Ampmy Fit

Ampmy Fit ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Ampmy Fit, ครีเอเตอร์ดิจิทัล, Nonthaburi.
(2)

✅โปรแกรมฟิตหุ่น 21 วันเพียง 399฿ปรับโภชนาการการทาน
✅และโปรแกรมโภชนาการ Herbalife ดูแลโดยโค้ชแอมมี่ โค้ชเบนซ์
✅สอบถามปรึกษาโค้ชใจดี แอดไลน์ LINE ID : (มี @ ด้านหน้า) 📌 สวัสดีคร่าา มาทำความรู้จักกับ " แอมมี่และเบนซ์ " กันก่อนน๊าาาา
#คู่รักสายฟิต #โค้ชโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์
❣️โค้ชแอมมี่ อายุ 40 ปีน๊าค๊าา
แอมมี่เป็นอดีตเซลล์ขายรถ เคยเป็นไทรอยด์เป็นพิษ
ทำให้น้ำหนักตัวขึ้น เมื่อ 10 ปีที่แล้ว


จนแอมมี่ได้เริ่มมาดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนโภชนการที่ดี ดื่มโปนตีนเชค
เลือกทานอาหารมากขึ้น เริ่มหาแรงบันดาลใจ รวมถึงออกกำลังกายเบาๆ
ที่บ้าน จนแอมมี่สามารถลดน้ำหนักไปได้ 12 กิโลตั้งแต่ 4 เดือนแรก
ที่เริ่มดูแลตัวเอง
❣️โค้ชเบนซ์ ปัจจุบันอายุ 31 ปี อดีตเบนซ์เป็นนักศึกษา
เป็นเด็กอ้วนลงพุง น้ำหนักตัวพุ่ง 80 กิโล
สายกิน กินจุ กินเยอะ กินไม่รู้จักอิ่ม 😄
บุฟเฟ่ ขนมหวาน มีมุมมองต่อเรื่องการออกกำลังกาย
ว่าเป็นเรื่อง “น่าเบื่อไม่สนุก” เมื่อ 6 ปีที่แล้ว
จนเบนซ์เริ่มต้นที่จะหาแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
เริมออกกำลังกายมากขึ้น และ เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่
ทำให้สามารถลดน้ำหนักไปได้ 5 กิโลภายใน 1 เดือนแรกที่เริ่มทำ
ปัจจุบันเราทั้งคู่ยังคงดื่มเชต และได้ทานอาหารที่จบ +
การเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่างเหมือนแอมมี่
แต่ลองมาหลายวิธีแล้วไม่สำเร็จ เพราะไม่สะดวกในการเลือกทานอาหาร และแม้กระทั่งออกกำลังกายด้วยตัวเอง 🥲
คุณก็สามารถมี #หุ่นดี #สุขภาพดี และ #รูปร่างที่ดี #ปลอดภัย #ไม่โยโย่ #ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #โปรแกรมออนไลน์ ตอบโจทย์ชีวิตปัจจุบันมากๆคร่า
อยากหุ่นสวย สุขภาพดี ประเมิณสุขภาพกับแอมมี่ฟรี
ก่อนตัดสินใจคร่าาา 👇🏼👇🏼 ทักเลย 👇🏼👇🏼
ID Line : (มี@)

โค้ชแอมมี่ใจดี ยินดีแนะนำให้คร่าาาา
#โค้ชแอมมี่พาฟิต #คู่รักสายฟิต

16/01/2026

เริ่มวันนี้ ดีกว่านะ 🥬🥦🧠 #สุขภาพดี #2026 #ดูแลสุขภาพ #เทรนด์สุขภาพ #ฟิตหุ่น

เปิดรับสมัครแล้วนะคะ 💛สำหรับคนที่อยากลดไขมันอยากรู้สึกดีกับร่างกายตัวเองแต่ไม่อยากอด ไม่อยากเครียด และไม่อยากทำคนเดียวคอ...
16/01/2026

เปิดรับสมัครแล้วนะคะ 💛
สำหรับคนที่
อยากลดไขมัน
อยากรู้สึกดีกับร่างกายตัวเอง
แต่ไม่อยากอด ไม่อยากเครียด และไม่อยากทำคนเดียว

คอร์ส 21 วันนี้
ไม่ได้สอนให้ผอมเร็ว
แต่สอนให้ “ดูแลตัวเองได้จริง”
กินเป็น เห็นผล และไม่พังสุขภาพ

หลายคนเริ่มจากจุดเดียวกันคือ
❌ เคยพยายามแล้วไม่สำเร็จ
❌ ท้อกับการลดน้ำหนัก
❌ ไม่รู้ว่าควรเริ่มตรงไหน

แอมมี่ขอจับมือดูแลเอง
ค่อย ๆ ปรับ ค่อย ๆ ไป
เหมาะมากกับคนที่อยากเริ่มใหม่แบบไม่กดดัน 🤍

พิเศษรอบนี้
✨ คอร์ส 21 วัน เพียง 399.-
(จากปกติ 1,290.-) ค่ะ

บางที…เราไม่ได้ขาดวินัยเราแค่ยังไม่เคย “เลือกตัวเอง” จริง ๆ สักครั้งสุขภาพไม่ต้องรอให้ป่วยหุ่นไม่ต้องรอให้แย่อายุไม่ต้อง...
16/01/2026

บางที…
เราไม่ได้ขาดวินัย
เราแค่ยังไม่เคย “เลือกตัวเอง” จริง ๆ สักครั้ง

สุขภาพไม่ต้องรอให้ป่วย
หุ่นไม่ต้องรอให้แย่
อายุไม่ต้องรอให้เพิ่ม
ถึงจะเริ่มดูแลตัวเองได้

วันนี้ถ้าแค่เริ่มคิดว่า
“อยากรู้สึกดีกับร่างกายตัวเองมากขึ้น”
นั่นแหละค่ะ… คือจุดเริ่มต้นแล้ว 🤍

ไม่ต้องเก่ง
ไม่ต้องผอม
ไม่ต้องเป๊ะ
แค่เริ่มดูแลตัวเองวันละนิด
เดี๋ยวร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนให้เราเอง

ถ้าวันนี้ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง
แอมมี่อยู่ตรงนี้นะคะ
ค่อย ๆ ไปด้วยกัน แบบไม่กดดัน 🌱

#เริ่มดูแลตัวเอง
#ลงทุนกับสุขภาพ
#ผู้หญิงต้องเลือกตัวเอง
#เริ่มก่อนดีต่อใจเสมอ 💫

16/01/2026

ฝุ่นเยอะมากจริง หน้าบ้านก็ไม่รอด

15/01/2026

รู้สึกอุ่นใจ มี CCTV👀😱 #แกล้งแฟน #แฟน #โค้ชแอมมี่โค้ชเบนซ์ #ฟิตหุ่น

เวลาที่เราอวบขึ้น นน.ขึ้น กางเกงคับเชื่อมั้ยคะ…ความมั่นใจในตัวเองมันหายไปหมดแต่พอวันหนึ่งเราเลือกกลับมาดูแลตัวเองไม่ใช่เ...
15/01/2026

เวลาที่เราอวบขึ้น นน.ขึ้น กางเกงคับ
เชื่อมั้ยคะ…ความมั่นใจในตัวเองมันหายไปหมด

แต่พอวันหนึ่งเราเลือกกลับมาดูแลตัวเอง
ไม่ใช่เพราะอยากผอมให้ใครชอบ
แต่เพราะอยาก “ชอบตัวเองในกระจก” อีกครั้ง

ความมั่นใจมันค่อย ๆ กลับมา
หุ่นอาจไม่ต้องเพอร์เฟกต์
แต่เรากล้ายิ้ม กล้าใส่ กล้าใช้ชีวิต

สุขภาพดี = ของขวัญที่ดีที่สุดที่ผู้หญิงให้ตัวเองได้ 💙
และความมั่นใจ…มันเริ่มจากการไม่ทอดทิ้งตัวเองนี่แหละ ✨

👚 เสื้อมงคล รับปีม้าทอง 2569 🐎 #สีเสื้อมงคล #ดวง #ความเชื่อ
14/01/2026

👚 เสื้อมงคล รับปีม้าทอง 2569 🐎
#สีเสื้อมงคล #ดวง #ความเชื่อ

ซ้ายแบบบดหยาบ กับ ขวาละเอียดส่วนแอมมี่ชอบแบบบดหยาบค่ะเพราะเคี้ยวเพลิน รู้สึกอิ่มนานกว่า 🤭แล้วสาว ๆ ล่ะคะ ชอบแบบไหนคอมเมน...
14/01/2026

ซ้ายแบบบดหยาบ กับ ขวาละเอียด
ส่วนแอมมี่ชอบแบบบดหยาบค่ะ
เพราะเคี้ยวเพลิน รู้สึกอิ่มนานกว่า 🤭

แล้วสาว ๆ ล่ะคะ ชอบแบบไหน
คอมเมนต์บอกกันหน่อย 👇🥜
ทริคเลือกซื้อเนยถั่วสำหรับสายรักสุขภาพ 🥜✨

• ✅ ดูส่วนผสมให้มีแค่ “ถั่วลิสง” เป็นหลัก

• ❌ เลี่ยงที่เติมน้ำตาล น้ำมันปาล์ม หรือไซรัป

• 🧠 แบบบดหยาบ = เคี้ยวเยอะ อิ่มนาน ฟินกว่า

• 💪 มีโปรตีน + ไขมันดี ช่วยคุมหิวได้ดีมาก

• ⚖️ กินได้ตอนลดน้ำหนัก แต่จำกัดปริมาณนะคะ (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะกำลังดี)

ของอร่อยไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด ถ้าเรา “เลือกเป็น” 😉💙

14/01/2026

👋🏻 ก็แค่โบกมือลา....แล้วเริ่มใหม่ 🔥 Keep Going 🐎



#ฟิตหุ่น

🔄 สิ่งที่เปลี่ยนไปในพีระมิดอาหาร 2026 #พีระมิดอาหาร2026✅ โปรตีน & ไขมันดี ขยับขึ้นมาเป็นตัวหลักปลา ไข่ เนื้อไม่แปรรูป ถ...
13/01/2026

🔄 สิ่งที่เปลี่ยนไปในพีระมิดอาหาร 2026 #พีระมิดอาหาร2026

✅ โปรตีน & ไขมันดี ขยับขึ้นมาเป็นตัวหลัก
ปลา ไข่ เนื้อไม่แปรรูป ถั่ว เมล็ดพืช
ช่วยรักษากล้ามเนื้อ อิ่มนาน พลังงานนิ่ง
เหมาะมากกับคนทำงาน เครียด พักผ่อนน้อย
✅ ผัก–ผลไม้ ยังสำคัญ แต่ต้องกินให้หลากหลาย
ช่วยระบบขับถ่าย ภูมิคุ้มกัน และสมดุลลำไส้
ไม่ใช่แค่กินผัก แต่ต้อง “กินเป็น”
⚠️ แป้ง ไม่ได้หายไป แต่ไม่ใช่พระเอกอีกต่อไป
เลือกแป้งไม่ขัดสี
ลดปริมาณ ไม่ใช่กินทุกมื้อแบบไม่คิด
❌ น้ำตาล ของหวาน ของแปรรูป = กินให้น้อยที่สุด
พลังงานสูง แต่คุณค่าต่ำ
เป็นตัวการของอ้วนลงพุง เบาหวาน และโรคเรื้อรัง

💬 สุขภาพที่ดี
ไม่ใช่เรื่องของคนป่วย
แต่คือเรื่องของคนที่ “ไม่อยากป่วย”

ถ้าคุณเป็นคนทำงาน อายุ 30–40+
เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ = ได้เปรียบในระยะยาวนะค๊าาาา

LINE ID : (มี @ ด้านหน้า)
#โค้ชแอมมี่โค้ชเบนซ์ #โปรแกรมปรับการทาน #คอร์ส21วัน
#ดูแลตัวเอง #ลดไขมัน #ฟิตหุ่น

มื้อเที่ยงค่ะ มื้อนี้ข้าว 100 กรัมพอ ไก่ย่างห้าดาวง่ายๆ เนื้อล้วนประมาณ 180 กรัมกินกับน้ำพริกและมะเขือต้ม ฟินสุดๆ
13/01/2026

มื้อเที่ยงค่ะ มื้อนี้ข้าว 100 กรัมพอ
ไก่ย่างห้าดาวง่ายๆ เนื้อล้วนประมาณ 180 กรัม
กินกับน้ำพริกและมะเขือต้ม ฟินสุดๆ

13/01/2026

ปีนี้ไฟในการออกกำลังมีนะ
แต่เป็นไฟกระพริบ😜😄 #ออกกำลังกาย

ที่อยู่

Nonthaburi
11120

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Ampmy Fitผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท

#โค้ชแอมมี่พาฟิต

โค้ชสุขภาพออนไลน์ ดูแลฟิตหุ่น ลดกระชับสัดส่วน ลดหุ่น การันตรีผล 30 วัน รับการประเมินสุขภาพฟรีก่อนตัดสินใจ ทักโค้ชแอมมี่ 👉Line ID : @ampmyfit (มี@ด้านหน้าด้วยนะจ๊ะ)

👉หรือกดที่นี https://line.me/R/ti/p/%40ampmyfit