Medley Ljungsbro fritidscenter

17/01/2025

Ibland kanske man behöver lite hjälp med att komma på aktiviteter att göra tillsammans med sina barn så vi plockade ihop några av våra favoriter. Bland annat att vara lika stark som Pippi!

Att bada och leka i uppvärmda bassänger är många barns favorit. Ibland kanske man dock behöver lite hjälp med att komma på aktiviteter att göra tillsammans med sina barn så vi plockade ihop några av våra favoriter.

14/01/2025

Missa inte att du just nu får 2 månader kostnadsfritt vid köp av träningsmedlemskap med gym, gruppträning och simning! PS. passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag.

Just nu får du 25% rabatt vid köp av träningsmedlemskap med gym, gruppträning och simning. Hos oss får du ett brett utbud av träningsmöjligheter som gör det enkelt att hålla sig i rörelse varje dag, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Att komma igång är enklare än du tror – l....

09/01/2025

Kickstarta året - kom igång med träningen på ett hållbart sätt! En faktor för att träna hållbart är just att vara realistisk, utgå alltid från dina egna förutsättningar och mål. Tänk på att vi är olika och har olika mål; vissa vill gå ner i vikt, andra vill bygga muskler eller förbättra konditionen. Nu kör vi!

1 jan. 2025 | Aktuellt Kickstarta året - kom igång med träningen på ett hållbart sättMed hållbart menar vi långsiktigt, kanske målet ska vara att hålla i träningen det här året? En faktor för att träna hållbart är just att vara realistisk, utgå alltid från dina egna förutsättnin...

07/01/2025

2 månader kostnadsfri träning!

Ge dig själv den bästa starten på det nya året. Gratis träning de två första månaderna! Att komma igång med oss har aldrig varit enklare. Passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag.
Läs mer: https://www.medley.se/vinterkampanj

Medley – för ett liv i rörelsehttps

04/01/2025

Nytt år, ny friskvårdspeng, passa på att ta vara på en fantastisk möjlighet! Dels för att kanske testa något nytt, dels att få tillbaka lite pengar för den motion du utför.
Vi är anslutna till Benify, Wellnet och Epassi. Här får du information om hur du kan få betalintyget, och vad som gäller angående friskvårdsersättning.

Medley är anslutna till Benify, Wellnet och Epassi. Här får du information om hur du kan få betalintyget, och vad som gäller angående friskvårdsersättning.

01/01/2025

Nytt år och det är dags för en ny januariutmaning | Armhävningar för styrka och uthållighet!

Den här utmaningen tar dig igenom fyra veckor med olika typer av armhävningar, för att öka styrkan i överkroppen och förbättra tekniken. Målet är att bygga uthållighet och stärka bröst, axlar, triceps och core.

https://www.medley.se/aktuellt/manadsutmaning-armhavningar-for-styrka-och-uthallighet

31/12/2024

Gott nytt bad och träningsår från oss på Medley❤🌊✨

28/12/2024

Kom och bada med oss på jullovet! Just nu kan du köpa vårt smarta klippkort som ger dig 5 badtillfällen till priset av 4. Mera bad helt enkelt.

Nytt för i år är att klippkortet även finns som regionskort. Mera bad och på flera anläggningar helt enkelt. Kortet finns för både vuxna och barn och är inte personligt. Det går givetvis att dela med familjemedlemmar eller kompisar. Giltighetstiden är 6 månader från inköp. 5xBada-kort säljs under under jullovsveckorna 2024.

26/12/2024

3 km högintensiv träning på rekordtid!
Klar för att hitta gränserna för vad din kropp kan uppnå i en högintensiv löpträning? Det här passet är kraftfullt, snabbt och fyllt av den eufori som bara intensiv, målmedveten träning kan ge.

19 dec. 2024 | Blogg 3 km högintensiv träning på rekordtidKlar för att hitta gränserna för vad din kropp kan uppnå i en högintensiv löpträning? Det här passet är kraftfullt, snabbt och fyllt av den eufori som bara intensiv, målmedveten träning kan ge.Vad är fördelarna högintensiv in...

23/12/2024

Nytt för i år är att klippkortet även finns som regionskort. Mera bad och på flera anläggningar helt enkelt. Kortet finns för både vuxna och barn och är inte personligt. Det går givetvis att dela med familjemedlemmar eller kompisar.
Giltighetstiden är 6 månader från inköp. 5xBada-kort säljs under under jullovsveckorna 2024.

Finns att köpa i receptionen på din anläggning!

20/12/2024

En omtänksam julklapp till dig själv? Just nu får du 25% rabatt vid köp av träningsmedlemskap med gym, gruppträning och simning. Hos oss får du ett brett utbud av träningsmöjligheter som gör det enkelt att hålla sig i rörelse varje dag, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Att komma igång är enklare än du tror – låt oss visa dig hur. Ange rabattkod VINTER25 för att ta del av erbjudandet.

Just nu får du 25% rabatt vid köp av träningsmedlemskap med gym, gruppträning och simning. Hos oss får du ett brett utbud av träningsmöjligheter som gör det enkelt att hålla sig i rörelse varje dag, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Att komma igång är enklare än du tror – l....

18/12/2024

Sätt julstämning på din frukost redan nu! Är du dessutom frusen av dig är det perfekt med lite varma kryddor på morgonkvisten. Att nyttja kryddor som kanel, saffran och kardemumma kan faktiskt göra att din annars kalla frukost upplevs varm.

18 dec. 2024 | Blogg Smoothie med julsmakSätt julstämning på din frukost redan nu! Är du dessutom frusen av dig är det perfekt med lite varma kryddor på morgonkvisten. Att nyttja kryddor som kanel, saffran och kardemumma kan faktiskt göra att din annars kalla frukost upplevs varm.  En smoot...

17/12/2024

Vi är så glada över att berätta att vi har ett nytt samarbete med En Svensk Klassiker! I samband med detta har vi också tagit fram anpassade gruppträningspass (se pass märkta Svensk Klassiker-edition) för de olika loppen som ingår i klassikern och vi kommer även att dela med oss av träningsupplägg framöver.

16 dec. 2024 | Aktuellt Medley ingår partnerskap med En Svensk KlassikerVi är så glada över att berätta att vi har ett nytt samarbete med En Svensk Klassiker. Vi vet att  ni är många där ute som ser fram emot att göra klassikern eller att ställa upp i enskilda lopp och på Medley har ni a...

16/12/2024

Julklappstips! Bada och simma så mycket du vill under hela december och januari för enbart 649 kronor (449 kr för barn). Bad, lek och aktivitet är den perfekta gemensamma julklappen för hela familjen. Njut av bad och avkoppling under jul- och nyårshelgerna, och fortsätt uppleva våra härliga bassänger långt in på det nya året. Finns i receptionen på din anläggning eller https://www.medley.se/aktuellt/jullovskort

16/12/2024

Har du någonsin funderat över varför vissa muskelgrupper får all uppmärksamhet medan andra ofta hamnar i skymundan? Dagens träningsvärld fokuserar mycket på de stora och synliga muskelgrupperna som bröst, rygg och rumpa. Men låt oss inte förbise våra vadmuskler. De är hjältarna som bär oss genom dagens alla steg, sprintar och hopp – ändå får de sällan den uppmärksamhet de förtjänar.

16 dec. 2024 | Blogg Starka vader – så stärker du den bortglömda muskelnHar du någonsin funderat över varför vissa muskelgrupper får all uppmärksamhet medan andra ofta hamnar i skymundan? Dagens träningsvärld fokuserar mycket på de stora och synliga muskelgrupperna som bröst, rygg och ...

11/12/2024

25% rabatt på träningskort – gym, gruppträning & simning

Just nu får du 25% rabatt vid köp av träningsmedlemskap med gym, gruppträning och simning. Hos oss får du ett brett utbud av träningsmöjligheter som gör det enkelt att hålla sig i rörelse varje dag, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Att komma igång är enklare än du tror – låt oss visa dig hur. Ange rabattkod VINTER25 för att ta del av erbjudandet.
Läs mer: https://www.medley.se/vinterkampanj

Medley – för ett liv i rörelse.

PS Passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag.

09/12/2024

Genom historien har många kulturer världen över ansett bastubad som rening och återhämtning, både för kropp och själ. I dagens stressiga samhälle kan ett besök i bastun vara en fristad där kroppen får tid att varva ner och återhämta sig efter vardagens och träningens ansträngningar. Men varför ska du egentligen basta efter träning?

9 dec. 2024 | Blogg Upplev bastuns hälsofördelar – därför ska du basta efter träningBastuns värme är inte bara skön, den kan även vara rena hälsokuren. Genom historien har många kulturer världen över ansett bastubad som rening och återhämtning, både för kropp och själ. I dagens s...

06/12/2024

Vecka 50 - 51 rullar vi ut nya Les Mills pass runt om på våra anläggningar.
Det blir bland annat releaser av BODYPUMP, RPM och BODYBALANCE. Välkommen in och testa nya övningar och nya rörelser till ny musik!