HEALTHYMIND​MY​

22/09/2022

รู้จักอาหารหลัก 5 หมู่กันแล้ว ขอให้ทุกคนได้กินครบหลากหลาย และสุขภาพแข็งแรงนะคะ ♥
ฝากกดติดตาม กดไลค์ กดแชร์ กันด้วยนะคะ ♥
#อาหาร5หมู่ #สาระดีๆ #การกิน #มีประโยชน์ #ออกกำลังกาย

21/09/2022

ถ้าคุณทานอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม ก็จะทำให้มีคุณสุขภาพที่ดี แต่บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าอาหารหลัก 5 หมู่นั้น แต่ละหมู่มีอาหารประเภทไหนบ้าง ในวันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับอาหารหลัก 5 หมู่ มากขึ้นกันนะคะ
ที่มา : miwfood
ฝากกดติดตาม กดไลค์ กดแชร์ กันด้วยนะคะ ♥
#อาหาร5หมู่ #สาระดีๆ #การกิน #มีประโยชน์

20/09/2022

ทุกคนทานครบ 5 หมู่ หรือป่าวคะ ? มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยย
อาหารหลัก 5 หมู่ ได้แก่
- อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน
- อาหารหลักหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต
- อาหารหลักหมู่ที่ 3 เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ
- อาหารหลักหมู่ที่ 4 วิตามิน
- อาหารหลักหมู่ที่ 5 ไขมัน
ที่มา : miwfood
#อาหาร5หมู่ #สาระดีๆ #การกิน

19/09/2022

มาทำความรู้จักกับอาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง สนใจกดไลค์กดแชร์กดติดตามไว้ได้เลยนะคะ ♥
#อาหาร5หมู่ #สาระดีๆ #การกิน

18/09/2022

ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพจิตดี ว่าจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยย
ที่มา : Pobpad ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้
#ผู้ที่มีสุขภาพจิตดี #ความรู้ #สาระดีๆ

17/09/2022

อยากรู้เรื่องลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพจิตดี ฝากกดไลค์ กดแชร์ด้วยนะคะ พรุ่งนี้จะมาบอกนะคะ ว่าจะมีอะไรบ้าง เวลาเดิมเลยย
#ผู้ที่มีสุขภาพจิตดี #ความรู้ #สาระดีๆ

16/09/2022

เขานิยามคำว่าสุขภาพจิตที่ดีไว้ว่าอะไรไปดูกันเลยยย
ที่มา : Pobpad ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้
#สุขภาพจิตดี #สาระดีๆ #นิยาม

15/09/2022

สุขภาพจิตที่ดี รู้กันไหมว่าคืออะไร ??
คอมเมนท์กันได้เลยนะคะว่ารู้ หรือไม่รู้
พรุ่งนี้จะมาตอบนะคะ เวลาเดิมเลยย
#สุขภาพจิตดี #สาระดีๆ

14/09/2022

อยากรู้เรื่อง สุขภาพจิตที่ดี สร้างได้ง่ายๆด้วยตนเอง ฝากกดไลค์ กดแชร์ด้วยนะคะ
#สุขภาพจิตดี #ความรู้

13/09/2022

มาดูกันนะคะว่า 9 ข้อ สู่การกินดี ห่างไกลโรค มีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยยย
ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจากสถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข (สวรส.)
#สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #การกิน

12/09/2022

คุณคิดว่าคุณการกิน พฤติกรรมที่คุณต้องทำทุกวัน ใช่หรือไม่ ?
• อาหารเช้าที่ว่าดี คุณให้ความสำคัญแค่ไหน ?
• อาหาร “หวาน มัน เค็ม รสจัด” ถูกปากนักแล ใช่หรือไม่ ?
• ห้ามปาก ห้ามใจ เรื่องไม่ง่าย แต่ควรทำ
• “พฤติกรรม” เปลี่ยนได้ ถ้า เริ่มต้น และ ลงมือทำ

หากใช่ : สุขภาพของคุณ อยู่ในกำมือคุณ
และคุณ เลือกกิน ให้ ห่างไกลโรค ได้

เรามาแชร์ 9 ข้อ สู่การกินดี ห่างไกลโรค ถ้าอยากรู้ฝากกดไลค์กดแชร์กดติดตามไว้ด้วยนะคะ
#สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #การกิน

11/09/2022

10/09/2022

มาดูกันว่ามีอะไรกันบ้าง 7 เคล็ดลับง่ายๆดูแลตัวเองให้สุขภาพดีและแข็งแรงกันนะคะ มาดูกันว่ามีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยยย ♥
อ้างอิงจากสำนักงานปลัดกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม
#สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง

08/09/2022

08/09/2022

มาแชร์ตวามรู้ เรือง 7 เคล็ดลับง่ายๆดูแลตัวเองให้สุขภาพดีและแข็งแรงกันนะคะ ♥ ฝากกดไลค์ กดแชร์ ด้วยนะคะ เพื่อเป็นกำลังใจให้เรา ...ขอบคุณค่ะ :D
#สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง

07/09/2022

มาทำความรู้จักกับคำว่าสุขภาพกัน ถ้ารู้แล้วจักฝากกดไลค์กดแชร์ด้วยนะคะ ♥
#ความหมาย #สุขภาพดี