🌟 280 TTC Yoga Eğitmeni 🌟Kundalini Reiki Master 🌟ODTÜ 🌟Mindfulness
20 Nisan’da evimde buluşuyoruz. Yoga’yı bir süredir yapıyor da olsan yeni başlıyor da olsan bu davet senin için.
Matını da al gel ve istersen çayın yanına elin dolu gelebilirsin tabi 🙃
*Etkinlik sadece kadın öğrencilerim içindir.
20 Nisan’da Görüşmek üzere 🧡
✨ONLINE Meditasyon pratiklerine başlıyoruz. İlk pratiğe denemek için ücretsiz katılabilirsin.
Sana ne fayda sağlayacak?
Stres Azalması: Stres seviyelerini düşürür.
Zihinsel Netlik: Dikkat ve odaklanmayı artırabilir.
Duygusal Dengeli: Duygusal dengeyi destekler.
Hafıza ve Zihinsel Sağlık: Zihinsel işlevleri güçlendirir.
Uyku Kalitesi: Daha derin ve yenileyici uyku sağlar.
Empati ve Bağlantı: Empatiyi artırır ve ilişkileri güçlendirir.
Fiziksel Sağlık: Kan basıncını düşürür ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Detaylar için iletişime geç 🥰💛
💌 İletişim Bilgileri: 0545 833 75 43 ya da DM
Sevgiyle ve huzurla ✨
İçsel Dönüşüm
Yoga & Meditasyon Kampı
Şehrin karmaşasından uzakta, doğayla iç içe bir ortamda içsel dönüşümünü yeni bir seviyeye taşımaya hazır mısın?
Ruh, zihin, beden dengesini sağlamak ve doğa içinde dinlenerek yenilenmek için Bolu Hindiba Doğa Evi’ne gidiyoruz. Bütünsel bir farkındalık, şifa ve gelişim deneyimi arayanlar için birçok spiritüel gelenekten gelen çalışmayı bu kampta bir araya getirdik. İç dünyana daha kolay odaklanmana yardımcı olacak bir ortamda, derin bir beden farkındalığı deneyimi yaşayacak, duygularının kaynağına inecek, kendinle yeniden bağlantı kurarak ruhsal titreşimlerini yükselteceksin.
Yoga, meditasyon, nefes, Reiki, grup şifa çemberleri, farkındalık çalışmaları, doğa yürüyüşleri ve ruhsal yükseliş aktivasyonları ile kendini keşfetme yolculuğunda sana rehberlik edecek olan bu kamp, yaşamında değişim-dönüşüm yaratmak üzere tasarlandı.
Kampta seni neler bekliyor?
• Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri ile beden, zihin, ruh bağlantını derinleştirme
• Meditasyonlar ile içsel benliğinle sezgisel iletişimi geliştirme
• Yükseliş aktivasyonları ile titreşimini yükseltme
• İçsel farkındalık çalışmaları ile kendini ve duygularını daha iyi tanıma, güçlü ve zayıf yönlerini keşfetme.
• Doğa yürüyüşleri ve kamp ateşi sohbetleri
• Grup çalışmaları ile diğer katılımcılarla paylaşımlar ve arkadaşlıklar
Tarih: 10-11-12 Mayıs 2024
Yer: Bolu-Mengen/Hindiba Doğa Evi
Kontenjan 20 kişidir.
Kamp detayları ve konaklama bilgileri için profildeki workshopix linkine bakabilirsiniz. Rezervasyon numarası: 0538 059 11 77
(Bu etkinlik , Tursab’a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.)
Canım Hatice’m 💛 Bana ejderha küpe almış, nasıl da bilir ejderha sevdiğimi 🩵 sonuçta ben bir dragon queenim 🩵🩵🩵
Yoga ile tanışman ya da yogadailerlemek,
yoga sohbetleri yapmak, zihni sakinleştirmek ise
amacın...
Doğru yer değil de ne?
Benimle birlikte yolda yürümeyi tercih edecek o iki
kişiden birisi sen olmak istersen, bir DM kadar yakınım.
Özün bilir doğru öğretmeni 💛
Sevgiyle...
Hoşgeldin 🫶 Yoga ile ilk defa tanışacaksan, senin için harika bir Online program hazırladım. Dersler ONLINE olacaktır.
Seni maddi olarak da yormayacak bir bütçe ile derslerime katılabilirsin.
Neler yapacağız?
*1. Hafta: Tüm beden yoga pratiği
*2. Hafta: Öne bükülmelerde yoga pratiği
*3. Hafta: Yin Yoga
*4. Hafta: Ateş Elementi
Derslerime katılmak için web sayfama bakabilir ya da bana DM ya da WhatsApptan yazabilirsin.
📞 05458337543
🧑💻www.selinakray.com
Not:Dersler 10 kişi olduğunda açılacaktır.
Sevgi ve huzurla 💛
Hoşgeldin 🫶
Yoga ile ilk defa tanışacaksan, senin için harika bir program hazırladım. Dersler ONLINE olacaktır.
Seni maddi olarak da yormayacak bir bütçe ile derslerime katılabilirsin.
Neler yapacağız?
*1. Hafta: Tüm beden yoga pratiği
*2. Hafta: Öne bükülmelerde yoga pratiği
*3. Hafta: Yin Yoga
*4. Hafta: Ateş Elementi
Derslerime katılmak için web sayfama bakabilir ya da bana DM ya da WhatsApptan yazabilirsin.
📞 05458337543
Not:Dersler 10 kişi olduğunda açılacaktır.
Sevgi ve huzurla 💛
Öğrencim Semih’in ilk üçüncü savaşçı pozu (kendi deyimiyle asker duruşu 😁) 🙏 🧘♂️
✨Harika bir duyuruyla geldim. Kendi yaşadığım köy evinde 3 kişilik kamp düzenliyorum. Kamp içeriğine görsellerden ulaşabilirsiniz. Ücreti kendi evim olduğu için çok uygun tuttum. Kamp benim evimde ve konaklamalı olacaktır.
Kayıt ve bilgi için DM 💛
✨Harika bir duyuruyla geldim. Kendi yaşadığım köy evinde 3 kişilik kamp düzenliyorum. Kamp içeriğine görsellerden ulaşabilirsiniz. Ücreti kendi evim olduğu için çok uygun tuttum.
Kayıt ve bilgi için DM 💛
Tepetaklak olmadan nasıl anlar insan hayatın kıymetini 💛
Yogaya başlamak istiyorsan ya da bir süredir yoga yapıyorsan, 6 Kasım - 23 Kasım arası her akşam saat 21:30-22:00 arası yapacağım ONLINE derslerime beklerim.
💛Program içeriği şu şekildedir:
✨Yoga asana (beden) pratiği
✨Asana pratiğini destekleyen nefes çalışmaları
✨Pratik sırasında yapılacak meditasyon çalışmaları
Program her seviyeye uygundur. Peki neden sen bu programda yer alasın?
🌼Sadece beden pratiğini arttırmak istiyorsan
🌼Yogada merak ettiklerin varsa
🌼Yogaya nerden başlayacağını bilmiyorsan
🌼Kendine ayıracak zamanı sadece ama sadece kendinle başbaşa kalmak olarak değerlendirmek istiyorsan…
🌼Daha önce yoga yapıyorsan da, bu pratik senin için devamlılık ve güçlenmeyi sağlayacak 💪
Derslerime katılmak için bana whatsapptan yazabilirsin.
Sevgiyle ve huzurla 💛
Yoga başlangıç seviye grup dersimi yüzyüze açıyorum. Günlük koşuşturmaya bir yoga molası vermek istersen benimle iletişime geç 🦋
Sevgiyle ve huzurla 💛
Son 30 günde gönderilerimde 100 ifade aldım. Desteğin için teşekkürler. 🙏🤗🎉
Selamlar 💛 Sporzy canlı yayınlarım 25 Eylül itibariyle başlıyor. Oradan derslere katılmak isterseniz, Programı indirip inceleyebilirsiniz. Ders programımın son halini bırakıyorum şöyle 😇
Hoşgeldin ✨ Bu kadar dersi açmışken çekiliş yapmamak olmazdı 💛 bir kişiye 4 haftalık - toplam 4 saat online özel ders vermeye karar verdim. Çekilişe katılım şartlarını aşağıdaki gibi yazıyorum:
☀️ Bu gönderimi hikayende paylaşmak ve hesabının gizli olmaması(yoksa göremem)
☀️Gönderimin altına arkadaşlarını etiketlemek (her yorum bir çekiliş hakkı ve tek yoruma bir arkadaşını etiketlemen yeterli)
☀️Gönderiyi beğen & kaydet yapmak
İhtiyacı olan birisine çıkacaktır eminim 🥰 şimdiden şifa oldu. 😇
Not: Derslerimi şu anda sadece haftaiçi yapıyorum 💛
Hoşgeldin 💛
Grup derslerim için programı paylaşıyorum. Hangi günler grup derslerinin açılacağını sormuştunuz. Online ve yüzyüze dersleri görselde görebilirsiniz 🥰
✨Her sınıfın bir hayvan arketipi var ve seçtiğin sınıfın farklı bir enerjisi ve akışı oluyor
✨Saate göre seç istersen, istersen çekildiğin hayvan ismine göre seç
✨Grup derslerinin ücreti Ocak ayına kadar onlineda 750 TL, yüzyüzede 800 TL (aylık 8 ders)
✨Eğer yeni grup dersi ya da özel ders açtırmak istersen benimle iletişime geçebilirsin 💛
Sevgiyle ve huzurla 🙏✨
Yogaya başlamak için doğru zaman ne zaman? Karşılaşman bir tesadüf değil 💛 Şimdiden hoşgeldin derslerime ✨
18 Eylül - 12 Kasım grup derslerim hakkında ✨ Detaylı bilgi almak için DM ya da Whatsapp’tan iletişime geçebilirsin 💛
✨Merhaba sevgili arkadaşlar✨
💜Bugün sizinle Sahasrara çakra hakkında konuşmak istiyorum. Sahasrara çakra(taç çakra), yedinci ve en üst çakra olarak bilinir.
💜Bu çakra, başın en üstünde, tepe noktasında yer alır ve ruhsal bağlantı, yüksek bilinç, aydınlanma ve birlik hissiyle ilişkilendirilir. Sahasrara çakrası, yüksek bilince ulaşmamızı ve evrensel enerjiyle bağlantı kurmamızı sağlar. İşte Sahasrara çakranın etkilediği bazı alanlar:
⚕️Evrensel Bağlantı: Sahasrara çakra, evrensel enerjiyle bağlantı kurmamızı sağlar. Bu çakra dengeli olduğunda, kendimizi evrenin bir parçası olarak hissederiz ve birlik bilincini deneyimleriz.
⚕️Yüksek Bilinç: Sahasrara çakra, yüksek bilince ulaşma ve ruhsal büyümeyle ilgilidir. Bu çakra dengeli olduğunda, daha geniş bir perspektife sahip oluruz ve derin bir içsel bilgelik elde ederiz.
⚕️Aydınlanma: Sahasrara çakra, aydınlanma ve ruhsal uyanışı destekler. Bu çakra dengelendiğinde, sınırlamaları aşarız, ego ile bütünleşiriz ve saf farkındalık halini deneyimleriz.
⚕️Birlik Hissi: Sahasrara çakra, birlik hissini güçlendirir. Diğer insanlarla, doğayla ve evrenle derin bir bağ hissederiz. Ayrılık duygusu yerine birlik ve sevgi hissi hakim olur.
💜Meditasyon ve Mantra: Sahasrara çakrasını dengelemek için meditasyon ve mantra kullanabiliriz. Zihnimizi sakinleştirerek ve derin nefes alarak bu çakrayı aktive ederiz. "OM" gibi evrensel bir mantra, Sahasrara çakrayı destekler.
🌟Sahasrara çakranın açılması, ruhsal bir deneyimdir ve kişinin içsel ışığının parlamasına izin verir. Evrenin enerjisiyle bütünleşerek, kendimizi ve dünyayı daha derin bir şekilde anlamaya başlarız.
Sevgiyle kalın! 🙏
Selam güzel ruh 💛
Birbirimizi destekleyeceğimiz ve gelişeceğimiz yanı zamanda kolektife katkı sağlayacağımız bu yolculukta; 28 Ağustos - 10 Eylül arası her sabah saat 06:00-06:20 derslerimiz ONLINE olacak.
💛Program içeriği şu şekildedir:
✨Haftada 4 gün yoga asana (beden) pratiği
✨Haftada 2 gün meditasyon
✨Haftada 1 gün yoga sohbetleri
Program her seviyeye uygundur. Peki neden sen bu programda yer alasın?
🌼Sabahları bir disiplin oturtmak istiyorsan
🌼Yogada merak ettiklerin varsa
🌼Yogaya nerden başlayacağını bilmiyorsan
🌼Kendine ayıracak zamanı sadece ama sadece kendinle başabaş kalmak olarak değerlendirmek istiyorsan…
🌼Ve dahasını istersen kendin yorumlarda ekle🥰
Katılmak istiyorsan bana DM’den yaz lütfen.
Not: Bağış usulü bir ders olduğu için, kendi bütçenize göre isterseniz 150 lira isterseniz 200 lira ödeme yapabilirsiniz.
✨Merhaba sevgili arkadaşlar✨
💙Bugün sizinle Ajna çakra hakkında konuşmak istiyorum. Ajna çakra, altıncı çakra olarak bilinir ve üçüncü göz çakrası olarak da adlandırılır.
💙Bu çakra, alın bölgesinde yer alır ve iç görü, sezgi, zihinsel netlik ve ruhsal farkındalıkla ilişkilendirilir. Ajna çakrası, zihinsel ve ruhsal olarak derin bir farkındalık seviyesine ulaşmamızı sağlar. İşte Ajna çakranın etkilediği bazı alanlar:
⚕️İç Görü ve Sezgi: Ajna çakra, iç görü ve sezgi yeteneklerimizi güçlendirir. Bu çakra dengeli olduğunda, içsel bilgelik ve anlayışımız artar, daha net bir şekilde düşünebilir ve doğru kararlar alabiliriz.
⚕️ Zihinsel Netlik: Ajna çakra, zihinsel netliği destekler. Zihnimiz daha odaklanmış, sakin ve berrak olduğunda, düşüncelerimizi daha iyi yönetir ve doğruyu görmemizi sağlar.
⚕️Ruhsal Farkındalık: Ajna çakra, ruhsal farkındalığı artırır. Kendi iç dünyamızı, ruhsal deneyimleri ve varoluşsal gerçekliği daha derin bir şekilde keşfetme yeteneğimizi geliştirir.
⚕️Algı ve İntüisyon: Ajna çakra, algı ve intuitif bilgiye erişimimizi artırır. Çevremizdeki enerjiyi, sembolleri ve işaretleri daha iyi anlamamızı sağlar.
⚕️Meditasyon ve Görselleştirme: Ajna çakra, meditasyon ve görselleştirme pratiği için özellikle önemlidir. Gözler kapalıyken, zihnimizin gözü olan üçüncü göz aracılığıyla içsel vizyonlar ve imgeler elde etmemizi sağlar.
💙Ajna çakrayı dengelemek ve güçlendirmek için meditasyon, görselleştirme ve derin nefes teknikleri harika araçlardır. Yoga asanaları ve pranayama da bu çakrayı dengelemeye yardımcı olur.
🌟Ajna çakranın açılması, içsel rehberliğe, sezgilere ve ruhsal farkındalığa kapı açar. İçsel görme yeteneğimizi kullanarak daha berrak bir şekilde düşünmeyi ve yaşamımızı daha anlamlı bir şekilde yönlendirmeyi öğrenelim.
Sevgiyle ve huzurla 🙏
✨Merhaba sevgili arkadaşlar✨
💙Bugün sizinle Ajna çakra hakkında konuşmak istiyorum. Ajna çakra, altıncı çakra olarak bilinir ve üçüncü göz çakrası olarak da adlandırılır.
💙Bu çakra, alın bölgesinde yer alır ve iç görü, sezgi, zihinsel netlik ve ruhsal farkındalıkla ilişkilendirilir. Ajna çakrası, zihinsel ve ruhsal olarak derin bir farkındalık seviyesine ulaşmamızı sağlar. İşte Ajna çakranın etkilediği bazı alanlar:
⚕️İç Görü ve Sezgi: Ajna çakra, iç görü ve sezgi yeteneklerimizi güçlendirir. Bu çakra dengeli olduğunda, içsel bilgelik ve anlayışımız artar, daha net bir şekilde düşünebilir ve doğru kararlar alabiliriz.
⚕️ Zihinsel Netlik: Ajna çakra, zihinsel netliği destekler. Zihnimiz daha odaklanmış, sakin ve berrak olduğunda, düşüncelerimizi daha iyi yönetir ve doğruyu görmemizi sağlar.
⚕️Ruhsal Farkındalık: Ajna çakra, ruhsal farkındalığı artırır. Kendi iç dünyamızı, ruhsal deneyimleri ve varoluşsal gerçekliği daha derin bir şekilde keşfetme yeteneğimizi geliştirir.
⚕️Algı ve İntüisyon: Ajna çakra, algı ve intuitif bilgiye erişimimizi artırır. Çevremizdeki enerjiyi, sembolleri ve işaretleri daha iyi anlamamızı sağlar.
⚕️Meditasyon ve Görselleştirme: Ajna çakra, meditasyon ve görselleştirme pratiği için özellikle önemlidir. Gözler kapalıyken, zihnimizin gözü olan üçüncü göz aracılığıyla içsel vizyonlar ve imgeler elde etmemizi sağlar.
💙Ajna çakrayı dengelemek ve güçlendirmek için meditasyon, görselleştirme ve derin nefes teknikleri harika araçlardır. Yoga asanaları ve pranayama da bu çakrayı dengelemeye yardımcı olur.
🌟Ajna çakranın açılması, içsel rehberliğe, sezgilere ve ruhsal farkındalığa kapı açar. İçsel görme yeteneğimizi kullanarak daha berrak bir şekilde düşünmeyi ve yaşamımızı daha anlamlı bir şekilde yönlendirmeyi öğrenelim.
Sevgiyle ve huzurla 🙏
✨Merhaba sevgili arkadaşlar✨
💜Bugün sizinle Sahasrara çakra hakkında konuşmak istiyorum. Sahasrara çakra(taç çakra), yedinci ve en üst çakra olarak bilinir.
💜Bu çakra, başın en üstünde, tepe noktasında yer alır ve ruhsal bağlantı, yüksek bilinç, aydınlanma ve birlik hissiyle ilişkilendirilir. Sahasrara çakrası, yüksek bilince ulaşmamızı ve evrensel enerjiyle bağlantı kurmamızı sağlar. İşte Sahasrara çakranın etkilediği bazı alanlar:
⚕️Evrensel Bağlantı: Sahasrara çakra, evrensel enerjiyle bağlantı kurmamızı sağlar. Bu çakra dengeli olduğunda, kendimizi evrenin bir parçası olarak hissederiz ve birlik bilincini deneyimleriz.
⚕️Yüksek Bilinç: Sahasrara çakra, yüksek bilince ulaşma ve ruhsal büyümeyle ilgilidir. Bu çakra dengeli olduğunda, daha geniş bir perspektife sahip oluruz ve derin bir içsel bilgelik elde ederiz.
⚕️Aydınlanma: Sahasrara çakra, aydınlanma ve ruhsal uyanışı destekler. Bu çakra dengelendiğinde, sınırlamaları aşarız, ego ile bütünleşiriz ve saf farkındalık halini deneyimleriz.
⚕️Birlik Hissi: Sahasrara çakra, birlik hissini güçlendirir. Diğer insanlarla, doğayla ve evrenle derin bir bağ hissederiz. Ayrılık duygusu yerine birlik ve sevgi hissi hakim olur.
💜Meditasyon ve Mantra: Sahasrara çakrasını dengelemek için meditasyon ve mantra kullanabiliriz. Zihnimizi sakinleştirerek ve derin nefes alarak bu çakrayı aktive ederiz. "OM" gibi evrensel bir mantra, Sahasrara çakrayı destekler.
🌟Sahasrara çakranın açılması, ruhsal bir deneyimdir ve kişinin içsel ışığının parlamasına izin verir. Evrenin enerjisiyle bütünleşerek, kendimizi ve dünyayı daha derin bir şekilde anlamaya başlarız.
Sevgiyle kalın! 🙏
✨Merhaba sevgili arkadaşlar✨
💙Bugün sizinle vishuddhi çakra hakkında konuşmak istiyorum. Vishuddhi çakra, beşinci çakra olarak bilinir ve boğaz çakrası olarak da adlandırılır.
💙Bu çakra, boğaz bölgesinde yer alır ve iletişim, ifade, yaratıcılık ve özgünlükle ilişkilendirilir. İşte vishuddhi çakranın etkilediği bazı alanlar:
⚕️ İletişim ve İfade: Vishuddhi çakra, kendimizi ifade etme ve doğru iletişim kurma yeteneğimizi güçlendirir. Bu çakra dengeli olduğunda, sözlerimizi açık bir şekilde ifade eder ve başkalarını anlama ve duygu ve düşüncelerimizi paylaşma becerimiz artar.
⚕️Yaratıcılık ve İfade: Vishuddhi çakra, yaratıcılığımızı ortaya çıkarmamızı sağlar. Müzik, yazı, resim gibi ifade şekilleri bu çakrayı dengelemek ve yaratıcılığımızı özgürleştirmek için harika araçlardır.
⚕️Özgünlük ve Kendini İfade Etme: Vishuddhi çakra, bize özgün olma ve kendimizi ifade etme cesaretini verir. Kendi doğal sesimizi bulmamızı sağlar ve kim olduğumuzu açıkça ifade etme gücümüzü artırır.
⚕️İletişimde Denge: Vishuddhi çakra, doğru ve dengeli iletişim kurmamızı sağlar. Başkalarıyla etkili bir şekilde iletişim kurma ve anlaşılma yeteneğimizi geliştirir.
⚕️Boğaz ve Boyun Sağlığı: Vishuddhi çakra, boğaz ve boyun bölgesiyle ilişkilidir. Bu çakra dengeli olduğunda, boğaz ve boyun sağlığı desteklenir.
💙 Vishuddhi çakrayı dengelemek ve güçlendirmek için yoga, boğaz açıcı pozlar ve nefes teknikleri harika araçlardır. Meditasyon ve ses terapisi de bu çakrayı destekleyen etkili uygulamalardır.
🌟 İçsel özgünlüğünüzü keşfetmek ve ifade etmek için vishuddhi çakranın gücüne hoş geldiniz. Kendinizi açık bir şekilde ifade ederek, iç sesinizi dinleyerek ve doğal yaratıcılığınızı ortaya çıkararak dünyada pozitif bir etki yapabilirsiniz.
Sevgiyle ve huzurla 🙏
✨Merhaba sevgili ar
💚Bugün sizinle anahata çakra hakkında konuşmak istiyorum. Anahata çakra, dördüncü çakra olarak bilinir ve kalp çakrası olarak da adlandırılır.
💚Bu çakra, göğüs bölgesinde, kalbin hemen üzerinde bulunur ve sevgi, şefkat, kabul ve bağlantıyla ilişkilendirilir. İşte anahata çakranın etkilediği bazı alanlar:
⚕️Sevgi ve Şefkat: Anahata çakra, kalpten sevgi ve şefkat enerjisi yaymanızı sağlar. Kendinizi ve diğerlerini sevme yeteneğinizi güçlendirir. Bu çakra dengeli olduğunda, sevgi dolu ilişkiler kurma yeteneğiniz artar.
⚕Bağlantı ve Empati: Anahata çakra, diğer insanlarla ve evrenle bağlantı kurmanızı sağlar. Empati yeteneğinizi geliştirir ve diğerlerinin duygularını anlama ve paylaşma yeteneğinizi artırır.
⚕️Denge ve Uyum: Anahata çakra, içsel denge ve uyum sağlama yeteneğinizle ilgilidir. Bu çakra dengeli olduğunda, zihin, beden ve ruh arasında uyum sağlarsınız.
⚕️Kalp İyileşmesi: Anahata çakra, kalp yaralarını iyileştirme gücüne sahiptir. Geçmişteki travmaları ve kalp kırıklıklarını onarma ve sevgi dolu bir şekilde ilerleme yeteneğinizi artırır.
⚕️Özveri ve Bağışlama: Anahata çakra, özveri ve bağışlama yeteneğinizi güçlendirir. Kendinizi ve diğerlerini affetme, esneklik ve hoşgörü gibi değerlere odaklanmanızı sağlar.
💚Anahata çakrayı dengelemek ve güçlendirmek için yoga, kalp açıcı pozlar ve pranayama teknikleri harika araçlardır. Meditasyon ve kalp merkezli farkındalık çalışmaları da bu çakrayı destekler.
🌟Sevgiyle, şefkatle ve anlayışla kalmanızı ve anahata çakrasının gücünü içselleştirmenizi dilerim. Kendinizi ve çevrenizdekileri sevgiyle kucaklayarak, dünyaya pozitif bir etki yapabilirsiniz.
Sevgiyle ve huzurla 🙏
🌼 Harika bir etkinlik duyurusu ile geldik.
⭐️Kendinin Farkına Var⭐️
💛 1 Ağustos Kova Dolunay’ında çok güzel bir çalışma yapıyoruz. Ücretsiz yoga ve nefes çalışmasına davetlisin. Katılmak istersen bize DM’den ya da yorumlardan yazabilirsin.
Sevgiyle ✨🫶
✨Merhaba sevgili arkadaşlar✨
💛Bugün sizinle Manipura çakra hakkında konuşmak istiyorum. Manipura çakra, üçüncü çakra olarak bilinir ve güç merkezi veya güneş çakrası olarak da adlandırılır.
💛Bu çakra, göbek bölgesinde, göğüs kemiği ve göbek arasında yer alır ve kişisel güç, özsaygı, özgüven ve iradeyle ilişkilendirilir. İşte Manipura çakranın etkilediği bazı alanlar:
⚕️Kişisel Güç: Manipura çakra, kişisel gücünüzün merkezidir. Bu çakra dengeli olduğunda, kendi gücünüzün farkında olur, kendinize güvenir ve hayatınızı yönlendirebilirsiniz.
⚕️Özgüven: Manipura çakra, özgüveninizi güçlendirir. Kendinize olan inancınız artar, potansiyelinizi keşfedersiniz ve hayatta karşılaştığınız zorluklarla başa çıkma gücünüz artar.
⚕️İrade: Manipura çakra, irade gücünüzü destekler. Hedeflerinize odaklanma ve kararlılık gösterme yeteneğinizi artırır, azimle çalışmanızı sağlar.
⚕️Özsaygı: Manipura çakra, özsaygıyı güçlendirir. Kendinizi kabul etme, kendinize değer verme ve kendinizi sevme yeteneğinizi artırır.
⚕️Yaratıcılık ve Enerji: Manipura çakra, yaratıcılık ve enerjiyi harekete geçirir. İçinizdeki potansiyeli serbest bırakır, projelere ve aktivitelere hevesle katılmanızı sağlar.
🌟 Manipura çakrasını dengelemek ve güçlendirmek için yoga asanaları, özellikle karın ve göbek bölgesine odaklanan pozlar harika araçlardır. Nefes teknikleri ve güneşe selam gibi enerji artırıcı pratikler de bu çakrayı destekler.
🌟 Manipura çakrasının dengeye kavuşması, içsel gücünüzü ortaya çıkarırken aynı zamanda özgüveninizi ve iradenizi güçlendirir. Kendinizi kabul ederek ve kendi değerinizi fark ederek, hayatta istediğiniz değişiklikleri yapabilirsiniz.
Sevgiyle ve huzurla 🙏
Ankara
Be the first to know and let us send you an email when Selin Akray Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Antalya Adrasan'da geçirdiğimiz bu hafta sonu kaçamağı, bizim için sadece bir dinlenme ve yenilenme fırsatı değil, aynı zamanda kendimizle daha derin bir bağlantı kurma ve içsel yolculuğumuza devam etme şansı olacak. Program Akışı: 12 Temmuz Cuma - 1. Gün 14.00 - 17 .00 / Otele varış 17.30 - 19.00 / Açılış çemberi – Nefes ve Eşli Yoga 19.00 - 20.30 / Akşam Yemeği ve Serbest Zaman 21:30 – 22.30 / Rüya Kilidi Meditasyonu & Yoga 13 Temmuz Cumartesi - 2. Gün 07.30 - 08.00 Farkındalık Meditasyonu 08.00 - 09.00 Güne Hareketli Başlangıç için Yoga 09.00 - 11.00 Kahvaltı 11.00 – 17:30 Serbest Zaman 17.30 - 19.00 Eril Enerji (Yang) Yoga Akışı 19.00 - 20.30 / Akşam Yemeği ve Serbest Zaman 21:00 – 22:00 / Sohbetli Geriye Bükülmeler Yoga 14 Temmuz Pazar - 3. Gün 07.30 - 08.00 Sessiz Meditasyon 08.30 - 09.15 Kahvaltı 09.30 - 16.00 Tekne Turu 17.30 - 19.00 Dişil Enerji (Yin) Yoga Akışı 19.00 - 20.30 / Akşam Yemeği ve Serbest Zaman 21.00 – 22.00 Asanada Kal Oyunu ve Sohbet 15 Temmuz Pazartesi - 4. Gün 07.30 - 08.00 Pranayama - Meditasyon 08.00 - 09.00 Kendini Baştan Yarat Yoga 09.00 - 11.00 Kahvaltı 11.00 – 11.30 Kapanış Çemberi 12.00 - Otelden Ayrılış Bu kampım her seviyeden ve tecrübeden katılımcıya uygundur. Başlangıç seviyesi de olsanız kampa katılım sağlayabilirsiniz. Yoga kamplarımızda sunduğum pratikler, pek çok kişinin sonrasında da düzenli yoga pratiği oluşturmasına araç oluyor. Kampa tek kişi kayıt olmanız durumunda sizinle benzer niyetlerle bu kampa katılmış bir arkadaşla eşlenebiliyorsunuz. Buradan güzel arkadaşlıklar da doğuyor.
🧘♀️🌿 Yin ve yang enerjisinin dengeleyici gücünü keşfetmek için bir workshop düzenliyoruz ve sizleri de aramızda görmek istiyorum. 📅 Tarih: 1 Haziran, Saat 21:00-22:30 📍 Yer: Online (Google Meet üzerinden) 💬 Kayıt: Telefonum: 05458337543 Bu workshop'ta, yin ve yang enerjisinin birbirini nasıl tamamladığını ve dengelediğini öğreneceğiz. Yin yoga pratiğiyle zihnimizi ve bedenimizi huzura kavuşturacak, içsel dengeyi keşfedeceğiz. Yang yoga ise güç ve esneklik kazanmamızı sağlayacak! Katılmak için telefon numaramdan bana ulaşabilir veya mesaj atabilirsiniz. Sınırlı kontenjanla yapılan bu workshop'ta sizinle birlikte olmayı sabırsızlıkla bekliyorum! Sevgiler, Selin Akray 🌸✨ (Yoga & Yin Yoga Eğitmeni)
Ders verirken nasıl farklı hallere girilir 😅 Yoga derslerimde Çok eğlendiğimiz ve çok da sakinleştiğimiz doğrudur 😁
🤩Hayatın akışına teslimiyette olan mısın yoksa 😳her şeye şikayet eden tarafta mısın? Bir şekilde bu sorun da çözülür nasılsa diyorsan hayatın kötü gibi görünen tarafları sana zarar veremez. Bu farkındalıkta kalmak için, meditasyon yapmayı seçebilir ya da yoga pratiğinde olabilirsin. Her ne olursa olsun, hayatı nasıl yaşayacağımızı görüp yönlendiren bizleriz. İstediğimiz gibi olması için kendi düşüncelerimizle eylemlerimizle hayatın akışına yön veriyoruz. Bu farkındalıkla akışta ve huzurda kal 💛 Sevgiyle 🙏✨
Yoga yapmak istemediğin zamanlarda bahane sunduğunda bir çiçek kadar yakınım sana 😁
Yoga Sutralar - 1 / 1.13 Pratik seçim yapmak demektir, çaba göstererek, bütün bu eylemler (abhyasa ve vairagya) sonucunda huzur dolu bir duruma ulaşmak içindir. @cetincetintas 📕 Yoga Sutralar - 1 ‘Bir Yoginin El Kitabı’
Yoga Sutralar - 1 / 1.13 Pratik seçin yapmak demektir, çaba göstererek, bütün bu eylemler (abhyasa ve vairagya) sonucunda huzur dolu bir duruma ulaşmak içindir.
🤍Yogiler nasıl flörtleşir 🤍 🧘♀️ Adho Mukha Svanasana: Aşağı Bakan Köpek 🧘♀️ Navasana: Bot Duruşu 🧘♀️Vriksasana: Ağaç Duruşu 📹 @sri.soham Çok yaratıcı bir video olmuş 😁 Peki yogiler neden flörtleşmez? Bir fikrin var mı? #yoga #komikvideolar #yogakomik #yogadersi #onlineyogadersi
Yogaya dair şarkılar yapılmış ama Yoga Hocası Selin Akray’a özel yapılmamıştı. Buyurunuz efendim 🤍 Keyifli dinlemeler 🥰✨ 🎶 Işığın Yolunda 🖋️ Selin Akray #yoga #yogamusics #music #müzik #şarkı #keşfet
Mezun olduğum mesleği bırakıp, Yoga hocası olmaya nasıl karar verdim? ✨Hayat seçimlerimiz değil mi aslında? Ne dersin? #yoga #hayat #hayatadair
Yoga ✨ Bir SÜPER-YAŞAM sanatıdır. (Paramhansa Yogananda) Hayatı güzel yaşamak kendi elimizde. Keşfetmek istersen bana ulaşabilirsin. WhatsApp: 05438337543 Instagram DM #yoga #yogafelsefesi #yogadersi #yogayaşam
Yoga yapmak istemediğin zamanlarda bahane sunduğunda sana bir çiçek kadar yakınım 😁 Gel bahaneni birlikte çürütelim 🩵 WhatsApp: 0545 833 7 543 Instagram: DM #yogafun #yogaozelders #keşfetteyiz #onlineyoga #yogaders
İçsel Dönüşüm Yoga & Meditasyon Kampı Reiki Master & ACIM Eğitmeni Burcu Öztınaz ve Yoga Eğitmeni Selin Akray ile 3 günlük bir yoga ve meditasyon tatili sizi bekliyor 🤍 Şehrin karmaşasından uzakta, doğayla iç içe bir ortamda içsel dönüşümünü yeni bir seviyeye taşımaya hazır mısın? Ruh, zihin, beden dengesini sağlamak ve doğa içinde dinlenerek yenilenmek için Bolu Hindiba Doğa Evi’ne gidiyoruz. Bütünsel bir farkındalık, şifa ve gelişim deneyimi arayanlar için birçok spiritüel gelenekten gelen çalışmayı bu kampta bir araya getirdik. İç dünyana daha kolay odaklanmana yardımcı olacak bir ortamda, derin bir beden farkındalığı deneyimi yaşayacak, duygularının kaynağına inecek, kendinle yeniden bağlantı kurarak ruhsal titreşimlerini yükselteceksin. Yoga, meditasyon, nefes, Reiki, grup şifa çemberleri, farkındalık çalışmaları, doğa yürüyüşleri ve ruhsal yükseliş aktivasyonları ile kendini keşfetme yolculuğunda sana rehberlik edecek olan bu kamp, yaşamında değişim-dönüşüm yaratmak üzere tasarlandı. Kampta seni neler bekliyor? • Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri ile beden, zihin, ruh bağlantını derinleştirme • Meditasyonlar ile içsel benliğinle sezgisel iletişimi geliştirme • Yükseliş aktivasyonları ile titreşimini yükseltme • İçsel farkındalık çalışmaları ile kendini ve duygularını daha iyi tanıma, güçlü ve zayıf yönlerini keşfetme. • Doğa yürüyüşleri ve kamp ateşi sohbetleri • Grup çalışmaları ile diğer katılımcılarla paylaşımlar ve arkadaşlıklar Tarih: 10-11-12 Mayıs 2024 Yer: Bolu-Mengen/Hindiba Doğa Evi Kontenjan 20 kişidir. Kamp detayları ve konaklama bilgileri için profildeki workshopix linkine bakabilirsiniz. Rezervasyon numarası: 0538 059 11 77 (Bu etkinlik , Tursab’a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.) @mavikopya @hin
Beklenen video 🤍 Konsantrasyon nedir? Meditasyon nedir? Sana katkı sağladıysa 🫧 Beğenmeyi ve kaydetmeyi unutma ✨
Yoga yapmak istemediğin zamanlarda bahane sunduğunda bir çiçek kadar yakınım sana 😁 Gel bahaneni birlikte çürütelim 💛 WhatsApp: 0545 833 7 543 Instagram DM #yogaözelders #yogaders #onlineyoga
🌞 Her daim güzel olan insan 🌿 Yaza parlayarak girmenin en güzel yolu, bedenimizi ve zihnimizi yoga ile beslemekten geçiyor! 🧘♀️ Sizleri, ruhunuzu ve bedeninizi yazın ışıltısına hazırlamak için birlikte olacağımız online yoga derslerimize davet etmek istiyorum! 🌺 Yaza girerken, bedenimizi esnetmek, güçlendirmek ve zihnimizi sakinleştirmek için her çarşamba saat 20:00 - 20:50 ve cumartesi saat 11:00 - 11:50’de buluşacağız. Bu, güne başlarken veya günü sonlandırırken size mükemmel bir destek sağlayacak. 💫 Derslerimiz 13 Mart’ta başlıyor. Neden yoga yapmalısınız? Çünkü yoga sadece bir egzersiz değil, aynı zamanda ruhunuzu ve zihninizi besleyen bir yaşam tarzıdır. Yaz aylarında vücudunuzu esnek ve güçlü tutmak, plajlarda veya doğada geçireceğiniz keyifli zamanlarda size daha fazla özgüven ve rahatlık sağlar. Aynı zamanda yoga, stresi azaltır, iç huzurunuzu artırır ve enerjinizi yükseltir, böylece yaz mevsimini en iyi şekilde değerlendirmenizi sağlar. 🌞 Bu yaz, kendinizi ve bedeninizi sevgiyle sararak, yoga pratiklerimizde birlikte parlayalım! 🌟 Detaylı bilgi ve kayıt için bana ulaşabilirsiniz. Birlikte bu yazı muhteşem kılalım! 🌼 Sevgiyle kalın, sağlıklı ve mutlu kalın! 🙏
✨Gerçeklik Hangisi: Matrix mi, Dünya mı?✨ Günümüzde, bilim kurgu eseri olarak başlayan Matrix, insan zihninde derin düşünceleri uyandıran bir başyapıt haline geldi. Filmde, insanların gerçeklik algısı bir yapay zeka tarafından manipüle edilir ve aslında gerçek dünyada değil, devasa bir yapay dünyada yaşarlar. Peki, gerçeklik dediğimiz şey aslında ne kadar gerçek? 🧘 Yoga ve enerji çalışmaları, bu sorulara farklı bir bakış açısı getiriyor. Yogada, bedenin fiziksel sınırlarının ötesine geçerek içsel gerçekliği keşfetme fırsatı buluyoruz. Enerji çalışmaları ise, bedenimizde dolaşan enerjinin farkında olmamızı ve bu enerjiyi yönlendirmeyi sağlıyor. Bu süreçler, zihin-beden bağlantısını güçlendirerek içsel gerçekliğimizi keşfetmemize yardımcı oluyor. 💨Belki de gerçeklik, dış dünyada değil, iç dünyamızda yatıyor. Yoga ve enerji çalışmalarıyla, kendimizi daha derin bir seviyede keşfedebiliriz. Belki de gerçeklik, zihnimizin ve ruhumuzun derinliklerinde yatıyor ve dış dünya sadece bir yansıma. Bu perspektifle bakıldığında, Matrix filmindeki gibi bir yapay zeka tarafından manipüle edilmek yerine, kendi içsel gerçekliğimizin bilincinde olabiliriz. 🫧Yoga ve enerji çalışmalarıyla içsel yolculuğumuza çıktığımızda, gerçeklik algımızın nasıl değiştiğini fark edebiliriz. Belki de gerçeklik, sadece bir seçim meselesidir ve içsel yolculuğumuzda hangi gerçekliği tercih ettiğimize bağlıdır. Bu nedenle, kendi içsel gerçeğimizi keşfetmek ve yaşamımızı ona göre şekillendirmek için yoga ve enerji çalışmaları güçlü bir araç olabilir. ☀️Matrix mi, yoksa dünya mı? Belki de gerçeklik, her ikisinin de ötesinde yatıyor. İçsel yolculuğumuza çıkıp kendi gerçeğimizi keşfetmek, belki de en önemli adımdır.
✨Yoga herkese uygun mu? Sesi aç Dinle ve benden online ya da yüzyüze ders almak istiyorsan benimle iletişime geç 💛 📱0545 833 7 543 🧑💻www.selinakray.com #yogadersi #yoga #onlineyoga #evdeyoga #yogagrupdersi #yogaözelders
✨Yogayı neden yapıyoruz? Kaldığımız yerden devam.. ‼️Sosyal medyaya güzel videolar atmak için mi 😁 ⚠️Yoksa herkesten farklı olmak in mi? 📀Serinin 3. videosu 💛
Plank şart 💪 güçlenmek isteyince yapılabilecek en basit pratiklerden. Core (merkez) bölgeyi yani tüm vücudu çalıştırıyor 👏 #yoga #plank #spor
