Stratejik Analiz Merkezi

20/09/2018

Hibrit savaş nedir?
Hibrit savaş, açık veya gizli olarak birden fazla savaş vasıtasının belli bir amaç için karmaşık bir biçimde kullanıldığı yeni bir savaş türüdür. Hibrit savaş, düşman ülkede etki yaratmak için belirli güvenlik açıklarına karşı askeri ve askeri olmayan araçların senkronize kullanımını içerir. Hibrit savaş, sinerjik etkiler elde edebilmek için birden fazla güç vasıtasının hedef alınan ülkenin toplumsal yapısının hassasiyetlerinden faydalanmak için senkronize bir şekilde kullanılmasıdır. Bu savaş türü, devlet veya devlet dışı aktörler tarafından planlanıp icra edilebilir. Hibrit savaş, mevcut bilgi çağını karakterize eden dijital teknolojinin hızından, hacminden ve her yerde bulunur olmasından istifade eder. Bütün bu özellikleriyle hibrit savaş, savaş alanını kaçınılmaz şekilde genişletmektedir.

Hibrit savaş nedir? Hibrit savaş, açık veya gizli olarak birden fazla savaş vasıtasının belli bir amaç için karmaşık bir biçimde kullanıldığı yeni bir savaş türüdür. Hibrit savaş, düşman ülkede etki yaratmak için belirli güvenlik açıklarına karşı askeri ve askeri olma...

27/08/2018

Eğer güç oyunundan kaçılamıyorsa sanatkâr bir oyuncu olmak, inkârci ve beceriksiz olmaktan çok daha iyidir. Okçunun attığı bir ok tek bir kişiyi öldürebilir ya da öldürmeyebilir. Oysa zeki bir insan tarafından tasarlanan bir plan ana rahmindeki bebekleri bile öldürebilir. (Kautilya, Hintli Filozof, M.Ö. III. Yüzyıl)

15/12/2017

Bilgisayar kaynaklı göz rahatsızlıkları bilgisayar kullananlarda göz ağrısı, göz yanması, göz kuruluğu, gözde kaşıntı ve gözde kanlanma rahatsızlıkları şeklinde ortaya çıkar. Bilgisayar kaynaklı göz rahatsızlıkları görüşün zayıflaması, görüşün bulanıklaşması, gözün yanması, yorulması, kaşınması, ışığa duyarlı olması, baş ve sırt ağrıları oluşması ve boyun ağrıları gibi semptomlarla kendini belli eder.

Bilgisayar kaynaklı göz rahatsızlıkları bilgisayarların iş yerlerinde kullanılmaya başlaması ile birlikte, her geçen gün artmaktadır. Yapılan araştırmalara göre, iş yerinde bilgisayar kullananların yarısından fazlası, göz ağrısından şikayetçidir.

Göz yorgunluğu bilgisayar kullanan hemen herkeste görülmektedir.

Bilgisayar kullanımının ve buna bağlı olarak göz şikayetlerinin artması ile birlikte “bilgisayar gözü bozar” yargısı kullanıcılar arasında süratle yayılmaktadır.

Aşağıdaki önlemler, bilgisayar kaynaklı göz rahatsızlıkları yani bilgisayar görme sendromu şikayetlerini azaltmaya yardım edecektir.

Bilgisayar kaynaklı göz rahatsızlıkları bilgisayar kullananlarda göz ağrısı, göz yanması, göz kuruluğu, gözde kaşıntı ve gözde kanlanma rahatsızlıkları şeklinde ortaya çıkar. Bilgisayar kaynaklı göz rahatsızlıkları görüşün zayıflaması, görüşün bulanıklaşması...

26/11/2017

Makale nedir? Makale nasıl yazılır? Makale yazarak para kazanmak nasıl olur? Makale yazmak, internetten para kazanmak isteyen herkese gerçekten para kazandırır mı?
Öncelikle makalenin tanımıyla makale yazmak konusuna giriş yapalım.
Makale nedir?

Makale; bilim, fen konularıyla siyasal, ekonomik ve toplumsal konuları açıklayıcı veya yorumlayıcı niteliği olan gazete ve dergi yazısıdır.

Bu yazılar makale yazarlarının kişisel görüşlerini içerir:

Yazar kendi belirlediği bir konu hakkında olumlu veya olumsuz eleştiride bulunabilir.
Yazar, makalesinde öneriler sunabilir, tanıtım ya da bilgilendirme amacı güdebilir.
Makale yazarları, makalelerinde genellikle politika, toplumsal olaylar, bilim, dil, kültür gibi kendi belirleyecekleri konularda olumlu olumsuz eleştiriler yapabilirler veya önerilerde bulunabilirler.

Makale nedir? Makale; bilim, fen konularıyla siyasal, ekonomik ve toplumsal konuları açıklayıcı veya yorumlayıcı niteliği olan gazete ve dergi

15/11/2017

Peloponez Savaşı, Antik Yunan şehir devletlerinden Atina, Sparta ve Peloponez Birliği arasında M.Ö. 431–404 tarihleri arasında cereyan etmiştir. Coğrafi olarak Peloponez, Güney Yunanistan’da, Korint Körfezi’nin güneyinde bulunan ve ülkenin bir bölümünü oluşturan büyük bir yarımada bölgesidir.

Thukydides ve realizm teorisi

Thukydides realizm teorisinin babasıdır. Çoğu kişi uluslararası politika hakkında düşünürken, bir teoriye başvurduğunu bilmediğinde bile ‘realizm teorisi’ni kullanır.

Teoriler olayları düzene sokarken kullandığımız vazgeçilmez araçlardır.

Peloponez Savaşı, Antik Yunan şehir devletlerinden Atina, Sparta ve Peloponez Birliği arasında M.Ö. 431–404 tarihleri arasında cereyan etmiştir. Coğrafi olarak Peloponez, Güney Yunanistan'da, Korint Körfezi'nin güneyinde bulunan ve ülkenin bir bölümünü oluşturan büyük bir yarımada bölgesidir. Thukyd...

15/11/2017

2009-2015 yılları arasında Türkiye gündemini meşgul eden "Çözüm Süreci" ile ilgili olarak hazırlamış olduğumuz aşağıdaki analiz, o tarihlerde AK Partililerin Çözüm Süreci'ne karşı olanları "hain" ilan ettikleri, küfür ve hakarete boğdukları bir ortamda, 10.04.2013 tarihinde, benim imzamla yine bu si...

11/11/2017

Uluslararası ilişkilerin aktörleri deyince akla ilk olarak devletler gelmektedir. Ancak, son 50 yılda devlet dışı aktörler uluslararası politikanın araçları olarak öne çıkmaya başlamışlardır.

Geleneksel realist görüşe göre uluslararası ilişkilerin aktörleri devletlerle sınırlıdır ve sadece büyük devletler uluslararası ilişkilerde gerçekten önem taşır. Ama devletler arası ilişkileri yürüten politik aktörler ve oynadıkları roller değişmektedir.

Uluslararası ilişkilerin aktörleri deyince akla ilk olarak devletler gelmektedir. Ancak, son 50 yılda devlet dışı aktörler uluslararası politikanın araçları olarak öne çıkmaya başlamışlardır. Geleneksel realist görüşe göre uluslararası ilişkilerin aktörleri devletlerle sınırlıdır ve sadece büyük dev...

08/11/2017

Uluslararası politika hakkında değişik görüşler ortaya atılmaktadır. Devletlerarası çatışma teorilerini de içeren değişik politik görüşleri, bu analizde derinliğine ele alacağız.

‘Uluslararası politika’yı etkileyen gelişmeler

Dünya küreselleşiyor ve küçülüyor. Mayflower Atlas Okyanusu’nu üç ayda geçmişti. 1924’te Charles Lindbergh’in uçuşu 33 saat sürmüştü. Elli yıl sonra Concorde bunu üç saatte gerçekleştirdi. Balistik füzeler ise okyanusu 30 dakikada aşabiliyor. 21. yüzyılın başında okyanus aşırı bir uçak yolculuğunun maliyeti 1950’dekinin üçte birine, New York’tan Londra’ya telefon etmenin maliyeti ise yüzyıl ortasındakinin küçük bir yüzdesine inmiş durumda. Küresel internet iletişimi neredeyse anında gerçekleşiyor ve aktarım maliyetleri göz ardı edilebilecek kadar düşük.

Uluslararası politika hakkında değişik görüşler ortaya atılmaktadır. Devletlerarası çatışma teorilerini de içeren değişik politik görüşleri, bu analizde derinliğine ele alacağız. 'Uluslararası politika'yı etkileyen gelişmeler Dünya küreselleşiyor ve küçülüyor. Mayflower Atlas Okyanusu'nu üç ayda geç...

07/11/2017

Herkes lider olmak ister. Ancak, hiç kimse doğuştan lider değildir. Bu yazıda okuyacağınız “liderlik prensipleri” lider adayları için anlaşılması ve uygulaması kolay rehber niteliğindedir.

Aslında hepimiz liderlik prensiplerini her yaşta ve her seviyede öğrenebilir ve uygulayabiliriz. Liderlik prensiplerinin birçoğu hayatımızın diğer çalışma alanlarıyla da ilgilidir.

Herkes lider olmak ister. Ancak, hiç kimse doğuştan lider değildir. Bu yazıda okuyacağınız "liderlik prensipleri" lider adayları için anlaşılması ve uygulaması kolay rehber niteliğindedir. Aslında hepimiz liderlik prensiplerini her yaşta ve her seviyede öğrenebilir ve uygulayabiliriz. Liderlik prens...

06/11/2017

Hi**er'in sığınağı bulundu: Bir Fransız fotoğrafçı av sezonunda yetkililerden aldığı izinle yoğun ormanlarla kaplı olan bir bölgede Hi**er'in 10 sığınağından birini buldu. Aşağıdaki yazı, Fransız fotoğrafçı Marc Askat tarafından kamuoyuyla paylaşılmıştır. Adolf Hi**er, insanlık tarihindeki en korkun...

04/11/2017

Kimlik avı dolandırıcılığı küresel çapta icra edilmektedir. Siber savaş icra eden kimlik avı korsanları, kötü niyetli kişilerdir. Sizden elde ettikleri kimlik bilgilerini “dolandırıcılık” başta olmak üzere, sizin hayal bile edemeyeceğiniz türde ve çok çeşitli maksatlarla kullanabilmektedirler.

Kimlik avı dolandırıcılığı yapanlar yani “kimlik avı dolandırıcıları” kullanıcı adları, şifreler ve kredi kartı bilgileri gibi hassas verilerinizi almak için “kimlik avı” yapmaya yarayan bir çok yazılımı kullanabilirler.

Kimlik avı dolandırıcılığı küresel çapta icra edilmektedir. Siber savaş icra eden kimlik avı korsanları, kötü niyetli kişilerdir. Sizden elde ettikleri kimlik bilgilerini "dolandırıcılık" başta olmak üzere, sizin hayal bile edemeyeceğiniz türde ve çok çeşitli maksatlarla kullanabilmektedirler. Kimli...

04/11/2017

Liderlerde bencillik duygusu ve bu bencilliği gidermede yetersiz kalan liderlik kabiliyetleri, astlarını yönetmede problem yaratır. Bencil liderler her başarıyı sahiplenmeye bayılırlar. Grubun lehine olsa bile, hiç bir lider astlarının kendisinden daha zeki, çalışkan, ve yaratıcı olmasını istemez.

Liderlerde bencillik duygusu ve bu bencilliği gidermede yetersiz kalan liderlik kabiliyetleri, astlarını yönetmede problem yaratır. Bencil liderler her başarıyı sahiplenmeye bayılırlar. Grubun lehine olsa bile, hiç bir lider astlarının kendisinden daha zeki, çalışkan, ve yaratıcı olmasını istemez. L...

04/11/2017

Çin deyince aklımıza komünist parti yönetimi ve Çin Ordusu gelmektedir. Günümüz Çin Ordusu görünüşe göre Çin Komünist Partisi’nin kontrolündedir. Tek parti idaresi altındaki Çin’de Çin Ordusu generalleri statülerini muhafaza etmeye çalışmaktadır. Ekonomideki kaçınılmaz liberalleşme eğilimleri, Çin Ordusu üzerinde de etkisini göstermeye başlamış olmalıdır. Ancak, bu konuda şüpheler vardır. Çin ordusu ile ilgili bir çok soru bölgeyle ilgili olan askeri-siyasi uzmanlarca sorulmakta, Think Tank merkezlerinde tartışılmaktadır. Stratejikanaliz.com olarak biz de bu tartışmaların dışında kalmak istemedik.

Çin deyince aklımıza komünist parti yönetimi ve Çin Ordusu gelmektedir. Günümüz Çin Ordusu görünüşe göre Çin Komünist Partisi’nin kontrolündedir. Tek parti idaresi altındaki Çin'de Çin Ordusu generalleri statülerini muhafaza etmeye çalışmaktadır. Ekonomideki kaçınılmaz liberalleşme eğilimleri, Çin O...

02/11/2017

Cilt kuruluğu ya da cilt kuruması pul pul dökülme, kaşınma ve çatlama ile kendini belli eden rahatsız edici bir durumdur. Kuru cilt şikayetleri, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Cilt kuruluğu hemen herkeste görülebilir. Bazı insanların genetik olarak ciltleri kuru olabilir. Cilt kuruması, cildin sağlığını bozar. Sağlıksız kuru cilt, kaşıntı ve tahrişe uygun ortam sağlar.

Cilt kuruluğu ya da cilt kuruması pul pul dökülme, kaşınma ve çatlama ile kendini belli eden rahatsız edici bir durumdur. Kuru cilt şikayetleri, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Cilt kuruluğu hemen herkeste görülebilir. Bazı insanların genetik olarak ciltleri kuru olabilir. Cilt kuruması, cildin...

29/10/2017

Empati nedir?

Empati, başkalarının duygularını hissetme, ne düşündüğünü anlama yeteneğidir.

Empati, duygudaşlık yani aynı duyguları paylaşmak demektir. Başka birisinin içinde bulunduğu durumu hissetmek, duygularını anlamaktır.

“Empati” terimi geniş bir deneyim yelpazesini tanımlamak için kullanılır.

Empatiye sahip olmak, muhtaç birine yardım etmek isteyeceğimiz anlamına gelmez. Ancak empati genellikle merhametli hareket için atılan ilk adım olarak kabul edilmektedir.

29/10/2017

Liderlik ve yönetim el ele gitmek zorundadır. Çalışanlar yöneticilerinden yalnızca yapılacak işlerin sırasını talep etmezler. Onlar, firmanın vizyonunu da bilmek isterler.

Hem klasik harp, hem de ticari savaş alanında başarı için liderlik ve yönetim, büyük rol oynamaktadır. Başarılı olabilmek için, organizasyonda liderlik ve yöneticilerin bir kombinasyonu olmalıdır (Kotterman, 2006).

Liderlik ve yönetim, örgütsel hedeflere ulaşmak için insanlarla etkileşimde bulunmayı ve bunları etkilemeyi içerir (Rost, 1993). Hem yönetim hem de liderlik, planlama ve karar vermeyi gerektirir (Wu 2013).

Liderlik ve yönetim el ele gitmek zorundadır. Çalışanlar yöneticilerinden yalnızca yapılacak işlerin sırasını talep etmezler. Onlar, firmanın vizyonunu da bilmek isterler. Hem klasik harp, hem de ticari savaş alanında başarı için liderlik ve yönetim, büyük rol oynamaktadır. Başarılı olabilmek için,…

27/10/2017

Dirençli depresyon tedavisi, mevcut tedavi yöntemleriyle sonuç alınamayan depresyon hastalığı tedavisinde uygulanan yeni yöntemleri kapsamaktadır.

Depresyon, ya da majör depresif bozukluk, duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı olumsuz yönde etkileyen yaygın ve ciddi bir tıbbi hastalıktır.

Özellikle son zamanlarda bir çok kişinin muzdarip olduğu konu depresyondur. Son zamanlarda yaşanan travmalar, şoklar, kayıplar, artan iş stresleri, kaygılar, endişeler, çok yoğun tempolar, AVM’ler, TV’ler ve akıllı telefonlardan yayılan manyetik alanların enerjimizi etkilemesi, bozuk beslenme alışkanlıkları, fazla yenen şeker ve gluten gibi besinler depresyona sebep olmaktadır. Bu etkenler üstü üste eklendikçe depresyon tahammül edilemez boyutlara gelmektedir.

Dirençli depresyon tedavisi, mevcut tedavi yöntemleriyle sonuç alınamayan depresyon hastalığı tedavisinde uygulanan yeni yöntemleri kapsamaktadır. Depresyon, ya da majör depresif bozukluk, duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı olumsuz yönde etkileyen yaygın ve ciddi bir tıbbi hastalıktı...

25/10/2017

Bilgisayar kullanıcılarına zarar veren kötü amaçlı yazılımlar çok çeşitlidir. Bot, virüs, truva atı ve solucanlar en önde gelen kötü amaçlı yazılımlardır.

Kötü amaçlı yazılımlar: “Botlar”

“Bot” sözcüğü, bilişim dünyasında robot sözcüğünün kısaltılmış hali olarak kullanılır. Akıllı ajan da denir. Çoğu bilgisayar işlemini yarı otomatik olarak yapabilen botlar, internetle birlikte ortaya çıkmıştır. Burada üzerinde duracağımız botlar bilim kurgu filmlerindeki veya bir imalat sektöründeki üretim hattında bulunan türden değillerdir. Gerçek dünyada robotların yaptıklarından çok daha fazlasını bot yazılımları internette yapabilirler.

Kötü amaçlı yazılımlar arasında en önemlilerinden olan bot yazılımları, başka bilgisayarlardan veri çekmekte veya başka bilgisayarlara müdahale etmekte yaygın olarak kullanılırlar.

Her biri ayrı birer yazılım olan bot yazılımları kullanım amaçlarına göre çok çeşitlidir.

Ticari bot yazılımları,
E-posta botları,
Oyun botu yazılımları,
Haber botu yazılımları,
Hisse senedi botları,
Manipülasyon için siyasi botlar,
E-ticarette alışveriş botları ilk anda akla gelen bot çeşitleridir.

Bilgisayar kullanıcılarına zarar veren kötü amaçlı yazılımlar çok çeşitlidir. Bot, virüs, truva atı ve solucanlar en önde gelen kötü amaçlı yazılımlardır. Kötü amaçlı yazılımlar: "Botlar" "Bot" sözcüğü, bilişim dünyasında robot sözcüğünün kısaltılmış hali olarak kullanılır. Akıllı ajan da denir. Çoğ...

25/10/2017

Sosyal medya botları ile manipülasyon, demokrasiyi tehdit etmektedir. Kasım 2016'da yapılan ABD seçimlerinde botlar manipülasyon yapmada etkili olmuştur. Botlar ile kamuoyunu etkilemede etkin olarak kullanılan manipülasyonun kelime anlamı "yönlendirme"dir. Kötü amaçlı yazılımlar: "Botlar" Son yıllar...

14/10/2017

Çoğunlukla siyasetçilerde görülen hubris sendromu, sonradan kazanılmış bir kişilik bozukluğu hastalığıdır. Kibir sendromu da denir. Kendini adeta tanrı olarak görme, abartılı gurur, kendine aşırı güven ve başkalarına güvenmeme ve saygısızlık en önemli belirtileridir. Tedavisi yoktur.

Çoğunlukla siyasetçilerde görülen hubris sendromu, sonradan kazanılmış bir kişilik bozukluğu hastalığıdır. Kibir sendromu da denir. Kendini adeta tanrı olarak görme, abartılı gurur, kendine aşırı güven ve başkalarına güvenmeme ve saygısızlık en önemli belirtileridir. Tedavisi yoktur. 'Hubris sendrom...

10/10/2017

Soğuk algınlığı nedir?

Soğuk algınlığı, üst solunum sisteminde görülen ve başlıca nedeni virüsler olan bulaşıcı bir hastalık çeşididir. Yani, soğuk algınlığı hastalığı, soğuk havalarda dışarı çıkmakla oluşmaz. Soğuk algınlığına 200’den fazla farklı virüs neden olabilir. Fakat hastalığa esas olarak koronavirüsler ya da rhino (rhino=burun) virusler neden olmaktadır.

Soğuk algınlığı nedir? Soğuk algınlığı, üst solunum sisteminde görülen ve başlıca nedeni virüsler olan bulaşıcı bir hastalık çeşididir. Yani, soğuk algınlığı hastalığı, soğuk havalarda dışarı çıkmakla oluşmaz. Soğuk algınlığına 200'den fazla farklı virüs neden olabilir. Fakat hastalığa esas olarak k...

10/10/2017

İsrail İran Savaşı senaryosu gerçek olabilir mi? 3 Nisan 2015 tarihinde Lozan’da icra edilen 5+1 ülkeleri ve İran arasındaki nükleer müzakerelerde ana konularda anlaşmaya varıldı. İran’ın nükleer teknoloji geliştirme çabaları denetlenmeye başlandı.

Kasım 2016’da ABD Başkanı Olan Trump, Başkan Obama döneminde yapılmış olan nükleer antlaşmanın ABD açısından iyi bir antlaşma olmadığını defalarca dile getirdi. İsrail ise başından beri bu antlaşmanın yetersiz olduğunu iddia etmektedir. Antlaşmaya taraf olan ülkeler, birbirine kuşkuyla bakmaktadır.

Eski bir NATO subayınca yapılmış olan aşağıdaki analiz, ilk olarak 11 Kasım 2013 tarihinde yine bu sitede yayımlanmıştı. Aradan geçen dört yıl içerisinde siyasi alanda umut verici gelişmeler olsa bile, bu gelişmeler İran-İsrail ve İran-Amerika Birleşik Devletleri arasındaki “güvensizliği” bertaraf edemedi. Üstelik Suriye ve Irak’ta İran-ABD-İsrail açısından tahlil edilmesi gereken çok önemli gelişmeler oldu.

İsrail İran Savaşı senaryosu gerçek olabilir mi? 3 Nisan 2015 tarihinde Lozan'da icra edilen 5+1 ülkeleri ve İran arasındaki nükleer müzakerelerde ana konularda anlaşmaya varıldı. İran'ın nükleer teknoloji geliştirme çabaları denetlenmeye başlandı. Kasım 2016'da ABD Başkanı Olan Trump, Başkan Obama…

08/10/2017

Türkiye Çin İlişkileri, Soğuk Savaş'tan sonraki dönemde hızla gelişmiştir. Türkiye Çin ilişkileri, bir takım risk ve faydaları içermektedir. Çin, dünyanın en kalabalık ülkesidir. Ekonominin temeli üretim ve tüketimdir. Sadece "tüketici" olmak, ülkelere bir kazanç getirmemektedir. Bu açıdan bakılınca...

10/09/2017

Çin, Kuzey Kore sorununu çözebilir mi? ABD'nin en büyük politika başarısızlıklarından biri olan Kuzey Kore, nükleer silah denemelerine devam etmektedir. Kuzey Kore geçtiğimiz günlerde altıncı nükleer silah denemesini yaptı. ABD’nin çok çeşitli çabalarına ve ağır tehditlerine rağmen, Kuzey Kore nükle...

10/09/2017

Strateji uzmanları için 1948-1949 yıllarında cereyan etmiş olan Arap İsrail Savaşı'ndan alınacak önemli dersler vardır. Stratejik planlamanın (daha sınırlı ölçüde olmakla beraber, taktik planlamanın da) karşılaştığı sorun, iki yönlüdür. Buna göre, bir yandan düşmanın sağlam prensiplere dayanarak har...

16/08/2017

Merhaba,
Yaklaşık 10 gündür Terme'deydim. Dün inanılmaz bir yağmura yakalandım.

16/08/2017

02/08/2017

Think Tank Kuruluşları Dünyadaki ‘Araştırma ve Think Tank Kuruluşları’ uluslararası ilişkilerin politika ve akademik yönüyle ilgili olanlar için önemli iş olanakları sunmakta, küresel siyaseti yönlendirmektedir.  Çoğu tam gün çalışma isteyen Araştırma ve Think Tank Kuruluşlar’ında çalışmak isteyenle...

02/08/2017

Maliyet ve fayda analizi ile stratejik karar verme tekniği ilk olarak ABD’de kullanılmaya başlandı. Büyüme-sermaye payı oranına bakarak; şirket bünyesindeki firmalardan hangisinde büyümeye gidileceği, hangisinde küçülmek gerektiği, hangisinin satılarak elden çıkarılmasının uygun olacağı gibi bir çok...

02/08/2017

Hızlı kilo vermek için egzersiz önemlidir!

Bir günde egzersiz, yürüyüş vb. aktivitelerle 350 kalori harcadığınızda, vücudunuzdan 45 gram yağ eksilmiş olacaktır.

Bu durumda Türkiye’ye uyarlarsak yaklaşık yarım kilo (0.45 kg=450 gram) yağ yakmak için 3,500 kalori harcamamız gerekmektedir. Yani yukarıda sözünü ettiğimiz adamın 3×90 dakika ve üzerine de bir 45 dakika daha futbol oynaması gerekecektir. Bu pratikte mümkün değildir.

Diyet yaparken bu hesaplama faktörlerini dikkate almamız şarttır. Tekrar vurgularsak 3 günde 10 pound yani 4,5 kg vermemiz için, yani yağ yakmamız için bizim günlük 1,5 kg kadar kilo vermemiz gerekecektir. Bunun için harcamamız gereken kalori miktarı günlük olarak 10500 kcal’dir. Halbuki biz 800-1000 kcal değerinde besin maddesi aldığımızda, en iyimser ifadeyle 2000 kcal “depo”dan harcamış oluyoruz. Gerisi yani 8500 kcal nerden, nasıl harcanacaktır?

Laura Mitchell “Asker diyeti o kadar güzel ki, spora falan da gerek yok!” derken, eğer azıcık kafa yorup da hesaplama faktörlerini düşünseydi, her halde böylesi bir yazının altına imza atmazdı.

Asker diyeti, hızlı kilo vermek için uygun mu? Hızlı kilo vermek hepimizin hayalidir. 3 günde 10 pound yani 4,5 kilo verdiren diyet, İngiliz Dailystar Gazetesi'nde Laura Mitchell  imzasıyla 9 Mayıs 2017'de yayımlanmıştır. Yazıyı uzmanlarımızla birlikte tetkik ettik. Eğer uygunsa, biz de böylesine mü...

30/07/2017

Kuzey Kore füze denemesi dünyayı ayağa kaldırdı. Pasifik bölgesinde gerilim her geçen gün tırmanıyor. Kuzey Kore’nin 28 Temmuz 2017 gecesi gecesi yaptığı kıtalar arası orta menzilli (1000 km./621 mil) katı-yakıtlı balistik füze denemesinden 2 gün sonra Amerika Birleşik Devletleri Güney Kore’nin Kuzey Kore’ye yakın sınır bölgesinde süpersonik B-1 bombardıman uçakları ile 10 saat süreyle “eğitim uçuşu” icra etti.

Başarıyla fırlatılan füzenin adı “Hwasong-14”. Hwasong, Korece’de Mars Gezegeni demektir. Kuzey Kore 2006 yılından beri, bu yıl yapılanlar da dahil olmak üzere, tam beş defa kıtalararası balistik füze denemesi icra etti.

Füze denemesi, 27 Temmuz’da ABD Senatosu tarafından Kuzey Kore, Rusya ve İran’a yaptırım paketinin onaylanmasından bir gün sonra geldi.

Birleşmiş Milletler Güvenlik Konseyi Kuzey Kore’nin füze testi yapmasını ve nükleer silah geliştirmesine önceki yıllarda yasaklamıştı.

Kuzey Kore füze denemesi dünyayı ayağa kaldırdı. Pasifik bölgesinde gerilim her geçen gün tırmanıyor. Kuzey Kore'nin 28 Temmuz 2017 gecesi gecesi yaptığı kıtalar arası orta menzilli (1000 km./621 mil) katı-yakıtlı balistik füze denemesinden 2 gün sonra Amerika Birleşik Devletleri Güney Kore'nin Kuze...

29/07/2017

Katarakt hastalığı nedir? Katarakt hastalığı gözün içinde bulunan doğal merceğin saydamlığını kaybetmesi ve buna bağlı olarak görmenin azalması

28/07/2017

Bilgisayarın çocuklara zararları konusunda her gün yeni bir çalışma sonucu yayımlanmaktadır. Çocuklarda erken yaşta ortaya çıkan görme kusurlarının en önemli sebeplerinden birinin de aşırı bilgisayar kullanma alışkanlığı olduğu araştırmalarla ortaya konmaktadır. Teknoloji çocukların düşünce ve odaklanma alışkanlıklarını değiştirmektedir. Sizin çocuğunuz düşünce yapısı ve odaklanma yeteneği, 21 nci yüzyılın sorunlarıyla baş etmeye hazır mı?

Düşünme; deneyimlerimize, bilgilerimize ve görüşlerimize dayanarak sonuç çıkarabilme yani akıl yürütme kapasitesidir. Düşünme kapasitesi; bizim insanlarla iletişim kurmamızı, iletişimi geliştirmenizi ve uygarlaşmamızı sağlar. Düşünme, gözlemleme, öğrenme, hatırlama, sorgulama, yeniliklere açık olma, tartışma, fikirlerini savunma, karar verme ve harekete geçme sağlıklı beyinlerin başarabileceği yeteneklerdir. Sağlıklı beyin oluşumu bebeklikten itibaren başlar.

Bilgisayarın çocuklara zararları konusunda her gün yeni bir çalışma sonucu yayımlanmaktadır. Çocuklarda erken yaşta ortaya çıkan görme kusurlarının en önemli sebeplerinden birinin de aşırı bilgisayar kullanma alışkanlığı olduğu araştırmalarla ortaya konmaktadır. Teknoloji çocukların düşünce ve odakl...

26/07/2017

Yüksek tansiyonu düşürmek için şifalı bitkiler nasıl kullanılır?

Yüksek tansiyonun nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Yüksek tansiyonu düşürmek için şifalı bitkiler her geçen gün daha fazla kullanılmaktadır. Bununla birlikte, obezite, stres ve şeker hastalığının yüksek tansiyona neden olduğu konusunda uzmanlar hemfikirdir.

Şifalı bitkiler ve yüksek tansiyonun düşürülmesi

Geleneksel tıp, halen doktorlar tarafından tedavi amaçlı olarak tavsiye edilen, reçete edilen ilaçların dışında yüksek tansiyon hastalığının tedavisi için her hangi bir çözüm bulabilmiş değildir.

Tansiyon ilaçlarının bir çok yan etkisi olsa bile, şüphesiz insanlık yüksek tansiyon hastalığının tedavisi için bugüne kadar gösterilen gayretlere şükran borçludur.

Buradaki amacımız asla bilim insanlarının gösterdikleri gayreti küçümsemek değildir. Amacımız, şifalı bitkiler konusunda gelişmiş ülkelerde yapılan çalışmalar konusunda okuyucuya özet bilgi sunmaktır.

Dünyadaki ölüm nedenlerinin en başında kalp ve damar hastalıkları (kalp krizi, felç..gibi) gelmektedir. Bilim adamları bu hastalıkların en önemli nedeninin yüksek tansiyon olduğu konusunda hemfikirdir.

Yüksek tansiyonun nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Yüksek tansiyonu düşürmek için şifalı bitkiler her geçen gün daha fazla kullanılmaktadır. Bununla birlikte, obezite, stres ve şeker hastalığının yüksek tansiyona neden olduğu konusunda uzmanlar hemfikirdir. Şifalı bitkiler ve yüksek tansiyonun…