อยากลดความอ้วน

ปั้นก้นด้วยท่า hip thrust 15x4set #ปั้นก้น #อยากลดความอ้วน

ปั้นก้นด้วยท่าbarbells Squats 15x4 #ปั้นก้น #ยากลดความอ้วนท #ปั้นก้น #ลดพุง #พุงยุบ #bodyworkout #ลดผิวเปลือกส้ม #ฟิตเน็ต #gym #Reels

สร้างกล้ามหน้าท้องกันค่ะ #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดพุง #พุงยุบ #ลดผิวเปลือกส้ม #สร้างร่อง11 #homeworkout #bodyworkout #Reels

ชวนลูกออกกำลังกายเป็นเพื่อน ทำท่าสควอช 15x3 #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดผิวเปลือกส้ม #ลดพุง #homeworkout #bodyworkout #gym #fitness

ท่าสไปร์เดอร์แมน 20x3 #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดพุง #พุงยุบ #ลดผิวเปลือกส้ม #ปั้นก้น #ปั้นก้นเด้ง #homeworkout #fullbodyworkout #Reel

Fire hydrant ข้างละ20 ครั้ง 3เซต #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดพุง #พุงยุบ #ลดผิวเปลือกส้ม #homeworkout #fullbodywourkout #fitness #Reels

เล่นหลังแขน สะบัก20ครั้ง3เซต #ออกำลังกายที่บ้าน #ลดพุง #พุงยุบ #บริหารแขน #ลดผิวเปลือกส้ม #homeworkout #fitness #gym

วันเล่นแขน😂 #ปั้นก้น #ปั้นก้นเด้ง #fitnes #workout #bodyworkout #ลดผิวเปลือกส้ม #ลดพุง #พุงยุบ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #gym #Reels

ออกกลังกายแบบผสมผสาน😒😉😂😂

ออกกำลังกายแบบผสมผสาน❤️😂😂😂

ชอบเล่นท่านี้ได้หลังสวยแขนสวย😂 #ปั้นก้น #ปั้นก้นเด้ง #พุงยุบ #เล่นกล้ามแขน #ลดผิวเปลือกส้ม #homeworkout #bodyworkout #fitness

งานประเพณีพ้อต่อภูเก็ตจ้า #งานพ้อต่อบางเหนียว #ภูเก็ต #Reels

วันอาทิตย์ ออกกำลังกายที่บ้าน #ปั้นก้น #ปั้นก้นเด้ง #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดขาเบียด #ลดผิวเปลือกส้ม #พุงยุบ #homeworkout #bodyworkout #fitness #Reels