Magazyn VEGE

25/01/2025

🗞 Papier ma swój urok, ale...

Wykupując subskrypcję cyfrową:
🔘 promujesz bardziej ekologiczne rozwiązania
🔘 zyskujesz dostęp do artykułów PREMIUM i do WSZYSTKICH archiwalnych numerów, które ukazały się od lipca 2019 r.!
🔘 naszą prenumeratę możesz wypróbować na miesiąc już za 5 zł!

Przemyśl to 😉
➡️ vege.com.pl/produkt/prenumerata-vege-plany-subskrypcji/
Mamy plan miesięczny i roczny! 📲
🌱 Sprawdź nas!

24/01/2025

Poznaj sekrety rekordzistów – mieszkańców tzw. niebieskich stref, gdzie ludzie dożywają setki w dobrym zdrowiu! 💙 Okinawa to tylko jedno z takich miejsc. Sprawdź, jaki tryb życia prowadzą mieszkańcy Ikarii, Loma Linda czy Sardynii! 🧑‍🦳

➡ https://vege.com.pl/2024/03/25/starosc-na-piatke-z-plusem/

🌱 Podobają Ci się nasze treści? Na naszej stronie znajdziesz ich o wiele więcej! Czytaj nasze newsy za darmo lub zaprenumeruj za 5 zł cyfrowy Magazyn VEGE!
Zyskasz dostęp do treści Premium, bieżącego numeru oraz wszystkich artykułów archiwalnych!
https://vege.com.pl/.../prenumerata-vege-plany-subskrypcji/

23/01/2025

Ważne dla osób rozpoczynających przygodę z weganizmem 🧡🌱

23/01/2025

Dlaczego powinniśmy brać przykład z Japończyków? 🇯🇵🍵
➡

Magazyn VEGE to pierwszy lifestylowy miesięcznik skierowany do świadomych i wymagających ludzi, dbających o siebie i swoje zdrowie. VEGE propaguje nowoczesny styl życia nie tylko wśród wegetarian.

22/01/2025

Czy możemy stwierdzić, że seniorzy opiekujący się zwierzęciem są bardziej zadowoleni niż ich rówieśnicy bez psa? Bardzo wiele przesłanek wskazuje, że tak właśnie jest 😉🐶👨‍🦳

Pokażcie dziś ten artykuł swoim Dziadkom 😁🐾
➡

Magazyn VEGE to pierwszy lifestylowy miesięcznik skierowany do świadomych i wymagających ludzi, dbających o siebie i swoje zdrowie. VEGE propaguje nowoczesny styl życia nie tylko wśród wegetarian.

22/01/2025

Dziś Dzień Dziadka! 🤎

Wszyscy chcielibyśmy, aby nasi bliscy seniorzy jak najdłużej pozostali zdrowi i sprawni!
Przeczytajcie tekst o wynikach badań nad długowiecznością. Mijający czas wcale nie musi sprawić, że jakość i komfort życia starszej osoby ulegnie pogorszeniu. Cały czas można cieszyć się tym, co nas spotyka, i starać się jak najwięcej ruszać, zdrowo się odżywiać i zachowywać w każdej sytuacji pogodę ducha.

➡https://vege.com.pl/2024/05/25/sprawni-jak-najdluzej/

21/01/2025

👵 Na jakie składniki i ewentualne niedobory powinni zwracać uwagę seniorzy na diecie roślinnej? Odpowiada dietetyczka Magdalena Kubik!

➡

Magazyn VEGE to pierwszy lifestylowy miesięcznik skierowany do świadomych i wymagających ludzi, dbających o siebie i swoje zdrowie. VEGE propaguje nowoczesny styl życia nie tylko wśród wegetarian.

21/01/2025

Dziś obchodzimy Dzień Babci! 💐 Życzymy przede wszystkim zdrowia!

A jeśli już o zdrowiu mowa – przedstawiamy ciekawy tekst o tym, jak sprawnie zorganizować zakupy i przygotowywać jednoosobowe roślinne posiłki dla seniora. Artykuł powstał z doświadczenia – autorka, Krystyna Płachcińska, sama jest seniorką. W tekście dla Magazyn VEGE dzieli się sprawdzonymi poradami!

Zapraszamy do lektury! 🌿
➡️ https://vege.com.pl/2022/04/24/jak-to-ugryzc/

20/01/2025

Czy wiesz, że...
przy tarciu chrzanu płacze się jeszcze bardziej niż przy krojeniu cebuli? 😂🧅

Zdecydowanie jednak warto – ten niedoceniany kuzyn cebuli i czosnku jest równie skuteczny w walce z przeziębieniem! 🌿

Magazyn VEGE to pierwszy lifestylowy miesięcznik skierowany do świadomych i wymagających ludzi, dbających o siebie i swoje zdrowie. VEGE propaguje nowoczesny styl życia nie tylko wśród wegetarian.

20/01/2025

Dylemat "wpuszczać do łóżka czy nie wpuszczać" rozwiązany na zawsze 🌱😉🐱🐶
➡ https://vege.com.pl/2021/06/21/spanie-ze-zwierzetami-poprawia-jakosc-snu-nowe-badania/

🌱 Podobają Ci się nasze treści? Na naszej stronie znajdziesz ich o wiele więcej! Czytaj nasze newsy za darmo lub zaprenumeruj za 5 zł cyfrowy Magazyn VEGE!
Zyskasz dostęp do treści Premium, bieżącego numeru oraz wszystkich artykułów archiwalnych!
https://vege.com.pl/produkt/prenumerata-vege-plany-subskrypcji/

19/01/2025

Pojedźmy dziś do Włoch! 🌱🇮🇹
Zostań Wege

Zapiekany makaron w gęstym aromatycznym sosie! Makaronu nie trzeba gotować, a całe danie robi się w trybie ekspresowym w jednym naczyniu. 💚 Ciesz się dietą ...

18/01/2025

🎥💻To pewne, że nic nie zastąpi bezpośredniego kontaktu z naturą. Z różnych przyczyn nie zawsze mamy możliwość, aby obcować z nią tak często, jak byśmy chcieli. Jednak nawet jeśli nie jesteśmy w stanie fizycznie wyjść z domu, to… i tak nadal możemy obcować z przyrodą! 🐯

➡ Poznajcie 6 ciekawych miejsc, które można podglądać:
https://vege.com.pl/2024/04/22/kamery-internetowe-obserwuj-przyrode-vege-premium/
***
Tekst za paywallem, dostępny w całości dla osób prenumerujących cyfrowo Magazyn VEGE. Wypróbuj subskrypcję już za 5 zł! 🌱
https://vege.com.pl/produkt/prenumerata-vege-plany-subskrypcji/

17/01/2025

Przypominamy, że Adam Kuncicki jest laureatem naszej nagrody Grand Prix Magazynu VEGE z 2019 r.! 🌱🏆

Czy można budować masę mięśniową na diecie roślinnej? Adam Kuncicki, polski kulturysta i weganin, udowadnia, że tak! 🏆 Jego sukcesy sportowe pokazują, że białko roślinne, przy odpowiednim planowaniu, działa równie skutecznie jak to odzwierzęce. Wystarczy łączyć strączki, zboża i inne roślinne źródła białka, by dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje – nawet jeśli budujesz masę mięśniową. Jeśli zatem planujecie spróbować, styczeń to idealny moment na zmianę!

Dołącz do międzynarodowego ruchu i naszej akcji Zostań Wege na 30 dni. Z nami spróbujesz diety roślinnej krok po kroku – prosto, smacznie i skutecznie! Gwarantujemy, że nie zabraknie Ci białka!

Co zyskasz na diecie roślinnej?
✅ Lżejszą wagę – sycące posiłki przy mniejszej ilości kalorii.
✅ Zdrowsze serce – zmniejszone ryzyko cukrzycy i chorób serca.
✅ Oszczędności – rośliny są tańsze niż mięso.
✅ Mniejszy ślad węglowy – dbasz o planetę.
✅ Czyste sumienie – unikasz cierpienia zwierząt.

Adam Kuncicki mówi jasno:
"Białko roślinne w budowaniu masy mięśniowej jest tak samo efektywne, jak to odzwierzęce!"

💌 Zapisz się już dziś: www.zostanwege.pl
Dołącz do Veganuary 2025 i zostań częścią globalnego ruchu, który zmienia świat na lepsze – dla Ciebie, planety i zwierząt! 🌍

17/01/2025

⚠️Fakty na temat przemysłu odzieżowego są wstrząsające.

👗👔🧥 Ubrania produkuje na świecie 75 mln ludzi. 80 proc. z nich to kobiety w wieku 18–35 lat. Większość z nich pracuje w warunkach niespełniających jakichkolwiek norm bezpieczeństwa pracy, bez przerw, za szokująco niskie stawki, a do tego często spotyka się z przemocą w miejscu zatrudnienia. Oczywiście do przemocy dochodzi również wtedy, gdy domagają się godziwych pieniędzy za wykonywaną pracę.

♻ Zwracaj uwagę na to, skąd kupujesz ubrania! Niech nasze zakupy będą świadomym wyborem, a nie zachowaniem kompulsywnym. Polecamy tekst Mai Nowak – znajdziecie w nim link do filmu dokumentalnego "The true cost", z którego można dowiedzieć się więcej na temat przemysłu fast fashion.

➡ https://vege.com.pl/2019/05/12/etyczne-zakupy/

16/01/2025

Poza kofeiną kawa zawiera też inne korzystne związki bioaktywne, takie jak polifenole, diterpeny i trygonellina, które mają właściwości przeciwutleniające. Przeczytaj o prozdrowotnych właściwościach kawy i najnowszych badaniach!🤎☕

➡ https://vege.com.pl/2024/03/27/kawa-na-zdrowie/

***
Tekst za paywallem, dostępny w całości dla osób prenumerujących cyfrowo Magazyn VEGE. Wypróbuj subskrypcję już za 5 zł! 🌱
https://vege.com.pl/produkt/prenumerata-vege-plany-subskrypcji/

16/01/2025

👩‍🔬 Dobry stan jelit wpływa nie tylko na dobrostan fizyczny, ale i psychiczny! Słowo klucz to serotonina!

Od niedawna wiemy, że 95 proc. serotoniny, zwanej „hormonem szczęścia”, wytwarzane jest w komórkach błony śluzowej układu pokarmowego oraz w trombocytach (płytkach krwi), pozostałe 5 proc. powstaje w mózgu. 🧠🦠

🩺 Jako neuroprzekaźnik serotonina ma ogromne znaczenie w regulacji wielu czynności życiowych. Wpływa na procesy poznawcze, nastrój, sen, łaknienie, układ odpornościowy, pracę układu pokarmowego, regenerację tkanek. Niskie jej stężenie sprzyja powstawaniu stanów depresyjnych – w depresji następuje zaburzenie stymulacji komórek nerwowych przez serotoninę. Z kolei jej zbyt wysoki poziom ma negatywny wpływ na układ pokarmowy, może powodować stany zapalne jelit czy zaburzenia wchłaniania substancji odżywczych oraz często odpowiada za występowanie fobii społecznych.

➡ Przypominamy archiwalny tekst Magdaleny Bator, założycielki marki Zakwasownia:
https://vege.com.pl/2021/04/29/jelito-a-mozg/

15/01/2025

👩‍🔬 Drażliwy problem: IBS

Zespół jelita drażliwego, czyli IBS (ang. irritable bowel syndrome) jest to przewlekła choroba, w której przebiegu dochodzi do bolesnych skurczów jelit, zaparć lub biegunek, wzdęć lub dyskomfortu przewodu pokarmowego. Objawy takie trwają co najmniej trzy miesiące, a ich przyczyna jest nieznana. Jak łagodzić jej obiady? Oczywiście pierwszym krokiem jest przyjrzenie się swojej diecie. Jeśli te działania nie przyniosą oczekiwanych efektów, jest jeszcze kilka dietetycznych trików do wykorzystania. Pisze o nich dietetyk Jakub Sobiecki.

https://vege.com.pl/2013/09/23/drazliwy-problem/