Baby Trenują - studio treningu dla kobiet

Strona główna
Polska
Myslenice
Baby Trenują - studio treningu dla kobiet

Trenujemy oraz uczymy Baby jak być FIT bez napinki. Prowadzimy treningi i szkolenia w naszym studio oraz online. Dobrze, że jesteś! � Zostań z nami na dłużej!
(3)

Jesteśmy trenerami z wykształcenia, a nasza praca sprawia nam wielką frajdę.

28/11/2024

Przyszłe Mamy, czas na Was! 👑

Od 2 grudnia nasze studio staje się Królestwem dla przyszłych mam! Przez cały tydzień czekają na Was specjalistyczne wykłady, warsztaty i zajęcia, które pomogą Wam lepiej przygotować się do tej niesamowitej podróży. 💪

Co zyskacie?
🌸 Jak przygotować się do porodu siłami natury i przez cesarskie cięcie
💕 Kiedy warto skonsultować się z innymi specjalistami
🤷🏻‍♀️ Jak radzić sobie z dolegliwościami ciążowymi
✨ Co warto wiedzieć przy tworzeniu planu porodu
💬 Jak zmniejszyć ból w ciąży, podczas porodu i po nim
💪 Co jest normalne w połogu, a co wymaga interwencji lekarskiej
👏 Jak bezpiecznie być aktywną w ciąży
✅ Suplementacja w ciąży – tak czy nie?
🧘‍♀️ Jak nie oszaleć w natłoku informacji?

Pytanie do Was, przyszłe Mamy! Jakie wyzwania w ciąży były dla Was największe? Co sprawiało Wam najwięcej trudności? Podzielcie się w komentarzach, a pomożemy Wam znaleźć rozwiązania! 💬

17/11/2024

🍝 Makaron z Kurczakiem – Smacznie i zdrowo!🍗

🌸 Kiedy na talerzu jest pysznie i zdrowo, treningi stają się jeszcze przyjemniejsze!

💪 Dziś mamy dla Was przepis na szybkie, pożywne danie – makaron z kurczakiem. Pyszne, łatwe do przygotowania, a do tego idealnie wspiera Twoje cele treningowe!

Składniki:
✅ 100 g makaronu
✅ 150 g piersi z kurczaka
✅ 1/2 łyżki oliwy z oliwek
✅ 1 ząbek czosnku
✅ 1/2 czerwonej papryki
✅ 1 mała cukinia
✅ 2 łyżki jogurtu naturalnego
✅ Sól, pieprz, ulubione przyprawy (np. oregano, bazylia)
✅ Świeża bazylia do dekoracji

Przygotowanie:
✨ Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
✨ Kurczaka pokrój w kostkę, przypraw i podsmaż na oliwie z czosnkiem.
✨ Paprykę i cukinię pokrój w kostkę, a następnie wrzuć do kurczaka.
✨ Dodaj jogurt naturalny, wymieszaj i gotuj na małym ogniu przez kilka minut.
✨ Wymieszaj makaron z warzywami i kurczakiem, udekoruj świeżą bazylią.

Pyszne i pełne białka danie gotowe! 😋

💡 Warto zadbać o wartościowe jedzenie, które wspiera Twoje cele treningowe. Jeśli nie wiesz, jak bilansować posiłki lub potrzebujesz indywidualnego planu – nasza dietetyk Gabrysia pomoże Ci stworzyć idealną dietę dopasowaną do Twoich potrzeb! 🌱

🤔 A Wy, jakie dania najchętniej przygotowujecie po treningu? Macie swoje ulubione przepisy? Podzielcie się nimi w komentarzach!

09/11/2024

Nie wiesz, co zjeść po treningu? 🍌

Często po intensywnym treningu pojawia się pytanie – co najlepiej zjeść, by wspomóc regenerację i dostarczyć organizmowi odpowiednich składników odżywczych? Odpowiedź może być prostsza niż myślisz! 🍽️

Odpowiednia dieta jest równie ważna, jak same treningi – to one zapewniają Ci energię, pomagają w regeneracji i wspierają Twój progres. Dziś mamy dla Ciebie pyszny i zdrowy przepis na bananowe placki, które doskonale sprawdzą się po treningu! 🍯💪

Banana Pancakes – przepis:
- 2 dojrzałe banany 🍌
- 2 jajka 🥚
- 1/2 szklanki płatków owsianych (lub mąki owsianej) 🌾
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla smaku)
- 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
- szczypta soli

Sposób przygotowania:
✅ Rozgnieć banany widelcem w misce, aż powstanie jednolita masa.
✅ Dodaj jajka, płatki owsiane, proszek do pieczenia, cynamon, miód i sól. Wszystko dokładnie wymieszaj.
✅ Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy lub masła kokosowego, wylewaj małe porcje ciasta i smaż na średnim ogniu przez 2-3 minuty z każdej strony, aż placki będą złociste.
✅ Podawaj z ulubionymi owocami, jogurtem naturalnym lub orzechami!

Te pyszne placki to świetne źródło węglowodanów, białka i błonnika, które pomogą Ci odzyskać energię po treningu i wspierać mięśnie w procesie regeneracji. 💚

Jakie są Twoje ulubione zdrowe przepisy po treningu? 🍴💪 Podziel się nimi w komentarzu, może znajdziesz inspirację od innych dziewczyn! 👇

06/11/2024

Dieta nie musi być nudna! 🥗

💪 Znamy to dobrze – po całym dniu pełnym obowiązków, pracy, rodziny i innych spraw, przygotowanie zdrowych posiłków często wydaje się być nie tylko czasochłonne, ale i nudne. Wiesz, że można to zrobić szybko, łatwo i smacznie, nie tracąc przy tym wartości odżywczych? 🤔

🔥 Nasza dietetyk Gabrysia udowadnia, że posiłki mogą być pełne smaku i energii, a ich przygotowanie nie musi zajmować godzin. Z jej pomocą, codzienne gotowanie stanie się przyjemnością! 🍴

🎉 Gabrysia pokaże Ci, jak wykorzystać dostępne produkty w kuchni w sposób, który nie tylko pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale również poprawi samopoczucie i zadowolenie z jedzenia.

Dieta to nie tylko kalorie – to przyjemność z jedzenia, która może i powinna być częścią Twojego codziennego rytuału. ❤️

🔸 Podziel się w komentarzach, jakie masz doświadczenia z gotowaniem w szybki, ale zdrowy sposób! 🌱👇

23/10/2024

🌼 Poznajcie naszą Gabi! 🌼

Cześć, nazywam się Gabriela Fausek i mam ogromną przyjemność być dietetyczką w naszym studio Baby Trenują. Ukończyłam studia inżynierskie oraz magisterskie na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie, a aktualnie kontynuuję swoją edukację, zaczynając studia licencjackie na kierunku kosmetologia. 🍏✨

Na co dzień pomagam naszym Podopiecznym w łatwy sposób zmieniać nawyki żywieniowe. Wierzę, że jedzenie to nie tylko liczenie kalorii i spożywanie posiłków z zegarkiem w ręku, ale również coś, co wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. 💚

Moją misją jest podejście indywidualne oraz holistyczne do zdrowia. Skupiam się nie tylko na ucinaniu kalorii, ale również na tym, jak żywność wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Pracuję z kobietami, które czują się zagubione w gąszczu informacji na temat żywienia i nie wiedzą, od czego zacząć w dążeniu do lepszego samopoczucia oraz sylwetki. 🌟

💕 W trakcie naszej współpracy stawiam na zrozumienie, empatię i wsparcie. Wiem, jak trudno podjąć pierwszy krok w kierunku zmian i jakie są obawy, gdy trafiamy do dietetyka. Pomagam moim Podopiecznym zrozumieć funkcjonowanie ich organizmu oraz trwale zmieniać nawyki żywieniowe. Z każdym problemem podchodzę indywidualnie.

Dzięki mojemu podejściu Podopieczne polepszają relacje z jedzeniem. Każda z nich po naszym spotkaniu wychodzi z bogatsza o wiedzę na temat zdrowego odżywiania. Moim celem jest, aby wszystkie nasze Podopieczne były zdrowe, pewne siebie i podejmowały świadome decyzje dotyczące jedzenia, nie czując przy tym wyrzutów sumienia. 💪✨

💬 Czy znacie Gabi? Jakie pytania dotyczące zdrowego odżywiania chciałybyście jej zadać?

💕 Czekamy na Wasze komentarze!

20/10/2024

🌸 Masaż Relaksacyjny - Twoja Odskocznia od Codzienności!

👉 W dzisiejszym pędzącym świecie, gdzie stres i zmęczenie są na porządku dziennym, znalezienie chwili dla siebie stało się luksusem. Nasz masaż relaksacyjny to idealne wyjście dla kobiet, które pragną odprężenia i uwolnienia się od nagromadzonego napięcia. 💆‍♀️✨

💕 Masaż relaksacyjny skutecznie obniża napięcie mięśniowe, zmniejsza pobudliwość układu nerwowego i pozwala na całkowite wyciszenie. To doskonałe rozwiązanie dla tych z Was, które zmagają się z chronicznym stresem, bólem pleców czy głowy.

🔎 Czy czujesz czasem, że potrzebujesz chwili wytchnienia, ale trudno Ci znaleźć na to czas? Jakie są Twoje sposoby na relaks? Daj znać w komentarzach! 💬

Zarezerwuj swoją chwilę relaksu już dziś i pozwól sobie na odrobinę przyjemności! 💖

16/10/2024

Baby! Na Waszą prośbę udostępniamy więcej popołudniowych terminów na masaż 💆‍♀️ Mamy jeszcze 3 wolne miejsca na jutro (tj. CZWARTEK):
⏰ 12:00
⏰ 16:00
⏰ 18:00

Czekamy na Wasze rezerwacje pod numerem telefonu: 735 238 281 lub przez formularz kontaktowy na https://babytrenuja.pl/kontakt/

Do zobaczenia! 🥰

________
A jeśli nie pasuje Ci żaden z dostępnych terminów, zapytaj o dostępność w kolejnych tygodniach ☺️

15/10/2024

❤️ Kochane Baby! Pora na integrację!

👉 Już w najbliższy piątek (18 października) o 19:00 zapraszamy na TRENING INTEGRACYJNY do naszego studia!

W planie:
✅ treningi na dwóch różnych poziomach trudności i intensywności
✅ dużo śmiechu i dobra zabawa
✅ a po treningu winko i pogaduchy w babskim gronie

Zapisy nie obowiązują! Po prostu przyjdźcie i zacznijcie ten weekend w najlepszy możliwy sposób! 🩷

Kto się wybiera - zostawia serducho w komentarzu

____________
P. S. Można zabrać koleżankę 😁

13/10/2024

🌟 Zobaczcie, jakie piękne jedzenie jest w dietach od Gabrysi! 🌟

👩‍🍳 Tutaj mamy kilka szybkich, prostych i pysznych przepisów, które udowadniają, że zdrowe jedzenie może być nie tylko wartościowe, ale również apetyczne!

Czy wiecie, że współpraca z dietetykiem to znacznie więcej niż tylko rozpisywanie diet? To także:

🧡 Wsparcie - Nie jesteś sama w swojej drodze!
💪 Pomoc - Dostosujemy plany do Twoich potrzeb.
✨ Motywacja- Razem pokonamy wszystkie przeszkody!
👩‍⚕️ Troska i Opieka - Jesteśmy tu dla Ciebie na każdym kroku.
🍽️ Praktyczne porady - Pokażemy Ci, jak jeść prosto, zdrowo i szybko!

Pamiętaj, że zdrowie to nie tylko trening, ale także odpowiednie odżywianie. Nasza dietetyk Gabrysia pomoże Ci znaleźć równowagę, byś mogła cieszyć się każdym dniem! 💖

✨ Jakie są Wasze największe wyzwania w zdrowym odżywianiu? Podzielcie się w komentarzach! Może to właśnie wspólnie znajdziemy rozwiązanie!

05/10/2024

🥣✨ ZUPA KREM Z PIECZAREK - IDEALNY POSIŁEK PO TRENINGU! ✨🥣

💪🌟 Dzisiaj mamy dla Was szybki i zdrowy przepis na zupę, która nie tylko rozgrzewa, ale jest także pożywna i pełnowartościowa! Krem z pieczarek to idealne danie na wieczorny posiłek po treningu.

🍄‍🟫 Dlaczego warto go przygotować? Krem z pieczarek jest bogaty w błonnik i witaminy, a dzięki swojej lekkiej konsystencji świetnie sprawdzi się jako regenerujący posiłek po intensywnym wysiłku. Możecie go wzbogacić chrupiącymi pestkami dyni lub odrobiną aromatycznych ziół, by dodać mu jeszcze więcej smaku i wartości odżywczych!

👉 Nie zapomnijcie, że nasza Gabrysia z przyjemnością podpowie Wam, jak skomponować pełnowartościowe dania w Waszej diecie. A dla naszych klubowiczek, w październiku mamy super promocję - 50% na konsultacje dietetyczne! 🎉🍽️

A teraz pytanie do Was: ile czasu poświęcacie na zdrowe odżywianie po treningu? Dajcie znać w komentarzach! 💬👇

04/10/2024

🌟 Tylko w październiku - 50% DLA NASZYCH KLUBOWICZEK! 🌟

Drogie Baby!

🍂 Jesień to idealny czas, aby zadbać o siebie i swoje zdrowie. Dlatego w październiku oferujemy Wam wyjątkową promocję:

🥗 50% rabatu na konsultacje dietetyczne dla wszystkich naszych klubowiczek! To doskonała okazja, aby skonsultować swoje nawyki żywieniowe z naszym doświadczonym dietetykiem i dostosować je do swojego stylu życia.

📝 Z czego skorzystasz?

- Indywidualna analiza Twoich preferencji żywieniowych 🍏
- Profesjonalne porady dotyczące odżywiania i suplementacji 💊
- Plan żywieniowy dostosowany do Twoich celów 🏋️‍♀️
- Wsparcie w osiąganiu lepszych wyników treningowych 💪

📅 Nie zwlekaj! Oferta trwa tylko do końca października! Zarezerwuj swoją konsultację już dziś i odkryj, jak zdrowa dieta może wspierać Twoje treningi oraz poprawić samopoczucie!

27/09/2024

🌟 Piątkowy wieczór to idealny moment na odrobinę relaksu… a może i na małą słodką przyjemność?

⭐️ Zamiast klasycznych ciasteczek, proponujemy zdrowszą wersję ciasteczek czekoladowych, które świetnie sprawdzą się jako dodatki do porannej kawy w sobotę! ☕🍪

Zalety: Mniej cukru, więcej zdrowych składników – nie tylko zaspokoi Twoją ochotę na coś słodkiego, ale także doda energii!

Składniki:
✅ 1 szklanka mąki owsianej
✅ 1/2 szklanki płatków owsianych
✅ 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
✅ 1/4 szklanki oleju kokosowego (rozpuszczonego)
✅ 1/2 szklanki gorzkiej czekolady (posiekanej)
✅ 1 j***o
✅ 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
✅ Szczypta soli
✅ Opcjonalnie: orzechy lub suszone owoce

Przygotowanie:
👉 W misce wymieszaj wszystkie suche składniki.
👉 W osobnej misce połącz olej kokosowy, miód i j***o.
👉 Połącz składniki mokre z suchymi, dodaj czekoladę i wymieszaj.
👉 Formuj ciasteczka i układaj je na blaszce.
👉 Piecz w 180°C przez 10-12 minut.

Pamiętaj, że każda chwila relaksu jest ważna, a nasze ciastka będą idealnym dopełnieniem sobotniego poranka! 🌞💕

Jakie są Wasze ulubione sposoby na zdrowe słodkości? Podzielcie się swoimi przepisami w komentarzach! ⬇️💬

Adres

Daszyńskiego 9
Myslenice
32-400

Telefon

+48735238281

Strona Internetowa

https://babytrenuja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Baby Trenują - studio treningu dla kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Baby Trenują - studio treningu dla kobiet:

Widea

🎄✨ Zrobiłyśmy to! ✨🎄 Po wielu tygodniach pracy i energii stworzyłyśmy coś wyjątkowego — naszą własną piosenkę świąteczną! 🎤 💫 Już w środę, 18 grudnia, zapraszamy Was na wielką PREMIERĘ! To będzie niezapomniany moment, pełen radości i niespodzianek! Nie możecie tego przegapić! Zatem… przygotujcie się na świąteczną moc! 🎶💪 Obserwujcie nas, żeby być na bieżąco i nie przegapić żadnej chwili! 👀🎉 #Premiera #PiosenkaŚwiąteczna #StudioTreningowe #TreningDlaKobiet #treningdlakobiet #pilates #zdrowie #skutecznetrainingi #motywacja #BabyTrenuja #masażMyślenice #masaż #Myślenice #TreningiMyślenice

🎄 Dzień 14 - Kalendarz Adwentowy 🎄 Dziś w naszym kalendarzu adwentowym pokazujemy Wam coś wyjątkowego! 💃✨ Z radością prezentujemy Wam taniec, który pokaże Wam nasza trenerka Zuza! 🩰 Taniec to nie tylko świetna zabawa, ale także doskonały sposób na poprawę kondycji, zwiększenie energii i... poprawę nastroju! 🎶❤️ Ruch w rytm muzyki pozwala się odprężyć, poczuć radość i naładować pozytywną energią. A przy tym, to doskonały sposób na miłe spędzenie czasu w gronie innych kobiet! Warto pamiętać, że w naszym studio odbywają się stałe zajęcia grupowe, na które zawsze możecie przyjść – czekają na Was nie tylko świetne treningi, ale również fantastyczna atmosfera, która sprawi, że każdy dzień będzie lepszy! ❓ A Wy, macie swój ulubiony sposób na poprawę nastroju po ciężkim dniu? Podzielcie się z nami w komentarzach! 👇 #taniec #TreningDlaKobiet #treningdlakobiet #pilates #zdrowie #skutecznetrainingi #motywacja #BabyTrenuja #masażMyślenice #masaż #Myślenice #TreningiMyślenice

🌸 Baby Trenują – studio stworzone przez kobiety, dla kobiet! 🌸 💕🧘🏻‍♀️ Jesteśmy zespołem trenerów, fizjoterapeutek i dietetyczek, które codziennie wspierają kobiety w drodze do zdrowia, sprawności i poczucia piękna. Od ponad 5 lat pomagamy Wam realizować Wasze cele, organizujemy treningi personalne, grupowe oraz oferujemy profesjonalną fizjoterapię i wsparcie dietetyczne. Nasza misja jest prosta: chcemy, żebyś poczuła się lepiej we własnym ciele, odzyskała siłę, zdrowie i pewność siebie! 💪💖 A Ty, co jest dla Ciebie najważniejsze w dbaniu o siebie? 🧘‍♀️ Czy to regularne treningi, dieta, a może fizjoterapia, która pomoże Ci pozbyć się bólu i odzyskać pełną sprawność? 💬 Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzu! #TreningDlaKobiet #treningdlakobiet #pilates #zdrowie #skutecznetrainingi #motywacja #BabyTrenuja #masażMyślenice #masaż #Myślenice #TreningiMyślenice

🌸 Masaż Klasyczny – czas na regenerację! 🌸 Masaż klasyczny to jedna z najstarszych i najbardziej sprawdzonych metod terapeutycznych, które pomagają w walce ze stresem, zmęczeniem i napięciami mięśniowymi. Jeśli jesteś osobą zapracowaną, aktywną, czy dużo podróżujesz, masaż klasyczny to idealne rozwiązanie, by przywrócić harmonię ciału i umysłowi. 🧘‍♀️✨ 👉 Odpowiedni dla każdego – niezależnie od wieku i stylu życia! Idealny dla tych, którzy: ✅ czują się zmęczeni i zapracowani, ✅ prowadzą aktywny tryb życia, trenują, ✅ spędzają długie godziny w samochodzie lub podróży, ✅ marzą o chwili relaksu i regeneracji! 💭 A Wy? Kiedy ostatni raz poświęciłyście czas tylko dla siebie i zadbałyście o swoje ciało? Dajcie znać w komentarzach, jakie są Wasze sposoby na regenerację i jak dbacie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne! 💬 Pamiętajcie, że zasługujecie na to, by czuć się świetnie – zarówno ciałem, jak i duchem! 💆‍♀️ #TreningDlaKobiet #treningdlakobiet #pilates #zdrowie #skutecznetrainingi #motywacja #BabyTrenuja #masażMyślenice #masaż #Myślenice #TreningiMyślenice

👉 Czy zdarza Ci się odczuwać ból pleców po całym dniu pracy? A może mimo diety i ćwiczeń wciąż brakuje Ci jędrności ciała? Jeśli choć raz pomyślałaś: „Tak, to o mnie”: mamy coś, co może zmienić Twoje życie – trening siłowy! DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ SIŁOWO? ✅ Silne mięśnie to silny kręgosłup. Trening siłowy wzmacnia mięśnie posturalne, dzięki czemu ból pleców przestaje być codziennym problemem. ✅ Efektywny metabolizm. Mięśnie spalają więcej kalorii niż tłuszcz – nawet kiedy odpoczywasz! Dzięki temu trening siłowy to skuteczny sposób na poprawę sylwetki. ✅ Piękna sylwetka, jędrne ciało. Zapomnij o luźnej skórze – siłownia to klucz do napiętego i zdrowego ciała. ✅ Więcej energii każdego dnia. Nie tylko do ćwiczeń, ale też do zabawy z dziećmi, pracy i realizacji pasji. ✅ Zastrzyk pewności siebie. Widząc, jak dźwigasz coraz więcej, czujesz, że możesz osiągnąć wszystko – nie tylko na siłowni. ✅ Lepsza postawa. Trening wzmacnia mięśnie pleców i brzucha, dzięki czemu wyglądasz na wyższą i pewniejszą siebie. A co Ciebie najczęściej powstrzymuje przed sięgnięciem po ciężary? 💬✨ 💕 Podziel się w komentarzu, z czym Ty się zmagasz! #TreningDlaKobiet #treningdlakobiet #pilates #zdrowie #skutecznetrainingi #motywacja #BabyTrenuja #masażMyślenice #masaż #Myślenice #TreningiMyślenice

✨ Ciąża to wyjątkowy czas, ale też spore wyzwanie dla pleców. Czy ból stał się Twoją codziennością? W Baby Trenują dbamy o przyszłe mamy, oferując kompleksowe wsparcie: 💪 Zajęcia Aktywna Ciąża, które wzmacniają ciało i przygotowują do porodu, 🎗️ Tejpowanie pleców w ciąży – dla ulgi w bólu i poprawy komfortu. 💕 Tejpowanie to specjalna technika stosowania elastycznych taśm, które wspierają kręgosłup, redukują napięcia mięśniowe i pomagają Ci czuć się lepiej każdego dnia. Pamiętaj, że dbanie o siebie w ciąży to najlepszy prezent, jaki możesz dać sobie i swojemu dziecku. 💕 💬 Jak Ty radzisz sobie z bólem pleców w ciąży? A może masz jakieś sprawdzone sposoby? Podziel się w komentarzu i pomóż innym mamom! #AktywnaCiąża #BabyTrenują #TejpowanieWciąży #ZdrowaMama #BólPleców #ZdrowieCiężarnej #CiążaBezBólu #TreningDlaKobiet #treningdlakobiet #pilates #zdrowie #skutecznetrainingi #motywacja #BabyTrenuja #masażMyślenice #masaż #Myślenice #TreningiMyślenice

🌸 Tydzień Urody w Baby Trenują Studio - Dzień 5 Dziś wyjątkowy dzień dla każdej z nas! 💄💅 ✨ W naszym studio odbyły się 2-godzinne warsztaty makijażowe prowadzone przez niezastąpioną Barbarę Bylicę Co się działo? ✅ Przeanalizowaliśmy nasze kosmetyki – czy naprawdę musimy mieć ich aż tyle? 🧐 ✅ Jakie przybory makijażowe są naprawdę warte uwagi? ✅ Makijaż dzienny krok po kroku – bez stresu, bez pośpiechu! ✅ A na koniec drogeryjne polecajki, które nie obciążą portfela! 💸 ✨ A teraz pytanie do Was! ✨ Jakie kosmetyki lub akcesoria są dla Ciebie absolutnie niezbędne w codziennym makijażu? 😍 💄 Czekamy na Wasze odpowiedzi w komentarzach! Może masz swoje sprawdzone triki, które ułatwiają Ci poranne przygotowania? 💅 #TreningDlaKobiet #treningdlakobiet #pilates #zdrowie #skutecznetrainingi #motywacja #BabyTrenuja #masażMyślenice #masaż #Myślenice #TreningiMyślenice

✨ Tydzień Urody w Baby Trenują Studio: Dzień 4: warsztaty Liftingującego Automasażu Twarzy z Malwiną Liszka-Piwowarczyk! ✨ 🔹 Jak poprawnie masować twarz, by pobudzić układ limfatyczny i uzyskać promienną skórę? 🔹 Krok po kroku nauczysz się technik, które wygładzą rysy i poprawią jędrność skóry. 🔹 I oczywiście, mnóstwo śmiechu, relaksu i odrobiny zabawy! 😊 Czy zdarza Ci się, że zmęczenie widać na Twojej twarzy? 💆‍♀️ Czy marzysz o delikatnym liftingu bez skalpela? Przyszła pora na relaks i zadbanie o siebie w najlepszym stylu! 💖 👇 Daj znać w komentarzu jak radzisz sobie z relaksacją w codziennym życiu i czy automasaż to coś, czego jeszcze nie próbowałaś! #BabyTrenująStudio #TydzieńUrody #AutomasażTwArzy #LiftingTwarzy #PięknoNaturalne #WzmocnienieLimfy #ZadbajOSiebie #WarsztatyPiękna

✨ Tydzień urody w Baby Trenują Studio ✨ Dzień 3: Pielęgnacja włosów zimą ❄️ Zima to czas, kiedy nasze włosy są szczególnie narażone na szkodliwe działanie mrozu, wiatru i suchego powietrza. Dlatego dziś nasza ekspertka, trycholog Gabriela Korbel, podpowie, jak zadbać o piękne i zdrowe włosy nawet w najzimniejsze dni! 🧴❄️ 👉 Jakie są Twoje największe problemy z włosami zimą? Suche, łamliwe, a może elektryzujące się kosmyki? Daj znać w komentarzu, jakie wyzwania stawia przed Tobą zima! 🌨️ Nie pozwól, by niska temperatura zrujnowała Twoje włosy – sprawdź porady Gabrysi i przygotuj się na zimowe wyzwania! 🌟 #BabyTrenująStudio #WłosyZimą #PielęgnacjaWłosów #ZimowaPielęgnacja #Trychologia #GabrielaKorbel #ZimoweWyzwania #PiękneWłosy

✨ Tydzień urody w Baby Trenują Studio – Dzień 2 💆‍♀️ Dziś oddajemy się relaksowi z SPA dla stóp i dłoni Pod okiem naszej ekspertki, kosmetolog Agnieszki Piwowarczyk z Arbonne, poczułyśmy prawdziwą przyjemność i odprężenie. Nasze stopy i dłonie zasługują na najlepszą pielęgnację, dlatego dziś to one były w centrum uwagi! 🌸 A jakie są Twoje sposoby na odprężenie po intensywnym dniu? 🤔 Daj znać w komentarzu! Czy zdarza Ci się zapominać o dbaniu o siebie w codziennej gonitwie? 🌿 #BabyTrenująStudio #SPA #relaks #pielęgnacja #uroda #zdrowie #selfcare #kobiety #spadladoni#TreningDlaKobiet #treningdlakobiet #pilates #zdrowie #skutecznetrainingi #motywacja #BabyTrenuja #masażMyślenice #masaż #Myślenice #TreningiMyślenice

Tego jeszcze nie było – TYDZIEŃ URODY w Baby Trenują Studio! Zima nadchodzi, a z nią niskie temperatury – prawdziwy test dla naszej skóry i włosów. ❄️ Niesforne kosmyki, sucha skóra, ból, swędzenie… to więcej niż tylko estetyka. Dobrze wiemy, jak ogromny wpływ mają te problemy na nasze samopoczucie. Jak radzić sobie z zimową suchością? Jak zadbać o siebie, by czuć się świetnie nawet w chłodne dni? Dzień 1 za nami – dziś zmieniamy perspektywę na młodsze ciało i duszę dzięki ODMŁADZAJĄCEJ JODZE! Z Martą Kowalczyk zaczęłyśmy ten wyjątkowy tydzień pełen dbania o siebie. 🧘‍♀️✨ A Ty? Jak radzisz sobie z zimową aurą? Co najbardziej daje Ci się we znaki: suche włosy, swędząca skóra, a może niska energia? Podziel się z nami, pomożemy znaleźć rozwiązanie! 😊💬 #TreningDlaKobiet #treningdlakobiet #pilates #zdrowie #skutecznetrainingi #motywacja #BabyTrenuja #masażMyślenice #masaż #Myślenice #TreningiMyślenice #Joga

Hej Baby! 🌸 💪 W najbliższy poniedziałek ruszamy z Tygodniem Urody w Baby Trenują! 🎉 Przez cały tydzień będziemy świętować, pielęgnować i dbać o naszą urodę, młody wygląd oraz doskonałe samopoczucie! 💖 👏 Czekają na Was niesamowite warsztaty, wykłady i zajęcia, które pozwolą Wam poczuć się jeszcze lepiej we własnej skórze. 🔸 Poniedziałek – Odmładzająca joga 🔸 Wtorek – SPA dla suchych stóp i dłoni 🔸 Środa – Warsztaty z trychologiem o tym, jak dbać o włosy zimą 🔸 Piątek – Automasaż twarzy z naszą Malwiną 🔸 Sobota – Warsztaty makijażu dziennego To będzie tydzień pełen inspiracji, relaksu i piękna! ✨ 💆‍♀️ Daj nam znać w komentarzu, co interesuje Cię najbardziej 💬👀 #TreningDlaKobiet #treningdlakobiet #pilates #zdrowie #skutecznetrainingi #motywacja #BabyTrenuja #masażMyślenice #masaż #Myślenice #TreningiMyślenice

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Twórca cyfrowy