Bijou

29/11/2024

ชอบคำนี้มาก

“ถ้าไม่ยอมเหนื่อยเพื่อ
ความสำเร็จ สุดท้ายก็ต้อง
เหนื่อยกับชีวิตที่ ไม่สำเร็จ อยู่ดี” 🤍🌻

17/11/2024

รักตัวเองให้มากพอ ที่จะกล้า “ตัด”
คนที่ล้ำเส้น และไม่ให้เกียรติคุณ
ต่อให้คนๆ นั้น มีผลกับความรู้สึกแค่ไหน
คุณก็ต้องชัดเจน และเด็ดขาด
อย่าให้เขารู้สึกว่า คุณ “อนุญาต”
ให้เขาแสดงออกกับคุณแบบไหนก็ได้
ถ้าเขาด้อยค่าคุณด้วยคำพูด และการกระทำ
แน่นอนว่า เขาจะทำมันบ่อยขึ้น หนักขึ้น
แล้ววันหนึ่ง คุณจะเป็นแค่ “ที่ระบายอารมณ์”
อย่ารักใคร จนลืมว่าตัวเองมีค่าแค่ไหน
คำว่า “ทนไหว รับได้ ให้อภัย”
ไม่ได้ทำให้เขามองว่าคุณแสนดี
แต่กลับกัน คุณจะกลายเป็น “คนไร้ราคา”
หันหลังให้คนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ๆ
อย่าทนกับคนที่ทำให้คุณรักตัวเองน้อยลง
ขาดเขา “คุณไม่ตาย”
แต่เมื่อไหร่ที่ทนอยู่อย่างคนไร้เกียรติ
หมดศักดิ์ศรี นั่นแหละ ตายทั้งเป็น!

17/11/2024

ชีวิตคนเรา...
ยามมีเงิน ก็อย่าได้ดูถูกใคร
ยามไร้เงิน ก็อย่าได้ดูแคลนตัวเองไป
ยามมีอำนาจ ก็อย่าได้ลำพองใจ
ยามไร้อำนาจ ก็ไม่ต้องท้อแท้แต่อย่างใด

เพียงจำไว้...
ฝนย่อมไม่ตกทั้งเดือน
ชีวิต ใช่ว่าจะมีแต่อับจนเสมอ
ขุนเขา ไม่ได้เขียวทุกฤดู
ทุกข์แค่ไหน สักวันย่อมสิ้นสุด
#บทความดีๆสอนใจ

13/09/2024

อาจจะให้กำลังใจ
ไม่ค่อยเก่ง
มีคำพูดไม่ค่อยเยอะ
แต่..อยากให้รู้ไว้นะ
ว่าอยู่ข้างๆเสมอเลย

05/06/2024

10/05/2024

✊30 กฏเหล็ก จากหนังสือ "เลิกคิดมากถ้าอยากสำเร็จ"สรุป 30 ข้อคิด เลิกคิดมากถ้าอยากสำเร็จ
💚1. หยุดคิดฟุ้งซ่าน
ฝึกฝนการโฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ ปล่อยวางความคิดกังวล และความคิดลบต่างๆ

💚2. ลงมือทำ
เริ่มต้นลงมือทำสิ่งที่ตั้งเป้าหมายไว้ โดยไม่ต้องรอให้พร้อม 100%

💚3. แยกแยะสิ่งสำคัญ
เรียนรู้ที่จะแยกแยะสิ่งที่สำคัญและสิ่งที่ไม่สำคัญ เพื่อจัดลำดับความสำคัญในการทำงาน

💚4. ทิ้งความคิด "ฉันทำไม่ได้"
เชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเอง กล้าที่จะลองผิดลองถูก

💚5. หยุดเปรียบเทียบ
มุ่งมั่นพัฒนาตัวเอง โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับคนอื่น

💚6. เลิกคิดมากลดความกังวล ลงมือทำ เรียนรู้จากประสบการณ์

💚7. ฝึก "คิดบวก"
มองโลกในแง่ดี คิดสร้างสรรค์ หาโอกาสจากปัญหา
💚8. หาแรงบันดาลใจ
เรียนรู้จากประสบการณ์ความสำเร็จของผู้อื่น
💚9. ตั้งเป้าหมาย
ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ท้าทาย และวัดผลได้
💚10. วางแผน
วางแผนการทำงานอย่างละเอียด กำหนดขั้นตอนและวิธีการ
💚11. ลงมือทำ
เริ่มต้นลงมือทำตามแผน โดยไม่ต้องรอให้พร้อม
💚12. อดทน
อดทนรอผลลัพธ์ มุ่งมั่นทำต่อไป
💚13. เรียนรู้
เรียนรู้จากประสบการณ์ทั้งความสำเร็จและความล้มเหลว
💚14. ปรับปรุง
ปรับปรุงแก้ไข พัฒนาตนเองอยู่เสมอ
💚15. หาตัวช่วย
หาเครื่องมือ อุปกรณ์ หรือบุคคลที่จะช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
💚16. จัดการเวลา
จัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ แบ่งเวลาให้เหมาะสมกับงาน
💚17. พักผ่อน
พักผ่อนร่างกายและจิตใจอย่างเพียงพอ
💚18. ดูแลสุขภาพ
ทานอาหาร ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
💚19. ฝึกสมาธิ
ฝึกสมาธิเพื่อเพิ่มการโฟกัสและลดความเครียด
💚20. หาแรงบันดาลใจ
หาแรงบันดาลใจจากบุคคลตัวอย่าง หนังสือ บทความ หรือภาพยนตร์
💚21. คิดบวก
คิดบวก มองโลกในแง่ดี หาโอกาสจากปัญหา
💚22. กล้าเสี่ยง
กล้าที่จะลองสิ่งใหม่ เรียนรู้จากประสบการณ์
💚23. หา mentor
หา mentor หรือผู้ให้คำปรึกษา คอยแนะนำแนวทาง
💚24. เข้าสังคม
เข้าสังคม พบปะผู้คน ขยายคอนเนคชั่น
💚25. พัฒนาตัวเอง
พัฒนาทักษะ ความรู้ และความสามารถอยู่เสมอ
💚26. เรียนรู้สิ่งใหม่
เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ ขยายขอบเขตความรู้
💚27. ตั้งเป้าหมายใหม่
ตั้งเป้าหมายใหม่ ท้าทายตัวเองอยู่เสมอ
💚28. มองหาโอกาส
มองหาโอกาสในการเติบโต พัฒนาธุรกิจ
💚29. เตรียมพร้อม
เตรียมพร้อมรับมือกับความท้าทายและอุปสรรค
💚30. เชื่อมั่นในตัวเอง
เชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเอง มุ่งมั่นสู่เป้าหมาย

📒 แนะนำให้อ่านเลยเล่มนี้ mindset สุดๆ เลิกคิดมากถ้าอยากสำเร็จ
https://shope.ee/2fp6nMWHMf
https://s.lazada.co.th/s.ngXKq

#อ่านไปเรื่อยๆจนกว่าชีวิตจะดีขึ้น #ฮิลใจ #ปรัญาชีวิต #พัฒนาตนเอง

10/05/2024

https://www.facebook.com/share/p/wioySRHCqGknX7XX/?mibextid=oFDknk

27/04/2024

https://www.facebook.com/share/p/JoUHkZKXUtiDyzj1/?mibextid=oFDknk

“ เปรียบชีวิตคน
ดังคลื่นใต้น้ำในทะเล
บางครั้งขึ้นบางครั้งลง
ดวงดี ยินดี ดวงอับ ช่างมัน …
สามสิบลิขิตฟ้า เจ็ดสิบต้องฝ่าฟัน
ต้องสู้ ต้องสู้ จึงจะชนะ ”

ผมได้ยินเพลงนี้ครั้งแรกจาก
พี่หัวหน้าที่ทำงานซึ่งเปิดฟัง
เมื่อครั้งที่มีงานสุมเต็มโต๊ะ
พี่เขาบอกกับผมว่า

“ พี่ชอบเพลงนี้ เวลาฟัง
แล้วมันให้กำลังใจดี ”

จากเหตุการณ์วันนั้น
ถึงวันนี้ก็ผ่านมาเจ็ดปีแล้ว
ผมเริ่มเข้าใจ ความหมายของเพลง

มีหลายครั้ง เราทำเต็มที่
หากแต่ผลมิได้เป็นไปดังที่หวัง
อาจมีเสี้ยวความคิดหนึ่ง ผุดขึ้น

" หรือว่า เราพยายามไม่พอ
เราเก่งไม่พอ ตั้งใจไม่มากพอ "

บางครั้ง ความสำเร็จยังมาไม่ถึง
แต่อาจไม่ใช่เราที่ไม่ดีพอ
เพราะมีปัจจัยอื่นเข้ามาเกี่ยว

เพลงบอกกับเราว่า
เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์
เป็นเรื่องของการฝ่าฟัน
อีกสามสิบเปอร์เซ็นต์
เป็นเรื่องของโชค

ถ้าเราได้ทำ ส่วนที่ทำได้แล้ว
ก็ขอจงยินดีกับตัวเอง
หากแพ้ก็เก็บเกี่ยวบทเรียน
เปลี่ยนข้อบกพร่อง แล้วทำต่อไป

ผมเริ่มวันใหม่
ลุกไปอาบน้ำ พร้อมฟังเพลงนี้
และ กลับมาสู้ต่ออีกครั้ง

เสียงเพลงดังก้อง
ทั้งในหู และในหัวใจ

" สามสิบลิขิตฟ้า
เจ็ดสิบต้องฝ่าฟัน
ต้องสู้ ต้องสู้ จึงจะชนะ "

----------
ติดตาม IG ได้ที่
https://www.instagram.com/colorlesswolf

----------
ขอบคุณเพลง
ต้องสู้ จึงจะชนะ
เจินเจิน บุญสูงเนิน

27/04/2024

https://www.facebook.com/share/s8MYxQVjaGyvRkJr/?mibextid=oFDknk

จากหนังสือ | วันนี้เธอขอบคุณตัวเองแล้วหรือยัง

27/04/2024

https://www.facebook.com/share/p/gyP9DzWEVTViNeE5/?mibextid=oFDknk

15 ข้อที่ชอบ
ของหนังสือ
"ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน"

1. อย่าลดคุณค่าในตัวเองลง
คุณต้องให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนเสมอ

2. เราไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยของคนอื่นได้
แต่สามารถเพิ่มหรือลดระยะห่าง
ความสัมพันธ์กับคนอื่นได้ตามใจชอบ

3. เราไม่ได้ทำงาน
เพื่อเอาความอดทนไปแลกเงิน
แต่เราทำงานเพื่อเอาความรู้ความสามารถ
ไปแลกกับเงินต่างหาก

4. การแบกภาระที่คนอื่นไหว้วาน
คือการยอมให้ดูดพลังชีวิต

5. ก้าวแรกของความสุข
คือการยอมรับความรู้สึก
ของตัวเองอย่างซื่อตรง

6. ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
จงเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองบ้าง

7. เรื่องไหนที่เราไม่ชอบก็หนีซะ
การอยู่อย่างสุขใจต้องมาก่อนเสมอ

8. ถอยห่างจากคนที่ตัดสินคุณ
และมองหาคนที่ทำให้เราสบายใจ

9. เราไม่ได้ใช้ชีวิตเพื่อคนอื่น
แต่เรามีชีวิตนี้เพื่อเป็นตัวของตัวเอง

10. เลิกเดินตามความคาดหวังของคนอื่น
แล้วหันมาใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อตัวเองบ้าง

11. กล้าปฏิเสธในสิ่งที่เราทำไม่ได้
เพราะการปฏิเสธทีละนิด
จะทำให้เราปฏิเสธเก่งขึ้น

12. ชีวิตเป็นสิ่งที่พลาดบ้างก็ได้
อย่าเข้มงวดกับชีวิตมากจนเกินไป

13. คนที่มีวุฒิภาวะ
คือที่รู้จักตัวเองได้ดี
ทั้งในแง่บวกและแง่ลบ

14. ถ้าเจอเส้นทางที่เป็นความสุข
ต่อให้มันไม่ใช่สิ่งที่สังคมบอกว่าดี
ขอให้คุณมั่นใจและก้าวเดินไป
บนเส้นทางของตัวเอง

15. แม้เราจะมีข้อเสียมากมาย
ไม่มีอะไรให้ภูมิใจสักอย่าง
แต่เราก็ยังยอมรับและรักตัวเองได้
นี่แหละคือ "การเห็นคุณค่าในตัวเอง"

ซีเอ็ด ประชาชื่น

26/04/2024

https://www.facebook.com/share/p/d1G7jcSztwjKwe5B/?mibextid=oFDknk

26/04/2024

12 ข้อที่ชอบ
ของหนังสือ
"เธอจะไม่หลงทางบนถนนที่สร้างเอง"

1. ไม่มีเซฟโซนไหนที่จะคงอยู่ตลอดไป
เราจึงต้องสร้างและตามหา
เซฟโซนของตัวเองให้เจอ

2. กล้าที่จะอ่อนแอ
ดีกว่าฝืนที่จะเข้มแข็ง

3. อย่าให้ใครมาผูกขาดความสุข
เพราะความสุขของเรา
ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร

4. ถ้าเรารู้สึกผิดกับบางสิ่งที่ทำ
ขอให้เรากล้าที่จะให้อภัยตัวเอง

5. การมองโลกในแง่ดี
แบบไม่เข้าใจก็ทำให้เราเศร้าได้
เช่นเดียวกับการมองโลกในแง่ร้าย
ก็ทำให้เรามีความสุขได้ถ้ามองด้วยความเข้าใจ

6. ไม่ทอดทิ้งตัวเองในทุกเวอร์ชั่น
ไม่ว่าจะดีหรือร้าย

7. มีแค่ตัวเราที่จะมีเวลาให้ตัวเองได้
เราจึงต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของตัวเองเสมอ
และรักตัวเองได้แม้ในวันที่ลืมรักตัวเอง

8. การให้อภัยย่อมดีเสมอ
แต่โกรธบ้างก็ได้ถ้าทำให้สบายใจขึ้น

9. วิธีมูฟออนที่ดีที่สุด
คือการหันกลับมารักตัวเอง

10. เวลาไม่ได้ช่วยลืมความเจ็บปวด
แต่เวลาช่วยทำให้เรา
มีความกล้าหาญที่จะรักอีกครั้ง

11. ภูมิใจในตัวเองเสมอ
แม้เส้นทางของเราจะไม่เหมือนใครก็ตาม

12. พาตัวเองไปอยู่ที่ที่คู่ควรจะเติบโต
และรายล้อมไปด้วยคนที่รักเราอย่างจริงใจ

26/04/2024

https://www.facebook.com/share/p/weVJ9cqjer5Trd5e/?mibextid=qi2Omg

26/04/2024

1. "เวลาชีวิตลดลง"
เลิกเสียดายอดีตที่แก้ไขไม่ได้
และทำข้างหน้าให้ดีที่สุด

2. "ความสุข" ไม่ได้วัดจากการมีมากหรือน้อย
แต่อยู่ที่เราพอใจในจุดไหนและเมื่อไหร่

3. "พบ พราก จาก ลา" มันคือเรื่องธรรมดา
และวันหนึ่งมันก็จะวนมาเพราะมันคือ
วัฏจักร ต้องทำตัวให้ชินเสมอ

4. "สิ่งที่ควบคุมไม่ได้"
เราก็ควรปล่อยวาง ไม่ใช่ดันทุรังทำมัน

5. "พอใจในสิ่งที่เรามี" อย่าอิจฉาคนขี้อวด
นอกจากเขาจะไม่หยุดและเขาก็ยังทำต่อไปไม่สิ้นสุด

6. "ไม่มีใครเก่งทุกเรื่อง" และไม่มีใครไม่เก่งเลย
ต่างคนต่างมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง

7. "อย่าคิดเยอะ" ทำวันนี้ให้ได้ดีสุด
เรื่องของวันพรุ่งนี้ปล่อยให้เป็นของวันพรุ่งนี้ แค่นี้ก็สุขใจ

8. "ช่างมัน ช่างแม่ง ไม่เป็นไร"
หัดใช้มันบ้างในบางเรื่อง บางเวลา บางสิ่ง
อาจจะพอดีในความไม่สมบูรณ์

9. "เสียใจ" ใครๆก็เป็น แต่อย่าเสียดาย
อย่างน้อยมันคือประสบการณ์ชีวิต

10. "ชัดเจน" กับตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ
มันดีกว่าปล่อยให้ดำเนินไปอย่างครึ่งๆกลางๆ

11. "คาดหวัง" = "ผิดหวัง"
ควรมีเท่าๆกัน แล้วจะเจ็บน้อยลง

12. อะไรไม่ใช่ของๆเรา พยายามแค่ไหนมันก็ไม่ใช่
ถ้ามันใช่มันจะเข้ามาในช่วงเวลาที่ถูกที่ควร

13. "เลิกยึดติด" ทุกสิ่งเปลี่ยนไป
ตามวันและเวลา รวมถึงจิตใจคน

14. "อย่าเก็บความรู้สึกแย่ๆ" ไว้คนเดียว
ควรปล่อยมันออกมาบ้าง และเลือกวิธี
ที่ทำแล้วไม่ให้ใครเดือดร้อน

15. "อย่าดูถูกผู้อื่น" ในวันที่เราทำได้ดี
บางครั้งมันอาจจะเกิดขึ้นกับเราในวันที่เราล้ม

16. "ความผิดหวัง" มองให้เป็นประสบการณ์
เพื่อนำไปแก้ไขและพัฒนาให้ดีขึ้น

17. "อดีต" เป็นตัวกำหนดปัจจุบัน
ทำปัจจุบันให้เป็นตัวกำหนดอนาคตดีกว่า
จงอย่ารื้อฟื้นอดีตถ้ามันไม่สวยงาม
เก็บไว้เป็นเพียงความทรงจำ

18. "คนที่เรารัก" ควรนึกถึงเขาบ้าง
ในวันที่เขาสามารถโต้ตอบเราได้ ไม่ใช่ในวันลา

19. "บั้นปลายชีวิต" ไม่รู้จะเป็นยังไง
หรือมันอาจจะไม่มีจริง จงอยู่กับปัจจุบัน
บางครั้งปลายทางชีวิตมันอาจจะสั้นกว่าที่เราคิด

20. การมีชีวิตและลมหายใจในตอนนี้เป็นสิ่งดี
ดังนั้นก็ควรทำสิ่งดีๆ นอกจากจะดีกับตัวเอง
และยังดีกับผู้อื่น ให้โลกคิดถึงเรา
ในความดีตอนไม่มีชีวิตและลมหายใจ

26/04/2024

https://www.facebook.com/share/p/apKXdiWywpYVeUYD/?mibextid=oFDknk

26/04/2024

https://www.facebook.com/share/p/fcvf4XtCac2NfR1i/?mibextid=oFDknk

ถ้าเราเป็นคนดี คนเลวๆ จะไม่คบหา
เพราะคุยด้วยก็ไม่สนุก

ถ้าเราเป็นคนเลว ไม่มีคนดีๆ ที่ไหนอยากเข้าใกล้
ไปไหนมาไหนด้วยมีแต่ความเดือดร้อน

โพสต์ดีๆ จะไม่มีคนแย่ๆ มาอ่าน
เพราะเสียเวลาไปดูเรื่องแย่ๆ

ทำเรื่องแย่ๆ โพสต์แย่ๆ
ก็ไม่มีคนดีๆ ที่ไหนเปิดอ่านเหมือนกัน
เสียเวลาอ่านอะไรดีๆ ดูอะไรดีๆ

วันนี้ถ้าเรายังคุย ยังคบ
ยังหัวเราะมีความสุขกับคนแย่ๆ อยู่
นั่นแปลว่า เรายังไม่ใช่คนดี

ผู้คนรอบๆ ตัวเรา
ฟ้องว่าเราเป็นคนแบบไหน

ถ้ายังยอมให้คนแย่ๆ ล้อมรอบตัวเรา
คนดีๆ ไม่มีทางกล้าเข้าใกล้

หนึ่งชั่วโมงนั่งคุยกับคนไม่เอาไหน
ก็สู้หนึ่งนาทีที่ได้คุยกับคนดีๆ ไม่ได้

เลือกเอาเองเถอะ

16/03/2024

บางคน ก็แบกความฝัน
บางคน ก็แบกความหวังของครอบครัว
แต่ละคน ก็แบกแต่ละอย่าง แตกต่างกัน
“ค่าของคน” จึงไม่เหมือนกัน
การไม่ดูถูก หรือเปรียบเทียบตัวเองกับใคร
ดีที่สุดแล้ว…