The Morning Star - မိုးသောက်ကြယ်တော်

13/09/2024

11/09/2024

မကြာမီ အချိန်အတွင်း
Singapore နိုင်ငံသို့ ‌ကြွရောက်လာမည့်
Papa Francis အား
Singapore Changi Airport မှ သွားရောက်
စောင့်ကြိုနေတဲ့ MCCS မိသားစုထဲက ပုံရိပ်တစ်ချို့

📷 Dominic Wai Lynn Htun

10/09/2024

We love him

10/09/2024

10/09/2024

12.9.2024 Papal Mass အတွက်
ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု ပုံရိပ်တစ်ချို့

_ Roman Catholic Archdiocese of
Singapore
Stadium, Singapore

09/09/2024

မယ်တော့်မွေးနေ့
8.9.2024 (sunday)

ဗေလန်ကန်နီ ကျန်းမာခြင်းမယ်တော်ပွဲ
နှင့် မကြာခင် Ireland နိုင်ငံသို့ ပြောင်းရွှေ့၍ ဘုရားသခင်၏အမှုတောင်ဆောင်မည့်
Msgr.Patrick အားနှုတ်ဆက်ခြင်းအစီစဉ်

Catholic Community Singapore

03/09/2024

30/08/2024

Calvary ‌တောင်

30/08/2024

CFC-MCCS Batch 4 Dedication Award Ceremony & Lord Day Celebration 🙌🙏🏻🕊️
25 August 2024 (Sunday)💙💗🕊️
Catholic Archdiocesan Education Center, Singapore 🇸🇬

Singapore နိုင်ငံရောက် Catholic မိသားစုရဲ့
Christian life Program သင်တန်းဆင်းပွဲ

25/08/2024

Singapore နိုင်ငံကို မကြာမီ ကြွရောက်လာမည့် Papa Francis Mass(12.9.2024)နေ့အတွက် Volunteer များရဲ့ rehearsal day 1

Volunteer လူငယ်များ
📷 Nant May Thazin Htwe

09/08/2024

The Church of Holy Cross celebrated the priestly ordination of Decons Andre Tan,Clarence Yue and Dexter Chua

The mass presided by Cardinal William Goh.

26/07/2024

Happy Parent's Day!
ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့မိဘများအားလုံးအတွက်
ဆုတောင်းပေးပါတယ်🙏

22/07/2024

Sacred Heart Church, Singapore

07/07/2024

First Sunday Of July!

Let's put the Lord first as we begin the month.

Photo_Holy Trinity Church, Singapore.

01/07/2024

Dear God,thank you Lord for the day.
I'm so grateful for all that your'e done for me today.
Father,may you send me your holy Angles to quide me this night.
In Jesus name I pray.Amen 🙏

Photo # Church of St.Francis Xavier, Singapore.
(night view)

30/06/2024

Happy & Blessed Sunday

Tampines ကာသိုလိပ်ဘုရားရှိခိုးကျောင်း
မနက်ခင်းမှ မြင်ရပုံ

29/06/2024

Feast Of The Holy Apostles
Saints Peter & Paul

Saints Peter & Paul
အမည်နာမခံယူထားသောသူများအားလုံး
Happy Feast Day ပါ

27/06/2024

CATHOLIC CHURCH OF SAINTS PETER & PAUL
SINGAPORE

25/06/2024

Every new day is a new blessing from God🕊️🙏

Photos_ The Church of Holy Trinity(Singapore)

25/06/2024

God's House

Photo - Church of St.Teresa, Singapore.

20/06/2024

Getting a world-class education without dropping a dime? Yes, it's a thing. 👏

Get these skills and more with Alison for nothing, zero, zip, nada - https://ow.ly/P3P250ROsJw.

20/06/2024

Where is the 'Hail mary' in the bible?

28/11/2023

THE 4 WEEKS OF ADVENT:
THE CANDLES AND THE WREATH

Advent is celebrated four consecutive weeks before Christmas.With the season of Advent, starts the lighting of different candles.

Traditionally, each of the five Advent candles have a deeper meaning which is depicted in the four weeks we celebrate this season of waiting, watching and expecting Jesus.

Here’s the specific meaning of the four weeks of Advent:

WEEK 1

The 1st Sunday of Advent symbolizes HOPE with the “PROPHET'S CANDLE ” reminding us that Jesus is coming. (Purple Candle)

The first week of this Advent reminds us of the coming of Jesus Christ the Redeemer. The first week marked with a purple candle has the meaning of HOPE. We all look forward to Christ’s coming full of joy and hope.

The first candle this week is called the Candle of the Prophet who reminds us that the coming of Jesus as Messiah has been preached by the prophets.

And again, Isaiah says,

“The Root of Jesse will spring up,
one who will arise to rule over the nations;
in him the Gentiles will hope.”
(Isaiah 11:10)

WEEK 2

The 2nd Sunday of Advent symbolizes FAITH with the “BETHLEHEM CANDLE ” reminding us of Mary and Joseph’s journey to Bethlehem. (Purple Candle)

The second week of Advent has the meaning of FAITH and LOVE. In this second week the second purple candle is lit, reminding us to remain faithful to prepare the way for the coming of the Lord. We are required to prepare our hearts and love for the coming of Christ.

The second candle is called the Bethlehem Wax which means that our Savior Jesus Christ will be born in our hearts.

As it is written in the book of the words of Isaiah the prophet:

“A voice of one calling in the wilderness,
‘Prepare the way for the Lord,
make straight paths for him.
Every valley shall be filled in,
every mountain and hill made low.
The crooked roads shall become straight,
the rough ways smooth.
And all people will see God’s salvation.”
(Luke 3: 4-6)

WEEK 3

The 3rd Sunday of Advent symbolizes JOY with the “SHEPHERD’S CANDLE ” reminding us of the Joy the world experienced at the coming birth of Jesus. (Pink Candle)

The third week of Advent is marked by two purple candle bars and one pink candle. This third week reminds us of JOY. We are together delighted to welcome the birth of Jesus our Savior.

The third candle is called the Shepherds Candle because the news of joy about the birth of Jesus Christ was first communicated to humble and sincere people.The rose candle is lit on the third Sunday, Gaudete Sunday, when the priest also wears rose vestments at Mass; Gaudete Sunday is the Sunday of rejoicing, because the faithful have arrived at the midpoint of Advent, when their preparation is now half over and they are close to Christmas.

But the angel said to them, “Do not be afraid. I bring you good news that will cause great joy for all the people.”
(Luke 2:10)

WEEK 4

The 4th Sunday of Advent symbolizes Peace with the “ANGEL’S CANDLE ” reminding us of the message of the angels: “Peace on Earth, Good Will Toward Men.” (Purple Candle)

This is the last week of Advent. The fourth week of special significance PEACE is characterized by three purple candle bars and one pink candle.

The fourth week of Advent reminds us of the glory of God, the owner of the universe. Together we rejoice in His coming.

The fourth candle is called the Angel Candle that symbolizes happiness and joy to welcome the Savior.

“Glory to God in the highest heaven, and on earth peace to those on whom his favor rests.”
(Luke 2:14)

WHITE CANDLE OR THE CHRIST CANDLE

The fifth candle which is placed at the center of the wreath is called the "CHRIST CANDLE" which reminds us of Jesus who is at the center of the season. It is lit on Christmas Eve. Jesus alone is the reason why we celebrate Christmas. (White Candle)

White is the color of Advent representing purity and light. Christ is the sinless, spotless, pure Savior. He is the light come into a dark and dying world. Also, those who receive Jesus Christ as Savior are washed of their sins and made whiter than snow.

The Christ Candle is the fifth Advent Candle, positioned in the center of the wreath. This Advent Candle's color is white. It is lit on Christmas Eve as a remembrance of Christ coming into the world.

THE WREATH

The Advent wreath first appeared in Germany in 1839. Lutheran minister Johann Hinrich Wichern working at a mission for children created a wreath out of the wheel of a cart. He placed twenty small red candles and four large white candles inside the ring. The red candles were lit on weekdays and the four white candles were lit on Sundays.

The Advent wreath, which has German origins, is probably the most recognized Advent custom. It is a wreath made of evergreens that is bound to a circle of wire.

The evergreens used for the wreath itself are a reminder of continuous life. The shaping of them into a circle reinforces that meaning.

The circle is also a sign of everlasting life as well as the eternity of God.It symbolizes the many years from Adam to Christ in which the world awaited its Redeemer; it also represents the years that we have awaited His second and final coming.

The wreath holds four equally spaced candles, the three purple ones lit on the penitential Sundays and a pink one for Gaudete, the joyful third Sunday in Advent.The seedpods, nuts and pinecones used to decorate the wreath are symbolic of resurrection, and fruits represent the nourishing fruitfulness of the Christian life.

Additional decorations, like holly and berries, are sometimes added. Their red color points ahead to Jesus’ sacrifice and death on the cross, shedding his blood for our sins.

The laurel signifies victory over persecution and suffering; pine, holly, and yew, immortality; and cedar, strength and healing. Holly also has a special Christian symbolism: The prickly leaves remind us of the crown of thorns, and one English legend tells of how the cross was made of holly.

23/10/2023

နေ့စဥ်ဘ၀ရဲ့ မရှိမဖြစ် အင်အားဖြစ်စေသော အချက်(7)ချက်
(7 ideas to help you find the energy for every day in life)

1. ရှင်းလင်းသော ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပါ (Set Clear Goals)

ကျွန်တော်တို့တွေဟာ အောင်မြင်ချင်တယ်၊ တိုးတက်ချင်တယ်ဆိုရင် ပန်းတိုင်ဆိုတာ မဖြစ်မနေ ရှိသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်​​ဖြစ်ချင်တဲ့ပန်းတိုင်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတ်မှတ်ပြီး တိတိကျကျနဲ့ အချိန်ကန့်သတ်ပြီး လုပ်ဆောင်ဖို့ရာ လိုအပ်ပါတယ်။ အောင်မြင်ဖို့ရာ ပြတ်သားတဲ့ အမြင်ရှိခြင်းက သင့်ကို အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေပြီး စိတ်အားထက်သန်စေပါလိမ့်မယ်။

2. ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း (Break It Down)

ကိုယ့်ရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို သေးငယ်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ အလုပ်တွေအဖြစ် ခွဲ​ခြမ်း စိတ်ဖြာလိုက်ပါ။ အများကြီးကို စုပြုံပြီး တစ်ပြိုင်နက် လုပ်ဆောင်တာထက် သေးငယ်ပြီး တိကျတဲ့ပန်းတိုင်လေးတွေဟာ ပိုမိုအောင်မြင်နိုင်စေပါသည်။

3. ပံ့ပိုးပေးသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပါ (Supportive Environment)

လူတစ်ယောက် အောင်မြင်ဖို့ရာ ကိုယ့်အိပ်မက် ရည်မှန်းချက်၊ ကိုယ့်ပန်းတိုင်များကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးသော ပတ်၀န်းကျင်ကောင်း ရှိနေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အားပေးမှုနဲ့ တုံ့ပြန်ချက်တွေကလည်း မိမိအတွက် တွန်းအားဖြစ်စေပါတယ်။

4. အောင်မြင်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ (Visualize Success)

ရည်မှန်းချက်များ အထမြောက်စေဖို့ အောင်မြင်မှုအရသာကို ဘယ်လိုခံစားရတယ်၊ဘယ်လိုပုံစံ‌ ပေါ်သွားတယ် ဆိုတဲ့ ရလဒ်တွေကို အရင်မြင်ယောင်ကြည့် စိတ်ကူးကြည့်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

5. တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ(Celebrate Progress)

ကိုယ့်ရဲ့ ပြီးမြောက်ခဲ့သောအလုပ်ဟာ မည်မျှပင်သေးငယ်ပါစေ သင်၏တိုးတက်မှုကို အသိအမှတ်ပြုဂုဏ်ပြုလိုက်ပါ။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ ဇွဲလုံ့လတို့ကို အသိအမှတ်ပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတိုးလာစေဖို့ အောင်မြင်မှု
သေးသေးလေး တွေကအစ ဂုဏ်ပြုဖို့မမေ့ပါနဲ့။

6.အတုယူတတ်ပါစေ (Stay Inspired)
ကျွန်တော်တို့ပန်းတိုင်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ရာ ကြီးမားသောစိတ်ကူးကောင်းများ လိုအပ်ပါတယ်။ စာအုပ်များဖတ်ခြင်း၊ podcast များ နားထောင်ခြင်း၊ motivation ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် အောင်မြင်နေသူတွေရဲ့ အကြံဉာဏ်များကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် ကြီးမားသော စိတ်ကူးကောင်းများ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့ ဘ၀တွေကနေ ကျွန်တော်တို့အတွက် အသုံး၀င်မဲ့ အဖိုးတန်သော လမ်းညွှန်မှုတွေကိုရရှိနိုင်တာကြောင့် အတုယူတတ်ဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

7. ကျရှုံးခြင်းမှ သင်ယူပါ(Learn from Failure)

ကျရှုံးမှုဆိုတာဟာ ကျွန်တော်တို့လျှောက်နေသော ပန်းတိုင် မရောက်ခင်ခရီးမှာ မလွဲမသွေ ကြုံရမဲ့အရာပါ။ အခက်အခဲတွေ ကျရှုံးမှုတွေ ရှိလေလေ သင့်ဘ၀ အောင်မြင်မှု ရလာလေလေပါပဲ။ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ကျရှုံးမှုတွေကနေ ကျွန်တော်တို့ သင်ယူရမဲ့အပြင် အခွင့်အရေးအဖြစ်လည်း မြင်တတ်ဖို့လိုပါမယ်။ ကျရှုံးခြင်းဆိုတာ အောင်မြင်မှုဆီသို့ လျှောက်လှမ်းခြင်း၏ ဘဝ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။။ ဆုတ်ယုတ်မှုတွေဟာ တိုးတက်အောင်မြင်ဖို့ရန်အတွက် ခြေလှမ်းများဖြစ်သောကြောင့် စိတ်ညစ်နေမယ့်အစား လေ့လာသင်ယူပြီး ‌သင့်ကို motivation ဖြစ်စေသော အင်အားတွေအဖြစ်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

အထက်ပါ အချက် (7) ချက်ဟာ မိတ်ဆွေတို့ဘဝအတွက် တစ်ထောင့်တစ်နေရာမှာ အသုံးဝင်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ မိမိနှစ်သက်သဘောကျတဲ့ အချက်လေးတွေ ရှိခဲ့ရင် တခြားသူများလည်း သိရအောင် လွတ်လပ်စွာ sharing လုပ်နိုင်ပါတယ်။

(TheKap'volunteer)

17/05/2023

🟥 စိတ်ပညာပါမောက္ခ(ငြိမ်း)
ဆရာမကြီး ဒေါ်ခင်အေးဝင်းနှင့် ထိပ်တိုက်တွေ့ဆုံခြင်း

အဖွဲ့အစည်းဆိုသည်မှာ သဘောထားများစွာကို ပေါင်းစုထားသော အဆောက်အအုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပေါင်းစုထားသောသဘောထားများ တူညီလေ အဖွဲ့အစည်း၏ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်လေဖြစ်သည်။ ထိုနည်းတူစွာ ကောင်းမွန်သော သဘောထားများ စုစည်းမိသောအခါ လူ့ယဉ်ကျေးမှုခေတ်တစ်ခေတ် ဖြစ်ထွန်း၍ ဆိုးရွားသောသဘောထားများ စုစည်းမိသောအခါ လူ့ယဉ်ကျေးမှုခေတ်တစ်ခေတ် ကျရှုံးရလေသည်။ မိသားစု၊ ရပ်ကွက်ဝန်းကျင်နှင့် အလုပ်ခွင်မှသည် နိုင်ငံအသီးသီး၏ဖွံ့ဖြိုးမှုအထိ အရာအားလုံးသည် ပါဝင်သောလူများ၏သဘောထားပေါ်တွင် မူတည်နေပေသည်။

စိတ်နေသဘောထားနှင့်ပတ်သက်၍ သိပ္ပံပညာရှင် အိုင်းစတိုင်းပြောခဲ့ဖူးသော စကားတစ်ခွန်းရှိသည်။ Weakness of attitude becomes weakness of character. ဟူ၏။ သဘောထားအားနည်းမှုဟာ စာရိတ္တအားနည်းမှုဖြစ်လာတယ်ဟူ၍ ဆိုလိုသည်။ ထို့အတွက် လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုတွင် ဝန်ထမ်းများ၏သဘောထားများ မည်မျှအရေးပါပုံ၊ သဘောထားအားနည်းသော ဝန်ထမ်းများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်သင့်ပုံ၊ သဘောထားများ ကောင်းမွန်လာအောင် မည်သို့ပြုလုပ်သင့်ပုံ စသည်တို့ကို စိတ်ပညာပါမောက္ခ (ငြိမ်း) ဆရာမကြီးဒေါ်ခင်အေးဝင်းနှင့် တွေ့ဆုံမေးမြန်းဖြစ်ခဲ့ပါသည်။

🟥 Attitude ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မြန်မာလို ဘယ်လိုဘာသာပြန်တာ အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ အရင်ဆုံး သိချင်ပါတယ်။

ဆရာမတို့ရဲ့စိတ်ပညာမှာတော့ Attitude က Term တစ်ခု
ပေါ့။ Attitude ကို ဆရာမတို့က 'သဘောထား' လို့ပဲ ပြန်တယ်။ တခြားလိုပြန်လို့လည်း မသင့်ဘူး။ ဒီစကားလုံးက စိတ်ပညာမှာ အင်မတန်အရေးကြီးတဲ့ အပိုင်းတစ်ပိုင်းအဖြစ် ပါဝင်နေတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့အပြုအမူကို လေ့လာတဲ့အခါ 'သဘောထားပိုင်း' ကို လေ့လာဖို့ လိုတယ်။ သုတေသနတွေအရလည်း သဘောထားက အပြုအမူကိုလွှမ်းမိုးကြောင်း တွေ့ရတယ်။ စိတ်ပညာဘာသာရပ်တွေ အများကြီးရှိတဲ့အထဲက Social Psychology (ဆက်ဆံရေးစိတ်ပညာ) မှာ Attitude က အရေးကြီးတဲ့ခေါင်းစဉ်တစ်ခုအနေနဲ့ ပါတယ်။ ဆရာမတို့ under graduate ကာလတုန်းကလည်း Attitude ကို လေ့လာခဲ့ရတယ်။

🟥 Attitude ဆိုတဲ့ စကားလုံးထဲမှာ ဘယ်လိုအချက်အလက်တွေ ပါဝင်နေသလဲဆိုတာ ရှင်းပြပေးပါဦး။

Attitude ကို လွယ်အောင်ရှင်းအောင်ပြောရရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုသဘောထားတယ်၊ တခြားလူတွေကို ဘယ်လိုသဘောထားတယ်၊ အရာဝတ္ထုတွေကို ဘယ်လိုသဘောထားတယ်၊ အကြောင်းအရာအရေးကိစ္စတွေကို ဘယ်လိုသဘောထားတယ် စတဲ့ ကြိုက်တယ်၊ မကြိုက်ဘူးဆိုတဲ့သဘောထားတွေ ပါဝင်တာပေါ့။ စိတ်ထိပါးမှု (Affective Component)၊ သိမှုဆိုင်ရာထိပါးမှု (Cognitive Component) တွေလည်း ပါဝင်တယ်။ ဒါတွေက Attitude မှာပါတဲ့ အချက်အလက်နဲ့ အကြောင်းအရာတွေပေါ့။

🟥 လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်ရဲ့ Attitude ကောင်းတယ် မကောင်းဘူး၊ မြင့်တယ် မမြင့်ဘူးဆိုတာကို ဘယ်လို Scale တွေနဲ့ တိုင်းတာလို့ရပါသလဲ။

ပထမဆုံးတိုင်းရမှာကတော့ သူ့မှာ Positive Attitude ရှိလား၊ Negative Attitude ရှိလားဆိုတာပဲ။ အရာဝတ္ထုတစ်ခုပေါ်ကို ဘယ်လိုသဘောထားတတ်သလဲ။ Positive Attitude နဲ့လား၊ Negative Attitude နဲ့လားဆိုတာကို အရင်ဆုံး တိုင်းကြည့်ရမယ်။ ဘယ်ဘက်ကို ပိုပြီးအားများသလဲပေါ့။ ဆရာမတို့ကတော့ မြင့်တယ်၊ မမြင့်ဘူးလို့ မသုံးဘူး။ အားများတယ်၊ အားနည်းတယ်လို့ပဲ သုံးတယ်။ High လို့ မသုံးဘဲ Strong လို့ သုံးတာပေါ့။ Likert Scale ဆိုတာရှိတယ်။ Equal Appearing Scale ဆိုတာတွေ ရှိတယ်။

Degree နဲ့ တိုင်းမယ်ဆိုရင် Scale ချရတာပေါ့။ Zero ကနေ စတိုင်းရတယ်။ 3.1, 3.4 စသဖြင့် ရှိကြမှာပေါ့။ လွယ်အောင်ပြောရရင် အလွန်ကောင်း၊ ကောင်း၊ ကြားနေ၊ မကောင်း၊ အလွန်မကောင်းပေါ့။ ဒီအဆင့်တွေမှာ တိုင်းခံရတဲ့လူက ဘယ်အဆင့်မှာရှိသလဲဆိုတာကို ကြည့်ရတယ်။ နမူနာတစ်ခုပြောပြမယ်။ တိုင်းမယ့်လူကို ရှမ်းအစားအစာတစ်ခု ကျွေးကြည့်။ ပြီးရင် အထက်မှာပြောခဲ့သလို အလွန်ကြိုက်၊ ကြိုက်၊ ကြားနေ၊ မကြိုက်၊ အလွန်မကြိုက် စသဖြင့် တိုင်းတာကြည့်။ ထွက်လာတဲ့အဖြေဟာ သူ့ Attitude ပဲ။ အဲဒီလို Attitude ကို တိုင်းတာတဲ့မေးခွန်းတွေ မေးပြီး Attitude အားကောင်းတယ်၊ Attitude အားနည်းတယ်ဆိုတာကို တွက်ရတာ။ တကယ့်တွက်နည်းတွေကတော့ အခုပြောတာထက် ပိုခက်တာပေါ့။ မေးခွန်းတွေနဲ့ အားလုံးတိုင်းတာပြီးသွားပြီဆိုရင် ရလဒ်တွေကို ပေါင်းကြည့်။ အဲဒီမှာ Pro Attitude လား၊ Mix Attitude လား၊ Lower Attitude လားဆိုတာကို သိရမယ်။

ဥပမာတစ်ခု ထပ်ပြောပြဦးမယ်။ စီးပွားရေးတက္ကသိုလ်မှာ
သိပ်မကြာခင်ကပြီးသွားတဲ့ Ph.D Thesis တစ်ခုမှာ supermarket တွေကို Consumer တွေက ဘယ်လိုသဘောထားသလဲဆိုတဲ့ Attitude တစ်ရပ်ကို တိုင်းတာကြတယ်။ ဘာလို့ ဒီ supermarket ကို လာတာလဲ။ အမြဲလာသလား။ ဘယ် supermarket ကို အကြိုက်ဆုံးလဲ စတဲ့
မေးခွန်းတွေမေးပြီး The Strength of the Attitude (သဘောထားရဲ့အင်အား) ကို တိုင်းတာကြတာပေါ့။

🟥 လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုမှာရှိတဲ့ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ Attitude တွေကွဲပြားနေမှုဟာ လုပ်ငန်းပိုင်းဆိုင်ရာကို ဘယ်လိုထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်လဲ။

ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ Attitude တွေ တစ်ပြေးညီဖြစ်နေတာဟာ
လုပ်ငန်းခွင်အတွက် အကောင်းဆုံးပဲ။ Team တစ်ခုမှာ Attitude တွေတူမှ လုပ်ဆောင်ချက်ကောင်းကောင်း ထွက်မှာကိုး။ ဒါမှလည်း Pro အဆင့်ကို ရောက်ကြမှာ။ အလုပ်ထဲဝင်လာကတည်းက ဒီလုပ်ငန်းကို ကြိုက်ကိုမကြိုက်ဘူး၊ ခေါ်လို့သာ ဝင်လုပ်ပေးနေရတာ၊ အလုပ်ဖြစ်မှာမဟုတ်ပါဘူး၊ အောင်မြင်မှာလည်း မဟုတ်ဘူး စတဲ့ သဘောထားရှိသူတွေပါလာရင် အလုပ်ရလဒ်ကောင်းဖို့ မလွယ်တော့ဘူး။ အလုပ်မတွင်တော့ဘူးပေါ့။ လုပ်ငန်းအောင်မြင်ဖို့လည်း ပိုကြန့်ကြာတတ်တယ်။

🟥 သမ်းတာဟာ ကူးစက်တတ်တယ်ဆိုတာလိုမျိုး Attitude အားကောင်း၊ အားနည်းတဲ့ကိစ္စမျိုးကရော ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ဆီကနေ တခြားဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ဆီ ကူးစက်တတ်သလား။

ဒါကတော့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့လည်း ဆိုင်တာပေါ့။ အဲဒီလူဟာ သူများလုပ်တိုင်း လိုက်လုပ်တတ်သလား။ သူများစကားနောက် လိုက်ယိမ်းတတ်သလားဆိုတဲ့ အရည်အသွေးပိုင်းတွေက ရှိသေးတာကိုး။ Attitude ကတော့ သိပ်ကို ပြောင်းလဲဖို့ခက်တဲ့အရာပဲ။ ကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံခံစားရလို့ Directly Experience ကြောင့် ရှိနေတဲ့သဘောထားနဲ့ သူတစ်ပါးက သူ့အတွေ့အကြုံကို ပြောပြလို့ ရှိနေတဲ့သဘောထားဆိုပြီးလည်း ကွဲသေးတာကိုး။ သဘောထား Strong ဖြစ်တဲ့လူကို Change လုပ်ဖို့ ခက်တယ်။ သဘောထား Strong ဖြစ်တဲ့လူဆိုတာကလည်း တိုက်ရိုက်အတွေ့အကြုံများတဲ့သူမျိုးပဲ ဖြစ်မှာ။ Attitude အများစုကတော့ ကြားဖူးနားဝတွေကြောင့် ဖြစ်နေတာ များတယ်။

🟥 ဒါဆို Attitude ပြောင်းမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုမျိုးလုပ်ဆောင်ချက်တွေ လိုအပ်ပါသလဲ။

" သဘောထားတစ်ရပ်သည် အမြဲတည်တံ့နေလေ့ရှိသည်။ " တဲ့။ Enduring ပေါ့။ တည်တံ့တာ မပြောင်းနိုင်ဘူးလားဆိုတော့ ပြောင်းနိုင်တာပဲ။ Persuasion (ဆွဲဆောင်ခြင်း) လုပ်လို့ရတယ်။ Persuasion လုပ်မယ်ဆိုရင် Communication က သိပ်အရေးကြီးတယ်။ ပြောင်းတာကို လုပ်မယ့်လူက Communication Expert တစ်ယောက် ဖြစ်ရမယ်။ စစချင်း တစ်ဖက်က ပြောတာတွေကို နားထောင်ပေးရသေးတာကိုး။ " သြော် ... မင်းက ဒီလုပ်ငန်းကို မကြိုက်ဘူးပေါ့၊ အထက်လူကြီးကို မကြိုက်ဘူးပေါ့၊ အင်း ... မင်းပြောတာလည်း ဟုတ်တာပဲ၊ ဒါပေမယ့် ဒီလိုကော မဖြစ်နိုင်ဘူးလား " စသဖြင့် သူပြောတာကိုလည်း ကန့်လန့်မတိုက်ဘဲ နားထောင်ပေးလိုက်၊ ကိုယ့်သဘောထားကိုလည်း ပြောပြလိုက် လုပ်ပေးရတယ်။ တစ်ခုခုပြောရင် ဘယ်တော့မှ တစ်ဖက်သတ် မပြောရဘူး။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် တစ်ဖက်က Defensive ဖြစ်သွားလိမ့်မယ်။ တိုက်ရိုက်ကြီး သွားမပြောဘဲ မသိမသာနဲ့ Approach လုပ်ရတယ်။ သူပြောတာကိုလည်း နားထောင်၊ ကိုယ့်သဘောထားလေးကိုလည်း ပြောပြပြီး မသိမသာ Change လုပ်ပေးရတာ။ သူတို့အတွက် ကောင်းဖို့လုပ်ပေးနေတယ်ဆိုတာကို သိအောင် ပြောပြရမှာ။ Attitude ပြောင်းဖို့ခက်တယ်ဆိုတဲ့လူစားမျိုးတွေလည်း ရှိမှာပဲ။ သူတို့ကျတော့ ငယ်စဉ်ကတည်းကကို ကြီးပြင်းခဲ့တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဆိုင်တာ။ ဘုရား၊ တရားသိပ်လုပ်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြီးလာတဲ့ကလေးဟာ ဘုရား၊ တရားလုပ်မှာပဲ။ ဒါ Modelling ပေါ့။ ငယ်ငယ်က ကြုံခဲ့ရတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အတွေ့အကြုံဟာ သိပ်အရေးပါတယ်။

🟥 ဒါဆို Attitude ကို ဗီဇနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဘယ်ဟာက ပိုလွှမ်းမိုးနိုင်ပါသလဲ။

ပတ်ဝန်းကျင်ပေါ့။ ဗီဇက မလွှမ်းမိုးဘူး။ မွေးလာတဲ့ကလေး
တစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုသဘောထားပါဆိုပြီး ဘယ် Gene ကမှ မပြောဘူး။ Gene က အရပ်ရှည်မယ်၊ အရပ်ပုမယ်၊ ဖြူမယ်၊ မည်းမယ်၊ ဉာဏ်ရည်မြင့်မယ်၊ နိမ့်မယ် စတာတွေကိုပဲ လွှမ်းမိုးတာ။ Attitude ကို မလွှမ်းမိုးဘူး။ Attitude အတွက် အရေးကြီးတာ ပတ်ဝန်းကျင်ပဲ။ ပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာမှ မိသားစုက အဓိကပဲ။ ပြီးတော့မှ ကျောင်းတို့၊ မီဒီယာတို့ လာတယ်။

🟥 ကိုယ်တိုင် စာအုပ်စာပေဖတ်ခြင်းကရော Attitude ကို ဘယ်လောက်ထိ ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါသလဲ။

ပြောင်းလဲစေတယ်။ တခြားကိစ္စတွေကြောင့် မဟုတ်ဘဲ
ဘာသာရေးကို ကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲခံယူတဲ့လူတွေကိုပဲ ကြည့်လေ။ ငယ်ငယ်က ဗုဒ္ဓဘာသာ၊ နောက်တော့ ခရစ်ယာန်ပြောင်းလိုက် တယ်။ ငယ်ငယ်က ခရစ်ယာန်၊ နောက်တော့ ဗုဒ္ဓဘာသာပြောင်းလိုက်တယ်။ ဒါ ကိုယ်တိုင် စာအုပ်စာပေဖတ်တာကနေ Attitude ပြောင်းသွားတာပေါ့။ ဒါ Cognitive ပဲ။ အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာကိစ္စပေါ့။

🟥 အထက်မှာပြောခဲ့တဲ့ Persuasion နဲ့ပတ်သက်လို့ နည်းလမ်းတွေ ရှိရင် ပြောပြပေးပါဦး။

Persuasion လုပ်ရင်တော့ Communication Expert တွေက အတော်ဆုံးပဲ။ ကိစ္စတစ်ခုကို ငြင်းခုန်ကြတဲ့အခါ စကားပြောကောင်းတဲ့လူက ပိုပြီးပိုင်နိုင်သလိုပေါ့။ တိုက်ရိုက်ပြောတာဟာ ဘယ်တော့မှ မကောင်းပါဘူးတဲ့။ " ငါတို့ Attitude ကို ပြောင်းဖို့ ဒါတွေလာပြောနေတာပဲ " ဆိုတဲ့ အသိဝင်သွားရင် Persuade လုပ်ရတာ ခက်သွားပြီ။ မိဘနဲ့ သားသမီးကြားမှာတောင် မလွယ်ဘူး။ ဆူပူပြီး Attitude ပြောင်းခိုင်းလို့ မရဘူး။ ရလည်း ခဏပဲ။

နောက်တစ်ခုက Personality နဲ့ ဆိုင်တယ်။ အစကတည်းက သူတို့ကိုယ်သူတို့ တန်ဖိုးသိပ်မထားဘဲ သဘောထားမခိုင်မာတဲ့လူတွေကို Persuade လုပ်ရတာလွယ်တယ်။ " သြော် ... သူပြောတာ ဟုတ်မှာပါပဲ၊ ငါမှ သူ့လောက် မတတ်တာ " ဆိုပြီးတော့ကို ပါလာတာ။ Self-esteem (ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးဖြတ်မှု) နဲ့ ဆိုင်တာပေါ့။

သွက်သွက်လက်လက်နဲ့ ထိထိမိမိ စကားပြောနိုင်တဲ့လူတွေ
ဟာလည်း Persuade လုပ်ရင် သိပ်လွယ်တယ်။ တစ်ဖက်လူ မျောပါသွားအောင် ပြောတတ်တာပေါ့။ Emotion ပိုင်းကို သုံးပြီး လုပ်ရတယ်။ ရှောင်ရမှာလည်း ရှိတယ်။ နိုင်ငံခြားက သုတေသနတစ်ခုမှာ မိန်းကလေးတွေ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှာ အမုန်းဆုံးစကားက " When I was your age " တဲ့။ ငါ မင်းတို့အရွယ်တုန်းက၊ ငါတို့တုန်းကဆို ... စတဲ့ စကားတွေပြောတာ ရှောင်သင့်တယ်။

🟥 အရင်က IQ အရေးကြီးတယ်ဆိုပြီး ပြောခဲ့ကြတယ်။ အခု ခေတ်ကျတော့ IQ ထက် EQ က အရေးကြီးတယ်လို့ လက်ခံထားကြတယ်။ တချို့ကျ IQ နဲ့ EQ အပြင် AQ လို့ပါ ပြောနေကြပြီ။

AQ ဆိုတာ Adversity Quotient ပဲ။ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်မှုကို ပြောတာ။ IQ မြင့်တဲ့လူထက် EQ မြင့်တဲ့လူက ပိုအောင်မြင်တတ်တယ်။ အဲဒီလိုပဲ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်စွမ်းမြင့်ရင်လည်း အောင်မြင်တာပဲ။

🟥 လုပ်ငန်းခွင်မှာ ရာထူးနဲ့ လစာတိုးပေးတော့မယ်ဆိုရင် အထက်လူကြီးတွေက တိုးပေးမယ့်လူရဲ့ Attitude ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသလားဆိုတာ သိချင်ပါတယ်။

ဆရာမ ဝန်ထမ်းဘဝတုန်းကတော့ အဲဒါမျိုး မတွေ့ဖူးဘူး။ တကယ်လို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမယ်ဆိုရင် သူ အလုပ်စဝင်
ကတည်းက သူ့ Attitude ကို တိုင်းထားခဲ့ရမှာ။ ဒါမှ အားကောင်းလာသလား၊ အားနည်းသွားသလားဆိုတာ သိရမှာကိုး။ သူ့လက်အောက်က လူတွေကို ဘယ်လိုသဘောထားတယ်၊ သူ့အထက်က လူတွေကို ဘယ်လိုသဘောထားတယ်၊ အဖွဲ့အစည်းပေါ်ကို ဘယ်လိုသဘောထားတယ် စသဖြင့် တိုင်းထားရမှာပေါ့။

🟥 Negative Attitude ဖြစ်နေတဲ့ဝန်ထမ်းကို အထက်အရာရှိတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုမျိုး ပြောင်းလဲပေးရင် ရလဒ်ကောင်းတွေ ထွက်လာနိုင်ပါသလဲ ဆရာမကြီး။

သူ့မှာ ဘာလို့ အဲဒီလို Negative Attitude ရှိနေသလဲဆိုတာကို သိအောင်ကြိုးစားရမယ်။ သူ့ကို ခေါ်တွေ့ပြီး သူ့ရဲ့ ကောင်းတဲ့အချက်တွေကို ချီးကျူးပေး။ သူ မှားနေတာတွေကိုလည်း ကောင်းကောင်းမွန်မွန် ထောက်ပြ။ ဒါ Counselling လုပ်တာပဲ။ Counselling လုပ်တဲ့ အထက်လူကြီးဘက်ကလည်း အပြောအဆိုနဲ့ အနေအထိုင်တွေမှန်ဖို့ လိုတာပေါ့။ သူ့ကို လေးစားမှုရှိမှ ရလဒ်ကောင်းတွေ ထွက်မှာ။ အော်လား၊ ငေါက်လားနဲ့ ဆူဆူပူပူလုပ်မယ့်အစား အကျိုးသင့်အကြောင်းသင့် ပြောတတ်ဖို့၊ ကိုယ်တိုင်က သိက္ခာရှိရှိနေတတ်ဖို့ လိုတယ်။ ရင်းရင်းနှီးနှီးလည်း ရှိဖို့လိုတယ်။ ခေတ်ရေစီးကို နားလည်မှုပေးနိုင်ဖို့နဲ့ ခေတ်ကိုနားလည်ဖို့လည်း လိုတယ်။

🟥 ဘယ်လိုပဲပြုပြင်ပေးပေး ပြောင်းလဲတိုးတက်မလာတဲ့ဝန်ထမ်းတွေကိုရော ဘယ်လိုမျိုး ကိုင်တွယ်သင့်ပါသလဲ။

အလုပ်ထုတ်ဖို့ပဲရှိတော့တာပေါ့။ စိတ်တော့မကောင်းဘူး။
ဒါပေမယ့် ဒီနည်းပဲရှိတယ်။ အထွက်ကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန်လေးဖြစ်အောင်တော့ လုပ်ပေါ့။ လုံးဝ ပြောင်းလဲမလာတဲ့ဝန်ထမ်းဆိုတဲ့စကားကို တစ်ဖက်က ပြန်စဉ်းစားကြည့်ရင် သူ့ကို ကိုင်တွယ်တဲ့လူ မကျွမ်းကျင်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ သူ့ဘက်က တစ်ဖက်ဝန်ထမ်းကို ပြောင်းလဲတိုးတက်သွားအောင် ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်း မရှိလို့ပေါ့။ ဒါလည်း ဖြစ်နိုင်တာပဲ။

🟥 Attitude အားနည်း၊ အားများဆိုတဲ့ကိစ္စဟာ ပညာအရည်အချင်းနဲ့ရော ဘယ်လောက်အထိ ဆက်စပ်မှုရှိပါသလဲ။

ရှိတာပေါ့။ တကယ်တတ်တဲ့လူက ပိုပြီးစဉ်းစားချင့်ချိန်လုပ်
တတ်တာပေါ့။ " ငါ့ဘက်ကလည်း မှားနိုင်တယ် " ဆိုတဲ့အသိ သူ့မှာ ရှိတာကိုး။ ဒီတော့ Reasoning (ဆင်ခြင်ခြင်း) လုပ်နိုင်တာပေါ့။ ဥပမာ ပြောပြမယ်။ ကလေးမွေးပြီးစ ပညာတတ်မိန်းမတစ်ယောက်ဟာ သူချင်ခြင်းတပ်တဲ့ အစားအစာကို စားသင့် မစားသင့်၊ အာဟာရဖြစ် မဖြစ် သူ့ဘာသာသူ ချင့်ချိန်တတ်တယ်။ ပြောပြရင် နားလည်နိုင်တယ်။ ပညာမတတ်ရင်တော့ သူစားချင်တာ စားမှာပဲ။ " တို့အဘွားလက်ထက်ကတည်းက စားလာတာ၊ အခုမှ အထူးအဆန်းလုပ်လို့ " ဆိုတဲ့စကားမျိုးက လာဦးမယ်။ ဟုတ်လား။

ဆရာမက ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်မှာ အခုထိ စာသင်တုန်းပဲ။
အဲဒီမှာ Community Pharmacist ဆင်းတော့မယ့်လူတွေကို အမြဲ မှာဖြစ်တယ်။ ကိုယ်ရောက်သွားတဲ့ တိုင်းတွေ၊ ပြည်နယ်တွေက လူတွေဟာ ဘယ်လိုလူတွေလဲဆိုတာ ကိုယ် မသိဘူး။ ဒါကြောင့် " ရှင်တို့သောက်နေတာ မကောင်းဘူး၊ ဒီဆေးကို သောက် " ဆိုတဲ့ စကားမျိုး မပြောမိဖို့ ဂရုစိုက်ပါလို့။ ပညာပိုင်း အားနည်းပြီး ဗဟုသုတနည်းရင် ဆင်ခြင်နိုင်စွမ်း နည်းတာပဲ။ ဒီတော့ ကိုယ့်ဘက်က အပြောအဆိုနဲ့ အပြုအမူကို ဂရုစိုက်သင့်တယ်လို့။

🟥 ဆရာမကြီးအနေနဲ့ တခြားဖြည့်စွက်ပြောချင်တာလေးတွေ ရှိသေးရင် ...။

ဆရာမကတော့ မိဘတွေကို ပိုမှာချင်တယ်။ သားသမီးဟာ
မိဘကို အရိပ်တကြည့်ကြည့် ကြည့်နေတာ။ သူဘာလုပ်နေနေ သူ့အာရုံတွေဟာ မိဘဆီမှာ ရှိနေတယ်။ မိဘတွေပြောတာကို ကြားနေတယ်။ ဒီတော့ မိဘရဲ့သဘောထားတွေဟာ သားသမီးမှာ သိပ်စွဲတယ်။

နမူနာတစ်ခုပြောပြဦးမယ်။ မိဘတွေက ကလေးတွေကို ပုံပြောတဲ့အခါ မိထွေးသိပ်ဆိုးတဲ့အကြောင်းတွေ ထည့်ပြောလေ့ရှိတယ်။ စင်ဒရဲလားရဲ့မိထွေးက သိပ်ဆိုးတယ်။ မြန်မာမှာလည်း မိအေးလေးရဲ့မိထွေးက သိပ်ဆိုးတယ်။ ဒီတော့ ကလေးတွေက မိထွေးဆိုတိုင်း ဆိုးတယ်ပဲ သဘောထားကြတော့တယ်။ တကယ်က ကောင်းတဲ့မိထွေးတွေ အများကြီးပဲ။ ပြောချင်တာက ကလေးတွေရှေ့မှာ သိပ်ပြီး လက်လွတ်စပယ်မပြောကြဖို့ပါ။ Attitude က လူကြီးတွေရဲ့စကားတွေနဲ့ သိပ်ဆိုင်တာကိုး။

ဘာသာရေးမုန်းတီးမှုတွေနဲ့ လူမျိုးရေးမုန်းတီးမှုတွေဟာလည်း စွဲလွန်းတဲ့သဘောထားတွေကြောင့် ဖြစ်ရတာတွေပဲ။ ဆင်ခြင်တတ်ရင် ဒါမျိုးကိစ္စတွေ မရှိနိုင်ဘူး။ အမေရိကမှာဖြစ်တဲ့ လူဖြူ၊ လူမည်းကိစ္စတွေဟာလည်း ဒါတွေကြောင့်ပဲ။

🟥 ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့ကြားထဲကနေ ကိုယ့်တပည့်ကို အချိန်ပေးပြီး စိတ်ရှည်လက်ရှည်နဲ့ ဖြေကြားပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာမကြီး။

#လူသာမန်
10.4.2012; 9:58 am
Eternal Light Magazine Vol.2/No.3, May 2012

#ဘဝအနုပညာအလုပ်ထိပ်တိုက်တွေဆုံမေးမြန်းမှုများ
(၂၀၁၅၊ ဖေဖော်ဝါရီ၊ ပထမကြိမ်)
(၂၀၁၅၊ သြဂုတ်၊ ဒုတိယအကြိမ်)
စာအုပ်မှ

05/05/2023

လူတစ်​ယောက်က​ပြောတယ်.. သူ ခဲတံ​လေး ချွန်​နေတဲ့ အချိန်မှာ​တောင် ဘုရားကိုသတိတရတယ်တဲ့
ဒါကဘာလည်းဆို.. ခဲတံချွန်ပုံ​လေးလှဖို့ သူ့ခဲတံ​လေး ကျိုးမသွားဖို့​အတွက် ဘုရားကို​​တောင့်တတာမဟုတ်ပါဘူး ဒီဘာမဟုတ်တဲ့ ခဲတံ​လေး ချွန်ချိန်မှာ​တောင် ဘုရားကိုမ​မေ့ဘူး ဘုရားသခင်ရဲ့​ကောင်းမြတ်ခြင်း​ အံ့သြဖွယ်ရာ​တွေကို ​ရေတွက်ရင်း ​တွေး​တောဆင်ခြင်​နေတယ်ဆိုတဲ့ သ​ဘောပါ

တကယ်တမ်း ဘုရားတရားသိခြင်းဆိုတာ တချိန်လုံးဆု​တောင်း ကျမ်းစာဖတ် ဘုရား​ကျောင်းသွား​နေမှ မဟုတ်ဘူး ဘုရားသခင်ကို ​နေ့ညည့်မပြတ် ဆင်ခြင်နှလုံးသွင်းတာ.. ဘုရားရဲ့အလို​တော်နှင့်အညီ နာခံလိုက်​လျှောက်အသက်ရှင်​နေခြင်းပဲ

ဆာလံဆရာဒါဝိတ်က.. ကိုယ်​တော်၏အိမ်၌စွဲလန်း​ခြင်းစိတ်သည် အကျွန်ုပ်ကိုစားပါ၏..လို့ ​ဖော်ပြထားပါတယ်
ဘုရားကို No.1​ နေရာမှာထားပြီး ကိုယ့်စိတ်နှလုံးသားမှာ ​နေရာ​ပေးလိုက်တာနှင့်တပြိုင်နက် Peace of mind, Love, Joy, Hope ဆိုတဲ့အရာ​​တွေနဲ့ ​ဖော်မပြတတ်​အောင် ပြည့်နှက်​နေလိမ့်မယ်
တခါတ​လေမှာ ဘုရားရဲ့အလို​တော်နှင့်အညီ​ လျှောက်လှမ်းဖို့ ခက်ခဲသလိုရှိမယ်.. ကျွန်ုပ်တို့နှလုံးသားထဲ၌ ဘုရားဆိုတာ ရှိလာရင် ဘုရားသခင်အားဖြင့် ​ကျော်ဖြတ်နိုင်တယ်.. စွမ်းဆောင်နိုင်တဲ့ ခွန်အား​တွေရှိလာမယ်

ကမ္ဘာ​လောကကြီးက ဘုရားရဲ့​ကောင်းမြတ်ခြင်း ကရုဏာ​မေတ္တာ​တွေနဲ့ပြည့်နှက်လျှက်ပါ
လူသားတိုင်းအ​ပေါ်စီးဆင်း​နေတဲ့ ဘုရားရဲ့​ကျေးဇူး​မေတ္တာ​တွေဟာ အဆင်းအ​ရောင် အနိမ့်အမြင့် အ​ကောင်းအဆိုးရယ်လို့ မပိုင်းခြားထားခဲ့ဘူး
အဲဒီ​မေတ္တာ​ ကျေးဇူးတရား​တွေကို လူတိုင်းသိချင်မှသိခဲ့မယ်.. မသိမမှတ်ချင်တာလည်းဖြစ်မယ်

ဒါ​ပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှင်​နေချိန် ထွက်သက်ဝင်သက်​လေးမှာ ဘုရားကိုသတိတရရှိ​ရင်ပဲ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အနီးဆုံးမှာ သူရှိစမြဲပါ
ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ဦးတစ်​ယောက်ချင်းဆီက အစဥ်​ကျေးဇူးသိတတ်​တဲ့ နှလုံးသားကို ဘုရားသခင်မျှော်လင့်​နေပါတယ်

​မေတ္တာဖြင့်..

N S N (5.5.2023)

31/01/2023

ကျောင်းသားကျောင်းသူတိုင်းအတွက် အသုံးဝင်သော applicationsများ✨🥇
(Apps Recommendations For Students)

1. Google Keeps
ဒီapplicationလေးကတော့ Note taking application လေးတစ်ခုပါ။ အသုံးပြုပုံကတော့ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ app ထဲဝင်ပြီး +လေးကိုနှိပ်လိုက်တာနဲ့ ကိုယ်ရေးချင်တာစရေးလို့ ရပါပြီ။ တကယ်လို့ ကိုယ်က Notesတွေကို ဘာသာရပ်အလိုက် (or) topicအလိုက် ထားချင်တယ်ဆိုရင်လည်း lableဆိုတာလေးကို နှိပ်ပြီးတော့ ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်ထားနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးတဲ့ Noteတွေဆိုရင်လည်း ထိပ်ဆုံးမှာပေါ်နေအောင် pinnedလုပ်ထားလို့ရပါတယ်။
အကယ်၍ Notesတွေကို မှားဖျက်မိခဲ့တယ်ဆိုရင်လည်း Deletedထဲကို သွားပြီးတော့ restoreပြန်လုပ်လို့ရပါတယ်။ နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုကတော့ Deviceနောက်တစ်မျိုးနဲ့ သုံးချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ့်အရင်accကို log in ဝင်လိုက်ရုံနှင့် Notesတွေဟာ အလိုအလျောက်ပြန်ပေါ်လာပါတယ်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.keep

2. School Planner
နောက်applicationလေးတစ်ခုကတော့ School Planner လို့ ခေါ်ပါတယ်။ Timetableတွေပြုလုပ်တဲ့ ​နေရာမှာ အသုံးဝင်တဲ့ appလေးတစ်ခုပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ Online Class Timetableကိုဘဲဖြစ်ဖြစ် ထည့်ထားမယ်ဆိုရင် ဒီappလေးက အတန်းချိန်မတိုင်ခင် 15မိနစ်ကြိုပြီးတော့ Remindလုပ်ပေးပါတယ်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=daldev.android.gradehelper

3. Boosted Time Tracker
ဒီapplicationလေးကတော့ time management နှင့်သက်ဆိုင်တဲ့ applicationလေးပါ။ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာကတော့ appလေးထဲဝင်လိုက်ပြီး project ဆိုတဲ့နေရာမှာ ကိုယ်လေ့လာမယ့်ဘာသာတွေကို ရေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ စာစလုပ်တော့မယ်ဆိုတာနဲ့ ဘယ်ဘာသာလုပ်မလဲဆိုတဲ့ အပေါ်မူတည်ပြီး start projectဆိုတာလေးနှိပ်လိုက်ပါ။ ဒီappလေးက စာလုပ်နေချိန်အတွင်း ကိုယ့်ရဲ့progressကို မှတ်သားပေးနေပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဖက်မှာလည်း စာထဲပိုပြီးတော့focusထားနိုင်သွားပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့တစ်ပတ်စာလေ့လာမှု၊ တစ်ရက်စာ လေ့လာသင်ယူမှု ဘယ်အတိုင်းအတာအထိရောက်နေပြီလည်းဆိုတာ အကုန်ပြန်Checkလို့ရတဲ့ appလေးတစ်ခုပါ။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.boostedproductivity.app

4. Photomath
နောက်တစ်ခုကတော့ Photomathလို့ခေါ်ပါတယ်။ သင်္ချာပုစ္ဆာတွေကို ကူညီပြီးအဖြေရှာပေးတဲ့appပါ။ သုံးရတာ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ ကိုယ်တွက်ချင်တဲ့ပုစ္ဆာကို ဓါတ်ပုံရိုက်လိုက်ရုံနှင့် တွက်ပုံတွက်နည်း အဆင့်ဆင့်ကနေ အဖြေထွက်တဲ့အထိ တွက်ပြပေးသွားတဲ့ applicationလေးပါ။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microblink.photomath

5. Mindmap Maker - Mindomo
ဒီappလေးကတော့ mindmapping appလေးပါ။ စာကို ဤသည်မရွေးကျက်ရတာ မကြိုက်တဲ့သူတွေ၊ အဓိကအကြောင်းအရာအချက်အလက်တွေကို သဘောတရားတွေနဲ့ မှတ်သားရတာ ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ mindmapဆိုတာက အဓိက conceptတွေကို ရေးသားထားတဲ့ diagramတစ်ခုပါ။ mindmapကိုသုံးပြီးလေ့လာတဲ့အခါ အချက်အလက်တွေကို အလွယ်တကူမှတ်မိလာပြီး၊ creative thinking ပိုင်းကိုလည်း တိုးတက်လာစေပါတယ်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=air.com.EXswap.Mindomo

6. Google Docs
ဒီGoogle Docsကတော့ Google companyကနေထုတ်ထားတဲ့applicationပါ။ Microsoft Wordနဲ့ပုံစံတူပါတယ်။ Androidရော IOSရော သုံးလို့ရပါတယ်။ Google Keepsလိုဘဲ တစ်ခြားdeviceမှာ ကိုယ့်accountကို sign in လုပ်လိုက်တာနဲ့ fileတွေပေါ်လာမှာပါ။
အားသာချက်တွေအနေနှင့် Font designအစုံ၊ High light colorအစုံပါရှိပါတယ်။ နောက်ထပ် (Letter, Tabloid, Legal, Statement, A3, A4, etc...)စသဖြင့် document sizeအစုံရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။
fileတွေကို share/exportလုပ်ရာမှာလည်း (pdf, word, open document, plain text, epub, web page, zip file) file typeမျိုးစုံပါဝင်ပါတယ်။ Hazelကတော့ class assignmentတွေ လုပ်တဲ့နေရာမှာ ဒီappလေးကို အသုံးပြုပါတယ်။ Highly recommendပါနော်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.docs.editors.docs

7. Read Era
ဒါလေးကတော့ Read Era လို့ခေါ်တဲ့ pdf reader appပါ။ digital english bookတွေဖတ်တဲ့အခါ Hazelသုံးဖြစ်တဲ့ appလေးပါ။ epub type တွေလည်း ဒီappမှာ ဖတ်လို့ရပါတယ်။ Day Mode, Night Mode ပြောင်းလို့ရတဲ့အပြင် စာရွက်အဝါသား(creamy paper) ပုံစံမျိုး ကြိုက်တတ်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း "Sepia mode" ပါဝင်ပါတယ်။ fontလည်း အစုံပါပြီး font size ကိုလည်း အကြီးအသေး လိုသလိုလုပ်လို့ရပါတယ်။စာကြမ်းပိုးလေးတွေ tryကြည့်သင့်တဲ့ appလေးပါ။
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.readera

8. Notion
ဒီappလေးကတော့ Note taking, planning, to do listစတာတွေကို ကိုယ့်စိတ်ကြိုက် asthesticဆန်ဆန်ဖန်တီးလို့ရတဲ့ appလေးပါ။ အသုံးပြုလို့ရတဲ့toolsတွေ
(Page, text, to do list, heading, table, bulleted list, number list, toggle list, quote, divider, call out) လည်း အများကြီးပါတဲ့အတွက် ကိုယ်ကြိုက်သလို customised လုပ်လို့ရပါတယ်။
Pinterestထဲမှာလည်း notion template sampleတွေ အများကြီးရှိတဲ့အတွက် ideaယူလို့ရပါတယ်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=notion.idhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.microsoft.office.onenote

9. Microsoft OneNote
Microsoftကထုတ်ထားတဲ့ Note taking appလေးပါ။ pageနှင့် stickey noteဆိုပြီး ၂မျိုးရွေးလို့ရပါတယ်။ Hazelကတော့ stickey note typeကို ပိုကြိုက်ပါတယ်။နောက်တစ်ခုက Notebookဆိုတဲ့iconလေးလည်းပါပါတယ်။
အဲ့ဒီNotebookဆိုတဲ့အထဲမှာ ဘာသာရပ်အလိုက် Notes လေးတွေကို စုစုစည်းစည်း ထားလို့ရပါတယ်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microsoft.office.onenote

10. Microsoft Math
ဒီappလေးကလည်း math problemတွေကိုဖြေရှင်းပေးတဲ့ appလေးပါ။ cameraနဲ့ scanလို့ရသလို ပုစ္ဆာတွေကို drawဆိုတဲ့နေရာမှာ ချရေးလို့ရပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် typingနဲ့ ရေးလည်းရပါတယ်။ သူကလည်း ရှေ့ကphotomath appလိုဘဲ ဖြေရှင်းတဲ့အဆင့်ဆင့်ကို ဖော်ပြပေးပါတယ်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microsoft.math

11. Loop Habit Tracker
Habitတစ်ခုကို မွေးမြူချင်သူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး Appပါ။ Appအတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ ရိုးရှင်းပြီးတော့ အလွယ်တကူအသုံးပြုလို့ရပါတယ်။
ပထမဆုံး ညာဘက်ထိပ်ဆုံးက +ပုံစံလေးကို နှိပ်လိုက်မယ်ဆိုရင် "Yes or No"နှင့် "Measurable"ဆိုပြီး နှစ်မျိုးပေါ်လာပါမယ်။ ဒီ၂မျိုးက ဘယ်နေရာမှာကွာသွားလဲဆိုတော့ notificationအပိုင်းမှာ ကွာသွားပါတယ်။
တကယ်လို့ ကိုယ်က "Yes or No"ကို ရွေးထားတယ်ဆိုရင် notiမှာ "Yes or No"ပုံစံ Notiတက်ပါမယ်။ "Measurable" ရွေးထားတယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ရဲ့ progressကို ဖြည့်ပေးရပါမယ်။
ဥပမာ
■ (Yes or No) | Have you read today?
~ ကိုယ်က ဒီနေ့စာဖတ်ပြီးပြီဆိုရင် Yes
~ မဖတ်ရသေးရင်တော့ Noကိုရွေးလိုက်ပါ။
■ (Measurable)| Have you read today?
~ Eg (Yes | 5 pages)
~ Measurableကတော့ ကိုယ်ဖတ်လိုက်တဲ့ စာမျက်နှာတွေပါ ထည့်ရေးလို့ရပါတယ်။
~ ဒီနေ့ဘယ်နှမျက်နှာ ဖတ်ခဲ့ပါတယ်ဆိုတဲ့ progressကိုပါ ထည့်ရေးပေးရတာမျိုးပါ။
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits

12. Calculator From Google LLC
Googleကထုတ်တဲ့ Caculator Appပါ။ Hazelကတော့ ဒီappကို ဖုန်းထဲကမူရင်း Calculator ထက်ပိုကြိုက်ပါတယ်။ Google products တွေရဲ့ထုံးစံအတိုင်း ကြည့်ရတာရိုးရှင်းပြီးတော့ အသုံးပြုရလွယ်ကူလို့ပါ။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.calculator

13. Google Podcast
Podcastတွေနားထောင်တာဟာ listening skillကို တိုးတက်စေပါတယ်။ အခုမှစနားထောင်မယ့်သူတွေအတွက် အခက်အခဲ အနည်းငယ်ရှိနိုင်ပေမယ့် Podcast နားထောင်နေကျ ဖြစ်သွားပြီဆိုရင် listening skillသိသိသာသာ တိုးတက်လာပါလိမ့်မယ်။
Podcasts Recommendations
• Luke's ENGLISH Podcast
• Learning English Broadcast - VOA
• Culips Everyday English Podcast
• Easy Stories in English
• Overhead of a National Geographic
• Real English Conversations Podcast
• TED Talks Daily
• Speak Better English with Harry
• The British English Podcast
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.podcasts

14. Google Calendar
ဒီGoogle Calendar ကတော့ time management အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပတ်သက်တဲ့ application တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ appထဲဝင်လိုက်မယ်ဆိုရင် ညာဘက်အောက်ဆုံးနားမှာ + ပုံလေးရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီ +ပုံလေးကို နှိပ်လိုက်ပြီး ကိုယ်ဒီနေ့ဘယ်အချိန်မှာ ဘာတွေလုပ်မလဲဆိုတာ planချလို့ရပါတယ်။
Notificationလာပေါ်စေချင်ရင်လည်း 30 minutes before, 15 minutes before, 10 minutes before, 5 minutes before ဒီလိုမျိုးရွေးပေးလိုက်ပါ။
တကယ်လို့ကိုယ်က တစ်ပတ်အလိုလောက်မှ remindလာလုပ်စေချင်ရင်လည်း customကို နှိပ်ပြီးတော့ အချိန်ကို ကိုယ့်စိတ်ကြိုက် ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ Notificationsကိုလည်း ကိုယ်အဆင်ပြေသလို ရိုးရိုးnotificationပုံစံနှင့် Email ထဲကို mailပို့ပေးတဲ့ notificationပုံစံ နှစ်မျိုးကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.calendar

15. Youtube Music
နောက်ဆုံးတစ်ခုကတော့ Youtube Musicပါ။ ဒီappလေးကတော့ musicတွေနားထောင်ပြီး စာလုပ်ရတာကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက်ပါ။ Spotifyလို musicသီးသန့်ပုံစံမျိုးပါ။
ဒီappရဲ့အားသာချက်တစ်ခုက သီချင်းအမျိုးအစားတူရာတွေကို related အနေနှင့်စုပေးပါတယ်။ (ဥပမာ ကိုယ်ဖွင့်ထားတဲ့ သီချင်းက pop songဆို pop songတွေကို related ဆိုတဲ့နေရာမှာ စုထားပေးပါတယ်။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ genreတွေဖြစ်တဲ့အတွက် တစ်ပုဒ်ပြီးတစ်ပုဒ်နားထောင်ရုံပါဘဲ။) Lyricsလည်း တစ်ခါတည်းပါတဲ့အတွက် အလွန်အသုံးဝင်တဲ့appလေးပါ။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.youtube.music

My Socials
Telegram: https://t.me/VLOGBYHSU
Facebook: https://www.facebook.com/VLOG-BY-HSU-103058298999693/

VLOG BY HSU