กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวม โรงพยาบาลอ่าวลึก

16/01/2025

❝กินดิบ เสี่ยงดับ❞🐖 ☠️
🏢 กรมอนามัย เตือน‼️ กินหมูดิบ เสี่ยงโรคหูดับ สาเหตุเกิดจาก การได้รับเชื้อ Streptococcus suis ผ่านทางการบริโภคทางบาดแผล หรือเยื่อบุตา
🔖 เรามีวิธีสังเกตอาการง่าย ๆ ดังนี้
🔸 1. ไข้สูง
🔸 2. ปวดศรีษะ
🔸 3. ปวดเมื่อยตามตัว
🔸 4. ปวดตามข้อ
🔸 5. มีจ้ำเลือกตามตัวตามผิวหนัง
🔸 6. คอแข็ง ชัก
🔸 7. เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
🔸 8. ม่านตาอักเสบ
🔸 9. สูบเสียการทรงตัว
🔸 10. การได้ยินถึงขั้นหูดับ
📑 แต่เราสามารถป้องกันการเกิด โรคหูดับได้ ดังนี้
🔸 1. เลี่ยงการกินเนื้อมหูดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ
ควรปรุงให้สุกผ่านความร้อนมากกว่า 70 องศาเซลเซียส
🔸 2. เลือกซื้ออาหารจากร้านที่ได้มาตรฐาน
ไม่มีกลิ่นคาว หรือ สีคล้ำ
🔸 3. หากมีบาดแผลต้องปิดแผล และ สวมถุงมือก่อนสัมผัสเนื้อหมูหรือเลือดหมูดิบ
🔸 4. ควรใช้อุปกรณ์คีบเนื้อหมูสุก และ เนื้อหมูดิบแยกจากกัน หากกินอาหารปิ้งย่าง
✅ หากเราทำตามวิธีการป้องกันข้างต้น เราทุกคนก็สามารถลด เลี่ยง การเกิดโรคหูดิบจากเชื้อ Streptococcus suis ได้แน่นอนค่ะ

❝กินดิบ เสี่ยงดับ❞🐖 ☠️
🏢 กรมอนามัย เตือน‼️ กินหมูดิบ เสี่ยงโรคหูดับ สาเหตุเกิดจาก การได้รับเชื้อ Streptococcus suis ผ่านทางการบริโภคทางบาดแผล หรือเยื่อบุตา

🔖 เรามีวิธีสังเกตอาการง่าย ๆ ดังนี้
🔸 1. ไข้สูง
🔸 2. ปวดศรีษะ
🔸 3. ปวดเมื่อยตามตัว
🔸 4. ปวดตามข้อ
🔸 5. มีจ้ำเลือกตามตัวตามผิวหนัง
🔸 6. คอแข็ง ชัก
🔸 7. เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
🔸 8. ม่านตาอักเสบ
🔸 9. สูบเสียการทรงตัว
🔸 10. การได้ยินถึงขั้นหูดับ

📑 แต่เราสามารถป้องกันการเกิด โรคหูดับได้ ดังนี้
🔸 1. เลี่ยงการกินเนื้อมหูดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ
ควรปรุงให้สุกผ่านความร้อนมากกว่า 70 องศาเซลเซียส
🔸 2. เลือกซื้ออาหารจากร้านที่ได้มาตรฐาน
ไม่มีกลิ่นคาว หรือ สีคล้ำ
🔸 3. หากมีบาดแผลต้องปิดแผล และ สวมถุงมือก่อนสัมผัสเนื้อหมูหรือเลือดหมูดิบ
🔸 4. ควรใช้อุปกรณ์คีบเนื้อหมูสุก และ เนื้อหมูดิบแยกจากกัน หากกินอาหารปิ้งย่าง

✅ หากเราทำตามวิธีการป้องกันข้างต้น เราทุกคนก็สามารถลด เลี่ยง การเกิดโรคหูดิบจากเชื้อ Streptococcus suis ได้แน่นอนค่ะ

ข้อมูลโดย : สำนักสุขาภิบาลอาหารและน้ำ

📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ และมีสุขภาพที่ดีได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 💝

📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ

👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
tiktok.com/.thailand

#กรมอนามัย #หมูดิบ #โรคหูดับ #สุขภาพดีสร้างได้
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

16/01/2025

สูตรเด็ดวัยทำงาน กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ มาดูกันนนค้าาา

14/01/2025

07/01/2025

🎉🥳ต้อนรับปีใหม่ไทย ต้นปีนี้ กรมอนามัย ชวนประชาชนมาปรับเปลื่ยนพฤติกรรม เพิ่มไขมันดี (HDL) ลดไขมันเลว (LDL) 💪

HDL ไขมันดี
ชาย มากกว่า 40 mg/dL
หญิง มากกว่า 50 mg/dL
ระดับไขมันดีสูง ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

LDL ไขมันเลว
คนทั่วไป น้อยกว่า 130 mg/dL
ผู้ป่วยเบาหวาน น้อยกว่า 100 mg/dL
ระดับไขมันเลวสูง เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

🩸การควบคุมไขมันในเลือด

🏋️‍♂️ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
ให้รู้สึกว่ามีเหงื่อออกเหนื่อยพอประมาณ ถึงเหนื่อย

🍰ลดการทานไขมันอิ่มตัวสูง
เช่น หมูสามชั้น , น้ำมันหมู ,น้ำมันปาล์ม , น้ำมันมะพร้าว
ขนมเค้ก , เบเกอรี่

🥜ทานธัญพืช หรือถั่วเปลือกแข็ง วันละ 1 ฝ่ามือ
อะโวคาโด้ 1-2 ฝ่ามือ ต่อ วัน
สามารถรับประทานแทนข้าวได้ เนื่องจากไม่มีคาร์โบไฮเดรต

🍤เลือกบริโภคหรือปรุงอาหารด้วยน้ำมันที่มีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ
เช่น น้ำมันคาโนล่า ,น้ำมันรำข้าว ,น้ำมันดอกทานตะวัน ,หรือน้ำมันมะกอก

🚬ลด และ เลิก สูบบุหรี่ ทำให้ระดับไขมัน HDL สูงขึ้นได้

🐟ทานเนื้อสัตว์ ไม่ติดมัน
เช่น อกไก่ , เนื้อปลา

💪เมื่อดูเเลร่างกายตนเองให้ระดับไขมันในเลือดไม่สูงจนเกินค่าที่กำหนด
เราก็จะมีร่างกายที่มีสุขภาพดี เพื่อไปทำสิ่งใหม่ๆ ในปีใหม่ปีนี้ 🎊🎉🎈🎁

------------------------------------------------------------------------

เริ่มต้นนับคาร์บ : รมต.พานับคาร์บ นับไปด้วยกัน
https://www.korathealth.com/mophlowcarb/index.php
เรียนรู้เรื่องคาร์บ Food4Health กรมอนามัย
https://mnm19.com/f4h-lite/carb/
ติดตามข้อมูลนับคาร์บ FB : คนไทยห่างไกล NCDs
https://www.facebook.com/profile.php?id=61567834524151
📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ และมีสุขภาพที่ดีได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 💝
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ
👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
https://www.tiktok.com/@.health.health
#กรมอนามัย #นับคาร์บ #โลว์คาร์บไม่ใช่โลว์แคล #สุขภาพดีสร้างได้
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

18/12/2024

วันที่ 18 ธันวาคม 2567
กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวม โรงพยาบาลอ่าวลึก ออกให้บริการฉีดวัคซีน HPV (มะเร็งปากมดลูก) ในหญิงอายุ 11-20 ปี เข็มที่ 2 ตามนโยบายกระทรวงสาธารณสุข พร้อมยืนยันตัวตนแก่นักเรียน โรงเรียนอนุบาลรามเดชา พร้อมทั้งให้ความรู้เรื่องการป้องกันมะเร็งปากมดลูกให้กับนักเรียนหญิง เพื่อมุ่งหวังในการลดการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตด้วยมะเร็งปากมดลูกในหญิงไทย

#กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวมโรงพยาบาลอ่าวลึก

18/12/2024

วันที่ 17 ธันวาคม 2567
กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวม โรงพยาบาลอ่าวลึก ออกให้บริการฉีดวัคซีน HPV (มะเร็งปากมดลูก) ในหญิงอายุ 11-20 ปี เข็มที่ 2 ตามนโยบายกระทรวงสาธารณสุข พร้อมยืนยันตัวตนแก่นักเรียน โรงเรียนเทศบาลอ่าวลึกใต้และโรงเรียนอนุบาลอ่าวลึก พร้อมทั้งให้ความรู้เรื่องการป้องกันมะเร็งปากมดลูกให้กับนักเรียนหญิง เพื่อมุ่งหวังในการลดการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตด้วยมะเร็งปากมดลูกในหญิงไทย

#กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวมโรงพยาบาลอ่าวลึก

18/12/2024

วันที่ 16 ธันวาคม 2567
กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวม โรงพยาบาลอ่าวลึก ออกให้บริการฉีดวัคซีน HPV (มะเร็งปากมดลูก) ในหญิงอายุ 11-20 ปี เข็มที่ 2 ตามนโยบายกระทรวงสาธารณสุข พร้อมยืนยันตัวตนแก่นักเรียน โรงเรียนอนุบาลกานตาราชและโรงเรียนบ้านห้วยปริศนา พร้อมทั้งให้ความรู้เรื่องการป้องกันมะเร็งปากมดลูกให้กับนักเรียนหญิง เพื่อมุ่งหวังในการลดการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตด้วยมะเร็งปากมดลูกในหญิงไทย

#กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวมโรงพยาบาลอ่าวลึก

18/12/2024

วันที่ 13 ธันวาคม 2567
กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวม โรงพยาบาลอ่าวลึก ออกให้บริการฉีดวัคซีน HPV (มะเร็งปากมดลูก) ในหญิงอายุ 11-20 ปี เข็มที่ 2 ตามนโยบายกระทรวงสาธารณสุข พร้อมยืนยันตัวตนแก่นักเรียน โรงเรียนอ่าวลึกประชาสรรค์ พร้อมทั้งให้ความรู้เรื่องการป้องกันมะเร็งปากมดลูกให้กับนักเรียนหญิง เพื่อมุ่งหวังในการลดการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตด้วยมะเร็งปากมดลูกในหญิงไทย

#กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวมโรงพยาบาลอ่าวลึก

18/12/2024

วันที่ 12 ธันวาคม 2567
กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวม โรงพยาบาลอ่าวลึก ออกให้บริการฉีดวัคซีน HPV (มะเร็งปากมดลูก) เข็มที่ 2 ในหญิงอายุ 11-20 ปี ณ โรงเรียนชุมชนบ้านอ่าวลึกเหนือ และ โรงเรียนบ้านถ้ำเสือ พร้อมทั้งให้ความรู้เรื่องการป้องกันมะเร็งปากมดลูกให้กับนักเรียนหญิง เพื่อมุ่งหวังในการลดการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตด้วยมะเร็งปากมดลูกในผู้หญิงไทย

#กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวมโรงพยาบาลอ่าวลึก

06/12/2024

เริ่มนับคาร์บกันยังเอ่ย ?

04/12/2024

03/12/2024

03/12/2024

คลินิกวัยรุ่นโรงพยาบาลอ่าวลึก ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ 💞💁🏼‍♀️

#สามารถติดต่อเข้ารับบริการด้วยตนเองได้ที่ คลินิกวัยรุ่นโรงพยาบาลอ่าวลึก ณ กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวม โรงพยาบาลอ่าวลึก

25/11/2024

วันที่ 25 พฤศจิกายน 2567
🧸กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวม ร่วมกับกลุ่มงานทันตกรรม ออกตรวจคัดกรองภาวะโภชนาการในเด็ก 0-5 ปี ณ ม.6 บ้านคลองสุข ต.อ่าวลึกใต้ อ.อ่าวลึก จ.กระบี่
🔖กิจกรรม :
- ชั่งน้ำหนัก/วัดส่วนสูง ในเด็ก 0-5 ปี
- ตรวจคัดกรองพัฒนาการในเด็ก 0-5 ปี
- สำรวจความครอบคลุมวัคซีนตามเกณฑ์
- ตรวจฟัน
- ให้ความรู้ อสม.เรื่องการพล็อตกราฟน้ำหนักตามเกณฑ์อายุ ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุและกราฟแสดงน้ำหนักตามเกณฑ์ความยาวของเด็กในสมุดแม่และเด็ก
#กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวมโรงพยาบาลอ่าวลึก

25/11/2024

วันที่ 22 พฤศจิกายน 2567
🧸กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวม ร่วมกับกลุ่มงานทันตกรรม ออกตรวจคัดกรองภาวะโภชนาการในเด็ก 0-5 ปี ณ ม.7 บ้านเขาหลัก ต.อ่าวลึกใต้ อ.อ่าวลึก จ.กระบี่
🔖กิจกรรม :
- ชั่งน้ำหนัก/วัดส่วนสูง ในเด็ก 0-5 ปี
- ตรวจคัดกรองพัฒนาการในเด็ก 0-5 ปี
- สำรวจความครอบคลุมวัคซีนตามเกณฑ์
- ตรวจฟัน
- ให้ความรู้ อสม.เรื่องการพล็อตกราฟน้ำหนักตามเกณฑ์อายุ ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุและกราฟแสดงน้ำหนักตามเกณฑ์ความยาวของเด็กในสมุดแม่และเด็ก
#กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวมโรงพยาบาลอ่าวลึก

25/11/2024

วันที่ 21 พฤศจิกายน 2567
🧸กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวม ร่วมกับกลุ่มงานทันตกรรม ออกตรวจคัดกรองภาวะโภชนาการในเด็ก 0-5 ปี ณ ม.5 บ้านถ้ำเสือ ต.อ่าวลึกใต้ อ.อ่าวลึก จ.กระบี่
🔖กิจกรรม :
- ชั่งน้ำหนัก/วัดส่วนสูง ในเด็ก 0-5 ปี
- ตรวจคัดกรองพัฒนาการในเด็ก 0-5 ปี
- สำรวจความครอบคลุมวัคซีนตามเกณฑ์
- ตรวจฟัน
- ให้ความรู้ อสม.เรื่องการพล็อตกราฟน้ำหนักตามเกณฑ์อายุ ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุและกราฟแสดงน้ำหนักตามเกณฑ์ความยาวของเด็กในสมุดแม่และเด็ก
#กลุ่มงานบริการด้านปฐมภูมิและองค์รวมโรงพยาบาลอ่าวลึก