ZNAN happy life

Q: ที่อยู่อะไร?

32 ม. 6 ต. ดอนขมิ้น

ออกมาใช้ชีวิตให้มีความสุขและสุขภาพดี ไปกับแนน

25/01/2024

ไม่ว่าคนอื่นจะมองคุณยังไง
มันไม่สำคัญเท่ากับคุณมองตัวเองยังไง ❤️

เราจะรักและเคารพตัวเองในทุกๆเวอร์ชั่น😍

23/01/2024

เป็นมิจกับเด็กๆบ้านสมาชิก😂

15/01/2024

แค่วันนี้ไม่เจอเรื่อง "ร้ายๆ" ก็ถือว่าวันนี้เป็น "มีความสุข" ที่สุดแล้ว☺️

ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะคะ😍♥️

09/01/2024

🌟5 ทริค กู้หุ่นพัง หลังวันหยุดยาว เห็นผลใน 7วัน ‼️ โดย โค้ชแนน

1. ดื่มโปรตีนเชค 2-3 แก้ว/วัน ช่วยหยุดวงจรความหิวบ่อยลดนน.ไว
2. ลดแป้ง เพิ่มโปรตีน เปลี่ยนขนมปัง แป้ง เป็น นมถั่วเหลือง ถั่ว
3. ดื่มชาเขียว ลดโซเดียม/ลดการบวมน้ำ ลดไขมัน
4. ทานอาหารสมดุล 211 คุมน้ำหนักง่าย+ผักเยอะๆ ช่วยระบายโซเดียม +ไขมัน
5. ออกกำลายวันละ 200 kcal ช่วยปรับการเผาผลาญได้

ลองทำดู จะเริ่มเห็นผลการเปลี่ยนแปลง ใน 3-7 วันเลยนะค้า ✌🏻✌🏻

#โค้ชแนน😘

04/01/2024

❤️❤️

31/12/2023

🎉🎉HNY 2024🎉🎉
ขอบคุณ และขอโทษทุกสิ่งอย่างในปี2023
ยินดีต้อนรับปี2024 ขอให้เป็นปีที่เราเติบโตในทุกๆด้าน และขอให้คนที่เรารักอยู่กับเราไปตลอด มีความสุข มีสุขภาพดี และซอดแจ้งด้วยกันทุกวัน 555 ❤️❤️

🙏ขอบคุณมิตรภาพดีๆทั้งในโซเชียลและชีวิตจริง อยู่มีความสุข และเติบโตไปด้วยกันนะคะ 😍

✨✨สวัสดีปีใหม่ค่ะ✨✨

#โค้ชแนน

25/12/2023

. ☃️🤶🎉
ขอให้ทุกคนความสุขในวันนี้ และทุกๆวันนะคะ🤩❄️

23/12/2023

🎉🎁 ปีใหม่นี้มีของขวัญดีๆ ฝากคนที่คุณรักแล้วหรือยัง 🥰

🎉🎉ชุดแฮปปี้ นิวเยียร์ 2024 🎉🎉
- เชควนิลา 2 กระปุก
- PPP 360 g 1 กระปุก
- วิตามินรวม 2 กระปุก

💎 แก้วไดมอนด์ + ถุงผ้า + การ์ดสำหรับเขียนอวยพรให้กับคนที่คุณรัก

**ปล.ของแถมมีจำนวนจำกัดนะค้า

เซทนี้เหมาะกับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย

👍🏻 ดูแลผู้สูงอายุ
👍🏻 ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ
👍🏻 ต้องการลดน้ำหนัก
👍🏻 คุณแม่ตั้งครรภ์
👍🏻 ทุกคนที่ต้องการสารอาหารดีๆ ดูแลร่างกาย

อยากมีสุขภาพแบบไหน ออกแบบสุขภาพของตัวเรา และคนที่คุณรักได้ตั้งแต่วันนี้ค่า 💓

#โค้ชแนน

18/12/2023

ทำสต็อคกันไว้นะสาวๆ😂

18/12/2023

😍😍ใกล้เข้ามาทุกทีแล้ว #เทศกาลแห่งความสุข♥️

มีใครเป็นเหมือนแนนบ้าง ?? แนนชอบเดือนธ.ค.นะ
เป็นเดือนที่ดูไม่เงียบเหงา ไปที่ไหนก็เจอแต่แสงสี มีแต่ภาพสวยๆ
หลายๆสถานที่ ตกแต่งต้นคริสมาสต์ จัดไฟ ให้ดูสวยงาม มันทำให้แนนต้องยกโทรศัพท์ ขึ้นมาถ่ายรูปตลอด 📸

เป็นเดือนส่งท้ายปี ที่สร้างความสุขให้ทุกคนจริงๆ ต่อให้ระหว่างปีจะสาหัสแค่ไหนก็ตามแต่😂

สุดท้ายก็ขอให้เป็นเดือนที่มีแต่ความทรงจำดีๆ และทุกคนมีความสุข และสุขภาพดีนะคะ ❤️😊

#โค้ชแนน

13/12/2023

🔥แจกหนัก แจกจริง 🔥
#ปีใหม่ #รูปร่างดี #มีเงินใช้ #ชีวิตดี๊ดี

🔥 เราท้า...ลดได้..เราให้เงิน 🔥

ลดน้ำหนักใน 21 วัน ชนะ รับเงินสดโอนเข้ากระเป๋าทันที...

✔️มีตารางอาหาร
✔️มีตารางออกกำลังกาย
✔️มี VDO ความรู้
✔️ง่ายๆ เพียง 21 วัน
✔️ไม่ต้องเข้าโปรแกรมก็แข่งได้

⬇️สนใจลง ชื่อ/นน.ใต้คอมเม้นท์ได้เลยค่ะ 🔥❤️

#ลดได้เราแจกเงินสามแสน

#โค้ชแนน 😘

12/12/2023

หากคุณเป็นคนนึงที่มองหาโอกาสในการสร้างธุรกิจของตนเอง

▶️ ต้องการเพิ่มรายได้จากงานที่ทำอยู่
▶️ หรือกำลังมองหาอาชีพที่สอง เพื่อเป็นหลักประกันรายได้

✅ มาเปิดโอกาสให้กับตัวเองกันนะคะ

✅ วันนี้เวลา 19.00-20.00 น. มี " การเปิดโอกาสทางธุรกิจ " ออนไลน์ผ่าน Zoom

▶️ เข้าฟังฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย

▶️ สนใจจองที่นั่งเข้าฟัง แจ้งแนนได้เลยนะคะ รับจำนวนจำกัดค่ะ

08/12/2023

การเรอเป็นเรื่องที่ดีนะ แต่แค่3-4 ครั้ง หลังทานอาหารพอ ไม่ใช่ทั้งวัน แถมเรอเปรี้ยว จุกเสียด แน่นท้อง อันนี้ไม่ดีหนา..ต้องระวัง !!

#จากใจคนเคยเรอเก่ง 😂

08/12/2023

คิดถึงสมัยสาวๆเลย 😍

06/12/2023

🎉🎉 ตามหา #คนอ้วนน้ำหนักเกิน
ลดนน. 21 วัน จ่าย 399 ฿
รางวัลที่ 1 แจก 70,000 ฿

#สนใจลงชื่อค่ะ

30/11/2023

รู้ไหมใขมัน 1กิโลกรัม
กับกล้ามเนื้อ1กิโลกรัม
มีขนาดแตกต่างกันขนาดไหน ?
😢เหตุผลที่เราดูตัวใหญ่มาจากใขมันแล้วย้วย
ซึ่งแตกต่างกับรูปร่างกระชับจากกล้ามเนื้อมากนะ
👍👍แบ่งเวลาในชีวิตเพื่อฝึกเวทเทรนนิ่งบ้าง คาร์ดิโอบ้าง
จัดอาหาร กินอาหารให้ครบ5หมู่ โปรตีนให้เพียงพอ ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งสำคัญนะคะ

"ไม่ว่าเราจะร่ำรวยมากแค่ไหนเราก็ไม่มีทางจ้างคนมาเจ็บป่วยแทนเราได้ค่ะ"

29/11/2023

ถึงอากาศจะหนาว แต่ผิวสาวต้องห้ามแตกนะจ้ะ ❄️🥶

😍มาดูแลผิวช่วงหน้าหนาวกัน😍
❄️ ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ
❄️กินอาหารให้ครบ5 หมู่
❄️กินผักผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช่น แตงโม แตงกวา
❄️ล้างหน้าด้วยอุณหภูมิปกติ ไม่ควรล้างด้วยน้ำอุ่น/ร้อน
❄️เลี่ยงการสครับผิว
❄️ทาครีมบำรุง/ออยล์ เพื่อให้ความชุ่มชื่นกับผิว และทาครีมกันแดดด้วยน๊า
❄️พักผ่อนให้เพียงพอนะจ้ะ❤️

#โค้ชแนน

27/11/2023

สุขสันต์วันลอยกระทงคร้าเมมเบอร์ และ เพื่อนพี่น้องทุกท่าน🪷🪷

ขอปล่อย "สิ่งที่ไม่ดี" ให้ลอยออกไปและต่อจากนี้ไป

"ขอให้เป็นการเริ่มต้นใหม่ที่ดี" ที่มีให้แต่ความสุขตลอดปีและตลอดไปนะคะ ❤️😍

🎉🎉พิเศษ… สำหรับคนที่ส่งรูปลอยกระทง พร้อมแคปชั่นเด็ดๆ ที่ใต้โพสนี้ รับฟรี !!! ชาเขียวช่วยเบิร์น ☕️

***กติกา กดไลค์ + กดแชร์เพจ ZNAN healthy cafe’

***ขออนุญาติตัดสิทธิ์คนที่ไม่ทำตามกติกานะคะ

#โค้ชแนน

27/11/2023

สำหรับท่านใดกำลังมองหาอาหารเช้า ดูแลสุขภาพ ฟิตหุ่นทานแทนมื้ออาหาร ทางนี้เลยจ้า🤩

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ🧋แคลอรี่น้อย 90แคล สารอาหาร 5 หมู่ อิ่มอร่อย ไขมัน 0% โปรตีน12 กรัม คุมหิว 💯

✔️ง่ายต่อการควบคุมน้ำหนัก
✔️หุ่นพัฒนาได้ไวกว่ากินอาหารปกติ
✔️สุขภาพดีขึ้น ได้สารอาหารที่สมดุล
✔️ไม่ต้องเสียเวลาเตรียมอาหารในบางมื้อ

ใช้บริการได้แล้วที่
📍ZNAN healthy cafe’
พิกัด📌ตลาดลูกแก ซอยคลีนิคหมอชาติชาย ร้านสีเหลือง🌟
📞ติดต่อ : 062-9919895
❇️ Line :
📌เปิดทำการ : จันทร์ - เสาร์
📌เวลา 7.00 -17.00น.

#เครื่องดื่มสุขภาพดีหุ่นดี #เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ
#โปรตีนเชคอร่อย
#เครื่องดื่มสุขภาพดีหุ่นดี #เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #โปรแกรมเฉพาะบุคคล #โค้ชสุขภาพ #โปรตีนลีนหุ่น #ตัวช่วยฟิตหุ่น #โค้ชแนน
#สุขภาพดีที่ลูกแก #ท่ามะกา #กาญจนบุรี

23/11/2023

🤩เปลี่ยนให้มื้อเช้าทุกวันง่ายขึ้น ด้วยโปรตีนทดแทนมื้ออาหาร สะดวก ทานง่าย อิ่มอร่อย มีสารอาหารครบ5หมู่ โปรตีนสูง แคลน้อย ไม่มีน้ำตาล😊💯

เน้นดูแลแนะนำวิธีไม่ต้องอดก็ลดได้🤩

ไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็เห็นผลจ้า 🤩

แนนเลือกดื่มโปรตีนเชคแก้วนี้ค่ะ ☺️ มีครบจบแก้วเดียว ง่าย สะดวก ตอบโจทย์สำหรับคนทุกรุ่นค่ะ

#สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
#โค้ชแนน

22/11/2023

มื้อเช้าที่แคลน้อย อร่อย ง่าย และได้ประโยชน์ครบ😍😍

ZNAN healthy cafe’
#โค้ชแนน #สุขภาพดีที่ลูกแก #ท่ามะกา #กาญจนบุรี

20/11/2023

❄️☃️เมื่อลมหนาวพัดมา🥶🧤
ฤดูหนาวอาจทำให้หลายคนป่วยเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ แต่สำหรับบางคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ เมื่อเจออากาศเย็นๆ คงทำให้มีอาการมีแพ้มากขึ้น เช่น จาม น้ำมูกไหล หรือบางคนที่เป็นโรคหอบหืด โรคปอดเรื้อรังอยู่ก่อนแล้ว ก็อาจมีอาการหอบมากขึ้นได้ ยิ่งถ้าติด ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ร่วมด้วย คงแย่แน่เลยค่ะ 🥶
🧚‍♂️เพราะฉะนั้น การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าสุขภาพดี จะลดโอกาสการเจ็บป่วยลง

❄️☃️😊วันนี้แนนมี 8 วิธีดูแลสุขภาพ เพื่อรับมือกับช่วงหน้าหนาวมาฝากค่ะ
ลองทำตามกันดูนะค้า ❤️❤️

#โค้ชแนน

17/11/2023

💚จุดเล็กๆที่สำคัญมหาศาล❗

📌โพรไบโอติก = จุลินทรีย์ที่ดี
📌พรีไบโอติก = อาหารของจุลินทรีย์ที่ดี(ไฟเบอร์)
--------------------------------------
📌โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่ดี
ที่อยู่ในลำไส้ของเรา
✅ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย
✅ช่วยทำลายจุลินทรีย์ไม่ดี ทำให้เราไม่ป่วยง่าย
✅ช่วยสนับสนุนระบบขับถ่าย
✅ช่วยลดการกินจุบจิบควบคุมน้ำหนักได้ดี
✅✅มีการแนะนำจากคุณหมอว่า มีการให้ใช้จุลินทรีย์ที่ดีรักษาผู้ป่วยซึมเศร้า พบว่าอาการดีขึ้นและลดการให้ยาน้อยลง

พบใน โยเกิร์ต นัตโตะ กิมจิ นมเปรี้ยว ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ชนิด"เป็น"
แปลว่าเรากินเข้าไป มีโอกาสโดนน้ำย่อยของเราฆ่าตายก่อนไปถึงลำไส้ของเรา

✅ซิมพลี่ โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่ดี ที่อยู่ในรูปแบบของ "สปอร์" ทนต่อความร้อน,น้ำย่อย ช่วยลำไส้ทำงานได้เต็มที่

📌จุลินทรีย์ที่ดี(โพรไบโอติก) กิน พรีไบโอติก(ไฟเบอร์)เป็นอาหาร
📌ในขณะที่ จุลินทรีย์ที่ไม่ดี กินแป้ง น้ำตาล เป็นอาหาร

#โค้ชแนน
Lemon 8 🍋 : ซีแนน 😍

15/11/2023

เนื่องจากเดือนนี้เป็นเดือนเกิดโค้ชแนน 🎁

✨แจกกิ๊ฟวอยเชอร์+ ของแถมมากมาย ✨

สำหรับสมาชิกใหม่ที่จะเข้าโปรแกรมรายเดือนในเดือนนี้ 🙌🏼 ได้ทั้งออนไลน์ และ หน้าร้านนะค้า❤️

มาเตรียมหุ่นให้ปังก่อนปีใหม่กัน
โปรแกรมทำได้ง่าย ไม่ทำอาหารเองก็ทำได้
👍สตาร์ทที่ 499- เท่านั้น (จำกัด 30 สิทธิ์ เท่านั้น)

#ดูแลออนไลน์ทั้งในและต่างประเทศ
#ผูกปิ่นโตดูแลรูปร่างที่ร้าน ZNAN healthy cafe’
#โค้ชแนน #ประเมินสุขภาพฟรี !!

15/11/2023

📌คอลลาเจน คือ โปรตีน 1 ใน 3 ของร่างกาย
✅เป็นโครงสร้างของผิวหนัง ทำให้เต่งตึง ไม่เหี่ยวย่น บำรุงข้อต่อต่างๆ
✅ถ้าอายุ 30 ขึ้นไป ควรทานทุกวัน 5000-10000มก./วัน จะได้ไม่แก่เร็ว ไม่ปวดเข่าปวดข้อ
✅คอลลาเจน สกัดจากปลาดีกว่าจากกระดูกหมูกระดูกวัว
✅สำคัญมาก ถ้าทานคอลลาเจน ดูที่ฉลาก ว่ามีโคเอนไซม์Q10 กับ ไบโอตินด้วย เพราะ2ตัวนี้ คือตัวสำคัญช่วยให้คอลลาเจนดูดซึมไปใช้ได้ ไม่งั้น เหมือนทานเปลืองเงินฟรีๆน้าาาา
✅เวลาทานที่เหมาะสมที่สุดคือ ช่วงท้องว่าง ก่อนทานอาหารเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุดค่ะ

07/11/2023

หลายคนบอกว่า.. คุมอาหาร กินคลีนมาหลายปี ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักที !!!

💚 การที่น้ำหนักจะลด ต้องกินน้อยกว่าเอาออก
💚 หลายคนผอมได้แป๊ปเดียว ไม่เฟิร์ม ไม่กระชับ แถมเหลือพุงให้รำคาญใจ
💚 เพราะคุมอาหาร แต่กินน้อยเกิน ออกหนักเกิน
💚 อดมื้อเย็น มื้อเช้า นับแคลอย่างเดียว ไม่ใส่ใจเรื่องสารอาหาร ทานโปรตีนต่อวัน ไม่ถึง ตามที่ร่างกายตัวเองควรได้รับ

💥 สำหรับแนน ถ้าไม่มีเชคช่วยจะคุมยากมาก เพราะแนนไม่เตรียมอาหารเอง เน้นซื้อทาน บางทีสารอาหารครบ แคลเกิน • แคลน้อย สารอาหารไม่ครบ • สารอาหารครบ โปรตีนขาด 😂

💥 เคล็ดลับของแนน ทานเชคทุกวัน ทดแทนอาหารบางมื้อ คำนวณอัตราการรับพลังงาน จากการเผาผลาญของร่างกาย เน้นสารอาหารครบทุกมื้อ สะดวก ง่าย ๆ แค่นี้เองจ้าาา ❤️

#โค้ชแนน

01/11/2023

อรุณสวัสดิ์ค่ะทุกๆคน🤩
เช้านี้อย่าลืมดื่มโปรตีนเชคกันน่ะค่ะ🥛

โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่
✅ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
✅ ทานแทนข้าวได้เลย ✨
✅ โปรตีนสูง
✅ สารอาหาร 22 ชนิด
✅ กรดอะมิโนจำเป็น 8 ชนิด
✅ คาร์บต่ำ
✅ น้ำตาลต่ำ ❌ไม่ใช้น้ำตาล ครีมเทียม นมข้น❌
✅ อิ่มนาน ไขมัน 0% ไม่มีไขมันทรานส์

รับเชครสอะไรดีจ้า อิ่ม อร่อย สุขภาพดีต้องที่นี่เลย🤭

ZNAN healthy cafe’
📌 พิกัด ตลาดลูกแก ว.คลีนิคหมอชาติชาย รานสีเหลือง💛💛
📞ติดต่อ : 062-9919895 โค้ชแนน
❇️ Line :
📌เปิดทำการ : วันจันทร์-วันเสาร์
📌เวลา รอบเช้า 06.30-12.00 น.
รอบเย็น 16:00 - 18:00 น.
#โค้ชแนน
#เครื่องดื่มสุขภาพดีหุ่นดี #เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #โปรแกรมเฉพาะบุคคล
#ร่มเกล้า #โค้ชสุขภาพ #คลับสุขภาพ

31/10/2023

ทุู๊กกคน...ชั่งน้ำล่าสุดเมื่อไหร่คะ ☺☺☺

#โครงการคนไทยสุขภาพดี 💪 อยากรู้มั้ย?
ไขมันในช่องท้องอยู่ที่เท่าไหร่?

📣รับบริการ ฟรี ‼️ #ประเมินสุขภาพเบื้องต้น ด้วยเครื่องชั่ง
👉ชั่งน้ำหนัก
👉 วัดไขมันใต้ชั้นผิวหนัง
👉 วัดไขมันเฉลี่ยทั่วตัว
👉 วัดไขมันช่องท้อง
👉เช็คอายุเซลล์
👉 เช็คมวลกล้ามเนื้อเฉลี่ย
👉เช็ค BMI
👉 วัดการเผาผลาญพลังงานต่อวัน
👉วัดไขมัน และกล้ามเนื้อแยกส่วนต่างๆของร่างกาย

❤️สุขภาพดีเริ่มต้นได้ที่ :
🏡ZNAN healthy cafe’
📌พิกัด : ตลาดลูกแก ซอยคลีนิคหมอชาติชาย ร้านสีเหลือง

☎️ติดต่อ : 062-9919895
Line :
🌞เปิดทำการ : จันทร์-เสาร์
⏰️เวลา 06.30-12.00น , 16.00-18.00น.

#โค้ชแนน
#โภชนาการ 80% ออกกำลังกาย 20% #หุ่นดี #สุขภาพ # #คลีน #ลีน #รักสุขภาพ #เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

ที่อยู่

32 ม. 6 ต. ดอนขมิ้น
Amphoe Tha Maka

เบอร์โทรศัพท์

+66629919895

เว็บไซต์

https://lin.ee/WfuuNWe

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ZNAN happy lifeผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

วิดีโอทั้งหมด

ขอบคุณออเดอร์หน้าร้านวันคริสมาสต์นี้นะค้า❤️

#MerryChrismas2024. ☃️🤶🎉 ขอให้ทุกคนความสุขในวันนี้ และทุกๆวันนะคะ🤩❄️

มื้อเช้าที่แคลน้อย อร่อย ง่าย และได้ประโยชน์ครบ😍😍 ZNAN healthy cafe’ #โค้ชแนน #สุขภาพดีที่ลูกแก #ท่ามะกา #กาญจนบุรี

อรุณสวัสดิ์ค่ะทุกๆคน🤩 เช้านี้อย่าลืมดื่มโปรตีนเชคกันน่ะค่ะ🥛 โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ ✅ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ✅ ทานแทนข้าวได้เลย ✨ ✅ โปรตีนสูง ✅ สารอาหาร 22 ชนิด ✅ กรดอะมิโนจำเป็น 8 ชนิด ✅ คาร์บต่ำ ✅ น้ำตาลต่ำ ❌ไม่ใช้น้ำตาล ครีมเทียม นมข้น❌ ✅ อิ่มนาน ไขมัน 0% ไม่มีไขมันทรานส์ รับเชครสอะไรดีจ้า อิ่ม อร่อย สุขภาพดีต้องที่นี่เลย🤭 ZNAN healthy cafe’ 📌 พิกัด ตลาดลูกแก ว.คลีนิคหมอชาติชาย รานสีเหลือง💛💛 📞ติดต่อ : 062-9919895 โค้ชแนน ❇️ Line : @znanhealthycafe 📌เปิดทำการ : วันจันทร์-วันเสาร์ 📌เวลา รอบเช้า 06.30-12.00 น. รอบเย็น 16:00 - 18:00 น. #โค้ชแนน #เครื่องดื่มสุขภาพดีหุ่นดี #เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #โปรแกรมเฉพาะบุคคล #ร่มเกล้า #โค้ชสุขภาพ #คลับสุขภาพ #Nutrition

กว่าจะได้แต่ละคลิป เล่นเอาหอบ😂 #โค้ชแนน #กู้ร่างพัง

ส่องกระจกแล้วถ้าสวยก็คือสวย เราต้องมั่นค่ะสาว #โค้ชแนน #ปั้นหุ่น #สาวอวบ

กินเก่งกันมั้ยคะ🤩 #โค้ชแนน #กู้ร่างพังให้ปัง

แคลน้อย สารอาหารครบ ❤️❤️ #โค้ชแนน #กู้ร่างพังให้ปัง

#ไม่ต้องเหนื่อย (คำนวณสารอาหารต่อมื้อ) #ไม่ต้องอด (อดอาหาร เพื่อรักษารูปร่าง) #ไม่ต้องทน (ทนหิว เพื่อลด....) ========================== ✨ เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ✅ #โค้ชแนน #znan #คาเฟ่สุขภาพ #สุขภาพดีที่ลูกแก #ท่ามะกา #กาญจนบุรี ดูแลผ่านออนไลน์ ตัวต่อตัว ทักมาจ้ะ ...

จากเมล็ดพันธ์สู่ทุกแก้วที่เราดื่ม เฮอร์บาไลฟ์ใส่ใจทุกขั้นตอน ดีงามมมม❤️ 🌸 คือเหตุผลที่ต้องทานโปรตีนเชค 🔸โปรตีนเชค เป็นสารอาหารครบ 5 หมู่ มีกรดอะมิโนจำเป็น 🔸️แคลอรี่น้อยกว่าอาหารเช้าทั่วๆไป 🔸️อิ่มได้นานถึง 4 ชม. 🔸️ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน 🔸️ 1 แก้ว เพียง 100 แคลอรี่ 🔸️นน.ลด แต่ร่างกายแข็งแรง ไม่โทรมเหมือนคนที่ทานยาลด uu. หรือ อดอาหาร 🔸️ เด็กลง เฟริมขึ้น แข็งแรงขึ้น แม้ไม่ได้ออกกำลังกายหนัก 🍂️ ทานแทนอาหาร เช้า - เย็น จะส่งผลดีกับคนที่ต้องการลด uu OK Healthy Cafe😘

ยังมีความเชื่อแบบนี่กันอยู่มั้ยคะ #โค้ชแนน #กู้ร่างพังใฟ้ปัง #znan #ปั้นหุ่นสวย #อาหาร

มื้อเช้าง่ายๆ ได้ประโยชน์คับแก้ว #โค้ชแนน #ปั้นหุ่น #อาหารเช้า

✨คอลลาเจน คือ โปรตีน 1 ใน 3 ของร่างกาย✨ ✅เป็นโครงสร้างของผิวหนัง ทำให้เต่งตึง ไม่เหี่ยวย่น บำรุงข้อต่อต่างๆ ✅ถ้าอายุ 30 ขึ้นไป ควรทานทุกวัน 5000-10000มก./วัน จะได้ไม่แก่เร็ว ไม่ปวดเข่าปวดข้อ ✅คอลลาเจน สกัดจากปลาดีกว่าจากกระดูกหมูกระดูกวัว ✅สำคัญมาก ถ้าทานคอลลาเจน ดูที่ฉลาก ว่ามีโคเอนไซม์Q10 กับ ไบโอตินด้วย เพราะ2ตัวนี้ คือตัวสำคัญช่วยให้คอลลาเจนดูดซึมไปใช้ได้ ไม่งั้น เหมือนทานเปลืองเงินฟรีๆน้าาาา ✅เวลาทานที่เหมาะสมที่สุดคือ ช่วงท้องว่าง ก่อนทานอาหารเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุดค่ะ ทานเช้า = ผิวสวย ทานเย็น = กระดูกสวย นะคะ❤️❤️

เสาร์ อาทิตย์ จัดหนักแล้ว มาดื่ม โปรตีนเชค แทนอาหารมื้อเช้า เย็น คุมแคลกันค่า ❤️❤️❤️ ✅อิ่ม อร่อย ✅ได้สารอาหารครบถ้วน ✅90 แคลอรี่ ✅โปรตีนสูง ✅หุ่นเฟิร์ม #กินแทนข้าวได้เลย : ) _________________ ✔️กินเชคแล้ว ง่ายต่อการควบคุมน้ำหนัก ✔️กินเชคแล้ว หุ่นพัฒนาได้ไวกว่ากินอาหารปกติ ✔️กินเชคแล้วสุขภาพดีขึ้น ได้สารอาหารที่สมดุล ✔️กินเชคแล้วไม่ต้องเสียเวลาเตรียมอาหารในบางมื้อ ✅สอบถามโปรแกรม แนะนำเบื้องต้นฟรี ✅การันตีผลลัพธ์ 🥰🤟🏻 #ZnanHealthyCafe

มื้อเช้าฟินๆ สะดวก แคลน้อย อร่อยมากก #โค้ชแนน

ผู้หญิงกับช็อกโกแลต เป็นของคู่กัน 🍫 ✨เช้านี้กับโปรตีนเชครสช็อกโกแลตมิ้นท์ คู่กับชาช่วยเบิร์น อุ่นๆ☕️ #โค้ชแนน #สุขภาพดีที่ลูกแก #ท่ามะกา #กาญจนบุรี

🌟 ยิ่งดื่มยิ่งหุ่นดี สุขภาพดี . พี่นุ่น คนสวย . ✅ มาคาเฟ่ อยากดูแลรูปร่าง และสุขภาพ . น้ำหนักลดลงไป 1.9 กก. กระชับขึ้น และระบบขับถ่ายดีขึ้น สวยแล้วก็สวยไปอีก ปรบมือรัวๆให้เลยจ้า 👏👏ขอบคุณพี่นุ่นมากๆนะค้าที่ตั้งใจ🥰 และส่งต่อสุขภาพดี ให้กับพี่ชาย ที่กทม. มาดูแลสุขภาพและรูปร่างด้วยกันด้วย #อร่อยดี_มีประโยชน์ ไปด้วยกัน🥰 ปล.ผลลัพธ์ขึ้นกับความตั้งใจ และสม่ำเสมอในการดูแลตนเอง 👉 อยู่ไกลไม่ใช่ปัญหา แนนดูแลออนไลน์ทั่วประเทศ #ZNAN Healthy Cafe 🥰

❤️❤️มื้อเช้าที่เร่งรีบ ให้ที่ร้านช่วยดูแล❤️❤️ ✅อิ่มอร่อย ✅แคลน้อย ✅สารอาหารครบ ✅โปรตีนสูง “กินอร่อยไม่รู้สึกผิด” ❤️คนรักษาสุขภาพต้องได้ลอง ❤️คนลดน้ำหนักห้ามพลาด ❤️มีโรคประจำตัวกังวลเรื่องน้ำตาล สบายใจทานได้จ้า #โค้ชแนน #สุขภาพดีที่ลูกแก #ท่ามะกา #กาญจนบุรี