04/04/2024
🌟
Jeżeli jeszcze nie macie planów na następny weekend to korzystajcie z wydarzeń dzięki którym poznacie, doświadczycie, przeżyjecie, odpoczniecie i się najecie, będzie nawet tarta cytrynowa na kruchym spodzie z palonego masła, osobiście uwielbiamy i nie ma wielu pyszniejszych rzeczy🤩
To będzie dobry czas
https://www.facebook.com/share/cpgr7GKES8tQMtQm/?mibextid=WC7FNe
Wataszka to dla mnie miejsce wyjątkowe. Gdy 7 lat temu rozpoczęła się moja droga z mindfulness, to właśnie tam pierwszy raz od lat doświadczyłem głębokiego spokoju, odpoczynku i bycia "w pełni" ze sobą i otaczającym mnie światem. Pierwszy raz od wielu, wielu lat zanurzyłem się we wszechogarniającym spokoju serca. To właśnie tam podczas kolejnych weekendów z mindfulness, prowadzonych przez mojego pierwszego nauczyciela Tomasza Kryszczyńskiego, doświadczałem głębokich medytacji, poznawałem wspaniałych ludzi i odkrywałem, jak cudownie jest, przez klika dni być w pełni uważności.
Życie potoczyło się tak, że po 5 latach udziału w weekendach jako uczestnik, dwa lata temu pierwszy raz zawitałem w mojej ukochanej Wataszce jako nauczyciel. Bardziej myślę jednak o sobie nie jak o mentorze, a raczej osobie, która po prostu towarzyszy ludziom w ich drodze z mindfulness i zaprasza ich do swojej ukochanej przestrzeni jaką jest dla mnie Wataszka.
Dziś chcę Cię serdecznie zaprosić na kolejny Wiosenny weekend mindfulness w Wataszce, który poprowadzę już za 2 tygodnie. Jeśli chcesz spędzić spokojnie czas ze sobą, blisko przyrody, zwolnić, odpocząć i naładować baterie, przywitać wiosnę wśród lasu i gór w uważności na siebie i otaczający Cię świat, a dodatkowo interesuje Cię temat medytacji i mindfulness to taki czas będzie właśnie dla Ciebie. Poniżej wszystkie szczegóły wyjazdu:
Miejsce naszego spotkania to prawdziwy dom z duszą. W Górach Bystrzyckich, otoczony piękną przyrodą - Dom Gościnny Wataszka http://www.wataszka.com/ w Wójtowicach koło Bystrzy Kłodzkiej. 2h drogi samochodem na południe od Wrocławia.
Noclegi w pokojach 2-4 osobowych z łazienkami.
Pyszne, energetyczne i zdrowe wegańskie posiłki 3 razy dziennie.
Nasze spotkanie rozpoczniemy kolacją w piątek 12 kwietnia o godzinie 19, a zakończymy obiadem w niedzielę 14 kwietnia o godzinie 14. Jeśli chcesz możesz w piątek przyjechać wcześniej, a w niedzielę wyjechać później.
Zajęcia są zawsze dostosowane do poziomu zaawansowania grupy nie musisz mieć więc doświadczenia w medytacji. Będziemy praktykować delikatny uważny ruch inspirowany jogą, skanowanie ciała, uważność oddechu, myśli i emocji, uważne spacery po lesie, medytację życzliwości i wdzięczności. Znajdzie się przestrzeń na ciszę, rozmowy przy kominku i czas wolny, a wszystko to w atmosferze życzliwości i otwartości na innych ludzi. Wszystkie ćwiczenia mają charakter dobrowolny i tylko od Ciebie zależy czy weźmiesz w nich udział.
Cena za weekendowy pobyt, wyżywienie i warsztaty przy zgłoszeniu do 31 stycznia to 950 zł, po tym terminie 1050 zł.
Ilość miejsc jest ograniczona. O udziale decyduje data zgłoszenia. Ostateczny termin zapisów i pełnej opłaty to 4 kwietnia, a potwierdzeniem rezerwacji jest wypełnienie formularza zgłoszeniowego https://forms.gle/kbHAGodcN6BC3pd18 oraz wpłata 350 zł zadatku na poniższe konto.
Dane do przelewu:
"W Pełni" Tomasz Świta
25 1160 2202 0000 0004 9977 9177
W tytule: Weekend mindfulness kwiecień 2024
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, zapraszam do kontaktu mailowo [email protected] lub telefonicznie pod numerem 698 622 745.
Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji, zajęcia dostosowujemy do zaawansowania grupy.
Prowadzący Tomasz Świta.
Nazywam się Tomasz Świta i jestem certyfikowanym nauczycielem programu Mindfulness Based Stress Reduction (certyfikat Polskiego Instytutu Mindfulness w partnerstwie z The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) w Niemczech), który uprawnia mnie do prowadzenia oryginalnych kursów MBSR we wszystkich krajach UE i w USA . Praktykuję we Wrocławiu. Uczę mindfulness od 2021 roku, prowadzę kursy mindfulness i regularnie biorę udział w odosobnieniach medytacyjnych w nurcie mindfulness i vipassana, organizuję grupy poświęcone uważności, warsztaty wyjazdowe, prowadzę indywidualne sesje redukcji stresu w oparciu o uważność. Jestem mężem, ojcem dwóch synów. Stale zafascynowany poszerzaniem świadomości i dążeniem człowieka do życia w pełni, relacjami ludzi z przyrodą, uważną komunikacją, radzeniem sobie ze złością, gniewem i lękiem.
Po 15 latach spędzonych w korporacjach na stanowiskach menadżerskich dobrze rozumiem, jak stres potrafi odebrać ludziom radość życia i poważnie utrudnić szczęśliwe funkcjonowanie. Zdecydowałem się więc na to, aby zostając nauczycielem mindfulness i zmieniając swoje życie, wesprzeć także innych ludzi w poszukiwaniu szczęścia, spełnienia i harmonii.
