Tidningen Frisk

Hem
Sverige
Uppsala
Tidningen Frisk

Tidningen Frisk är Sveriges riktiga hälsotidning. Mer långsiktighet, inga quick-fix. Mer vetenskapliga fakta.

14/02/2025

NY KUNDTJÄNST I SAMARBETE MED FÖRETAGET FLOWY

Här på redaktionen har vi de senaste månaderna inte bara jobbat för att ge er en bra tidning, vi har till exempel också inlett ett nytt samarbete med företaget Flowy som numera sköter vår kundtjänst. Fördelen med detta är att du som kund får tillgång till utökade öppettider både via mejl och telefon.

[email protected], Tel: +46 73 717 00 75

Nu kan vi även erbjuda betalning av prenumeration med swish och kontokort, liksom delbetalning.

Vi erbjuder tre olika prenumerationsformer:

Papperstidning: 499:- för fyra kommande nummer
Digital: 399:- för ett helt år
Papper + digital: 600:-

Allt går att delbetala.

Nästa nummer utkommer omkring 31 mars med tema värk. Det vill du inte missa. För att hinna få nr 1/25 behöver du ha en aktiv prenumeration senast 17 mars.

https://www.tidningenfrisk.se/teckna-prenumeration/

14/02/2025

RÅ VITLÖK – ETT ENKELT KNEP FÖR BÄTTRE HJÄRTHÄLSA ❤️❤️?

En ny påminnelse om hur bra rå vitlök kan vara för hjärt-kärlhälsan kom nyligen genom en forskningsöversikt som publicerats i Frontiers in Nutrition. Data analyserades från 22 studier – tolv kliniska försök, sju randomiserade kontrollerade studier och tio observationsstudier.

Resultaten tyder på att rå vitlök kan förbättra flera biomarkörer kopplade till hjärt-kärlhälsa och ämnesomsättning. Bland annat observerade författarna sänkta kolesterol- och triglyceridnivåer, ökad nivå av det ”goda” HDL-kolesterolet, lägre blodtryck, högre koncentration av kväveoxid samt förbättringar i kroppsmassindex (BMI) och midja–höftkvot. De här förändringarna är i sin tur förknippade med minskad risk för kroniska sjukdomar som cancer, diabetes och ickealkoholrelaterad fettlever.

Vitlökens hälsofördelar verkar till stor del bero på den höga svavelhalten, särskilt ämnet allicin. Det är en kraftfull antioxidant som frigörs när vitlöken hackas eller krossas. Rå vitlök innehåller mer av de aktiva ämnena jämfört med processad vitlök, till exempel torkat vitlökspulver. Ingen av de kliniska studierna rapporterade några negativa effekter av att äta vitlök i doser mellan 4 och 35 gram per dag.

Artikel av Helene Sandström
Källa: Front Nutr. 2024 Aug 30:11:1459627.

# #

13/12/2024

Hej,
Nu är det inte många dagar kvar till jul och även om det är en härlig tid på många sätt så brukar det tyvärr även vara en stressig period med allt man vill hinna med innan ledigheterna.

Var snäll mot hjärtat och ta det lugnt med julstressen. Du vet väl att hjärtinfarkter ökar med närmare 40 procent på julafton?

Årets sista nummer med tema hjärta och kärl lämnar snart tryckeriet och är du prenumerant på papperstidning sedan tidigare bör du ha tidningen i brevlådan strax före julafton eller i mellandagarna. Du som läser digital tidning kommer inom kort kunna läsa nr 4 online.

Vi har spännande nyheter på gång från och med januari månad. Då startar samarbetet med vår externa partner Flowy. Det innebär att vi förbättrar hela vår kundservice och våra kunder kommer kunna välja mer flexibla, enklare och utökade betallösningar för sin prenumeration samt logga in på Mina sidor via hemsidan.

Vi arbetar nu för fullt med att bli klara med den nya kundtjänstfunktionen och kommer därför ha en begränsad tillgänglighet nu fram till årsskiftet.
Ärenden som inkommer till oss i mellandagarna kommer att handläggas efter nyårshelgen.

Vi hoppas du kommer att uppskatta våra ansträngningar och att du vill fortsätta följa Sveriges riktiga hälsotidning även framöver.

God Jul och ett Gott Nytt Friskt År 2025!
Önskar vi på Redaktionen

#

02/12/2024

Nu är det inte långt kvar till årets sista nummer av tidningen med tema: Hjärta & kärl.

Tidningen kommer i brevlådan omkring 20/12 eller i mellandagarna lite beroende på hur posten delas ut i ditt område.

Ur innehållet får vi läsa mer om ett enzym framställt av fermenterade sojabönor som rensar kärlen från plack – utan några biverkningar.

Läs också om varför inte allt LDL-kolesterol är farligt och hur c-vitamin påverkar kärlen. Och lär dig vilken kost som ökar mångfalden i tarmfloran.

Det och mycket, mycket mer i Sveriges riktiga hälsotidning.

Teman för 2025 är också klara:

24 mars
Nr 1 kommer ut med tema: Värk

27 juni
Nr 2 kommer ut med tema: Lymfsystemet

29 september
Nr 3 kommer ut med tema: Metabol hälsa

19 december
Nr 4 kommer ut med tema: Gut Brain Axis – bukhjärnan

07/11/2024

Nu när vi har gått in i en av årets gråaste månader så gäller det verkligen att göra det man kan för att hålla serotoninnivåerna på topp. Att få ljus in i ögonen varje dag blir extra viktigt. Ordna det gärna lite mer stämningsfullt hemma med fler lampor, pynt och umgänge med nära och kära. Se till att få i dig bra näringstät mat och kanske lite extra kosttillskott som boostar immunförsvaret, till exempel C-vitamin, zink och D-vitamin.

Vi på redaktionen jobbar för fullt med kommande nummer som har tema hjärta och kärl. Tidningen utkommer runt den 20 december.

Där berättar vi bland annat om hur munhälsan påverkar hjärtat och vilket kolesterol som är farligast (det är inte så enkelt som att det är LDL-kolesterol). Läs också om vad C-vitamin och Q10 gör för hjärthälsan.

Har du ingen giltig prenumeration är det hög tid att ordna det. Du hittar all information på vår nya hemsida: tidningenfrisk.se.

Vi kommer även snart att presentera nästa års teman. Är du nyfiken på när tidningen utkommer så kan du alltid titta i kalendariet på hemsidan.

Med hälsningar från Redaktionen

08/10/2024

VAD TYCKER DU OM VÅR NYA HEMSIDA EFTER NAMNBYTET?

Vi är inte riktigt klara med hemsidan ännu, en del finputsning återstår fortfarande av vissa texter och lite annat.

Det kommer nya funktioner också framöver. Trevliga nyheter helt enkelt! 🙂

Hoppas du fortsätter att följa oss - Sveriges riktiga hälsotidning.

www.tidningenfrisk.se

04/10/2024

Nu är den på väg ut till er läsare. Det första numret med det nya namnet; FRISK. Samma tidning som tidigare – bara nytt namn.
Temat är stress, tyvärr ett alltid lika aktuellt tema. Läs om vilka näringsämnen du behöver när du stressar. Missa inte heller intervjun med stressforskaren Anitha Risberg som menar att det är minst lika viktigt att skapa en tidsbuffert som en ekonomisk buffert.

26/08/2024

Vi har en ny stark ägare som vill satsa på tidningen. Samtidigt byter tidningen namn till FRISK, med underrubriken "din väg till bättre hälsa".

Du kommer inte märka någon skillnad i själva innehållet. Vi i redaktionen kommer att jobba på lika självständigt som tidigare.

Det här är fortfarande Sveriges riktiga hälsotidning och vi ska fortsätta skriva om både funktionsmedicin och den senaste forskningen. Men eftersom begreppet "funktionsmedicin" fortfarande är relativt okänt för de flesta, har vi i stället valt ett namn som alla kan relatera till - nämligen FRISK.

Vi hoppas att namnbytet ska få många fler att upptäcka den här fantastiska tidningen och få värdefulla verktyg för att hålla sig friska långsiktigt.

SNART KOMMER NYTT NUMMER AV TIDNINGEN

Nästa nummer av tidningen - med nytt namn och tema stress -utkommer omkring 25 september beroende på var i Sverige du bor. Har du redan en giltig prenumeration behöver du inte göra någonting. Tidningen kommer i brevlådan, alternativt laddas upp bland de digitala tidningarna, beroende på vilken prenumeration du har.

Vi erbjuder tre olika prenumerationsformer:

Papperstidning: 480:- för fyra kommande nummer
Digital: 399:- för ett helt år
Papper + digital: 600:-
Vill du teckna ny prenumeration eller lägga till digital prenumeration, använd formuläret på vår hemsida så mejlar vi faktura.

Länk till sidan ligger som en kommentar.

Med hälsningar från Redaktionen

26/06/2024

Nu är senaste numret med tema Histamin på väg ut till våra prenumeranter. Ni som har digital prenumeration kan redan läsa den.
Trevlig läsning!

21/05/2024

Nr 2/24 med tema histamin utkommer omkring 25 juni.

OM din PAPPERSTIDNINGSPRENUMERATION har gått ut och du inte vill missa detta nummer, så behöver vi din betalning SENAST 3 juni. Detta för att du ska hinna komma med i adressuttaget för tidningsutskicket.

Fyra nummer av papperstidningen - nr 2-4/24 + 1/25 - kostar 499:-.

Vi erbjuder även digital prenumeration årsvis för 399:-, eller så betalar du för båda, 600:-.

Vi lägger en länk i kommentarsfältet till vår hemsida där du kan läsa mer.

Vi kan tyvärr inte posta några tidningar i efterskott.

Har du bytt postadress är vi tacksamma om du mejlar kundtjänst.

22/03/2024

I dag har vårt härliga dubbelnummer landat i brevlådorna hos våra prenumeranter. Så mycket intressant och spännande läsning.
Helgen är räddad! 😊

04/10/2023

https://www.halsaochfunktionsmedicin.se/teckna-prenumeration

15/09/2023

Orsakerna till allvarlig lungsjukdom är många, men en ny spelare på planen är vår tarmflora.

Personer med lungsjukdomar lider oftare än andra även av en tarmsjukdom. Forskare har sett att en tarmflora i obalans verkar kunna förvärra KOL och astma. Till exempel har barn med astma lägre nivåer av de hälsobringande tarmbakterierna Faecalibacterium prausnitzii och Akkermansia muciniphila, som har kopplats till lägre inflammation.

Missa inte Hälsa & Funktionsmedicin nr 3 med tema ”Starkare och friskare lungor” som utkommer i oktober.

Har du inte en giltig prenumeration så finns all information här för både papperstidning och digital version:

https://www.halsaochfunktionsmedicin.se/teckna-prenumeration

31/08/2023

Vi har precis lanserat vår nya digitala prenumeration som dessutom gör det möjligt att läsa tidningen via app i mobilen. Kanske intressant för dig? Digital prenumeration är fristående från prenumeration på papperstidningen.
Med digital prenumeration kan du läsa alla tidigare nummer från nr 3/19 och framåt.

29/08/2023

KAN FRUKTOS LIGGA BAKOM ALZHEIMER?

Våra förfäder som överlevde genom att jaga och samla växter klarade sig sannolikt bättre tack vare en speciell överlevnadsmekanism som verkar aktiveras av fruktsockret fruktos. Enligt forskaren Richard Johnson, som är expert på produktionen och omsättningen av fruktos i kroppen, skulle detta kunna förklara kopplingen mellan socker och utvecklingen av Alzheimers sjukdom.

För att hitta något ätbart gällde det att vara alert: egenskaper som koncentrationsförmåga, snabbt beslutsfattande, impulsivitet och risktagande ökade chanserna. När våra förfäder fick i sig fruktos från växter och bär dämpades aktiviteten i de hjärnregioner som bearbetar minnen och tid för att behålla fokus på sökandet efter mat. Samtidigt ökade blodflöde och ämnesomsättning i hjärnans synbark som har koppling till belöningssignaler när man hittar och äter mat. Det gällde ju att passa på medan det fanns gott om föda.

När vi bara får i oss små mängder fruktos från hela, oprocessade frukter och grönsaker, fungerar den här mekanismen helt normalt: den slår på och sedan slår den av igen. Men vid regelbundet intag av mycket fruktos från raffinerat socker och sirap, godis, juice, läsk och torkad frukt – plus alkohol och snabba kolhydrater som stimulerar kroppens egen produktion av fruktos (även i hjärnan) – är mekanismen ständigt aktiverad och leder till överätande och fettinlagring. Johnson och kollegor menar att detta orsakar inflammation och att cellerna i hjärnans regioner som bearbetar minnen och tidsuppfattning tar skada, vilket kan bidra till bildningen av de plack och nystan som kopplas till Alzheimers sjukdom.

Källa: Am J Clin Nutr. 2023 Mar;117(3).

Artikel av Helene Sandström

18/08/2023

KOSTFÖRÄNDRINGAR KAN HJÄLPA KVINNOR I KLIMAKTERIET

En studie av nutritionsföretaget ZOE i samarbete med akademiska forskare har funnit att klimakteriet leder till betydande förändringar i kvinnors ämnesomsättning, som kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom och andra kroniska tillstånd. Teamet analyserade data från 1 002 kvinnor i en tidigare studie (PREDICT 1) och såg förändringar efter klimakteriet i form av sämre insulinkänslighet och sämre värden för blodsockermarkörer som fasteglukos, insulin och HbA1c. De hade också sämre sömn och åt mer sockerhaltiga livsmedel. Förändringarna var oberoende av ålder, vilket innebär att klimakteriet var den troliga orsaken, inte åldrandet i sig.

Studiens resultat visar att det är möjligt att motverka de här förändringarna genom kostförbättringar, stöd för tarmhälsan och hormonbehandling. Kvinnor som förbättrade sin tarmhälsa och åt hälsosam kost med mycket fibrer och komplexa kolhydrater, nyttigt fett och protein och fermenterad mat hade färre besvär och bättre värden. Hormonbehandling visade sig också ha positiva effekter på blodsocker, blodfetter och andelen kroppsfett. Den här forskningen lyfter också fram att kvinnor historiskt sett är underrepresenterade i medicinsk forskning, särskilt i relation till kost och hälsa, och att mer storskaliga studier om kvinnor behövs för att förstå klimakteriets inverkan på hälsan.

Källa: EBioMedicine. 2022 Nov;85:104303.

Artikel av Helene Sandström

23/05/2023

Ny forskning visar att överlevnaden hos bröstcancerpatienter är mycket sämre hos de patienter som har svampen Malassezia globosa – som finns naturligt på huden – i sina tumörer jämfört med patienter utan svampen.

Två nya studier avslöjar att det utöver bakterier och virus också finns svampväxt i alla de vanligast typerna av cancer hos människor, och att mängden och typen av svamp kan förutsäga patientens överlevnad.

Läs mer i kommande nummer av Hälsa & Funktionsmedicin med tema ”Svampar – de goda & de onda”.

Har du ännu ingen giltig prenumeration, faktura via:

https://www.halsaochfunktionsmedicin.se/teckna-prenumeration

19/05/2023

ÄR PSYKOBIOTIKA FRAMTIDENS BEHANDLING MOT ÅNGEST OCH DEPRESSION?

Ja, flera studier tyder på det.

Det handlar om kopplingen mellan tarmen och hjärnan. Att ge hjärnan optimala förutsättningar för sina funktioner genom att påverka mikroberna som bor i våra tarmar.

Läs mer i kommande nummer av Hälsa & Funktionsmedicin, som den här gången har tema ”Svampar – de goda & de onda”.

Har du ingen giltig prenumeration, be om faktura via detta formulär:
https://www.halsaochfunktionsmedicin.se/teckna-prenumeration

Adress

AB Svensk Hälsomedia, Grafikgatan 29 B
Uppsala
75454

Telefon

+46739690777

Webbplats

http://www.tidningenfrisk.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Tidningen Frisk postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Tidningen Frisk:

Videor

Du hittar prenumerationsformulär på https://www.halsaochfunktionsmedicin.se/teckna-prenumeration. Ange rabattkoden: Provapå

Nyhet! digital prenumeration med app till mobilen

Vi har precis lanserat vår nya digitala prenumeration som dessutom gör det möjligt att läsa tidningen via app i mobilen. Kanske intressant för dig? Digital prenumeration är fristående från prenumeration på papperstidningen. Med digital prenumeration kan du läsa alla tidigare nummer från nr 3/19 och framåt.

Gott Nytt år alla våra följare! Vi ser fram emot ett spännande 2023 med temanummer som bland annat hjärnhälsa och hur man får ett långt friskt liv.

Genvägar

Dela

Typ

Tidning