ป้าลี เอฟแอนด์บี

02/04/2024

๒ เมษายน วันคล้ายวันพระราชสมภพ

สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

15/03/2024

เมนูใหม่ หัดลองทำตามครูสอนวันนี้ค่ะ...แหนมเนือง

11/03/2024

https://www.facebook.com/share/p/zHac9viQ4ZXQ3ki3/?mibextid=NOb6eG

03/02/2024

มารู้จัก 3 ข้อดีของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น กันนะคะ

1. ดีต่อสุขภาพของหัวใจ: น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอุดมไปด้วยไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลาง (MCT) ซึ่งเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น MCT สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) และลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ซึ่งส่งผลให้หัวใจแข็งแรง นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและการอักเสบ ซึ่งยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจอีกด้วย

2. ดีต่อการจัดการน้ำหนัก: MCT ในน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้เช่นกัน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้จะถูกย่อยและเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ง่าย แทนที่จะเก็บไว้เป็นไขมันในร่างกาย การบริโภคน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยเพิ่มความอิ่มและลดความอยาก ส่งผลให้ควบคุมปริมาณได้ดีขึ้นและอาจช่วยลดน้ำหนักได้

3. ดีการดูแลผิวและเส้นผม: น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นส่วนผสมยอดนิยมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผมด้วยเหตุผลที่ดี คุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม น้ำมันยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่สามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ เมื่อทาบนเส้นผม น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยลดการสูญเสียโปรตีน เสริมสร้างเส้นผมให้แข็งแรง และช่วยให้เส้นผมเงางาม

และถ้าเป็นน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เกรดออร์แกนิคของ #พาราลีส ที่ผลิตจากโรงงานมาตรฐานออร์แกนิคสากล ยิ่งดียอดเยี่ยมไปเลยค่ะ 😍😍😍

ด้วยความห่วงใยจาก #เฮลท์ตี้ฮาร์โมนี่ #เราคัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณเสมอ

สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ www.paralees.com

01/02/2024

3 คุณค่าโปรตีนจากแมลง

1. คุณค่าทางโภชนาการ: แมลงทอดกรอบ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ พวกมันมักจะมีโปรตีนมากกว่าแหล่งเนื้อสัตว์แบบดั้งเดิม ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีน นอกจากนี้ เป็นที่รู้กันว่าแมลงมีกรดอะมิโนที่จำเป็น ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และสารอาหารรอง เช่น เหล็กและสังกะสีสูง

2 ความยั่งยืน: แมลงมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับปศุสัตว์แบบดั้งเดิม พวกเขาต้องการที่ดิน น้ำ และอาหารสัตว์ในการผลิตน้อยลง ทำให้เป็นแหล่งโปรตีนที่ยั่งยืนมากขึ้น การบริโภคแมลงทอดกรอบถือเป็นการสนับสนุนการผลิตอาหารที่ยั่งยืนและลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์

3. ความสุขในการทำอาหาร: แมลงทอดกรอบสามารถนำมาซึ่งประสบการณ์การทำอาหารที่แปลกใหม่และน่าตื่นเต้น มีเนื้อสัมผัสกรุบกรอบและมีรสชาติที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของแมลงและวิธีการเตรียม อาจเป็นวิธีที่น่าตื่นเต้นและสนุกสนานในการสำรวจอาหารประเภทต่างๆ และขยายรสชาติของคุณ

แมลงจึงเป็นทางเลือกของโปรตีนจากเนื้อสัตว์ มีคุณค่าทางโภชนาการและกระทบต่อสิ่งแวดล้อมน้อยด้วยค่ะ

ด้วยความห่วงใจจาก #เฮลท์ตี้ฮาร์โมนี่ #เราคัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณเสมอ

31/01/2024

ต้องรู้จัก 3 ผลไม้ที่พึงระวังสำหรับผู้ป่วยโรคไต
จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงผลไม้บางชนิด เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง #เฮลท์ตี้ฮาร์โมนี่ ขอแนะนำให้จำกัดหรือหลีกเลี่ยงผลไม้ต่อไปนี้นะคะ :

1. กล้วย: กล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี แต่ผู้ป่วยโรคไตควรบริโภคในปริมาณปานกลาง เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง

2 ส้ม: ส้มและน้ำส้ม ยังมีโพแทสเซียมสูง ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้ป่วยโรคไตจำกัดการบริโภค

3. กีวี: กีวีเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีโพแทสเซียมสูงและผู้ที่เป็นโรคไตควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคไตควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหรือนักโภชนาการ เพื่อขอคำแนะนำด้านอาหารเฉพาะบุคคล จะเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีและเหมาะสมค่ะ

ด้วยความห่วงใยจาก #เฮลท์ตี้ฮาร์โมนี่ #เราคัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณเสมอ

Cr. Picture from PngTree

30/01/2024

ตามประเพณีถวายผลไม้มงคลในช่วงตรุษจีน เชื่อกันว่าจะนำความโชคดี ความมั่งคั่ง และความเจริญรุ่งเรืองมาสู่ปีต่อๆ ไป ต่อไปนี้เป็นผลไม้มงคล 9 ชนิดและความหมายเชิงสัญลักษณ์:

1. ส้ม: เป็นตัวแทนของความมั่งคั่งและความโชคดี
2. ส้มโอ: เป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์และความเจริญรุ่งเรือง
3. ส้มเขียวหวาน: นำโชคดีและความสุข
4. กัมควอต: หมายถึงความเจริญรุ่งเรืองและความโชคดี
5. แอปเปิ้ล: เป็นตัวแทนของสันติภาพและความปลอดภัย
6. ลูกพีช: เป็นสัญลักษณ์ของการมีอายุยืนยาวและเป็นอมตะ
7. ทับทิม: นำมาซึ่งความอุดมสมบูรณ์และลูกหลานมากมาย
8. องุ่น: แสดงถึงความสามัคคีและความสามัคคีในครอบครัว
9. ลำไย: เป็นสัญลักษณ์ของความโชคดีและความอุดมสมบูรณ์

เชื่อกันว่าการใส่ผลไม้มงคลเหล่านี้ในการฉลองตรุษจีนจะนำมาซึ่งพรและพลังด้านบวกค่ะ
#เฮลท์ตี้ฮารโมนี่ มีแต่ผลไม้สด อร่อย หวาน กรอบ 😍

29/01/2024

ในวันนี้ - วันที่ 4 กุมภาพันธ์ 2567 ร้านเฮลท์ตี้ ฮาร์โมนี่ มาจัดรายการอยู่ที่ เดอะ ซีน ทาวน์อินทาวน์ แวะมาทักทายและอุดหนุนกันได้นะคะ 👍😘🎶
#รับจัดผลไม้ตรุษจีน #รับจัดกระเช้าผลไม้ #รับจัดเบรคอาหารว่าง

18/01/2024

ภูมิปัญญาไทย ที่ GC ร่วมกับสถาบันการอาหารไทย TCA จัดทำหนังสือ E-book และชุด E-learning"อิ่มปัญญา" มอบให้รัฐมนตรีกระทรวงศึกษาธิการ เพื่อให้คนไทยได้เรียนรู้ตำรับอาหารจำนวน 46 เมนู และนำไปพัฒนาทักษะชีวิต และประกอบอาชีพ ซึ่งสอดคล้องกับนโยบายผลักดันอุตสาหกรรม Soft Power ด้านอาหารของรัฐ ที่หวังยกระดับทรัพยากรมนุษย์ และมอบเป็นของขวัญสร้างการเรียนรู้ไม่รู้จบในวันครู ประจำปี 2567 ทั้งนี้ทางคุรุสภาจะดำเนินการเผยแพร่ให้กับครูต่อไป

ผู้ที่สนใจสามารถเข้าชมตำรับได้ที่ลิ้งก์ค่ะ
https://online.pubhtml5.com/asqu/vxow/

https://online.pubhtml5.com/asqu/vxow/

ส่งความสุขอิ่มปัญญาอาหารไทยอาหารถิ่น Wisdom of Thaicuisine