Dobrostan zależy od jakości naszych relacji. 💞 Otwierając się na drugą osobę, dbamy nie tylko o siebie, ale także pomagamy innym zrozumieć, jak ważne są bliskie więzi. 🤝
Wyznaczanie granic, radzenie sobie z natrętnymi myślami czy umiejętność aktywnego słuchania to kompetencje, które możemy rozwijać przez całe życie. 🧠 Choć nie jest to łatwa droga, jej przebycie przynosi wiele radości i pomaga w budowaniu lepszego życia. 🌟
📚 Zapraszamy do zapoznania się z naszymi publikacjami, które pomogą w rozwijaniu tych umiejętności!
#Dobrostan #Relacje #WydawnictwoUJ #RozwójOsobisty #Psychologia #świętabezstresu #PsycheSoma
Jak radzić sobie w relacjach z osobami niedojrzałymi emocjonalnie - rozmowa z dr Ewą Woydyłło-Osiatyńską
Osoby niedojrzałe emocjonalnie często unikają autorefleksji, mają ograniczoną empatię, nie potrafią budować bliskich relacji i bywają egocentryczne. Być może to cechy, które dostrzegasz u osób z Twojego otoczenia – rodziców, partnerów czy przyjaciół. Ich emocjonalne deficyty mogą sprawiać, że to Ty czujesz się odpowiedzialny za jakość relacji, kosztem własnego dobrostanu. Jak rozpoznać niedojrzałość emocjonalną u innych? Czy można budować zdrowe relacje z osobami egocentrycznymi? Jak zadbać o siebie i swoje granice, nie odczuwając przy tym poczucia winy? Na te i inne pytania odpowie Ewa Woydyłło-Osiatyńska w rozmowie z Agnieszką Andreasik. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania tej inspirującej rozmowy, która pomoże zrozumieć trudne mechanizmy relacji i lepiej zadbać o siebie.
Ewa Woydyłło-Osiatyńska jest doktorem psychologii, od lat zajmuje się leczeniem uzależnień jako psychoterapeutka w Ośrodku Terapii Uzależnień Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jej dziełem jest rozpowszechnienie w Polsce leczenia według tzw. modelu Minnesota, opartego na filozofii Anonimowych Alkoholików. Jest autorką książek, m.in.: "Zaproszenie do życia", "Podnieś głowę", "W zgodzie ze sobą", "Początek drogi", "Aby wybaczyć", "Wyzdrowieć z uzależnienia", "Sekrety kobiet", "Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie". Za osiągnięcia w dziedzinie terapii i profilaktyki uzależnień otrzymała Medal Świętego Jerzego, a za pracę z uzależnionymi w więzieniach – odznaczenie Ministra Sprawiedliwości.
Jak powstrzymać kompulsje?
Osoby zmagające się z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) każdego dnia muszą stawić czoło natrętnym myślom. Przymus wykonywania określonych czynności utrudnia realizację codziennych zadań i znacząco obniża jakość życia. Jak pomagać osobom z OCD zapanować nad kompulsjami? Czy istnieje szansa na wyzdrowienie? Jak bliscy mogą wspierać chorego? Jakie narzędzia są najskuteczniejsze w pracy terapeutycznej? Odpowiedzi na te pytania poszukamy podczas rozmowy z Kamilą Grochowską oraz Karoliną Zarychtą-Zajączkowską, które podzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie obsesyjnych myśli i kompulsywnych zachowań.
Spotkanie odbędzie się 22 listopada 2024 roku o godzinie 18:00 online. Transmisja będzie dostępna na profilu Facebook oraz kanale YouTube Wydawnictwa UJ.
Karolina Zarychta-Zajączkowska, dr hab. n. społ. w dziedzinie psychologii, jest profesorem Uniwersytetu SWPS i psychologiem klinicznym. Jako certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (PTTPB i OCTC), ma bogate doświadczenie w pracy z osobami z OCD. Pełni funkcję Kierownika Katedry Psychologii Klinicznej i Zdrowia oraz koordynatora specjalności psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Recenzuje publikacje i pełni funkcje edytorskie w czasopismach Eating and Weight Disorders oraz Applied Psychology: Health and Well-Being. W pracy naukowej koncentruje się na psychologii klinicznej i zdrowia, ze szczególnym uwzględnieniem OCD. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, European Association of Clinical Psychology and Psychological Treatment oraz komitetu wykonawczego International Association of Applied Psychology (dywizja psychologii zdrowia).
Kamila Grochowska jest psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie specjalizacji. Ukończyła specjalizację z terapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży na Uniwersytecie SWPS oraz jest w trakcie specjalizacji seksuologi
Jak radzić sobie w relacjach z osobami niedojrzałymi emocjonalnie?
Osoby niedojrzałe emocjonalnie unikają autorefleksji, mają ograniczoną empatię, nie potrafią budować bliskich relacji i są egocentryczne. Na swojej drodze możemy spotkać wiele takich osób; być może niedojrzałością emocjonalną cechują się Twoi najbliżsi – rodzice, partnerzy, przyjaciele. Ich emocjonalne deficyty sprawiają, że zawsze starasz się zaspokajać ich potrzeby, czując odpowiedzialność za jakość relacji, nawet kosztem własnego dobrostanu.
Czym jest niedojrzałość emocjonalna? Jak ją rozpoznawać u innych? Jak budować zdrowe i świadome relacje z osobami egocentrycznymi? Jak zadbać o siebie bez poczucia winy?
Odpowiedzi na te pytania poszukamy podczas spotkania z Ewą Woydyłło.
Rozmowa odbędzie się 21 listopada 2024 roku o godzinie 18:00 i będzie transmitowana na profilu Facebook oraz kanale YouTube Wydawnictwa UJ.
Ewa Woydyłło jest doktorem psychologii, od lat zajmuje się leczeniem uzależnień jako psychoterapeutka w Ośrodku Terapii Uzależnień Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jej dziełem jest rozpowszechnienie w Polsce leczenia według tzw. modelu Minnesota, opartego na filozofii Anonimowych Alkoholików. Jest autorką książek, m.in.: "Zaproszenie do życia", "Podnieś głowę", "W zgodzie ze sobą", "Początek drogi", "Aby wybaczyć", "Wyzdrowieć z uzależnienia", "Sekrety kobiet", "Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie". Za osiągnięcia w dziedzinie terapii i profilaktyki uzależnień otrzymała Medal Świętego Jerzego, a za pracę z uzależnionymi w więzieniach – odznaczenie Ministra Sprawiedliwości.
Bo rodzina to coś więcej niż suma jednostek
Prawidłowe funkcjonowanie rodziny wymaga, aby wszyscy jej członkowie zachowywali równowagę między autonomią a byciem częścią większej całości. Otwartość na inne punkty widzenia oraz umiejętność otwartej komunikacji wzmacniają relacje rodzinne. Zachwianie homeostazy często wymaga specjalistycznego wsparcia. Jak zmieniać problematyczne zachowania członków rodziny? W jaki sposób przezwyciężać trudności emocjonalne i behawioralne?
Innowacyjne podejście łączące terapię systemową oraz mentalizację pozwala skutecznie wspierać zdrowe relacje w rodzinie. Prof. Barbara Józefik i prof. Bogdan de Barbaro podzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pokazać, jak łącząc mentalizację z podejściem systemowym umożliwiać przezwyciężanie kryzysów i przywracanie harmonii w rodzinach.
Rozmowa inspirowana książką „Terapia rodzin oparta na mentalizacji” odbędzie się 20 listopada 2024 roku o godz. 18:00 i będzie transmitowana na profilu Facebook oraz kanale YouTube Wydawnictwa UJ.
Prof. dr hab. Barbara Józefik – psycholog kliniczny, psychoterapeutka i superwizorka psychoterapii, profesor Uniwersytetu Jagiellońskiego. Certyfikowana psychoterapeutka i superwizorka Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, a także psychoterapeutka European Association for Psychotherapy.
Kieruje Pracownią Psychologii i Psychoterapii Systemowej Kliniki Psychiatrii Dzieci i Młodzieży UJ CM oraz Ambulatorium Terapii Rodzin Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Prowadzi szkolenia w zakresie systemowej terapii rodzin, przygotowujące do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty. Jest członkinią Zarządu Sekcji Naukowej Psychoterapii i Sekcji Naukowej Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Jej zainteresowania badawcze obejmują proces i skuteczność psychoterapii rodzin, zaburzenia odżywiania, problematykę płci kulturowej oraz konstruowania tożsamości indywidualnej i narodowej.
W p
Jak uczyć dziecko radzenia sobie z lękiem?
Jeden na trzech nastolatków zmaga się z lękiem. Silne emocje i natrętne myśli utrudniają im wykonywanie obowiązków oraz realizację pasji. Jak rozpoznawać symptomy narastającego lęku? Jak reagować na ataki paniki? Jak wspierać młodych ludzi w radzeniu sobie z trudnymi emocjami? Odpowiedzi na te pytania poszukamy podczas rozmowy Agnieszki Andreasik z Magdaleną Halicką i Przemkiem Staronem. Dowiemy się, jak stosować techniki terapeutyczne, aby oswoić niepokój, a także jak wykorzystywać uważność, techniki oddechowe oraz ćwiczenia fizyczne w celu wzmacniania odporności psychicznej.
Spotkanie odbędzie się 19 listopada 2024 o godzinie 18:00 online. Transmisja będzie dostępna na profilu Facebook oraz kanale YouTube Wydawnictwa UJ.
Magdalena Halicka - psycholog, psychoterapeutka dzieci i młodzieży, psychotraumatolożka. Obecnie pracuje w Centrum Terapii Dialog. Pracuje psychoterapeutycznie z dziećmi i młodzieżą. Autorka rozdziału „Wiem, że to boli” w książce „Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć?” autorstwa Małgorzaty Serafin oraz Marka Sekielskiego. Prowadząca liczne warsztaty i wykłady o tematyce rodzicielstwa.
Przemek Staroń - psycholog, wykładowca, trener i edukator, autor bestsellerowej serii “Szkoła bohaterek i bohaterów”. Nagrodzony przez Komisję Europejską twórca Zakonu Feniksa, tutor ponad 50 olimpijczyków z filozofii. Nauczyciel Roku 2018, finalista Global Teacher Prize 2020, Digital Shaper 2020, Członek Kolegium Ekspertów Instytutu Strategie 2050. Twórca #utrzy, wyróżniony w konkursie im. Ireny Sendlerowej „Za naprawianie świata” i konkursie o Nagrodę im. Janusza Korczaka, nagrodzony LGBT+ Diamond 2019 Polish Business Award, zasiada w Radzie Eksperckiej infuture.institute Natalii Hatalskiej oraz w Radzie Mentorskiej Funduszu Stypendialnego Fundacji Rafała Brzoski, ambasador Fundacji Kosmos dla Dziewczynek, programów Fundacji Digital University: Be. Eco i Be. Net
Rozwój dziecka i teoria poliwagalna
Pierwsze doświadczenia mają kluczowe znaczenie dla rozwoju dziecka. Czuły kontakt z opiekunem oraz zapewnienie potrzeb fizycznych i emocjonalnych stymulują prawidłowy rozwój już od pierwszych dni życia. Teoria poliwagalna zakłada, że nasze poczucie bezpieczeństwa zależy od relacji z innymi. Wykorzystanie tej wiedzy w pracy terapeutycznej z najmłodszymi może korzystnie wpłynąć na ich rozwój.
W jaki sposób, wykorzystując założenia teorii poliwagalnej, można pracować z rodzinami doświadczającymi choroby? Jak poprowadzić terapię, aby wspomóc dziecko w przechodzeniu przez trudne doświadczenia? Co może i powinien robić personel medyczny, aby wzmacniać poczucie bezpieczeństwa wśród pacjentów?
Podczas rozmowy Agnieszki Andreasik z prof. Marzeną Samardakiewicz oraz Aleksandrą Jastrzębowską-Jasińską zastanowimy się nad możliwością aplikowania teorii poliwagalnej do praktyki klinicznej. Spotkanie odbędzie się 18 listopada 2024 roku o godzinie 18:00 i będzie transmitowane na profilu Facebook oraz kanale YouTube Wydawnictwa UJ.
dr hab. n. med. Marzena Samardakiewicz, prof. UM – specjalista psycholog kliniczny, profesor w Klinice Hematologii, Onkologii i Transplantologii Dziecięcej UM w Lublinie oraz kierownik Zakładu Psychologii Stosowanej UM. Prezes Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego i przewodnicząca Polskiej Pediatrycznej Grupy Psychoonkologów.
Autorka książek i artykułów naukowych na temat opieki psychologicznej nad dziećmi z nowotworami. Prowadzi szkolenia z zakresu psychoonkologii i komunikacji z pacjentem. Aktywnie działa w międzynarodowych organizacjach onkologicznych. Główne zainteresowania badawcze obejmują adaptację dzieci do chorób przewlekłych oraz psychospołeczne skutki chorób zagrażających życiu.
dr Aleksandra Jastrzębowska-Jasińska – doktor nauk społecznych, neurologopeda kliniczny, terapeuta jąkania i miofunkcjonalny. Autorka Programu CZADⓒ dla dzieci jąkających się o
Dyskusja wokół książki "Separacje. Perspektywa rozwojowa i psychoterapeutyczna"
Co oznacza separacja w psychologii i psychoterapii? W jaki sposób trudne emocje—lęk, smutek, frustracja—towarzyszące separacji wpływają na jej przebieg? Jak indywidualne cechy oraz umiejętność radzenia sobie z emocjami kształtują zdolność zdrowego oddzielania się w relacjach? Zastanowimy się nad tym, na czym polega proces separacji u dzieci, czym jest lęk separacyjny oraz jak ten proces przebiega u nastolatków.
Zapraszamy na rozmowę Agnieszki Andreasik z Bogusławą Piasecką i Katarzyną Morajdą, inspirowaną książką "Separacje. Perspektywa rozwojowa i psychoterapeutyczna". Spotkanie odbędzie się 7 listopada 2024 roku o godzinie 18:00 i będzie transmitowane na profilu Facebook oraz kanale YouTube Wydawnictwa UJ.
Bogusława Piasecka, psycholożka, doktor nauk społecznych, certyfikowana psychoterapeutka i superwizorka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, adiunktka w Instytucie Psychologii Stosowanej UJ, członkini Zarządu Ośrodka Szkoleń Systemowych. Prowadzi psychoterapię indywidualną dorosłych, psychoterapię par i rodzin. Działa w zespole Ambulatorium Terapii Rodzin przy Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dorosłych, Dzieci i Młodzieży Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Jest wieloletnią nauczycielką psychoterapii oraz autorką publikacji z tej dziedziny. Pracuje w podejściu systemowym z uwzględnieniem teorii psychodynamicznych
Katarzyna Morajda, psycholożka, doktor nauk społecznych, psychoterapeutka. Specjalistka w dziedzinie psychoterapii dzieci i młodzieży. Prowadzi psychoterapię indywidualną, rodzin i par. Pracuje w SPP-P „Krakowski Ośrodek Terapii” w Zespole Terapii Rodzin oraz Pracowni Psychoterapii „Dialogi”. Jest nauczycielką psychoterapii, prowadzi zajęcia z zakresu terapii systemowej w ramach kursów całościowych Ośrodka Szkoleń Systemowych oraz Polskiego Stowarzyszenia Rozwoju Psychoterapii. Członkini zarządu Ośrodka Szkoleń Systemowych. Jej zainteresowania zawodowe i naukowe koncen
Dziś, z okazji Światowego Dnia Psychoterapii, chcemy przypomnieć, że dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne jak troska o nasze ciało. ❤️Psychoterapia to nie powód do wstydu, ale wyjątkowa okazja do lepszego poznania siebie. Niezależnie od tego, czy wybierasz terapię poznawczo-behawioralną (CBT), dialektyczno-behawioralną (DBT), opartą na uważności, czy psychodynamiczną – najważniejsze jest, aby była skuteczna i pomagała Ci w codziennym życiu. 📘Pamiętaj, że wartościowe książki mogą towarzyszyć w tej podróży, ale nie zastąpią profesjonalnej pomocy.
Seria Psyche/soma👉https://wuj.pl/serie-wydawnicze/psyche-soma
Seria Psychiatria i Psychoterapia👉https://wuj.pl/serie-wydawnicze/psychiatria-i-psychoterapia-1
#zdrowiepsychiczne #książkiozdrowiu #lęk #lękudzieci #poradnikdzieci #psychologia #samopomoc #psychoterapia #psychiatria #poradnik #Psychesoma #RozwójOsobisty #ZdrowiePsychiczne #WsparciePsychologiczne #Terapia
Japonia jest postrzegana jako kraj postępu i nowoczesności, ale ten postęp nie dotyczy wszystkich mieszkańców. Jakie zmiany przynoszą ruchy feministyczne i organizacje walczące o prawa mniejszości w japońskim społeczeństwie? Czy globalizacja wpływa na tradycyjne pojęcie rodziny? Jak wygląda sytuacja kobiet na rynku pracy? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w książce „Zmieniając Japonię” pod redakcja Kumiko Fujimura-Fanselow
Rozmowa Agnieszki Andreasik z Małgorzatą Gołotą o ksiązce "Trauma u twojego dziecka"
🧠 Trudne doświadczenia są częścią naszego życia i musimy się z nimi mierzyć od najwcześniejszych lat. Rodzice starają się jak najlepiej chronić swoje dzieci przed niebezpieczeństwem, ale nie da się przewidzieć wszystkiego, dlatego złe rzeczy zdarzają się nawet najmłodszym. ❓ W jaki sposób rozpoznać, że dziecko mogło doświadczyć traumy? ❓ Kiedy należy skorzystać ze specjalistycznej pomocy? ❓ Jak wspierać dziecko w procesie leczenia?
🎧 Zapraszamy do wysłuchania rozmowy Agnieszki Andreasik z Małgorzatą Gołotą. Inspiracją do spotkania jest książka Melissy Goldberg Mintz "Trauma u twojego dziecka."
📚 Małgorzata Gołota - dziennikarka prasowa i radiowa, a także lektorka. Współpracuje m.in. z Radiem TOK FM, Gazeta.pl, naTemat.pl oraz Polska The Times. W 2021 roku ukazała się jej pierwsza książka „Spinalonga. Wyspa trędowatych”, która znalazła się w finale 13. edycji Nagrody im. Ryszarda Kapuścińskiego oraz została wyróżniona Nagrodą Magellana za „najlepszą książkę reportażową”. W 2022 roku ukazały się jej kolejne książki: „Żyletkę zawsze noszę przy sobie” o depresji dzieci i młodzieży oraz „Jak być dobrym rodzicem? Książka o rodzicielstwie w czasach social mediów, opresyjnych szkół i samotności.”
📖 O książce
Priorytetem dla każdego rodzica jest zapewnienie dzieciom bezpiecznego i wspierającego środowiska, w którym mogą się rozwijać. Ale co się dzieje, gdy życie rzuca im wyzwanie w postaci traumatycznego wydarzenia? Wypadki 🚗, katastrofy przyrodnicze 🌪️, pobyt w szpitalu 🏥 czy utrata bliskiej osoby 💔 mogą wywołać głęboki kryzys psychiczny. Jakie zachowania są naturalną reakcją na trudne doświadczenia, a jakie sygnalizują poważniejsze problemy?
Melissa Goldberg Mintz, terapeutka traumy i zaburzeń przywiązania, odpowiada na te pytania i oferuje opiekunom wsparcie oraz praktyczne wskazówki. 👩🏫 Prowadzi rodziców prze
W dniu Bibliotekarzy i Bibliotek odwiedziliśmy Filię nr 22 Biblioteki Kraków :) Jak widać, na półkach można znaleźć też nasze tytuły 😍 Dziękujemy za gościnę i życzymy mnóstwa nowych czytelników i spokojnych chwil wśród ulubionych książek 📙📘📗
#dzienbibliotek
