Lerkulans Coachcenter

19/03/2022

22/10/2018

Jag följer att antal poddar i ämnet mental träning. Det ger både tips och inspiration. Skulle du känna att det inte räcker utan du behöver hjälp med att sortera vad som händer innan tävling, under tävlingen och hur du skall ta hand om det som hänt (positivt eller negativt) efter tävlingen så kan du boka in tid på Lerkulans Coachcenter. Jag coachar individuellt och i grupp.

Vi formulerar ditt önskade mål
Vi formulerar mätbara mål
Vi formulerar delmål
Vi utarbetar stegringsplaner
Vi skapar klarhet i och sorterar dina tankar
Vi tittar på om dina förväntningar är realistiska
Vi benar ut vad som hittills hindrat dig och vi hittar nya vägar
Du får stöd då du annars brukar falla
Vi hittar en väg mot ditt önskade mål som passar dig och är genomförbar
Vi reflekterar och utvärderar under hela processen
Vi hittar motivationen som får dig att jobba vidare

För mer info och anmälan www.lerkulancoachcenter.se

I söndags var jag ute på en fantastisk promenad med hundarna och naturen är det ställe där jag både får kraft och där nya ideer föds.

Lotta :-)

24/08/2018

Hösten har visat sig och jag tycker det är skönt. I september går jag mitt sista block på utbildningen så det finns fortfarande chans att få coachning till ett rabatterat pris. 300 kr/tim, ordinarie pris 600 kr/tim. Många av de jag coachar kommer långväga ifrån och då sker coachningen via Skype eller tel och det fungerar väldigt bra.

Några av de saker du kan få hjälp med är:
• Stressa mindre och ändra din livsstil
• Byta jobb eller inte?
• Skapa mer tid till dig själv
• Kommunicera tydligare och sätta gränser
• Ta reda på vad du vill, ta fram ett mål
• Bli bättre på att fatta beslut och genomföra dem
• Ökat självförtroende och bättre självkänsla
• Tävla-varför vill jag tävla och hur skall jag få vägen till tävling att vara lustfylld. Hur genomför jag tävlingsdagen.

Du får möjlighet att lyfta det som är viktigt för just dig och stöd att utforska din omvärld och möjligheterna i den, att hitta lösningar, pröva dem och lära utav det. Det är dina behov som styr innehållet.
När vi träffas första gången kommer vi överens om hur många ggr vi ska ses. Varje träff är 60 minuter.

Låter detta intressant? gå in på www.lerkulanscoachcenter.se

25/07/2018

Kursförslag för dig som tävlar inom hund men känner att du inte kommer till din rätt för den mentala biten ställer sig i vägen.

Tävling-den mentala biten.

Gör du varken dig själv eller din hund rättvisa när ni skall inta tävlingsbanorna, eller göra någon form av test där er insats kommer att värderas. Du vet vad din hund kan och det går bra på träning och du har gjort en massa saker för att det skall lyckas på tävling/test men det vill sig inte riktigt. Känner du igen den här beskrivningen? Då kan det här vara din kurs. Det är en teoretisk kurs med praktiska övningar. Du kommer att utmanas och det innebär en del hemmaarbete. Målet är att vi skall hitta verktyg för att du skall hitta kraft och lust att göra tävlingssituationen till en plattform där du och din hund kan prestera med en bra känsla.

Instruktör: Lotta Nilsdotter
Plats Lerkulans Hundcenter
Datum: 22/9, 13/10, 27/10
Tid 10-12
Pris: 1200

För mer info samt anmälan www.lerkulanshundcenter.se

15/07/2018

Jag sitter och väntar på att fotbollsfinalen skall börja. Jag som inte ens är ett fotbollsfan har dragits med i fotbollsfesten :-) Jag tog dagens långpromenad med hundarna i morse innan den värsta värmen slog till och resten av hundträningen får vänta till i kväll när jag en dag som denna har chans att styra när mina aktiviteter skall inträffa. Jag inser med plågsam tydlighet att jag inte är gjord för det som enligt SMHI kallas för extrem värme så jag hittar på olika fiffigheter för att stå ut.
Mina dagar växlar nu mellan planer och schemaläggning för hösten, hundträning och målning, en schysst kombo. Jag hoppas du har en bra sommar och att du har tid för vila och aktiviteter// Lotta

13/07/2018

Jag har börjat lyssna på poden Mentala mästare. För dig som tävlar och är nyfiken på hur de som nått framgång i sin gren använder sig av olika tekniker i sin mentala träning så är detta en härlig pod. En pod att inspireras av :-)

https://mentalamastare.podbean.com

Podcast om den mentala styrkan i att prestera bäst när det gäller....

12/07/2018

Nu är det dags att "sjösätta" Lerkulans Coachcenter, Stigfinnaren. Jag har det sista blocket kvar i september innan jag är helt klar och diplomerad coach. Därför så är erbjudandet nu fram till och med september 300 kr i timmen istället för 600 kr i timmen. Besök hemsidan och jag hoppas du hittar någonting som kan intressera dig nu eller vid ett senare tillfälle. Ha det gott! Lotta

www.lerkulanscoachcenter.se