FreeMind Publishing - สำนักพิมพ์ฟรีมายด์

24/07/2024

Entrepreneur
คืออะไร?
เป็นคำที่มีรากศัพท์มาจากภาษาฝรั่งเศส
ในความคิดของผม คำคำนี้หมายถึง
คนที่กล้าเปลี่ยนแปลง
กล้าที่จะทำอะไรให้เกิดขึ้น
ผู้ประกอบการที่ดี ต้องมีความสามารถ
ในการสร้างสิ่งใหม่และทำสิ่งที่ดีขึ้น
เห็นถึงความสำคัญของการพัฒนา
และการปรับปรุงต่อเนื่อง
เพื่อให้ธุรกิจเติบโตและรอด
อยู่ในตลาดที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วได้
SOLD OUT : เคล็ดลับการตลาดที่ทำให้ “ขายดี” จนผลิตไม่ทัน
โดย ดร.แสงสุข พิทยานุกุล
>> CEO ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Smooth-E และ DENTISTE’
>> ผู้ก่อตั้งสถาบัน IESA และโครงการบ่มเพาะธุรกิจ BIS
>> กูรูการตลาด ผู้ “ปลดล็อก” ผู้ประกอบการรุ่นใหม่ให้เติบโตแบบก้าวกระโดดระดับ 10x
🔹 ราคาพิเศษ 266.- (จากราคาปก 295.-)
คลิกชมตัวอย่างหนังสือ
>> https://shorturl.asia/vws73
วางจำหน่ายแล้วที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ
สามารถสั่งซื้อออนไลน์ได้ทั้ง 4 ช่องทาง
1️⃣ www.freemindbook.com
2️⃣ Shopee : https://s.shopee.co.th/5VB2tOUEwJ
3️⃣ Lazada : https://s.lazada.co.th/s.LfO6B
4️⃣ Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSYtCeMh7/
#หนังสือใหม่ #เทรนด์วันนี้ #ขายของออนไลน์ #การขาย #บริหารธุรกิจ #การตลาดออนไลน์ #ขายดีมาก #หนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #พัฒนาตนเอง #ธุรกิจ

19/07/2024

วินะโย จะ สุสิกขิโต เอต้มมังคะละมุตตะมัง ฯ แปลว่า วินัยที่ศึกษาไว้เป็นอย่างดี
คือมงคลอันสูงสุดของชีวิต

คำว่า "ศึกษาไว้เป็นอย่างดี" หมายถึง
"วินัยที่ถูกนำมาปฏิบัติอย่างจริงจัง"

//////////
หนังสือ “ทุกวันคือวันสุข” เกิดจากการเรียงร้อยถ้อยธรรมที่พระเมธีวชิโรดม (ว.วชิรเมธี) บรรยายในโอกาสต่างๆ โดยเฉพาะในห้องเรียนสมาธิภาวนาชื่อ Mindfulness Habits ซึ่งท่าน ว. ได้ก่อตั้งขึ้นมาเมื่อเดือนสิงหาคม พ.ศ. ๒๕๖๖ และได้รับการตอบรับอย่างล้นหลาม
โดยธรรมบรรยายในแต่ละวันได้ถูกคัดสรรและเรียบเรียงเป็น ๒๕ บทความอันทรงคุณค่า เพื่อชีวิตที่มีความสุขในทุกๆ วัน ไว้ในหนังสือเล่มนี้
✅ พบกับหนังสือ "ทุกวันคือวันสุข" ราคา 29.- (ปกติ 85.-)
ได้ที่ร้านสะดวกซื้อ 7-11
รายได้ส่วนหนึ่งจากการจำหน่ายหนังสือ ร่วมสมทบทุน
"กองทุนอาหารกลางวัน" โรงเรียนวัดครึ่งใต้วิทยา
(วัดบ้านเกิด ท่าน ว.วชิรเมธี)
🔹 พิเศษ! จัดส่งฟรี
สำหรับผู้ที่ต้องการสั่งซื้อหนังสือ จำนวน 100 เล่มขึ้นไป
>> สามารถติดต่อได้ที่
095-289-3916 (คุณเปิ้ล) หรือ 095-155-4787 (คุณพัดชา)

18/07/2024

อ่านแล้วรวย 🤟 ด้วยหนังสือเล่มนี้
✅ SOLD OUT : เคล็ดลับการตลาดที่ทำให้ “ขายดี” จนผลิตไม่ทัน
โดย ดร.แสงสุข พิทยานุกุล
>> CEO ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Smooth-E และ DENTISTE’
>> ผู้ก่อตั้งสถาบัน IESA และโครงการบ่มเพาะธุรกิจ BIS
>> กูรูการตลาด ผู้ “ปลดล็อก” ผู้ประกอบการรุ่นใหม่ให้เติบโตแบบก้าวกระโดดระดับ 10x

#หนังสือการตลาด ที่กำลังมาแรงที่สุดในตอนนี้

“ทางลัด” #เพิ่มยอดขาย 1000% ที่ร่นทุกความสำเร็จมาไว้ให้คุณ
⭐️ 10 ไฮไลท์ของหนังสือเล่มนี้
1. หลักคิดที่นักธุรกิจผู้เริ่มจากศูนย์จนมียอดขายพันล้านใช้จริง
2. BOSI DNA ตรวจสอบจุดแข็งในการทำธุรกิจของตัวเอง
3. 3M โมเดล สำหรับเจ้าของธุรกิจที่ต้องการเพิ่มยอดขาย 1,000%
4. สรุป 5P คุณสมบัติของผู้ประกอบการที่จุดไฟให้ตัวเองได้เสมอ
5. ความลับของสินค้า 4 ระดับ ที่ทำให้ขายดี ไม่มียอดตก
6. วิธีขยายธุรกิจแบบยั่งยืนที่ SMEs ส่วนใหญ่ไม่ได้ทำ
7. ความแตกต่างของสินค้า “ขายดี” กับ สินค้า “ขายดีมาก”
8. ขายง่าย แม้งบการตลาดน้อย ด้วย Winning Zone
9. ความลับของสินค้าที่ขายดีตลอดกาล
10. เคล็ดลับสร้างยอดขายหลักร้อยล้านต่อปีจากเจ้าของธุรกิจตัวจริง
🔹 ราคาพิเศษ 266.- (จากราคาปก 295.-)
คลิกชมตัวอย่างหนังสือ
>> https://shorturl.asia/vws73
วางจำหน่ายแล้วที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ
สามารถสั่งซื้อออนไลน์ได้ทั้ง 4 ช่องทาง
1️⃣ www.freemindbook.com
2️⃣ Shopee : https://s.shopee.co.th/5VB2tOUEwJ
3️⃣ Lazada : https://s.lazada.co.th/s.LfO6B
4️⃣ Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSYtCeMh7/

#หนังสือใหม่ #เทรนด์วันนี้ #ขายของออนไลน์ #การขาย #บริหารธุรกิจ #การตลาดออนไลน์ #ขายดีมาก #หนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #พัฒนาตนเอง #ธุรกิจ

18/07/2024

#หนังสือการตลาด ที่กำลังมาแรงที่สุดในตอนนี้

Sold Out : เคล็ดลับการตลาดที่ทำให้ขายดีจนผลิตไม่ทัน
โดย ดร.แสงสุข พิทยานุกุล
> CEO ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Smooth-E และ DENTISTE’
> ผู้ก่อตั้งสถาบัน IESA และโครงการบ่มเพาะธุรกิจ BIS
> กูรูการตลาด ผู้ “ปลดล็อค” ผู้ประกอบการรุ่นใหม่ ให้เติบโตแบบก้าวกระโดดระดับ 10x มาแล้วมากมาย
หนังสือเล่มนี้ คือ “ทางลัด” #เพิ่มยอดขาย 1000% ที่ร่นทุกความสำเร็จมาไว้ให้คุณ
⭐️ 10 ไฮไลท์ของหนังสือเล่มนี้
1. หลักคิดที่นักธุรกิจผู้เริ่มจากศูนย์จนมียอดขายพันล้านใช้จริง
2. BOSI DNA ตรวจสอบจุดแข็งในการทำธุรกิจของตัวเอง
3. 3M โมเดล สำหรับเจ้าของธุรกิจที่ต้องการเพิ่มยอดขาย 1,000%
4. สรุป 5P คุณสมบัติของผู้ประกอบการที่จุดไฟให้ตัวเองได้เสมอ
5. ความลับของสินค้า 4 ระดับ ที่ทำให้ขายดี ไม่มียอดตก
6. วิธีขยายธุรกิจแบบยั่งยืนที่ SMEs ส่วนใหญ่ไม่ได้ทำ
7. ความแตกต่างของสินค้า “ขายดี” กับ สินค้า “ขายดีมาก”
8. ขายง่าย แม้งบการตลาดน้อย ด้วย Winning Zone
9. ความลับของสินค้าที่ขายดีตลอดกาล
10. เคล็ดลับสร้างยอดขายหลักร้อยล้านต่อปีจากเจ้าของธุรกิจตัวจริง
✅ SOLD OUT : เคล็ดลับการตลาดที่ทำให้ “ขายดี” จนผลิตไม่ทัน
🔹 ราคาพิเศษ 266.- (จากราคาปก 295.-)
คลิกชมตัวอย่างหนังสือ
>> https://shorturl.asia/vws73
วางจำหน่ายแล้วที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ
สามารถสั่งซื้อออนไลน์ได้ทั้ง 4 ช่องทาง
1️⃣ www.freemindbook.com
2️⃣ Shopee : https://s.shopee.co.th/5VB2tOUEwJ
3️⃣ Lazada : https://s.lazada.co.th/s.LfO6B
4️⃣ Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSYtCeMh7/

#หนังสือใหม่ #เทรนด์วันนี้ #ขายของออนไลน์ #การขาย #บริหารธุรกิจ #การตลาดออนไลน์ #ขายดีมาก #หนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #พัฒนาตนเอง #ธุรกิจ

17/07/2024

"อย่าเป็นคนมีอนาคต อย่าเป็นคนมีอดีต
จงเป็นคนที่มีแต่ปัจจุบัน"

พรุ่งนี้ไม่มีอยู่จริง
เพราะพอวันพรุ่งนี้มาถึง ก็กลายเป็นวันนี้ไปแล้ว

//////////
หนังสือ “ทุกวันคือวันสุข” เกิดจากการเรียงร้อยถ้อยธรรมที่พระเมธีวชิโรดม (ว.วชิรเมธี) บรรยายในโอกาสต่างๆ โดยเฉพาะในห้องเรียนสมาธิภาวนาชื่อ Mindfulness Habits ซึ่งท่าน ว. ได้ก่อตั้งขึ้นมาเมื่อเดือนสิงหาคม พ.ศ. ๒๕๖๖ และได้รับการตอบรับอย่างล้นหลาม
โดยธรรมบรรยายในแต่ละวันได้ถูกคัดสรรและเรียบเรียงเป็น ๒๕ บทความอันทรงคุณค่า เพื่อชีวิตที่มีความสุขในทุกๆ วัน ไว้ในหนังสือเล่มนี้
✅ พบกับหนังสือ "ทุกวันคือวันสุข" ราคา 29.- (ปกติ 85.-)
ได้ที่ร้านสะดวกซื้อ 7-11
รายได้ส่วนหนึ่งจากการจำหน่ายหนังสือ ร่วมสมทบทุน
"กองทุนอาหารกลางวัน" โรงเรียนวัดครึ่งใต้วิทยา
(วัดบ้านเกิด ท่าน ว.วชิรเมธี)
🔹 พิเศษ! จัดส่งฟรี
สำหรับผู้ที่ต้องการสั่งซื้อหนังสือ จำนวน 100 เล่มขึ้นไป
>> สามารถติดต่อได้ที่
095-289-3916 (คุณเปิ้ล) หรือ 095-155-4787 (คุณพัดชา)

15/07/2024

"จิตฺเตน นียติ โลโก"
"โลกหมุนไปตามความคิด"
"We are what we think"

ก็คือ "เราคิดอย่างไร
เราก็จะได้คุณภาพชีวิตอย่างนั้น"

//////////
หนังสือ “ทุกวันคือวันสุข” เกิดจากการเรียงร้อยถ้อยธรรมที่พระเมธีวชิโรดม (ว.วชิรเมธี) บรรยายในโอกาสต่างๆ โดยเฉพาะในห้องเรียนสมาธิภาวนาชื่อ Mindfulness Habits ซึ่งท่าน ว. ได้ก่อตั้งขึ้นมาเมื่อเดือนสิงหาคม พ.ศ. ๒๕๖๖ และได้รับการตอบรับอย่างล้นหลาม
โดยธรรมบรรยายในแต่ละวันได้ถูกคัดสรรและเรียบเรียงเป็น ๒๕ บทความอันทรงคุณค่า เพื่อชีวิตที่มีความสุขในทุกๆ วัน ไว้ในหนังสือเล่มนี้
✅ พบกับหนังสือ "ทุกวันคือวันสุข" ราคา 29.- (ปกติ 85.-)
ได้ที่ร้านสะดวกซื้อ 7-11
รายได้ส่วนหนึ่งจากการจำหน่ายหนังสือ ร่วมสมทบทุน
"กองทุนอาหารกลางวัน" โรงเรียนวัดครึ่งใต้วิทยา
(วัดบ้านเกิด ท่าน ว.วชิรเมธี)
🔹 พิเศษ! จัดส่งฟรี
สำหรับผู้ที่ต้องการสั่งซื้อหนังสือ จำนวน 100 เล่มขึ้นไป
>> สามารถติดต่อได้ที่
095-289-3916 (คุณเปิ้ล) หรือ 095-155-4787 (คุณพัดชา)

12/07/2024

พืชหัวที่มีน้ำตาลสูงต้องระวัง!!
พืชหัวที่ต้อง "ระวัง"
มันฝรั่ง ฟักทอง มันเทศ รากบัว ข้าวโพด
"พืชหัว" ที่อยู่ในกลุ่ม "ผัก" ต้องไม่กินมากเกินไปนะครับ
พืชหัวที่ "กินได้แบบไม่ต้องกังวล"
กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก อะโวคาโด บรอกโครี ผักกาดขาว เห็นต่างๆ เป็นต้น
พืชหัวคือสตาร์ชที่มีลักษณะเป็นก้อนซึ่งจะมีน้ำตาลอยู่มาก จึงจัดเป็น "กับข้าวประเภทน้ำตาล" ที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารสูงขึ้นมาก
เนื้อหาส่วนหนึ่งจากหนังสือ
🔶 ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ!
เขียนโดย มาสุเอะ ทาเคชิ แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ และแพทย์อายุรกรรมทั่วไปชาวญี่ปุ่น
แปลโดย อำนาจ เหลืองวีระ
ราคา 245.- ราคาพิเศษ 221.-
ตัวอย่างหนังสือhttps://freemindbook.com/wp-content/uploads/2024/03/sample_ใครอยากผอม.pdf
🛒 สั่งออนไลน์ได้ทั้ง 3 ช่องทางนะครับ
1️⃣ www.freemindbook.com
2️⃣ Shopee https://s.shopee.co.th/4VHWocLNuU
3️⃣ Lazada https://s.lazada.co.th/s.obuRr

10/07/2024

Q: ถ้าต้องการไดเอ็ตควรกินผักมากๆ ดีกว่าจริงไหม
A: ใช้หลัก “ผักก่อนสุด” โดยกินผักเป็นอันดับแรก แต่พืชหัวซึ่งมีน้ำตาลสูง ใช้หลัก “คาร์บทีหลังสุด”
กินผักมากๆ เพื่อให้อิ่มท้อง หรือ ซึ่งการไดเอ็ตแบบนี้ได้ใช้แนวคิด “การจำกัดแคลอรี” และใช้แนวคิดที่ผิดว่า ผักมีแคลอรีต่ำจึงไม่ทำให้อ้วน ถึงแม้จะกินผักมากๆ แต่แท้ที่จริงแล้วก็ไม่ได้แตกต่างจากการอดอาหารเลย ต่อให้น้ำหนักลดลงสักระยะหนึ่งก็รีบาวด์ได้ง่าย
การกินแต่ผักอย่างเดียวก็แทบจะหวังผลอะไรในการไดเอ็ตไม่ได้เลย การกินผักร่วมกับคาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้การไดเอ็ต แบบกินผักเป็นอันดับแรกเห็นผลได้สูงที่สุด
🔶 ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ!
เขียนโดย มาสุเอะ ทาเคชิ แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ และแพทย์อายุรกรรมทั่วไปชาวญี่ปุ่น
แปลโดย อำนาจ เหลืองวีระ
ราคา 245.- ราคาพิเศษ 221.-
ตัวอย่างหนังสือhttps://freemindbook.com/wp-content/uploads/2024/03/sample_ใครอยากผอม.pdf
🛒 สั่งออนไลน์ได้ทั้ง 3 ช่องทางนะครับ
1️⃣ www.freemindbook.com
2️⃣ Shopee https://s.shopee.co.th/4VHWocLNuU
3️⃣ Lazada https://s.lazada.co.th/s.obuRr

08/07/2024

สรุป BOSI DNA ใน 10 ภาพ
เนื้อหาจากหนังสือเล่มนี้ SOLD OUT : เคล็ดลับการตลาดที่ทำให้ “ขายดี” จนผลิตไม่ทัน
โดย ดร.แสงสุข พิทยานุกุล
CEO ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Smooth-E และ DENTISTE'
ผู้ก่อตั้งสถาบัน IESA และโครงการบ่มเพาะธุรกิจ BIS
กูรูการตลาด ผู้ "ปลดล็อก" ผู้ประกอบการรุ่นใหม่
ให้เติบโตแบบก้าวกระโดดระดับ 10x

#หนังสือบริหารธุรกิจ #การตลาด

05/07/2024

ขายง่าย แม้งบการตลาดน้อย
ด้วย Winning Zone
อธิบายง่ายๆ ด้วย 7 ภาพนี้
เนื้อหาจากหนังสือเล่มนี้ SOLD OUT : เคล็ดลับการตลาดที่ทำให้ “ขายดี” จนผลิตไม่ทัน
โดย ดร.แสงสุข พิทยานุกุล
CEO ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Smooth-E และ DENTISTE'
ผู้ก่อตั้งสถาบัน IESA และโครงการบ่มเพาะธุรกิจ BIS
กูรูการตลาด ผู้ "ปลดล็อก" ผู้ประกอบการรุ่นใหม่
ให้เติบโตแบบก้าวกระโดดระดับ 10x
#เทรนด์วันนี้ #หนังสือใหม่ #ดรแสงสุข #การตลาด #บริหารธุรกิจ

04/07/2024

ขอบคุณ คุณฝน จากช่องดังใน Tiktok “พี่ฝนฝน สอนน้องดูแลตัวเอง“ มา ณ โอกาสนี้นะครับ

ใครอยาก #ผอม และ #สุขภาพดี แบบ #ไม่ต้องจำกัดแคลอรี่ และยังมีความสุขกับการกินของที่ชอบ

✅ ขอแนะนำหนังสือ ”ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ“

วางจำหน่ายแล้ววันนี้ที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ
🔶 ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ!
เขียนโดย มาสุเอะ ทาเคชิ แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ และแพทย์อายุรกรรมทั่วไปชาวญี่ปุ่น
แปลโดย อำนาจ เหลืองวีระ
ราคา 245.- ราคาพิเศษ 221.-
ตัวอย่างหนังสือhttps://freemindbook.com/wp-content/uploads/2024/03/sample_ใครอยากผอม.pdf
🛒 สั่งออนไลน์ได้ทั้ง 3 ช่องทางนะครับ
1️⃣ www.freemindbook.com
2️⃣ Shopee https://s.shopee.co.th/4VHWocLNuU
3️⃣ Lazada https://s.lazada.co.th/s.obuRr

03/07/2024

ไม่ต้องอดทน ไม่รีบาวด์
"กฎ 7 ข้อ" ของการไดเอ็ตแบบกินก็ไม่อ้วน
กฎข้อที่ 1 ไม่ต้องใส่ใจกับแคลอรีบนฉลาก
กฎข้อที่ 2 การออกกำลังกายควรคำนึงถึง จังหวะเวลามากกว่าเพิ่มปริมาณ
กฎข้อที่ 3 อย่ากำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนในเวลาสั้นๆ
กฎข้อที่ 4 ปรับเปลี่ยน "วิธีกิน" โดยไม่ต้องอดใจกับของที่อยากกิน
กฎข้อที่ 5 คบไขมันเป็นเพื่อนในการไดเอ็ต
กฎข้อที่ 6 มาลองเปลี่ยนวิธีการกินอาหารหลักกัน
กฎข้อที่ 7 ปรับเปลี่ยนและเลือกจังหวะเวลาในการดื่มน้ำและการกินผักให้เหมาะสม
เนื้อหาจากหนังสือ "ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ!"
โดย มาสุเอะ ทาเคชิ แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ และแพทย์อายุรกรรมทั่วไปชาวญี่ปุ่น
แปลโดย อำนาจ เหลืองวีระ
ราคา 245.- ราคาพิเศษ 221.-
ตัวอย่างหนังสือhttps://freemindbook.com/wp-content/uploads/2024/03/sample_ใครอยากผอม.pdf
สั่งออนไลน์ได้ที่
🔸 www.freemindbook.com
🔸 Shopee https://s.shopee.co.th/4VHWocLNuU
🔸 Lazada https://s.lazada.co.th/s.obuRr
หมายเหตุ
เพื่อความถูกต้องของข้อมูลสามารถอ่านฉบับเต็มได้ในหนังสือ "ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ!"

03/07/2024

ข้อเท็จจริงที่อยากให้รู้ไว้
อินซูลินยิ่งหลั่งมาก ยิ่งอ้วนง่ายขึ้น
อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ลดระดับน้ำตาลในเลือด ได้มีการวิจัยถึงความสัมพันธ์ของการหลั่งอินซูลินกับความอ้วนอย่างชัดเจนไว้ว่า "ยิ่งอินชูลินหลั่งออกมามาก ดัชนีมวลกาย (BMI) ก็ยิ่งสูงมาก"
ความสัมพันธ์ระหว่างปริมาณการหลั่งอินซูลินกับความอ้วนนั้น คนที่เป็นแพทย์อย่างพวกผมต่างก็พบความสัมพันธ์นี้จากการตรวจรักษาอยู่บ่อยครั้ง
การทำงานของอินซูลินในผู้ป่วยเบาหวานระยะแรกจะมีประสิทธิภาพที่เสื่อมลง และเพื่อจะชดเชยการทำงานนั้นจึงทำให้หลังกินอาหารจะมีการหลั่งอินซูลินออกมาในปริมาณมากโดยจะมากกว่าคนสุขภาพดีเสียอีก ทำให้น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นตามปริมาณอินซูลินที่เพิ่มขึ้น
เมื่อสภาวะนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องยาวนาน ในไม่นานตับอ่อนจะเกิดความอ่อนล้าและจะหลั่งอินซูลินลดลง เมื่อปริมาณการหลั่งอินซูลินลดลง คราวนี้ก็จะทำให้ผอมตามมา
กล่าวกันว่า "เมื่อเป็นโรคเบาหวานแล้ว ไม่ว่าจะกินเท่าไรก็ยังผอม" แต่แท้ที่จริงแล้วสภาพดังกล่าวคืออาการของโรคเบาหวานที่กำลังเข้าสู่สภาวะที่ร่างกายไม่หลั่งอินซูลินแล้วต่างหาก
เนื้อหาจากหนังสือ "ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ!"
โดย มาสุเอะ ทาเคชิ แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ และแพทย์อายุรกรรมทั่วไปชาวญี่ปุ่น
แปลโดย อำนาจ เหลืองวีระ
ราคา 245.- ราคาพิเศษ 221.-
ตัวอย่างหนังสือhttps://freemindbook.com/wp-content/uploads/2024/03/sample_ใครอยากผอม.pdf
สั่งออนไลน์ได้ที่
🔸 www.freemindbook.com
🔸 Shopee https://s.shopee.co.th/4VHWocLNuU
🔸 Lazada https://s.lazada.co.th/s.obuRr

01/07/2024

อารมณ์แบบนี้ อ่าน เล่มไหนดี!
จากกระแสการ์ตูน Inside Out 2
มาดูกันว่าคุณควรอ่านหนังสือเล่มไหน
รับชมพร้อมเพลงประกอบได้ที่ https://vt.tiktok.com/ZSYxgNYEE/

28/06/2024

เป็นคนเก่งให้เขาริษยา
หรือเป็นคนธรรมดาให้เขาดูถูก

อยู่ที่ไหนไม่โดนด่า อยู่ที่ไหนไม่โดนกดดันบ้าง
ที่ที่ไม่มีปัญหาเลย มี ๒ ที่ เท่านั้นในโลกนี้...

๑. ในท้องแม่ ๒. ในหลุมศพ

ระหว่างชีวิต คือ ระหว่างเกิดกับตาย ไม่มีใครไม่มีปัญหา
ฉะนั้นหากชีวิตเราเองจะมีปัญหาอีกคน
ก็ให้รู้ไว้ว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่

//////////
หนังสือ “ทุกวันคือวันสุข” เกิดจากการเรียงร้อยถ้อยธรรมที่พระเมธีวชิโรดม (ว.วชิรเมธี) บรรยายในโอกาสต่างๆ โดยเฉพาะในห้องเรียนสมาธิภาวนาชื่อ Mindfulness Habits ซึ่งท่าน ว. ได้ก่อตั้งขึ้นมาเมื่อเดือนสิงหาคม พ.ศ. ๒๕๖๖ และได้รับการตอบรับอย่างล้นหลาม
โดยธรรมบรรยายในแต่ละวันได้ถูกคัดสรรและเรียบเรียงเป็น ๒๕ บทความอันทรงคุณค่า เพื่อชีวิตที่มีความสุขในทุกๆ วัน ไว้ในหนังสือเล่มนี้
✅ พบกับหนังสือ "ทุกวันคือวันสุข" ราคา 29.- (ปกติ 85.-)
ได้ที่ร้านสะดวกซื้อ 7-11 และ https://7eleventh.page.link/dXjSHnf6pVg1pi256
รายได้ส่วนหนึ่งจากการจำหน่ายหนังสือ ร่วมสมทบทุน
"กองทุนอาหารกลางวัน" โรงเรียนวัดครึ่งใต้วิทยา
(วัดบ้านเกิด ท่าน ว.วชิรเมธี)
🔹 พิเศษ! จัดส่งฟรี
สำหรับผู้ที่ต้องการสั่งซื้อหนังสือ จำนวน 100 เล่มขึ้นไป
>> สามารถติดต่อได้ที่
095-289-3916 (คุณเปิ้ล) หรือ 095-155-4787 (คุณพัดชา)

26/06/2024

สุขได้ทุกวัน เมื่อเป็นของตัวเอง
หากต้องการมีความสุขในทุกๆ วัน วิธีที่ง่ายที่สุดคือ “จงเป็นตัวของตัวเอง” แล้วทำอย่างไรจึงจะเป็นตัวของตัวเอง

ขั้นแรก “อย่าอยากเป็นคนสำคัญ”
ขั้นที่ ๒ “ออกจากการเปรียบเทียบ”
ขั้นที่ ๓ “อย่าแบกคำพูดคนอื่น”

ใครก็ตามเป็นตัวของตัวเองได้
คนคนนั้นจะเป็นคนที่มี
ความสุขที่สุดในโลก

//////////
หนังสือ “ทุกวันคือวันสุข” เกิดจากการเรียงร้อยถ้อยธรรมที่พระเมธีวชิโรดม (ว.วชิรเมธี) บรรยายในโอกาสต่างๆ โดยเฉพาะในห้องเรียนสมาธิภาวนาชื่อ Mindfulness Habits ซึ่งท่าน ว. ได้ก่อตั้งขึ้นมาเมื่อเดือนสิงหาคม พ.ศ. ๒๕๖๖ และได้รับการตอบรับอย่างล้นหลาม

โดยธรรมบรรยายในแต่ละวันได้ถูกคัดสรรและเรียบเรียงเป็น ๒๕ บทความอันทรงคุณค่า เพื่อชีวิตที่มีความสุขในทุกๆ วัน ไว้ในหนังสือเล่มนี้

✅ พบกับหนังสือ "ทุกวันคือวันสุข" ราคา 29.- (ปกติ 85.-)
ได้ที่ร้านสะดวกซื้อ 7-11

รายได้ส่วนหนึ่งจากการจำหน่ายหนังสือ ร่วมสมทบทุน
"กองทุนอาหารกลางวัน" โรงเรียนวัดครึ่งใต้วิทยา
(วัดบ้านเกิด ท่าน ว.วชิรเมธี)

🔹 พิเศษ! จัดส่งฟรี
สำหรับผู้ที่ต้องการสั่งซื้อหนังสือ จำนวน 100 เล่มขึ้นไป
>> สามารถติดต่อได้ที่
095-289-3916 (คุณเปิ้ล) หรือ 095-155-4787 (คุณพัดชา)

24/06/2024

๓ สิ่งที่อยู่ใกล้ แล้วมีความสุข
ธรรมชาติ กัลยาณมิตร สมาธิภาวนา

คือ ๓ สิ่งที่อยู่ใกล้แล้วมีความสุข ถ้าอยากมีความสุข ก็ให้พาตนเองไปอยู่ใกล้ธรรมชาติ อยู่ใกล้คนที่เป็นแหล่งพลังงานทางบวก และใช้เวลาอยู่กับความสงบในจิตใจ

//////////
หนังสือ “ทุกวันคือวันสุข” เกิดจากการเรียงร้อยถ้อยธรรมที่พระเมธีวชิโรดม (ว.วชิรเมธี) บรรยายในโอกาสต่างๆ โดยเฉพาะในห้องเรียนสมาธิภาวนาชื่อ Mindfulness Habits ซึ่งท่าน ว. ได้ก่อตั้งขึ้นมาเมื่อเดือนสิงหาคม พ.ศ. ๒๕๖๖ และได้รับการตอบรับอย่างล้นหลาม
โดยธรรมบรรยายในแต่ละวันได้ถูกคัดสรรและเรียบเรียงเป็น ๒๕ บทความอันทรงคุณค่า เพื่อชีวิตที่มีความสุขในทุกๆ วัน ไว้ในหนังสือเล่มนี้
✅ พบกับหนังสือ "ทุกวันคือวันสุข" ราคา 29.- (ปกติ 85.-)
ได้ที่ร้านสะดวกซื้อ 7-11
รายได้ส่วนหนึ่งจากการจำหน่ายหนังสือ ร่วมสมทบทุน
"กองทุนอาหารกลางวัน" โรงเรียนวัดครึ่งใต้วิทยา
(วัดบ้านเกิด ท่าน ว.วชิรเมธี)
🔹 พิเศษ! จัดส่งฟรี
สำหรับผู้ที่ต้องการสั่งซื้อหนังสือ จำนวน 100 เล่มขึ้นไป
>> สามารถติดต่อได้ที่
095-289-3916 (คุณเปิ้ล) หรือ 095-155-4787 (คุณพัดชา)

21/06/2024

กินขนมตอนไหนดี ตั้งแต่ตอนท้องว่าง จนถึงของหวานหลังอาหาร
ได้กล่าวไปแล้วว่าเวลาที่เรากินของว่าง หากกินร่วมกับนม นมถั่วเหลือง กาแฟ หรือชาเขียว ก็จะช่วยยับยั้งการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดได้
อีกสิ่งหนึ่งที่จะนำมาพูดคุยกันก็คือ ของว่าง "ควรกินตอนไหน" ในด้านของเวลา ถ้าเรากินของว่างระหว่าง 14.00-15.00 น. จะทำให้อ้วนยาก ซึ่งเป็นไปตามที่ได้กล่าวมาแล้ว
แต่มีอีกสิ่งหนึ่งที่อยากให้จำเอาไว้ก็คือ ควรจะกินช่วงเวลาไหนถึงจะดี หากเรากินของว่างที่เต็มไปด้วยน้ำตาลขณะท้องว่าง ระดับน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูงขึ้น
แต่ถ้ากินหลังอาหารแล้วจะเป็นอย่างไร สำหรับการกินอาหาร เราจะใช้หลัก "คาร์บท้ายสุด " โดยกินผัก โปรตีน หรือไขมัน แล้วจึงกินอาหารหลักภายหลังสุด หลักการนี้เราจะรวมขนมไปอยู่ใน
คาร์บทีหลังสุดด้วยครับ เมื่อเรากินแบบนี้ ในท้องจะมีเส้นใยอาหาร โปรตีน หรือไขมันอยู่ จึงช่วยให้การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลเป็นไปอย่างช้าๆ
อ่านเพิ่มเติมได้ที่หนังสือ ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ!
โดย มาสุเอะ ทาเคชิ แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ และแพทย์อายุรกรรมทั่วไปชาวญี่ปุ่น
แปลโดย อำนาจ เหลืองวีระ
ราคา 245.- ราคาพิเศษ 221.-
ตัวอย่างหนังสือhttps://freemindbook.com/wp-content/uploads/2024/03/sample_ใครอยากผอม.pdf
สั่งออนไลน์ได้ที่
🔸 www.freemindbook.com
🔸 Shopee https://s.shopee.co.th/4VHWocLNuU
🔸 Lazada https://s.lazada.co.th/s.obuRr

20/06/2024

19/06/2024

กินข้าวถูกวิธี ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังกินอาหารได้
เลือกกินข้าวเจ้า ดีกว่าข้าวเหนียว
กินข้าวสวยที่เย็นตัวแล้ว ดีกว่าข้าวสวยที่ร้อนๆ
เลือกข้าวตอกไข่ดิบ* และข้าวผัด ดีกว่าข้าวขาว เพราะจะมีโปรตีนและไขมันเพิ่มเข้าไป
* การนำไข่ดิบมาตอกลงบนข้าวสวยร้อนๆ โดยไข่ดิบที่นำมาทำเมนูนี้ ต้องเลือกไข่
ที่สดใหม่ สะอาด ผ่านการฆ่าเชื้อ เพื่อสุขอนามัย
หนังสือ ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ!
โดย มาสุเอะ ทาเคชิ แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ และแพทย์อายุรกรรมทั่วไปชาวญี่ปุ่น
แปลโดย อำนาจ เหลืองวีระ
ราคา 245.- ราคาพิเศษ 221.-
ตัวอย่างหนังสือhttps://freemindbook.com/wp-content/uploads/2024/03/sample_ใครอยากผอม.pdf
สั่งออนไลน์ได้ที่
🔸 www.freemindbook.com
🔸 Shopee https://s.shopee.co.th/4VHWocLNuU
🔸 Lazada https://s.lazada.co.th/s.obuRr

18/06/2024

“สำหรับคนทั่วไป สัปดาห์หนึ่งจะมี ๗ วัน
แต่สำหรับคนที่ภาวนาเป็น และคนที่ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองรัก สัปดาห์หนึ่งจะมีเพียงวันเดียว นั่นก็คือ "วันสุข" ด้วยเหตุดังนั้น เราจึงกล่าวได้ว่า ‘ทุกวันคือวันสุข’ ”

- พระเมธีวชิโรดม (ว.วชิรเมธี)

//////////
หนังสือ “ทุกวันคือวันสุข” เกิดจากการเรียงร้อยถ้อยธรรมที่พระเมธีวชิโรดม (ว.วชิรเมธี) บรรยายในโอกาสต่างๆ โดยเฉพาะในห้องเรียนสมาธิภาวนาชื่อ Mindfulness Habits ซึ่งท่าน ว. ได้ก่อตั้งขึ้นมาเมื่อเดือนสิงหาคม พ.ศ. ๒๕๖๖ และได้รับการตอบรับอย่างล้นหลาม
โดยธรรมบรรยายในแต่ละวันได้ถูกคัดสรรและเรียบเรียงเป็น ๒๕ บทความอันทรงคุณค่า เพื่อชีวิตที่มีความสุขในทุกๆ วัน ไว้ในหนังสือเล่มนี้
✅ พบกับหนังสือ "ทุกวันคือวันสุข" ราคา 29.- (ปกติ 85.-)
ได้ที่ร้านสะดวกซื้อ 7-11 และ https://7eleventh.page.link/dXjSHnf6pVg1pi256
รายได้ส่วนหนึ่งจากการจำหน่ายหนังสือ ร่วมสมทบทุน
"กองทุนอาหารกลางวัน" โรงเรียนวัดครึ่งใต้วิทยา
(วัดบ้านเกิด ท่าน ว.วชิรเมธี)
🔹 พิเศษ! จัดส่งฟรี
สำหรับผู้ที่ต้องการสั่งซื้อหนังสือ จำนวน 100 เล่มขึ้นไป
>> สามารถติดต่อได้ที่
095-289-3916 (คุณเปิ้ล) หรือ 095-155-4787 (คุณพัดชา)

18/06/2024

มาทำ Affiliate กับ FreeMindBook รับค่าคอมฯ สูงสุด 15%*
สำหรับนักอ่านที่มีหนังสือของสำนักพิมพ์ฟรีมายด์อยู่แล้ว หรือ กำลังจะซื้อหนังสือจากเรา คุณเองก็สามารถมีรายได้จากหนังสือที่คุณอ่านอยู่ เพียง 5 ขั้นตอน สมัคร - รีวิว - แปะลิงก์ - สร้างยอดขาย - รับค่าคอมฯ
ช่องทางที่ร่วมรายการ Shopee , Lazada , TikTok : FreeMindBook
เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่
Shopee : https://shopee.co.th/m/affiliate-influencer-seo
Lazada : https://pages.lazada.co.th/wow/gcp/lazada/channel/th/marketing/Affiliate-Home
TikTok : https://me-qr.com/rHHFybr9
หมายเหตุ
ค่าคอมมิชชั่นขึ้นอยู่กับช่องทางที่สร้างยอดขาย

17/06/2024

✅ พบกับเคล็ดวิธี ลดน้ำหนักแบบ "กินไป ผอมไป” แถม #ไม่ต้องสนใจแคลอรี่ 🔸 จากแพทย์ชั้นนำชาวญี่ปุ่น ที่ได้ผลมาแล้วกว่า 20 ปี
สำหรับคนที่ตระหนักถึงปัญหาสุขภาพและอยากจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เชื่อว่าคงหัวหมุนไม่น้อยเพราะมีวิธีการดูแลสุขภาพที่หลากหลาย บ้างไปด้วยกัน บ้างก็ขัดกันชวนให้สับสน หลายๆ ความรู้ที่สืบทอดและส่งต่อกันก็บอกได้ยากว่าเป็นวิธีที่ถูกต้อง ได้ผลจริง หรือเป็นวิธีที่ถูกบิดเบือน
นอกจากนี้ แม้แต่วิธีที่ทดลองทำตามแล้วเห็นผลด้วยสายตา หลายๆ คนก็ยังประสบปัญหาที่ดูเหมือนว่าสุขภาพก็ไม่ได้ดีขึ้นกว่าเดิม ค่าตัวเลขจากผลตรวจสุขภาพยังคงแย่ หรือหลายคนได้ผลลัพธ์ที่ดีเพียงชั่วระยะเวลาหนึ่ง
แต่ไม่นานค่าตัวเลขและน้ำหนักก็เด้งคืนกลับมา ซึ่งอาจทำให้ใครหลายๆ คนล้มเลิกและยอมแพ้ไป
🔹 คุณหมอมาสุเอะ ทาเคชิ แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ และแพทย์อายุรกรรมทั่วไปชาวญี่ปุ่น
ได้เขียนหนังสือ “ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ” เล่มนี้ขึ้น
⭐️ โดยนำเสนอวิธีการลดน้ำหนัก รูปแบบใหม่ ที่ค้านความเชื่อเดิมๆ ของเราแทบทั้งหมด
👍 เป็นวิธีลดน้ำหนักแบบ “กินไป ผอมไป” โดยที่ไม่ต้องอดกินสิ่งที่ชอบ และไม่ต้องจำกัดแคลอรี
เงื่อนไขมีอยู่นิดเดียว คือขอแค่เลือกให้ถูกว่าควรเลือกกินสิ่งไหน กินตอนไหน และกินอย่างไร
เสริมนิดหน่อยด้วยจังหวะเวลาที่เหมาะสมของการออกกำลังกายและการพักผ่อน
ซึ่งแน่นอนว่าวิธีลดน้ำหนักแบบกินไปผอมไปนั้นได้ผลจริง ไม่ว่าจะน้ำหนักที่ลดลง รอบเอวที่ลดลง สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ที่สำคัญ น้ำหนักไม่เด้งคืนกลับมา การันตีผลลัพธ์จากตัวคุณหมอเองที่ใช้วิธีการนี้ รวมถึงคนไข้ของคุณหมอที่คุณหมอแนะนำมาตลอดกว่า 20 ปี
วางจำหน่ายแล้ววันนี้ที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ
🔶 ใครอยากผอม จงเลิกจำกัดแคลอรีซะ!
เขียนโดย มาสุเอะ ทาเคชิ แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ และแพทย์อายุรกรรมทั่วไปชาวญี่ปุ่น
แปลโดย อำนาจ เหลืองวีระ
ราคา 245.- ราคาพิเศษ 221.-
ตัวอย่างหนังสือhttps://freemindbook.com/wp-content/uploads/2024/03/sample_ใครอยากผอม.pdf
🛒 สั่งออนไลน์ได้ทั้ง 3 ช่องทางนะครับ
1️⃣ www.freemindbook.com
2️⃣ Shopee https://s.shopee.co.th/4VHWocLNuU
3️⃣ Lazada https://s.lazada.co.th/s.obuRr

16/06/2024

เมื่อเธอฝึกหายใจอย่างมีสติ พลังสติที่เกิดขึ้นจะช่วยลดความตึงเครียดในร่างกายและในความรู้สึกของเธอ
สิ่งนั้นอาจจะเป็นความตึงเครียดที่มีอยู่ในร่างกาย หรืออาจเป็นอารมณ์รุนแรงที่มีอยู่ในตัวเธอ เช่น ความกลัวและความสิ้นหวัง พลังแห่งสติจะโอบกอดทำให้สงบลง ปลดปล่อยความตึงเครียดและความทุกข์ พลังนี้จะทำให้เธอสงบ และช่วยให้ความกลัวของเธอเบาบางลงได้
โดย หลวงปู่ติช นัท ฮันห์
จากหนังสือ "กลัว"

14/06/2024

การฝึกพิจารณาด้วยความรักความเมตตา และความกรุณา ทำให้เราผ่อนคลายและเป็นสุข ความรักความเมตตาคือการมอบความสุขให้กับผู้อื่น
ส่วนความกรุณาหมายถึงการบรรเทาความทุกข์ของพวกเขา กุญแจที่จะไขประตูสู่ความรักความเมตตา และความกรุณานั้น คือศักยภาพในการเข้าใจความทุกข์และความยากลำบากของทั้งตนเองและผู้อื่น
ถ้าเราสามารถรับรู้และเข้าใจความทุกข์ของตนเอง เราจะสามารถรับรู้และเข้าใจ ความทุกข์ของผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย
ในทางกลับกัน ถ้าเราสามารถรับรู้ และเข้าใจความทุกข์ของผู้อื่น เราจะสามารถรับรู้และเข้าใจความทุกข์ของตัวเองได้อย่างง่ายดายด้วยเช่นกัน
โดย หลวงปู่ติช นัท ฮันห์
จากหนังสือ "สันติสุข ทุกลมหายใจ"