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Nathalia Romano

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Nathalia Romano

🧺Dicas para uma casa limpa e organizada sem deixar de cuidar de si.
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01/01/2025

✨ Em 2025, a prioridade sou eu! 💖
Aprendi que o autocuidado não é egoísmo, é necessidade.Eu cuido de todos ao meu redor, realizo os sonhos, cuido da saúde física e mental de todos e... Esqueço que também sou importante!
Mas neste ano resolvi me incluir nos planos!!!

Vamos juntos construir um ano cheio de amor-próprio, equilíbrio e conquistas. 🚀💡

"Quais são seus planos para cuidar de você em 2025? Conta aqui nos comentários! 👇

01/01/2025

E vamos com tudo 2025 🎉🙏🏻❤️

31/12/2024

É o que peço a Deus todos os dias : Me transforma Senhor!
Devolve meu brilho, devolve minha força e me ajuda a transbordar tudo que bom que eu sei que há dentro de mim ❤️🙏🏻
Eu estou pronta!

22/12/2024

É tudo muito lindo para f**ar guardado no rolo da câmera 🎄⛄

20/12/2024

É dia de dar play nas férias de fim de ano! 🎄⛄
Quarta vez em Óbidos este ano, mas é só porque no ano passado não vim prestigiar a Vila Natal 😂😂😂.

20/12/2024

Um chocolate quente em Óbidos 🍫❤️ e tem gente que ainda diz que a vida não pode ser doce

20/12/2024

Vila Natal e chocolate quente e ainda tem gente que diz que a vida precisa deixar de ser doce. ☺️🍫

18/12/2024

Minhas baris lindas do meu coração entendam que passar por todo processo é NECESSÁRIO para que você tenha um pós de sucesso e aprenda a comer de forma CORRETA.
Eu recebo milhares de mensagens de meninas com um mês de cirurgia comendo bolachas fit, sucos de caixinha, hambúrguer com fritas. A cirurgia bariátrica ela não te emagreça sozinha e não te emagrece para sempre. É necessário entender que você PRECISA e DEVE fazer a sua parte.
Se precisar de ajuda eu estou aqui 🦋❤️

15/12/2024

Que eu abrace os meus propósitos,compreenda a raiz dos meus medos e me jogue com toda coragem em busca do melhor de mim 🌸

12/12/2024

O tempo voa 🦋
Meus bebês que já não gostam mais de fotografias com a mamãe

09/12/2024

Essa semana não vai dar tá bom ?

26/11/2024

Minha rotina da manhã em fotos ❤️
Para relembrar a melhor época do Instagram.
Alguém é dessa época ?

20/11/2024

Não espere nada de ninguém!
Faça tudo por si e para si ❤️

22/10/2024

Sabias palavras de uma das minhas escritoras que mais gosto. 📚

💭Coragem é sobre se permitir ser vulnerável e autêntica, mesmo sem garantias. É arriscar, dar a cara a tapa e acreditar no processo, sabendo que o sucesso verdadeiro vem do ato de tentar.

É preciso ter coragem meninas 🙏🏻

21/10/2024

Para o dia a dia, o segredo está em simplif**ar o máximo possível para garantir refeições frescas, saudáveis e saborosas para a família.

Deixe para experimentar receitas novas ou preparar pratos mais elaborados no fim de semana ou quando tiver mais tempo ou estiver inspirada! No dia a dia, o que importa é a praticidade.

Algumas pessoas não apreciam aquecer comida preparada anteriormente, mas garanto que é uma questão de hábito. Eu também era uma dessas pessoas que não gostava de marmitas, porém com alguns ajustes no preparo, a refeição f**a tão fresca como se fosse feita na hora.

Mas mesmo assim, se não gostar, aprenda a simplif**ar. Por exemplo, se gosta de comer frango todos os dias, que tal preparar a marinada no fim de semana e congelá-la até o dia do preparo? Assim, ele já adquire sabor e no dia f**a muito melhor do que perder tempo fazendo a marinada na hora!

Listas de compras são bem-vindas para evitar o desperdício de alimentos e dinheiro.

Facilitar a rotina e encontrar soluções criativas para organizar o dia a dia é algo fascinante e necessário nos dias de hoje!

16/10/2024

E quem duvidou que sou uma princesa 👑 😂?

Bom dia 💐

15/10/2024

Como organizar as gavetas de utensílios e temperos de forma prática:

1️⃣ Esvazia tudo: Retira todos os utensílios e temperos da gaveta.
2️⃣ Limpa bem:Aproveita para limpar as gavetas antes de voltar a arrumar.
3️⃣ Separa por categoria:Agrupa utensílios similares (facas, colheres, conchas) e faz o mesmo com os temperos (doces, salgados, ervas, etc.).
4️⃣ Descarta o que não usas:Deita fora ou doa o que está velho ou já não precisas.
5️⃣ Usa organizadores:Se possível, coloca divisórias ou pequenos cestos para manter tudo no seu lugar.
6️⃣ Coloca à mão o que usas mais:Deixa os utensílios e temperos que usas diariamente na parte mais acessível.
7️⃣ Etiqueta os temperos:Se tiveres frascos, etiqueta-os para saber sempre o que estás a usar.

E pronto, gavetas arrumadas e práticas para o dia a dia! 🎯🍴✨

14/10/2024

Esse é o meu cronograma de limpeza da semana! 🪣 🧹
Não tenho um fixo, vou alterando conforme ainha rotina e necessidades.
😉Mas achei válido trazer para vocês se inspirarem e conseguirem adaptar na rotina de vocês.

🏠Meu apartamento é muito grande são 4 quatros e 4 casas de banho e essa foi a maneira mais simples de limpar sem precisar f**ar o dia todo a limpar.

E vocês?
🗒️Seguem algum cronograma ou limpa a casa em um dia específico ?

Beijinhos 🖤

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Vídeos

Eu gosto de viver no perigo 😂 #dumping #bariatrica #humor #bari

A gente surta, come tudo que tem vontade e depois volta plena para a dieta 😂🤫 E você já voltou? 💪🏻 . . . . . . . . #dieta#reeducaçãoalimentar #bariatrica #lowcarb #alimentaçãosaudável #explore#meme#janeiro #2025

Ufa!!! Doeu mas passou 😢😂 2 anos longe da minha família, 2 perdas imensuráveis que me deixaram sem chão e com o coração cheio de culpa e dor. Muitos planos, algumas realizações. Cheguei com arranhões, com cicatrizes mas cheia de força!!! JESUS SEMPRE ME OUVINDO E MARIA SEMPRE AO MEU LADO ❤️ Pode vir 2025 🙏🏻🎉❤️ #recap2024 #2025#vidanova

Quem mais sofre assim?!? 😂📚 . . . #meme #viral #humordodia #humordonadecasa #vidareal #livros #amolivros

Uma das melhores combinações: SEXTA FEIRA E PIZZA 🍕 Encontramos em Vigo essa Pizzaria Express em 15 minutos a pizza fica prontinha. Eu imagino uma máquina dessas minha adolescência 😂 Será que existe alguém que discorde?!? . . . . . #vigo #vigoespaña #espanha #espana gastronomia #pizza#reelsviral #brasileirospelomundo

Todo os dias eu recebo um presente desses ❤️ . . . . . #chaves#chavesportugal #portugal #trasosmontes

Eu sei, parece fútil mas para aspirar as gavetas e os farelos na mesa é perfeito 😍 Digam que eu não estou doida por favor?! 🤖 . . . . . . #organizacao #hacks #donadecasa #amazonfinds

Fazer as unhas, uma hidratação nos cabelos, um ritual de skincare. Esses momentos são importantes demais para se deixar de lado. Eu gosto de fazer as unhas no silêncio, pensando na vida é como uma meditação! Assim como meu ritual de skincare antes de dormir. É um momento só meu Você também gosta de ter um momento só seu ? . . . . . #unhas#autocuidado #unhaslindas

Não há nada mais refrescante que a combinação de melancia, morango e limão! Esse gelado é super simples de preparar e vai salvar nos dias quentes. Congele pedaços de melancia, morangos por 6 horas. Depois bata no processador e acrescente 60ml de leite de coco e gotas de limão. Você pode adoçar com mel, adoçante, açúcar, mas eu faço sem adoçar. Bata até ficar bem cremoso e prontinho. Seu gelado está pronto! Faz e me conta depois 🍉❤️ . . . . . #gelado#geladomorango#alimentacaosaudável #alimentacaoemfamilia #ComidaFit #comidasaudavel #SobremesaSaudável #vegan#semgluten#semacucar#reelsportugal #reelsbrasil