A Comer รฉ Que a Gente se Entende

A Comer รฉ Que a Gente se Entende ๐—จ๐—บ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ท๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐—ฃ๐—ก๐—”๐—˜๐—ฆ

https://lnk.bio/entenderacomer

๐‘ฝ๐’†๐’“๐’‚ฬƒ๐’ ๐‘บ๐’‚๐’–๐’…๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’: ๐‘ณ๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’†๐’” ๐‘บ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’๐’•๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’Š๐’”๐€ฬ๐ ๐ฎ๐š ๐š๐ซ๐จ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ณ๐š๐๐š ๐Œ๐ข๐ซ๐ญ๐ข๐ฅ๐จ๐ฌ & ๐Œ๐ž๐ฅ๐จ๐š: โ€œ๐ฃ๐šฬ ๐›๐ž๐›๐ž๐ฎ ๐šฬ๐ ๐ฎ๐š ๐ก๐จ๐ฃ๐ž?โ€๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ:๐ŸซMirtilos...
29/08/2024

๐‘ฝ๐’†๐’“๐’‚ฬƒ๐’ ๐‘บ๐’‚๐’–๐’…๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’: ๐‘ณ๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’†๐’” ๐‘บ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’๐’•๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’Š๐’”
๐€ฬ๐ ๐ฎ๐š ๐š๐ซ๐จ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ณ๐š๐๐š ๐Œ๐ข๐ซ๐ญ๐ข๐ฅ๐จ๐ฌ & ๐Œ๐ž๐ฅ๐จ๐š: โ€œ๐ฃ๐šฬ ๐›๐ž๐›๐ž๐ฎ ๐šฬ๐ ๐ฎ๐š ๐ก๐จ๐ฃ๐ž?โ€

๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ:
๐ŸซMirtilos congelados (1 chรกvena de cafรฉ);
๐ŸˆMeloa congelada (1 chรกvena de meia de leite);
โ„๏ธGelo
๐Ÿซ—รgua;

๐Ÿง๐ƒ๐ข๐œ๐š๐ฌ:
A fruta deve estar preferencialmente congelada para ajudar a refrescar a รกgua;
Aproveite a fruta que estรก a estragar e congele! estragar, congele-a e evite o seu desperdรญcio!

๐๐ซ๐ž๐ฉ๐š๐ซ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ:
Junte todos os ingredientes e misture (nรฃo precisa triturar);
Sirva numa jarra ou leve consigo numa garrafa tรฉrmica e hermรฉtica;

Jรก bebeu รกgua hoje?๐Ÿ˜

รgua aromatizada Mirtilos & Meloa:"jรก bebeu รกgua hoje?" Faรงa esta receita Ingredientes:๏ƒผ Mirtilos congelados (1 chรกvena de cafรฉ);๏ƒผ Meloa congelada (1 chรกvena...

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž...๐๐ซ๐จ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ๐š๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ฌ do ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐ข๐ง๐ก๐จ ๐๐š ๐“๐ž๐ซ๐ซ๐š, ๐ž๐ฆ ๐•๐ข๐ฅ๐š ๐๐จ๐ฏ๐š ๐๐ž ๐๐จ๐ข๐š๐ซ๐ž๐ฌDurante a realizaรงรฃo do showcooki...
27/08/2024

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž...
๐๐ซ๐จ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ๐š๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ฌ do ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐ข๐ง๐ก๐จ ๐๐š ๐“๐ž๐ซ๐ซ๐š, ๐ž๐ฆ ๐•๐ข๐ฅ๐š ๐๐จ๐ฏ๐š ๐๐ž ๐๐จ๐ข๐š๐ซ๐ž๐ฌ

Durante a realizaรงรฃo do showcooking โ€œ๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!โ€ no Mercado Municipal de Vila Nova de Poiares, com em cooperaรงรฃo com a Dueceira e com a Cรขmara Municipal de VilaNova de Poiares, a equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende! esteve ร  conversa com as produtoras presentes no ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐ข๐ง๐ก๐จ ๐๐š ๐“๐ž๐ซ๐ซ๐š.

Venha conosco conhecer as produtoras e os seus produtos de รฉpoca.

No prรณximo dia 30 de agosto, sexta-feira, o Mercadinho da Terra regressa ao Mercado Municipal de Vila Nova de Poiares.

https://www.facebook.com/Presidencia.VilaNovadePoiares/posts/pfbid02dgwFzTo8yFN4EabJeACtfpe8N8vLp8BiJjq3msfWUjouo328EysT3sxusWx7KUjUl

https://youtu.be/_N-QhlhTK7I

Durante a realizaรงรฃo do showcooking "Na nossa cozinha nรฃo desperdiรงamos!" no Mercado Municipal de Vila Nova de Poiares, com o apoio do parceiro do projeto DU...

๐€๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ ๐ซ๐ž๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐๐š๐ฌ ๐ง๐š๐ฌ ๐…๐žฬ๐ซ๐ข๐š๐ฌ ๐ž๐ฆ ๐‚๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐†๐จฬ๐ข๐ฌFoi durante a tarde de 5ยฐ feira, dia 22 de agosto, que a equipa...
22/08/2024

๐€๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ ๐ซ๐ž๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐๐š๐ฌ ๐ง๐š๐ฌ ๐…๐žฬ๐ซ๐ข๐š๐ฌ ๐ž๐ฆ ๐‚๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐†๐จฬ๐ข๐ฌ

Foi durante a tarde de 5ยฐ feira, dia 22 de agosto, que a equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende e o parceiro Adiber estiveram com as crianรงas e jovens nas Fรฉrias em Crescimento, promovidas pelo Municรญpio de Gรณis.

A tarde comeรงou com a histรณria โ€œ๐€ ๐š๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐ซ๐š ๐๐จ ๐ฉ๐šฬƒ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐จ ๐๐ข๐ฉ๐จโ€ que pretende sensibilizar os mais jovens para a temรกtica ๐œ๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐ž ๐š๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ e para o ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฆ๐จ ๐๐ž ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ฌ ๐ฌ๐š๐ณ๐จ๐ง๐š๐ข๐ฌ ๐ž ๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ข๐ฌ.

Foi tambรฉm realizado o ๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ โ€œ๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!โ€ onde os jovens puderam experimentar os sumos confecionados pelas nutricionistas do projeto A Comer รฉ Que a Gente se Entende, recorrendo a alimentos em โ€œfim de vidaโ€ e ficar assim a conhecer estratรฉgias para ๐œ๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐žr ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ .

๐Ÿง‘โ€๐Ÿณ๐๐ž๐ช๐ฎ๐ž๐ง๐จ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐š๐ณ๐ž๐ฆ ๐š ๐๐ข๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐œฬง๐š ๐ง๐จ ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐๐ข๐š-๐š-๐๐ข๐š!

๐‘ฝ๐’†๐’“๐’‚ฬƒ๐’ ๐‘บ๐’‚๐’–๐’…๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’: ๐‘ณ๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’†๐’” ๐‘บ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’๐’•๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’Š๐’”๐‚๐ก๐ข๐ฉ๐ฌ ๐๐ž ๐›๐š๐ญ๐š๐ญ๐š ๐ž ๐ฅ๐ž๐ ๐ฎ๐ฆ๐ž๐ฌ ๐ŸŽ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ:Hoje partilhamos mais uma receita com di...
21/08/2024

๐‘ฝ๐’†๐’“๐’‚ฬƒ๐’ ๐‘บ๐’‚๐’–๐’…๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’: ๐‘ณ๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’†๐’” ๐‘บ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’๐’•๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’Š๐’”
๐‚๐ก๐ข๐ฉ๐ฌ ๐๐ž ๐›๐š๐ญ๐š๐ญ๐š ๐ž ๐ฅ๐ž๐ ๐ฎ๐ฆ๐ž๐ฌ ๐ŸŽ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ:

Hoje partilhamos mais uma receita com dicas de desperdรญcio zero preparada pela equipa do PNAES RC ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!

๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ:
๐Ÿฅ•Cenoura;
๐Ÿ Beterraba;
๐Ÿฅ”Batata (dos vรกrios tipos);
๐Ÿฅ„Azeite
๐Ÿง‚Especiarias (pimenta, orรฉgรฃos, etc, use e abuse)
๐Ÿง‚Sal qb

๐Ÿง๐ƒ๐ข๐œ๐š๐ฌ: pode usar outros legumes que tenha em casa a estragar.

๐๐ซ๐ž๐ฉ๐š๐ซ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐Ÿ๐ž๐œฬง๐šฬƒ๐จ:
Lave bem as batatas e os legumes que utilizar;
Corte as batatas e os legumes, aproveite TUDO inclusive as cascas;
Prรฉ aqueรงa a airfryer a 180ยบC;
Numa taรงa junte o azeite, sal e especiarias;
Junte um pouco dessa mistura nas batatas e legumes;
Coloque na airfryer cerca de 20 minutos.

๐Ÿง๐ƒ๐ข๐œ๐š๐ฌ: Nรฃo coloque demasiado azeite, o objetivo รฉ formar uma pequena camada a revestir o legume;

Apรณs cerca de 10 minutos, abra a airfryer e mexa os seus chips.โ˜บ๏ธ

https://youtu.be/_OPKSF3o0dQ

๐—•๐—ผ๐—บ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐˜๐—ถ๐˜๐—ฒ!!!

Chips de batata e legumes 0 desperdรญcio:Ingredientes:๏ƒผ Cenoura;๏ƒผ Beterraba;๏ƒผ Batata (dos vรกrios tipos);๏ƒผ Azeite๏ƒผ Especiarias (pimenta, orรฉgรฃos, etc, use e ab...

๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆโ€œ๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!โ€ ๐ซ๐ž๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐๐จ ๐๐ฎ๐ซ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐š๐ฌ ๐œ๐ž๐ฅ๐ž๐›๐ซ๐š๐œฬง๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐จ ๐ƒ๐ข๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐๐š ๐‰๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐๐ž ...
19/08/2024

๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ
โ€œ๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!โ€ ๐ซ๐ž๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐๐จ ๐๐ฎ๐ซ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐š๐ฌ ๐œ๐ž๐ฅ๐ž๐›๐ซ๐š๐œฬง๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐จ ๐ƒ๐ข๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐๐š ๐‰๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐๐ž ๐ž๐ฆ ๐Œ๐ข๐ซ๐š๐ง๐๐š ๐๐จ ๐‚๐จ๐ซ๐ฏ๐จ

No encerramento das atividades dinamizadas pelo Municรญpio de Miranda do Corvo para celebrar o ๐ƒ๐ข๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐๐š ๐‰๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐๐ž em Miranda do Corvo, a equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende realizou, no dia 16 de agosto, o ๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ โ€œ๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!โ€.

A aรงรฃo foi promovida pela Dueceira e pelo Municรญpio de Miranda do Corvo e dinamizada pela equipa A Comer รฉ Que a Gente se Entende onde cerca de 500 visitantes, que estiveram no recinto da Piscina da Quinta da Paiva, tiveram contato com as temรกticas do projeto:
๐Ÿ“๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐— ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟรข๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ,
๐Ÿ…๐—”๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎรงรฃ๐—ผ ๐—ฆ๐˜‚๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜รก๐˜ƒ๐—ฒ๐—น ๐—ฒ
๐Ÿซ๐—–๐—ผ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ผ ๐——๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑรญ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ ๐—”๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ.

Entre banhos, sol e muita diversรฃo os participantes puderam experimentar os sumos confecionados pelas nutricionistas do projeto A Comer รฉ Que a Gente se Entende!, recorrendo a alimentos em โ€œfim de vidaโ€ e ainda ficar a conhecer estratรฉgias para o๐œ๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐ž ๐š๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ž ๐ฌ๐จ๐›๐ซ๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐š๐›๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐๐ž ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ.

๐Ÿง‘โ€๐Ÿณ๐๐ž๐ช๐ฎ๐ž๐ง๐จ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐š๐ณ๐ž๐ฆ ๐š ๐๐ข๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐œฬง๐š ๐ง๐จ ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐๐ข๐š-๐š-๐๐ข๐š!

๐‘ฝ๐’†๐’“๐’‚ฬƒ๐’ ๐‘บ๐’‚๐’–๐’…๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’: ๐‘ณ๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’†๐’” ๐‘บ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’๐’•๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’Š๐’”๐‡๐ฎฬ๐ฆ๐ฎ๐ฌ ๐๐ž ๐“๐ซ๐ž๐ฆ๐จ๐œฬง๐จ Fรฉrias, praia, convรญvios em famรญlia e amigos, e lanches saudรก...
14/08/2024

๐‘ฝ๐’†๐’“๐’‚ฬƒ๐’ ๐‘บ๐’‚๐’–๐’…๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’: ๐‘ณ๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’†๐’” ๐‘บ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’๐’•๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’Š๐’”
๐‡๐ฎฬ๐ฆ๐ฎ๐ฌ ๐๐ž ๐“๐ซ๐ž๐ฆ๐จ๐œฬง๐จ

Fรฉrias, praia, convรญvios em famรญlia e amigos, e lanches saudรกveis e sustentรกveis sรฃo a junรงรฃo ideal deste verรฃo.

Hoje partilhamos mais uma receita preparada pela equipa do PNAES RC ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!

๐‘๐ž๐œ๐ž๐ข๐ญ๐š:
๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ:
300g Tremoรงo
Especiarias (pimenta, orรฉgรฃos, etc use e abuse)
90g de alho (3 dentes de alho) ou alho em pรณ;
3 Gotas de limรฃo;
20g de azeite (uma colher de sopa)
Pimento cozido (opcional)
Sal (opcional), ๐ž๐ฏ๐ข๐ญ๐ž ๐š๐๐ข๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ซ ๐œ๐š๐ฌ๐จ ๐ฎ๐ฌ๐ž ๐จ ๐ž๐ง๐ฅ๐š๐ญ๐š๐๐จ (๐ฎ๐ฆ๐š ๐ฏ๐ž๐ณ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฃ๐šฬ ๐ญ๐ž๐ฆ ๐ฌ๐š๐ฅ ๐š๐๐ข๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐๐จ)

๐ƒ๐ข๐œ๐š๐ฌ: o tremoรงo pode ser enlatado, farinha ou mistura dos dois, consoante a consistรชncia que queira.

๐‚๐ฎ๐ซ๐ข๐จ๐ฌ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ: ๐’๐š๐›๐ข๐š ๐ช๐ฎ๐ž ๐จ ๐ญ๐ซ๐ž๐ฆ๐จ๐œฬง๐จ ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐๐จ ๐ญ๐ž๐ฆ ๐œ๐ž๐ซ๐œ๐š ๐๐ž ๐Ÿ๐Ÿ”,๐Ÿ’๐  ๐๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ขฬ๐ง๐š ๐ฉ๐จ๐ซ ๐œ๐š๐๐š ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ ?

๐๐ซ๐ž๐ฉ๐š๐ซ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐Ÿ๐ž๐œฬง๐šฬƒ๐จ:
Triture os tremoรงos; (Se utilizar tremoรงos em conversa adicione um pouco de รกgua para ser mais fรกcil);
Junte os restantes alimentos e triture tudo;

๐ƒ๐ข๐œ๐š: Se utilizar tremoรงos em conserva lave-os muito bem com รกgua corrente de forma a reduzir o seu teor de sal.

https://youtu.be/FWR80GOheQo

๐‘ฝ๐’†๐’“๐’‚ฬƒ๐’ ๐‘บ๐’‚๐’–๐’…๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’: ๐‘ณ๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’†๐’” ๐‘บ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’๐’•๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’Š๐’”Hรบmus de Tremoรงo Fรฉrias, praia, convรญvios em famรญlia e amigos, e lanches saudรกveis e ...

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž...๐‘๐ฎ๐ข ๐€๐ฅ๐ฏ๐ž๐ฌ ๐ง๐จ ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐ข๐ง๐ก๐จ ๐๐š ๐“๐ž๐ซ๐ซ๐š, ๐ž๐ฆ ๐•๐ข๐ฅ๐š ๐๐จ๐ฏ๐š ๐๐ž ๐๐จ๐ข๐š๐ซ๐ž๐ฌA equipa PNAES RC ๐€ ๐‚๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐๐ฎ๐ž ๐š ๐†๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐„๐ง๐ญ๐ž๐ง...
13/08/2024

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž...
๐‘๐ฎ๐ข ๐€๐ฅ๐ฏ๐ž๐ฌ ๐ง๐จ ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐ข๐ง๐ก๐จ ๐๐š ๐“๐ž๐ซ๐ซ๐š, ๐ž๐ฆ ๐•๐ข๐ฅ๐š ๐๐จ๐ฏ๐š ๐๐ž ๐๐จ๐ข๐š๐ซ๐ž๐ฌ

A equipa PNAES RC ๐€ ๐‚๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐๐ฎ๐ž ๐š ๐†๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐„๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž! esteve no Mercadinho da Terra, em Vila Nova de Poiares, a realizar um ๐˜ด๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ธ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ com o parceiro ๐ƒ๐”๐„๐‚๐„๐ˆ๐‘๐€, onde ficamos a conhecer Rui Alves e os seus produtos.

๐๐จ ๐๐ข๐š ๐Ÿ๐Ÿ” ๐๐ž ๐š๐ ๐จ๐ฌ๐ญ๐จ, ๐ฌ๐ž๐ฑ๐ญ๐š-๐Ÿ๐ž๐ข๐ซ๐š, ๐จ ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐ข๐ง๐ก๐จ ๐๐š ๐“๐ž๐ซ๐ซ๐š ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐ซ๐ž๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐š ๐š๐จ ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐Œ๐ฎ๐ง๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ ๐๐ž ๐•๐ข๐ฅ๐š ๐๐จ๐ฏ๐š ๐๐ž ๐๐จ๐ข๐š๐ซ๐ž๐ฌ, ๐๐š๐ฌ ๐Ÿ๐Ÿ•๐ก๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐šฬ€๐ฌ ๐Ÿ๐Ÿ๐ก๐ŸŽ๐ŸŽ.

https://www.facebook.com/share/p/aiyjdugoesPTJBt7/

A equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende esteve no Mercadinho da Terra, em Vila Nova de Poiares, a realizar um showcooking com o parceiro Dueceira,...

Municรญpio de Miranda do Corvo๐’๐ก๐จ๐ฐ๐œ๐จ๐จ๐ค๐ข๐ง๐  "๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!" ๐ง๐š semana de JuventudeNa prรณxima sexta-...
12/08/2024

Municรญpio de Miranda do Corvo
๐’๐ก๐จ๐ฐ๐œ๐จ๐จ๐ค๐ข๐ง๐  "๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!" ๐ง๐š semana de Juventude

Na prรณxima sexta-feira, 16 de agosto, ๐š ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐ซ ๐๐š๐ฌ ๐Ÿ๐Ÿ“๐ก, a equipa PNAES "A comer รฉ que a gente se entende" estarรก nas Piscinas Municipais de Miranda do Corvo, com o parceiro Dueceira a dinamizar o showcooking "๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!".

๐‚๐จ๐ง๐ญ๐š๐ฆ๐จ๐ฌ ๐œ๐จ๐ฆ ๐š ๐ฌ๐ฎ๐š ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐œฬง๐š!

๐Ÿ“ฃ O Municรญpio de Miranda do Corvo vai juntar-se ร s celebraรงรตes do Dia Internacional da Juventude que se assinala a 12 de agosto, promovendo um vasto programa destinado aos mais jovens.

๐ŸŽผ Logo no dia 10 de agosto, pelas 21h30, e integrado nas Noites de Verรฃo o grupo musical Black Monkeys, atuarรก na Praรงa Josรฉ Falcรฃo, fazendo soar acordes de rock num mistura vibrante de sonoridades cheias de energia juvenil.

๐ŸŠ No dia 12 de agosto os jovens com idade atรฉ aos 30 anos podem usufruir, de forma gratuita, das Piscinas da Quinta da Paiva, Semide e Vila Nova.

๐Ÿšด A 13 de agosto, no perรญodo da tarde, a Piscina da Quinta da Paiva vai acolher a aรงรฃo de sensibilizaรงรฃo, dinamizada pela UCC Torre de Sinos, sobre estilos de vida saudรกveis "Jovem, a tua saรบde comeรงa por ti!", que visa passar a mensagem da necessidade de praticarem atividade fรญsica, adotarem uma alimentaรงรฃo equilibrada, evitando o consumo de bebidas alcoรณlicas e privilegiando uma boa higiene do sono.
Ao final da tarde de dia 14 de agosto o DJ Telo vai presentear os utentes da Piscina da Quinta da Paiva com um animado sunset.

๐ŸŽ O programa encerra na dia 16 de agosto, com o Showcooking โ€œNa nossa cozinha nรฃo desperdiรงamosโ€, dinamizado pelo projeto Plano Nacional da Alimentaรงรฃo Equilibrada e Sustentรกvel โ€“ Dueceira, em que serรฃo confecionados sumos e sopas frias com frutas e legumes em "final de vida", com o intuito de sensibilizar a populaรงรฃo mais jovem para a temรกtica de โ€˜Combate ao Desperdรญcio Alimentarโ€™.

12 de agosto๐ƒ๐ข๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐๐š ๐‰๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐๐žโ€ฆO ๐ƒ๐ข๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐๐š ๐‰๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐๐žโ€ฆ celebra-se em todo o mundo a 12 de agosto. ...
12/08/2024

12 de agosto
๐ƒ๐ข๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐๐š ๐‰๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐๐žโ€ฆ

O ๐ƒ๐ข๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐๐š ๐‰๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐๐žโ€ฆ celebra-se em todo o mundo a 12 de agosto. Em 2024, o tema รฉ: ๐ƒ๐จ๐ฌ ๐œ๐ฅ๐ข๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ ๐š๐จ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จ: ๐œ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐ก๐จ๐ฌ ๐๐ข๐ ๐ข๐ญ๐š๐ข๐ฌ ๐๐จ๐ฌ ๐ฃ๐จ๐ฏ๐ž๐ง๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐ฏ๐จ๐ฅ๐ฏ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐ฌ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ.

A ๐‘๐ž๐ ๐ข๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š tem inรบmeros motivos para ser visitada e explorada. Hoje deixamos vรกrias sugestรตes de atividades que pode realizar na nossa regiรฃo.

Ficamos ร  espera dos vossos โ€œ๐’„๐’๐’Š๐’’๐’–๐’†๐’”โ€de locais visitados e atividades realizadas.

Identifiquem-nos nas vossas partilhas. ๐Ÿ˜

07/08/2024

๐‘ฝ๐’†๐’“๐’‚ฬƒ๐’ ๐‘บ๐’‚๐’–๐’…๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’: ๐‘ณ๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’†๐’” ๐‘บ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’๐’•๐’‚ฬ๐’—๐’†๐’Š๐’”

โ›ฑ O mรชs de agosto รฉ um dos perรญodos altos das fรฉrias, da praia, dos convรญvios em famรญlia e amigos, e claro, de uma ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐ฌ๐š๐ฎ๐๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ ๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ.

A equipa A Comer รฉ Que a Gente se Entende preparou vรกrias receitas saudรกveis, sustentรกveis e deliciosas

๐Œ๐ฎ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ง๐ฌ ๐๐ž ๐Œ๐š๐œฬง๐šฬƒ:

๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ:
๐ŸŽ1 maรงรฃ grande ou 2 pequenas;
๐Ÿฅฃ100g de Flocos de aveia;
๐Ÿฅš4 ovos;
โ˜„๏ธ30g de nozes (opcional);
๐Ÿซ™Canela qb;

๐Ÿ˜Ž๐ƒ๐ข๐œ๐š: Aproveite as maรงรฃs que estรฃo a estragar nesta receita!!

๐—ฃ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐฬง๐—ฎฬƒ๐—ผ ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ณ๐—ฒ๐—ฐฬง๐—ฎฬƒ๐—ผ:
Corte a maรงรฃ em pedaรงos pequenos;
Junte todos os ingredientes e misture (nรฃo precisa triturar);
Coloque nas formas e leve ao forno cerca de 20 minutos a 180ยบC

๐ŸŒžBom Apetite!

https://youtu.be/wBw-fjXX0bU

A Comer รฉ Que a Gente se Entende no ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐Œ๐ฎ๐ง๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ง๐๐ž๐ข๐ฑ๐š
06/08/2024

A Comer รฉ Que a Gente se Entende no ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐Œ๐ฎ๐ง๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ง๐๐ž๐ข๐ฑ๐š

โ€œ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!โ€ ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐จ๐ฎ ๐ง๐š๐ฌ ๐…๐žฬ๐ซ๐ข๐š๐ฌ ๐€๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ฌ ๐๐š ๐‹๐จ๐ฎ๐ฌ๐šฬƒPara a equipa do PNAES RC A Comer รฉ Que a Ge...
02/08/2024

โ€œ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!โ€ ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐จ๐ฎ ๐ง๐š๐ฌ ๐…๐žฬ๐ซ๐ข๐š๐ฌ ๐€๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ฌ ๐๐š ๐‹๐จ๐ฎ๐ฌ๐šฬƒ

Para a equipa do PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende, agosto iniciou repleto de atividades e imensas partilhas sobre os pilares do programa: ๐ƒ๐ข๐ž๐ญ๐š ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š, ๐‚๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐ž ๐š๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ž ๐’๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐š๐›๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐๐ž ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ.

Durante o primeiro dia de agosto, a equipa esteve na Lousรฃ com o parceiro Dueceira nas ๐…๐žฬ๐ซ๐ข๐š๐ฌ ๐€๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ฌ organizadas pela Cรขmara Municipal da Lousรฃ.

Dos 6 aos 14 anos, foram muitos os jovens que participaram nas atividades dinamizadas pelas nutricionistas do projeto A Comer รฉ Que a Gente se Entende, com o apoio dos professores das ๐…๐žฬ๐ซ๐ข๐š๐ฌ ๐€๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ฌ.

"O Pedro visita a quinta dos avรณs", "Verdades e Mitos da sustentabilidade alimentar" e "Foge do desperdรญcio!" foram as dinรขmicas, focadas no ๐—–๐—ผ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ผ ๐——๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถฬ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ ๐—”๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ ๐—ฆ๐˜‚๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ ๐—”๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ., realizadas durante o dia de ontem e que tornaram o dia mais divertido e enriquecedor.

๐๐ž๐ช๐ฎ๐ž๐ง๐จ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐š๐ณ๐ž๐ฆ ๐๐ข๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐œฬง๐š ๐ง๐จ ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐๐ข๐š-๐š-๐๐ข๐š!

โ€œ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!โ€ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐š โ€œ๐Ÿ“ ๐š๐จ ๐ƒ๐ข๐šโ€ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ฆ ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ง๐จ ๐Œ๐€๐‚A equipa A Co...
31/07/2024

โ€œ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!โ€ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐š โ€œ๐Ÿ“ ๐š๐จ ๐ƒ๐ข๐šโ€ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ฆ ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ง๐จ ๐Œ๐€๐‚

A equipa A Comer รฉ Que a Gente se Entende participou nas iniciativas do programa 5 ao Dia promovido pelo Mercado Abastecedor Da Regiรฃo De Coimbra, durante a manhรฃ do dia 31 de julho.

Com o objetivo de promover o consumo diรกrio de cinco porรงรตes de frutas e hortรญcolas junto de crianรงas em idade escolar, conjuntamente o Programa 5 ao Dia e o projeto PNAES A Comer รฉ Que a Gente se Entende, desenvolveram vรกrias atividades com as crianรงas do Centro Social de Sรฃo Joรฃo do Campo.

Convidada para a sessรฃo, esteve a produtora biolรณgica Dona Rosa, produtora apoiada pela Coimbramaisfuturo, que apresentou aos mini-chefs legumes e frutas peculiares da sua horta.

No meio de frutas, legumes e muita diversรฃo os mais pequenos, e graรบdos, tiveram oportunidade de aprender sobre a importรขncia de uma alimentaรงรฃo saudรกvel e sustentรกvel.

๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐Œ๐ฎ๐ง๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ง๐๐ž๐ข๐ฑ๐š ๐ซ๐ž๐œ๐ž๐›๐ž๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ โ€œ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!โ€Durante a manhรฃ de terรงa-fe...
30/07/2024

๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ
๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐Œ๐ฎ๐ง๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ง๐๐ž๐ข๐ฑ๐š ๐ซ๐ž๐œ๐ž๐›๐ž๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ โ€œ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!โ€

Durante a manhรฃ de terรงa-feira, 30 de julho, o ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐Œ๐ฎ๐ง๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ง๐๐ž๐ข๐ฑ๐š recebeu a equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende, a associaรงรฃo parceira Terras de Sicรณ - Associaรงรฃo de Desenvolvimento e cerca de meia centena de crianรงas das escolas do concelho. Em parceria com a nutricionista e tรฉcnicos do Condeixa Municรญpio foram dinamizadas diversas atividades relacionadas com as temรกticas do projeto.

Entre frutas e legumes, foi realizado o ๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ โ€œ๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!โ€ e a dinรขmica โ€œ๐๐ข๐ง๐ ๐จ ๐๐จ ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ฅโ€ onde os mais pequenos puderam ter contato direto com os vendedores e conhecer os seus produtos.

๐Ÿค—๐๐ž๐ช๐ฎ๐ž๐ง๐จ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐š๐ณ๐ž๐ฆ ๐š ๐๐ข๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐œฬง๐š ๐ง๐จ ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐๐ข๐š-๐š-๐๐ข๐š!

๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ"๐—ก๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‡๐—ถ๐—ป๐—ต๐—ฎ ๐—ปรฃ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถรง๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€!" ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐ง๐จ ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐Œ๐ฎ๐ง๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ ๐๐ž ๐’๐จ๐ฎ๐ซ๐žA equipa PNAES RC A Comer รฉ Que ...
29/07/2024

๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ
"๐—ก๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‡๐—ถ๐—ป๐—ต๐—ฎ ๐—ปรฃ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถรง๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€!" ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐ง๐จ ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐Œ๐ฎ๐ง๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ ๐๐ž ๐’๐จ๐ฎ๐ซ๐ž

A equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende realizou o ๐˜ด๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ธ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ "๐—ก๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‡๐—ถ๐—ป๐—ต๐—ฎ ๐—ปรฃ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถรง๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€!" esta segunda-feira, dia 29 de julho, em parceria com a Terras de Sicรณ - Associaรงรฃo de Desenvolvimento, grupo de aรงรฃo local da regiรฃo e parceiro do projeto, e com o Municรญpio de Soure, no Mercado Municipal do concelho.

A nutricionista do projeto A Comer รฉ Que a Gente se Entende e a nutricionista do municรญpio sensibilizaram os visitantes do mercado para a temรกtica ๐‚๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐ž ๐š๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ, utilizando frutas da รฉpoca em โ€œfinal de vidaโ€ para confecionar deliciosos sumos.

Durante a manhรฃ, as conversas com os comerciantes e populaรงรฃo giraram em torno dos pilares do projeto:
๐ŸŽ๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐— ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟรข๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ,
๐Ÿ๐—”๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎรงรฃ๐—ผ ๐—ฆ๐˜‚๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜รก๐˜ƒ๐—ฒ๐—น ๐—ฒ
๐Ÿ๐—–๐—ผ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ผ ๐——๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑรญ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ ๐—”๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ.

๐Ÿง๐๐ž๐ช๐ฎ๐ž๐ง๐จ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐š๐ณ๐ž๐ฆ ๐š ๐๐ข๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐œฬง๐š ๐ง๐จ ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐๐ข๐š-๐š-๐๐ข๐š!

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€O Dia dos Avรณs รฉ comemorado a 26 de julho, uma data especi...
29/07/2024

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€

O Dia dos Avรณs รฉ comemorado a 26 de julho, uma data especial para homenagear os avรณs e reconhecer sua sabedoria e experiรชncia de vida.

Comeรงamos a semana com a partilha de mais um vรญdeo cheio de tradiรงรตes da Regiรฃo de Coimbra.

๐„ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐š๐ขฬ, ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐จ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐จ ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐š๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ฎ ๐œ๐จ๐ฆ ๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ฎ ๐š๐ฏ๐จฬ๐ฌ?



O Dia dos Avรณs รฉ comemorado a 26 de julho, uma data especial para homenagear os avรณs e reconhecer sua sabedoria e experiรชncia de vida. E por aรญ, que tradiรงรฃo...

"๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐๐ข๐ง๐š๐ฆ๐ข๐ณ๐จ๐ฎ ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ ๐ง๐š ๐„๐—๐๐Ž๐…๐€๐‚๐ˆ๐‚A equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende...
27/07/2024

"๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐๐ข๐ง๐š๐ฆ๐ข๐ณ๐จ๐ฎ ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ ๐ง๐š ๐„๐—๐๐Ž๐…๐€๐‚๐ˆ๐‚

A equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende esteve presente na Expofacic no stand da Comunidade Intermunicipal da Regiรฃo de Coimbra , durante a noite de sexta-feira, dia 26 de julho.

Foram dinamizadas atividades junto dos visitantes do certame de forma a sensibilizar para as temรกticas do projeto:
๐ƒ๐ข๐ž๐ญ๐š ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š, ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐’๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ ๐ž ๐‚๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐ž ๐š๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ

Durante o evento, que termina dia 4 de agosto, o projeto estarรก presente no stand da ๐€๐ƒ ๐„๐‹๐Ž.

Convidamo-lo a visitar o certame e a ficar a conhecer o projeto da Regiรฃo de Coimbra.

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€ร‰ importante preservar as memรณrias e experiรชncias dos avรณs...
26/07/2024

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€

ร‰ importante preservar as memรณrias e experiรชncias dos avรณs, passando as tradiรงรตes de geraรงรฃo em geraรงรฃo.

Hoje, Dia doa Avรณs, partilhamos mais uma tradiรงรฃo transmitida de geraรงรฃo em geraรงรฃo na Regiรฃo de Coimbra.

๐„ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐š๐ขฬ, ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐จ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐จ ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐š๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ฎ ๐œ๐จ๐ฆ ๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ฎ ๐š๐ฏ๐จฬ๐ฌ?

ร‰ importante preservar as memรณrias e experiรชncias dos avรณs, passando as tradiรงรตes de geraรงรฃo em geraรงรฃo. Hoje partilhamos mais uma tradiรงรฃo transmitida de ge...

A Comer รฉ Que a Gente se Entende ๐๐ข๐ง๐š๐ฆ๐ข๐ณ๐จ๐ฎ ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ ๐ง๐จ ๐‚๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐‚๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐šฬ๐ซ๐ข๐จ ๐๐จ ๐‚๐š๐ง๐ž๐๐จNa tarde do dia 24 de julho, a equ...
25/07/2024

A Comer รฉ Que a Gente se Entende ๐๐ข๐ง๐š๐ฆ๐ข๐ณ๐จ๐ฎ ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ ๐ง๐จ ๐‚๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐‚๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐šฬ๐ซ๐ข๐จ ๐๐จ ๐‚๐š๐ง๐ž๐๐จ

Na tarde do dia 24 de julho, a equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende realizou uma sessรฃo de educaรงรฃo alimentar no ๐€๐ƒ ๐„๐‹๐Ž - ๐‚๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐‚๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐šฬ๐ซ๐ข๐จ ๐๐จ ๐‚๐š๐ง๐ž๐๐จ, na Mealhada com o objetivo de promover uma ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐ฌ๐š๐ฎ๐๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ ๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ junto dos mais jovens.

Cerca de 40 crianรงas do ๐‚๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐‚๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐šฬ๐ซ๐ข๐จ ๐๐จ ๐‚๐š๐ง๐ž๐๐จ conjuntamente com as nutricionistas do projeto dinamizaram diversas atividades com base nos pilares do mesmo: ๐ƒ๐ข๐ž๐ญ๐š ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š, ๐‚๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐ž ๐š๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ž ๐ฎ๐ฆ๐š ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐’๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ.

Atravรฉs de uma dinรขmica divertida e saudรกvel, as crianรงas do prรฉ-escolar ficaram a saber como podem utilizar frutas e legumes em fim de vida, aprendendo assim como prevenir o desperdรญcio alimentar.

Por sua vez, os mais velhos conversaram e participaram em atividades relacionadas com os princรญpios da Dieta Mediterrรขnica, sobre a sazonalidade dos legumes e frutas e sobre a importรขncia do consumo de produtos locais.

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€O Dia dos Avรณs oferece-nos a oportunidade de reconhecer e ...
25/07/2024

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€

O Dia dos Avรณs oferece-nos a oportunidade de reconhecer e valorizar essa importรขncia, demonstrando o nosso carinho e gratidรฃo por tudo o que eles representam.

๐„ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐š๐ขฬ, ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐จ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐จ ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐š๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ฎ ๐œ๐จ๐ฆ ๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ฎ ๐š๐ฏ๐จฬ๐ฌ?

https://youtu.be/a8YozQr2xb0

O Dia dos Avรณs oferece-nos a oportunidade de reconhecer e valorizar essa importรขncia, demonstrando o nosso carinho e gratidรฃo por tudo o que eles representam...

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€Os avรณs sรฃo tesouros vivos, portadores de sabedoria, exper...
24/07/2024

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€

Os avรณs sรฃo tesouros vivos, portadores de sabedoria, experiรชncias e histรณrias que enriquecem as nossas vidas de maneiras รบnicas.

Hoje partilhamos mais uma tradiรงรฃo transmitida de geraรงรฃo em geraรงรฃo na Regiรฃo de Coimbra.

๐„ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐š๐ขฬ, ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐จ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐จ ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐š๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ฎ ๐œ๐จ๐ฆ ๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ฎ ๐š๐ฏ๐จฬ๐ฌ?

Os avรณs sรฃo tesouros vivos, portadores de sabedoria, experiรชncias e histรณrias que enriquecem as nossas vidas de maneiras รบnicas.Hoje partilhamos mais uma tra...

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€O ๐——๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€, 26 de julho, รฉ uma data especial que tem ...
23/07/2024

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€

O ๐——๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€, 26 de julho, รฉ uma data especial que tem um significado profundo para as famรญlias. ร‰ uma ocasiรฃo em que celebramos e homenageamos aqueles que desempenham um papel fundamental nas nossas vidas: os ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ๐ฌ ๐š๐ฏ๐จฬ๐ฌ.

Hoje partilhamos mais uma tradiรงรฃo transmitida de geraรงรฃo em geraรงรฃo na Regiรฃo de Coimbra.

๐„ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐š๐ขฬ, ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐จ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐จ ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐š๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ฎ ๐œ๐จ๐ฆ ๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ฎ ๐š๐ฏ๐จฬ๐ฌ?

O Dia dos Avรณs รฉ celebrado dia 26 de julho atravรฉs de eventos e de atividades que prestam homenagem e demonstram carinho e respeito a todos os avรณs. O projet...

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€O ๐——๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€ รฉ celebrado dia 26 de julho atravรฉs de eve...
22/07/2024

๐‘ฝ๐‘ถ๐‘ฟ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ท - ๐‘ซ๐’Š๐’‚ ๐’…๐’๐’” ๐‘จ๐’—๐’ฬ๐’”
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐฬง๐—ผฬƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€

O ๐——๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€ รฉ celebrado dia 26 de julho atravรฉs de eventos e de atividades que prestam homenagem e demonstram carinho e respeito a todos os avรณs.

O projeto A Comer รฉ Que a Gente se Entende fez a recolha de vรกrios testemunhos sobre tradiรงรตes transmitidas de geraรงรฃo em geraรงรฃo na Regiรฃo de Coimbra. Durante esta semana, atรฉ dia 26 de julho โ€“ ๐——๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—”๐˜ƒ๐—ผฬ๐˜€ - vamos partilhar convosco esses testemunhos.

๐„ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐š๐ขฬ, ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐จ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐จ ๐ญ๐ซ๐š๐๐ข๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐š๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ฎ ๐œ๐จ๐ฆ ๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ฎ ๐š๐ฏ๐จฬ๐ฌ?

https://youtu.be/snPUrHRdoC0

# ...

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž...๐€๐‘๐‚๐ˆ๐‹ โ€“ ๐‚๐จ๐ข๐ฌ๐š๐ฌ ๐๐š ๐๐ฎ๐ข๐ง๐ญ๐šA equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende esteve na Lousรฃ com o parceiro ...
17/07/2024

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž...
๐€๐‘๐‚๐ˆ๐‹ โ€“ ๐‚๐จ๐ข๐ฌ๐š๐ฌ ๐๐š ๐๐ฎ๐ข๐ง๐ญ๐š

A equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende esteve na Lousรฃ com o parceiro Dueceira, onde ficamos a conhecer a associaรงรฃo ARCIL e os seus projetos.

A ARCIL desempenha um papel crucial na promoรงรฃo da inclusรฃo e na melhoria da qualidade de vida das pessoas com deficiรชncia e incapacidade.

Convidamo-lo a vir conosco conhecer o trabalho da ARCIL.๐Ÿ˜Š

https://youtu.be/8K4epypJpsU

A equipa PNAES RC "A comer รฉ que a gente se entende!" esteve na Lousรฃ com o parceiro DUECEIRA, onde ficamos a conhecer a associaรงรฃo ARCIl e os seus projetos....

11/07/2024

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž...
๐†๐ซ๐š๐œ๐ข๐ž๐ญ๐ž ๐‚๐ก๐ž๐ ๐š๐ง๐œฬง๐š๐ฌ - ๐๐ซ๐จ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž ๐‡๐จ๐ซ๐ญ๐ขฬ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ

O Mercado D. Pedro V, em Coimbra, recebeu-nos para conhecermos a produtora de hortรญcolas ๐†๐ซ๐š๐œ๐ข๐ž๐ญ๐ž ๐‚๐ก๐ž๐ ๐š๐ง๐œฬง๐š๐ฌ, produtora apoiada pela ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š๐Œ๐š๐ข๐ฌ๐…๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ซ๐จ

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ"๐—ก๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‡๐—ถ๐—ป๐—ต๐—ฎ ๐—ปรฃ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถรง๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€!" ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐ง๐š ๐—๐ˆ๐ˆ ๐…๐ž๐ข๐ซ๐š ๐๐จ ๐๐šฬƒ๐จ ๐—ฑ๐—ฎ ๐— ๐—ฎ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐—ฟ๐—ฎA equipa PNAES RC A Come...
08/07/2024

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ
"๐—ก๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‡๐—ถ๐—ป๐—ต๐—ฎ ๐—ปรฃ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถรง๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€!" ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐ง๐š ๐—๐ˆ๐ˆ ๐…๐ž๐ข๐ซ๐š ๐๐จ ๐๐šฬƒ๐จ ๐—ฑ๐—ฎ ๐— ๐—ฎ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ

A equipa PNAES RC A Comer รฉ Que a Gente se Entende realizou o showcooking "๐—ก๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‡๐—ถ๐—ป๐—ต๐—ฎ ๐—ปรฃ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถรง๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€!" este domingo, dia 7 de julho, na ๐—๐ˆ๐ˆ ๐…๐ž๐ข๐ซ๐š ๐๐จ ๐๐šฬƒ๐จ ๐—ฑ๐—ฎ ๐— ๐—ฎ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ.

๐ŸŽA equipa do projeto A Comer รฉ Que a Gente se Entende , em parceria com a ADICES sensibilizaram os visitantes do certame para a temรกtica ๐‚๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐ž ๐š๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ.

Mortรกgua - Marmeleira๐’๐ก๐จ๐ฐ๐œ๐จ๐จ๐ค๐ข๐ง๐  "๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!" ๐ง๐š ๐—๐ˆ๐ˆ ๐…๐ž๐ข๐ซ๐š ๐๐จ ๐๐šฬƒ๐จNo prรณximo domingo, ๐Ÿ• ๐๐ž ๐ฃ๐ฎ...
05/07/2024

Mortรกgua - Marmeleira
๐’๐ก๐จ๐ฐ๐œ๐จ๐จ๐ค๐ข๐ง๐  "๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!" ๐ง๐š ๐—๐ˆ๐ˆ ๐…๐ž๐ข๐ซ๐š ๐๐จ ๐๐šฬƒ๐จ

No prรณximo domingo, ๐Ÿ• ๐๐ž ๐ฃ๐ฎ๐ฅ๐ก๐จ, ๐š ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐ซ ๐๐š๐ฌ ๐Ÿ๐Ÿ“๐ก๐Ÿ‘๐ŸŽ, a equipa PNAES "A comer รฉ que a gente se entende" estarรก na Marmeleira, Mortรกgua, com o parceiro ๐€๐ƒ๐ˆ๐‚๐„๐’ a dinamizar o showcooking "๐๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ณ๐ข๐ง๐ก๐š ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ข๐œฬง๐š๐ฆ๐จ๐ฌ!".

๐‚๐จ๐ง๐ญ๐š๐ฆ๐จ๐ฌ ๐œ๐จ๐ฆ ๐š ๐ฌ๐ฎ๐š ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐œฬง๐š!

04/07/2024

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž...
๐’๐š๐ง๐๐ซ๐š ๐Œ๐ž๐ง๐๐ž๐ฌ - ๐๐ฎ๐ข๐ง๐ญ๐š ๐๐š ๐€๐ฅ๐ก๐ž๐๐š

Estivemos em Miranda do Corvo com a produtora de hortรญcolas ๐’๐š๐ง๐๐ซ๐š ๐Œ๐ž๐ง๐๐ž๐ฌ - da ๐๐ฎ๐ข๐ง๐ญ๐š ๐๐š ๐€๐ฅ๐ก๐ž๐๐š, produtora apoiada pelo parceiro ๐ƒ๐”๐„๐‚๐„๐ˆ๐‘๐€.

Comer alimentos dentro da รฉpoca permite beneficiar de ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ฌ ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฌ ๐ž ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ฌ, ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐š ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ฅ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ ๐ž๐ซ ๐จ ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž, alรฉm de que o consumo de frutas da รฉpoca e produzidas localmente รฉ uma das caracterรญsticas da ๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐— ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎฬ‚๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ.

Endereรงo

Coimbra

Website

Notificaรงรตes

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando A Comer รฉ Que a Gente se Entende publica notรญcias e promoรงรตes. O seu endereรงo de email nรฃo serรก utilizado para qualquer outro propรณsito, e pode cancelar a subscriรงรฃo a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negรณcio

Envie uma mensagem para A Comer รฉ Que a Gente se Entende:

Vรญdeos

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž... ๐†๐ซ๐š๐œ๐ข๐ž๐ญ๐ž ๐‚๐ก๐ž๐ ๐š๐ง๐œฬง๐š๐ฌ - ๐๐ซ๐จ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž ๐‡๐จ๐ซ๐ญ๐ขฬ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ O Mercado D. Pedro V, em Coimbra, recebeu-nos para conhecermos a produtora de hortรญcolas ๐†๐ซ๐š๐œ๐ข๐ž๐ญ๐ž ๐‚๐ก๐ž๐ ๐š๐ง๐œฬง๐š๐ฌ, produtora apoiada pela ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š๐Œ๐š๐ข๐ฌ๐…๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ซ๐จ . . #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #sazonal #sazonalidade #alimentaรงaosustentรกvel #tradiรงรตes #literaciaalimentar #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #rederural

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž... ๐’๐š๐ง๐๐ซ๐š ๐Œ๐ž๐ง๐๐ž๐ฌ - ๐๐ฎ๐ข๐ง๐ญ๐š ๐๐š ๐€๐ฅ๐ก๐ž๐๐š Estivemos em Miranda do Corvo com a produtora de hortรญcolas ๐’๐š๐ง๐๐ซ๐š ๐Œ๐ž๐ง๐๐ž๐ฌ - da ๐๐ฎ๐ข๐ง๐ญ๐š ๐๐š ๐€๐ฅ๐ก๐ž๐๐š, produtora apoiada pelo parceiro ๐ƒ๐”๐„๐‚๐„๐ˆ๐‘๐€. Comer alimentos dentro da รฉpoca permite beneficiar de ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ฌ ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฌ ๐ž ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ฌ, ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐š ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ฅ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ ๐ž๐ซ ๐จ ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž, alรฉm de que o consumo de frutas da รฉpoca e produzidas localmente รฉ uma das caracterรญsticas da ๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐— ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎฬ‚๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ. . . . #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #sazonal #sazonalidade #alimentaรงaosustentรกvel #tradiรงรตes #literaciaalimentar #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #rederural

A equipa A Comer รฉ Que a Gente se Entende com a Adiber na FACIT - Feira Agrรญcola, Comercial e Industrial de Tรกbua

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž... ๐„๐ฆ๐ขฬ๐ฅ๐ข๐š ๐’๐ข๐ฅ๐ฏ๐š - ๐๐ซ๐จ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž ๐‡๐จ๐ซ๐ญ๐ขฬ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ Estivemos no Mercado D. Pedro V, em Coimbra, com a produtora de hortรญcolas ๐„๐ฆ๐ขฬ๐ฅ๐ข๐š ๐’๐ข๐ฅ๐ฏ๐š, produtora apoiada pela ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š๐Œ๐š๐ข๐ฌ๐…๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ซ๐จ. Lembre-se, comer alimentos dentro da รฉpoca permite beneficiar de ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ฌ ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฌ ๐ž ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ฌ, ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐š ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ฅ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ ๐ž๐ซ ๐จ ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž, alรฉm de que o consumo de frutas da รฉpoca e produzidas localmente รฉ uma das caracterรญsticas da ๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐— ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎฬ‚๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ. . . . #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #sazonal #sazonalidade #alimentaรงaosustentรกvel #tradiรงรตes #literaciaalimentar #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #rederural

๐‘ซ๐’Š๐’„๐’‚๐’” ๐’† ๐‘บ๐’–๐’ˆ๐’†๐’”๐’•๐’ฬƒ๐’†๐’”: ๐‘ช๐’๐’Ž๐’ƒ๐’‚๐’•๐’† ๐’‚๐’ ๐‘ซ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’“๐’…๐’Šฬ๐’„๐’Š๐’ ๐‘จ๐’๐’Š๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐๐ฎ๐ซ๐žฬ ๐๐ž ๐Œ๐š๐œฬง๐šฬƒ ๐ŸUm cremoso ๐๐ฎ๐ซ๐žฬ ๐๐ž ๐Œ๐š๐œฬง๐šฬƒ รฉ uma excelente forma de nรฃo desperdiรงar as maรงรฃs mais maduras que tem em sua casa. Saiba como aproveitar maรงรฃs que acha mais โ€œfeias e em fim de vidaโ€ antes que se estraguem com nosso passo a passo sobre como fazer purรฉ de maรงรฃ. ๐‘๐ž๐œ๐ž๐ข๐ญ๐š: ๐ŸŽIngredientes: Maรงรฃ Limรฃo q.b. Canela q.b. รgua q.b. ๐Ÿง‘โ€๐ŸณPreparaรงรฃo: Corte as maรงรฃs cortadas em pedaรงos pequenos. Deite umas gotas de limรฃo para evitar que a maรงรฃ oxide e escureรงa em contacto com o ar. Coloque num tacho as maรงรฃs cortadas, a canela a gosto e รกgua. Vรก mexendo atรฉ a maรงรฃ ficar desfeita. Dรช uma ajuda com a colher de pau para ir desfazendo os pedaรงos. Guarde o purรฉ em frascos de vidro previamente passados em รกgua a ferver. Congele ou guarde no frigorรญfico durante vรกrios dias. ๐๐จ๐ฆ ๐š๐ฉ๐ž๐ญ๐ข๐ญ๐ž! . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #regiaodecoimbra #proximidadenoterritorio

๐‘ฏ๐’Š๐’”๐’•๐’ฬ๐’“๐’Š๐’‚๐’”, ๐‘ป๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’„ฬง๐’ฬƒ๐’†๐’” ๐’† ๐‘ฎ๐’‚๐’”๐’•๐’“๐’๐’๐’๐’Ž๐’Š๐’‚ ๐๐ข๐ญ๐š๐ฎ ๐๐ž ๐‘๐š๐ข๐š ๐๐š ๐๐ซ๐š๐ข๐š ๐๐ž ๐Œ๐ข๐ซ๐š Na Sexta-feira Santa, รฉ tradiรงรฃo evitar o consumo de carne, e sendo assim, muitas pessoas optam por pratos ร  base de peixe. Hoje, partilhamos a receita de um prato tradicional da ๐๐ซ๐š๐ข๐š ๐๐ž ๐Œ๐ข๐ซ๐š o ๐๐ข๐ญ๐š๐ฎ ๐๐ž ๐‘๐š๐ข๐š. Era usual comeรงar-se a comer o ๐๐ข๐ญ๐š๐ฎ ๐๐ž ๐‘๐š๐ข๐š por altura da Pรกscoa, quando os pescadores regressavam ao mar, porque em fevereiro e marรงo o peixe ainda se encontrava na รฉpoca de desova e por isso nรฃo se pescava com tanta frequรชncia. ๐ŸงJรก provou esta iguaria? ๐Ÿฝ๐•ฝ๐–Š๐–ˆ๐–Š๐–Ž๐–™๐–†: ๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ Batata Raia Fรญgado de Raia Azeite Alho e Louro q. b. Pimenta, Colorau q. b. Sal q. b. ๐‚๐จ๐ง๐Ÿ๐ž๐œฬง๐šฬƒ๐จ: Cozer a batata cortada ร s rodelas com รกgua e sal, juntamente com o fรญgado e a raia. ร€ parte, prepara-se o molho com azeite, alho, louro, pimenta e o fรญgado (que depois de cozido foi esmagado com um garfo). Depois da batata e a raia estarem cozidas, retira-se uma parte do caldo, junta-se de seguida o preparado com o fรญgado e deixa-se levantar fervura, apaga-se o lume e rega-se com vinagre. ๐”ฃ๐”ฌ๐”ซ๐”ฑ๐”ข: https://www.cm-mira.pt/pitauraia . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #regiaodecoimbra

๐€ฬ€ ๐Œ๐ž๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ฆโ€ฆ O projeto โ€œA comer รฉ que a gente se entende!โ€ esteve โ€œร€ mesa comโ€ฆโ€ Luรญs Lavrador, conhecido cozinheiro- chef e docente no Turismo de Portugal - Escola de Hotelaria e Turismo de Coimbra. Entre vรกrios temas, a Dieta Mediterrรขnica, o combate ao desperdรญcio alimentar e uma alimentaรงรฃo saudรกvel e sustentรกvel foram o mote da nossa conversa. . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #regiaodecoimbra #mercadoslocais #praiamira #consumoproximidade

๐๐š ๐‘๐จ๐ญ๐š ๐๐จ๐ฌ ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ๐ฌ ๐‹๐จ๐œ๐š๐ข๐ฌ "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" no ๐— ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐— ๐˜‚๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฝ๐—ฎ๐—น ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ฃ๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐— ๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ O projeto "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" e a ๐€๐ƒ ๐„๐‹๐Ž visitaram, no passado dia 9 de marรงo, o ๐— ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐— ๐˜‚๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฝ๐—ฎ๐—น ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ฃ๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐— ๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ no รขmbito do evento โ€œMira ร  Mesaโ€. O coordenador do Grupo de Aรงรฃo Local ๐€๐ƒ ๐„๐‹๐Ž, Dr. Antรณnio Santos, fez a apresentaรงรฃo do projeto PNAES. A ๐€๐ƒ ๐„๐‹๐Ž apoiou as obras de requalificaรงรฃo e modernizaรงรฃo do Mercado Municipal da Praia de Mira, atravรฉs do DLBC/Rural LEADER AD ELO, com verbas comunitรกrias do PDR e do DLBC/Costeiro Mondego Mar, com verbas comunitรกrias do MAR2020. ๐ŸงA compra de produtos locais e de รฉpoca tem imensos benefรญcios para o consumidor, para o produtor, para a economia e para o ambiente. ๐„ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐š๐ขฬ, t๐š๐ฆ๐›๐žฬ๐ฆ ๐Ÿ๐š๐ณ ๐š๐ฌ ๐ฌ๐ฎ๐š๐ฌ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ซ๐š๐ฌ ๐ง๐จ ๐ฆ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ ๐๐š ๐ฌ๐ฎ๐š ๐ซ๐ž๐ ๐ข๐šฬƒ๐จ? ๐ŸฅฆConheรงa estes e outros mercados e feiras de produtos locais na ๐‘๐จ๐ญ๐š ๐๐จ๐ฌ ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐š๐๐จ๐ฌ, uma iniciativa promovida pela Comunidade Intermunicipal (CIM) da Regiรฃo de Coimbra que pretende valorizar os mercados e feiras da Regiรฃo e promover o consumo de produtos locais e sazonais. https://tastecoimbraregion.pt/pt/acontece/rota-mercados . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรช

๐Ÿฝร€ ๐ฆ๐ž๐ฌ๐š ๐œ๐จ๐ฆโ€ฆ Queijo Rabaรงal: Um requinte para os amantes de queijo O ๐๐ฎ๐ž๐ข๐ฃ๐จ ๐‘๐š๐›๐š๐œฬง๐š๐ฅ ๐ƒ๐Ž๐ รฉ um queijo curado, com origens ancestrais na povoaรงรฃo do Rabaรงal, no concelho de Penela, no territรณrio do Grupo de Aรงรฃo Local Terras de Sicรณ - Associaรงรฃo de Desenvolvimento. ๐Ÿ‘ร‰ produzido de forma artesanal a partir de uma mistura de leites de ovelha e cabra. Para ficarmos a saber mais sobre esta iguaria, estivemos ร  conversa com a ๐‚๐จ๐ง๐Ÿ๐ซ๐š๐ซ๐ข๐š ๐๐จ ๐๐ฎ๐ž๐ข๐ฃ๐จ ๐‘๐š๐›๐š๐œฬง๐š๐ฅ. E por aรญ, hรก fรฃs de queijo? Conhecem o Queijo do Rabaรงal? . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #regiaodecoimbra #queijorabaรงal #confrariaqueijorabaรงal

๐ŸงO que comemos e como comemos pode ajudar a salvar o planeta?๐ŸŒŽ . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc . โ€œ๐˜ˆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆฬ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ!โ€ ๐˜ฆฬ ๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜—๐˜‹๐˜™2020 ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ง๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜๐˜Œ๐˜ˆ๐˜‹๐˜Œ๐˜™, ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ญ 2020

๐Ÿง Jรก ouviu falar de consumo de proximidade? ๐ŸŽ๐ŸTem por hรกbito comprar no mercado da sua regiรฃo? . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc

๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š ๐ญ๐ž๐ฆ ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐ž๐ง๐œ๐š๐ง๐ญ๐จ ๐ง๐š ๐ก๐จ๐ซ๐š ๐๐šโ€ฆ ๐ซ๐ž๐Ÿ๐ž๐ขรงรฃ๐จ? ๐Ÿฒ๐Ÿฝ ๐ŸงSabia que... a Regiรฃo de Coimbra รฉ um รณtimo exemplo da diversidade e riqueza da cultura alimentar portuguesa? . . . #acomerequeagenteseentende #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc โ€œ๐˜ˆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆฬ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ!โ€ ๐˜ฆฬ ๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜—๐˜‹๐˜™2020 ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ง๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜๐˜Œ๐˜ˆ๐˜‹๐˜Œ๐˜™, ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ญ 2020

๐Ÿง๐Ÿฒ ๐—ฃ๐—ผ๐—ฟ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐—ผ ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜‚๐—ด๐˜‚๐—ฒฬ‚๐˜€ ๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ? Venha descobrir com o projeto A Comer รฉ Que a Gente se Entende. . . . #acomerequeagenteseentende #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc โ€œ๐˜ˆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆฬ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ!โ€ ๐˜ฆฬ ๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜—๐˜‹๐˜™2020 ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ง๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜๐˜Œ๐˜ˆ๐˜‹๐˜Œ๐˜™, ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ญ 2020.

Serรก que realmente โ€œSomos aquilo que comemosโ€? ๐Ÿง Diga-nos nos comentรกrios quais os seus hรกbitos alimentares que sente que gostaria de mudar.โœ๏ธ #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar ##alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc โ€œ๐˜ˆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆฬ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ!โ€ ๐˜ฆฬ ๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜—๐˜‹๐˜™2020 ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ง๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜๐˜Œ๐˜ˆ๐˜‹๐˜Œ๐˜™, ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ญ 2020.

Continuamos a desmistificar mitos sobre a Dieta Mediterrรขnica. Que outros mitos jรก ouviu dizer acerca da Dieta Mediterrรขnica? ๐Ÿง Partilhe conosco nos comentรกrios! โœ . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar ##alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc โ€œ๐˜ˆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆฬ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ!โ€ ๐˜ฆฬ ๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜—๐˜‹๐˜™2020 ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ง๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜๐˜Œ๐˜ˆ๐˜‹๐˜Œ๐˜™, ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ญ 2020.

Muitos sรฃo os mitos sobre a Dieta Mediterrรขnica, mas nem tudo o que ouvimos relativamente a este estilo de vida รฉ verdade, por isso vamos desvendar alguns mitos relacionados com a Dieta Mediterrรขnica! Que outros mitos jรก ouviu dizer acerca da Dieta Mediterrรขnica e nรฃo sabe bem se sรฃo mito ou verdade? ๐Ÿง Partilhe conosco nos comentรกrios! โœ . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar ##alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc โ€œ๐˜ˆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆฬ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ!โ€ ๐˜ฆฬ ๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜—๐˜‹๐˜™2020 ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ง๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜๐˜Œ๐˜ˆ๐˜‹๐˜Œ๐˜™, ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ญ 2020.

O que รฉ a Dieta Mediterrรขnica? Descubra com a equipa do projeto "๐—” ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ รฉ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ!" Agora que jรก percebemos melhor a Dieta Mediterrรขnica, que costumes e hรกbitos portugueses consegue relacionar com este estilo de vida? Partilhe conosco nos comentรกrios! . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentacaosustentavel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc โ€œ๐˜ˆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆฬ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ!โ€ ๐˜ฆฬ ๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜—๐˜‹๐˜™2020 ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ง๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜๐˜Œ๐˜ˆ๐˜‹๐˜Œ๐˜™, ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ญ 2020.

๐— ๐—ถ๐˜๐—ผ๐˜€ ๐˜€๐—ผ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ ๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐˜€ Sรฃo inรบmeros os mitos que existem sobre dietas, vamos desmitificar alguns. ๐Ÿง Conhece outros mitos? Partilhe conosco nos comentรกrios! ๐Ÿ“ #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #PNAES #pnaesrc #dieta #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentacaosustentavel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc โ€œ๐˜ˆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆฬ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ!โ€ ๐˜ฆฬ ๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜—๐˜‹๐˜™2020 ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ง๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜๐˜Œ๐˜ˆ๐˜‹๐˜Œ๐˜™, ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ขฬ‚๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ญ 2020.

Atalhos

Compartilhar

Categoria

Outra Criador de conteรบdos digitais em Coimbra

Mostrar Todos

Vocรช pode gostar