Psihoterapeut Arminda Arsoi

Psihoterapeut Arminda Arsoi Promovez sănătatea mintală prin psihoterapie pozitivă, ateliere de autocunoaștere și materiale de psihoeducație.

Sunt pasionată de psihologie, psihoterapie și filosofie. Las mai jos linkuri către proiecte care susțin sau promovează sănătatea mintală și relațională, pe care le-am creat din pasiune și la care lucrez pe lângă ședințele de psihoterapie:

https://www.arminda.ro/jurnalul-prieteniei-cu-sine/

https://www.facebook.com/PsihologiaFericirii

https://www.arminda.ro/blog/

      “Când aveam șase ani am început să-mi imaginez că de după șifonierul din camera mea va ieși un ceva sau cineva car...
16/02/2025


“Când aveam șase ani am început să-mi imaginez că de după șifonierul din camera mea va ieși un ceva sau cineva care îmi va face rău. Mă mutasem cu familia într-un apartament nou și, de fiecare dată când intram în cameră, mă uitam obsesiv în acel colț, mă temeam că urmează să mi se întâmple ceva.

Uneori eram atât de înfricoșat de ce ar putea ieși din spatele dulapului, încât mă țineam după părinți prin casă, fără să le spun de ce. Credeam că așa e normal. Până să împlinesc 32 de ani, ceva-ul, răul abisal de după șifonier a luat multe forme: închisoare, cancer, nebunie, infarct, boli psihice și moarte.

Vara trecută am decis că a venit, în sfârșit, momentul să mă lupt cu diavolii imaginari. Am fost la doi psihiatri și trei psihologi și încă doi m-au examinat de la distanță. Am citit cât am putut despre monștrii care se ascund în tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD) și am pus tot ce am învățat în textul ăsta:”https://web.archive.org/web/20240211233908/https://casajurnalistului.ro/boala-indoielii/?

eseu obsesiv-compulsiv

Cam așa e cu dependențele: “Deși nu mai simte nevoia sau dorința de a bea, spune că lucrează constant la abstinența ei. ...
03/02/2025

Cam așa e cu dependențele:
“Deși nu mai simte nevoia sau dorința de a bea, spune că lucrează constant la abstinența ei. Chiar dacă la începutul întâlnirii noastre mi-a spus că nu a mai băut de 5.070 de zile, cel mai important este prezentul, ziua de azi. „Azi nu beau – 24 de ore. Așa mă scol și așa mă culc. Și nu uit niciodată de unde am plecat și de dependența în care sunt.” Ține evidența zilelor cu aplicația Sober Time și chiar și acum, după mulți ani în care nu a mai băut niciun pahar, spune „Sunt Monika și sunt alcoolică”. Ca să nu uite niciodată de unde a venit, dar și că nu mai există cale de întoarcere. „Dacă dintr-un castravete verde ai făcut un castravete murat, niciodată nu va mai deveni castravete verde la loc.”
Citiți articolul integral la linkul din comentarii👇

26/01/2025

   ̦ie
23/01/2025

̦ie

Găleata cu stres și găurile pe care le i putem face
20/01/2025

Găleata cu stres și găurile pe care le i putem face

17/01/2025
Maraton de exerciții de început de an
05/01/2025

Maraton de exerciții de început de an

“𝐂𝐈𝐍𝐄 𝐀𝐑𝐄 𝐀𝐔𝐓𝐎𝐑𝐈𝐓𝐀𝐓𝐄?Peste 70% din întreaga lume este sub guvernare autoritară, iar Filipine, spune Maria Ressa, a avut ...
06/12/2024

“𝐂𝐈𝐍𝐄 𝐀𝐑𝐄 𝐀𝐔𝐓𝐎𝐑𝐈𝐓𝐀𝐓𝐄?
Peste 70% din întreaga lume este sub guvernare autoritară, iar Filipine, spune Maria Ressa, a avut în ultimii ani doi lideri autoritari "aleși" prin influența social media, iar România se pare că este pe cale să pățească la fel în acest an, neavând nici o măsură eficientă de combatere a fenomenului de domino rapid numit ”viralitate”. Potrivit unui studiu MIT (2018) minciunile și conținuturile care stimulează frica, furia și ura sunt cele mai virale, se răspândesc de 6 ori mai rapid decât oricare altele, situație care provoacă îngrijorare, panică, haos și o puternică dorință să apară un salvator-clarificator, cineva care să ne spună „adevărul” în sensul să ne confirme credințele proprii. La Kant vom găsi un alt fel de salvare, numită autonomie, înțeleasă ca o bună capacitate de a judeca rațional și principial în situațiile complexe, fără a fi necesar să ne bazăm pe autoritatea altcuiva, care la rândul său poate greși sau poate fi mânat de interese ascunse. Nu orice autoritate se supune binelui și justiției.

De ce este important să ne întâlnim live, în astfel de discuții consultative, organizate, filosofice, riguroase, spre deosebire de cm filosofează lumea online?

𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐓𝐀𝐓𝐄 𝐒̦𝐈 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍𝐈𝐙𝐀𝐑𝐄 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋𝐀̆
Laureata Nobel jurnalista filipineză-americană Maria Ressa argumentează că este imperios necesar să ieșim din lumea virtuală, să întâlnim oameni reali și să purtăm conversații reale, ca unic mod la îndemâna noastră de a combate efectele nocive ale ale acestui haos de date nestructurate numit social-media. Haosul social-media ne face mintea haotică. Lucrul structurat, argumentativ și reflexiv pe care-l presupune consultarea filosofică și însuși Kant, are puterea de a ne învăța să ne facem ordine în interior și să ne examinăm reacțiile și ideile în raport cu principii etice.

𝐑𝐄𝐒𝐔𝐑𝐒𝐄
Vă recomand să căutați pe youtube interviul cu Maria Ressa, numit „Mesaj pentru România: Dictatorii în devenire au un avantaj incorect”.

𝐈𝐍𝐕𝐈𝐓𝐀𝐓̦𝐈𝐄
Vineri la ora 17 - 20 la Facultatea de Litere Istorie Filosofie și Teologie, strada Oituz, Timișoara, va avea loc o întâlnire de tip seminar - vom împărtăși despre activitățile noastre de practică și consiliere filosofică, pornind de la moștenirea lui Immanuel Kant.”

De ce este important să ne întâlnim live, în astfel de discuții consultative, organizate, filosofice, riguroase, spre deosebire de cm filosofează lumea online?

𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐓𝐀𝐓𝐄 𝐒̦𝐈 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍𝐈𝐙𝐀𝐑𝐄 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋𝐀̆
Laureata Nobel jurnalista filipineză-americană Maria Ressa argumentează că este imperios necesar să ieșim din lumea virtuală, să întâlnim oameni reali și să purtăm conversații reale, ca unic mod la îndemâna noastră de a combate efectele nocive ale ale acestui haos de date nestructurate numit social-media. Haosul social-media ne face mintea haotică. Lucrul structurat, argumentativ și reflexiv pe care-l presupune consultarea filosofică și însuși Kant, are puterea de a ne învăța să ne facem ordine în interior și să ne examinăm reacțiile și ideile în raport cu principii etice.

𝐂𝐈𝐍𝐄 𝐀𝐑𝐄 𝐀𝐔𝐓𝐎𝐑𝐈𝐓𝐀𝐓𝐄?
Peste 70% din întreaga lume este sub guvernare autoritară, iar Filipine, spune Maria Ressa, a avut în ultimii ani doi lideri autoritari "aleși" prin influența social media, iar România se pare că este pe cale să pățească la fel în acest an, neavând nici o măsură eficientă de combatere a fenomenului de domino rapid numit ”viralitate”. Potrivit unui studiu MIT (2018) minciunile și conținuturile care stimulează frica, furia și ura sunt cele mai virale, se răspândesc de 6 ori mai rapid decât oricare altele, situație care provoacă îngrijorare, panică, haos și o puternică dorință să apară un salvator-clarificator, cineva care să ne spună „adevărul” în sensul să ne confirme credințele proprii. La Kant vom găsi un alt fel de salvare, numită autonomie, înțeleasă ca o bună capacitate de a judeca rațional și principial în situațiile complexe, fără a fi necesar să ne bazăm pe autoritatea altcuiva, care la rândul său poate greși sau poate fi mânat de interese ascunse. Nu orice autoritate se supune binelui și justiției.

𝐏𝐀𝐑𝐂𝐔𝐑𝐒 𝐒̦𝐓𝐈𝐈𝐍𝐓̦𝐈𝐅𝐈𝐂
Mai mult, social media produce o iluzie de cunoaștere și o iluzie de contact și multe alte iluzii la mai multe nivele. Ea este construită în așa fel încât mereu arată fiecăruia dintre noi conținut selectat, în funcție de preferințele și comportamentul nostru online, colectate și calculate statistic pentru fiecare în parte, încât să ni se prezinte doar ce pare să ne preocupe în momentele noastre de respiro, când „ne dăm” pe social-media, adică atunci când luăm pauză inclusiv de la muncă intelectuală și suntem gata să înghițim „știrile” altora, în locul unui demers științific propriu. Cu Kant, o pastilă de „demers științific” luată în mod regulat, ne menține mintea antrenată să lucreze calitativ și atunci când nu ne străduim în mod special.

𝐄𝐗𝐀𝐌𝐈𝐍𝐀𝐑𝐄𝐀 𝐏𝐀̆𝐑𝐄𝐑𝐈𝐋𝐎𝐑
Toate clickurile și datele pe care noi le oferim gratuit și de bună voie acestor platforme permit nu-știi-cui să ne studieze comportamentele de consum, apoi ni se livrează conținut „adaptat” fiecăruia dintre noi în parte. Adio gândire critică, bun venit validare a tuturor inepțiilor care ne trec prin cap de-a lungul unei zile. Toți vor s-audă un „da dragă”, iar social media te hrănește doar cu așa ceva. Da dragă e de rău, da dragă, știu pe unii care au la reducere pantofii pe care-i voiai, da dragă ai avut dreptate în ce-ai gândit, da dragă acest prieten zice ca tine, pe cine te critică poți să-l ignori cu un block. Ei bine, la întâlnirile pe viu, ne întâlnim cu celălalt real, așa cm e în carne și oase, auzim perspectiva și experiența sa de viață, avem acces la prezența sa corporală care ne comunică măsura în care este autentic, stresat, relaxat, suspicios, prietenos, interesat, nepăsător, atent, etc. El spune clar că vede o problemă cu ce spui, dar frumos, nu prea vine nimeni la întâlniri academice să înjure și să lovească, vin să învețe de la tine, să îți împărtășească descoperirile lor, metodele prin care le-au realizat și dându-ți permisiunea să le-arăți ce le-a scăpat din vedere. În viața reală block-ul nu se produce așa ușor, ceilalți nu zic numai cm îți place ție -- ai șansa să mai înveți câte ceva și să mai învețe și alții de la tine câte ceva. Unul dintre cele mai grave efecte ale formării în jurul fiecăruia dintre noi a unui „ecou” al propriei versiuni a realității este că ne manifestăm ca în scenariul unui vechi azil de nebuni -- unde nimeni nu e luat în seamă și fiecare pare să vorbească tâmpenii, în timp ce „personalul” își încasează salariul pentru a ne păzi izolarea.

𝐌𝐀𝐓𝐔𝐑𝐈𝐙𝐀𝐑𝐄𝐀 𝐆𝐀̂𝐍𝐃𝐈𝐑𝐈𝐈
Guvernele care nu reglementează în nici un fel conținuturile social-media, permit practic furtul de conținut și date și folosirea lor pentru bani și putere de către firme care nu au responsabilitate de guvernare, ci doar interes să își crească profitul. Oamenii înșiși se opun de obicei măsurilor de reglementare a social-media, invocând „libertatea de exprimare” -- o falsă problemă, deoarece chiar dacă avem dreptul să exprimăm orice inepție, nu toți ar trebui să aibă același drept s-o publice pe platforme oficiale. Dreptul să îți publici părerea despre o temă de interes național se câștigă prin proceduri de calificare și evaluare, care fac diferența între un profesionist și un tip oarecare ce își ascunde lipsa de cunoaștere într-un văl de încredere în sine. Kant promovează depășirea micimii personale prin efort susținut de maturizare și educare, de învățare din propriile greșeli în fiecare zi. Iluminarea de care vorbește Kant se numește Aufklärung în germană și înseamnă clarificare, capacitatea de a vedea dincolo de suprafață și de a-ți depăși propria tulburare. Cum știi dacă ceea ce știi și ceea ce faci este din libertatea ta de gândire și manifestare sau dacă este o consecință a faptului de-a fi fost manipulat? Eh, nu merge să spui „eu nu-s manipulat”, cm zice fumătorul că el nu de la țigări tușește, ci e doar puțin răcit. Prin natura ei manipularea înseamnă că te face să faci ceva ce n-ai face dacă ți-ai da seama cm stă treaba, dar nu realizezi pentru că ești victima unei șmecherii. Ei bine, Kant oferă instrumente de analiză și sinteză, cu care micul creier al fiecăruia dintre noi poate să mai verifice, iar și iar, situația și calitatea propriilor percepții.

𝐑𝐄𝐒𝐔𝐑𝐒𝐄
Vă recomand să căutați pe youtube interviul cu Maria Ressa, numit „Mesaj pentru România: Dictatorii în devenire au un avantaj incorect”. Iar dacă aveți vreme în vacanța asta, vă propun să căutați la Kant, chiar și doar cu ajutorul ChatGPT, Critica rațiunii pure, critica rațiunii practice, Critica puterii de judecare, Eseu asupra educației, Antropologia din punct de vedere pragmatic, Conflictul facultăților, Observații asupra frumosului și sublimului, etc. Un decembrie cu tihnă pentru citit și dialoguri rezonabile vă doresc!

𝐈𝐍𝐕𝐈𝐓𝐀𝐓̦𝐈𝐄
Vineri la ora 17 - 20 la Facultatea de Litere Istorie Filosofie și Teologie, strada Oituz, Timișoara, va avea loc o întâlnire de tip seminar - vom împărtăși despre activitățile noastre de practică și consiliere filosofică, pornind de la moștenirea lui Immanuel Kant. Vom aduce, fiecare dintre cei ce doresc să încerce, câte un concept sau un citat să-l discute cu ceilalți, un text din Kant pentru interpretare și reflecție sau o scurtă prezentare, o facilitare demonstrativă de consultare de grup sau o reflecție personală despre practica filosofiei ca mod de viață. Etapele vor fi împărțite pe jumătăți de oră între 6 facilitatori sau pe câte o oră între 3 facilitatori. Publicul va fi implicat în reflecții și moderat în discuții de către aceștia, fiind o oportunitate de exercițiu pentru fiecare.

“Asta e cea mai intimă conversație pe care am avut-o înainte de miezul nopții” spune Ana zâmbind jucăuș la finalul ședin...
22/11/2024

“Asta e cea mai intimă conversație pe care am avut-o înainte de miezul nopții” spune Ana zâmbind jucăuș la finalul ședinței.

Unul dintre motivele pentru care m-a atras psihoterapia și pentru care încă o practic este că sunt avidă după intimități. Vreau să știu lucruri importante, să știu ce te doare și ce te bucură cel mai tare. Vreau să-ți fiu aproape, atât cât mă lași, vreau să simt emoții, să fie greu, să fie intens și apoi să fie ușurare.
(...)
Intimitatea are cel puțin două sensuri, dacă ne ghidăm după variantele ei în latină, chiar trei. Intimitatea are cel puțin două sensuri, dacă ne ghidăm după variantele ei în latină, chiar trei.
Citește articolul complet la linkul din comentarii⬇️

Inspirația pe săptămâna aceasta vine de la colega mea din Cluj, Melania Moldovan
14/11/2024

Inspirația pe săptămâna aceasta vine de la colega mea din Cluj, Melania Moldovan

Provocare pentru o Săptămână Altfel dacă ești adult și nu mergi la școală 🙃
30/10/2024

Provocare pentru o Săptămână Altfel dacă ești adult și nu mergi la școală 🙃

Azi vreau să vă împărtășesc despre sensibilitățile noastre de bază, așa cm sunt descrise de cei de la Masterson Institu...
17/10/2024

Azi vreau să vă împărtășesc despre sensibilitățile noastre de bază, așa cm sunt descrise de cei de la Masterson Institute. Vă spun pe scurt în imaginile de mai jos și dau mai multe detalii în articolul din comentarii⬇️

Dacă sunteți părinți la început de drum, recomand întâlnirile cu Alina Lazăr și tipul de intervenție pe care îl propune ...
14/10/2024

Dacă sunteți părinți la început de drum, recomand întâlnirile cu Alina Lazăr și tipul de intervenție pe care îl propune ea (Cercul Siguranței). Veți găsi susținere pentru momentele dificile și inspirație pentru auto-observare și autocunoaștere care vă vor îmbunătăți semnificativ relația cu copilul vostru.

Cercul Siguranței (Circle of Security) Meseria de părinte, e cea mai grea meserie din lume, pentru că nimic nu e exact și conform unei rețete. De multe ori ți se spune să ai încredere în instinctul tău. Dar când copilul tău se comportă într-un anumit fel, simți niște lucruri pe care ...

Joi am sărbătorit Ziua Mondială a Sănătății mintale la Clinica Recentre printr-un workshop de art-terapie pentru profesi...
12/10/2024

Joi am sărbătorit Ziua Mondială a Sănătății mintale la Clinica Recentre printr-un workshop de art-terapie pentru profesioniști. M-am apropiat cu nerăbdare și entuziasm de art-bar și am fost complet absorbită de propria mea lucrare. Am observat cm ce intenționez să fac se schimbă pe măsură ce lucrez și cm renunț treptat la așteptările inițiale pentru a face loc noilor posibilități.
Workshopul s-a adresat în special celor care lucrează cu familii cu probleme de fertilitate și cu pierderi. Facilitatoarea a adus o perspectivă psihodinamică îmbogățită prin procesul de creație artistică asupra însoțirii persoanelor care se confruntă cu situații dificile și doliu.
Vineri am sărbătorit cu colegele mele de la InnerlightHub oferind publicului larg câteva exerciții pentru promovarea sănătății mintale și discuții libere cu cei care ne-au vizitat. Mă gândesc că n-ar strica să vorbim mai des despre asta și să promovăm mai mult lucrurile simple și ușoare pe care le putem face pentru starea noastră de bine, pe lângă psihoterapie. Ce ziceți?

Address

Lucian Blaga Nr. 2
Timisoara
300002

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Arminda Arsoi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Psihoterapeut Arminda Arsoi:

Videos

Share