Nytt nummer av Hälsa – nu i butik! 🍏
Läs om:
🥕 Hälsobomber som håller dig frisk året runt
📱 Sociala mediers påverkan på barn och unga
🍋 Gör en härlig kroppsskrubb med citron
🥤 Är lightläsk farligt?
💪 Övningar som stärker ryggen
🚫 Beroendeproblematik
🌱Läckra vegorecept
… Och mycket mer!
Köp i en butik nära dig 💚
Berätta gärna vad du tyckte var bäst att läsa ✍️
Yogaprofilen Milla Floryd visar 5 sköna övningar i restorative yoga. Håll varje position i 3-10 minuter 🙏
Restorative yoga är en stillsam yogaform vara syfte är att balansera det sympatiska och parasympatiska nervsystemet.
Föreläsning med David Stenholtz
Stort tack till alla som besökte Hälsas föreläsning med doktor David Stenholtz. Vilken fantastiskt kväll det blev! 💚
Foto: William Cederborg
Krämig vegopasta med champinjoner, chili och persilja 🌶
2 portioner
1 knippe persilja finhackad
2 små chilifrukt, finhackade
3 klyftor vitlök, pressade
1 msk olivolja
3 dl vispgrädde
1 tärning grönsaksbuljong
1 dl riven parmesan
1 burk inlagda champinjoner
1 mozzarella till servering
Parmesan till servering
Olivolja till servering
1 chili till servering
Salt och peppar
200 g pasta
Gör så här:
1. Fräs vitlök, chili och persilja i en stekpanna tillsammans med olivoljan.
2. Koka pastan efter beskrivning på förpackningen.
3. Häll grädden i stekpannan och lägg i buljong, champinjoner och parmesan. Salta och peppra efter smak.
4. Skär mozzarella och chili, lägg i skål till servering och toppa med lite olivolja.
Voila!
#tidningenhälsa #hälsa #vegomat #vegoriktigt #vegetariskt #vegopasta #ekologiskt #eko #recept #pasta #vego
#ekologiskt #zerofoodwaste
Mmm naturens skafferi 🍓
Visste du att jordgubbar innehåller ämnet lykopen som är en kraftig antioxidant som stärker våra celler? Wow! Så fram med jordgubbarna och njut!
#tidningenhälsa #hälsa #hälsokost #antioxidanter #naturensskafferi #lykopen #immunförsvar
Härlig vegopasta med zucchini 🥒
4 portioner
Du behöver:
1 zucchini
250 gram körsbärstomater
2 vitlöksklyftor
1 tärning grönsaksbuljong
2 förpackningar krossade tomater
1 msk rapsolja
400 gram pasta
1 förpackning mozzarella
Chiliflakes, parmesan, salt och peppar.
1. Skär zucchinin i tunna skivor och dela dem på mitten till halvmånar. Skär tomaterna på mitten och finhacka vitlöken. Stek upp i djup stekpanna tills grönsakerna fått lite färg. Häll på de krossade tomaterna och buljongen. Smaka av med salt och peppar.
2. Koka upp pastavatten och följ anvisningarna på pastaförpackningen.
3. Servera tillsammans med mozzarella, parmesan och chiliflakes.
Mumsigt!
#tidningenhälsa #hälsa #vego
#vegetariskt #vegomat #vegorecept #vegoriktigt #ekologiskt #eko #recept #pasta
Ännu mer sparris!
Nu som krämig pasta 🥰💚
4 portioner
500 g grön sparris
2 msk smör
5 dl vispgrädde
2 msk grönsaksfond
1 dl vitt matvin
250 gram körsbärstomater
400 gram pasta
50 gram riven parmesan
Saft från 1 citron
salt och svartpeppar
Garnera med: sparrisknoppar och parmesan.
Gör så här:
1. Ansa sparrisen. Skär sparrisen i ca 3 cm långa bitar. Skär tomater på mitten. Stek gyllenbrunt i smör i stekpanna. Spara sparrisknoppar till garnering. I med citronsaft. Häll över grädde och koka upp.
2. Koka upp pastavatten och i med pasta. Koka efter avisering på förpackningen.
3. Tillsätt parmesan, buljong och vin i såsen. Låt koka ihop på låg värme medan pastan kokar klart.
4. Toppa med sparris och parmesan.
Så gott ! 🤤
#tidningenhälsa #hälsa #sparris #säsongsmat #nofoodwaste #gröntärskönt #grönsparris #vitsparris #ekologiskt #eko #vegetariskt #vegomat #vego #pasta #vegopasta
Visste du att tomater är bra för hjärtat ?
Denna fantastiska röda grönsak innehåller massor av fibrer så som B-vitaminen kolin och kalcium som hjälper till att reglera blodtrycket 🍅
Tomater har dessutom förmågan att aktivera sina antioxidativa egenskaper när dem tillagas. Wow!
#tidningenhälsa #tomater #kolin #kalcium #hälsa #antioxidanter #grönsaker #hälsokost #naturensskafferi
Styrketräna hemma tillsammans med oss! I morgon (måndag) bjuder Louise @louisepompe.se på ett återhämtande och skönt styrkepass för hela kroppen - vi ses! 🙌
⏰ Tid: kl 11.30 på Instagram @tidningenhalsa.
UTE NU!
NY SPECIALTIDNING UTE NU! "Träna hemma" är en ny tidning för dig som vill hålla formen, men inte vill eller kan gå till gymmet eller träningslokalen. Populära Sofia Åhman, känd från Go´kväll och Hemmagympa på SVT, guidar oss genom nio träningspass med fokus på allt från styrka och smidighet till hjärngympa. "Träna hemma" finns i butik nu.
Specialtidning om hälsokost
Tidningen Hälsokost finns nu ute i din butik. Det är en tidning för dig som vill leva mer hälsosamt och den innehåller tips om hur kosten påverkar olika områden i livet: som energin, sömnen, blodtrycket och hjärtat. Låt dig inspireras till ett friskare liv! Här kan du hitta den: https://www.dintidning.se/specialtidningar/Halsokost/
Så gör du den perfekta squaten
Louise visar hur man gör den perfekta squaten. 👊
Missa inte nästa träningspass, live på vår Instagram @tidningenhalsa på måndag kl 11.30. 📱 I sedvanlig ordning bjuder Louise på superenkla och effektiva övningar som du kan göra hemma – helt utan redskap. 💫
Tidningen för dig som gillar naturlig hälsa, träning, vegetariska recept och välbefinnande!
