Kobiety nad wyraz

21/09/2024

Na pomoc powodzianom ruszyło sporo zbiórek. Są jednak miejsca mocno dotknięte przez powódź, o których się nie mówi, ani za wiele nie pokazuje w telewizji. Mieszkańcy Ścinawki Średniej, Gierałtowa, Bodzanowa pilnie potrzebują pomocy!

Przeczytajcie, jak opisują obecną sytuację:

„Dzieci siedziały w rządku na murku, od maleńkich po kilkuletnie, jadły zwykłe bułki i to było ich jedyne zajęcie, żeby rodzice mogli wynosić śmieci i sprzątać”.

„Dorośli płaczą, nie śpią, sprzątają, zastanawiają się czy odnajdą się zaginieni z ich rodzin, sąsiedzi”.

„Zdjęcia i filmy tego nie oddają. To nie jedna rodzina, to całe wioski. Gdy idzie się do jednego domu, to ludzie z innych spoglądają czy do nich też ktoś podejdzie i coś im poda”.

Wszystkie powyższe komentarze zebrali wolontariusze, którzy są na miejscu, najbliżsi Justyny Białek – rzeszowianki o wielkim sercu, koordynatorki celowej zbiórki, o której więcej napiszę poniżej.

Ci ludzie od lat mieszkają na Dolnym Śląsku, m.in: w Dusznikach Zdroju czy Polanicy Zdroju. Tym razem, los ich oszczędził, a straty po wielkiej wodzie – jak sami zaznaczają – w porównaniu z 1997 rokiem są w ich przypadku znikome, dlatego chcą pomóc znajomym, którzy stracili wszystko.

Czego zatem potrzebują mieszkańcy Ścinawki Średniej, Gierałtowa, Bodzanowa?

- rękawiczek gumowych i rękawiczek grubszych
- chemii do sprzątania,
- masek ochronnych na drogi oddechowe do sprzątania,
- ścierek, ręczników papierowych,
- worków na śmieci duże,
- łopat,
- środków do dezynfekcji,
- kosmetyków i środków higienicznych- mydeł, szamponów, żeli pod prysznic, podpasek
- mokrych chusteczek i wszystkiego, co można użyć bez wody,
- ręczników,
- bielizny- zarówno dla dorosłych jak i dzieci,
- talerzy, kubków, sztućców jednorazowych - nie ma gdzie myć naczyń
- talerzy, misek do zgrzewarek - dla firm, które gotują i rozwożą posiłki,
- „gorących kubków", zupek chińskich,
- żywności suchej i długoterminowej,
- latarek,
- ładowarek do telefonów,
- artykułów szkolnych, trochę zabawek dla dzieci w różnym wieku,
- odzieży - szczególnie kurtek, bluz, spodni - już za niedługo zrobi się chłodno.

Poszkodowani potrzebują również pochłaniaczy wilgoci, kuchenek i butli gazowych, agregatów, pomp, mebli i sprzętów AGD, materacy, łóżek.

Jeśli ktoś z Was chciałby dołączyć się do zbiórki celowej i przekazać pomoc dla KONKRETNEJ rodziny, wciąż może to zrobić.

Justyna Białek i Katarzyna Maciechowska utworzyły w Pubie Spółdzielczym Rzeszów punkt zbiórki charytatywnej. I tutaj ważna informacja - zebrane rzeczy trafią bezpośrednio do powodzian z małych miejscowości!

- Na miejscu są osoby, które pomogą wnieść przywiezione rzeczy. Transport kierujemy bezpośrednio do mniejszych miejscowości. Będziemy udostępniać relacje w mediach społecznościowych, żebyście mieli pewność, że Wasza pomoc jedzie do konkretnych osób – zapewnia Justyna Białek, koordynatorka akcji w Rzeszowie.

Punkt zbiórki charytatywnej mieści się przy ul. Fredry 4 i jest czynny codziennie w godz. 15.00-21.00.

20/09/2024

Jesienna szaruga coraz bliżej a ty nadal nie wiesz w jakie buty zainwestować? Niezależnie od tego, czy preferujesz eleganckie czółenka, wygodne baleriny, czy odważne kozaki, w tym sezonie z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Przedstawiamy przegląd najmodniejszych trendów obuwniczych na nadchodzącą jesień👠👢

Jesienna szaruga coraz bliżej a ty nadal nie wiesz w jakie buty zainwestować? Niezależnie od tego, czy preferujesz eleganckie czółenka, wygodne baleriny, czy odważne kozaki, w tym sezonie z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Przedstawiam przegląd najmodniejszych trendów obuwniczych na n...

19/09/2024

Dysleksja jest wyzwaniem, ale nie przeszkodą w osiągnięciu sukcesu. Wiele znanych osób, takich jak Albert Einstein, Leonardo da Vinci czy Steven Spielberg, miało dysleksję, a mimo to osiągnęli oni wielkie sukcesy w swoich dziedzinach.

Podpowiedzi dla rodziców:

⏺Obserwuj dziecko pod kątem trudności w czytaniu, pisaniu, oraz zapamiętywania sekwencji, to mogą być potencjalne objawy dysleksji.

⏺Dostosuj metody nauczania do potrzeb dziecka, korzystając z podejścia multisensorycznego, które angażuje różne zmysły w procesie nauki.

⏺Utrzymuj regularny kontakt z nauczycielami i specjalistami, aby wspólnie opracować skuteczny plan edukacyjny.

⏺Zachęcaj dziecko do nauki i buduj jego pewność siebie, aby pomóc mu radzić sobie z trudnościami i rozwijać talenty.

17/09/2024

Niezastąpiona Radca Prawny Kamila Korab na łamach portalu Kobiety nad wyraz pisze po ludzku o prawie. Przybliża i tłumaczy jego zawiłości. Tym razem, nasza redakcyjna koleżanka wzięła pod lupę obowiązek alimentacyjny wobec małżonków, który odnosi się zarówno do sytuacji, gdy małżeństwo trwa, jak i po jego rozwiązaniu – w przypadku rozwodu czy separacji.

W nowym artykule przeczytacie, m.in. o:

▶️ alimentach w trakcie trwania małżeństwa
▶️ alimentach po rozwodzie
▶️ alimentach w separacji

Komu przysługują, jaka jest ich wysokość i ile trwa obowiązek alimetacyjny? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie na portalu kobietynadwyraz.pl💪

Obowiązek alimentacyjny w Polsce reguluje Kodeks rodzinny i opiekuńczy (KRO). W kontekście małżonków, odnosi się zarówno do sytuacji, gdy małżeństwo trwa, jak i po jego rozwiązaniu – w przypadku rozwodu czy separacji. Alimenty między małżonkami to temat istotny, ponieważ wiąże si...

11/09/2024

Halo, halo! Czy są tutaj przyszli nowożeńcy? Jeśli tak, to świetnie się składa, bo już 20 października startują XXI Podkarpackie Targi Ślubne organizowane przez Międzynarodowe Targi Rzeszowskie 👩‍❤️‍👨🧖‍♀️💅👰‍♀️ Wydarzenie odbędzie się w rzeszowskiej hali Podpromie i potrwa od godz. 10.00 do godz. 17.00.

Redakcja Kobiety nad wyraz objęła imprezę patronatem medialnym. Zatem, z kim się widzimy w październiku?😎

Targi Ślubne to wyjątkowe wydarzenie, które od lat skupia na Podkarpaciu całą branżę ślubną w jednym miejscu. Event licznie gromadzi przyszłych nowożeńców, profesjonalistów z branży ślubnej oraz wszystkich, którzy planują stworzyć niezapomniane chwile podczas ceremonii zaślubin. ...

05/09/2024

O zaburzeniach odżywiania. O procesie zdrowienia. O wsparciu bliskich. O byciu człowiekiem i o sposobach na lepszą relację z samym sobą. Zapraszam do wywiadu z Kamilą Drężek, psycholożką i psychoterapeutką. Padło w nim wiele ważnych i potrzebnych zdań. Oceńcie sami, wyciągnijcie wnioski i zapamiętajcie to, co uznacie za warte uwagi, bo razem możemy zwiększyć świadomość społeczeństwa na temat zaburzeń odżywiania w Polsce...

O zaburzeniach odżywiania. O procesie zdrowienia. O wsparciu bliskich. O byciu człowiekiem i o sposobach na lepszą relację z samym sobą. Zapraszam do wywiadu z Kamilą Drężek, psycholożką i psychoterapeutką. Padło w nim wiele ważnych i potrzebnych zdań. Oceńcie sami, wyciągnijcie wnio...

28/08/2024

💥Nowy rok szkolny tuż tuż... 💥

Jak zatem pomóc dziecku bez stresu i strachu pójść do szkoły?

Odpowiedź znajdziecie w artykule poniżej⬇️

Rozpoczęcie nowego roku szkolnego przez dziecko wymaga od rodziców znacznie więcej niż tylko kupienia plecaka i odprowadzenia malucha pod szkolną bramę. W rzeczywistości, to moment pełen emocji, zarówno dla dzieci, jak i rodziców, którzy często przeżywają ten etap równie intensywnie.

26/08/2024

Siłownia JakarGym w Sieniawie zmienia lokalizację. Od 31 sierpnia będzie na Was czekać przy ul. Rynek 2, w tym samym mieście oczywiście!

W dniu otwarcia sporo atrakcji, m.in. bezpłatna analiza sylwetki, pokaz fitness, trening pokazowy EMS, zajęcia dla seniorów, poczęstunek. Start o godz. 10.

Nie przegapcie, bo to nowe miejsce na mapie Podkarpacia, które pozwoli zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną oraz stanie się przestrzenią do realizacji celów, odnajdywania motywacji i budowania pewności siebie💪

Siłownia JakarGym w Sieniawie zmienia lokalizację. Od 31 sierpnia będzie na Was czekać przy ul. Rynek 2, w tym samym mieście oczywiście! W dniu otwarcia sporo atrakcji, m.in. bezpłatna analiza sylwetki, pokaz fitness, trening pokazowy EMS, poczęstunek. Start o godz. 10. Nie przegapcie, bo to...

16/08/2024

Czerwień, brąz i pomarańcz to klasyczne jesienne kolory, które w tym roku zyskują nowy wymiar, dzięki kreatywnym wzorom i technikom zdobienia. Obok nich, pojawia się niespodziewany faworyt – pistacja! Odcień tak świeży i nieoczekiwany, że z pewnością podbije serca wszystkich kobiet szukających oryginalnych rozwiązań na paznokciach. To nie koniec nowości, bo panterka, wzór znany i lubiany, mocno zaznacza swoją obecność nie tylko w modzie, ale i w jesiennym manicurze 2024. Dodaje dłoniom drapieżnego charakteru i odrobiny ekstrawagancji💅

Czerwień, brąz i pomarańcz to klasyczne jesienne kolory, które w tym roku zyskują nowy wymiar, dzięki kreatywnym wzorom i technikom zdobienia. Obok nich, pojawia się niespodziewany faworyt – pistacja! Odcień tak świeży i nieoczekiwany, że z pewnością podbije serca wszystkich kobiet sz...

14/08/2024

W 2023 roku do polskich sądów wpłynęło aż 81 tys. pozwów rozwodowych. Decydując się na rozwód powinniśmy rozważyć, czy korzystniejszą opcją będzie rozwiązanie małżeństwa z orzeczeniem o winie czy też za porozumieniem stron.

Kiedy zdecydować się na rozwód bez orzekania o winie?

➡️ Zależy nam na szybkiej procedurze
➡️ Chcemy zminimalizować koszty postępowania
➡️ Chcemy ograniczyć napięcie emocjonalne i stres związany z procesem

Rozwód z orzekaniem o winie będzie odpowiednim rozwiązaniem, jeśli:

➡️ Ustalenie winy współmałżonka ma istotne znaczenie ze względu na przyczyny rozwodu i doznaną przez nas krzywdę psychiczną lub fizyczną
➡️ Zależy nam na uzyskaniu alimentów od winnego małżonka

O tym jak, m.in. napisać pozew rozwodowy i jakie są koszty procesu rozwodowego przeczytacie w nowym artykule naszej radczyni prawnej Kamili Korab na portalu kobietynadwyraz.pl! Gorąco polecamy tekst💪 Znajdziecie w nim sporo przydatnych informacji.

Decyzja o zakończeniu małżeństwa to często jedna z najtrudniejszych w życiu, bo proces rozwodowy rodzi wiele stresu i wątpliwości. Kluczowym dylematem w tej sprawie jest kwestia orzekania o winie. Przed wyborem konkretnej procedury warto rozważyć wszystkie możliwości tak, aby zdecydować...

12/08/2024

Kopenhaski tydzień mody. Irlandzka projektantka Sinéad O’Dwyer prezentuje najnowszą kolekcję ubrań na wiosnę-lato 2025. Ale to nie ona zbiera owacje na stojąco. Wszystkie obiektywy zwrócone są w stronę Lucy Ewards, niewidomej modelki, która z gracją i pewnością siebie przechodzi po wybiegu. Kobieta przypomina, że piękno ma wiele twarzy, a moda powinna być przestrzenią otwartą na każdego, niezależnie od fizycznych ograniczeń.

Podczas Copenhagen Fashion Week 2024, irlandzka projektantka Sinéad O'Dwyer zaprezentowała najnowszą kolekcję na sezon wiosna-lato 2025, która z miejsca zdobyła uznanie krytyków i publiczności. Jednak nie tylko oryginalne projekty przyciągnęły uwagę mediów. Na wybiegu najjaśniej "świe...

09/08/2024

Kochani!

Publikujemy dla Was ostatni odcinek programu „Ania porządkuje”, z którego dowiecie się jak sprytnie zorganizować małą kuchnię w starym budownictwie 🧹 🍽 To ostatni odcinek, ale w pierwszym sezonie, oczywiście! Mamy nadzieję, że za jakiś czas wrócimy do Was z drugą serią 💪

Ten program sporo nas nauczył. Między innymi tego, że bałagan w mieszkaniu czy domu powoduje dysharmonie oraz kłótnie. Potrafi zatrzymać w przeszłości a nawet, cytując ekspertów, przyczynia się do blokady na przepływ pieniędzy…🏠🪟

Bałagan to ogrom negatywnej energii, dlatego warto zacząć od prostych porządków – wyrzucić lub rozdać niepotrzebne rzeczy. Jeśli nie wiecie od czego zacząć, nasza Ania z chęcią Wam pomoże💪

Na koniec podziękowania! Dla Ani Dudzińskiej-Gąsior, specjalistki declutteringu i organizacji przestrzeni – Twoja wiedza i skuteczność w szybkim rozprawianiu się z bałaganem są na wagę złota. Dla Adama Lęcznarowicza, naszego operatora obrazu, który współtworzył ten program – dzięki, że jesteś! I dla Kamili Gozdeckiej – uśmiechniętej od ucha do ucha właścicielki kuchni z ostatniego odcinka. Dziękujemy za Twoją serdeczność i gościnność.

Kochani! Dziękujemy również Wam, bo bez Was to wszystko nie miałoby sensu. Cieszy nas, że tak ciepło przyjęliście naszą produkcję. W końcu to chyba pierwsza tego typu realizacja na Podkarpaciu! 😎 „Ania porządkuje” nie mówi żegnajcie, a do zobaczenia!

Wasza redakcja.

🫶

Publikujemy dla Was ostatni odcinek programu "Ania porządkuje", z którego dowiecie się jak sprytnie zorganizować małą kuchnię w starym budownictwie. To ostatni odcinek, ale w pierwszym sezonie, oczywiście! Mamy nadzieję, że za jakiś czas wrócimy do Was z drugą serią.

08/08/2024

To jak to w końcu jest z tym oglądaniem telewizji przez dzieci? 💻📺 Mogą? Nie mogą? Bezpieczne? Niebezpieczne?

➡️ WHO zaleca, aby dzieci do drugiego roku życia w ogóle nie miały kontaktu z elektroniką. Starsze dzieci powinny spędzać przed ekranem nie więcej niż godzinę dziennie, a czas ten powinien być wypełniony wartościowymi treściami edukacyjnymi 🧸

➡️ Pomyślicie łatwo napisać, trudniej zastosować w praktyce. To fakt. Ale jak się okazuje, istnieją sposoby, które skutecznie ograniczą dziecku czas spędzony przed ekranem i sprawią, że w jego życiu znajdzie się miejsce zarówno na korzystanie z technologii, jak i na inne aktywności, takie jak: zabawa, nauka, sport i kontakt z ludźmi 🎻🎳🛴🚲

➡️ W artykule znajdziecie konkretne wskazówki! Myślę, że okażą się dla nas przydatne, zwłaszcza w dzisiejszych czasach 📣

Telewizory, komputery, smartfony i tablety towarzyszą nam na co dzień. Nierzadko stają się też głównym źródłem rozrywki dla dzieci. Niestety, nadmierne korzystanie z elektroniki może mieć negatywny wpływ na ich rozwój, zarówno fizyczny, jak i psychiczny.

07/08/2024

Podczas pokazów jesiennych kolekcji, projektanci postawili na wyraziste, ale jednocześnie klasyczne rozwiązania, które z pewnością zyskają uznanie. Trzyczęściowe garnitury, prezentowane przez Toma Forda, udowadniają, że marynarka, kamizelka i proste materiałowe spodnie to synonim nienagannej elegancji, zarówno na co dzień, jak i wyjątkowe okazje. Z kolei, Marc Cain, marka założona przez Helmuta Schlotteraera, nie pozostawia wątpliwości, że klasyczne czarno-białe zestawy to trend, który nie przestaje zachwycać. Panterka także nie znika z modowego radaru! Dla wszystkich miłośniczek tego ponadczasowego wzoru, mamy doskonałą wiadomość – w nadchodzących sezonach nie będziemy musiały rezygnować z panterki, a wręcz przeciwnie, będziemy ją nosić jeszcze częściej i w bardziej wyszukany sposób.

Jesieniary, szykujcie się na modową rewolucję – te ubrania warto mieć w swojej garderobie!

W tym sezonie projektanci postawili na wyraziste, ale jednocześnie klasyczne rozwiązania, które z pewnością zyskają uznanie. Trzyczęściowe garnitury, prezentowane przez Toma Forda, udowadniają, że marynarka, kamizelka i proste materiałowe spodnie to synonim nienagannej elegancji, zarówno...

05/08/2024

Modowe święto organizowane przez Justynę Wesołowską z Tarnobrzega dobiegło końca. Za nami finał V Nadwiślańskiego Fashion Weeku, który odbył się w malowniczym Sandomierzu. Co to był za pokaz mody!

Projektantki Donata Marczak i Iza Michalik już na starcie zafundowały publiczności eksplozję soczystych barw w prezentowanych kreacjach.

Siostry "Kovalowe" postawiły na stonowaną klasykę, oczywiście z plisem w roli głównej.

Makramowe sukienki Katarzyny Jewiak hipnotyzowały
niekiedy ozłoconym splotem - makramie w wersji glamour mówimy po stokroć TAK.

Utalentowanych artystów prezentujących swoje kolekcje w
Sandomierzu było znacznie więcej, bo aż 18. W tym również dobrze nam znane, młode uczestniczki stalowowolskiej Akademii Designu.

Ale to pokaz Justyny Wesołowskiej skradł całe show. Jej kolekcję
zaprezentowały Amazonki - kobiety, które zmagały się albo jeszcze walczą z rakiem piersi. Ich spacer po wybiegu w bielach, czerniach i błękitach otrzymał owacje na stojąco.

Jakoś tak dosadnie przypomniał, że prawdziwa moda nie dzieli na lepiej i gorzej ubranych (tak jak to współcześnie robią media
społecznościowe), ale jest narzędziem do inspirującego pokazywania światu tego, co nam w duszy gra. A Justynie Wesołowskiej i jej onko-siostrom w duszy gra życie.

Moda na życie. To jest coś!

To był naprawdę piękny wieczór. Z utęsknieniem czekamy na VI
Nadwiślański Fashion Week.

P.S. Na koniec parę słów o prowadzącej. Paulina Sykut-Jeżyna na żywo brzmi i wygląda jeszcze piękniej. A jej poziom konferansjerki zachwyca przy każdym wyjściu na scenę.

Uściski,
Wasze kobiety nad wyraz ❤

05/08/2024

Kraków. A jak Kraków to liczne restauracje, kawiarnie i bary. Wśród brukowanych, klimatycznych uliczek, można rozsmakować się w nie byle jakich specjałach. Od tradycyjnych polskich potraw, po nowoczesne interpretacje smaków z całego świata – krakowska gastronomia jest niezwykle różnorodna. W mieście znajdziecie eleganckie restauracje, idealne na wyjątkową kolację, ale też urokliwe, kameralne bistra, gdzie można dobrze zjeść, w nieco bardziej swobodnej atmosferze.

Kraków. A jak Kraków to liczne restauracje, kawiarnie i bary. Wśród brukowanych, klimatycznych uliczek, można rozsmakować się w nie byle jakich specjałach. Od tradycyjnych polskich potraw, po nowoczesne interpretacje smaków z całego świata – krakowska gastronomia jest niezwykle różnor...

29/07/2024

„Gloria ciągle nie może pozbyć się swojego ciężaru. Kiedy miała cztery lata, uciekła z Salwadoru przed wojną domową. Dorastała w domu pełnym przemocy, w którym ojciec nieustannie znęcał się nad matką. Kiedy miała trzynaście lat, pojechała odwiedzić rodzinę w Salwadorze i została zgwałcona przez wuja. Wuj był pastorem, człowiekiem, który ją ochrzcił, gdy była niemowlęciem. Zaatakował ją w wigilię Bożego Narodzenia, niszcząc jej wiarę w Boga i poczucie bezpieczeństwa. Gdy opowiedziała o napaści, nikt jej nie uwierzył, a wuj, który ją zgwałcił, nadal jest praktykującym pastorem”. To historia jednej z pacjentek Edith Eger, amerykańskiej psycholożki. Specjalistka w leczenia stresu pourazowego zapisała ją na kartach swojej książki pt. „Dar”. Losy Glorii przypominają, że przemoc wobec kobiet to problem powszechny, który nie zna granic geograficznych. Różni się tylko statystykami.

Rada Europy szacuje, że 25 proc. kobiet doświadczyło przemocy fizycznej, a 10 proc. – przemocy seksualnej, przy czym sprawcami najczęściej są osoby z bliskiego otoczenia ofiary. W Polsce Centrum Praw Kobiet podaje, że rocznie około 800 tys. kobiet doświadcza przemocy domowej, podczas gdy dane policyjne z 2017 roku wskazują na znacznie niższą liczbę – 92 529 tys. ofiar.

O tym, jak kobiety mogą przełamać barierę milczenia i gdzie szukać pomocy, przeczytacie w artykule Radczyni Prawnej Kamili Korab na portalu kobietynadwyraz.pl ⬇️ Zachęcam do lektury🙏

Przemoc wobec kobiet to globalny problem, z którym zmagają się miliony osób na całym świecie. Jak podaje Rada Europy, jedna na pięć kobiet codziennie staje się ofiarą szeroko rozumianej agresji i prześladowań. Dlaczego zatem krzywdzone nie zgłaszają nadużyć? Jak mogą przełamać bar...

17/07/2024

Kate Middleton, księżna Walii, znów przyciągnęła uwagę mediów i fanów na całym świecie, pojawiając się na finale Wimbledonu. To jej drugie publiczne wystąpienie od momentu, gdy ogłosiła, że zmaga się z poważną chorobą. Księżna, znana ze swojego eleganckiego stylu i promiennego uśmiechu, po raz kolejny udowodniła, że jest ikoną mody i wdzięku.

Kate Middleton, księżna Walii, znów przyciągnęła uwagę mediów i fanów na całym świecie, pojawiając się na finale Wimbledonu. To jej drugie publiczne wystąpienie od momentu, gdy ogłosiła, że zmaga się z poważną chorobą. Księżna, znana ze swojego eleganckiego stylu i promiennego...

17/07/2024

Kiedyś nagrywanie krótkich filmików wiązało się z zabawą. Dziś to must have każdej marki, która chce sprzedawać swoje produkty z korzyścią. Zatem jak prezentować się nienagannie przed obiektywem? Co na siebie założyć na sesję zdjęciową lub do nagrania wideo? Czego unikać? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie poniżej.

Kiedyś nagrywanie krótkich filmików wiązało się z zabawą. Dziś to must have każdej marki, która chce sprzedawać swoje produkty z korzyścią. Zatem jak prezentować się nienagannie przed obiektywem? Co na siebie założyć na sesję zdjęciową lub do nagrania wideo? Czego unikać? Odpow...

12/07/2024

Po pierwsze, wybieraj świeże i sezonowe produkty. Sięgaj po truskawki, maliny, borówki, arbuzy, brzoskwinie i morele. Warzywa o tej porze roku, mają też sporo do zaoferowania. Nic tak nie smakuje w lipcu, jak soczyście dojrzałe pomidory, cukinia, papryka, sałaty i rzodkiewki. Na myśl o tych dobrociach, aż ślinka cieknie.

Lato to doskonały czas na wprowadzenie lekkiej i zdrowej diety, pełnej świeżych warzyw i owoców. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w stworzeniu pełnowartościowego jadłospisu.

09/07/2024

„Na obcasie i bez – 150 lat historii i rozwoju obuwia damskiego” – to nowa wystawa w Muzeum Okręgowym w Rzeszowie, którą będzie można obejrzeć od 12 lipca do 31 grudnia br. Ekspozycja obejmuje: damskie buty, XIX-wieczne pończochy oraz inne akcesoria obuwnicze, m.in. łyżki czy klamry. Wernisaż wystawy zaplanowano na piątek, 12 lipca. Start o godz. 18.

„Na obcasie i bez – 150 lat historii i rozwoju obuwia damskiego” – to nowa wystawa w Muzeum Okręgowym w Rzeszowie, którą będzie można obejrzeć od 12 lipca do 31 grudnia br. Ekspozycja obejmuje: damskie buty, XIX-wieczne pończochy oraz inne akcesoria obuwnicze, m.in. łyżki czy klamry...

08/07/2024

„Migdałowe matki” to określenie przypisywane matkom, które stosują surowe zasady dotyczące diety i zdrowia swoich dzieci. Często nakładają na pociechy rygorystyczne standardy dotyczące wagi, wyglądu i stylu życia, wierząc, że w ten sposób pomogą im odnieść sukces w konkurencyjnych branżach. Podejście to może obejmować restrykcyjne diety, intensywne programy ćwiczeń oraz nacisk na zachowanie określonego wizerunku publicznego.

„Migdałowe matki” to określenie przypisywane matkom, które stosują surowe zasady dotyczące diety i zdrowia swoich dzieci. Często nakładają na pociechy rygorystyczne standardy dotyczące wagi, wyglądu i stylu życia, wierząc, że w ten sposób pomogą im odnieść sukces w konkurencyjny...

05/07/2024

Natalia Kosiorowska z Rzeszowa postawiła na ubrania z drugiej ręki, które traktuje niczym płótno malarskie, z namaszczeniem. W czasie swojej pracy wyrusza do second handów i vintage shopów w poszukiwaniu nietuzinkowych ubrań. Następnie je przerabia i sprzedaje. Upolowane perełki po skomplikowanych zabiegach pielęgnacyjnych i upiększających wyglądają jak z ekskluzywnego butiku. Czym zatem różnią się od nowych? Młoda przedsiębiorczyni przekonuje, że posiadają duszę i gwarantują wysoką jakość, nie do podrobienia. A do tego przyczyniają się do zrównoważonej mody oraz dbałości o środowisko.

Zwykle kobiety, które rozpoczynają przygodę z markami odzieżowymi, inwestują w nowy asortyment. Natalia Kosiorowska z Rzeszowa postawiła na ubrania z drugiej ręki, które traktuje niczym płótno malarskie, z namaszczeniem. W czasie swojej pracy wyrusza do second handów i vintage shopów w p...

01/07/2024

Nowy odcinek programu "Ania porządkuje" już na portalu kobietynadwyraz.pl! Serdecznie zapraszamy!

Utrzymanie porządku w pokoju dziecięcym to nie lada wyzwanie. Wiadomo przecież nie od dziś, że dzieci mają tysiące ważniejszych spraw na głowie niż porządki. I wcale im się nie dziwimy. Dlatego zadaniem rodziców jest tak zorganizować przestrzeń maluchów, aby z łatwością można by....

12/06/2024

Dużo się teraz mówi o Idze Świątek, która osiąga imponujące wyniki na kortach tenisowych. Jej ostatnie zwycięstwo nad Anastazją Potapową w Roland Garros, gdzie wygrała w zaledwie 40 minut, przyciągnęło uwagę mediów na całym świecie, które z uznaniem podkreślają dominację i niezwykłą formę Polki.

Na portalu kobietynadwyraz.pl przeczytacie już tekst Julianny Mrozowicz, która bierze pod lupę styl sławnej tenisistki, a właściwie teniscore – sportowo-luksusowy trend, coraz śmielej wykraczający poza korty tenisowe.

Dajcie znać w komentarzach czy podoba się Wam moda tenisowa!

Wasza redakcja!

Tenniscore to jeden z najnowszych trendów w modzie, który czerpie inspirację ze stylu tenisistów, zarówno na korcie, jak i poza nim. Moda tenisowa, niegdyś zarezerwowana głównie dla sportowców, teraz staje się coraz bardziej popularna w codziennych stylizacjach. W artykule dowiecie się ja...

05/06/2024

W Rzeszowie rusza cykl bezpłatnych spotkań wsparcia dla rodziców i dzieci z problemami żywieniowymi, który realizuje Fundacja Centrum Terapii Zaburzeń Odżywiania helpED we współpracy z Urzędem Miasta. To okazja, aby otrzymać praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, radzenia sobie z trudnościami towarzyszącymi i wspierania swoich dzieci. Pierwsze spotkanie już w najbliższy poniedziałek, 10 czerwca w centrum helpED przy ul. Dąbrowskiego 14 w Rzeszowie. Start o godz. 18:30.

W Rzeszowie rusza cykl bezpłatnych spotkań wsparcia dla rodziców i dzieci z problemami żywieniowymi, który realizuje Fundacja Centrum Terapii Zaburzeń Odżywiania helpED we współpracy z Urzędem Miasta. To okazja, aby otrzymać praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, radzenia ...

27/05/2024

Francuzki znane są na całym świecie ze swojego podejścia do urody. U nich „mniej znaczy więcej”. Dlatego wybierają makijaż, który podkreśla naturalne piękno, zamiast je maskować. Charakterystyczne różowe policzki, zmysłowe czerwone usta, długie, zalotne rzęsy oraz nieskazitelna, porcelanowa cera tworzą idealny look, który sprawdza się przy każdej okazji. Co więcej, ten makeup pasuje do każdego typu urody. Można go wykonać w zaledwie kilkanaście minut. Jak? Podpowiadam poniżej!

Francuzki znane są na całym świecie ze swojego podejścia do urody. U nich "mniej znaczy więcej". Dlatego wybierają makijaż, który podkreśla naturalne piękno, zamiast je maskować. Charakterystyczne różowe policzki, zmysłowe czerwone usta, długie, zalotne rzęsy oraz nieskazitelna, porc...

25/05/2024

W dniach 28-30 czerwca, w Ośrodku Wakacyjnym Radawa odbędzie się Hermonia – wyjątkowe wydarzenie dla kobiet z całej Polski. A w trakcie, m.in: zajęcia taneczne, malowanie przy winie, malowanie ubrań oraz warsztaty – z automasażu twarzy i analizy kolorystycznej. Nie zabraknie ciekawych prelekcji i oczywiście White Ladies Party – flagowej imprezy tematycznej przy basenie. -Tegoroczna, letnia edycja Hermonii to odcienie kobiecości. Zapewniamy, kolorów nie zabraknie – przekonuje Klaudia Rozwadowska-Preneta, główna organizatorka.

W dniach 28-30 czerwca, w Ośrodku Wakacyjnym Radawa odbędzie się Hermonia - wyjątkowe wydarzenie dla kobiet z całej Polski. A w trakcie, m.in: zajęcia taneczne, malowanie przy winie, malowanie ubrań oraz warsztaty - z automasażu twarzy i analizy kolorystycznej. Nie zabraknie ciekawych prelek...

24/05/2024

Nie ma nic gorszego niż bałagan w szafie z ubraniami! Wtedy sięgając po jedną bluzkę, uruchamiamy lawinę ubrań, które lądują w nieładzie na podłodze. Chyba nikt z nas tego nie lubi…

W nowym odcinku „Ania porządkuje”, dowiecie się jak w prosty i szybki sposób odgracić oraz zorganizować tę przestrzeń, a także utrzymać ją w porządku na dłużej. Dzięki praktycznym wskazówkom Ani Dudzińskiej-Gąsior, opanujecie do perfekcji przechowywanie ubrań, bielizny czy dodatków. To prostsze niż myślicie! Obejrzyjcie, zainspirujcie się!

Nie ma nic gorszego niż bałagan w szafie z ubraniami! Wtedy sięgając po jedną bluzkę, uruchamiamy lawinę ubrań, które lądują w nieładzie na podłodze. Chyba nikt z nas tego nie lubi... W nowym odcinku "Ania porządkuje", dowiecie się jak w prosty i szybki sposób odgracić oraz zorganiz...

23/05/2024

W Rzeszowie powstała Fundacja - A W I C E O - Akademia Wiedzy i Centrum Edukacji Obywatelskiej! 🎓✨

To niezwykła inicjatywa, stworzona z pasją przez prawników, którzy są przekonani, że wiedza, umiejętności oraz nieustanny samorozwój są kluczem do sukcesu w ciągle zmieniającym się świecie. 💡👏

"AWICEO to nie tylko centrum szkoleniowe - to idea, która łączy nas w dążeniu do rozwijania wiedzy i budowania społeczeństwa pełnego świadomych obywateli" - przekonują założyciele.

Mocno trzymamy za nich kciuki i życzymy samych sukcesów w realizacji nowych projektów! Do dzieła kochani!💪

*****
A już 24 maja pierwsze, bezpłatne szkolenie organizowane przez Fundacja - A W I C E O. Bardzo potrzebne!

Będzie o:

• 📜 Podstawowych prawa konsumentów
• 🛒 Ochronie konsumentów w umowach sprzedaży
• 🔄 Procedurach reklamacyjnych i gwarancyjnych
• 🆕 Nowelizacjach w przepisach dotyczących praw konsumenta

Dołączcie kochani, warto! 💪🙏