Pracownia Humani

16/01/2025

🎶 dźwięki na dobranoc 🎶

16/01/2025

Każda relacja jest niepowtarzalnym dziełem sztuki.
💬 Virginia Satir
fot. Anete Lusina

16/01/2025

Depresję możemy więc rozumieć jako bezpośredni sygnał utraty siebie, polegający na wyparciu własnych reakcji emocjonalnych i odczuć. Początkowo celem tego wyparcia było niezbędne dla zachowania życia przystosowanie, wynikające z lęku przed utratą miłości w dzieciństwie. Depresja wskazuje na wczesne zranienie. Już w okresie niemowlęcym miała miejsce utrata określonych obszarów afektywnych, niezbędnych dla rozwoju stabilnego poczucia własnego Ja. Istnieją dzieci, które nie mogły swobodnie doświadczyć nawet najwcześniejszych wrażeń, takich jak na przykład niezadowolenie, gniew, złość, ból, radość z własnego ciała czy nawet głód. Czasami słyszymy, jak matki z dumą opowiadają, że nauczyły swoje niemowlę tłumić głód i spokojnie czekać na porę karmienia.

Alice Miller
„Dramat udanego dziecka” (tłum. Natasza Szymańska)

fot. Aibek Skakov

15/01/2025

🎶 dźwięki na dobranoc 🎶

Posłuchaj utworu "Proszę tańcz" we wszystkich serwisach streamingowych: https://dawidkwiatkowskikayah.lnk.to/proszetanczAutorzy tekstu: Dawid Kwiatkowski, K...

15/01/2025

Zapewnienie prawdziwego obrazu rzeczywistości wymaga nieustannego czuwania nad tą sprawą, wyrobienia nawyku sprawdzania co jakiś czas, czy świat jest naprawdę taki, jakim go sobie przedstawiamy.

Jerzy Mellibruda
"Ja-Ty-My"

fot. Mathias Reding

15/01/2025

Życie w swoich przejawach umysłowych i duchowych jest z konieczności niebezpieczne i niepewne. Pewność mamy tylko co do jednego: że się urodziliśmy i że umrzemy. Absolutne bezpieczeństwo leży jedynie w równie absolutnym podporządkowaniu się siłom, które się uzna za mocne i trwałe i które uwalniają człowieka od konieczności podejmowania decyzji, ryzyka i ponoszenia odpowiedzialności. Człowiek wolny jest z konieczności zagrożony; człowiek myślący - z konieczności niepewny.

Erich Fromm
"Zdrowe społeczeństwo" (tłum. Anna Tanalska-Dulęba)
fot. Mathias Reding

14/01/2025

🎶 dźwięki na dobranoc 🎶

09-2009.. still loving you

14/01/2025

Mogę uspokoić tych, którzy obawiają się, że krótsze okresy samotności mogą im zaszkodzić. Dopiero uczucie samotności trwające kilka miesięcy lub lat zwiększa ryzyko zachorowania. Krótkie momenty samotności są nie tylko nieszkodliwe, ale często niemożliwe do uniknięcia. Samotność to naturalna część naszej biologii i doświadcza jej od czasu do czasu prawie każdy z nas. Oczekiwanie, że nas to nigdy nie dotknie, jest równie nierealistyczne jak oczekiwanie, że nigdy nie doświadczymy lęku.

Uspokój swój mózg. Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?
Anders Hansen
Tłumaczenie: Emilia Fabisiak

Fot. Alina Rossoshanska

14/01/2025

Jeżeli natomiast można uniknąć cierpienia, sensowny działaniem będzie usunąć jego przyczynę, ponieważ przyjmowanie cierpienia, które nie jest konieczne, to raczej masochizm, a nie heroizm. Zgodnie z teorią logoterapii człowiek może odnaleźć sens na trzy sposoby. Pierwsza drogą wiedzie przez tworzenie dzieła i spełnianie czynu, druga - przez doświadczenie czegoś lub spotkanie kogoś. Najważniejsza jest jednak trzecia drogą poszukiwania sensu; nawet najbardziej bezbronna ofiara beznadziejnej sytuacji, stojąca w obliczu losu, którego nie można zmienić, może wznieść się ponad siebie, przerosnąć siebie i tym samym stać się innym człowiekiem. Ktoś taki może przemienić osobistą tragedię w triumf.

Viktor E. Frankl,
"Człowiek w poszukiwaniu sensu" (tłumaczenie: Aleksandra Wolnicka)

fot. Stijn Dijkstra

14/01/2025

Można powiedzieć, że dojrzałość obejmuje rozwój zdolności poznawania i akceptowania siebie, włącznie z własnymi bliznami psychicznymi, poznawania i akceptowania innych włącznie z ich psychicznymi bliznami oraz branie odpowiedzialności za to co swojego wnosi się z w relację oraz, bardziej ogólnie, w swoje życie.

Zdrowie psychiczne to ostatecznie historia o świadomości, akceptacji i odpowiedzialności.

Martha Stark

13/01/2025

Trzeba włożyć wkład, by mieć udane życie. Pracować nad nim, pielęgnować jak ogród. Nie ma tak, że zasadzisz roślinkę i zostawisz ją na pastwę losu. Musisz ją podlewać, plewić.

Bogdan de Barbaro,
Bliskość. Co i jak robić, co i jak mówić, żeby naprawdę być razem

fot. Dương Nhân

13/01/2025

Wszyscy jesteśmy zdolni do strasznych rzeczy, Soren. Ale możemy naprawiać swoje błędy [...]
Muszę w to wierzyć.

W przeciwnym razie co nam zostanie?

Veronica Rossi – Wielki Błękit

13/01/2025

Bycia w relacjach uczymy się od dnia narodzin.

Aby móc kochać, najpierw musimy być kochani.

To, czego człowiek doświadcza w pierwszych latach życia w relacji z najbliższymi, przyjmuje za ogólnie obowiązujące zasady bycia z innymi ludźmi. Z czasem stają się one pryzmatem, przez który już jako dorosły będzie postrzegał siebie i świat.

Taki sposób myślenia o roli wczesnodziecięcych doświadczeń charakterystyczny jest dla stworzonej przez Johna Bowlby’ego teorii przywiązania.
Bowlby założył, że każdy człowiek ma własny styl przywiązania, który wpływa na to, jak, z kim i po co wchodzi w bliskie związki.

Styl ten powstaje w oparciu o tzw. wewnętrzny model funkcjonowania – WMF, czyli uwewnętrzniony obraz siebie i świata. WMF to według Bowlby’ego rdzeń osobowości, który warunkuje zachowanie.

Budują go doświadczenia z wczesnych relacji z rodzicami, opiekunami. To one uczą nas, czego możemy oczekiwać od innych, czym w ogóle są związki, jak działają i w jaki sposób należy je kształtować.

Anna Król - Kuczkowska, "Miłości historia osobista", Charaktery.

Ilustracja: Frida Kahlo

13/01/2025

Psycholog rozwojowy Jean Piaget odkrył, że aby ludzie mogli się nauczyć czegoś nowego, ich stare wzorce umysłowe muszą się rozpaść i zreorganizować ponownie wokół nowo nabytej wiedzy. Ten proces wewnętrznego rozpadania się i przystosowywania odgrywa zasadniczą rolę w nieprzerwanym rozwoju intelektualnym. Polski psychiatra Kazimierz Dąbrowski zaproponował podobną teorię, według której cierpienie emocjonalne niekoniecznie bywa oznaką choroby, lecz może również świadczyć o dokonującym się rozwoju. Uważał, że źródłem bolesnych objawów natury psychicznej jest dopiero co wykształcone pragnienie rozwoju, ukuł też pojęcie „dezintegracji pozytywnej” na określenie chwil, gdy ludzie rozpadają się wewnętrznie na kawałki, aby przejść wewnętrzną reorganizację i stać się jednostkami bardziej złożonymi emocjonalnie.

Lindsay C. Gibson
„Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców” (tłum.
Marzena Szymańska-Błotnicka)

fot. Hub JACQU

12/01/2025

🎶 dźwięki na dobranoc 🎶

The Million Masks Of God out now: https://found.ee/MO_TMMOG THEMILLIONMASKSOFGOD.COM Directed by Ted Roach Produced by Lagan Sebert Stream or Buy The Black M...

12/01/2025

"Ludzki rozwój jest w dużej mierze zdeterminowany przez naszą zdolność do tworzenia bliskich relacji."
John Bowlby

fot. Usame Dzinovic

12/01/2025

Powiedz drugiej osobie to, co masz jej do zakomunikowania, w najspokojniejszy i najbardziej neutralny sposób, na jaki cię stać; nie próbuj kontrolować rezultatu waszej rozmowy. Wyraź jednoznacznie swoje uczucia lub oczekiwania; ciesz się z tego aktu autoekspresji, odpuść jednak jakąkolwiek potrzebę, aby druga strona cię usłyszała lub się zmieniła. Nie zmusisz innych, aby okazywali ci empatię i cię rozumieli. Chodzi tu o samozadowolenie odczuwane w związku z uskutecznieniem czegoś, co określam mianem jasnej, osobistej komunikacji. Nie masz pewności, czy inni odpowiedzą zgodnie z twoimi oczekiwaniami, nie ma to jednak żadnego znaczenia. Ważne, że wyraziłeś swoje prawdziwe myśli i uczucia spokojnie i klarownie. Jest to możliwy do osiągnięcia cel oraz zachowanie, nad którym masz kontrolę.

Lindsay C. Gibson
„Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców” (tłum.
Marzena Szymańska-Błotnicka)

fot. Pixabay

11/01/2025

🎶 dźwięki na dobranoc 🎶

Come to see Sons Of The East live - http://www.sonsoftheeast.com/tourOfficial Film Clip for Into The SunListen on Spotify: https://open.spotify.com/track/4gF...