Vad händer när vi hamnar i situationer där kraven överstiger våra resurser? Och så ändå envist fortsätter vi att köra på?
Det är DÅ vi blir sjuka, kraschar, går in i väggen, kollapsar, blir utbrända. Det tar många år att bryta ner kroppen och det är ju inte helt ovanligt att man tror att det räcker med typ en ledig helg för att vila upp sig. När stresskollapsen är ett faktum, väntar en lång process som i värsta fall kan ta år att återhämta sig ifrån...
Det är påfrestande även för nära och kära.
Lär dig tyda kroppens varningssignaler och var tacksam att de finns där. ”Måste” du verkligen prestera ”allt det där” idag? Imorgon? Nästa vecka?
Bli vän och lyssna på din kropps signaler 🙏🏽
#stress #utmattning #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #burnedout #utbränd #stresshantering #avspänning #mindfulness #meditation #medvetennärvaro #medvetenandning #förebyggohälsa #förebyggpsykiskohälsa #friskvård #hälsa #balans #livet
Många har fortfarande inte hört talas om Fasciabehandling. Har du? Varför fungerar det så himla bra?
JO! Vi ser alltid till HELA kroppen vid en behandling. En ond axel eller knä kan komma från tex foten eller ett snett bäcken. Att få igång flödet i hela kroppen, kan hjälpa hela systemet att självläka. Målet är att balansera kroppen, hitta kroppens kompensationer och snedheter och korrigera. Som fasciaspecialist jobbar jag också med Osteopatiska tekniker, vilket är små, snälla rörelser. Inga knak och brak som kan kännas läskigt eller obehag, utan lugnt och fint hjälper jag nervsystemet och flödet tillbaka i balans. Maskinen är ett effektivt hjälpmedel och jag har investerat i en egen maskin och är redo att ge ett bidrag till folkhälsan.
Varmt Välkommen på fasciabehandling❣️
//Malin, certifierad Fasciaspecialist med rådgivning i stresshantering. Inriktad för kvinnohälsa, hormoner, kost & näring.
#FASCIA #fasciaspecialist #fasciabehandling #atlansbalans #bindvävsmassage #djupvågsbehandling #smärta #värk #fibromyalgi #inflammation #folkhälsa #stress #näring #balans
Hur fungerar egentligen maskinen?
#djupvågsbehandling #fascia
34 gigabyte!!! 😳
Det motsvarar 100.000 ord… per dag! Inte så konstigt att vi kraschar 😩
Jag delade detta från en artikel i tidningen chef, för några år sedan. Då stod det att det att en bärbar dator skulle krascha på en vecka. Det är också säkert ännu mer information som sköljer över oss i den digitala världen nu, vi jobbar ännu mer framför skärmen sedan efter pandemin.
Vi behöver lära oss att koppla ner och koppla av 🧘🏼♀️
Hur gör ni på kvällar och helger? Har ni stöd från era ledare att koppla ner och inte behöva vara tillgänglig hela tiden?
#stress #stresshantering #information #hjärntrött #utmattningssyndrom #utbrändhet
Jag närmar mig slutet av min utbildning och jag funderar och planerar mer och mer på att rikta mitt fokus till just kvinnors hälsa.
Att jag kopplar ihop fascians betydelse för stress och tvärtom, blir ju något helt naturligt för mig, samt näringens viktiga byggstenar för att kroppen ska fungera. Jag kan ju inte bara behandla tex en inflammerad kropp utan att prata tex stress, andning, mage/tarm och näring.
Detta har varit min vardag nu i ganska många år, på både häst och humansidan och jag har haft så otroligt mycket nytta av båda delarna. Sen lär vi oss SÅ SÅ SÅ mycket av djuren (och naturen) 🧘🏼♀️
Let’s talk about stress & fascia ❤️
Fasciabehandling hos mig innefattar alltså framöver inkl. rådgivning för stresshantering, kost och näring. Allt hänger ihop ❤️
#stress #stresshantering #fascia #fasciaochnäring #fasciaochstress
🚦Favorit i repris 🚦
Dagens stora fråga 🆘 -"hur hanterar du stress" ❓#2017
Trevlig helg! 😇
Dagens stora fråga 🆘 -"hur hanterar du stress" ❓#2017
Malin Häll Löfvenius - ExStress hjälper människor att må bättre, förebygger psykisk ohälsa och stressrelaterade sjukdomar genom avspänning och stresshantering.
