Arnold Duran

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Puerto Rico
Hormigueros
Arnold Duran

ICF Executive & Organizational Coach | Integrated Supply Chain Consultant | Human Capital Development
(4)

21/04/2024

"The only way we can be defeated is if we choose to give up." (Jose Duran)

16/04/2024

Una piedra en mi tenis

Cerca de unos veinticinco minutos de haber comenzado mi acostumbrada caminata matutina sentí una incomodidad en uno de mis tenis. Me pregunte, ¿pero como rayos se me metió esa piedra en mi zapato? La verdad es que ni siquiera sabia lo que era, pero no podía ser una piedrita, no, aquello que me estaba impidiendo continuar tenia que ser una piedra sin lugar a duda.

Sin darme cuenta comencé a quitar la mirada en el trayecto y dejé que aquella incomodidad se robara toda mi atención. Pensé, pues ni modo, detente en un lugar seguro, quítate el tenis, saca la piedra y sigue adelante. Pero de inmediato mi subconsciente me reclamo; o sea que ahora hay que tenerlo todo para atender una pequeña incomodidad y perder de perspectiva la meta que te habías propuesto. Entonces comencé un proceso de negociación entre mi subconsciente y mi yo.

Y es que así es la vida, como dice una famosa canción, la vida es así de ilógica. Depende solo de nosotros si al primer tropiezo o una situación difícil dejamos todo de lado, y detenemos nuestro camino hacia esa importante meta. Antes de determinar si es una piedra en tu tenis, observa lo que realmente es. Antes de detenerte en el camino, piensa en como pudieras manejar esa situación, nunca quites tu mirada de tu meta, no permitas que elementos externos tomen el control de ti.

La vida se trata de persistir, de adaptarnos, de no claudicar, de armarnos de valor y de utilizar toda la experiencia, las destrezas, y las habilidades que poseemos para alcanzar nuestros sueños. Quitemos la mirada de esas pequeñitas piedrecitas que intentan robarnos la paz y desviarnos del camino. Ya lo dijo Darwin, “no es la especie mas fuerte, ni la más inteligente la que podrá sobrevivir, sino la que posea la mayor capacidad de adaptación y manejo de los cambios”.

Te cuento que esta mañana no me detuve, seguí adelante, complete mi meta, llegue a mi casa, y cuando me quiete el tenis, la piedrita era tan pequeña que se me hizo difícil verla. Así que, lo que nos llevara a lograr cada una de nuestras metas, no es la piedra o el tamaño de esta, es nuestra capacidad para no perder nuestro norte, y seguir adelante. ¡Que nada te detenga!

31/03/2024

“The only way to do great work is to love what you do. If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle.” – Steve Jobs

30/03/2024

Do not be afraid to begin anew. Your fresh start may lead to the best ending. (Jose Duran)

10/02/2024

La inclusión va más allá de una mera tolerancia, quien es inclusivo busca la participación activa y siginificativa de todos, sin importar sus diferencias.

Ser inclusivo es crear un entorno donde TODAS las personas se sientan VALORADAS, RESPESTADAS, Y ACEPTADAS.

09/12/2023

Quien es auténtico, asume la responsabilidad por ser lo que es y se reconoce libre de ser lo que es”. (Jean Paul Sartre)

Mucho se habla sobre los valores del ser humano, pues resulta que la autenticidad es considerada uno de ellos. La gente autentica es esa que consistentemente dice la verdad, acepta la responsabilidad de sus sentimientos y conductas, y es sincera y coherente consigo misma y con los demás.

La inteligencia emocional podría resultar ser una poderosa herramienta para quienes persiguen el valor de la autenticidad. Ciertamente, para ser alguien que acepta la responsabilidad de sus acciones y conductas, es necesario antes desarrollar un elevado nivel de autoconocimiento y autorregulación.

Ser auténtico es pensar con convicción, actuar coherentemente con la realidad objetiva, con el pensamiento, la palabra y la acción. La autenticidad promueve una autoestima sana, permitiendo que seamos los mismos, tanto en momentos de intimidad allí donde nadie nos ve, como en las redes sociales donde usted cree que nadie lo ve.

Ser quien usted no es en realidad es exageradamente estresante, ser quien eres con tus virtudes y tus defectos es vivir en paz contigo mismo y con el universo. Diga no a la falsedad y abrace cada dia la autenticidad.

03/12/2023

“La mayor aventura que puedes emprender es vivir la vida de tus sueños.” (Oprah Winfrey)

Anoche alguien a quien amo entrañablemente me hablaba de la importancia del amor propio y su poderoso valor para llegar a ser feliz en realidad. Hoy una muy querida amiga me compartió un interesante mensaje sobre el efecto fisiológico y psicológico que produce la queja en nuestras vidas, y como podemos combatirla por medio del agradecimiento. Esta breve reflexión va dedica a alguien a quien en muchas ocasiones he dejado en un segundo plano, por prestarle mayor atención a las necesidades de otros. Quisiera recordarle algunas de las razones para ser más agradecido cada dia, y compartirle algunos importantes consejos sobre el inmenso valor del amor propio.

Da gracias por el amor de quienes te rodean, especialmente a esos que te demuestran de forma sincera que eres importante y valioso para ellos. Puedes y debes dar gracias por todo lo que has alcanzado de forma personal y profesional. Recuerda que quien no agradece lo que tiene hoy, no está listo para recibir lo que le espera mañana. Da gracias al universo por su misericordia y su inmenso amor. Hoy tuviste la oportunidad de despertar y aun sigues vivo, otros se han ido a un largo sueño y no regresaran.

Te comparto humildemente algunos consejos sobre el inmenso valor del amor propio. En primer lugar, rodéate siempre de gente que se deslumbre cada vez que te vean. No por tu posesiones sino por tu humildad y sabiduría, siempre recuerda que en la vida no es más feliz quien más posee, sino quien menos necesita para vivir. Segundo, reconoce tu incalculable valor, recuerda que nadie te va a valorar como debe si antes tu no te valoras, amas y respetas por como eres y por quién eres.

No te enfoques en el resultado de tus metas, antes mejor disfruta ese maravilloso proceso del camino hacia ellas. Recuerda que no se trata de ser feliz mañana, se trata de ser feliz aquí y ahora, porque el mañana es absolutamente incierto. Tercero pero jamás menos importante, nunca te pongas límites y se siempre inmensamente feliz. Al final tu más importante responsabilidad en la vida es ser más feliz cada dia, recuerda que no se puede dar de lo que no se tiene.

“No busques la aprobación de los demás. Busca la aprobación de ti mismo”. (Stacy London)

Quiero pedirte que me perdones por no haberte dado en muchas ocasiones el lugar que te correspondía, por estar más pendiente de apoyar a otros en sus luchas y sus batallas, cuando debí haber estado a tu lado apoyándote en las tuyas. Recuerda siempre que la cima de la montaña en la que hoy te encuentras es solo el comienzo de la próxima, así que no dejas de escalar nunca. Y finalmente, abraza el cambio, es la forma mas hermosa que tiene el universo de confirmarnos que estamos desarrollándonos para afrontar el próximo reto, y ser absolutamente exitosos.

Este mensaje está dedicado a mí mismo, pero si te has sentido identificado por alguna razón, entonces el mensaje es dedicado a ti también.

“Eres suficiente tal como eres”. (Meghan Markle)

07/07/2023

"Si no sabes a dónde vas, probablemente terminarás en otro lugar". (Lawrence J. Peter)

Mientras nos dirigimos a nuestro próximo destino meditaba en la inmensidad del mar y cómo podríamos perdernos en el, sí no tenemos claro nuestro destino. Proponernos metas es solo el comienzo de un largo viaje. En ocasiones un viaje cargado de grandes incertidumbres.

Para evitar perdernos solo debemos trazar nuestro destino, mantenernos enfocados, estar dispuestos para hacer todo lo que sea necesario, y no claudicar ante la primera prueba. Solo así llegaremos a ver lo que un día era simplemente un sueño.

Hoy es un excelente día para comenzar a trazar la ruta hacia tu próximo destino. No le dejes el timón de tu barca a quien no conocen con certeza hacia donde quieres llegar.

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