เว็บไซต์คืออะไร?

Ampmy Fit

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Ampmy Fit, ครีเอเตอร์ดิจิทัล, Nonthaburi.

💯โปรแกรมฟิตหุ่น 21 วัน 399฿ เปลี่ยนไขมันให้เป็นเงิน
โปรแกรมโภชนาการ Herbalife ดูแลโดยโค้ชแอมมี่ โค้ชเบนซ์
✅การันตีผลลัพธ์ แอดไลน์ LINE ID : (มี @ ด้านหน้า) 📌 สวัสดีคร่าา มาทำความรู้จักกับ " แอมมี่และเบนซ์ " กันก่อนน๊าาาา
#คู่รักสายฟิต #โค้ชโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์
❣️โค้ชแอมมี่ อายุ 38 ปีน๊าค๊าา
แอมมี่เป็นอดีตเซลล์ขายรถ เคยเป็นไทรอยด์เป็นพิษ
ทำให้น้ำหนักตัวขึ้น เมื่อ 8 ปีที่แล้ว
จนแอมมี่

ได้เริ่มมาดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนโภชนการที่ดี ดื่มโปนตีนเชค
เลือกทานอาหารมากขึ้น เริ่มหาแรงบันดาลใจ รวมถึงออกกำลังกายเบาๆ
ที่บ้าน จนแอมมี่สามารถลดน้ำหนักไปได้ 12 กิโลตั้งแต่ 4 เดือนแรก
ที่เริ่มดูแลตัวเอง
❣️โค้ชเบนซ์ ปัจจุบันอายุ 28 ปี อดีตเบนซ์เป็นนักศึกษา
เป็นเด็กอ้วนลงพุง น้ำหนักตัวพุ่ง 80 กิโล
สายกิน กินจุ กินเยอะ กินไม่รู้จักอิ่ม 😄
บุฟเฟ่ ขนมหวาน มีมุมมองต่อเรื่องการออกกำลังกาย
ว่าเป็นเรื่อง “น่าเบื่อไม่สนุก” เมื่อ 4 ปีที่แล้ว
จนเบนซ์เริ่มต้นที่จะหาแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
เริมออกกำลังกายมากขึ้น และ เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่
ทำให้สามารถลดน้ำหนักไปได้ 5 กิโลภายใน 1 เดือนแรกที่เริ่มทำ
ปัจจุบันเราทั้งคู่ยังคงดื่มเชต และได้ทานอาหารที่จบ +
การเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่างเหมือนแอมมี่
แต่ลองมาหลายวิธีแล้วไม่สำเร็จ เพราะไม่สะดวกในการเลือกทานอาหาร และแม้กระทั่งออกกำลังกายด้วยตัวเอง 🥲
คุณก็สามารถมี #หุ่นดี #สุขภาพดี และ #รูปร่างที่ดี #ปลอดภัย #ไม่โยโย่ #ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #โปรแกรมออนไลน์ ตอบโจทย์ชีวิตปัจจุบันมากๆคร่า
อยากหุ่นสวย สุขภาพดี ประเมิณสุขภาพกับแอมมี่ฟรี
ก่อนตัดสินใจคร่าาา 👇🏼👇🏼 ทักเลย 👇🏼👇🏼
https://bit.ly/3nu0iip

โค้ชแอมมี่ใจดี ยินดีแนะนำให้คร่าาาา
#โค้ชแอมมี่พาฟิต #คู่รักสายฟิต

20/12/2024

จับเงินล้าน รวยขึ้น เที่ยวต่างประเทศค๊าาา ❤️🎉🙏🏻✨

แฟนเพจเห็น คำไหนบ้างค๊าาา 👇🏻🔥👇🏻🔥

20/12/2024

เห็นผลลัพธ์แล้ว ดีใจและปลื้มมากๆค่าาา ❤️

มากกว่าลดน้ำหนักได้ คือไขมันที่ลดไปเยอะมาก

ยินดีกับผลลัพธืของความตั้งใจด้วยนะค๊าาา🔥🔥

20/12/2024

มื้อนี้ก๋วยเตี๋ยวปรุงรสจัดๆ ซดน้ำเกือบหมด 😅
ดีที่คุณสามีเตรียม พาสเลม กับ เยลโล่มาให้
หมดห่วงเรื่องโซเดี่ยมเกิน และแป้งเกินเลยงับ😋

#ปีใหม่นี้หุ่นไม่พัง #ดูแลตัวเอง

19/12/2024

ใครมี 5 นิสัยนี้บ้างค้าาา ปรับด่วนเลย
โค้ชแอมมี่มาเตือน 🫶 เพราะเวลาลดมันเหนื่อยยยย

19/12/2024

ลองทำกาแฟดำใส่น้ำมะพร้าวกินเอง ☕️🥥
ผ่าน✅

19/12/2024

𝑴𝒐𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈…𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝑫𝒂𝒚 💗
ทุกๆเช้าอย่าลืมนึกถึงความสุขที่มีรอบตัวนะคะ
อย่ามองแต่ข้อด้อยของตัวเอง จนลืมข้อดีที่มีค่ะ😘

18/12/2024

ชอบกินน่องไก่ อิอิ แต่ไม่ชอบ อกไก่😁
ทั้งที่ก็คือไก่🤪

มื้อนี้ผ่านนะค้า✅

18/12/2024

เช้านี้ 30 นาที
ออกกำลังกาย❌
ถ่ายรูป✅😄😄

17/12/2024

เตืิอนค้าฟฟฟ รวมถึงตัวเองด้วย กินอะไรก็นึกถึงสุขภาพกันด้วยน้า

17/12/2024

ถ้าอยากเป็นแบบใคร ก็ให้ทำตามคนนั้นนะค๊าาา🥰

16/12/2024

กินเที่ยง ลงบ่าย อิอิ ❤️😻
#ไอเดียร์เมนูคลีนๆ #อาหารเที่ยง
ทานข้าวกันค๊าาาาา ❤️❤️

16/12/2024

วันที่ขี้เกียจออกกำลังกาย ก็พาชาบูออกไปเดินรอบหมูบ้าน เดินเล่นที่สวน และแบกชาบูกลับ ได้เหงื่อแน่นอน😅 ปล.ชาบูหนัก 30 โล

15/12/2024

🌟 3 เคล็ดลับ หุ่นปัง #ฉบับโค้ชแอมมี่
สาวๆ ทำตามได้จริง เริ่มกันค๊าาาาา 😘 #ปีใหม่หุ่นใหม่

การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง สำหรับสายกินแบบแอมมี่
ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะชอบกินม๊ากก Enjoy Eating สุด !

แต่ เราสามารถ บาลานซ์ได้ #มีความสุขได้
#สนุกกับการกิน #มีสังคมได้
ลองทำตามดูนะค๊าาา 👇🏻
1. ออกกำลังกายอย่างน้อย 30-40 นาที
การออกกำลังกายจะยิ่งช่วย #กระตุ้นการเผาผลาญ

สำหรับ สายขี้เกียจ
🌟แนะนำให้ เดินอย่างน้อย วันละ 6,000 - 10,000 ก้าว

" ยิ่งขยับมาก = การเผาผลาญมากขึ้น "
2. ทานโปรตีนให้เพียงพอ (ลีนโปรตีน)
แนะนำให้ทานเป็นโปรตีนที่ไม่มีไขมัน
ไก่ ปลา กุ้ง เนื้อที่ไม่ติดมัน

โปรตีนจะทำให้อิ่มนาน อยู่ท้อง
#ไม่หิวบ่อย #ไม่หิวจุกจิกค๊าาา
3. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร
น้ำสะอาดจะช่วยขับของเสีย
เพิ่มการไหลเวียนเลือดได้ดียิ่งขึ้น

😘 สาวๆ มาเริ่มกันจ๊าาาา

สำหรับใครที่อยากให้โค้ชแอมมี่ดูแล
เป็นเพื่อนร่วมฟิตหุ่น คอนซัพพอร์ต ให้คำแนะนำ
Add Line ID : ปรึกษากันได้ค๊าา

LINE ID : (มี @ด้านหน้าจ๊า)

#โค้ชแอมมี่ #ฟิตหุ่นกับโค้ชแอมมี่โค้ชเบนซ์
#เคล็ดลับหุ่นสวยวัย40

15/12/2024

วันนี้ทำฟาสติ้งถึง 11 โมง ค่อยเริ่มมมื้อแรก
เพื่อดึงไขมันเก่าออกมาใช้

ช่วงฟาส…แอมมี่จิบชาเขียวอุ่นๆช่วยกระตุ้น
หรือ ใครไม่มีชาเขียวจิบเป็นกาแฟดำก็ได้นะคะ
สำหรับแอมการทำฟาส ไม่ได้ตึงจนเกินไปดื่มชาหรือกาแฟดำแคลอรี่เล็กน้อยได้ค่าาา🥰

14/12/2024

สิ่งที่ยากทิ้งไว้ในปี #2024 ทิ้งนิสัยเดิมๆ ที่ไม่ดีของตัวเอง
สำหรับแอมมี่ ถือ ว่าเป็นการปลดล็อคตัวเอง
เพื่อที่ปี 2025 เราจะได้มีความสุข รักตัวเองมากขึ้น ❤️❤️

#ทิ้งการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
เพราะสิ่งนี้ทำให้เกิด ความไม่พอใจในตัวเอง
เอาเวลามาโฟกัส ในการพัฒนาตัวเองดีกว่า

#ทิ้งการผลัดวันประกันพรุ่ง
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการออกกำลังกาย การกิน
ถ้าเราผลัดวันบ่อยครั้ง สุดท้าย ผลลัพธ์เราก็เหมือนเดิม

#ทิ้งความกลัวการเริ่มทำสิ่งใหม่
ความกลัว เป็นตัวปิดกั้น เราจาก โอกาสดีๆ ที่จะเข้ามา

#ทิ้งการไม่ให้เวลากับตัวเอง
ถึงเวลาใส่ใจจิตใจ ร่างกาย สุขภาพของตัวเองสักที ❤️

#ทิ้งความคิดลบกันตัวเอง
ข้อนี้เป็นเหมือนยาพิษที่ทำลายจิตใจ
ฉะนั้น สิ่งที่เราพูดกับตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญ
ให้กำลังใจตัวเองให้มากๆ ใจดีๆกับตัวเองเยอะๆ

#โค้ชแอมมี่ #ฟิตหุ่นกับโค้ชแอมมี่โค้ชเบนซ์

13/12/2024

กินเยอะ กินหลากหลายยังไงไม่ให้อ้วน?

ลองดูอาหารวันนี้ของโค้ชนะคะ
• ปลานึ่ง 2 ตัว (กิน 3 คน)โปรตีนสูงไขมันน้อย
• เลือดหมูผัดต้นหอม (แคลน้อยไขมันน้อย)
• ผักลวก และ ต้มผักจับฉ่าย

แต่กินข้าวน้อยหน่อยค่ะ ถ้าเราเป็นคนชอบกินเยอะก็แค่เลือกอาหารพลังงานน้อย ๆค่า😋😋

13/12/2024

เดือนธันวา ขอไม่สู้กับใครนะ แค่สู้กับตัวเองทุกวันก็เหนื่อยแล้ว😆

กว่าจะลุกจากที่นอน กว่าจะงัดตัวเองไปออกกำลังกาย😂

12/12/2024

อาหารที่กินไม่ได้คลีนจ๋านะค๊า ถ้าใครกินได้ก็คือเยี่ยมเลย แต่แอมมี่ขอกินแบบมีรสชาติหน่อย

ในมื้อจะมีโปรตีนจากลาบไก่ จากไข่
ได้ไขมันจากได้แดงไข่เจียว ได้ไฟเบอร์จากผักต้ม
🥬🍗🍳🍚

เท่านี้ก็เป็นการดูแลรูปร่างแบบมีความสุขแล้วค๊าาา

ที่อยู่

Nonthaburi
11120

เว็บไซต์

http://m.me/CoachAmpmy

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Ampmy Fitผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท

ครีเอเตอร์ดิจิทัล

#โค้ชแอมมี่พาฟิต

โค้ชสุขภาพออนไลน์ ดูแลฟิตหุ่น ลดกระชับสัดส่วน ลดหุ่น การันตรีผล 30 วัน รับการประเมินสุขภาพฟรีก่อนตัดสินใจ ทักโค้ชแอมมี่ 👉Line ID : @ampmyfit (มี@ด้านหน้าด้วยนะจ๊ะ)

👉หรือกดที่นี https://line.me/R/ti/p/%40ampmyfit