СВОЇ ЛЮДИ

Strona główna
Polska
Warsaw
СВОЇ ЛЮДИ

Спільнота українських жінок закордоном

Привіт.
Я – Ольга Заковрашна

👉сертифікований коуч IPACT
👉ігропрактик і ведуча психологічної трансформаційної гри Power Inside
👉організатор жіночої спільноти СВОЇ ЛЮДИ
👉організатор і ведуча жіночих ресурсних зустрічей
👉приватний підприємець зі стажем 15 років

З початком війни моє життя, як і життя мільйонів українців, обнулилося. Я опинилася в чужій країні, без житла, без роботи і якогось розу

міння: а що, власне, робити далі? Мені майже 40, мій диплом диктора і ведучої телепрограм мені у Варшаві, мʼяко кажучи, як фотка на згадку. У мене є тільки мій досвід у бізнесі і на ТБ, і мої таланти.

І знаєте що я зробила? Я дозволила собі своє хобі (коучинг) зробити справою нового життя.

Я пройшла низку навчань, сотні годин практики, менторінги. Провела 2 благодійних марафони.

Я пробувала різні формати, ніші, психувала і кидала все. Навіть думала відкрити у Варшаві школу музики і не мучити себе більше цими екзистенційними пошуками. Бо принаймні цей бізнес у мене успішно працює в Україні і я розумію як то робити.

І нарешті мої 80% дій почали давати 20% результатів.

Зараз я працюю як коуч, веду трансформаційні ігри, нетворкінги і організовую ресурсні жіночі зустрічі у Варшаві.

Переважно я працюю з жінками в еміграції. Бо я сама проходжу цей шлях і я, як ніхто інший, розумію як це важко.

Отож якщо ви шукаєте підтримки, маєте проблеми з адаптацією у новій країні, хочете знову зрозуміти хто ви і куди ви йдете – запрошую вас в роботу.

🩷Я за самореалізацію, а не досягаторство (не впевнена, що таке слово є у соловʼїній, але най буде)
🩷 за рух маленькими кроками у своєму темпі до своєї мети
🩷за дбайливе ставлення до себе
🩷за дорослу позицію брати відповідальність за своє життя на себе

Дякую, що ви зі мною🫶

01/09/2024

Анонс івентів спільноти на вересень:

8 вересня/online

старт майстермаінд групи для тих, хто планує розвиватися і заробляти онлайн.

✅тільки 5 учасниць
✅зустрічі 1 раз на тиждень
✅ бонуси: воркшоп з фінансовим коучем і участь у психологічній грі POWER INSIDE

10 вересня 18:00-21:00/offline
вечір КІНО&ВИНО

🎬 за бокалом вина ми разом подивимось надихаючий фільм про можливості зрілого віку і розберемо твої страхи про старіння.

🏆 ти зрозумієш переваги кожного віку і просто класно проведеш вечір у компанії розумних і цікавих людей

15 вересня 12:00-14:00/offline
ПІКНІК-НЕТВОРКІНГ

🌞ловимо останні теплі дні

Це чудова можливість для тебе знайти своїх людей, нові ділові контакти і корисно провести час.

Пам’ятаєш, звʼязки вирішую все😉

22 вересня 13:00-17:00/offline
жіноча ресурсна зустріч: ЖІНОЧІ ГРОШІ

🤝ти дізнаєшся, як мислять успішні жінки. А також зрозумієш, як правильно саме тобі заробити, зберегти і примножити свої гроші.

Жодної магії. Тільки правильне мислення 🙌

29 вересня 13:00-15:00/ online
жіноча ресурсна зустріч:
ЖІНОЧІ ГРОШІ

🥳на численні прохання проєкт ресурсні зустрічі тепер буде виходити і online

Ми разом знайдемо твої обмежувальні переконання про гроші, розберемо де ти втрачаєш свій прибуток і розробимо власну фінансову стратегію.

👉для запишу пиши у коментарях + і ми з тобою зв’яжемося

#женскийклуб #українки #жіночийклубваршава

28/08/2024

Ти вмієш правильно харчуватися, слідкувати за своїм тілом, вимовляти англійську “w” і ще мільйон корисних речей. А чи вмієш ти правильно відпочивати?

Відпочинок – це не зміна діяльності, як у нас прийнято вважати, а її відсутність.

Відпочинок може бути активний і пасивний. І вони обидва потрібні нашому організму для нормальної роботи.

Лікарі радять виділяти на пасивний відпочинок (тобто нічогонероблення і сон) не менше 10 годин на добу.

А щоб ваші гормони, мʼязи і мозок функціонували добре, потрібні активні види відпочинку.

Тобто зависнути на день у соцмережах чи серіалі – це не відпочинок. Це зміна діяльності. Маркер якісного відпочинку – коли ви після нього відчуваєте прилив сил і ресурсу.

Ми підготували для вас безкоштовний гайд, де зібрали 70 ідей, як не за всі гроші світу якісно відпочити.

Щоб отримати гайд:
✅ став лайк цьому допису
✅ підпишись на наш акаунт
✅ і пиши у direct слово «гайд»

#варшава #манікюрваршава #ногтиваршава #еміграціявпольщу #варшаваженскийкруг #варшаважіночийодяг #жіночийклуб

08/07/2024

Через тиждень нашій родині виповнюється 18 років. Вже повноліття. І ось, що я зрозуміла про шлюб за цей час:

🫶 шлюб – це не рожеві слони і щоденні метелики у животі. На початку нам дають авансом гормональну бомбу, щоб ми могли створити пару. А через кілька років – це вже робота, так би мовити спільний проєкт, успіх якого залежить у рівній мірі від обох партнерів
🫶 шлюб живе, доки є спільні цілі і цінності
🫶 с**с у шлюбі не головне, але дуже важливе явище, яке напряму впливає на атмосферу в стосунках
🫶 гроші не рятують і не вбивають шлюб, але їх нестача зменшує шанси на щасливі стосунки
🫶 діти - не клей і ніколи не зможуть врятувати стосунки
🫶 наявність і кількість дітей не впливає на успіх шлюбу
🫶 сваритися у шлюбі нормально, головне миритись перед сном
🫶 твій партнер – твій найкращий друг, потім всі інші
🫶 їбанутим у родині має бути хтось один (у нас це я), бо інакше це хаос, а не тиха гавань
🫶 про обовʼязки, гроші і права сторін домовлятися треба ДО шлюбу, а не «потім по ходу розберемося»
🫶 говорити про свої потреби словами через рот – найважливіша навичка, яку треба засвоїти до створення сімʼї.

Вийшло не зовсім коротко, зато честно. А шо у вас? Які висновки? Пишіть у коментарях

#шлюб #стосунки #психологіястосунків

28/05/2024

«У мене немає тут подруг. Мої люди зараз розкидані по всьому світу. І я розумію, що таких самих я вже ніколи не знайду.»

Так, ти не знайдеш у Варшаві таку ж Машу, з якою ви сиділи за однією партою у школі рідного міста. Бо вона така одна. Але якщо на хвилинку дозволити собі озирнутися довкола, то може виявитись, що тут є чимало таких самих дівчат і у них той самий біль – не вистачає якісного оточення.

Отож висновок 1🫵:

Проблема не в тому, що у твоєму місті не вистачає людей, проблема в тому, що ти хочеш щоб було «як колись».

А як давно ви спілкувались з Машею з рідного міста особисто? От щоб до ранку і проговорити про все на світі? 3 роки війни, еміграція, життєві кризи змінюють усіх. І може виявитися, що при зустрічі у вас не станеться вже той конект, як колись. І насправді це боляче усвідомлювати. Вам є що згадати, але немає на чому будувати щось нове далі.

Висновок 2🌺:

Люди змінюються. І ти теж. Якщо ви це робите в унісон – це ок.

Ми регулярно маємо оновлювати своє життя. Міняти телефон, зачіску, звички, смаки, маршрути. Я наприклад періодично навіть меблі пересуваю😂. Все, що довкола нас - все енергія. І щоб виходити на новий рівень, вона має бути як річка (проточна), а не як болотце зі стоячою водою.

Висновок 3💞:

Все тече - все минає. І це нормально. Коли немає руху – немає розвитку.

Є у вас друзі чи ні у новому місті – це результат ваших дій. Дружба, як і кохання, стається лише, коли ти робиш крок на зустріч.

Отож, давай разом зробимо цей крок. Приходь до нас на жіночу ресурсну зустріч у Варшаві за новими знайомствами і корисними зустрічами.

2 червня. Варшава.
Для запису став + у коментарях 🫶

#варшаванетворкинг #варшавакоуч #варшавапсихолог

23/04/2024

Привіт.
Я – Ольга Заковрашна

👉сертифікований коуч IPACT
👉ігропрактик і ведуча психологічної трансформаційної гри Power Inside
👉організатор і ведуча жіночих ресурсних зустрічей
👉приватний підприємець зі стажем 15 років

З початком війни моє життя, як і життя мільйонів українців, обнулилося. Я опинилася в чужій країні, без житла, без роботи і якогось розуміння: а що, власне, робити далі? Мені майже 40, мій диплом диктора і ведучої телепрограм мені у Варшаві, мʼяко кажучи, як фотка на згадку. У мене є тільки мій досвід у бізнесі і на ТБ, і мої таланти.

І знаєте що я зробила? Я дозволила собі своє хобі (коучинг) зробити справою нового життя.

Я пройшла низку навчань, сотні годин практики, менторінги. Провела 2 благодійних марафони.

Я пробувала різні формати, ніші, психувала і кидала все. Навіть думала відкрити у Варшаві школу музики і не мучити себе більше цими екзистенційними пошуками. Бо принаймні цей бізнес у мене успішно працює в Україні і я розумію як то робити.

І нарешті мої 80% дій почали давати 20% результатів.

Зараз я працюю як коуч, веду трансформаційні ігри, нетворкінги і організовую ресурсні жіночі зустрічі у Варшаві.

Переважно я працюю з жінками в еміграції. Бо я сама проходжу цей шлях і я, як ніхто інший, розумію як це важко.

Отож якщо ви шукаєте підтримки, маєте проблеми з адаптацією у новій країні, хочете знову зрозуміти хто ви і куди ви йдете – запрошую вас в роботу.

🩷Я за самореалізацію, а не досягаторство (не впевнена, що таке слово є у соловʼїній, але най буде)
🩷 за рух маленькими кроками у своєму темпі до своєї мети
🩷за дбайливе ставлення до себе
🩷за дорослу позицію брати відповідальність за своє життя на себе

Дякую, що ви зі мною🫶

#коучваршава #эмиграционныйконсультант #еміграція #жіночекомьюніті

23/04/2024

Якщо ви шукаєте якісний інструмент для рефлексії - то це однозначно психологічна трансформаційна гра Power Inside (Сила всередині).

Ця гра створена українським виробником прикладних трансформаційних ігор Академією гри, які вже 10 років працюють у цій ніші по всьому світу. Вона розрахована на аудиторію від 5 до 85 років. Гра дозволяє розглянути ваші стратегії поведінки, побачити страхи, «сліпі зони» і обмежуючі переконання у безпечному середовищі.

З якими запитами можна прийти на гру:
✅Як зрозуміти що саме не дає мені досягти мети?
✅Як пробити свою «скляну стелю» у фінансах
✅Побудувати ефективну стратегію досягнення цілі (як особистої, типу вийти заміж, так і бізнесової - відкрити бізнес, чи масштабувати проект)
✅Як зробити правильний вибір (якщо у вас є кілька ідей і ви не можете обрати)

На всі ці питання дасть відповідь гра. Точніше не сама гра, а ви. Бо, якщо ви чогось насправді хочете, це означає, що у вас є всі ресурси цього досягти. Головне їх побачити!

Які можуть бути формати гри:
🫶 індивідуальні і групові
🫶 онлайн по всьому світу і оффлайн у Варшаві.

Вартість гри:
🧍‍♀️індивідуальна
online - 100 zł (1000 грн)
offline у Варшаві 150 zl

👭 група (до 5 чоловік)
online - 80 zl (800 грн)
offline у Варшаві 120 zł

Гра може стати родзинкою вашої дівочої вечірки або інструментом для вирішення завдань вашого бізнесу.

Важливо, що гра має повноцінну онлайн версію. Тобто ви будете бачити поле, фішки, картки і зможете максимально зануритись у процес. Гра відбувається у zoom і за вашим бажанням, я можу зробити і надіслати вам запис.

І на останок.
Знаєте чим мене підкорила ця гра?
Power Inside – це чиста психологія без усілякої шизотерики і ворожінь типу порад оракула чи карт. Вона проста, зрозуміла і максимально ефективна у питанні особистісного розвитку.

Пограємо?😉
Для запису пишіть у direct.

#игропрактика

24/02/2024

Це моє останнє фото до… 23 лютого у напівпорожньому терміналі аеропорту Бориспіль за годину до літака до Шарм-ель-Шейху.

Я щаслива і втомлена. Ми вирішили зробити подарунок на дні народження матусям і полетіти разом вперше в житті взимку на море. Рішення спонтанне, емоційне і, як виявилося, доленосне.

Я не вірила, що почнеться війна. Я летіла перезавантажитись. Вдома на мене чекала крута стратегія розвитку нашої , нові ідеї для проектів у школі і купа справ.

А вже за добу о 5 ранку в чудовому готелі мене розбудив чоловік: «Сонце, прокидайся, війна почалась».

З того моменту я навчилась багато чого…

Щиро молитися
Вірити у Бога
Дякувати (у ті перші тижні це була моя мантра, яка не давала поїхати дахом. Як тільки накривала істерика, я закривала очі і дякувала Богові і Всесвіту, що ми живі, що всі разом, що рідні живі, що брати встигли виїхати, що Асті у підвалі з вітчимом у безпеці, дякувати за все на світі) Подяка стала мною.
Приймати складні рішення
Цікавитись політикою
Вивчати історію України (не ту, що була в школі у підручнику, а справжню, яку у нас вкрали)
Аналізувати багато інформації
Нарешті почала вивчати іноземні мови
Заводити друзів у дорослому віці
Допомогати іншим проживати і адаптуватися до цієї епохи турбулентності
Я навчилася долати свою тривожність
Освоїла професії продюсера експертів, коуча та ігропрактика
Змінила своє ставлення до бізнесу і стосунки з командою
Хвалити (в першу чергу себе і тих, хто поруч. Хвалити не просто щоб похвалити, а саме бачити ці досягнення)
Жити тут і зараз (ця історія ще в процесі, але я вчусь)

Я подорослішала по відчуттям років на 10.

Я не знаю, що буде завтра і чи буде у всіх у нас це завтра. Але я вірю, що буде.
Я відчуваю серцем…

#війнавукраїні #еміграціявпольщу #мотивація #всебудедобре

11/01/2024

«Знаєш, за чим я найбільше сумую закордоном? За друзями і моїми людьми» – сказала мені моя клієнтка на коуч-сесії.

Переїхавши в іншу країну, ми проживаємо так звану «соціальну смерть». Все нове, чуже і поруч жодної рідної душі.

😞Немає знайомої тьоті Галі на касі супермаркету біля дому, кумів, з якими на вихідних можна гайнути на природу. Немає подруги, щоб спонтанно піти в кіно чи на каву.

А найважче – це свята. Їх просто більше ніби і не існує.

Зазвичай, період соціальної адаптації у новій країні може тривати до 5-7 років. Немає чіткої послідовної схеми, як у проживанні горя: заперечення - гнів - торг - депресія - прийняття. У кожного це свій індивідуальний процес.

Більшість емігрантів кажуть, що почуття дому і прийняття нової країни прийшло тоді, коли вони знайшли там справжніх друзів.

Отож, кілька ідей де і як шукати друзів закордоном:

📎 знайдіть ком’юніті свого міста у соцмережах (просто додатися у групу мало. Читайте пости, пишіть коментарі, підписуйтесь на цікавих людей поруч)
📎ходіть на нетворкінги, ігри і всякі активності (якщо у вас маленьке місто і ніхто не проводить, зробіть ви. Так теж можна😉)
📎будьте щирими і відкритими (люди відчувають фальш так само, як і неприємний запах з рота)
📎 подумайте, чим ви можете бути корисними новому знайомому і запропонуйте першими допомогу (будь-які стосунки мають будуватися за принципом win&win. Бо найщиріша дружба – це все одно взаємовигідна угода, але обмін іде енергію і часом)
📎 дайте стосункам час (стосунки мають дозріти, як вино і їм потрібен час та простір)

p.s. Ще дуже важливо у формуванні нового оточення у новій країні – готовність до цього. У мене пройшло пів року, перш ніж я реально відчула потребу у спілкуванні з кимось, окрім сім’ї. Про це сьогодні розкажу у сторіс😉

А ви поки не лінуйтеся, напишіть як у вас відбувається соціалізація у новій країні. Ваш досвід може надихати 💞

#еміграція #українцізакордоном #варшава #шукаюдрузів

26/12/2023

Чи існує рецепт щастя?🧐

Вчені кажуть, що так. Ось кілька науково обґрунтованих рекомендацій, як підвищити рівень щастя:

🫶 Навчіться розуміти свої емоції і приділяйте час рефлексії. Що я відчуваю зараз? Яку саме емоцію? Для кращого розуміння своїх емоцій і їх відслідковування, я раджу своїм клієнтам вести щовечора щоденник.

🫶 Практикуйте вдячність.
Навіть у такий важкий час ми маємо за що дякувати. У кожного з вас є речі і люди, за яких варто подякувати. І насамперед, ви – живі.

Подумайте тільки, щоб ви народилися, з мільйонів сперматозоїдів виграв лише 1. Чи це не привід для вдячності?

🫶 Робіть добрі вчинки.
Допомагати іншим людям і бачити, що ви можете позитивно впливати на життя інших людей підвищує рівень щастя. Не знаєте як допомогти? Просто відправте донат, допоможіть наблизити нашу перемогу💪🇺🇦

🫶 Займайтеся фізичною активністю.
Грець з ним з тим спортом, якщо він вас не пре. Вийдіть просто погуляти пішки годинку. Або є ще танці, йога і купа заняття пілатесом онлайн. Головне, щоб це був рух. Він підвищує рівень гормонів щастя.

🫶 Розвивайте стосунки з іншими людьми
Живе спілкування у колі однодумців по впливу на наш організм схоже на заняття спортом. Та ж хімія і ті ж ендорфіни💞

🫶Практикуйте медитацію та інші техніки ментального здоровʼя.
Це допоможе подолати стрес, знизити рівень тривожності і покращити настрій.

Щастя – це не дар і не хист. Це звичка і ви можете сформувати її самі.

Давайте вчитися разом бути щасливими💞 пишіть у коментарях ваші особисті рецепти щастя.

#щастяє #щастяпоруч #коучинг #мотивація

17/11/2023

Люди, відʼ‼️біться нарешті від себе! Ну хто вам сказав, що якщо «ви ще трошки повчитеся» і зробите все правильно (в ідеалі з першого разу), то буде вам щастя?

Я не схильна до теорій змов, але мені здається, що це якась клята всесвітня змова. Відбулась якась підміна понять. Сьогодні люди думають, що інформація, яку вони отримують – це і є знання. Але це не так!

Зараз у кого не спитай, всі знають як бути ефективними, правильно харчуватися, досягати цілей, бути у ресурсі, але ніц не роблять.

Люди гігабайтами поглинають курси, марафони і вебінари (фончиком під приготування вечері) і думають, що вони тепер «осознані», розвиваються і все знають. Але це так не працює.

Інформація не = знання. Знання – це інформація, яку ви почули, усвідомили, переказали і реалізували на фізиці. А інформація без реалізації, навіть супер корисна і за шалені гроші, всього лиш інформаційне сміття нічим не краще за котиків і цицьки.

І я б так не псіхувала, аби до коучингу не була у рядах вічних студентів 😜

Я переосмислила свій підхід до навчання. Так, воно мені досі треба і цікаве, і я досі думаю, що нам треба звикати вчитися все життя. Але не треба заміняти дії інформацією.

Як почати діяти – це зараз один із найпопулярніших запитів до мене на коуч-сесію. І всі, як один, кажуть: я пройшла дохіреліон курсів і не знаю що робити. Думаю ще піти повчитися.😤

Потім починаєш копати, а там махровим цвітом розквітає перфекціонізм, синдром самозванця, прокрастинація, невпевненість у собі, занижена самооцінка і проча напасть.

Є дві новини і обидві хороші🙏

Перша – це лікується, друга – усвідомлення проблеми – це наполовину її вирішення.

#коучваршава #часдіяти #мотиваціядозмін

16/10/2023

Я розумію, чого ізраїльтяни так несамовито захищають свій дім. І це не через те, що іншого немає. Євреї всюди, де б не жили, формують міцні спільноти (общини) і один за одного горою.

Якщо єврею треба допомога, спільнота з під землі знайде, що треба. Але це не лише привілей, а й обовʼязок. Якщо допомога треба спільноті, кожен член віддасть останнє.

Та сама модель і в єврейській державі. Син премʼєр-міністра, депутати візьмуть до рук зброю і підуть воювати на рівні з усіма, якщо треба. Один за всіх і всі за одного. Оце про борг державі і громадянську свідомість.

З нещодавньої розмови «між нами» з другом на кухні. Він на початку війни сам просився в армію, не взяли. Потім отримав важку травму. Тепер, каже, не хоче йти воювати сам. Бо не розуміє за що?

За овочерізки і барабани? Дороги і нові тенісні корти під час війни? За гучні весілля чиновників? За клапоть землі, який завтра у тебе можуть забрати? Чи бізнес, який завтра задушать перевірками? Ні! За ідею «от після війни заживемо»

Я бачу Україну зараз, як країну із синдромом відкладеного життя. Нас 30 років годували обіцянками і ще стільки ж будуть годувати.

Тих, хто виїхав, зараз модно хейтити. Нас лякають, що відберуть громадянство, винять у тому, що держава у фінансовій дупі і недоотримує податків. Винна не система і недолуге керівництво, які до цього всього призвели. Винні ті, хто просто хоче жити тут і зараз, а не «завтра».

«Громадянство – це не право, а обовʼязок», – кажуть вони. І це маніпуляція. Стосунки громандянин-держава – це взаємовигідна угода (win-win). Я погоджуюсь жити тут, народжувати дітей, працювати, платити податки, дотримуватися законів, розвивати країну, але натомість має бути ще щось, окрім «ще трошки і заживемо».

Можливо, варто почати з себе?

Не розводити срач у соцмережах, а йти зі всім своїм лайном у макітрі до психолога. Не давати хабарі, бо вже звикли і зручно. Хоча б не нищити один одного ненавистю і злістю.

Ми – одна родина, а родину не обирають. Стосунки з нею бувають важкі, але це рідна кров. До тих пір, поки вона не стає для тебе токсичною.

#україна #еміграція

13/10/2023

«Справжня допомога від щирого серця має бути безкоштовною».

Ось таку установку про гроші викопала у своїй голові днями. Пішла з цим «добром» на коуч-сесію до колеги розібрати це переконання.

Чого?

Я довго шукала відповіді на питання: чому я не можу продавати свої послуги? Мені хочеться все всім робити безкоштовно. Доходило до абсурду, мені пропонують гроші, а я така: «Нє, ви што? Я ж від щирого серця!»

Колись у запалі сварки близька мені людина сказала, що я нещира, бо чекаю вдячності за свою допомогу. І мене заклинило. Я постійно доводжу цій людині, що здатна допомагати щиро. А коучинг – це що? Це допомога людям! Отож моя робота має бути безкоштовною.

Скажете абсурд? Згодна. Але до недавнього часу я навіть на розуміла, чого я так поводжуся.

На сесії з коучем розібрали це обмежуюче переконання і я зрозуміла його абсурдність. За таким принципом лікарі мають лікувати, викладачі – вчити, водії – водити, перукарі – стригти БЕЗКОШТОВНО. А тоді на що їм жити, розвиватися і навчатися?

Замінили моє переконання на позитивне: отримувати гроші за свою допомогу (=роботу) природньо🫶

І на останок анекдот:

До старого майстра-єврея прийшов чоловік. Той йому допоміг вирішити його проблему. Чоловік питає майстра:
– Я навіть не знаю, як я можу віддячити вам за допомогу?
Старий єврей відповів:
– Друже, це питання стало неактуальним у той момент, як людство вигадало гроші😂

12/10/2023

Техніка «Декартові координати»

4 питання:
Що буде, якщо це буде?
Чого не буде, якщо цього не буде?
Чого не буде, якщо це буде?
Що буде, якщо цього не буде?

Пишіть у коментарях як вам цей формат спілкування 🫶 мені дуже важлива ваша думка ✍️

09/10/2023

Новий тренд підгледіла у – робити підсумковий пост місяця🔥

До речі, крута штука з точки зору мотивації. Бо це можливість зробити паузу, проаналізувати куди ти рухаєшся і як ти проснувся за місяць до своєї цілі.

Отож мій фото та інсайт звіт. Це був нереально теплий, насичений подіями і знайомствами місяць.

Я почала виходити зі своєї польської нори: двічі була на жіночих івентах, пішла у школу польської, ростила себе як коуч і модератор майстермаінд груп. По шкалі особистої ефективності ставлю собі 9 із 10💪
(«одиничку лишу, бо завжди можна краще😜», - буркнув мій внутрішній перфекціоніст)

Отож жовтень. Темп хороший. Поїхали далі✌️

#мотивація #особистийблог #особистіснийрозвиток #коучинг #підсумкимісяця

29/09/2023

Привіт. Я Оля і моє призначення – якісно хороводити людей🤩

Звучить трохи пафосно, але це талант, який мене годує все життя.

З самого дитинства я постійно щось організовую: свята, домашні концерти, шкільний бенд. Навіть випускний у школі на 4 класи — моїх рук справа.

У 17 я відкрила перший бізнес, який у мене «віджала» напарниця. Потім була робота на телебаченні (за освітою я телеведуча), студія копірайтингу у декретній відпустці, івент агенція, ще одна івент агенція в сольному виконанні і школа музики.

Зараз я знайшла нове непахане поле для своєї кипучої енергії – Інстаграм😍 Я веду блог, вивчаю коучинг і організовую майстермаінд групи для жінок🫶

А! Ще забула! Я веду свій телеграм-канал 🇺🇦Геройки🫶, де випускаю подкаст.

Як я це роблю? Не знаю. Для мене щось організувати – це звична справа. Ви ж не задумуєтеся: як ви дихаєте чи як ви жуєте?

Я довго шукала якесь своє сакральне призначення і справу життя. А виявилося, відповідь завжди була переді мною.

Що я люблю найбільше?
Що я готова робити безкоштовно?
Що не змушує мене відчувати втому?
Що у мене найліпше виходить?

Вірно! Хороводити людей!

Жарти жартами, але я впевнена, що людям потрібні люди. Саме разом ми можемо творити дивовижні речі: створювати яскраві проєкти, ловити найкращі інстайти, примножувати здобутки і допомагати одна одній зростати.

🩷Я за самореалізацію, а не досягаторство (не впевнена, що таке слово є у соловʼїній, але най буде)
🩷 за рух маленькими кроками у своєму темпі до своєї мети
🩷за дбайливе ставлення до себе
🩷і за дорослу позицію брати відповідальність за своє життя і здобутки на себе

Якщо вам теж резонує, велкам на індивідуальну роботу чи в групу.

▶️Актуальні анонси груп і івентів завжди у сторіс і закріплених🫶

💞дякую, що ви зі мною💞

Adres

Warsaw

Telefon

+380634903830

Strona Internetowa

http://t.me/svoi_liudyWarsaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy СВОЇ ЛЮДИ umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do СВОЇ ЛЮДИ:

Widea

Хочеш до нас? Став ➕ у коментарях і ти першою отримаєш анонс нашої наступної зустрічі 🫶 #ресурснізустрічі #жіночаспільнота #жіночийклуб

Як вийти заміж за мільйонера? Кого обирають статусні чоловіки? Про що неможна говорити на побаченні з мільйонером? І як розпізнати у собі курку? Про все це в ефірі. Пишіть ваші коментарі, якщо було цінно і цікаво💗 ———————- Как выйти замуж за миллионера? Кого выбирают статусные мужчины? О чем нельзя говорить на свидании? Как распознать и убить в себе курицу? Спасибо за 💗 и комментарии #замужзаиностранца #замужзарубеж #замужзамиллионера

21 липня Ресурсна зустріч жіночої спільноти СВОЇ ЛЮДИ (Варшава) Тема: ВІН. ВОНА. Є звʼязок🫶 Що буде цього разу: 💗 тренінг по комунікації у стосунках від позитивного психолога Валерії Мусаєвої 💗 практична робота з коучем Ольгою Заковрашною 💗 теплий нетворкін (ми будемо не просто знайомитись, а пізнавати краще одна одну і будувати комунікацію по-новому) 💗 легкий фуршет (кава, фрукти) 💗 час на рефлексію і душевне спілкування В результаті ви дізнаєтеся: 🚩 чоловіки і жінки – в чому наші відмінності (не лише фізіологічні) 🚩 чому нам іноді важко знайти спільну мову 🚩 як комунікувати у парі так, щоб тебе почули 🚩 що таке недоліки і що з ними робити Кожна учасниця під час зустрічі розробить власну формулу щасливих стосунків і зможе покращити особисте життя! Вартість участі: 🫶 для учасниць спільноти 180 zł 🫶 для нових учасниць 200 zł 🫶 разом з подругою 180 zł для кожної ЧАС: 16:30 - 20:30 Дрес код🤯 – відсутній. Головне, щоб вам було зручно і комфортно. Кількість учасниць обмежена. Адреса: ul. CHŁOPIECKIEGO 17/19С «m3 територія творчості»

Чи є секретний секрет успішних стосунків? Які «червоні прапорці», що ваш шлюб треба рятувати? Як правильно виходити заміж! Про все це у нашому ефірі. Дякуємо за перегляд і ваші коментарі 💗 ——— Существует ли секретный секрет успешных отношений? Какие «красные флаги», что ваш брак трещит по швам? Как правильно выходить замуж? Спасибо за ваши комментарии и просмотры! Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях 💗 #психологияотношений #удачновыйтизамуж #отношения

Чи можна зустріти кохання на Тіндерві? Формула успішного першого побачення «Червоні прапорці» під час знайомств в Інтернеті. Корисний ефір для тих, хто мріє зустріти свою половинку😍 ————— Можна ли найти любовь на Тиндере? Формула успешного первого свидания «Красные флажки» во время знакомства в Интернете И еще тонна полезной информации, если вы мечтаете встретить свою любовь! #tinder #знакомстваваршава #знакомства

Чи можливо зберегти стосунки на відстані? Які пари не мають шансів пройти це випробування? Як зрозуміти чого потребує ваш партнер? Що таке «жіночі яйця» і як навчитися їх знімати #стосунки #стосункинавідстані #психологваршава

Еміграція – ще той струс мозку, особливо у питанні оточення. Твій світ звужується до членів твоєї родини, які живуть з тобою. Інтровертам то є ОК, а от екстравертам перший час доводиться важко. І коли ти закриваєш усі питання з документами, школами, житлом, постає питання: а з ким тепер спілкуватися? Як знайти людей, з якими тобі буде легко і цікаво? У яких були б такі ж цінності, як у тебе? Кому ти зателефонуєш у пʼятницю ввечері: «а давай на природу?» і у суботу вранці вже ви разом мчите до нової пригоди? Мій висновок такий – методом спроб і помилок. Треба йти в люди, шукати цікаві спільноти і пробувати. Це як дегустація, ти не знатимеш наперед смачно тобі чи ні, доки не скуштуєш. А якщо таких спільнот нема? Тоді варто не сцяти і робити спільноту самостійно. Де будуть СВОЇ ЛЮДИ. Саме так народилася ідея створити спільноту СВОЇ ЛЮДИ у Варшаві. Це спільнота для жінок в еміграції, які шукають глибше і якісніше спілкування, ніж формальні знайомства і фото сет для соцмереж. Ми регулярно проводимо живі ресурсні зустрічі-тренінги. А також створюємо міцне і душевне ком’юніті у телеграм (поси

Друга жіноча ресурсна зустріч у Варшаві ✅done! Емоції просто зашкалюють! Нещодавно я подумала, що це так прикро, що не існує магазину друзів. Адже у дитинстві друзів для нас обирають батьки або випадок (з ким посадили за одну парту - та і подруга 😉). І часто ті стосунки ми несемо з собою досить довго за принципом валізи без ручки – і нести важко і викинути прикро. Але зараз ми вже дорослі і свідомі і це так круто, що тепер ми можемо обирати друзів самостійно! За нашими вподобаннями, цінностями та інтересами. І це основна цінність нашої спільноти. Ми обʼєднуємо активних, розумних, цілеспрямованих і усвідомлених жінок. Поки що тільки у Варшаві. Але, далі буде…😏 #ресурсназустріч #жіночаспільнотаваршава #подругиваршава

Що таке самооцінка? Чому вона не може бути стабільною все життя? Чи можна раз і назавжди прокачати самооцінку, як обіцяють «експерти»? Та експрес-тест на самооцінку 🥁 Для запису на івент пишіть «+» у коментарях ⬇️ #самооцінка #тренінгваршава #психологваршава

Мабуть кожна з нас періодично думає, що вона: ⛔️НЕДОстатньо красива/молода/розумна/успішна і ще мільйон усіляких «недо», які заважають нам жити повним життям, проявляти себе і почуватися щасливою. Ми так якісно вміємо себе принижувати, що багатьом з нас вже треба видати диплом першості у цій справі. А чи вмієте ви себе хвалити? Як там взагалі ваша самооцінка під таким постійним тиском? Що з нею? Пропоную розібратися у цьому питанні на жіночій ресурсній зустрічі. Що буде цього разу: 🫶 крутезний тренінг від позитивного психолога Валерії Мусаєвої 🫶 багато практики і коучингових вправ від коуча та ігропрактика Ольги Заковрашої 🫶 живе спілкування і розбір ваших питань 🫶 +100 до вашої самооцінки в результаті тренінгу Жіноча ресурсна зустріч відбудеться: 2 червня 13:00 - 18:00 Indigo art place ul. Białey floty 8 Warsaw Вартість участі зараз просто🔥: 180 zł (Для подружок є знижки😉, пиши у direct, щоб дізнатися) Кількість місць обмежена. Для запису пиши у direct або став + у коментарях

#жіночийклуб #жіночізустрічі #українкизакордоном

#womanpro #warsaw #нетворкінгваршава #жіночийнетворкінг #жіночийклуб

А у що вірите ви? Які фільми/серіали були вашими улюбленими у дитинстві? Давайте разом складемо підбірку, що подивитись для підняття настрою 😘 #фільми #кінодитинства #мотивация

Якщо ти знаєш що саме робить тебе щасливою, то це може бути: ✅ звичка слідувати чужим цілям ✅ невміння чути власні бажання ✅ свій мікс із обмежуючих переконань ✅ звична стратегія поведінки Це насправді дуже поверхнево. Бо причини можуть бути в чому завгодно. Хочеш знайти свої? Приходь до мене на консультацію 🫶 # Запис у direct🔽 #еміграція #еміграціявпольщу #часдіяти #мотивація

В психології є таке поняття, як екзистенційна криза. З людьми, які живуть усвідомлено, вона трапляється 4 рази за життя: у підлітковому віці, ближче до 30 років, в середньому віці і після 75. І кожного разу ця криза виникає ніби на пустому місці і перевертає все з ніг на голову. Проходить переоцінка цінностей, цілей і пошуки нового сенсу. Отож, до чого це я? Зробіть своєю місією знайомство з собою і розуміння себе. Нехай це буде план на все життя: «Як зрозуміти себе і стати щасливою» Що скажете?😉 #коуч #коучинг #контентукраїнською #пошукпризначення #місія #психологія #варшава #коучваршава