https://www.facebook.com/100464028260256/

Kaabaha bulshada

Home
Qatar
Doha
Kaabaha bulshada

Kaabaha bulshada Lama helo Aduunyada wax aan cidi ku hawshoon.

23/01/2025

Mushkiladaha aan afrika haysan ee yurub iyo ameerika haysta.

16/01/2025

Dadka la fahmi la yahey ee ku soo badanaya magaalooyinka iyo Media 15-kii sanno ee u danbeeyay iyo astaamahooda ayaynu toddobaadkan qoraalo kaga warami doonaa.

Iska dhex baadh in aad ka mid tahey dadkaas.

16/01/2025

Ka subxaanaleyso.

04/01/2025

Ku qososhay ee ma fahantay micnaha qoraalkan.

04/01/2025

You can do anything not everything
=============================

Qofkasta wuxuu karaa waxkasta laakiin waxkasta ma samayn karo. Fikraddaan waxay salka ku haysaa in qofku uu wax xaddidan xoogga saaro, yeesho "priorities" waxyaalo mudnaan gaar ah uu siinayo isla markaasna uu ictiraafo karaankiisa (limitations).

Inkasta oo aad leedahay daaqo iyo hammi wayn, haddana daaqaddaada (energy) waxaa in aad isugu gaysaa sidii aad uga dhabayn lahay yoolal xaddidan oo la qaban karo. Suurtagal ma aha in aad ku fiicnaatid waxkasta ... waxkastaana kuugu qabsoomaan sida ay ahayd si barbarro ah (simultaneously).

Baro in aad oran kartid "maya" waxkasta oo liigaya daaqaddaada (energy) ... in aad tiraahdid "maya" waxay kuu suurtagelinaysaa in aad ku foogganaatid oo keliya yoolka aad lahayd oo aan lagaa rabshin ama jeedin. Ogoow waxkasta ma qaban kartid .. inkasta oo aad kartid!

In aad rumaysid in aad baran kartid, horumarin kartid jaanib noloshaada ka mid ah waa muhiim (growth mindset). Intii aad isballaarin aan qoto dheer lahayn aad isu kala bixin lahayn ... is xadid laakiin qoto dheeroow. Intii aad 10 waxyaalood isku wada qaadi lahayd hal mid xoogga saar ... one at a time. Ha raadin "perfection" ... in aad waxkasta taqaanid. Raadi "excellence" ... in waxa aad taqaanid aad ku fiican tahay sida ay tahayna u sugtid.

✍🏽Dr Mohamoud A Mohamoud.

31/12/2024

Glycemic Index (GI)
===============

Glycemic Index (GI) waa cabbir lagu ogaado sida dhakhsaha ah ee cuntadu u dheefshiidanto, korna ugu qaaddo heer sonkorta ee dhiigga. Cuntooyinka waxaa la siiyaa cabbiro u dhexeeya 0 ilaa 100.

Cuntooyinka uu GI goodu sareeyo (GI = 70 - 100) waxay u dheefshiidmaan si dhakhso ah (Quickly digested) waxayna si dhakhso ah kor ugu qaadaan sonkorta dhiigga (blood sugar). Cuntooyinka GI goodu hooseeyo (GI < 55) waxay qaataan waqti dheer si ay u dheefshiidmaan (Slowly digested and absorbed) ... si dhakhso ahna kor uguma qaadaan sonkorta dhiigga (blood sugar).

Glycenic Index (GI) waxaa loo adeegsan karaa in ay qofka ka saaciddo in uu doorto ama ka taxadaro nooca cuntada uu cunayo ... gaar ahaan dadka la nool xanuunada sonkorowga ama miisaankoodu culus yahay.

Cuntooyinka waxaa loo qaybiyaa kuwo GI goodu hooseeyo (GI = 1- 55), kuwa uu meel dhexaad yahay (GI = 56 - 69) iyo kuwa uu sarreeyo (GI = 70 - 100).

Noocyada cuntooyinkooda GI goodu hooseeyo: qudaarta cagaaran iyo fruits ka.

Noocyada uu dhexdhexaadka yahay: bariisia madow (whole grain), kuskuska ... cananaaska, cambaha.

Noocyaha uu GI goodu sareeyo: burka, bariiska cad, qaraha ....

✍🏽Dr Mohamoud A Mohamoud

29/12/2024

Waligaa ba imtaxaanka qish halkan baad ku danbeyn.

24/12/2024

Social media haka qaadan waxyaabaha ku sahabsan caafimaadka, muuqalkan ila daawo dhamaantood waxa ay ka hadlayaan in cuduro laga qaado cabista caanaha, shaaha iyo cunista laxooxda/canjeerada, boorashka, muuska iyo malabka.Waa sida ninkani matalayo ee ma baraf baa lagu noolaanayaa markaa!!Waligaa social media haka qaadan wax ku sahabsan caafimaadka.

23/12/2024

Dr Zakir Naik and Lukalu Uganda.

22/12/2024

When to walk away
===============

Haddii aad ku jirtid xaalad aan u adeegayn ahdaaftaada, sacaadadaada, iyo koritaanka qofeed ...

Marka aad dareentid (gut feeling) in joogidaadu aysan u fiicnayn caafimaadka maskaxdaada iyo kan badankaaga iyo shucuurkaaga toona ...

Marka "moral"-kaaga kuu saamixi waayo sida in qiyamkaaga (values), akhlaaqiyaadkaaga (ethics) iyo dadnimadaada (integrity) uu dhaawac soo gaarayo ama joogidaadu ka hor imaansyso ...

Marka bii'adu ay tahay mid aan tixgelin iyo qaddarin lahayn, isdhegaysi jirin, dhaawacaysa ixtiraamka ....

Marka xuduudaada qofeed (personal boundaries), iyo midda xirfadeed lasoo tallaabo ...

Ka dhaqaaji ... in aad "maya" tiraahdo waa xirfad iyo caqli mudan in aad baratid marka ay ku habboon tahay ...

"Strategy" waa in aad tiraahdid "maya" in ka badan inta aad oraynaysid "haa".

Ha noqoto shaqo, ganacsi, xaalad kale oo bulsho ... haddii aad la kulantid dhacdooyinka kor ku xusan, baro in aad waddada cagta saartid ... kuma khasbanid in aad ku jirtid ... fursadaha nolosha iyo naxariista Rabbi waa ka waasacsan tahay in aad ku jirtid ama ku noolaatid xaalado noocaas oo kale ah ...

Learn to quit ...

✍🏽Dr Mohamoud A Mohamoud

20/12/2024

Sannadkii 2009 haweenaydan oo la idhaah Nadia Suleman ayaa Uur ku qaadey 8 sideed mataano ah caloosha mar kali ah, 12 sanno ka dib dhalashadoodii ayay sawirka hoos kaaga muuqda ka qaadey.

20/12/2024

Qalbiga ma ka Taageerikara Qabiilooyinka Isdilaya? Sheekh Dirir.

19/12/2024

Somaliland waxa ay soomaali dheer tahey Maayar Abdikarim Ahmed Mooge.

19/12/2024

Haddii aanad qoslin caloosha dhaqaaji.

05/08/2024

What you feel vs. What you know
===========================

Qofka go'aan qaadashadiisa waxaa saamayn wayn ku leh "Emotion"-kiisa oo laga yaabo in ay ka indhasaabto "Facts" uu og yahay. Waxay noloshu mararka qaar ku khasbaysaa in uu kala doorto qalbigiisa iyo maankiisa.

Marka labadaan iska hor yimaadaan ma gaari karo qofku go'aan "Rational" ah oo cuskan sababayn la fahmi karo. Qofku wuxuu wajahayaa iska hor imaad gudihiisa ah (Internal Conflict) u baahan xal uu uga gudbo.

Cadaalad darrada dadka haya xukunka, ama jooga boos uu saamayn ku leeyahay bulshada waxaa qayb wayn ka ah in ay iska dhexgalaan qofka dareenkiisa (mid jacayl, nacayb, xanaaq, farxad) iyo xogta waaqica ah ee uu ogyahay ayna tahay in uu wax ku dhiso ama ku go'aan qaato.

Waxaa dhici karta in uu qof xaqiis u duudsiyo nacayb uu u qabo, in uu kasoo jeedo reer uusan jeclayn ... ama dhanka kale, qof ku siiyo wax uusan xaq u lahayn dheef iyo dhaqaale kuu doono ha ahaado dareenkiisa dartiis ... in uu qaraabo la yahay, in uu jecel yahay, in uu yahay ilmihiisi iwm.

Markasta oo qalbiga iyo maanka ay iska hor yimaadaan waxaan meesha ka marnayn "Conflict of Interest" ... dano in diidan una baahan in laga fogaado ama ugu yaraan la caddeeyo in shubhadaasi meesha ku jiri karto.

Marna sax ma ahan in qof lagu duudsiyo ama lagu dulmiyo, xaqiisa lagu dhaafiyo in aad jeceshahay ama neceb tahay ... marka go'aan masiiri ah la qaadanayo waa in la kantaroolo caadifadda iyo dareenka qalbiga ee qofku leeyahay, waxna lagu dhisaa xaqiiqada iyo daliilka ama "Reasoning" maangal ah.

Ogow ... in aad la tacaaduftid xaqqa, kana carootid baadilka iyada markaas lama diidana oo xaaladda ay iswaafaqayaan qalbiga iyo maanka.

✍🏽Dr-Mohamoud A Mohamoud.

11/06/2024

Professor ayaa ardaydiis u sharxaya suuq-gaynta isagoo siinaya tusaalooyin nolosha dhabta ah :

Waxa aad aragtay gabadh qurux badan oo aad xaflad ku kulanteen inta aad u tagtay ayaad ku tidhi qani ayaan ee i guurso tani waa suuq geyn toos ah "direct marketing"

2 - Waxa aad aragtay gabadh aad u qurux badan oo aad xaflad ku kulanteen mid ka mid ah saaxiibadaa ayaa u tagay ka dibna inta uu kuu tilmaamay ku yidhi waa taajir lacag leh ee guurso sidani waa xayaysiis "advertising"

3. Gabadh aad u qurux badan ayaa kuu timi oo ku tidhi waxa aad tahay taajir lacag leh ee i guurso tani waa aqoonsiga astaanta tijaarada "brand recognition"

4 - Waxa aad aragtay gabadh aad u qurux badan waxa aad ku tidhi waxa aan ahay taajir ee maad i guursan inta ay gacanta taagtey ayay wejiga kaa jartay bahal dharbaaxo ah !! tani waa ra'yiga macaamiilka "costumer feedback"

5 - Waxa aad aragtay gabadh aad u qurux badan waxa aad u kacday xageeda intii aanad waxba odhan ayaa qof kale u yimid oo ku yidhi waxa aan ahay taaji lacag leh ee maad i guursan tani waa astaanta tartanka tijaarada "competition"

6 - Waxa aad aragtay gabadh aad u qurux badan kadib waxa aad u soo bandhigtay in aad guursato iyaduna waxa ay ku bartay ninkeeda oo aan agteeda kaba fogayn tani waa farqiga u dhexeeya bandhiga iyo baahida "suply and demand gap"

7 - Waxa aad aragtay gabadh aad u qurux badan kadib inta aad u tagtay ayaa adiga oo aan weli waxba odhan xaaskaaga kuu timid "waa lagugu qabtay" tani waa xannibaadaha kaa celinaaya in aad suuqyada cusub soo gasho.

✍🏽Abdalla Farah.

Address

Doha

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kaabaha bulshada posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.