2024 foi um ano com momentos muito marcantes.
Desafios, conquistas, caminhos, abraços.
Grata a quantos fizeram parte deste meu ano.
Que 2025 seja de crescimento, paz, abundância e muito muito amor 💖💖💖
🎭 Todos os dias, representamos mil papéis: mãe, profissional, responsável por mil tarefas diárias... mas será que o papel mais importante — o de cuidar de nós mesmas — não está a ficar esquecido?
Quantas vezes passas para o final da fila, deixando os teus desejos e necessidades para depois? Chegou o momento de te colocares em primeiro lugar.
✨ De 10 a 12 de janeiro de 2025, convido-te a fazer algo por ti: um fim de semana no Retiro Metamorfose, na Ericeira. Um espaço criado para te reconectares contigo própria, encontrares a leveza que procuras e começares o ano com um novo foco: tu.
👉 Últimas vagas disponíveis! Está na hora de seres protagonista da tua própria história.
📩 Garante já o teu lugar!
#RetiroMetamorfose #CuidarDeTi #TransformaçãoInterior #ProdutividadeNoFeminino #AnoNovoEuNova
Ano novo, três formas de encarar a mudança… Qual é a tua? 🤔✨
🎯 A Motivada: Quer mudar TUDO de uma vez. Ginásio, dieta, meditação, mandarim e... crochê? Resultado: começa em força, mas acaba no sofá. 🙃
🍟 A Cética: Já sabe que “Ano novo, vida nova” não vai acontecer. Prefere batatas fritas ao caos das promessas. #RealistaDramática
🌟 A Realista: Reconhece que mudar não é fácil, mas está disposta a dedicar tempo a si mesma. No Retiro Metamorfose (10 a 12 de janeiro), encontra o espaço certo para criar clareza, energia e transformar a sua vida com intenção.
E tu, como queres entrar no novo ano? 💭✨
Perguntas e Respostas sobre o Flow.
Não percas a oportunidade de fazeres diferente em 2024.
Perguntas e Respostas sobre o Flow
Hoje pelas 21h30 estarei ao vivo para esclarecer todas as duvidas que podes ter sobre o Flow
Produtividade com leveza? É possível?
Vamos novamente conversar com mulheres que estão no processo de viver uma produtividade muito mais leve.
Todas elas, têm progressos fantásticos. Não percas
Como é viver a Lezeza?
Neste direto vamos conversar com mulheres que estão neste processo de viver em leveza.
Estás sempre no mesmo ponto? A resposta pode estar nos teus padrões.
Hoje às 21h30, na nossa Pausa Produtiva, vamos falar sobre padrões, rotinas e ciclos – aquelas repetições automáticas que, muitas vezes, nem percebemos, mas que nos mantêm exatamente onde estamos.
Se sentes que estás presa a um lugar que já não te faz sentido, este é o momento de parar e olhar para isso com uma nova perspetiva.
💡 A mudança começa ao reconhecer o que nos prende.
Estás pronta para dar um passo em direção à tua evolução? Junta-te a mim para descobrires como os padrões podem ser transformados em aliados da tua jornada.
Beijinho,
Joana ✨
Pausa Produtiva - Padrões, rotinas e ciclos
Estás sempre no mesmo ponto? A resposta pode estar nos teus padrões.
Hoje às 21h30, na nossa Pausa Produtiva, vamos falar sobre padrões, rotinas e ciclos – aquelas repetições automáticas que, muitas vezes, nem percebemos, mas que nos mantêm exatamente onde estamos.
Se sentes que estás presa a um lugar que já não te faz sentido, este é o momento de parar e olhar para isso com uma nova perspetiva.
� A mudança começa ao reconhecer o que nos prende.
Estás pronta para dar um passo em direção à tua evolução? Junta-te a mim para descobrires como os padrões podem ser transformados em aliados da tua jornada.
Hoje, às 21h30. Espero por ti!
Beijinho,
Joana �
🤯 Se estás cansada de fazer tudo ao mesmo tempo, com muitas responsabilidades, tarefas, entre trabalho, filhos, casa e família, então eu vou ajudar-te a viver de uma forma mais leve e tranquila através de uma produtividade inteiramente focada em ti! 🫣
E como é que eu te posso ajudar? 👇🏼
📍Através do workshop “Desperta a Produtividade no Feminino” que começa já no dia 1 a 12 de dezembro, 100% online e gratuito!
Se tens dúvidas, avança até ao link na bio ou em: https://joanareiduque.com/desperta-a-produtividade-feminina/ e descobre quantas mulheres já mudaram a sua forma de olhar para a vida!
✨ Durante muito tempo, eu vivi com o acelerador no máximo. Sempre em movimento, focada em resultados, sempre a “fazer mais”. E sabes o que aconteceu? Fui ignorando sinais importantes do meu corpo e das minhas emoções... até que um dia parei.
Essa paragem trouxe uma grande descoberta: eu estava completamente desconectada da minha energia feminina.
Nesta Pausa Produtiva, vou partilhar:
🔸 O que são as energias feminina e masculina e como se manifestam no dia a dia.
🔸 Como este desequilíbrio afeta as nossas escolhas, a nossa produtividade e o nosso bem-estar.
🔸 A minha experiência pessoal de reconexão com a energia feminina e como isso transformou a forma como vivo, trabalho e me relaciono
Pausa Produtiva - Energia Feminina e Masculina
� Durante muito tempo, eu vivi com o acelerador no máximo. Sempre em movimento, focada em resultados, sempre a “fazer mais”. E sabes o que aconteceu? Fui ignorando sinais importantes do meu corpo e das minhas emoções... até que um dia parei.
Essa paragem trouxe uma grande descoberta: eu estava completamente desconectada da minha energia feminina.
Nesta Pausa Produtiva, vou partilhar:
� O que são as energias feminina e masculina e como se manifestam no dia a dia.
� Como este desequilíbrio afeta as nossas escolhas, a nossa produtividade e o nosso bem-estar.
� A minha experiência pessoal de reconexão com a energia feminina e como isso transformou a forma como vivo, trabalho e me relaciono.
� Vamos juntas explorar como encontrar um equilíbrio entre estas energias pode trazer mais leveza, intuição e alinhamento para a tua vida.
� Junta-te a mim 3ª feira às 21h30 e vamos explorar este tema tão profundo e transformador.
Espero por ti!
