Clínica Psicológica El Shaddai

06/02/2025

Cómo ayudar a alguien con ansiedad!!

Cuidar de tu salud mental es el primer paso para vivir con más paz y seguridad.

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27/01/2025

✨3 formas de aumentar tu autoestima ✨

Cuidar de tu salud mental es el primer paso para vivir con más paz y seguridad.

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22/01/2025

🛠️ 4 herramientas esenciales para los días difíciles 🛠️

En los días más complicados, tener un “kit de emergencia emocional” puede marcar la diferencia. Aquí tienes 4 herramientas simples pero poderosas:

1️⃣ Caja de respiración (Técnicas de relajación)
Imagina una caja que contiene ejercicios de respiración profunda. Ejemplo: “Respira profundamente durante 4 segundos, sostén por 4, y exhala durante 4

“La calma llega con cada respiro.”

2️⃣ Linterna de gratitud (Enfocar lo positivo)
Usa esta herramienta para iluminar pequeñas cosas por las que estar agradecido cada día, incluso en días difíciles.

3️⃣ Red de apoyo (Dios)
Habla con alguien de confianza, mantenerte en una constante oración a tu creador te ayuda mucho a descargar todas tus cargas.
“Compartir aligera el peso.”

4️⃣ Manta de auto-compasión (Aceptación)
Una manta para cubrirte cuando te sientas vulnerable, recordándote que está bien no ser perfecto y tener momentos difíciles.

💡 Recuerda: estos días no duran para siempre. Tienes la fuerza para superarlos.

✨ ¿Cuál de estas herramientas usarías hoy?

Comenta y comparte con alguien que lo necesite.

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13/01/2025

✨ Día Mundial de la Lucha contra la Depresión ✨

Hoy, 13 de enero, reflexionamos sobre la importancia de hablar de la depresión, una condición que afecta a millones de personas en el mundo. No es una debilidad, es una enfermedad que merece comprensión, apoyo y tratamiento.

💡 Si estás luchando con depresión: Recuerda que no estás solo. Pedir ayuda es un acto de valentía y el primer paso hacia la sanación.

💚 Si conoces a alguien que podría estar pasando por esto: Escucha sin juzgar, ofrece apoyo y anímale a buscar ayuda profesional.

La salud mental es tan importante como la física. Hagamos nuestra parte para romper el estigma y construir un mundo donde pedir ayuda sea más fácil. 🌱

06/01/2025

¿Sientes que necesitas ayuda pero no sabes por dónde empezar? Primera sesión GRATIS en Clínica Psicológica El Shaddai 🧠✨

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🕒 Horarios: de 9:00am a 7:00pm

✨ ¡Agenda tu cita hoy mismo! Tu salud mental es nuestra prioridad.

27/11/2024

Nuestro próximo invitado en el ! El psicólogo Aníbal Castro. El Shaddai Psicología

Es un honor tener a nuestro amigo y psicólogo de profesión. Y esperamos que estés atento nuestro streaming este próximo 28 de noviembre a las 7:00Pm

Estaremos en vivo en la plataforma de Facebook y Tik Tok.

Nota: si quieres que te mencionemos tu negocio comunícate a nuestra página de Facebook.

26/11/2024

¿Alguna vez te has preguntado cómo funciona la psicoterapia?

Aquí te lo explicamos paso a paso:

1️⃣ Primera sesión: Conocemos tu historia, preocupaciones y expectativas. Este es el momento para establecer confianza y entender tus necesidades.

2️⃣ Evaluación: Analizamos tu situación para identificar las áreas clave a trabajar. Todo de forma personalizada.

3️⃣ Establecimiento de objetivos: Juntos definimos metas claras y alcanzables para guiar el proceso.

4️⃣ Trabajo terapéutico: A través de técnicas y herramientas psicológicas, comenzamos a abordar las dificultades, desarrollar habilidades y fomentar tu bienestar emocional.

5️⃣ Cierre y seguimiento: Al alcanzar los objetivos, cerramos el proceso con herramientas para mantener tu equilibrio. También podemos programar sesiones de seguimiento si lo necesitas.

🌱 La psicoterapia es un camino de autodescubrimiento y transformación.

Cada paso está diseñado para ayudarte a sentirte mejor contigo mismo.

¿Te animas a dar el primer paso?

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21/11/2024

👩‍⚕️ ¡Hola! Soy Rebeca Vásquez

Como psicóloga, mi misión es ayudarte a descubrir tu potencial, enfrentar tus miedos y construir una vida en la que te sientas pleno y en equilibrio. 🌟

Cada sesión es un espacio seguro donde puedes hablar con libertad, explorar tus emociones y encontrar las herramientas necesarias para superar los desafíos de la vida. Mi enfoque combina profesionalismo y cercanía porque sé que cada persona y su historia son únicas.

¿Te animas a dar ese paso por tu bienestar emocional? Estoy aquí para acompañarte en este camino.

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20/11/2024

✨ ¿Sabías que las experiencias de tu infancia pueden influir en tu vida adulta? ✨

Muchos de los problemas emocionales y de comportamiento que enfrentamos hoy tienen raíces en nuestra niñez. A veces, lo que vivimos de pequeños deja huellas que no siempre son fáciles de identificar.

Aquí hay algunos ejemplos:
🟢 Si te criticaron mucho de niño, podrías tener problemas con tu autoestima ahora.
🟢 Si viviste en un hogar lleno de peleas, tal vez sientas ansiedad o miedo al conflicto.
🟢 Si no recibiste suficiente atención emocional, podrías buscar validación constante en tus relaciones.

💡 La buena noticia es que puedes sanar.
Reconocer estas señales es el primer paso para entenderte mejor y transformar esas heridas en aprendizaje y crecimiento.

📞 Si quieres trabajar en estos temas, estamos aquí para ayudarte. Agenda tu cita en la Clínica Psicológica El Shaddai y da el primer paso hacia una vida más plena.

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✨Tu bienestar emocional importa. ✨

19/11/2024

📸 ¡Conoce al Psicólogo de El Shaddai! 👨‍⚕️✨

Cada persona tiene una historia única, y en El Shaddai estamos aquí para escucharte, acompañarte y ayudarte a encontrar las herramientas para enfrentar cualquier desafío que estés atravesando.

En nuestra clínica, creemos en un espacio seguro y profesional donde puedes abrirte sin juicios y sentirte comprendido. 💬🧠

Si sientes que es momento de cuidar tu salud mental, estamos aquí para ti. Agenda tu cita y da el primer paso hacia una vida más plena y en equilibrio. 🌱💪

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28/10/2024

📢 ¡Conoce los tipos de psicoterapia que tenemos disponibles para ti! 🌱💼

Cada persona es única, y entendemos que el camino hacia el bienestar puede ser diferente para todos. Por eso, ofrecemos distintos servicios de psicoterapia para adaptarnos a tus necesidades y objetivos.

🌐 ¡No estás solo en este camino! Si buscas apoyo, estamos aquí para ayudarte a encontrar el tipo de terapia que mejor se adapte a ti. Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar.

Si quieres agendar tu cita de terapia psicológica no olvides escribirnos al
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✨ Estamos ubicados en Barrio las Delicias AV Fernando Benítez, frente a Comercial Vilma, Santa Rosa de Lima, La Unión.

09/10/2024

Estamos a la disposición para apoyarte y de atenderte cuando tú lo desees y por la modalidad que mejor te parezca ya sea Online o Presencial

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No dudes en escribirnos y recuerda:

¡La salud mental es importante!




El Shaddai Psicología

01/10/2024

¡Hoy celebramos a los más pequeños! 🌟

Feliz Día del Niño, que su alegría y curiosidad sigan iluminando el mundo. 🧸✨

Que cada sonrisa y momento de juego hoy esté lleno de magia y diversión. Ustedes son la alegría del mundo, nunca dejen de soñar y explorar. 🌟👶

¡A disfrutar, reír y soñar en grande!

̃osfelicespadresfelices

24/09/2024

El trastorno de ansiedad social (también conocido como fobia social) se caracteriza por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o de rendimiento, debido al temor de ser juzgado, humillado o rechazado. Los síntomas pueden ser tanto físicos como emocionales:

Síntomas emocionales:

1. Miedo intenso a interactuar con desconocidos o estar en situaciones sociales.
2. Preocupación extrema por ser observado o juzgado negativamente.
3. Miedo a ser humillado o avergonzado en situaciones cotidianas.
4. Ansiedad anticipatoria: preocuparse mucho tiempo antes de un evento social.
5. Evitación de situaciones sociales o soportarlas con gran angustia.
6. Baja autoestima y autocrítica constante después de las interacciones sociales.

Síntomas físicos:

1. Enrojecimiento o rubor facial.
2. Sudoración excesiva.
3. Temblores.
4. Náuseas o malestar estomacal.
5. Palpitaciones o aceleración del ritmo cardíaco.
6. Dificultad para hablar, incluidas pausas prolongadas o tartamudeo.
7. Tensión muscular o sensación de estar “congelado” en situaciones sociales.

Este trastorno puede afectar profundamente la vida cotidiana, limitando las relaciones, las oportunidades laborales y la participación en actividades sociales si no se trata adecuadamente. 🎗🎗

21/09/2024

Los síntomas de un trastorno de pánico suelen ser intensos y pueden aparecer de manera repentina. Estos ataques de pánico suelen alcanzar su punto máximo en pocos minutos y pueden incluir una combinación de síntomas físicos y emocionales:

1. Palpitaciones o aceleración del ritmo cardíaco.
2. Sudoración excesiva.
3. Temblor o sacudidas.
4. Sensación de falta de aire o asfixia.
5. Sensación de ahogo.
6. Dolor o malestar en el pecho.
7. Náuseas o malestar abdominal.
8. Mareos, sensación de desmayo o inestabilidad.
9. Escalofríos o sofocos.
10. Entumecimiento o sensaciones de hormigueo.
11. Despersonalización (sensación de estar separado del propio cuerpo).
12. Miedo a perder el control o “volverse loco”.
13. Miedo intenso a morir.

Después de un ataque de pánico, las personas suelen quedar agotadas y preocupadas por la posibilidad de que ocurra otro, lo que puede generar un círculo vicioso de ansiedad anticipatoria.

😵 ́gica

15/09/2024

¡Felices Fiestas Patrias, El Salvador! En este día conmemoramos la independencia, el coraje y la perseverancia de un pueblo lleno de historia y cultura. Que el amor por nuestra patria nos inspire a seguir construyendo un futuro lleno de paz, prosperidad y unidad. ¡Que viva El Salvador y su gente!

̃os

19/08/2024

✨ La terapia psicológica es un espacio seguro para explorar, conocerte y sanar, con gusto te apoyaremos.

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Ofrecemos atención psicológica integral 🧑🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️con un enfoque personalizado y profesional. ✨Nuestros servicios se centran en ayudar a personas de todas las edades a mejorar su bienestar emocional y su salud mental. 📝

13/08/2024

El agotamiento emocional es un estado de cansancio extremo causado por el estrés prolongado y la acumulación de emociones negativas.

Reconocer estas señales es crucial para tomar medidas y buscar apoyo antes de que el agotamiento emocional se agrave.

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