Ingrijiri medico-sociale in Podu Iloaiei

03/10/2024

Dureros de adevărat. Și atunci, și acum.

Fragment din spectacolul „Cenaclul Flacăra” cu Adrian Păunescu recitând „Repetabila povară”.http://www.facebook.com/fantvr1http://www.tvr.rohttp://www.tvrplu...

28/09/2024

08/09/2024

04/09/2024

Mi-am dus inima la doctor căci de la o vreme-ncoace
O simt tare supărată și mă doare și nu-mi place...
Am căutat un medic bun să îmi spună ce-i cu ea
De ce suferă și plânge biată inimioara mea...

Medicul o tot privește sub lupă, sub microscop
Și se strâmbă... văd eu bine că nu e-ncântat de loc:
”Spune-mi cât de lung e timpul de când nu ai mai hrănit-o?
Pare că e însetată... spune-mi cm ai îngrijit-o?

”S-o hrănesc? Dar zi de zi eu mănânc pe săturate
Și beau apă minerală chiar și suc dacă se poate!”
Medicul cu ochiul critic mă privește-acuzator:
”Inima îți e bolnavă... vinovat este un dor
Ce-ai uitat să-l alini alergând către niciunde
Iar durerea e șireată chiar în inimă pătrunde!”

”Domnu doctor dă-mi rețetă... fac injecții... tot ce spui
Numai inima să-mi vindeci... n-o lăsa a nimănui!”

Doctorul cu aer sobru ia condeiul și-apoi scrie:
”Dimineață bei cu apă și un strop de veselie
Apoi prânzul nu uita să-l stropești cu frumusețe
Iar desertul să conțină munți de vise îndrăznețe

Iar când soarele apune te îmbracă-n pace sfântă
Și ascultă cm în noapte inima de dor îți cântă
Dar să știi e important fie noapte, fie zi
Inimii să îi dai o șansă, de-a ierta și a iubi

Dă-i credință cât o boabă și atunci tu vei vedea
Că de mine n-ai nevoie pentru inimioara ta!”

Maria Luca

28/08/2024

Mai stai copile…
Trecut-au anii dulce mamă,
azi noapte mi-ai trimis un vis
și dorul greu din nou mă cheamă,
la florile ce ți-am trimis.
Mă-nchin și azi la umbra bolții,
să-ascult odat` iar glasul tău,
ca cerșetoru-n fața sorții,
să șterg povara unui hău.
Eu știu că n-ai plecat departe,
dar cm să-ți spun cât te iubesc?
un viscol inima-mi desparte,
din tine-am suflet să trăiesc.
Cât m-așteptai la o fereastră,
în lacrimi, griji, să mă mai vezi,
trecea și noaptea cea albastră,
treceau de multe ori și-amiezi.
De liniște mi-e atât de teamă,
mi-e teamă chiar și să gândesc,
durerea plânge-n mine, mamă,
mai stai te rog să te privesc!
- “Mai stai copile doar o clipă,
să te ascult e-un dar ceresc,
nici fără mine să n-ai frică,
eu și din ceruri te păzesc“...
Autor, Mihail Janto

11/04/2024

11 aprilie 2024

08/04/2024

„Indiferent cât de absurd ar părea, oamenii ar face orice pentru a evita să stea față în față cu propriul lor suflet.”

Carl Gustav Jung

05/04/2024

05 Aprilie 2024

23/03/2024

❗Sfaturi pentru un stil de viaţă sănătos❗
♀️♂️

✴O dată pe an, fă-ţi un set complet de analize.
✴Fă mişcare. Mergi pe jos cel puţin o jumătate de oră în fiecare zi.
✴Hidratează-te. Consumă minim 2 litri de lichide pe zi.
✴Consumă fructe şi legume crude în fiecare zi.
✴Odihneşte-te. Încearcă să dormi 7-8 ore în fiecare noapte.
✴Mănâncă sănătos. Încearcă să reduci pe cât posibil mâncarea de tip fast food sau pre-procesată şi alege alimente cât mai naturale sau pregătite în casă.
✴Petrece cât mai mult timp în aer liber şi în lumină naturală.
✴Menţine-ţi creierul activ. Antrenează-te mental cu activităţi care îţi provoacă gândirea logică, dar şi imaginaţia.
✴Fii informat. Citeşte etichetele produselor alimentare pe care le cumperi, ca să ştii ce mănânci.
✴Nu te autodiagnostica prin internet. Dacă ai probleme de sănătate, consultă un medic.
✴Fă sport. Cel puţin de două ori pe săptămână încearcă o activitate fizică intensă minim 30 de minute (aerobic, alergat, exerciţii de forţă) – dacă sănătatea îţi permite şi dacă sportul intens nu îţi este contraindicat.
✴Gândeşte pozitiv. Încearcă să îţi menţii o atitudine optimistă în fiecare zi.
✴Zâmbeşte mai mult.
✴Redu consumul de cafea, alcool și băuturi carbogazoase.
✴Redu consumul de sare, zahăr şi grăsimi.

23/03/2024

Începe din nou
Chiar dacă te simți obosit,
Chiar dacă triumful te părăsește,
Chiar dacă te doare o eroare,
Chiar dacă o înțelegere se rupe,
Chiar dacă o trădare te doare,
Chiar dacă durerea îți arde sufletul,
Chiar dacă vă ignoră eforturile,
Chiar dacă ingratitudinea este plata,
Chiar dacă neînțelegerea îți taie zâmbetul,
Chiar dacă totul pare a fi nimic ...
Începe din nou !