26/10/2024
التوازن بين الشغل والحياة
"في الزمن ده، الحياة بقت سريعة ومليانة ضغوط، وكتيرين مننا بنعاني عشان نلقى توازن بين الشغل والحياة الخاصة. لكن التوازن ده ما بس رفاهية، ده ضروري عشان نحافظ على صحتنا النفسية والجسدية
دي نصايح بسيطة عشان تلاقوا التوازن ده:
1. حدد أولوياتك: شوف الحاجات البتسعدك وبتخليك مرتاح، وخصص ليها زمن ثابت كل يوم.
2. اتعلّم تقول لا: ما تحاول تشيل فوق طاقتك، وأي حاجة ما بتقدر عليها اعتذر منها عشان ما تستنزف نفسك.
3. افصل بين زمن الشغل وزمن الراحة: حاول تلقى ليك زمن يومي تقعد فيه مع نفسك أو مع أهلك، واتجنب التفكير في الشغل خلال الوقت ده.
التوازن ده حيخليك منتج أكتر وصحتك أفضل على المدى الطويل. 🧡
وروني في التعليقات إنتو كيف بتحققوا التوازن ده في حياتكم؟"
