Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

Umeåguiden

Hem
Sverige
Umeå
Umeåguiden

Umeåguiden är Umeås populäraste magasin och har funnits i 20 år.
(10)

Magasinet delas ut 6 gånger om året och når hushållen i hela Umeå kommun samt kranskommunerna Vännäs och Nordmaling. Redaktör:
Amanda Darehed

Annonsförsäljning Chillimedia
Marie Nyman - 070-969 80 02
Ulf Grenholm - 072 548 54 13

28/02/2024

VINN SIGNERAT EXEMPLAR!📕
Vi på Umeåguiden är så glada över att kunna ge bort två signerade exemplar av Christina Edwinsdotters nyutgivna bok, inspirerad av hennes egna upplevelser på Norrlands universitetssjukhus och Umeå. Du kan känna igen dig i denna spännande roman som utspelar sig i vår egen stad!

Omöjlig längtan är en varm kärlekshistoria i sjukhusmiljö för alla som tror på en andra chans.

Såhär tävlar du:
-Följ och på Instagram.
-Gilla detta inlägg.
-Tagga tre vänner som du tror också skulle vilja vara med och tävla.

Tävlingen avslutas på fredag den 8/3 kl. 13:00 och vinnarna kommer att presenteras här på vår sida. Priset kan hämtas upp på vårt kontor på Formvägen 16, Ersboda. Lycka till! 🎉
Obs! Denna tävling är inte på något sätt sponsrad eller sammankopplad med Instagram/Facebook.

24/01/2024

VEGOKÄKS SAFFRAN- OCH TOMATPASTA�

Ingredienser:
1 större bananschalottenlök
25 g smör
1/2 tsk chiliflakes
2 1/2 dl vitt vin
1 burk hela tomater
1 msk socker
1/2 tsk salt
1/2 g saffran
2 dl finriven
parmesan
500 g pasta
1 1/2 dl vispgrädde
1/2 kruka dragon

Veganisera
Byt ut grädde mot ett växtbaserat alternativ. Skippa parmesan och salta lite extra.�

Så gör du:
1. Koka upp välsaltat pastavatten (1 msk salt/liter vatten).
2. Skala och finhacka löken och stek i smör tillsammans med chiliflakes i en stor stekpanna. Häll i vitt vin, låt cirka hälften koka bort. Ha i tomater, socker, salt och saffran. Låt puttra cirka 10 minuter. Finriv under tider parmesan.
3. Lägg i pastan i vattnet och koka.
4. Blanda ner grädde i tomats*sen. Stäng av värmen på s*sen och ha i parmesan. Späd eventuellt med 1–2 dl pastavatten för en lösare s*s. Blanda den färdiga pastan med s*sen.
5. Servera med dragonblad och extra parmesan.

12/01/2024

EMIL ÅRENGS BULLDOG
🐶
En kall men värmande vintercocktail!
🐶
Ingredienser:
30 ml ÓGIN Barley Vodka
30 ml KASK kaffelikör
70 ml Facit Olja (kaffeläsk)
Lättvispad grädde

03/01/2024

Vintern är här – med besked.
För vissa av oss är det ibland svårt att hitta motivation att ta sig utanför dörren. Umeåguiden har därför sammanställt våra bästa vinteraktiviteter, inomhus som utomhus:

❄️ Åka skridskor i Tavelsjö
❄️ Spana efter norrsken vid Bäcksjön
❄️ Äta våfflor i Hamptjärnsstugan
❄️ Utflykt med längdskidor på Umeälven
❄️ Julig afternoon tea i Prestele
❄️ BioVino med filmmiddag
❄️ Gå på hockey
❄️ Upplevelsebad på Navet – för vuxna!
❄️ Bjuda in till spelkväll
❄️ Fika utomhus vid älven
❄️ Skaffa ett mackjärn
❄️ Utförsåkning och pulka vid Bräntisbacken
❄️ Skaffa en middagsklubb

28/12/2023

ÅRETS VINTERDRYCKER!�
Del 3/3
✨
Rotari Blanc de Blancs Extra Brut 2017
Italienska knastertorra bubblor som inte för inte är populär som brudskål. En perfekt match till nyårsmiddagens skaldjur – eller tolvslagets skål. Här hittar vi friska toner av citrus och rostat bröd. Beställningsvara på Systembolaget, så var ute i god tid!�
159 kr
✨
Curvos Bruto 2021
Roligt med bubbel på alvarinho-druvan! Vinho verde (ett ungt lätt vin från Portugal) är verkligen någonting vi kan tänka oss att dricka mer av. Pigg och frisk smak av ananas och marsipan! Den festliga flaskan hittar du på Systembolagets tillfälliga sortiment.�
199 kr
✨
Dopff Brut Cuvée Julien NV�
En halvflaska med vad som närmast kan liknas vid fransk perfektion. Crémanten är blommig och fyllig med toner av päron och grillad citron. Lättdrucken med charmiga små bubblor. Påminner om sommar men är lika underbar vintertid.�
89 kr (375 ml)
✨
Albert de Conti Petillant Naturel 2022�
Vi är alltid för att dricka Pet Nat när det vankas partaj! Varför inte välkomna nyårsgästerna med att bjuda på en förförisk fransos? Stenfrukt, stråk av honung och krämighet. Beställningsvara på Systembolaget, men väl värd väntan. �
179 kr
✨
Rotari Brut Riserva 2017
Testets andra Rotari hamnar ofta högt upp på topplistor över mousserande vin. Vi förstår varför! Det här är en lättälskad italienare med fin torrhet och bra med bubblor. Äpplig och brödig precis som sin storebror här ovan. Tåls att drickas en hel nyårsafton.
139 kr

24/12/2023

God jul och gott nytt år önskar vi på Umeåguiden!
🎄
Nästa år drar vi igång starkt med en stor rallyspecial! Håll utkik efter den i början av februari.
🎄
Ha ett fantastiskt avslut på 2023 och fin start på 2024. Vi ses!

19/12/2023

CAFÉ ÅRENG

Emil Åreng är bartendern som har gjort Umeå till en självklar destination på den svenska dryckesscenen.

Nu är han aktuell med den egna Youtube-kanalen Café Åreng. Där surras det om kända och okända (uteslutande!) svenska spritmärken.

– Det är inte bara våra favoriter, det kan jag säga. Exempelvis Jukkasjärvi Vodka, som är nidbilden av svensk sprit. De har en varg på omslaget, samma varg som finns på alla huvtröjor i Åsele. Den smakar skit. Det går inte ens att blanda någonting med den, säger Emil.

Läs mer i senaste numret av Umeåguiden!

14/12/2023

ÅRETS VINTERDRYCKER!
Del 1 av 2
🥃
Bergskär Glögg Av Lingon
Lingonen som används i New Nordic Beverages lingonglögg är plockade i Västerbotten och Norrbotten! Extra kul att glöggen är producerad i Norsjö. Det känns uppfriskade med en något syrlig smak av pigga lingon. I övrigt klassiska julkryddor. Serveras varm. Pris: 100 kr
🥃
Stockholms Bränneri Winter Nogroni Non Alcoholic
Äntligen en god, alkoholfri (färdigblandad!) vintercocktail. Sött, kryddigt och bittert med tydlig smak av enbär, körsbär och ingefära. Kan både drickas med en isbit eller värmas upp som glögg. 79 kr
🥃
Stockholms Bränneri Årets Glögg 2023
Hallon och rosmarin är spännande nog några av ingredienserna i den här något sträva, men äppliga glöggen. Det värmande avslutet står Stockholms Bränneris Dry Gin för. Serveras gärna kall framför en brasa – varför inte med en rosmarinkvist på toppen? 198 kr
🥃
Glöet Sparkling Rosé
Glubbel, någon? Mousserande glögg gör vilket julmys som helst mer festligt. Det senaste tillskottet smakar lika mycket jul som söta jordgubbar. Praktiskt med färdigblandad drink. 105 kr
🥃
Stockholms Bränneri Winter Negroni
Årets vackraste flaska, halloj vaxkork! Kryddnejlika och svarta vinbär möter bränneriets egen Dry Gin. Serveras med is, gärna med ett maraschino-körsbär eller apelsinzest på toppen – eller uppvärmd som glögg. 199 kr
🥃
Tegnér & Son Extra fina Starkvinsgögg
Kvalitetsglögg för dig som gillar den klassiska glöggsmaken. Perfekt sötma med pepprig eftersmak och en hint av saffran och apelsin. Kan med fördel plockas fram när du vill impa på en vinkonnässör. 249 kr

11/12/2023

Umeåguidens vinternummer är här!

Vi träffar volontärerna som kämpar för varje barns rätt till en trygg jul. Fearless art gallery kommer till stan och samlar konstnärer från hela Europa. Vilket är egentligen det bästa spelet att lägga under granen? Dessutom tipsar vi om hantverksmässiga julklappar – OCH julens bästa viner.

Läs mer i ett rykande hett nummer av Umeåguiden – finns bland annat i Mvg-gallerian och Stora Coop på Ersboda.

30/11/2023

För Underbara Clara är den kalla och långa vintern i Västerbotten höjdpunkten på hela året. Genom sin nya bok “Underbara Vinter – från första frosten till tjugondag knut” hjälper hon vinterskeptiker över hela Sverige att göra årstiden lite mer magisk. Umeåguiden efterfrågade konkreta tips!

Claras 5 tips för en härligare vinter:
☃️ Mjuka tyger mot kroppen
☃️ Näringsrik mat (varma soppor!)
☃️ Varma fotbad
☃️ Basta mycket
☃️ Fånga dagsljuset

Foto:

23/11/2023

SVERIGES BÄSTA BARTENDER!🍸
Till vardags jobbar hon som bartender på restaurangen Guilty Pleasure i Umeå. Nu har Olivia fått representera Sverige under världens största bartendertävling i São Paulo, Brasilien.
🍸
Drinkarna hade olika inslag av just Västerbotten:
– I en av drinkarna var det plommon som jag har fått från min mormor, i en annan hade jag gula kantareller från Umeå och i en tredje fanns det gurka som jag har odlat själv på min balkong.
🍸
Läs mer om Olivia i senaste numret av UG!

Foto: Robert Ekblom

17/11/2023

SÄTTER LANDSBYGDEN PÅ KARTAN
🌲
För fem år sedan debuterade Karin Smirnoff med romanen Jag for ner till bror. Nu är hon en av Sveriges mest hyllade författare, med uppdrag att göra Millennium-serien till sin egen.
🌲
I senaste numret av Umeåguiden besöker vi Karin på Västerbottensgården där allt startade – och sedan utspelade sig.

02/11/2023

MER ÄN EN FRITIDSLEDARE
💪
Fritidsledaren Hussein Thamir viger sitt liv åt att hjälpa ungdomar i utanförskap. Drivkraften kommer från de gånger han har lyckats.
– De tackar mig för att jag såg dem som individer och inte bara som gangsters.
💪
I en intervju med Umeåguiden berättar Hussein om arbetet som han och Ersboda ungdomens hus gör för att hjälpa de som har hamnat snett. Han tror på samverkan från samhället i stort.
– Vi har sett att vi faktiskt kan göra skillnad.

26/10/2023

Stora höstnumret av Umeåguiden, ute nu!
🗞
Vi träffar Hussein Thamir och pratar om utanförskap som leder till kriminalitet. Sveriges bästa bartender, 27-åriga Olivia Hermansson, berättar om sina Västerbotten-inspirerade drinkar. Och Underbara Clara peppar oss inför den kommande årstiden – med sin nya bok Underbara Vinter.
🗞
Det här och mycket mer kan du läsa om i vårt sprillans nya nummer!

13/10/2023

DRÖMMEN OM TRAVETS GLANSDAGAR 🐴
Efter åtta år som projektledare inom marksanering sadlade 32-åriga Emilia Riström om – med besked.
Anrika Umåker har nämligen sedan i våras en ny travbanechef.
Som VD vill hon locka en publik som kanske aldrig annars hade gått på trav. Läs mer i Umeåguiden!

06/10/2023

Tacos + burgare = SANT?! 🌮🍔
Två storfavoriter som tillsammans blir otippat gott tillsammans med hemmagjord Big Mac-s*s!

Ingredienser:
Köttfärs
Tortillabröd
Ost
Sallad
Lök
Inlagd gurka
Paprikapulver
Lökpulver
Vitlökspulver
Salt
Peppar

Big Mac-s*sen
2 msk lättmayo
1 msk ketchup
1/2 msk gul senap
1/2 msk bostongurka

Gör såhär:
-Börja med att krydda köttfärsen med paprikapulver, lökpulver, vitlökspulver, salt och peppar.
-Tryck sedan ut köttfärsen på tortillabröden och stek på hög värme i några minuter.
-Vänd på dem och lägg på en ostbit. Toppa sedan med sallad, inlagd gurka och din hemmagjorda Big Mac-s*s!

29/09/2023

MÖT EN ÄKTA VOLVOFANTAST 🚗
På gården i Skravelsjö trängs Volvobilar i alla modeller och färger. Robert Jonsson samlar – men nöjer sig inte där. Han bygger dessutom ett museum för favoritmodellen Volvo 242. Läs mer i vårt senaste nummer!

21/09/2023

SÄTTER NORR PÅ KARTAN 🎯
Internationella medier, omtalade artistbokningar och besökare från hela Sverige skapar en hype kring Sara kulturhus.
Hur lyckas man?! Vi har tagit tempen på Emmy Gustafsson Wass, som har kanske världens roligaste jobb.
Läs hela reportaget i senaste Umeåguiden
https://umeaguiden.se/ -df_4288/21/

17/09/2023

NORRLÄNDSK TURNÉPREMIÄR ⭐️
Ikväll kickar Gavin Degraw (!!!) igång sin nya turné – i Skellefteå! Häng med i Umeåguidens instastories under kvällen. Och sjöng med i IIIIIII DON'T WANNA BE...

15/09/2023

NYTT NUMMER-ALERT! 🐴
Höstens första nummer av Umeåguiden bjuder på allt från intressanta personer till spännande mat. Vi träffar Emilia Riström, ny travbanechef på Umåker, som har vågat sadla om karriärmässigt. Visionen är att göra travsporten mer populär igen. Läs och inspireras!

29/08/2023

Visst har du inte missat det stora sommarnumret av Umeåguiden? Tidningen är fullspäckad av somriga aktiviteter, härliga reportage, recept och annat skoj. Vi träffade bland annat bonden Hanna Lundberg som tagit över familjens lantbruk och arbetar dagligen med 450 djur. 160 av dem är mjölkkor som mjölkas varje dag. Från gården i Vännäs skickas 4,5 ton mjölk dagligen! 🥛Missa inte det!

18/08/2023

Tomas Pettersson är en lärare från Umeå med passion för mat och dryck. 🍻 Efter en del privata ölprovningar startade han ”Hungrig på humle” i slutet av 2022, där man kan boka någon av hans olika ölprovningar. Tomas beskriver sig som en ”prylmänniska” och ölintresset fick honom att bygga ett helt eget bryggrum i sin källare… Läs reportaget i Umeåguidens sommarnummer!

08/08/2023

En kort bit utanför Umeå, på den gröna slätten i Brännland bor Linnea Sigurdson i ett fantastiskt hus och skapar musik. När hon för några år sedan blev gravid kände hon att nu är det dags att förverkliga barndomsdrömmen. Hon vill leva på sin musik. Soundet, en slags electropop med influenser från 80-talet och skandinavisk musik inspireras av naturen, skogen och atmosfären.

Läs hela reportaget i tidningen och lyssna på Linnea Sigurdson på Spotify. 🎶

25/07/2023

Umeåguidens fantastiska och kreativa praktikant Hanna von Ahn tog på sig uppdraget att lära oss alla hur man målar i akvarell. Vet du inte vad du ska göra i sommar så är den här steg-för-steg guiden kanske något för dig. 🎨

18/07/2023

gör det igen! Hur kreativt och varför har man inte tänkt på detta geniala tidigare – vattenmelonpizza! Smaskigt, svalkande och ljuvligt gott. 🍉 Här kommer receptet:

Ingredienser
Vattenmelon
Grekisk yoghurt
Honung�Bär

Gör så här:

1. Blanda grekisk yoghurt med honung.
2. Skär vattenmelonen i stora cirklar och pizzabitar och bred därefter ut den grekiska yoghurten och dra isär bitarna lite. 3. Toppa tillsist med valfria bär.

Njut!

05/07/2023

BLAND BLOMMOR OCH BÖCKER 🌸📖
Johanna Isberg lever sin dröm. I en liten kolonistuga i Vadforsen har hon skapat sitt sommarparadis. Umeåguiden besöker Johanna för att få veta mer om den stora renoveringsresan, vad barnlitteraturen betyder för henne och vad hon planterar i trädgården.
Vill du se mer av kolonistugan eller letar du efter boktips? Följ på Instagram!

28/06/2023

Umeåguiden har kavlat upp ärmarna, dukat bordet med gottes och djupdykt ner i sommarens härliga drycker. Letar du inspo för vad du ska bjuda på till grillbuffén eller som fördrink på sommarens fester? Då har vi tipsen för dig! 🍹

25/06/2023

FRÅN SKRIVBORD TILL JORDBRUK
🐮
Sommarnumrets profil är 42-åriga Hanna Lundberg som driver familjegården Norrmalms Lantbruk. För fyra år sedan lämnade hon sin ekonomitjänst i stan för att jobba med kossorna och gården, ett beslut som inte var helt enkelt.
Läs hela reportaget på vår hemsida eller i tidningen, perfekt inför lata dagar på stranden.

23/06/2023

GLAD MIDSOMMAR🌸
Från hela vår redaktion. Ta vara på magiska ögonblick och njut av den ljusa svenska sommarnatten!

Adress

Formvägen 16
Umeå
90621

Öppettider

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Webbplats

http://www.umeaguiden.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Umeåguiden postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Videor

Säg hej till nästa nummers huvudperson – Emil Åreng! 🍸 Nästa fredag får ni läsa allt om överskattad sprit och att gå igång på sig själv. 🍸 Vi körde en uppvärmning för att se vad Emil står i tre livsviktiga frågor!

Ingen jul utan att Umeåguiden testar julkalendrar! Nu har vi valt ut våra favoriter – för att våra underbara läsare också ska få chansen att smaka. En lycklig vinnare vinner hela TRE kalendrar, till ett värde av 1000 kr. En ljuvlig kaffekalender från NABO, den lyxiga kolakalendern från Pärlans och barnens favorit: Dumle! För att delta i tävlingen – följ dessa enkla steg: 1. Följ @umeaguiden på Instagram. 2. Gilla det här inlägget. 3. Tagga tre kompisar nedan som du också tror vill vara med och tävla. Tävlingen avslutas onsdagen den 17/11 kl 15:00 och den lyckliga vinnaren kommer att presenteras i det här inlägget. Priset hämtas på vårt kontor på Formvägen 16, Ersboda. Lycka till! 🎁 Obs! Denna tävling är inte på något sätt sponsrad eller sammankopplad med Instagram/Facebook.

DRÖMREPORTAGE! 🌟 I det kommande numret av Umeåguiden träffar vi en av Sveriges största författare – Karin Smirnoff! 🌟 Vi fick besöka gården i Hertsånger där Jag for ner till bror-triologin utspelar sig. Vad tycker hennes grannar om att böckerna utspelar sig i deras by? Och varför blir hon alltid anklagad för att skildra en stereotyp bild av den norrländska mannen? 🌟 Svaren finner du i Umeåguiden, ute på fredag!

VINN JULKALENDRAR 🎄Tävlingen är avslutad🎄 Grattis säger vi till Marie Brandberg, @alcees och @lucazsoderberg! Skicka ett dm till oss med er mailadress för att ta emot er vinst. ✨ Låt uppladdningen för julen börja! 🎅🏼 Nu har tre personer chansen att vinna två julkalendrar var. Kalendrarna innehåller en salig blandning av godsaker som bland annat kaffe och te, blandade chokladbitar, mjuk kola i choklad och olika lakritssorter. För att delta i tävlingen – följ dessa tre enkla steg: 1. Följ @umeaguiden på Instagram eller gilla Umeåguidens sida på Facebook. 2. Gilla det här inlägget (för större chans att vinna behöver du även dela inlägget på din story). 3. Tagga tre kompisar i det här inlägget som du också tror vill vara med och tävla. 1-3:e pris 2 kalendrar var – slumpmässigt utvalda. Tävlingen avslutas måndag den 21/11 kl 15.00 och de tre lyckliga vinnarna kommer att presenteras i det här inlägget. Priset hämtas på vårt kontor på Formvägen 16. Lycka till! 🎁 Obs! Denna tävling är inte på något sätt sponsrad eller sammankopplad med Instagram/Facebook.

VINN BILJETTER TILL NEWKID🎟 Tävlingen avslutad✨ Grattis till Katarina Brändström & tilda_traskvik, skicka ett DM till oss med er mailadress för att ta emot er vinst🌸 Newkid släppte tidigare år ett nytt album och firar detta med en arenaturnering. Den 13:e oktober kommer Newkid till Umeå och du har chansen att vinna biljetter till spelningen! Vi tävlar ut två biljetter till två lyckliga vinnare i samarbete med @stellaevent. För att vinna följ tre enkla steg: -Gilla Umeåguidens sida -Gilla Stellaevents sida -Tagga tre kompisar Tävlingen avslutas måndag 10:e oktober och vinnarna kommer att presenteras här och får sedan kontakta oss på DM. Lycka till! Obs! Denna tävlingen är inte på något sätt sponsrad eller sammankopplad med instagram.

VINN BILJETTER TILL ABBA TRIBUTE🎫 I över två decennier har de brittiska medlemmarna i 1974 Tribute to ABBA turnerat runtom i världen och spelat ABBAs oförglömliga hits. Den 7:e oktober kommer bandet till Umeå och spelar på Idun kl 19:30. Vi tävlar nu ut två biljetter till två lyckliga vinnaren i samarbete med @stellaevent. För att vinna dessa biljetter följ de tre enkla stegen: -Gilla Umeåguidens sida -Gilla Stellaevent sida -Tagga tre kompisar Tävlingen avslutas måndag 3:e oktober och vinnarna kommer att presenteras här och får sedan kontakta oss på DM. Lycka till! Stort grattis till @camillaernstsson och Christin Johansson, skicka ett DM till oss med er mail för att motta er vinst✨ Obs! Denna tävlingen är inte på något sätt sponsrad eller sammankopplad med instagram.

Vi på Umeåguiden vill önska dig en trevlig midsommar och en glad sommar!🌸 Missa inte det senaste numret som finns ute nu!🗞 I din brevlåda eller varför inte hämta ett exemplar på ett av våra ställ runt om i stan? Vi hörs igen till hösten!

EXTRAINSATT PODDAVSNITT💥 Direkt från Brännbollsyran poddar Umeåguiden med Hooja och Myra Granberg🎉 Vilka är de maskerade männen egentligen och hur kommer det sig att en låt som ”Banan, melon, kiwi och citron" från Gällivare kan göra sån dundersuccé? Vi får även höra om hur nära det var att Myra gav upp musikkarriären innan genombrottet med ”Hoppa från balkongen”. Detta och massa mer vill ni inte missa! Finns där poddar finns🎧 #podd #podcast #myragranberg #hoojahooja #brännbollsyran

Veckans poddgäst - Umeåguidens spirituella guide 🧘🏼   Vi har äntligen tagit in personen som blivit namedroppad flest gånger, i studion. Vår favorit och spirituella ledare - Amelie Näslund.✨ I avsnittet pratar vi om andlighet, husdrömmar och manifestationer. Amelie berättar hur hon fått Amanda att affirmera sig till en hundvalp. Vi pratar såklart också om vad vi tror kommer hända i framtiden.🔮 Finns där poddar finns! 🌸

Besök i podden av Shaman-Amanda: Så går en healing till  ❤️‍🩹 Den själsliga resan är på nya äventyr och en shamansk healer gästar podden i veckans avsnitt. Amanda Rosén från Nordisk hälsa berättar om vad en shaman är, hur healingen går till samt hur man kan lära sig konsten. Filippa blir blödig då hon berättar om hur hon manifesterat för sin graviditet och hur redo hon var när beskedet kom.  ✨ Finns där poddar finns! #podcast #podd #nyttavsnitt #nyttpoddavsnitt #umeaåguiden #umeåguidenspodd #nordiskhälsa #shaman #healing #holistiskträning

Vinn två spel – Värvet och Bullsh*t! -TÄLVINGEN ÄR AVSLUTAD- I samarbete med Nicotext har nu tre personer chansen att vinna spelen!✨ Värvet är ett spel från Kristoffer Triumfs podcast där du ställer olika intervjufrågor till dina vänner som leder er in i nya samtalsämnen. Perfekt spel att ha med sig i sommar☀️ Bullsh*t är, precis som det låter, ett spel där du ska lista ut vad som är sant och vad som är just bullsh*t. Också en höjdare att ha med sig på resande fot men även hemma🏠 Tävla och vinn: 1: Gilla vår sida på Facebook, Umeåguiden 2: Gilla inlägget 3: Tagga tre vänner 1-3:e pris Ett Värvet-spel och ett Bullsh*t-spel Tävlingen avslutas torsdagen måndag 23 maj kl 14.00. Vinnaren kommer kontaktas av Umeåguiden. Lycka till!🍀 Obs! Denna tävling är inte på något sätt sponsrad eller sammankopplad med Facebook eller Instagram.

Äntligen tar vi upp vårt tidigare inslag "Gör om mig" igen. Den här gången får ni följa med Karin när hon blir friserad av Team Linnea Frisör samt stylad av Bigaro och Direkt Optik✨ Läs hela inslaget i senaste numret av Umeåguiden som antingen kommer i din brevlåda eller plockas upp runt om i stan. Den finns bland annat i MVG gallerian eller på Stora Coop. Du kan också klicka på länken för att läsa direkt i din mobil📱 https://umeaguiden.se/gor-om-mig-karin/ . . . . . . #makeover #frisör #hår #glasögon #mode #kläder #styling

VECKANS PODD MED CASTING JOHANNES🎧 Hur går egentligen en castingprocess för storfilmer till? Johannes Persson har jobbat på filmer som The girl with the dragon tattoo och Snabba Cash – och vi får inside information om Daniel Craig. Det blir även en djupdykning i 90-talets Umeå med straight edge-kulturen och längtan efter att porträttera den på film. Slutligen peppas det inför filmatiseringen av Gyllene Tider! https://open.spotify.com/episode/1VLpfRB17GQJ6e0O06pVeO?si=4c010ab9a721452c . . . . . . #podd #podcast #casting #gyllenetider #snabbacash #enmansomheterove #umeåguidenspodd #umeå #umeåguiden

SOMMARTIDER HEJ, HEJ, SOMMARTIDER! -Tävlingen avslutad - I samarbete med Stella Event tävlar vi ut två biljetter till Per Gessles konsert 9/5 här i Umeå på Idun. 🎶 Tävlingen avslutas fredag 6/5 kl 10.00. Hur? -Följ "Umeåguiden" på Facebook💥 - Gilla inlägget👍🏼 - Tagga minst tre vänner i inlägget☝🏼 1:a pris två biljetter till konserten. Vinnaren kommer att bli kontaktad på DM av Umeåguiden. Lycka till! ✨   Tävlingen är inte sponsrad eller sammankopplad med Facebook.

Adam lämnade gängkriminaliteten. Han blev i ung ålder handplockad av ett av Sveriges farligaste gäng och beskrevs av många som ”helt galen” och farlig. 💥 Lyssna på veckans poddavsnitt för att få reda på hur det gick när han ville lämna gänget. Finns där poddar finns!

ANJA PÄRSON OCH FILIPPA RÅDIN✨ I veckans avsnitt gästas av ett par riktigt efterlängtade gäster - nämligen @anjaparson och @filipparadin som vi har längtat! Avsnittet spelades in i deras soon to be drömhus och innehåller massa härligt snack!🏠Lyssna där poddar finns🎧 Kom direkt till avsnittet här: https://open.spotify.com/episode/3zpws83cBizyRY7OOIYTeK?si=2c80de9e591d4370 #podcast #podd #nyttavsnitt #anjaparson #filipparadin #husbygge #drömhus #hållbartbygge

NYTT AVSNITT🎧 Idag gästas podden av doula-Emma Hela Moderskapet ✨ Det snackas bland annat om partnerns vs doulans roll, vanliga missuppfattningar som inkluderar häxkonst och om den ekonomiska aspekten. Lyssna där poddar finns eller via länken här nedan: https://open.spotify.com/episode/1cmbxK8uMnOHpHe3lwfDRt?si=8c050bae4fa9479b