โค้ชปุ๊กกี้ฟรีสไตล์

22/12/2024

แนะนำเมนูแตงกวา

Welcare แบรนด์สินค้าเพื่อสุขภาพและหน้ากากอนามัยยอดขายอันดับ 1

19/12/2024

ประโยชน์ของฟักทอง

1. ลดน้ำตาลป้องกันเบาหวาน
เปลือกฟักทองที่มีฤทธิ์ทางยา ซึ่งจะไปกระตุ้นการหลั่งอินซูลินในร่างกาย ก็จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันการเกิดเบาหวานได้ งานวิจัยในญี่ปุ่นที่ทำการทดลองกับผู้ป่วยเบาหวานจำนวน 133 คน พบว่า ผู้ที่กินฟักทองเป็นประจำจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้กินฟักทอง
2. ลดเสี่ยงมะเร็ง 4 ชนิด
งานวิจัยอีกเรื่องหนึ่งในประเทศญี่ปุ่นเช่นกันพบว่า ผู้ที่กินฟักทองเป็นประจำจะลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรค มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
แล้วฟักทองยังมีประโยชน์อื่นอีกเพียบ อ่านต่อ https://cheewajit.com/healthy-body/120346.html

14/12/2024

ประโยชน์ของฟักทองมีมากจริงๆ
#นานาสาระกับปุ๊กกี้

1. ลดน้ำตาลป้องกันเบาหวาน
เปลือกฟักทองที่มีฤทธิ์ทางยา ซึ่งจะไปกระตุ้นการหลั่งอินซูลินในร่างกาย ก็จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันการเกิดเบาหวานได้ งานวิจัยในญี่ปุ่นที่ทำการทดลองกับผู้ป่วยเบาหวานจำนวน 133 คน พบว่า ผู้ที่กินฟักทองเป็นประจำจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้กินฟักทอง
2. ลดเสี่ยงมะเร็ง 4 ชนิด
งานวิจัยอีกเรื่องหนึ่งในประเทศญี่ปุ่นเช่นกันพบว่า ผู้ที่กินฟักทองเป็นประจำจะลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรค มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
แล้วฟักทองยังมีประโยชน์อื่นอีกเพียบ อ่านต่อ https://cheewajit.com/healthy-body/120346.html

08/12/2024

#ความมั่นใจในตัวเอง

07/12/2024

ขอให้ทุกท่านโชคดี โชคดึ โชคดี

06/12/2024

💪บริหารเอวนานหล่ะ รออีกนิส จะต้องฟิตกว่าเดิม
#โค้ชปุ๊กกี้ฟรีสไตล์

ดูวิดีโอของ ปุ๊กกี้ พลังบวก

30/11/2024

#หมั่นคอยดูแลและรักษาดวงใจ
#สุขกายสุขใจ
#แบ่งปันความรู้สึกดีดีให้กันและกัน
#สวัสดียามเช้า

29/11/2024

สุดยอดมากๆ

ถูกใจ 770 ครั้ง 120 ความคิดเห็น "5วิธีทำคอนเทนต์มัดใจคนปี2024"

25/11/2024

สวัสดีค่ะ

ตั้งจิตยังไงให้มั่งคั่งร่ำรวย. | Check out ครูฐา ราชินีออนไลน์ LIVE videos on TikTok! Watch, follow, and discover the latest content from ครูฐา ราชินีออนไลน์.

20/11/2024

ลดโรค ลดความอ้วนได้ เพียงแค่เรากินมื้อเช้าทุกวัน และต้องเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน หลักง่ายๆ ที่หลาย....

10/11/2024

สำหรับคนพุงหนา การจะออกกำลังกายลดหน้าท้องอาจจะยากเย็นเสียหน่อยถ้าต้องทำท่ายาก วันนี้เรามีท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องแบบง่าย แต่ได้ผลดีมาให้ลองทำตามกัน
#ชีวจิต #ออกกำลังกาย #ลดพุง

05/11/2024

พลังบวกที่สำคัญในแต่ละวัน
เกิดได้จากคำพูดดี ๆ ที่เรามอบให้กับตัวเองตั้งแต่ตื่นเช้า

“เพราะทุกเช้า คือ ก้าวใหม่ ที่เราจะผ่านไปได้อย่างแน่นอน”

เมื่อเราสร้างพลังบวกให้ตัวเองแล้ว
อย่าลืมส่งต่อพลังงานดี ๆ ให้คนรอบข้างบ้าง
ด้วยรอยยิ้ม ด้วยคำพูดดี ๆ ด้วยคำทักทายพลังบวก

“ วันนี้เธอแต่งตัวน่ารักจัง “
“ วันนี้ขอให้เป็นวันที่ดีของเธอนะ ”
“ ฉันเชื่อมั่นในตัวเธอนะ ทำได้ดีแน่นอน ”

และอีกหลายคำพูดดี ๆ
ที่ทำให้วันนี้ของใครบางคน เป็นวันที่ดีได้เลย

นอกจากเติมพลังบวกให้ใจด้วยคำพูดดี ๆ
ที่มอบให้ตัวเองและคนอื่นแล้ว
อย่าลืมเติมพลังให้กายและสมองพร้อมรับวันใหม่
ด้วยโอวัลติน 3in1 มอลต์พาวเวอร์ ที่อัปเกรดสูตรใหม่ อร่อยยิ่งขึ้น หอมมอลต์กว่าเดิม
จัดเต็มพร้อมประโยชน์ด้วยนะ

#คำพูดดีดียิ่งส่งต่อยิ่งเติมพลังบวก
#โอวัลตินมอลต์พาวเวอร์