Mediator Sądowy Opole

10/09/2021

Dziś 10 września, Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.

10.09. Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Myśl samobójcza nadal pozostaje tylko myślą - zjawiskiem psychicznym, które pojawia się na skutek oddziaływań środowiska zewnętrznego, wewnętrznego i wcześniejszych doświadczeń.

Myśli przemijają, również te dotyczące przerwania swojego życia.

Pojawienie się myśli samobójczej może być dla nas sygnałem, że nasz umysł jest przytłoczony ilością i czasem trwania cierpienia i szuka sposobu na to, jak się go pozbyć. Jak przestać je czuć.

Zmęczony bólem i wysiłkiem ma ograniczone pole widzenia, trudno mu szukać alternatyw, zwłaszcza że wiele z tych, które były dostępne, już wypróbował i okazały się nieskuteczne lub skuteczne na krótką metę.

Dlatego gdy pojawiają się i wracają do nas myśli o ucieczce od cierpienia, warto zgłosić się o pomoc do specjalisty, który wesprze nas w mierzeniu się z cierpieniem, a później pomoże znaleźć nowe drogi. Na początku, gdy jesteśmy zanurzeni w cierpieniu, trudno uwierzyć w to, że inne drogi są w ogóle możliwe. A jednak to zwykłe ograniczenie naszego zmęczonego cierpieniem umysłu.

Czasem to ograniczenie niesamowicie irytuje osoby, które chcą pomóc osobie w kryzysie - ale warto pamiętać, że nie jest to celowe działanie osoby mówiącej o cierpieniu. Osoby doświadczające kryzysu mówią często, że pomaga im obecność, wysłuchanie, bycie przyjętym - nie trzeba wcale działać ani dawać świetnych rad. Taka aktywna pomoc może być odebrana raczej jako wywieranie presji, niż pomoc.

Jeżeli mierzysz się z myślami samobójczymi i potrzebujesz wsparcia, lub chcesz wesprzeć osobę w Twoim otoczeniu, która komunikuje, że myśli o zakończeniu swojego życia:

Zadzwoń na całodobowy telefon dla dzieci i młodzieży 116111 lub napisz do nich na 116111.pl/napisz

116 123 telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym.

06/09/2021

Spotkałeś się kiedyś z tatuażem, który prezentuje znak interpunkcyjny średnika?

;

Jeśli tak, to miałeś kontakt z osobą, która przeszła próbę samobójczą lub myśli samobójcze i wyszła z kryzysu.

Średnik w zdaniu jest stosowany tam, gdzie równie dobrze możnaby było postawić kropkę, ale stawiając średnik - zdanie biegnie dalej. Tak samo jest z osobami pozostającymi w kryzysie - dzięki ich determinacji mogą pójść dalej. Kryzys nie oznacza końca, nie jest kropką w zdaniu.

Jeśli interesuje Cię tematyka psychologii, osób w kryzysie - sam czujesz że potrzebujesz pomocy, a może znasz kogoś czyje zachowanie budzi Twój niepokój - polecam: życie warte jest rozmowy

Cykle bezpłatnych webinariów, wartościowe treści na YouTubie, pomocne posty.

Zaplanowane działania mające na celu wsparcie osób pozostających w kryzysie mają realny wpływ na rozpoczęcie procesu rekonwalescencji.

15/03/2021

Stając oko w oko z konfliktem, by móc sobie poradzić z najbardziej trudną sytuacją i największą różnicą zdań - warto pamiętać, że każdy z nas ma takie same prawo do posiadania swoich przekonań. Naszą rolą jest przede wszystkim akceptować i szanować inne zdanie na daną sprawę. Jedynie z naszej otwartej postawy na wybór innego człowieka może nawiązać się kompromis.

09/03/2021

Wartościowa tematyka skierowana do kobiet - juz w sobotę 13 marca, konferencja online, udział jest bezpłatny, wystarczy się zarejestrować, polecam:

Zapraszamy Cię do tego, żebyś puściła się wolno: do życia, jakie chcesz mieć i kim chcesz w nim być.

23/02/2021

Podczas mediacji rozwodowych, jak również ogólnie rodzinnych (kontaktów, alimentów, miejsca zamieszkania, spraw rodzicielskich) głównym zadaniem mediatora jest ochrona małoletnich dzieci i ich dobra. Kompromis wypracowany przez rodziców musi być nie tylko prawnie prawidłowy, jak i wykonalny - ale przede wszystkim uwzględniający miejsce dzieci w tej trudnej dla nich sytuacji.
Rodzice bardzo często - chcąc nie chcąc - tworzą tzw. rodziny patchworkowe - dzieci zyskują partnerów rodziców oraz ich dzieci czy rodziny jako osoby stale towarzyszące w ich codzienności.

W takiej sytuacji, by wspomóc dzieci polecam książkę -

"To Wszystko Rodzin" - autorstwa Alexandra Maxeiner, Anke Kuhl
Alexandra Maxeiner, Anke Kuhl, rok wydania 2019, wydawnictwo: Sam -
która w prosty sposób tłumaczy koligacje rodzinne i jest świetnym powodem do rozpoczęcia rozmowy z dziećmi na trudne tematy.

Tutaj szczegóły o tej wartościowej i potrzebnej publikacji:
https://www.ceneo.pl/15413891 #

To Wszystko Rodzina - Alexandra Maxeiner, Anke Kuhl – sprawdź opinie i opis produktu. Zobacz inne Encyklopedie i leksykony, najtańsze i najlepsze oferty.

23/02/2021

Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją - jest to idealny moment, żeby przypomnieć że depresja to nie chwilowy smutek, chandra, krótkotrwały zły nastrój. Bardzo często potocznie używamy zwrotu "mam depresję", co może powodować zamęt w rozumieniu podstaw tej poważnej, a przypominam - nawet i śmiertelnej (!) choroby.
Depresja to stan obniżonego nastroju, który utrzymuje się stale, powyżej dwóch tygodni. Równocześnie, wbrew obiegowym opiniom, osoba z depresją nie musi chodzić smutna i przygnębiona - wręcz przeciwnie może pozornie być uśmiechnięta i tryskać energią "na pozór". Niestety, we wnętrzu tej osoby dzieje się bardzo dużo - niechęć do życia, do siebie, do swojego ciała, może czasowo prowadzić do paraliżu ciała (np. w godzinach porannych nie można wstać z łóżka), lęków, zaburzeń snu, objawów somatycznych - bólów brzucha, głowy, kręgosłupa, mięśni... a nawet włosów. Wszystko przestaje jest mieć jakikolwiek sens, a życie wydaje się przepływać przez palce. Depresja może powodować myśli samobójcze - najpierw fantazjowanie o swojej śmierci, potem próby - samookaleczanie, działania unicestwiające. W tym sensie depresję można uważać jako chorobę zagrażają życiu. Maski jakie przyodziewa osoba z depresją, mogą skutecznie zatuszować przed światem zewnętrznym prawdziwy stan psychiczny osoby chorującej.
Dbajmy o siebie nawzajem, bądźmy uważni i czujni - depresja lubi ukrywać się pod uśmiechem. Równocześnie mówmy głośno i wyraźnie na temat wizyt u psychologów, psychiatrów, terapeutów - to tacy sami specjaliści jak inni medycy - nie trzeba wstydzić się dbania o własne zdrowie. Dusza potrafi boleć bardziej niż zranione ciało.
Wysyłam serdeczności!

22/10/2020

IX Oławska Konferencja Mediacyjna - warto posłuchać jak pielęgnować dialog w czasie kryzysu. Link poniżej:
https://youtu.be/C6_19nzj-cM

Tematy tegorocznej konferencji odnoszą się do aktualnej kryzysowej sytuacji. Będziemy mówili o kryzysie w relacjach, o relacjach w rodzinie, miejscu pracy, b...

31/05/2020

Depresja to choroba cywilizacyjna XXI wieku, dotykająca człowieka bez względu na płeć, wiek czy status społeczny i ekonomiczny. Osoby biorące udział w mediacjach bardzo często są zmęczone sporem, zrezygnowane. Konflikt wyniszcza ich psychikę, a stres związany z problemami może prowadzić do pojawienia się zaburzeń nastroju. Jeśli obniżenie nastoju utrzymuje się przynajmniej dwa tygodnie, warto skonsultować się z psychiatrą. Pomocne w autodiagnozie może być wypełnienie testu, którego link zamieszczam poniżej.

Pamiętaj, iż test nie jest miarodajnym narzędziem diagnostycznym, ale pomocniczo może wskazać Twój stan zdrowia psychicznego.

Co to za test? Aaron Beck stworzył test w 1961 roku. Jest to najczęściej używany kwestionariusz w czasie pierwszego kontaktu z osobą, u której jest podejrzenie depresji. Skala depresji Becka składa się z 21 pytań, można zaznaczyć wyłącznie jedną odpowiedź (pamiętaj, by nie wypełniać testu życzeniowo!). W zależności od liczby uzyskanych punktów określa się poziom natężenia objawów depresji.

Dbajcie o siebie!

https://www.forumprzeciwdepresji.pl/test-becka/?fbclid=IwAR0FGNPaWQrVq3UQKn3JcEBl-fcG-8vM1x2B4ddSkWd9T11F1-tp4vJ5Qt4

Jeśli chcesz zorientować się, jaki jest Twój obecny stan – odpowiedz na poniższe pytania. Jest to test opracowany przez amerykańskiego psychiatrę prof. Aarona Becka. Z każdego punktu należy wybrać jedną odpowiedź, która w najlepszy sposób opisuje Twój stan w wybranym okresie. Możes...

25/05/2020

Znacie grę terapeutyczną 22 iskry życia Déborah Waknine? Wykorzystuję ją w pracy z klientami, którzy potrzebują skierowania uwagi ku swoim wewnętrznym emocjom.
Taka sesja mediacyjna połączona z nawiązaniem dialogu z samym sobą - to czasami dobry start do rozpoczęcia żmudnej, ale satysfakcjonującej drogi z wglądem w samego siebie.

Czasami jesteście naprawdę zaskoczeni tym, jakie treści wybieracie, co mnie niezmiernie cieszy!

Karty te, stworzone przez terapeutkę z wielowymiarowym doświadczeniem, pozwalają na wniknięcie w konflikty i blokady, jak również pokazują drogę atutom i najlepszym rozwiązaniom.
4 karty - każda wybierana w dokładnie opisanej sekwencji daje możliwość przyglądnięcia się aspektom naszego funkcjonowania w szerszej perspektywie.

A więc...

do You wanna play a game?

27/03/2020

Wiele sądów zawiesiło całkowicie swoje działanie do końca kwietnia 2020 r. A wszystko wskazuje na to, że to nie koniec problemów w wymiarze sprawiedliwości. Sprawy sądowe będą rozpatrywane w wydłużonym terminie, a przeciągające się procesy - dużo kosztują - nie tylko finansowo, ale i emocjonalnie.

Z pomocą wychodzą mediacje, jak również ugody mediacyjne, które mają równoważną do klasycznych wyroków sądowych.

Mediacje mogą odbywać się online, w formie zdalnej - zapraszamy do kontaktu mailowego - [email protected]

17/03/2020

Lęk potrafi tak samo szybko i sprawnie przenieść się z człowieka na człowieka jak wirus.

Izolacja społeczna, zamknięte ośrodki kultury i spotkań, puste ulice, ciche ulice, samotność, lęk przed utratą płynności finansowej, strach przed utratą zdrowia i życia, obawy o bliskich, ograniczenia w pracy, niepewność jutra, złowrogie doniesienia medialne, kolejne ofiary - to wszystko powoduje wzrost napięcia i lęków, ich niekontrolowany przyrost i tym samym... może prowadzić do zaburzeń psychicznych, adaptacyjnych, depresyjnych...

Dbaj o swoje zdrowie psychiczne. Dbaj o zdrowie osób wokoło Ciebie. Jak - można zastosować rady (m.in. Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego):

1. Rozmowa i kontakt z najbliższymi - rzeczowa rozmowa z najbliższymi - w szczególności dziećmi, możliwość podzielenia się przez nieswoimi obawami i innymi emocjami są ważnym elementem wsparcia, wzmacniającego poczucie bezpieczeństwa,
2. Drobne gesty pomocy - solidarność, zwracanie uwagi na sytuację innych osób,okazywanie im pomocy, a także wzajemne zrozumienie i udzielanie sobie wsparcia powinny wypływać z wspólnoty tego doświadczenia, mają wysoce pozytywny wpływ na obniżenie poziomu lęku,
3. Korzystajmy wyłącznie ze sprawdzonych źródeł informacji i wirusie COVID-19. Odbieranie, szerzenie informacji o niepotwierdzonym źródle wzmaga stres i lęk.
4. Zapewnijmy specjalistyczną pomoc dla osób chorujących i starszych - dowiedźmy się, które przychodnie zdrowia psychicznego, który psychiatrzy czy też terapeuci oferują pomoc on-line.
5. Dbajmy o siebie - praktykujmy relaks, jogę, medytację. Jeśli możesz - korzystaj z kontaktu z naturą.
6. Przygotujmy się, ale rozsądnie - zróbmy plan działań, jakie możesz wdrożyć jeśli zmuszony będziesz do pozostania w kwarantannie. Plan daje nam poczucie kontroli nad sytuacją.
7. Spędź mniej czasu z mediami - są one przepełnione informacjami o wirusie - ogranicz się do maksymalnie kilkukrotnego sprawdzania informacji o aktualnym stanie w kraju. Dobra książka lub film pomogą skutecznie obciągnąć myśli od sytuacji.
8.Zrób analizę ryzyka -
Czy są jakieś powody, dla których sądzę, że mogę być szczególnie narażony/a na zakażenie?
Czy mam obniżoną odporność lub znajduję się w grupie szczególnego ryzyka (osoby starsze, chorujące przewlekle)?
Czy w mojej miejscowości zdiagnozowano pozytywnie jakieś osoby?
Jak prawdopodobne jest, że mogłem/am mieć kontakt z tymi osobami?
Czy ostatnio podróżowałem/am do miejsca, w którym znajdowały się zakażone osoby?

Jeśli nie, najprawdopodobniej nie musisz się tak przejmować.
Wszystkiego spokojnego.

26/04/2019

Nie zawsze wszystko układa się jak na obrazku. Małżonkowie kłócą się, oddalają od siebie - w końcu podejmują decyzję o rozwodzie. Są skupieni wyłącznie na sobie i własnym sporze. Często wykorzystują dzieci do walki między sobą, grają na emocjach byłego partnera. Warto przemyśleć jakie konsekwencje dla rozwoju małoletnich dzieci może mieć takie zachowanie. W mojej ocenie destrukcyjne. Zamiast skupiać się na własnym ego, w momencie rozpadu rodziny (często jest to decyzja lepsza niż jej sztuczne utrzymywanie) - skierujmy swoje myślenie na małoletnie dzieci, które nie tylko mogą, ale i mają PRAWO do zrównoważonego rozwoju w oparciu o kontakt z obojgiem rodziców. W dniu wczorajszym, tj. 25 kwietnia obchodziliśmy Dzień Świadomości Alienacji Rodzicielskiej. Alienacja to zespół świadomych lub nieświadomych zachowań, prowadzących do powstawania zaburzeń w relacji pomiędzy dzieckiem, a co najmniej jednym z rodziców. Często w mojej pracy mam do czynienia z takimi zachowaniami. Ważna jest wtedy rozmowa i wytłumaczenie konsekwencji działań, spojrzenie na sprawę z pewnej dalszej perspektywy. Mediacja w takich przypadkach pomaga zrozumieć podstawy zachowań oraz rozszerzyć horyzont myślowy, co w konsekwencji - ma za zadanie ułożyć ugodę mediacyjną, np. w zakresie kontaktów z małoletnim dzieckiem.
Przeczytaj więcej o alienacji ich złych skutkach:
http://petycja.eu/ministerstwo-sprawiedliwosci-alienacja-rodzicielska-przemoc-wobec-dziecka/?fbclid=IwAR3kOXB-waiDqghNDJuYANEnA1QbSc9OW7cFKDniRQhyHow1VXf-_jh7yto

26/03/2019

Czy wiedzieliście, że mediacje dotyczyć mogą także kwestii działu spadku lub podziału majątku dorobkowego?
Dział spadku jest jednym z dłuższych i bardziej kosztownych postępowań sądowych. Określa on wartość majątku, który był w posiadaniu zmarłej osoby.
Koszt sądowego działu spadku wraz z zniesieniem współwłasności to kwota aż 1000 zł! Do tej kwoty należy niejednokrotnie doliczyć koszty biegłego sądowego w wysokości od 3000 do 6000 zł. A czas? Sprawy te ciągną się latami.
Podział majątku to ta sama sytuacja. Czas i koszty niejednokrotnie przekraczają możliwości finansowe oraz szarpią nerwy stronom.
Nad sądami znaczącą "przewagę" ma mediator sądowy.
Mediacje pozwalają na zawarcie ugody nawet w ww. sprawach co pozwala na uniknięcie kosztów zaoszczędzenie cennego czasu.
Zapraszamy do kontaktu!

16/07/2018

Najdłuższy proces sądowy w Polsce trwał aż 33 lata‼️
Ciekawe, czy ludzie po takim czasie są nadal zainteresowani przedmiotem sporu czy bardziej wykończeni długotrwałym procesem. 🤔

Według ustawy PROCES MEDIACYJNY MOŻE TRWAĆ MAKSYMALNIE 3 MIESIĄCE! Średni czas w Polsce to zaledwie 42 dni (średni czas działania sądów to aż o ponad 200 dni więcej!).
Sądy są przeładowane sprawami, w których strony mogą i chcą dojść do satysfakcjonujących decyzji. W takim wypadku dla oszczędności CZASU I PIENIĘDZY warto skorzystać z usługi mediacyjnej Mediatora Sądowego.
Ile rzeczy możesz zrobić w zaoszczędzonym czasie?

Zapraszamy do kontaktu pod numerem: 793 561 707

17/05/2018

Działając jako mediator sądowy - dołączyłam również do zespołu tejże Kancelarii: http://www.kasztajanikowska.pl/zespol/mediator-alicja-kunicka/

Tak, tak...znam stereotypy o prawnikach, wiem że na sporze zyskują finansowo. Ale nie wszyscy mają tak "prozaiczne" podejście do tematu.
‼️Oto Kancelaria, która stawia na dobro swojego Klienta. Tym samym prowadzi kompleksowe usługi - zarówno na poziomie przedsądowym, jak i sądowym.
‼️W tej Kancelarii Klient zawsze ma wybór - czy chce spróbować, rozpocząć od polubownego rozwiązania sporu, czy chce zainicjować proces sądowy bez etapu mediacyjnego. Dzięki temu może wykorzystać wszystkie szanse na rozejm i zadbać o swoje interesy niekoniecznie w postępowaniu sądowym. A jeśli do ugody nie dojdzie, w każdej chwili może wszcząć proces sądowy.
‼️I o to chodzi! O danie Klientom szansy na niewyczerpujące, szybkie i efektywne zakończenie sporu.
👏Brawo Wy Kancelaria Radców Prawnych Kaszta & Janikowska !

Wykształcenie Pełnię funkcję mediatora pozasądowego i sądowego wpisanego na listę mediatorów stałych przy Sądzie Okręgowym w Opolu (wpis na listę mediatorów stałych K-0142-28/16). Ukończyłam studia…

04/04/2018

Czy mediacje są drogie? Moim zdaniem nie. Na moją opinię składa się wiele faktów - przede wszystkim dużo niższe są koszty emocjonalne i czasowe (postępowanie sądowe potrafi wyniszczyć emocjonalnie strony, związać w konflikcie na wiele lat), ale finansowo również mediacja wygląda bardzo korzystnie. Wpis sądowy (o zgrozo - ma dojść do ich drastycznych podwyżek!), koszty sądowe - w postaci biegłych, zwrotu kosztów dojazdów świadka, koszty pełnomocnika profesjonalnego są kilkanaście lub kilkadziesiąt razy wyższe niż koszty mediacji. Opłaty za mediacje w postępowaniu sądowym ustala rozporządzenie. Mediatorzy czekają na duże zmiany w przepisach - m.in. w zakresie obligatoryjnego postępowania informacyjnego przed wszczęciem postępowania rozwodowego.

Koszty mediacji pozasądowej ustalane są przez mediatorów indywidualnie - wszystko zależy od przedmiotu danej konkretnej sprawy.

Standardowa mediacja pozasądowa w zakresie ustalenia lub podwyższenia lub obniżenia alimentów na małoletnie dziecko w mojej kancelarii mediacyjnej to 400 zł - po 200 zł od każdego z rodziców.
Z czego wynika taka kwota? Rachunek jest prosty - w ramach umowy wykonuję następujące czynności:
1️⃣️przeprowadzam spotkanie mediacyjne (1 lub 2),
2️⃣️sporządzam protokół z mediacji,
3️⃣️sporządzam ugodę,
4️⃣️sporządzam wniosek o zatwierdzenie ugody do Sądu według właściwości,
5️⃣️ kompletuję całość dokumentacji zgodnie z normami, zakładam kopię akt dla mediatora,
6️⃣️składam osobiście komplet dokumentów do zatwierdzenia w Sądzie,
7️⃣️na życzenie klienta - w cenie wystawiam zaświadczenie o zakończonym postępowaniu mediacyjnym i wszczętym postępowaniu o zatwierdzenie ugody (np. dla MOPR, MOPS, czy MCŚ).

Wszystkie te czynności wykonywane są niezwłocznie - zazwyczaj w ciągu 1-2 dni od daty spotkania mediacyjnego. Jako aktywny prawnik daję również rękojmię za odpowiednio wykonaną treść ugody.

30/03/2018

Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocy - życzę Państwu spotkań w najbliższym gronie w spokojnej i rodzinnej atmosferze, dużo zdrowia i oczywiście... smacznego jajka! 🐣🐥

23/02/2018

Już od 1 marca 2018 r. zapraszam do nowego oddziału Mediatora Sądowego w Kędzierzynie - Koźlu, ul. Gajowa 22 (I piętro), na osiedlu Kuźniczka. Mediacje sądowe i pozasądowe prowadzimy po wcześniejszej rezerwacji telefonicznej terminu: 792-782-082.
Zapewniam rzetelnie przeprowadzony proces mediacji, z kompletem dokumentów i doborem najodpowiedniejszych rozwiązań prawnych.
Ugoda zawarta przed mediatorem jest równoważna z wyrokiem sądowym, z tą różnicą, iż jego treść układacie sami, bez inicjatywy osób postronnych.