
23/04/2025
📘 "Pequenas rotinas que acalmam" de Carla Marú, é um livro pensado para quem sente que o tempo não chega, que a mente não pára e que o stress se instalou no dia a dia.
Após um período marcado pela incerteza, surge a necessidade de reencontrar a calma e recuperar o foco no que realmente importa. Este livro propõe pequenas rotinas simples e ef**azes — como exercícios de gratidão, respiração e reflexão — que ajudam a parar, pensar e agir com mais clareza.
✨ Com espaço para escrever, adaptar e aplicar, é uma ferramenta prática para quem vive com pouco tempo, sente ansiedade ou apenas procura mais equilíbrio.
🌿 Não se trata de mudar tudo, mas sim de incorporar gestos pequenos que fazem uma grande diferença.
👉 Está preparado para reencontrar a tranquilidade?