Йога Журнал

17/11/2024

17/11/2024

✨Астропрогноз на 17 ноября

Сегодня — один из лучших дней ноября.
Зеленый свет начинаниям, стартам проектов, важным материальным делам, крупным покупкам.

Все же важно отметить, что ослабление таких сильных положений сегодня дает вчерашнее событие перехода Солнца в другой знак, но здесь главное — не принимать решения на эмоциях, управлять своим эмоциональным состоянием, быть осознанным, позитивным, практичным. И помнить, что идеальных дней не бывает. Идеальны только наши идеалы. Важны намерения и целенаправленные действия.

С 26 ноября всеми известный Меркурий станет ретроградным до 15 декабря, а это значит, что крупные покупки, а также подарки к Новому году лучше купить, заказать, сделать заранее, до 26.11. 24 и — сегодня — прекрасный день для этого. Не упустите, воспользуйтесь моментом.

Прогноз от Академии Рами. Подготовила Наталья Таранникова.

16/11/2024

💥Последняя неделя на приготовления!

Вот и остались считанные дни до того дня, когда йога-студия «Прана» наполнится людьми, стремящимися к самопознанию. Участников ждет масштабное мероприятие, атмосферу которого нереально описать, а также огромное количество спикеров, лекторов и гостей, в числе которых:

🔹AUM Healing Moscow — студия саундхилинга. «В AUM мы создаем саундхилинг нового времени — пространство, где вы сможете наполниться безмерной любовью, благодарностью и счастьем».

🔹DivyaShakti & OneMantraFamily – прямиком с Mantrafest 10 и выступления на 1500 человек ребята приедут вместе с хором к нам на Конференцию, чтобы провести Киртан.

🔹JivJago (Electronic Kirtan Band) — создают музыку в стилях ethnic electronica, world, ambient, trip-hop/downtempo. Активно гастролируют по России, странам СНГ, США, Китаю, Таиланду. В рамках фестиваля вас ждут мантры для современных людей в сопровождении ханга, мриданги, тампуры и всего набора новейших музыкальных технологий.

🔹Альбина Герман — преподаватель Хатха-йоги по методу «Культура Движения», детской и взрослой Аэройоги и техник МФР. Практикует Хатха-йогу 10 лет, аэройогу — 9 лет. Преподает функциональную йогу, аэройогу и МФР офлайн и онлайн, ведет взрослые и детские группы. Обучает преподавателей, тренеров йоги и других направлений.

🔹Анна Гусева — продюсер, маркетолог-стратег по образованию, адепт йоги и жизни через призму «что имею, то и цель». Помогает экспертам построить с 0 свой системный бизнес и кайфовую жизнь. Без кнута и манипуляций, на чистых смыслах, вере и любви к своему делу.Анна эксперт-практик, поэтому на МК вас ждет информация, которую можно будет сразу применить, а также туториал четких действий.

Присоединяйтесь. Подробности по ссылке https://yjconf.ru/

16/11/2024

Йога и психология — дисциплины, точками приложения которых является человек 🙋🙋‍♀️

Определение йоги от Беллура Айенгара как
«Путь единения тела с умом, а ума с душой», применимо и к психотерапии.

Цель обоих — душевная гармония.

Приглашаем на заключительный эфир цикла «Психология йоги» 18.11 в 20.00 с Викторией Тарабукиной!

Виктория — преподаватель функциональной гибкости, один из преподавателей курса инструкторов йоги YTTC

📍Прямой эфир в инстаграм , телеграм — канал t.me/yogajournalru

30 интересных минут о важном для каждого, кто практикует 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻и заботится о своем ментальном здоровье!

Рождаются вопросы?
Пиши в комментариях 👇🏻

15/11/2024

Понедельник 11.11 стал печальным днем для йогов

Шарат Джойс, учитель Аштанга-йоги, хранитель традиции, внук основателя Аштанга-йоги Паттабхи Джойса, покинул этот мир. Новость потрясла многих и не только тех, кто знал его лично. Шарат Джойс был любимым сыном, мужем, отцом, не менее любимым учителем, почитаемым гуру для тех, кто видел яркий свет в учении йоги. На семинары Джойса, будь то в его родном городе в Индии или в другой точке мира, слетались тысячи людей, стремившихся получить непосредственный опыт общения с лидером традиции Аштанга-йоги, преемником линии, переданной ему дедом.

Даже в день своей смерти он преподавал, однако, как сложилось позже, это был его последний семинар.

Будучи популярным гуру, Шарат вел строгую жизнь и никогда не стремился к тому, чтобы быть знаменитым, однако он был известен всему миру. Многие знаменитости, такие как Гвинет Пэлтроу, Мадонна и Стинг были замечены на обучении у мастера.

Шарат Джойс был тем самым учителем, которому удавалось разжечь истинную любовь к йоге и обучать не только физическим аспектам, но и духовной составляющей: «Духовность и йога неразрывны. Не получится отбросить духовность и продолжать практиковать йогу. Это вообще не будет считаться йогой». Шарат Джойс

🙏 Сердечно благодарим Марию Шалимову — ученицу Джойса за предоставленные фотоматериалы из своего личного архива.

15/11/2024

🥰 Волнующее утро с Дариной .yoga !
⠀
✨Волна спиной✨ — прекрасная суставная мобилизация, которую Дарина Егорова часто использует в разминке перед выполнением глубоких прогибов.
⠀
«Этот элемент прекрасен тем, что вы буквально перебираете позвонок за позвонком, сегмент за сегментом, мышцу за мышцей, раскрепощая их и напоминая, что они могут двигаться независимо друг от друга, а не слипаться в одну неподвижную линию».
⠀
⚠️ Однако, вариант с полностью прямыми коленями и локтями, который йогиня часто выполняет в своих видео — самый сложный и требует качественного контроля над каждым сегментом позвоночника.
⠀
Поэтому, если вы знаете, что какая-то позвоночника пока не самая подвижная, то в таком выполнении вы можете испытывать дискомфорт🔻
⠀
❗️Дарина рекомендует: «Лучше начинать развитие волны издалека», а именно:
⠀
•сначала простая кошка-корова (марджариасана), учите сгибать и разгибать каждый отдел позвоночника по очереди, друг за другом, а не одним движением;
⠀
•анахатасана (aka happy puppy pose), с удержанием сгибания плеч и обучаясь при этом двигать рёбрам (опускать их и поднимать) и наклонять таз вперед/назад;
⠀
•собака мордой вниз с углубленным сгибанием плеч.🔻Помните о травмобезопасности🔻;
⠀
•накат в горбатую планку с мягким переходом в собаку мордой вверх;
⠀
•постепенный переход к волне спиной, но оставляя согнутыми коленные и локтевые суставы, во избежание дискомфорта на первых порах.
⠀
«А когда примерно поймёте движение — отключайте голову и попробуйте двигаться свободно✨, так „волна“ станет максимально приятной и естественной».
⠀
___
Благодарим Дарину (Instagram.com/darin.yoga )за классный туториал!

Что скажете, будем «волноваться» по-йожному? 😁

14/11/2024

✨Встречайте особого приглашенного гостя 23-й Конференции Йога Журнала!

Ринат Абдулрахманов!

Ринат — ученик Александра Хакимова и Марины Таргаковой и преподаватель международной школы семьи ProFAMILY.

Также Ринат воспитывает с супругой 4-х сыновей и является семейным консультантом и ментором по программе «От пары к паре» GVT Канада.

На Конференции Ринат проведет лекцию на очень важную для каждого тему: «5 LEVELS — Уровни сознания». На этой встрече Вы узнаете:

— о главной практике в жизни и как она работает;
— кто хозяин Вашей жизни и как усилить этот «голос»;
— причину проблем в отношениях с телом, окружающими и этим миром и что с этим делать;
— о главном источнике энергии, вдохновения и счастья.

Не пропустите возможность присоединиться.Напоминаем, что билеты на Конференцию можно приобрести на официальном сайте: https://yjconf.ru.

14/11/2024

🥳 Приглашаем вас на уникальное событие, объединяющее всех, кто работает и развивается в индустрии ретритов.

✨19 ноября 2024, Москва
👉 Пространство «Вершина», м. «Красные ворота»
📌 С 12:00 до 18:00

Программа включает два ключевых направления:

🔹 Организаторы и мастера: ведущие специалисты расскажут о тонкостях организации мероприятий, сбора групп, продвижения

🔹 Ретритные центры: владельцы и управляющие ретритными локациями поделятся опытом создания, управления своими пространствами, особенностях эффективного взаимодействием с группами и мастерами.

Подробнее по ссылке: https://yogajournal.ru/events/arc-forum-konferentsiya-pro-retrity_926_109/

13/11/2024

🔥Ловите подборку интервью с интересными людьми от «Йога Журнала»

🧘‍♀Интервью с Анастасией Бодрячковой, велнес-коучем, преподавателем йоги и техник релаксации, организатором ретритов. Поговорили с Анастасией на тему «Коучинг — йога для ума».
👉Читайте по ссылке: https://yogajournal.ru/conscious/people/velnes-kouching-eto-svoeobraznaya-yoga-dlya-uma_397_986/

🧘‍♀Интервью с Александром Михелевым. Александр — президент МОО «Федерация Кундалини Йоги», организатор и лидер в Мужских походах, кругах, идеолог, ведущий ретритов «Круг мужчин Соратники»; проводит дыхательные тренинги. Побеседовали на тему: «Жизнь — это практика, внимание, дыхание благодарности».
👉Читайте по ссылке: https://yogajournal.ru/conscious/people/zhizn-eto-praktika-vnimanie-dykhanie-blagodarnosti-_269_810/

🧘‍♀Интервью с Викторией Тарабукиной, преподавателем 23 Международной Конференции «Йога Журнала», мастером функциональной гибкости. Виктория рассказала о том, как мотивировать себя заниматься регулярно, что помогает ей восстановить силы и о предстоящей классе, который проведет в рамках конференции.
👉Читайте по ссылке: https://yogajournal.ru/conscious/people/funktsionalnaya-gibkost-i-viktoriya-tarabukina_871_659/

13/11/2024

📍 Остаются считанные дни!

У нас осталось совсем немного времени, чтобы успеть представить всех участников предстоящего йога-маркета 23-й Конференции «Йога Журнала». Многие из вас уже ознакомились с программой мероприятия и выбрали подходящие практики, которые хотели бы посетить. Теперь очередь за йога-маркетом. Выбирайте интересные бренды и знакомьтесь с ними лично на Конференции. Сегодня мы представляем вам:

💥 Фельденкрайз-студия TALIDA — место, где в комфортной обстановке вы сможете открыть для себя удивительный мир новых двигательных возможностей. Моше Фельденкрайз называл свои занятия уроками, а практиков метода — учителями. С помощью мануального воздействия этого метода вы научитесь чувствовать иначе, делать привычные действия иначе, улучшать свои же возможности и раскрывать потенциал.
📌 Подробную информацию о студии и методе вы найдете по ссылкам:
🔹 https://talida-feldenkrais.ru/
🔹 https://vk.com/talida_feldenkrais
🔹 https://t.me/talida_feldenkrais

💥 Sinesia — продукты и ритуалы по уходу за кожей лица, телом и волосами, созданные с глубоким уважением к людям и окружающей природе. Большинство продуктов Sinesia содержат до 95% или более ингредиентов натурального происхождения.

💁 Каждый продукт Sinesia был рассчитан на полное чувственное восприятие. Приятные в нанесении и простые на ощупь косметические текстуры гармонично сочетаются с ароматами, которые ассоциируются с эмоциональным и умственным спокойствием и благополучием.
📌 Подробную информацию о бренде вы найдете по ссылкам:
🔹 https://vk.com/sinesiaofficial.russia
🔹 https://www.sinesia.ru/

🌿 Ramakrishna — в каталоге бренда вы подберете благовония с любимыми ароматами и желаемым эффектом: бодрящие, расслабляющие, успокаивающие. Здесь собраны тысячи товаров, которые помогут вам создать приятную атмосферу для отдыха, медитаций, занятий йогой, духовными практиками и проведения ритуальных обрядов. (Ознакомиться с брендом можно по ссылкам: https://vk.com/ramakrishna_shop?roistat_visit=272524 и https://www.Ramakrishna.ru)

🌸 «Эфирный дом» doTERRA–- натуральные, ароматные, полезные эфирные масла, который помогут человеку восстановить здоровье, обновить эмоциональное состояние, сделать воздух в помещении здоровее и ароматнее, вернуть былую страсть в отношения и гармонизировать самочувствие у взрослых и детей. (Подробнее о бренде по ссылке: https://t.me/aromaClub_Mischenko)

💍 BadmaevaJewellery — посеребренные украшения на любой вкус.Здесь вы найдете большое разнообразие изделий от минимализма до этники. (Подробнее по ссылке: https://vk.com/badmaevajewellery)

Присоединяйтесь к нам по ссылке https://yjconf.ru в шапке профиля и наслаждайтесь увлекательными днями в йога-сообществе.

13/11/2024

«Умеренность — обуздание своей склонности к излишествам.

В йоге существует понятие „вовремя остановиться“, чтобы перестать делать то, чем мы заняты. Например, если мы принимаем пищу, мы получаем из нее энергию и жизненную силу — но это происходит до определенного момента. Если мы продолжаем есть после этого момента, процесс поворачивается вспять, и мы испытываем ощущение вялости. Если мы едим достаточно медленно и обращаем внимание на процесс поглощения пищи, то можем ухватить тот самый момент, когда можем сказать себе: „В самый раз“. Именно этот момент „в самый раз“ мы и должны уметь распознавать. Упустив его, мы скатываемся к переизбытку. Такой же подход справедлив и для любого рода деятельности, которой мы занимаемся».

Эдел Дебора, «Яма и Нияма: Исследование этических основ практики йоги»

11/11/2024

🤗 Йога-маркет 23-й Конференции радует разнообразием!

Ни одна конференция Йога Журнала не обходится без представления экологичных брендов нашей современности. Мы рады, что можем помочь вам выбрать действительно натуральные средства для разных сфер вашей жизни. Сегодня мы познакомим вас с теми, кого вы встретите на предстоящем мероприятии 23–24 ноября в студии «Прана».

🌸 ВЕЯ — аромомастерская, основанная на любви к ботанике. Здесь вы найдете бездымные благовония, которые нагреваются на аромалампе и источают знакомые с детства родные ароматы лесов, степей, садов. Но настоящее чудо — ботанические духи. Таких ароматических рисунков вы не найдете ни в одной парфюмерной истории, только растения и их души, ни грамма синтетики.

(Подробнее по ссылкам: https://vk.com/veya_blagovoniya и https://t.me/veya_life)

👗 SarWeshKvar — чудесные платья из натуральных индийских тканей. Оригинальные модели преобразят Вас и сделают привлекательными. Кроме того, бренд подарит вам возможность выбрать украшения новогодней ёлки и оригинальные фарфоровые игрушки в подарок друзьям.

💁 Alla.soap — натуральная уходовая косметика для лица, тела и волос, ароматные натуральные свечи и ароматы для дома и автомобиля, натуральное мыло. Вся продукция ручной работы, а компоненты сертифицированы и экологичны. (Подробнее по ссылке: https://vk.com/alla.soap)

💍 Мастерская «Niniko» — авторские ювелирные украшения из серебра и золота. В изделиях используются натуральные камни. Коллекции со смыслом и имеют названия: «Мантра», «Ответ в тебе» и др. Кроме эстетического удовольствия, нательные украшения от Niniko будут напоминать вам о чём-то очень важном, сокровенном и духовном. (Подробности вы найдете по ссылке: https://vk.link/ninoamonashvili)

💥 Sacred Balance — аюрведическая косметика с коллоидным золотом, созданная в медитации. Испокон веков люди наделяли золото магическими и целебными свойствами, связывая этот металл с энергией солнца. А в коллоидном растворе — наиболее естественной форме пребывания жидкости в организме — оно полностью усваиваемо и безопасно для человека.Коллоидное золото замедляет процессы старения, повышает тонус тканей, оказывает антиоксидантное воздействие, стимулирует выработку коллагена и эластина, омолаживает и выводит токсины из организма.

(Подробнее о продукте вы можете узнать на сайте: https://sacredbalance.world/)

👉 Присоединиться к нам можно по ссылке https://yjconf.ru

11/11/2024

⬛ ЧЕРНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК 11.11.

Мы рады подарить возможность сделать инструменты осознанности доступными каждому!

Йога Журнал объявляет понедельник днем масштабных скидок на все свои курсы — мы живем в изобилии и готовы делиться своими знаниями с каждым, кто этого хочет.

🔥Сегодня до полуночи мы дарим 50% скидку на на ЛЮБЫЕ видеокурсы из коллекции «Йога Журнал» по ссылке -https://yogajournal.ru/online/

✅Промокод 1111

Вы хотите⬇️⬇️
— построить здоровые отношения с телом и душой;
— обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе;
— прийти к осознанности и углубить свои практики;
— улучшить свое здоровье;
— постичь мир мантр и йога-практик.

🥳Переходите по ссылке: https://yogajournal.ru/online/ и делайте шаг навстречу новым знаниям и своему внутреннему «Я», которое помогает каждому из нас прийти к желаемому.🙏

09/11/2024

🥳ЗАВТРА! 🔸10 ноября в 20.00

В рамках цикла прямых эфиров «Пихология йоги» вас ждет встреча с Зариной Зубковой — преподавателем хатха-йоги, с опытом практики с 2017 г., преподавания — с 2018 г.

Зарина интегрирует в свою практику рабочие и эффективные методы и техники из разных школ и учителей.

Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/yogajournalru
Эфир ведет внештатный журналист «Йога Журнала» Анна Анкудинова.

До встречи!

09/11/2024

5 минутный комплекс от Альбины Малышевой.

Ловите асаны для укрепления, гибкости ног и тазобедренных суставов🧘🏻‍♀️

Каждую позу выдерживать 5-6 глубоких циклов дыхания через нос и выполнить на обе ноги.

👉Главное. Не допускайте никаких болевых ощущений

08/11/2024

🔥 Конкурс для любителей йоги и заботы о себе!

Йога и уходовая косметика — это не просто два отдельных сегмента, это мощный тандем, который создает гармонию между телом, разумом и духом.

Мы рады объявить о старте нашего конкурса на площадке в ВКонтакте совместно с нашим партнером Phyto Livelaboratories — итальянские косметические средства из натуральных ингредиентов, включая 100% органический экстракт овса и очищенную воду.

🙏 В этом уникальном тандеме победителей конкурса ждут невероятные призы для гармонии тела и ума! Целых 5 победителей будут выбраны 12 ноября!

Вы можете выиграть:

— билеты на 23 йога-конференцию (а те, кто уже приобрел билеты на предстоящее мероприятие, первыми получат билеты на 24-ю конференцию!)

— косметические уходовые наборы от Phyto Livelaboratories, состоящие из:
🔹шампуня для волос деликатного с мальвой и ромашкой
🔹 маски восстанавливающей с аргановым маслом и витамином E.
— любой онлайн-курс на выбор с сайта https://yogajournal.ru/ (кроме пакетных вариантов)

👉 Условия конкурса вы найдете по ссылке. Переходите и выигрывайте: https://vk.com/wall-20191714_31045
💥Старт прямо сейчас. ИТОГИ подведем 12 ноября с помощью приложения KonkursVK !

Всем удачи! ⠀

РЕКЛАМА: ООО «Алькор и Ко» ИНН: 7729265128 erid: LjN8K1HGF

08/11/2024

«Маленький ребенок, достигая определенного возраста, начинает хотеть то, что имеют другие дети. Неважно, что это за вещь, он просто хочет ее получить. Если посмотреть на мир с этой точки зрения, то покажется, будто многие взрослые люди застряли на этапе развития трехлетнего ребенка, желая иметь то, что есть у других.

Принцип Астеи, или неприсвоения чужого, призывает перевести свое внимание с других людей на самих себя.

Он приглашает нас радоваться возможностям нашей собственной жизни. Когда мы проявляем внимание к своему личностному росту и исследуем собственные интересы, мы вовлекаемся в процесс саморазвития, и эта духовная работа несет с собой радость, а все вызовы, связанные с ней, встречаются нами с энтузиазмом. Проявляя свои таланты и умения, мы естественным образом служим миру, а не обкрадываем его».

08/11/2024

💥 Приглашаем на ✨Завораживающий Цикл Прямых Эфиров на тему: «Психология йоги»

Растет число исследований, которые поддерживают йогу как эффективный путь работы со стрессом. Многие психологические методы включают в себя элементы из древней культуры йоги: все больше психологов использует медитацию или упражнения с дыханием. Одновременно практики йоги становятся настоящей поддержкой эмоциональному состоянию, улучшая качество не только физического, но и ментального здоровья.

Йога и психология признают важность связи между разумом и телом, обе практики поддерживают самоосознание и самонаблюдение. Психологи и йоги фокусируются на благополучии, светлом мышлении, сострадании, радости и благодарности.

Эфиры пройдут в нашем Телеграм Канале, к которому вы можете присоединиться прямо сейчас по ссылке: t.me/yogajournalru

✅ Поговорим с интересными людьми и обсудим любопытные темы:

✔️ как трансформировать практику в больше, чем просто «набор физических упражнений »

✔️как создавать атмосферу глубокого психологического комфорта на занятиях

✔️как в личной практике и в группе экологично помогать справляться с эмоциями, освобождать накопленное

И раскроем другие глубинные психологические аспекты йоги с ведущими мастерами:

🔸10 ноября в 20.00 — Зарина Зубкова — преподаватель хатха-йоги, опыт практики с 2017 г., преподавания — с 2018 г. Интегрирует в свою практику рабочие и эффективные методы и техники из разных школ и учителей.

🔸11 ноября в 20.00 Лоуренс Джей — автор метода Urban Yoga, хедлайнер международных йога — конференций и фестивалей.
Уделим время теме «Практические шаги к любви к себе».

🔸18 ноября в 20.00 Виктория Тарабукина (https://vk.com/victoritara )— преподаватель функциональной гибкости, один из преподавателей курса инструкторов йоги YTTC

👉 Ведущая цикла — внештатный журналист и эксперт «Йога Журнала», автор проекта «Время йоги» Анкудинова Анна (https://vk.com/ankudinova_an )

🔥 Присоединяйтесь к нам по ссылке: t.me/yogajournalru и получайте удовольствие от беседы и общения.