Supradomesticirea masculinității | Mihai Bășoiu
Într-o lume unde aplicațiile de întâlniri și platformele de conținut plătit oferă "interacțiuni" iluzorii, efortul de a construi relații autentice pare tot mai descurajant.
Relațiile reale necesită efort, risc și curaj. Pornografia elimină toate aceste bariere, oferind o simulare fără implicare emoțională sau reciprocitate. Acest "fast-food" al sexualității creează un cerc vicios: cu cât este consumat mai mult, cu atât scade interesul pentru "hrana autentică" – conexiunea umană profundă. Pentru mulți bărbați, acest fenomen devine un refugiu care exacerbează insecuritățile și fragilitatea emoțională.
Mihai Basoiu (life coach) despre realitatea din spatele ecranelor și costurile supradomesticirii masculinității - o problemă individuală dar și un simptom al unei culturi care preferă comoditatea în locul conexiunii reale.
📖 „Misiunea interioară a Bărbatului - Ghidul practic ce te va ajuta să-ți înfrunți partea întunecată, să pui capăt autosabotării și să-ți descoperi libertatea", Connor Beaton, colecția Alter Ego 👉 https://bit.ly/3UAOcab
Calea către o viață autentică și liberă presupune curajul de a ne confrunta cu sinele nostru profund, de a ne elibera de constrângerile impuse de frici și credințe limitative, și de a trăi în acord cu adevărata noastră esență.
Andreea Neagu, psiholog și psihoterapeut, ne-a vorbit despre metoda IFS și cm îi putem utiliza principiile pentru a ne înțelege mai bine părțile interioare, a le integra în mod armonios și a ne elibera de blocajele emoționale, conducându-ne astfel spre o viață mai echilibrată.
📖 „Terapia sistemelor familiale interne. Dinamica părților noastre interioare în procesul de vindecare și integrare", Richard C. Schwartz, Martha Sweezy, colecția Psihoterapia 🔗 https://bit.ly/49U8GzY
Regăsirea sensului la mijlocul vieții | Mihaela Minulescu
Ce ne dorim cu adevărat? Cine suntem dincolo de rolurile și măștile pe care le purtăm? A ne regăsi sensul înseamnă a avea curajul de a explora aceste întrebări și de a trăi autentic, dincolo de convenții și așteptări, pentru a ne conecta cu adevăratul nostru sine.
🎙️ Despre întrebările esențiale și explorările interioare care ne pot îmbogăți viața, dându-i o direcție autentică, am discutat alături de Mihaela Minulescu (Prof. univ. dr., analist jungian) și Sorin Lucaci (PR Herald).
📖 „Criza vârstei de mijloc și întrebările de la jumătatea vieții - Plan în 21 de pași pentru abordarea problemelor nerezolvate din viața ta", James Hollis, colecția Arhetip 👉 https://bit.ly/3TL5sbB
La un moment dat în viață, cu toții ne confruntăm cu greutăți și obstacole. Confruntarea cu evenimentele traumatice pare a fi o parte integrantă a experienței umane.
Abordările terapeutice special concepute pentru CPTSD sunt esențiale, oferind strategiile necesare pentru a ajuta persoanele afectate să proceseze traumele, să își dezvolte abilitățile de gestionare a emoțiilor și să reconstruiască legăturile sociale.
Maria Magdalena Macarenco (psihoterapeut) ne-a împărtășit perspective valoroase despre terapia de recuperare în urma traumei și importanța unei abordări personalizate pentru facilitarea procesului de vindecare.
📖„Manual de tratament pentru tulburarea complexă de stres posttraumatic (CPTSD) - O abordare integrativă minte-corp pentru recuperarea în urma traumei", Arielle Schwartz 👉 https://bit.ly/3Lr1EIb
Când ne gândim la emoții, adesea le vedem ca pe niște reacții spontane la ceea ce ni se întâmplă. Dar, dacă ne oprim pentru o clipă și ne întrebăm ce ne spun aceste emoții? În universul complex al emoțiilor, fiecare sentiment pe care îl trăim poartă un mesaj important. Emoțiile nu sunt doar reacții la stimuli externi; ele sunt ghizi prețioși care ne ajută să navigăm prin experiențele vieții.
Ana Mirodonie (psiholog, terapeut somatic) ne-a vorbit despre înțelegerea și descifrarea mesajelor emoțiilor noastre si cm putem transforma fiecare experiență emoțională într-o oportunitate de creștere și învățare.
📖 „Limbajul emoțiilor - Ce încearcă sentimentele tale să îți transmită", Karla McLaren 👉 https://bit.ly/4e9AjGP
Printr-o serie de exerciții simple și accesibile, metoda TRE® (Trauma Releasing Exercises) activează un mecanism natural de tremur muscular care eliberează tensiunea profundă stocată în corp.
Iulia Ioana Huiduc-Manolescu (Președinte Asociația TRE® România, trainer, coach holistic, facilitator TRE®) ne-a vorbit despre această tehnică revoluționară concepută pentru a ajuta la eliberarea tensiunii profunde create în organism în timpul unei experiențe traumatice sau prin stres cronic.
📖„Procesul revoluționar de eliberare a traumei, stresului și tensiunii din corp - Exerciții somatice de autoîngrijire prin metoda TRE®", David Berceli 👉 https://bit.ly/3XgaXlx
Nervul vag și starea de bine - Viorel Pașca | Alina Anghel
Teoria Polivagală ne oferă o nouă înțelegere a legăturii subtile dintre corp, stres și siguranță, revelând modul fascinant în care funcționează sistemul nervos autonom. Înțelegerea acestor mecanisme ne oferă un cadru științific care ne poate ajuta la schimbarea și îmbunătățirea modului în care simțim, gândim și ne conectăm cu ceilalți.
Un dialog captivant despre principiile teoriei polivagale și cm ne pot ajuta să ne îmbunătățim relațiile și să ne simțim mai bine, alături de Psihoterapeut Alina Anghel (psihoterapeut integrativ), Viorel Pașca (psihoterapeut integrativ și vicepreședinte Institutul Roman de Psihoterapie Integrativa, coordonator Polyvagal România) și Sorin Lucaci (PR Herald).
📖 „Lumea noastra polivagală - Cum să depășim experiențele traumatice și să atingem starea de siguranță prin activarea nervului vag", Stephen W. Porges, Seth Porges👉 https://bit.ly/3U0mK4K
Criza vârstei de mijloc este adesea percepută ca un punct de cotitură, un moment în care întrebările despre sensul vieții și alegerile de până acum devin centrale. Dar ce înseamnă acest proces din perspectiva maturizării? Cum ne afectează modelele parentale deciziile ca adulți și, mai important, cm ne putem elibera de aceste influențe pentru a ne găsi propriul drum?
Pera Novacovici (psiholog, psihoterapeut) despre maturitate ca proces de dezvoltare, de asumare a responsabilității dar și de a face față schimbărilor și provocărilor vieții cu echilibru și claritate.
📖 „Criza vârstei de mijloc și întrebările de la jumătatea vieții - Plan în 21 de pași pentru abordarea problemelor nerezolvate din viața ta", James Hollis, colecția Arhetip 👉 https://bit.ly/3TL5sbB
Înțelegerea narcisismului | Cătălin Stoica
Narcisismul este o trăsătură de personalitate complexă ce poate zgudui fundațiile relațiilor noastre. Cunoașterea dinamicilor acestei tulburări ne oferă înțelegerea necesară pentru a gestiona mai bine interacțiunile dificile.
🎙️ Catalin Stoica (coach) despre importanța înțelegerii narcisismului atât pentru propria sănătate emoțională, dar și pentru a construi relații autentice, bazate pe respect și înțelegere, chiar și în fața provocărilor.
📖 „Fiicele adulte ale mamelor narcisiste. Oprește vocea critică din interior, vindecă lipsa de încredere în puterile proprii și traiește viața pe care o meriți", Stephanie Kriesberg 👉 https://bit.ly/3PWk3hV
Lipsa atașamentului, lipsa interesului din partea părinților, lipsa atenției, lipsa stimulării intelectuale din primii câțiva ani de viață au un impact major asupra dezvoltării copiilor. Despre cât de important este să le dăm copiilor noștri în primii ani de viață timp, atenție si cat mai multa grijă, cu Maria Coman (jurnalist, psiholog).
📖 „Băiatul care a fost crescut ca un câine și alte povești din jurnalul unui psihiatru de copii", Bruce Perry, Maia Szalavitz, colecția Psihoterapia 👉 https://bit.ly/3AEsBWB
Comunicarea nonviolentă | Mira Loghin
Astăzi este Ziua Internațională a Nonviolenței, un bun prilej pentru a ne aminti de importanța aplicării principiilor nonviolenței în toate aspectele vieții noastre. Într-o lume în care presiunile cotidiene pot declanșa tensiuni între părinți și copii, lucrarea „Metoda Comunicarii Nonviolente" ne propune o abordare care pune accentul pe respect reciproc și ascultare activă, oferind părinților instrumentele necesare pentru a transforma conflictele zilnice în oportunități de învățare și cooperare.
🎙️ Mira Loghin - Coach, Trainer & Terapeut (Certified Trainer of Center of Nonviolent Communication US) și Sorin Lucaci (PR Herald) ne-au propus astăzi să reflectăm asupra modului în care putem crea un mediu familial bazat pe toleranță și înțelegere, folosind instrumentele oferite de această carte valoroasă. Promovând o cultură a respectului în familiile noastre, contribuim la idealul unei societăți mai pașnice și mai empatice.
📖 „Metoda Comunicarii Nonviolente în relația dintre părinți și copii", Sura Hart, Victoria Kindle Hodson 👉 https://bit.ly/4dEdImk
