23/01/2024
Tio steg till att lyckas på scen
💁♀️ Moderatorskolan, del 5: Nervositeten
I tio avsnitt delar jag med mig av tips för att lyckas på scenen i rollen som moderator.
Jag hjälper dig också gärna genom individuell coachning.
Kommentera och dela gärna - om du tycker att råden är till nytta! 🤗
Avsnitt 4. Nervositeten
Att ställa sig på en scen, med allas blickar riktade mot sig, med en viktig och utmanande uppgift, kan göra vem som helst nervös – även den mest rutinerade. Men tro mig…det blir bättre med tiden. Och det finns knep att ta till!
Mina bästa tips:
🎯 Förbered dig. Om du tänker att du mest ska improvisera kan nervositeten slå till med kraft när du väl ska gå upp på scenen. Ett bra manus får dig att slappna av när det väl gäller – lita på ditt material och på din förmåga. Repetera inte ihjäl dig – det förtar all spontanitet. Hellre felsägning och äkta – än perfekt och opersonlig.
🎯 Affirmationer: Tänk lugn och glad. Om du ler skickar det signaler till hjärnan – det här är kul, du har det!
🎯 Andas. Få ner andningen i magen. Gå undan en stund innan och försök slappna av.
🎯 Öva in ett tryggt kroppsspråk. En nervös person fladdrar runt och står sällan still. Ha inte händerna i fickorna, göm dig inte bakom korslagda armar. Stå tryggt på golvet, välj bekväma och snygga kläder som du känner dig stark och snygg i. Öva framför spegeln.
🎯 Bo in scenen. Var på plats i tid, gå runt, provsitt, känn in känslan. Gör scenen till din trygga plats.
🎯 Möt blicken. En publik kan kännas som en skrämmande massa. Men välj ut några som du verkligen tittar på. Du ska se att de tittar vänligt tillbaka – särskilt om du ler. Är det en riktigt skrämmande publik brukar jag ibland tänka att alla är nakna. Då känns det plötsligt rätt ofarligt. 😅
🎯 Våga pausa. Kommer du av dig, titta ner i ditt manus, låt det vara tyst en stund, och fortsätt som att inget har hänt. Kommentera inte ens att du har tappat tråden. Pauser är bara bra för publiken.
🎯 Lugna och peppa. Som moderator är det ditt jobb att lugna dem du ska moderera. Berätta att nästan alla är nervösa. Le mot personen under ert samtal, var bekräftande och beredd att hoppa in om hen tappar tråden. Beröm och uppmuntra!
Vill du lära dig mer om moderatorskap? Boka in dig på privat coachningssamtal med mig.
[email protected]
Moderatorkursen, tio avsnitt:
1. Uppdraget
2. Researchsamtalet
3. Manuset
4. Klädseln
5. Nervositeten
6. Fånga publiken
7. Kroppsspråket
8. Ställa frågor
9. Om det som inte får hända händer
10. Det lilla extra
******
Söker du en driven moderator med journalistbakgrund?
Jag formulerar skarpa och konstruktiva frågor för att vi tillsammans ska hitta nya lösningar för en bättre framtid.
Bilden: Från för Tourism in Skåne