Nytt nummer av Hälsa – nu i butik! 🍏
Läs om:
🥕 Hälsobomber som håller dig frisk året runt
📱 Sociala mediers påverkan på barn och unga
🍋 Gör en härlig kroppsskrubb med citron
🥤 Är lightläsk farligt?
💪 Övningar som stärker ryggen
🚫 Beroendeproblematik
🌱Läckra vegorecept
… Och mycket mer!
Köp i en butik nära dig 💚
Berätta gärna vad du tyckte var bäst att läsa ✍️
Yogaprofilen Milla Floryd visar 5 sköna övningar i restorative yoga. Håll varje position i 3-10 minuter 🙏
Restorative yoga är en stillsam yogaform vara syfte är att balansera det sympatiska och parasympatiska nervsystemet.
Föreläsning med David Stenholtz
Stort tack till alla som besökte Hälsas föreläsning med doktor David Stenholtz. Vilken fantastiskt kväll det blev! 💚
Foto: William Cederborg
Krämig vegopasta med champinjoner, chili och persilja 🌶
2 portioner
1 knippe persilja finhackad
2 små chilifrukt, finhackade
3 klyftor vitlök, pressade
1 msk olivolja
3 dl vispgrädde
1 tärning grönsaksbuljong
1 dl riven parmesan
1 burk inlagda champinjoner
1 mozzarella till servering
Parmesan till servering
Olivolja till servering
1 chili till servering
Salt och peppar
200 g pasta
Gör så här:
1. Fräs vitlök, chili och persilja i en stekpanna tillsammans med olivoljan.
2. Koka pastan efter beskrivning på förpackningen.
3. Häll grädden i stekpannan och lägg i buljong, champinjoner och parmesan. Salta och peppra efter smak.
4. Skär mozzarella och chili, lägg i skål till servering och toppa med lite olivolja.
Voila!
#tidningenhälsa #hälsa #vegomat #vegoriktigt #vegetariskt #vegopasta #ekologiskt #eko #recept #pasta #vego
#ekologiskt #zerofoodwaste
Mmm naturens skafferi 🍓
Visste du att jordgubbar innehåller ämnet lykopen som är en kraftig antioxidant som stärker våra celler? Wow! Så fram med jordgubbarna och njut!
#tidningenhälsa #hälsa #hälsokost #antioxidanter #naturensskafferi #lykopen #immunförsvar
Ännu mer sparris!
Nu som krämig pasta 🥰💚
4 portioner
500 g grön sparris
2 msk smör
5 dl vispgrädde
2 msk grönsaksfond
1 dl vitt matvin
250 gram körsbärstomater
400 gram pasta
50 gram riven parmesan
Saft från 1 citron
salt och svartpeppar
Garnera med: sparrisknoppar och parmesan.
Gör så här:
1. Ansa sparrisen. Skär sparrisen i ca 3 cm långa bitar. Skär tomater på mitten. Stek gyllenbrunt i smör i stekpanna. Spara sparrisknoppar till garnering. I med citronsaft. Häll över grädde och koka upp.
2. Koka upp pastavatten och i med pasta. Koka efter avisering på förpackningen.
3. Tillsätt parmesan, buljong och vin i såsen. Låt koka ihop på låg värme medan pastan kokar klart.
4. Toppa med sparris och parmesan.
Så gott ! 🤤
#tidningenhälsa #hälsa #sparris #säsongsmat #nofoodwaste #gröntärskönt #grönsparris #vitsparris #ekologiskt #eko #vegetariskt #vegomat #vego #pasta #vegopasta
Visste du att tomater är bra för hjärtat ?
Denna fantastiska röda grönsak innehåller massor av fibrer så som B-vitaminen kolin och kalcium som hjälper till att reglera blodtrycket 🍅
Tomater har dessutom förmågan att aktivera sina antioxidativa egenskaper när dem tillagas. Wow!
#tidningenhälsa #tomater #kolin #kalcium #hälsa #antioxidanter #grönsaker #hälsokost #naturensskafferi