นิ้วก้อยโภชนาการลดไขมัน

29/03/2024

พลังงานใหม่ไฉไลมากแมร่ ตื่นเต้นๆๆ ฮุ้ววว

22/06/2023

รักนะตัวฉัน 😍รักนะโลกใบนี้
🌍รักนะคะกัลยาณมิตรทุกท่าน
รักตัวเองเป็น = รักผู้อื่นเป็น❤️

22/06/2023

🚩เ งิ uจะเพิ่มขึ้นตาม "ความรู้" ที่เรามี
เคส VIP ท่านนี้ชอบโอกาส ขอบคุณนะน้องที่บอกพี่

#โปรเจคไขมันแลกเงิu

เคสด่วนเราจัดให้ เพราะประโยชน์ที่ได้
มันโครตตตตคุ้ม🍀สำหรับคนที่ได้เจอเรา

ขอบคุณที่ไว้ใจนะคะ พร้อมมมมมม
#นิ้วก้อยโภชนาการลดไขมัน

22/06/2023

#กินไม้ผลแทนมื้อเย็น​
ทำไมน้ำหนักไม่ลด​สักที ⁉️
มาทำความเข้าใจกัน แบบนี้ก่อน
🍇 #ผลไม้​ คือ​ น้ำตาล+ไฟเบอร์
บางชนิด #ฟรุ๊กโตส สูงมากกกกกก
ทำงานวิ่งตรงไปพอกที่ตับเลยจร้า
ยิ่งน้ำตาลสูง ก็ยิ่งกระตุ้น #อินซูลิน
แบบโครมคราม สะสมไขมันได้ง่าย​
และ #เซลลูไลท์ เยอะ
แล้วจะเลือกกินผลไม้ ยังไงล่ะ!?
กินผลไม้ที่น้ำตาลน้อย​ #กินทั้งลูก
หรือ ปริมาณแค่​ 1 กำมือ​
ไม่กิน น้ำผลไม้แยกกาก
แล้วเอาไปกินรวมใน​ มื้ออาหาร​เลย
"กินให้เป็น​ เลือกเวลาถูก"
เมื่อไรที่เราอ้วนขึ้น
เหตุผลที่หนีไม่พ้น คือ​
"เรากินมากกว่าที่เราใช้”
ส่วนตัว เรากินเพราะอยากได้​อะไร?
#วิตามินเกลือแร่​ ไปช่วยระบบเผาผลาญ
ช่วยการลดไขมัน​ แต่เราต้องเข้าใจว่ามันก็จะมีสารอาหารส่วนเกิน​ >> น้ำตาล​ คาร์โบไฮเดรท​ เป็นตัวแถมมาด้วย​
ส่วนตัวเราเลือกทานผลไม้น้อยมาก​ เพราะควบคุมยาก​ ส่วนเกินเยอะกว่าวิตามินที่เราต้องการ​ เลยกินแบบสกัดมาเป็นเม็ด​ ​ เพราะไม่ติดเรื่องรูปแบบ​ แต่เน้นไปที่สารอาหารที่เราต้องการ​ ไม่ว่าจะเป็น​ เม็ด​ เป็นผง​ ถ้าครบแต่ไม่เกิน​ รู้แหล่งที่มา​ ปลอดภัย​ ก็โอเค​ 😘✌️

Cr. #โค้ชเจทวิทยาศาตร์ร่างกาย

21/06/2023

❗อย่าพอใจในสิ่งที่ตัวเองมี
เพียงเพราะคนอื่นบอกว่า..."แค่นี้ก็ดีแล้ว"

ถ้ามันยังไม่ใช่เป้าหมายที่ "คุณต้องการ"
เราเรียนรู้และพัฒนาได้อีก✌️

ขอบคุณและซาบซึ้งใจในทุกอย่างที่มีตอนนี้

เพราะยิ่งเรามีมาก เราก็ยิ่งแบ่งปัน
และคืนสู่สังคมได้มาก

#ทะเยอทะยานด้านดี
#พัฒนาตังเอง ยินดีจี๊ดพาด้วยนะคะ
มาไกลมากจริงๆ

ได้อีกและได้อีก
ไปต่อด้วยความสุขและสนุกกันค่ะ💕💕

21/06/2023

นิ้วก้อยเจอเองกับตัว จึงเข้าใจทุกคนค่ะ😊💚

21/06/2023

มาคร่าาาาาทุกคน
วันนี้นิ้วก้อยขออนุญาต #แซ่บ แบบคลีนๆนะคะ

ใครทานอะไรเอ่ยวันนี้ ส่งรูปมาอวดกันหน่อยเร็ว🤩


#วิธีทำอาหารคลีน #อาหารคีโต
#เมนูลดความอ้วน #เมนูควบคุมน้ำหนัก

21/06/2023

วันนี้วันดี ขอให้มีสุขภาพดี
รับทรัพย์ รับโชคนะคะ😊❤️🍀🎉🎉

20/06/2023

#รู้หรือไม่ การลดน้ำหนัก กับ ลดไขมัน‼️
แตกต่างกันยังไง?? .....ไปดูกันเลย🤩
ขอบคุณ🙏 เจ้าของภาพ

20/06/2023

ไม่คาดหวัง…. แต่จงตั้งใจ
ยังไงก็สำเร็จ 💢 ตาบใดที่เรา “ไม่ล้มเลิก”

ปิ่นโตสุขภาพออกรัวๆ ออกทุกชั่วโมง
555 ขอภัยแพ็คไม่ทันจริงๆ😁

#สายออกกำลังกาย ก็มา
จ้วดๆๆจ้า ชอบของหวานก็รอด เรามีเทคนิคดีๆเพียบ

20/06/2023

#ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
จะลดไขมัน ลดน้ำหนักได้จริงมั้ย !?
คลิปนี้มีคำตอบ

#นิ้วก้อยโภชนาการลดไขมัน

#วิธีลดไขมัน #วิธีลดน้ำหนัก

#คีโต #อาหารคลีน #วิธีดูแลสุขภาพ

20/06/2023

20/06/2023

ทุกตระกูลจะมี 1คน❗
ที่พัง "โซ่ตรวนแห่งความจน"

💥ขอให้คนๆนั้น คือ "คุณ"
ผู้เป็นดั่ง "พรอันประเสริฐ" ต่อตระกูล😊

เลือกเครื่องมือที่ใช่..เพื่อชีวิตในฝันที่คุณต้องการ
นิ้วก้อยและพี่หมอกเลือก #เลกาซี่ 🌍✈️

20/06/2023

ใช้ทริปเพื่อโต เรียนรู้เพื่อส่งต่อ
#การสร้างคุณค่า คืองานของเรา💚

20/06/2023

อยากหุ่นแซ่บ..น่ามอง หรือพอดูได้!!
😱💥 ไม่น๊าาา..ฉันอวบระยะสุดท้ายแล้วหรือนี่

ยอมรับความจริง แล้วเปลี่ยนไปด้วยกันสิ😊

#ถ้ามีหนึ่งคนทำได้เราเองก็ทำได้
ง่ายๆสบายๆ จับมือทำไปพร้อมกับนิ้วก้อยเลย

20/06/2023

ขอให้เป็นวันอังคารที่แสนโชคดีของทุกคนนะคะ❤️
______🤩🎉เ ปิ ด ร ้ า u ค ร ่ า🤩🎉______

15/06/2023

ทุกคนนนน พิเศษกว่านี้ไม่มีอีกแล้วววว
ฉลองครบรอบ 9ปี #เลกาซี่
เรียนเชิญVIP และผู้ที่รักสุขภาพ
ตรวจฟรี ทราบผลใน 90วินาที❗

ด้วย HS CRP เทคโนโลยีทันสมัยสุดๆ
ในงาน เซ็นทรัล แจ้งวัฒนะ
📍อาทิตย์ที่ 18/6/2566นี้เจอกันค่ะทุกคน

High Sensitivity C-Reactive Protein คือ การตรวจเพื่อบอกถึงค่าความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ แตก ตัน หรือไม่

ซึ่งการตรวจ hsCRP เป็นการตรวจหาระดับโปรตีน
ที่มีชื่อว่า C-reactive Protein (ซี-รีแอคทีฟโปรตีน) ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในเลือดของเรา แต่ละคนมีระดับ CRP ไม่เท่ากัน!!

มาเจอกันให้ได้นะคะทุกคนนนน
😊 บัตรมูลค่าเพียง 300฿ โคตรคุ้ม
ถ้าไปรพ. หลักพันอัพ แถมรอผลหลายวัน

รีบตัดสินใจก่อนบัตรหมด❗ นิ้วก้อยและทีมพร้อมดูแลซัพพอร์ตทุกคนค่ะ ห้ามพลาดทุกกรณี💥

15/06/2023

แกงส้มพริกแกงใต้ #คีโต ทานได้นะคะ
โซเดียมต่ำ ไม่น้ำตาล ไม่ผงชูรส

ใช้ชีวิตทานอะไรๆ ในแบบที่เราชอบ
ไม่ต้องฟิค100% แต่เน้นเมนูทำง่าย

ทำได้สะดวก+อร่อยถูกปากเราเป็นพอ
📍เพราะต่อให้ทานแป้งน้อย ไขมันต่ำ

แต่เตาเผาเราพังไปแล้ว ไม่รู้วิธีฟื้นฟู
ร่างกายก็ไม่ยอมเผาไขมันเก่าอยู่ดี🔥

นิ้วก้อยเป็นกำลังใจให้คนรักสุขภาพทุกคน
มีหุ่นดี ฟิต&เฟิร์ม ดั่งใจนึกนะคะ❤️

#นิ้วก้อยโภชนาการลดไขมัน

15/06/2023

เ vิ u จะวิ่งเข้าหา..คนที่เห็นคุณค่า และรักตัวเองเสมอ

ขอบคุณโค้ชเจทสุดหัวใจ❤️

ถ้าไม่ได้เคล็ดลับดีๆจากโค้ช
คงไม่ได้ผลลัพธ์สุขภาพดี มีหุ่นในฝันแบบนี้

💥เพราะแค่ความผ o มไม่ได้บ่งบอกว่า....
"สุขภาพดีหรือไม่"

แต่ #ค่าไขมัน ❗ที่ลดลงต่างหากล่ะ
ที่ยืนยันว่าสุขภาพเรา😍กำลังดีวันดีคืน

ไปต่อๆๆคร่า 14วัน เราทำได้ค่ะทุกคน😊✌️

15/06/2023

ปุกาศ ปุกาศ
ผลประกอบการ
ดูแลรักษาสุขภาพรอบ 7วันที่ผ่านมาค่ะทุกคน

14/06/2023

เป็นคนง่ายๆ ไม่ค่อยมีเวลา❗
แต่เรื่องกินดลือกกันหน่อยน๊าาาา

❤️ ง่ายๆ เน้นปลา ไข่ อกไก่ ให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ
เพิ่มผักใบเขียว=เพิ่มไฟเบอร์ ได้วิตามิน กากใย

กินดี นอนดี ขับถ่ายดี🍀
ฝึกพื้นฐานง่ายๆเหล่านี้ ช่วยลดไขมันได้ด้วยตัวเอง

#นิ้วก้อยโภชนาการลดไขมัน

14/06/2023

ทำไม❗
เราต้องทาน Reborn ต่อเนื่อง120 วัน💥(480มื้อ)

👉มาดูอายุของเซลกันจ้า!!

เปลี่ยนสุขภาพ เป็นเรื่องของ "พฤติกรรม

#รีบอร์น บำรุงเซลล์ใหม่ ฟื้นฟูเซลล์เก่า
เผาผลาญส่วนเกิน เพิ่มส่วนขาด

ด้วยกลไกของร่างกายเองที่สมดุลย์และสมบูรณ์ขึ้น
ดังนั้น #การลดไขมัน 🔥จึงเป็นเกมส์ "ระยะยาว"

นิ้วก้อยเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
เปลี่ยนยันเซลล์
#ปิ่นโตสุขภาพ

14/06/2023

อยากมีผลลัพธ์>>ต้องลงทุน
อยากได้ผลงาน>>ต้องลงแรง
#เรื่องจริงไม่มะโน

14/06/2023

กรี๊ดดดด เหนือฟ้ายังมีฟ้า
เหนือกว่าตัวเรา..ก็โค้ชนี่ล่ะค่ะที่พาเป็นผลลัพธ์

คาตามากแม่❗แค่ 7 วัน

ไขมันหายไป 1.5% = 1.5 กก.
ไขมันช่องท้องที่ลดยากสุดบ่อเกิดของทุกโรค
💥 จาก 3 เหลือ 2

แม่เจ้า😱 ไม่กินไหวหรอ!!
โค้ชเจทแอบกระซิบ มีเทคนิคพากินฟรีด้วยนะ🤩

ตื่นเต้นๆๆๆ ใครๆก็อยากรู้ อยากร่วมเทรนด์
#รีบอร์น ร้ายกาจมากกกก🔥🔥🔥

ขอบคุณโค้ชสุดหัวใจค่ะ🙏💕

14/06/2023

เป็นคนง่ายๆ ไม่ค่อยมีเวลา
แต่เรื่องกินดลือกกันหน่อยน๊าาาา🍀

✌️ ง่ายๆ เน้นปลา ไข่ อกไก่ ให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ
เพิ่มผักใบเขียว=เพิ่มไฟเบอร์ ได้วิตามิน กากใย

กินดี นอนดี ขับถ่ายดี😊
ฝึกพื้นฐานง่ายๆเหล่านี้ ช่วยลดไขมันได้ด้วยตัวเอง

#นิ้วก้อยโภชนาการลดไขมัน

12/06/2023

เราจะยอมให้ชีวิตของเรามีขึ้น-มีลง
เหมือนพระอาทิตย์🌤️🌳

หรือจะเลือกลิขิตชีวิตด้วยตัวเราเอง
#สุดท้าย ผู้เลือกและผู้เล่นมันคือเรา ❤️

12/06/2023

💥ในวันที่เรากินด้วยความอร่อย "เรามีความสุข"

แต่ในวันที่ร่างกายเราทุกข์ เจ็บปวด อักเสบ❗
เราจะปฏิเสธการดูแลรักษาร่างกายของเราจริงๆหรอ

ป้องกันดีกว่าแก้ไขเสมอ😊
อย่าลืมดูแลใสใจตัวเองกันด้วยนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก: รพ.ธนบุรี

12/06/2023

ตื่นเต้นกว่าวัดใจ
คือวัดรอบเอวในวันพรุ่งนี้นี่แหละ😁รอลุ้นกัน

10/06/2023

อิ่มแป้ง พุงป่อง ..เนื้อเหลว มีแต่เซลลูไลท์

อิ่มโปรตีน หน้าท้องแบน
กล้ามเนื้อแน่น หุ่นก็ได้ ผิวก็ดี

นิ้วก้อยนี้ฟินๆๆก่อนนอนเลยอ่ะ🥰🥰🥰.