Jewelry Style 3 southern provinces.

18/04/2024

ราชสวัสดิ์ 10 ประการ(พระราชนิพนธ์ใน พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวพระราชทานไว้เพื่อเป็นข้อเตือนใจแ...

18/04/2024

เพลง มาร์ชวันภาษาไทยแห่งชาติคำร้อง : ณรงค์ อิ่มเย็น(นายกสโมสรคีตะ-วรรณคดีวิถีธรรม)ทำนอง : ศักดิ์ แวววิริยะขั...

11/02/2024

มาร์ชกองอาสารักษาดินแดน (อส.) ผืนดินถิ่นทองของชาติไทย สมบูรณ์อุดมและกว้างใหญ่เผ่าไทยสร้างไทยไว้อย่างบากบ...

27/01/2024

มาร์ชวันภาษาไทยแห่งชาติ ศิลปิน ร้องหมู่ ดาวี - กัลภัสล์ คงแจ่ม คำร้อง/ทำนอง อ.ณรงค์ อิ่มเย็น ที่ปรึกษา อ.ศักดิ...

06/01/2024

ครูนุช 24 ปี สอนภาษาไทย
โรงเรียนสอนพิเศษ Kumon บึงกาฬ

06/01/2024

06/01/2024

06/01/2024

Alhamdulillah
ขอแสดงความยินดีกับ
รศ.ดร.อิสมาอีลลุตฟี จะปะกียา
อธิการบดี มหาวิทยาลัยฟาฏอนี

ในโอกาสได้รับการแต่งตั้ง
ให้ดำรงตำแหน่ง
ที่ปรึกษาประธานรัฐสภา (กิตติมศักดิ์)

ขออัลลอฮ์ทรงประทานความบารอกะห์ และประโยชน์ต่ออุมมะห์และประชาชน จากการที่ได้รับอามานะห์และได้รับแต่งตั้งเป็นที่ปรึกษาประธานรัฐสภา(กิตติมศักดิ์)

الف_مبروك
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات

09/11/2023

สมุนไพร ลดไขมันในเลือด

✅ ขมิ้นชัน
มีงานวิจัยการใช้ขมิ้นชันในผู้ป่วยไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ (non-alcoholic fatty liver disease) คิดเป็นสารสำคัญ curcumin 70 มิลลิกรัมต่อวัน เป็นเวลา 8 สัปดาห์ เทียบกับยาหลอก พบว่า กลุ่มที่ได้รับขมิ้นชัน มีผลลดดัชนีมวลกาย (BMI) ลดไขมันในเลือด ทั้งคอเลสเตอรอลรวม ไตรกลีเซอไรด์ ลดระดับนํ้าตาลในเลือด ลดค่าเอนไซม์ตับ และไม่พบอาการไม่พึงประสงค์ในกลุ่มผู้ป่วยที่ศึกษา

✅ มะขามป้อม
ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ซึ่งเป็นสาเหตุของไขมันพอกตับ ช่วยปกป้องตับไม่ให้ถูกทำลายจากสารอนุมูลอิสระ ยับยั้งความเป็นพิษต่อตับ มีฤทธิ์เสริมภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ โดยการศึกษาสารสกัดนํ้าจากผลมะขามป้อมในหนูทดลอง ที่ถูกเหนี่ยวนำให้เป็น ไขมันพอกตับที่ ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ (non-alcoholic fatty liver disease) พบว่า มีผลช่วยลดนํ้าหนักตัว ลดไขมันสะสมในช่องท้อง มีระดับของสารต้านอนุมูลอิสระในเลือดสูงขึ้น เช่น เพิ่มระดับ glutathione (GSH; 18-32%); เพิ่มเอนไซม์ superoxide dismutase 25-41%

✅ ขิง
มีการศึกษาหนึ่งของต่างประเทศพบว่า การรับประทานขิงแคปซูลวันละ 3 กรัมต่อวัน โดยแบ่งให้วันละ 3 เวลา เป็นเวลา 45 วัน สามารถลดระดับไขมันโคเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ นอกจากนี้ขิงยังมีป้องกันการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดได้อีกด้วย

✅ กระเทียม
นอกจากจะลดความดันได้แล้ว ยังมีผลลดไขมันในเลือดได้ โดยมีการศึกษาพบว่า เพียงคุณทานกระเทียมวันละ 1-2 กลีบ หรือทานในรูปแบบผงกระเทียม 600-900 มิลลิกรัมต่อกรัม เป็นเวลา 2 เดือนขึ้นไป จะมีผลลดไขมันโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ โดยมีการศึกษาหนึ่งพบว่าหากทานเป็นเวลา 16 สัปดาห์ สามารถลดไขมันโคเลสเตอรอลได้ 12% ลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ได้ 17%

หมายเหตุ : ควรระวังการทานกระเทียมและขิงในรูปแบบสารสกัด หรือการรับประทานในปริมาณมากในผู้ป่วยที่มีการทานยาละลายลิ่มเลือดร่วมด้วย เพราะกระเทียมและขิง อาจมีผลเพิ่มฤทธิ์ยาละลายลิ่มเลือด โดยเฉพาะยาวาร์ฟาริน

✅ กระเจี๊ยบแดง
มีสารออกฤทธิ์สำคัญคือ แอนโทไซยานิน ซึ่งพบว่ามีผลลดระดับไขมันชนิดไตรกลีเซอไรด์ได้ดีมาก ลดไขมันชนิดร้าย (LDL) ลดโคเลสเตอรอล อีกทั้งยังมีผลช่วยเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) โดยเห็นผลเมื่อดื่มชาชงกระเจี๊ยบวันละ 2 เวลา เป็นเวลาติดต่อกันอย่างน้อย 1 เดือน

✅ ดอกคำฝอย
มีสารสีเหลืองส้ม คนโบราณใช้ในการแต่งสีอาหาร โดยการนำกลีบดอกมาแช่น้ำร้อน ซึ่งสารนั้นมีชื่อว่า Carthamin และ Sufflower yellow อีกทั้งในเมล็ดดอกคำฝอยยังมีน้ำมันระเหยยาก เรียกว่าน้ำมันเมล็ดดอกคำฝอย มีส่วนประกอบของกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวหลายชนิด มีผลลดระดับโคเลสเตอรอลและไขมันตัวร้าย (LDL) และป้องกันการอุดตันของไขมันในเลือด รวมทั้งมีผลในการป้องกันโรคหัวใจได้ด้วย โดยอาจรับประทานในรูปแบบชาชงวันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 1 ซอง ตอนเย็นหรือก่อนนอน

✅ ตรีผลา
ตำรับสมุนไพรที่ประกอบขึ้นด้วยผลไม้สามอย่างคือ สมอไทย สมอพิเภกและมะขามป้อม มีผลลดระดับไขมันโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ โดยอาจทานต่อเนื่องอย่างน้อยคืนละ 1 แก้ว ต่อเนื่องทุกคืน นอกจากจะลดไขมันในเลือดได้แล้ว ตรีผลายังมีส่วนช่วยในการรักษาภาวะไขมันพอกตับอีกด้วย (fatty liver)

#สมุนไพรลดไขมัน #อภัยภูเบศร #สถาบันการแพทย์แผนไทยอภัยภูเบศร

ช่องทางติดตาม
สมุนไพรอภัยภูเบศร(line) >> https://lin.ee/Z9aG01W
ไลน์คลินิกแพทย์แผนไทย >> https://lin.ee/HGT0wkz
Youtube >> https://www.youtube.com/channel/UCtYAMPNpxrb62S3h3agetOQ

10/10/2023

10/10/2023

05/10/2023

โปสเตอร์ อาหารหลัก 5 หมู่ สื่อการเรียนรู้สำหรับเสริมพัฒนาการของหนูน้อย เหมาะสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการปูพ...

05/10/2023

05/10/2023

ชาวยะลายินดีต้อนรับ นายอำพล พงศ์สุวรรณ ผู้ว่าราชการจังหวัดยะลา และนางฉลวย พงศ์สุวรรณ นายกเหล่ากาชาดจังหวัดยะลา โอกาสเดินทางมารับตำแหน่ง วันที่ 5 ตุลาคม 2566
#สำนักงานประชาสัมพันธ์จังหวัดยะลา

05/10/2023

05/10/2023

05/10/2023

ทันทีที่ ‘เศรษฐา ทวีสิน’ ได้รับการโปรดเกล้าฯ ​เป็นนายกรัฐมนตรี คนที่ 30 คำถามสำคัญที่ประชาชน 60 ล้านคนต้องกา.....