Only Jumps

Only Jumps Sărituri cu coarda🪢
Vezi ghidul începătorului👇
Ambasador Elevate Rope - 10% discount🏷️ Salut, sunt Cora și promovez săritul corzii.

Vezi ghidul începătorului 👇
Ambasador Elevate Rope. Folosește codul 'onlyjumps10' pentru 10% discount la orice achiziție. https://linktr.ee/onlyjumps.ro

Am încercat rutina HIIT de la Anghel Mihai Andrei cu mici adaptăriRegular Jump Rope Running Jump Rope High Knees Jump Ro...
11/10/2023

Am încercat rutina HIIT de la Anghel Mihai Andrei cu mici adaptări

Regular Jump Rope
Running Jump Rope
High Knees Jump Rope
Skipping Jump Rope
South paw
Straddle
Swing kick
Double Unders
Cross Arms Jump Rope
Freestyle

2 seturi
30 sec/exercițiu
10 sec. pauză
2 min pauză între seturi

Îi ce trebe👍
Mulțam Mihai!

Încă mă bucur de soare🌞
07/10/2023

Încă mă bucur de soare🌞

Pentru a măsura lungimea corzii,  se recomandă să pășești cu un picior pe mijlocul ei, să apropii picioarele și să tragi...
08/08/2023

Pentru a măsura lungimea corzii, se recomandă să pășești cu un picior pe mijlocul ei, să apropii picioarele și să tragi de mânere în sus pentru a o întinde.

Dacă ești începător, coarda ar trebui să fie la nivelul pieptului, între sub-braț și linia coastelor

Se măsoară doar coarda, fără mânere.

Pe măsură ce avansezi în tehnici vei decide dacă o mai scurtezi, în funcție de scopul și natura antrenamentelor.

Address

Cluj-Napoca

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Only Jumps posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Share



You may also like