บ้าน-พลัง-ใจ

แหล่งรวมสาระความรู้ ที่สร้างพลังบวกและความสุขใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต และ เครือข่ายพลเมืองนักสื่อสารสร้างสุข

28/11/2024

วันนี้ชวนชาวบ้าน-พลัง-ใจ มาเช็คอารมณ์กันนน อารมณ์ของเราเป็นแบบไหนกันนะ
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

15/11/2024

ทักทาย วันลอยกระทง ชาว "บ้าน-พลัง-ใจ" 🎆🎊
วันที่ 15 พฤศจิกายนของทุกปี เป็นวันลอยกระทง ชวนทุกท่านมาลอยความทุกข์ ลอยความเศร้าออกไป พร้อมรับความสุขในทุกๆวันกันนะคะ
แล้วก็ อย่าลืมรักษาสิ่งแวดล้อมกันด้วยนะ ชาว "บ้าน-พลัง-ใจ"
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

07/11/2024

สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2567
"ปลุกพลังใจ ก้าวไปพร้อมกัน" Hopeful Hearts, Stronger Minds
🗓️ วันพฤหัสบดีที่ 7 พฤศจิกายน 2567
⏰ เวลา 14.00 น. เป็นต้นไป
📌 ณ สำนักวิทยบริการ (หอสมุดกลาง) มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
🎊 พบกับกิจกรรมมากมาย พร้อมของรางวัล และชมมินิคอนเสิร์ต
หน่วยงานที่ร่วมจัดกิจกรรมครั้งนี้
- ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10
- โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์
- มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- ศูนย์อนามัยที่ 10
- สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดอุบลราชธานี
- กลุ่มก่อการดี โรงพยาบาลสรรพสิทธิประสงค์
- โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- วิทยาลัยแพทยศาสตร์และการสาธารณสุข มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- สำนักงานพัฒนานักศึกษา มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- กลุ่มเพื่อนดูแลใจ (UBU buddy) มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- สำนักวิทยบริการ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
- เครือข่ายนักสื่อสารสร้างสุข
สถานที่จัดงาน
https://maps.app.goo.gl/YCX8V8JTTedjueec7
#สัปดาห์สุขภาพจิต #สุขภาพจิต #ศูนย์สุขภาพจิตที่10 #โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์ #มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี #สำนักวิทยบริการ #กรมสุขภาพจิต #สุขภาพใจ #ปลุกพลังใจ #ก้าวไปพร้อมกัน #สัปดาห์สุขภาพจิต2567

31/10/2024

สวัสดีวันฮัลโลวีน ชาวบ้าน-พลัง-ใจ 🎃🤍
ทุกวันนี้การหลอกลวงเกิดขึ้นได้ง่ายๆ มิจฉาชีพมีรูปแบบการหลอกลวงต่างๆ ที่หลากหลาย เพราะฉนั้นเราต้องฝึกจิตใจของเราให้เข้มเแข็ง ตั้งสติและคิดก่อนที่จะลงมือทำสิ่งต่างๆ อยู่เสมอ พร้อมรับมือทุกสถานการณ์ จึงจะไม่ตกเป็นเหยื่อของการถูกหลอกลวง
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

28/10/2024

ช่วงนี้อากาศดี บ้าน-พลัง-ใจ ชวนทุกคนออกไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ ให้สุขภาพจิตได้คลายเครียด และได้เปลี่ยนบรรยากาศเพื่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

21/10/2024

บ้าน-พลัง-ใจ ชวนมาเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยความสุขกันเถอะ 🩵
มาดูกันว่า 4 ฮอร์โมนความสุข มีอะไรบ้าง?
1. เซโรโทนิน (Serotonin) ช่วยให้ผ่อนคลาย ควบคุมอารมณ์ได้ดี
2. โดพามีน (Dopamine) ทำให้มีความกระปรี้กระเปร่า เพลิดเพลิน มีสมาธิ
3. ออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือ "ฮอร์โมนแห่งความรัก" สร้างความสัมพันธ์ที่เชื่อมถึงกัน
4. เอ็นดอร์ฟิน (Endrophine) หรือ "สารแห่งความสุข" สามารถลดอาการเจ็บปวดตามร่างกายได้
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

17/10/2024

📍 สัปดาห์ที่ผ่านมาชาวบ้านพลังใจ อาจจะรับชมข่าวสารกันอย่างหนักหน่วง ใกล้วันหยุดแล้วนะคะทุกคน บ้าน-พลัง-ใจ ชวนมาทำ "Social Media Detox " หรือ การพักจากสื่อออนไลน์กัน ซึ่งจะส่งผลดี คือ ช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น สุขภาพจิตดีขึ้น และชีวิตมีความสุขมากขึ้น
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

16/10/2024

"อ้อมกอดของตัวเราเองดีที่สุด" 🩵
หากวันหนึ่งเราต้องพบเจอกับความเศร้าและเสียใจ การกอดตัวเองก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเยียวยาจิตใจของเราได้ โดยการยกแขนทั้งสองข้างโอบกอดหน้าอกของตัวเอง แล้วตบบ่าเบาๆ ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับผีเสื้อ หรือนิยมเรียกกันว่า "butterfly hug" อ้อมกอดผีเสื้อนี้ จะช่วยให้เราผ่อนคลาย และสามารถสงบสติของตัวเองลงได้
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

11/10/2024

สวัสดีวันศุกร์ ชาวบ้าน-พลัง-ใจ ทุกคน 😄🩵
📣 รู้หรือไม่...แค่เพียงรอยยิ้มเล็กๆ ของเรา สามารถช่วยสร้างความสุขให้ตัวเราเองและคนรอบข้างได้ "บ้านพลังใจ" จึงขอชวนทุกคนมายิ้มให้กันวันละนิด เพื่อจิตใจที่แจ่มใสกันนะคะ
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

10/10/2024

10 ตุลาคมของทุกปี เป็น "วันสุขภาพจิตโลก" World Mental Health Day 🩵
ประกาศครั้งแรกเมื่อ พ.ศ. 2535 เพื่อให้ทุกคนได้เห็นความสำคัญของสุขภาพจิต ทุกคนควรได้รับการดูแลสุขภาพจิต และสามารถเข้าถึงบริการและความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตได้
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
💌 Inbox มาที่เพจ บ้าน-พลัง-ใจ (facebook messenger) เพื่อปรึกษาและเติมพลังใจได้ทุกวัน 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

07/10/2024

🩵 ช่วงเวลาแบบนี้ บ้าน-พลัง-ใจ ขอชวนทุกท่านมาเช็คสุขภาพใจกันค่ะ 🩵
หากท่านรู้สึกเครียด วิตก กังวล สามารถเข้ามาตรวจเช็คสุขภาพจิตเบื้องต้นได้ผ่านทาง Mental Health Check-in หรือสามารถสแกน QR CODE ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ
ท่านสามารถทักข้อความเพื่อปรึกษาหรือเติมพลังใจได้ผ่านทาง Inbox บ้านพลังใจได้เลยค่ะ 😍
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

03/10/2024

7 วิธีดูแลจิตใจ หลังรับรู้ข่าวร้าย
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 กรมสุขภาพจิต ห่วงใยดูแลใจ ทุกกลุ่มวัย แนะนำ 7 วิธีดูแลจิตใจ หลังการรับรู้ ได้อ่านข่าวร้าย หรือ ข่าวสารที่สร้างความสะทือนใจ 🩷
ข้อมูลจาก ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 อุบลราชธานี
#ดูแลใจ #รับรู้ข่าวร้าย #ศูนย์สุขภาพจิตที่10 #กรมสุขภาพจิต #บ้านพลังใจ

03/10/2024

วิธีรับมือ เมื่อเกิดความเครียดจากข่าว 💬
หากเกิดความเครียด และไม่สามารถจัดการความเครียดได้ สามารถโทร 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต) หรือแวะมาเติมพลังใจได้ที่ inbox มาที่บ้านพลังใจได้เลย 🩵
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

01/10/2024

ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อเหตุการณ์เพลิงไหม้รถบัสโรงเรียนวัดเขาพระยาสังฆาราม จ.อุทัยธานี
บ้าน-พลัง-ใจ
วันที่ 1 ตุลาคม 2567

01/10/2024

วันนี้ บ้าน-พลัง-ใจ มาแชร์ 5 เคล็ดลับ สุขภาพจิตดี
🩷🧡💛💚💙🩵💜
- สุขภาพจิตที่ดี สร้างได้ด้วยตัวท่านเอง -
#บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข #ศูนย์สุขภาพจิตที่10

30/09/2024

"คนที่เป็นนักสื่อสารสร้างสุขต้องมี EQ ที่ดี เราต้องช่วยกันส่งเสริมให้ประชาชนทั่วประเทศ สามารถดูแลใจตัวเองได้ และดูแลใจผู้อื่นได้เช่นกัน นั่นคือก้าวต่อไปของนักสื่อสารสร้างสุข"
- นพ.จุมภฎ พรมสีดา -
🔔รายการ #ถ้าเป็นคุณจะทำอย่างไร EP.18 ก้าวต่อไปของนักสื่อสารสร้างสุข ภาคประชาชน
รับชม live ย้อนหลังได้ที่ https://fb.watch/uwQldeos-r/
โดย ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 อุบลราชธานี
#นักสื่อสารสร้างสุข #บ้านพลังใจ #ศูนย์สุขภาพจิตที่10

24/09/2024

"ทุกคนต้องสามารถสร้างความสุขให้กับตัวเองให้ได้ก่อน จึงจะสามารถส่งต่อความสุขไปให้กับผู้คนรอบตัวได้"
- คุณหมอป้อ พญ.ดุษฎี จึงศิรกุลวิทย์ -
🔔รายการ #ถ้าเป็นคุณจะทำอย่างไร EP.18 ก้าวต่อไปของนักสื่อสารสร้างสุข ภาคประชาชน
รับชม live ย้อนหลังได้ที่ https://fb.watch/uwQldeos-r/
โดย ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 อุบลราชธานี
#นักสื่อสารสร้างสุข #บ้านพลังใจ #ศูนย์สุขภาพจิตที่10

23/09/2024

Mental Health Check-In เครื่องมือตรวจเช็คสุขภาพจิตเบื้องต้น 🩵🩷💛💚
หากคุณรู้สึกเครียด วิตกกังวล สามารถประเมินสุขภาพใจเบื้อต้นได้ที่ QR Code ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ
#ศูนย์สุขภาพจิตที่10 #บ้านพลังใจ #นักสื่อสารสร้างสุข

ที่อยู่

แจ้งสนิท
Ubon Ratchathani
34000

เว็บไซต์

http://www.mhc10.go.th/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ บ้าน-พลัง-ใจผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง บ้าน-พลัง-ใจ:

ชื่อ:

ที่อยู่อีเมล์:

ข้อความ:

วิดีโอทั้งหมด

สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2567

สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2567 "ปลุกพลังใจ ก้าวไปพร้อมกัน" Hopeful Hearts, Stronger Minds . 🗓️ วันพฤหัสบดีที่ 7 พฤศจิกายน 2567 ⏰ เวลา 14.00 น. เป็นต้นไป 📌 ณ สำนักวิทยบริการ (หอสมุดกลาง) มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี 🎊 พบกับกิจกรรมมากมาย พร้อมของรางวัล และชมมินิคอนเสิร์ต . หน่วยงานที่ร่วมจัดกิจกรรมครั้งนี้ - ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 - โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์ - มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี - ศูนย์อนามัยที่ 10 - สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดอุบลราชธานี - กลุ่มก่อการดี โรงพยาบาลสรรพสิทธิประสงค์ - โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยอุบลราชธานี - วิทยาลัยแพทยศาสตร์และการสาธารณสุข มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี - สำนักงานพัฒนานักศึกษา มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี - กลุ่มเพื่อนดูแลใจ (UBU buddy) มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี - สำนักวิทยบริการ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี - เครือข่ายนักสื่อสารสร้างสุข . สถานที่จั

ทางลัด

แชร์

ประเภท

ครีเอเตอร์ดิจิทัล