O Castor de Papel

10/09/2024

Como aplicar a Terapia Cognitivo-Comportamental aos seus desafios diários. Quando problemas como a depressão, a ansiedade, o pânico, a raiva, ou a preocupação afetam a sua qualidade de vida, é essencial que tenha à sua disposição um conjunto fiável de ferramentas que o ajudem a ultrapassar esses momentos.
Como Vencer a Ansiedade, a Depressão, a Raiva e o Pânico - Brochado - Seth J. Gillihan - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/Como-Vencer-a-Ansiedade-a-Depressao-a-Raiva-e-o-Panico-Seth-J-Gillihan/a7531697
Como Vencer a Ansiedade, a Depressão, a Raiva e o Pânico, de Seth J. Gillihan| https://www.bertrand.pt/livro/como-vencer-a-ansiedade-a-depressao-a-raiva-e-o-panico-seth-j-gillihan/23894363
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Como Vencer a Ansiedade, a Depressão, a Raiva e o Pânico, de Seth J. Gillihan| https://www.bertrand.pt/ebook/como-vencer-a-ansiedade-a-depressao-a-raiva-e-o-panico-seth-j-gillihan/24128685

03/09/2024

"O Reiki e as Crianças" é, como diz no subtítulo, simples, prático e divertido.
Escrito por Irene Soares que ensina Reiki há décadas.

Enriquecido com belíssimas ilustrações a cores de Ruth Silva, que ajudam as crianças a terem uma fácil compreensão dos exercícios. Numa linguagem acessível dá-nos a conhecer a História do Reiki, os Princípios do Reiki, a quem se destina o Reiki, os Sete Chakras, a Iniciação de Reiki, como Sentir a Energia, a Bola de Energia, como as crianças podem fazer Reiki a si próprios, quando podem utilizar o Reiki, as diversas posições de autotratamento, as posições para fazer Reiki aos outros, os resultados práticos, e uma série de testemunhos de crianças, mães e pais que aprenderam a fazer Reiki e como isto mudou as suas vidas.
O Reiki e as Crianças Simples, Prático e Divertido - Brochado - Irene Soares, Irene Soares - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Reiki-e-as-Criancas-Irene-Soares/a5750058

Yoga para Crianças e a História da Yoguini Dharma - Brochado - Estela Inácio - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/Yoga-para-Criancas-e-a-Historia-da-Yoguini-Dharma-Estela-Inacio/a885165
Esta obra é tanto um manual de yoga para crianças, como para os adultos que as acompanham, e ainda um livro de leitura infantil através da história da Yoguini Dharma, que apresenta o conjunto de posturas de Yoga..

30/08/2024

Como o amor nasce? Com um olhar rápido, que se detém e prolonga mais do que o previsto? Como um desejo repentino e insaciável do outro? Com o reavivar de uma amizade antiga, amigos de infância, infância feliz e saudosa? Destes reencontros? Desta cumplicidade que nos consola quando estamos frágeis e mergulhados na infelicidade da perda. Ou o amor surge sem explicação, sem propósitos e se estabelece dominante, magnifico como os Jacarandás em flor nesta Lisboa.
O Roxo dos Jacarandás - Brochado - Mário Mendes de Moura - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Roxo-dos-Jacarandas-Mario-Mendes-de-Moura/a9810326

27/08/2024

Se eu pudesse trincar a terra toda
E sentir-lhe um paladar,
Seria mais feliz um momento...
Mas eu nem sempre quero ser feliz.
É preciso ser de vez em quando infeliz
Para se poder ser natural...

Nem tudo é dias de sol,
E a chuva, quando falta, pede-se
Por isso tomo a infelicidade com a felicidade
Naturalmente, como quem não estranha
Que haja montanhas e planícies
E que haja rochedos e erva...

O que é preciso é ser-se natural e calmo
Na felicidade e na infelicidade,
Sentir como quem olha,
Pensar como quem anda,
E quando se vai morrer, lembrar-se de que o dia morre,
E que o poente é belo e é bela a noite que f**a...
Assim é e assim seja...
Alberto Caeiro

27 de Agosto de 1924
27 de Agosto de 2024
Felicidades Menino Bonito

Lindo
E eu me sinto enfeitiçada
Correndo perigo
Seu olhar é simplesmente lindo
Menino Bonito
E então, quero olhar você...
Canção dos "Mutantes"

11/07/2024

Respirem fundo e relaxem, vão ter um Bebé...Zen! Depois de nove meses de espera e de apreensão, o bebé chegou para f**ar. Nada de pânico! A meditação, as massagens e o ioga vão tranquilizar o vosso bebé ( e a vocês também!)
Com este guia divertido e que afasta o sentimento de culpa, poderão adotar práticas milagrosas na vossa rotina quotidiana, descobrindo outros tantos segredos que vos darão a chave para viverem felizes com um bebé zen.
Fnac.pt https://www.fnac.pt/Bebe-Zen-Julie-Lemaire/a1483532
Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Seu-Bebe-dos-0-aos-3-Anos-Candice-Kornberg-Anzel/a3089968
Fnac.pt https://www.fnac.pt/A-Gravidez-Candice-Korneberg-Anzel/a6641752
Fnac.pt https://www.fnac.pt/Jovens-Papas-O-Guia-Estimulante-Para-Pais-Jovens-Candice-Kornberg-Anzel/a8617084

10/07/2024

Acordei Como Acordam os Tolos, Cheia de Felicidades, de Ione França| https://www.bertrand.pt/livro/acordei-como-acordam-os-tolos-cheia-de-felicidades-ione-franca/16191313

04/07/2024

A vida encontra-se recheada de dúvidas e de escolhas. Através da utilização de pêndulos é possível obter informações de modo a fazer opções mais corretas; o pêndulo é uma ferramenta que pode ajudar-nos a decidir com mais segurança. Este tipo de consultas permite encontrar o equilíbrio entre a razão e a emoção, os dois hemisférios do nosso cérebro, sempre em confronto.

José Medeiros apresenta nesta nova obra um manual simples, prático e completo, acompanhado de 65 tabelas auxiliares, com as instruções necessárias para que tenha acesso fácil a esta técnica de autoconhecimento.
Leia com atenção esta obra e utilizando um pêndulo verá que o caminho se torna mais fácil. Que as suas experiências nesta vida lhe permitam encontrar as respostas para as dúvidas que tem, a percorrer o bom caminho e a vencer o bom combate.
Leia O Caminho do Conhecimento.
Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Novo-Livro-do-Pendulo-Jose-Medeiros/a1016362
Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Caminho-do-Conhecimento-Jose-Medeiros/a9721582
Também em E-Book
O Novo Livro do Pêndulo, de José Medeiros| https://www.bertrand.pt/ebook/o-novo-livro-do-pendulo-jose-medeiros/22307300

24/04/2024

Este livro surge como uma proposta reflexiva e operativa de caminho interno que pode ser trilhado por cada um de nós. As enfermidades das quais o ser humano padece só podem ser curadas através do treino e do desenvolvimento das virtudes correspondentes.Quem quiser viver de um modo vibrante terá, inevitavelmente, que se desvincular de alguns hábitos para se entregar, entre um drama e outro, à transfiguração da sua paisagem mental, emocional e espiritual.
nac.pt https://www.fnac.pt/Os-Caminhos-do-Espirito-Maria-da-Conceição-Pinho
Kiryu Chiryo são palavras em idioma japonês. A prática do Kiryu tem como objetivo tornar o corpo/ mente/espírito equilibrados, mais fortes e, em simultâneo, mais flexíveis, preparando-os para as adversidades do quotidiano. No livro temos cerca de 100 fotografias que elucidam como realizar os movimentos e exercícios de Kiryu Chiryu.
https://www.fnac.pt/Kiryu-Chiryo-O-Metodo-Facil-e-Pratico-para-Se-Manter-Saudavel-Francisco-Castro/a7224564

21/12/2023

22/11/2023

Yoga Para um Envelhecimento Saudável" é a obra de referência para fazer do Yoga o meio perfeito para se manter saudável física, mental e emocionalmente durante toda a
Yoga Para um Envelhecimento Saudável - Baxter Bell, Niva Zolotow - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/Yoga-Para-um-Envelhecimento-Saudavel-Baxter-vida.Bell/a6001259
A perda de memória é um sinal inequívoco de Alzheimer? Quais são os primeiros sinais de doença? Como podemos reconhecer interpretar os primeiros sinais de alarme? Como vai evoluir a doença e como vai afetar a família? O que podemos fazer para melhorar a qualidade de vida do paciente e dos seus cuidadores? As respostas a estas perguntas, e há muitas outras, chegam-nos neste livro. Um guia indispensável para enfrentar a enfermidade do nosso século. A doença de Alzheimer é, sem dúvida, uma das doenças mais terríveis...
Alzheimer: Envelhecimento e Demência - Nolasc Acarín, Ana Malagelada - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/Alzheimer-Envelhecimento-e-Demencia-Nolasc-Acarin/a1483525

20/11/2023

"O que é O karma? Como funciona? A rua relação com o perdão, a liberdade e a iluminação. O que fazer para que funcione consigo.Karma é atualmente uma palavra popular, mas quantas pessoas sabem realmente o que ela signif**a? Neste livro irá encontrar uma visão refrescante e positiva do Karma, apresentada por um dos estudiosos mais perspicazes do século XX, que revela como a sabedoria intemporal engrandece a vida contemporânea."
O Que é o Karma? - Paul Bruton - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Que-e-o-Karma-Paul-Bruton/a8162825
O Que é o Karma?, de Paul Brunton| https://www.bertrand.pt/livro/o-que-e-o-karma-paul-brunton/24394693
Em e-Book
O QUE É O KARMA?, de Paul Brunton| https://www.bertrand.pt/ebook/o-que-e-o-karma-paul-brunton/24428542

14/11/2023

Que estas palavras acordem todos os sonhadores e poetas adormecidos nos nossos corações.

Mário Mendes de Moura

06/11/2023

★★ GUIA DE NUMEROLOGIA ★★
Um livro espetacular para si
★★ A PRÁTICA DE MINDFULNESS ★★
75 Meditações Essenciais para reduzir o stress, melhorar a saúde mental e encontrar paz no dia a dia
Para os nossos leitores!
Guia de Numerologia - Joy Woodward - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/Guia-de-Numerologia-Joy-Woodward/a9916316 4estacoeseditora.pt/
A Prática de Mindfulness - Matthew Sockokov - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/A-Pratica-de-Mindfulness-Matthew-Sockokov/a9309764

24/10/2023

★★ ROXO DOS JACARANDÁS ★★
Como o amor nasce? Com um olhar rápido, que se detém e prolonga mais do que o previsto? Como um desejo repentino e insaciável do outro? Com o reavivar de uma amizade antiga, amigos de infância, infância feliz e saudosa? Destes reencontros? Desta cumplicidade que nos consola quando estamos frágeis e mergulhados na infelicidade da perda. Ou o amor surge sem explicação, sem propósitos e se estabelece dominante, magnifico como os Jacarandás em flor nesta Lisboa, testemunha silenciosa de tantos amores e relações que nascem nas estações desta cidade. Como o amor sobrevive quando as relações acabam?
★★ O CONTADOR DE ESTÓRIAS ★★
Como se sente um touro antes tourada, antes de sofrer a derrota e ser morto? Como se sente
Como vive um homem com ciúmes doentios, que começa a imaginar o irreal? Como acabará a via crucis de um professor com um chip implantado no cérebro. O que acontecerá aos dois irmãos que viajam com o cadáver da tia no carro?
É tempo de ler, estes contos que nos deixam perplexos e fascinados, afinal são fascinantes.
Para os nossos leitores!
O Contador de Estórias - Mário Mendes de Moura - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Contador-de-Estorias-Mario.../a9572675
O Roxo dos Jacarandás - Mário Mendes de Moura - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Roxo-dos-Jacarandas-Mario.../a9810326
O Roxo dos Jacarandás, de Mário Mendes de Moura| https://www.bertrand.pt/.../o-roxo-dos.../26777659
O Roxo dos Jacarandás, de Mário Mendes de Moura| https://www.bertrand.pt/.../o-roxo-dos.../26750179

16/10/2023

É surpreendentemente fácil cumprimentar um livro, dar os bons-dias, abrir as páginas e lê-los... Seria um milagre se fosse fácil cumprimentar todas as pessoas, de todas as raças, de todas as religiões, abrir os nossos corações e lê-las...
Talvez tenhamos de aprender com os pequenos e os seus livros de infância.
Ler aproxima as pessoas.

As Aventuras de P**i o Macaco Cor-de-rosa - Carlo Collodi - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/As-Aventuras-de-P**i-o-Macaco-Cor-de-rosa-Carlo-Collodi/a1343488

Estranho Acontecimento que ocorreu em Huggabie Falls venceu o prémio 2017 Text Prize. E é fácil perceber o porquê: é uma leitura divertida, cheia de brincadeiras e aventuras inacreditáveis. Huggabie Falls, a cidade mais estranha do planeta, onde podes encontrar piranhas vegetarianas, morcegos-vampiros assassinos, um rato de laboratório que fala francês, um pirata que detesta piratas, e doce de ovos, toneladas de doce de ovos.Mas isto não é tudo. As coisas vão tornar-se muito mais estranhas.
O Estranho Acontecimento que Ocorreu em Huggabie Falls - Andrew Weldon, Adam Cece - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Estranho-Acontecimento-que-Ocorreu-em-Huggabie-Falls-Andrew-Weldon/a8104265

Joseph Rudyard Kipling, notável escritor de contos, dos mais variados temas, muitos dos quais autobiográficos, era um amante de animais, em especial de cães. Todos estes contos revelam a paixão do autor pelos cães e em alguns, o mais curioso, é a exploração da visão dos homens e do mundo pelos cães.
O Cão do Mar e Outras Histórias de Cães - Joseph Rudyard Kipling - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Cao-do-Mar-e-Outras-Historias-de-Caes-Joseph-Rudyard-Kipling/a7185648

11/10/2023

A massagem é utilizada para estimular e acalmar os bebés e corrigir uma série de transtornos infantis. Técnicas de massagens essenciais para serem feitas usando as instruções deste livro passo a passo acompanhadas por fotos.
Massagens para Bebés, de Peter Walker| https://www.bertrand.pt/livro/massagens-para-bebes-peter-walker/24302292
A flexibilidade assegura um corpo forte e equilibrado. As instruções simples que acompanham cada foto irão mostrar-lhe a melhor forma de ajudar o seu bebé a criar e a manter um corpo forte, bem equilibrado e ágil à medida que se desenvolve.
É fundamental que tudo seja feito como se tratasse de uma atividade lúdica com o seu filho. E principalmente, divirtam-se! Esta é uma atividade que deve ser agradável tanto para os pais como para os filhos.
Yoga para Bebés, de Peter Walker| https://www.bertrand.pt/livro/yoga-para-bebes-peter-walker/24320357

09/10/2023

As massagens nos bebés através destas técnicas comprovadas, são excelentes para acalmar o bebé e contribuir para o seu desenvolvimento; melhorar a sua coordenação muscular e a flexibilidade, aumentar a confiança dos pais em segurar e manusear o bebé, atenuar traumas emocionais em todas as etapas do desenvolvimento do bebé. A massagem é utilizada para estimular e acalmar os bebés e corrigir uma série de transtornos infantis. Técnicas de massagens essenciais para serem feitas usando as instruções deste livro passo a passo...
Massagens para Bebés - Peter Walker, Jules Selmes - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/Massagens-para-Bebes-Peter-Walker/a8032935
Yoga para Bébés - Peter Walker - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/Yoga-para-Bebes-Peter-Walker/a8056091

11/09/2023

★★ ZADIG ★★

Apresentamos neste volume uma seleção de contos de Voltaire, entre os quais se destacam Zadig ou o Destino, com um subtítulo de História Oriental. Na realidade a sua leitura relembra a de As Mil e Uma Noites...
https://www.fnac.pt/Zadig-ou-o-Destino-Voltaire/a3090462
https://www.bertrand.pt/livro/zadig-ou-o-destino-voltaire/22006606
https://www.bertrand.pt/ebook/zadig-ou-o-destino-voltaire-1694-1778/22307295

★★ TERRA DOS HOMENS ★★

Trata-se de um relato sereno de quatro dias quase sem água e comida, em que Saint-Exupéry e o seu mecânico, os protagonistas deste episódio que tem como cenário o deserto do Saara.
https://www.bertrand.pt/livro/terra-dos-homens-antoine-de-saint-exupery/25151312
Para os nossos leitores!
https://www.4estacoeseditora.pt/

04/09/2023

★★ O LIVRO DOS CHACRAS ★★
Neste livro, Osho dá-nos uma perspetiva da ciência ocidental dos centros de energia subtil do corpo humano, por vezes conhecidos por “chacras”.
Trata-se de uma ciência subjacente à medicina tradicional chinesa, ao Ayuverda indiano e à prática de Yoga Kundalini, entre outras disciplinas que reconhecem a ligação profunda entre a mente e o corpo.Osho mostra ainda como estes mesmos princípios se aplicam ao crescimento psicológico e ao amadurecimento humano, assim como à evolução da consciência.
Para os nossos leitores!
https://www.fnac.pt/O-Livro-dos-Chakras-Osho/a1037904
https://www.bertrand.pt/livro/o-livro-dos-chacras-osho/19249254
https://www.bertrand.pt/ebook/o-livro-dos-chacras-osho/24427594

30/08/2023

Não havia, claramente, nada a fazer, a não ser deixar-se afundar em prantos no pequeno sofá coçado. E foi o que Della fez. O que instiga a reflexão moral de que a vida é feita de soluços, fungadelas e sorrisos- predominantemente as fungadelas.
O.Henry- O Presente dos Magos
https://www.fnac.pt/Estorias-de-Nova-Iorque-O-Henry/a10847867
https://www.bertrand.pt/livro/estorias-de-nova-iorque-o-henry/28398625
em E-Book
https://www.bertrand.pt/ebook/estorias-de-nova-iorque-o-henry-1862-1910/28411689

10/08/2023

A ironia em certas situações tão próxima do sarcasmo; a ternura que impregna todas as páginas destas magnif**as estórias, relatos em que se desenha frente aos nossos olhos a vida quotidiana, com uma lucidez desarmante, de uma das maiores, mais assombrosas e atraentes cidades do mundo – a tão sonhada e desejada Nova Iorque, cidade que O. Henry amava e compreendia, mas sobretudo aceitava. Aceitava as pequenas tragédias dos perdidos na multidão, as pequenas misérias de cada dia que tanto afligiam os seus personagens, heróis...
Boas Férias... Boas Leituras
Estórias de Nova Iorque - O. Henry - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/Estorias-de-Nova-Iorque-O-Henry/a10847867
Estórias de Nova Iorque, de O. Henry| https://www.bertrand.pt/livro/estorias-de-nova-iorque-o-henry/28398625
Estórias de Nova Iorque, de O. Henry, 1862-1910| https://www.bertrand.pt/ebook/estorias-de-nova-iorque-o-henry-1862-1910/28411689

18/07/2023

★★ TEMPO DE LER ★★
Fique com a nossa sugestão para ler durante as suas férias!💜
Para os nossos leitores!
https://www.4estacoeseditora.pt/

14/07/2023

★★ TEMPO DE LER ★★

Fique com a nossa sugestão para ler durante as suas férias!💜

Para os nossos leitores!
Guia de Numerologia - Joy Woodward - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/Guia-de-Numerologia-Joy-Woodward
Guia de Numerologia, de Joy Woodward| https://www.bertrand.pt/livro/guia-de-numerologia-joy-woodward/26857360
https://www.bertrand.pt/ebook/guia-de-numerologia-joy-woodward/26992421
A Prática de Mindfulness - Matthew Sockokov - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/A-Pratica-de-Mindfulness-Matthew-Sockokov/a9309764
Prática de Mindfulness, de Matthew Sockokov| https://www.bertrand.pt/livro/pratica-de-mindfulness-matthew-sockokov/25430115
https://www.bertrand.pt/ebook/a-pratica-de-mindfulness-elizabeth-sockolov/26996186

https://www.4estacoeseditora.pt/

13/07/2023

Tinha estórias para contar, romances escondidos nas entrelinhas, amores e aventuras em cada página. Tinha e tem nome de escritor, todos os criadores de palavras tem o mesmo nome...escritor!
Tinha e sempre terá tanta vida que transborda livros afora e seduz os nossos sonhos e agora sonhamos mais bonito depois de termos lido os seus e nossos livros.


Na Poeira do Tempo - Mário Mendes de Moura - Compra Livros na Fnac.pt https://www.fnac.pt/Na-Poeira-do-Tempo-Mario-Mendes-de-Moura/a9300856
Fnac.pt https://www.fnac.pt/O-Roxo-dos-Jacarandas-Mario-Mendes-de-Moura/a9810326