Psikolobi

27/01/2023

Sen zaten değerlisin, hatırla...

27/01/2023

27/01/2023

"Melankoli üzgün olmanın mutluluğudur." -Victor Hugo

Hüzünlerde güzellikleri de bulabilenlere...

09/01/2023

31/12/2022

27/12/2022

Sagan, bilimsel merak ile dolup taşan çocukların gördükleri eğitim sonucunda meraksız ve coşkusuz olduklarından bahsediyor. (1995)

Video: Umid Gurbanov Youtube

14/12/2022

Bağlanma, oldukça önemli bir konu. Bugün, bağlanmanın biyolojisinden bahsedelim istedik. Çekyat babaları için rahatsız edici olabilir.
Sevgiyle 💝

13/12/2022

Çocuğumuza bir davranış kazandırmak istiyorsak, en iyi öğrenme şekli -tartışmasız- ona rol model olmaktır. Tutarlı, istikrarlı ve iyi bir iletişim modelini benimseyebilirsek daha işlevsel olacaktır. Kısaca, çocuğumuzun nasıl davranmasını istiyorsak bizler de ebeveynleri olarak elimizden geldiğince öyle davranmaya özen göstermeliyiz.

30/07/2022

23/01/2022

23/01/2022

Alışkanlıklar...

28/12/2021

Asla bir ağacı kış günü kesme.
Ve asla zor zamanlardan geçiyorken olumsuz kararlar verme.
Kendini kötü hissediyorken önemli kararlar alma.
Bekle. Sabırlı ol.
Fırtına dinecek.
Güneşi yeniden göreceksin.

2021'le vedalaşırken 2022'ye ruhumuzu hazırlayalım.
Bütün acı/tatlı, iyi/kötü deneyimlerimizi ceplerimize doldurduk. Ders aldık, ilham aldık, sabrettik, şükrettik. Vakti geldiğinde olgunlukla cebimizden çıkarıp kullanırız elbet.

#2022

16/08/2021

Çocuk Büyütmek

05/08/2021

Sınav tercihlerinde tüm öğrencilerimize başarılar.

05/08/2021

🔸️Yaklaşık 2000 yıl önce Yunan filozof Epictetus, kişilerin "olaylardan değil onlar hakkındaki görüşlerinden" rahatsız olduklarını söylemişti.
🔸️Shakespeare bile "iyi ve kötü diye bir şey yoktur, düşünce onu öyle yapar." dediğinde aynı şeyi ifade etmektedir.
🔸️Depresif hissediyorsanız bunun nedeninin başınıza gelen kötü olaylar olduğunu düşünebilirsiniz.
🔸️Kendinizi aşağı görüp mutsuz olmaya mahkum olduğunuzu düşünebilirsiniz.
🔸️Yetersizlik hislerinizin kişisel bir kusurdan kaynaklandığını düşünüyor olabilirsiniz.
🔸️Olumsuz düşüncelerinizin sevgiden yoksun ve travmatik yaşanmış bir çocukluğun, miras aldığınız kötü genlerin ya da bir çeşit kimyasal veya hormonal dengesizliğin sonucu doğduğunu düşünebilirsiniz.
🔸️Depresyon tıbbi bir rahatsızlık olarak kabul edilse de, araştırmalar genetik etkilerin depresyonun %16'sında etkili olduğunu göstermiştir.
🔸️Depresyonun en yaygın tedavi şekli, ilâçlar. Ancak son 20 yılın çalışmalarına bakarsak bilişsel çalışmaların da en az ilaçlar kadar etkili olduğunu söylememiz mümkün. Ayrıca psikoterapi ile tedavi gören hastaların tekrar depresyona girme oranı da düşüyor.
🗝Dr. David Burns, "İyi Hissetmek" adlı kitabindan.

31/07/2021

Peyami Safa'nın sevdiğim bir sözü vardır. "Yaşlanarak değil yaşayarak tecrübe kazanılır. Zaman insanları değil armutları olgunlaştırır."

30/07/2021

Manavgat, Marmaris, Bodrum, Köyceğiz...
Ortalık yanarken Belgrad Ormanında mangal yakma girişiminde bulunanlar bir yana ormanda kitap yakıyorduk yangın çoğaldı diyen iki çocuk diğer bir yana...
Neresinden tutsak elimizde kalan bir konu.
O yanan ağaçlar birbirleriyle konuşsalar ne diyor olabilirdi?
Yangında hasar alan bir hayvan yuvasından uzaklaşirken ne düşünüyordu acaba?
Sadece empati kuralım.
Marmara Denizine atılan maskelerin arasında yüzen bir balık ne düşünüyor?
Eviniz yanarken balkonda itfaiyeyi beklediğiniz sırada aklınızdan neler geçerdi?
Bazı şeyler artık "-malı, -meli" eklerinden öteye gitmeli.
Böyle olma"malı". Bunu hepimiz biliyoruz.