Książki, które pomogą Ci zrozumieć Twoje dzieciństwo i wyjść z roli ofiary
Poznaj 📚𝐤𝐬𝐢𝐚̨𝐳̇𝐤𝐢, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐠𝐚̨ 𝐂𝐢 𝐳𝐫𝐨𝐳𝐮𝐦𝐢𝐞𝐜́ 𝐓𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐢𝐧́𝐬𝐭𝐰𝐨 𝐢 𝐰𝐲𝐣𝐬́𝐜́ 𝐳 𝐫𝐨𝐥𝐢 𝐨𝐟𝐢𝐚𝐫𝐲!
📕𝐌𝐀𝐓𝐊𝐀. 𝐎 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐰𝐬𝐳𝐞𝐣, 𝐧𝐚𝐣𝐰𝐚𝐳̇𝐧𝐢𝐞𝐣𝐬𝐳𝐞𝐣 𝐢 𝐧𝐢𝐞 𝐳𝐚𝐰𝐬𝐳𝐞 ł𝐚𝐭𝐰𝐞𝐣 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐣𝐢 Izabeli O Sullivan, dzięki której poznasz prawdziwe historie o relacjach dorosłych dzieci z ich matkami. Może w którejś z nich odnajdziesz siebie?
📙𝐔𝐖𝐈𝐄̨𝐙𝐈𝐄𝐍𝐈 𝐖 𝐒Ł𝐎𝐖𝐀𝐂𝐇 𝐑𝐎𝐃𝐙𝐈𝐂𝐎́𝐖. 𝐉𝐚𝐤 𝐮𝐰𝐨𝐥𝐧𝐢𝐜́ 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐨𝐝 𝐳𝐚𝐤𝐥𝐞̨𝐜́, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐫𝐳𝐮𝐜𝐨𝐧𝐨 𝐧𝐚 𝐧𝐚𝐬 𝐰 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐢𝐧́𝐬𝐭𝐰𝐢𝐞 Agnieszki Kozak i Jacka Wasilewskiego - nasz bestseller, który zmienił już życie kilkudziesięciu tysięcy osób! Bo słowa mają moc: niszczącą lub uzdrawiającą i tylko od Ciebie zależy, które z nich wybierzesz!
📘𝐃𝐳𝐢𝐞𝐜𝐢𝐧́𝐬𝐭𝐰𝐨 𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐩𝐫𝐚𝐰𝐤𝐢. 𝐉𝐚𝐤 𝐮𝐰𝐨𝐥𝐧𝐢𝐜́ 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐨𝐝 𝐫𝐨𝐝𝐳𝐢𝐜𝐨́𝐰, 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐰𝐚𝐦𝐩𝐢𝐫𝐨́𝐰 Sylwii Sitkowskiej - książka, którą polecamy do autoterapii. Zawarte w niej cwiczenia pozwolą przejąć stery nad swoim życiem.
📗𝐙𝐑𝐀𝐍𝐈𝐄𝐍𝐈 𝐖 𝐃𝐙𝐈𝐄𝐂𝐈𝐍́𝐒𝐓𝐖𝐈𝐄. 𝐉𝐚𝐤 𝐫𝐨𝐳𝐩𝐨𝐳𝐧𝐚𝐜́ 𝐢 𝐮𝐥𝐞𝐜𝐳𝐲𝐜́ 𝐦𝐚𝐭𝐜𝐳𝐲𝐧𝐚̨ 𝐥𝐮𝐛 𝐨𝐣𝐜𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚̨ 𝐫𝐚𝐧𝐞̨ Sylwii Sitkowskiej, dzieki której będziesz mógł zostać s
"Uwierz w siebie, Pinku!"
𝐊𝐨𝐥𝐞𝐣𝐧𝐚 𝐜𝐳𝐞̨𝐬́𝐜́ 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐠𝐨́𝐝 𝐏𝐢𝐧𝐤𝐚 𝐣𝐮𝐳̇ 𝐰 𝐬𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝𝐚𝐳̇𝐲! 🤩🥰
Ula Młodnicka i Agnieszka Waligóra stworzyły książkę, której głównym celem jest wspieranie dzieci w odkrywaniu swojego potencjału, 𝐰𝐳𝐦𝐚𝐜𝐧𝐢𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐲𝐰𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐰𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐞𝐣 i rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnościami. 🤩💪 To dla dzieci. A dla rodziców? Dla rodziców książka może być inspiracją, jak rozmawiać z dziećmi, aby dzień po dniu tę wiarę w siebie wzmacniać. Oddajemy w Wasze ręce książkę pełną ciepła, wsparcia i mądrości. ❤️💙
Zamów swój egzemplarz 👇
https://bit.ly/uwierz-w-siebie-Pinku
🌟 PREMIERA 🌟
Książka 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫. 𝐑𝐨𝐳𝐩𝐨𝐳𝐧𝐚𝐣, 𝐤𝐭𝐨 𝐓𝐨𝐛𝐚̨ 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮𝐥𝐮𝐣𝐞, 𝐢 𝐧𝐚𝐮𝐜𝐳 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐭𝐲𝐦 𝐛𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜́ – już dostępna w sprzedaży!
Odkryj tajniki manipulacji i dowiedz się, jak chronić się przed jej wpływem. Posłuchaj, co autor sam mówi o swoim najnowszym dziele! 🎙️🔍
#LubieCzytac #RozwojOsobisty #RozwójOsobisty #NowośćWydawnicza #manipulator #narcyz #psychopata #manipulacja #mrocznatriada
Zbliża się rok szkolny!
To doskonała okazja, by wręczyć młodemu uczniowi książkę o:
🤍 relacjach z rówieśnikami,
💙 odporności psychicznej,
🤍 poczuciu własnej wartości,
🧡 asertywności,
🧡 stawianiu granic,
💚 wierze we własne możliwości
PINK - niebieski włochaty stworek, wraz ze swoimi przyjaciółmi polecają się na tę okazję!💙
Główny bohater mierzy się ze sprawami, z którymi na co dzień spotyka się każde dziecko👧🏼🧒🏻
W każdej z przedstawionych historii znajdziemy cenne lekcje i wskazówki, które mały czytelnik może wykorzystać np. w relacjach z bliskimi czy stresującej go sytuacji 🤸🏼✨
W już 11 września PREMIERA najnowszej książki z serii! 💥
"Uwierz w siebie, Pinku! Książka o pewności siebie i motywacji wewnętrznej dla dzieci i rodziców trochę też"
Teraz książki z serii przeceniamy do -40%! 👇🤩😃
Link do promocji: https://sensus.pl/go-PINK-rozpoczecie-roku1 💥
#ksiazkidladzieci #pink #rozwojdziecka #umiejetnosci #rodzice #wiarawsiebie #asertywność #poczatekrokuszkolengo #wiarawsiebie
Książka o trudnych ale ważnych relacjach z matką
🎯Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak wasza relacja z matką wpłynęła na to, kim jesteście dzisiaj?🧐Czy odnajdujecie w niej spokój, czy może zmagacie się z niezamkniętymi rozdziałami?😔
📚𝐌𝐀𝐓𝐊𝐀. 𝐎 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐰𝐬𝐳𝐞𝐣, 𝐧𝐚𝐣𝐰𝐚ż𝐧𝐢𝐞𝐣𝐬𝐳𝐞𝐣 𝐢 𝐧𝐢𝐞 𝐳𝐚𝐰𝐬𝐳𝐞 ł𝐚𝐭𝐰𝐞𝐣 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐈𝐳𝐚𝐛𝐞𝐥𝐢 𝐎'𝐒𝐮𝐥𝐥𝐢𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐝𝐫óżą 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐩𝐞ł𝐧𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐣𝐢 – 𝐨𝐝 𝐫𝐚𝐝𝐨ś𝐜𝐢, 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐬𝐦𝐮𝐭𝐞𝐤, 𝐚ż 𝐩𝐨 𝐰𝐲𝐳𝐰𝐨𝐥𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐢 𝐳𝐫𝐨𝐳𝐮𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢𝐞.
"𝐍𝐢𝐞𝐳𝐰𝐲𝐤𝐥𝐞 𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞𝐫𝐚", "𝐖𝐳𝐛𝐮𝐝𝐳𝐚𝐣ą𝐜𝐚 𝐰𝐢𝐞𝐥𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐣𝐢", "𝐖𝐧𝐢𝐤𝐥𝐢𝐰𝐚", "𝐏𝐨𝐫𝐮𝐬𝐳𝐚𝐣ą𝐜𝐚" - tak piszecie w Waszych recenzjach o tej książce. Dziękujemy🙏A tych, co jeszcze nie czytali, albo zastanawiają się, czy to zrobić - zachęcamy do lektury!
Kochani💚🌿
Już 6 sierpnia premiera 𝐄𝐤𝐨𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐚. 𝐉𝐚𝐤 𝐛𝐥𝐢𝐬𝐤𝐨𝐬́𝐜́ 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐲 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐚̨ 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐤𝐞̨🌿🌳
✨ Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, 𝐜𝐳𝐲 𝐓𝐰𝐨𝐣𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐣𝐚 𝐳 𝐦𝐚𝐭𝐤ą 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐥𝐚 𝐂𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐚?🤔 Dla wielu dorosłych dzieci ta więź jest źródłem wsparcia i miłości, ale co, jeśli jest inaczej? Czasem toksyczne relacje z rodzicami mogą bardziej szkodzić niż pomagać🌪️
📚𝐌𝐀𝐓𝐊𝐀. 𝐎 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐰𝐬𝐳𝐞𝐣, 𝐧𝐚𝐣𝐰𝐚ż𝐧𝐢𝐞𝐣𝐬𝐳𝐞𝐣 𝐢 𝐧𝐢𝐞 𝐳𝐚𝐰𝐬𝐳𝐞 ł𝐚𝐭𝐰𝐞𝐣 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐣𝐢 Izabeli O'Sullivan to książka, w której z pewnością odnajdziesz kawałek siebie. 𝐃𝐨𝐰𝐢𝐞𝐝𝐳 𝐬𝐢ę, 𝐣𝐚𝐤 𝐫𝐨𝐳𝐩𝐨𝐳𝐧𝐚ć 𝐢 𝐩𝐫𝐳𝐞ł𝐚𝐦𝐚ć 𝐰𝐳𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮𝐥𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐭𝐚𝐤 𝐜𝐳ę𝐬𝐭𝐨 𝐬𝐭𝐨𝐬𝐨𝐰𝐚𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐦𝐚𝐭𝐤𝐢 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐤𝐢𝐞𝐝𝐲 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐨 𝐝ąż𝐲ć 𝐝𝐨 𝐰𝐳𝐚𝐣𝐞𝐦𝐧𝐞𝐠𝐨 𝐳𝐫𝐨𝐳𝐮𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚, 𝐚 𝐤𝐢𝐞𝐝𝐲 𝐩𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐮 𝐨𝐝𝐩𝐮ś𝐜𝐢ć 𝐢 ż𝐲ć 𝐰𝐞𝐝ł𝐮𝐠 𝐬𝐰𝐨𝐢𝐜𝐡 𝐳𝐚𝐬𝐚𝐝.
Sprawdź, dlaczego warto przeczytać poradnik 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐲. 𝟓 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝 𝐫𝐨𝐳𝐰𝐢𝐣𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐨𝐝𝐰𝐚𝐠𝐢, 𝐤𝐫𝐞𝐚𝐭𝐲𝐰𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢 𝐢 𝐬𝐢ł𝐲 𝐰𝐨𝐥𝐢🔥📘
#relacjazmatka #ksiazkapsychologiczna #redukcjastresu #spokojnymozg #bodzce #psychologia #umysl #intelekt #wydawnictwo #zdrowiepsychiczne #koncentracja #psychologiapoznawcza #odpornoscpsychiczna #kreatywnosc #czytam #sensus #nowość #książka
Moje dziecko chyba jest uzależnione!
🥂🎮🎰𝐔𝐳𝐚𝐥𝐞ż𝐧𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐰ś𝐫ó𝐝 𝐦ł𝐨𝐝𝐳𝐢𝐞ż𝐲 𝐬𝐭𝐚𝐣ą 𝐬𝐢ę 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐛𝐚𝐫𝐝𝐳𝐢𝐞𝐣 𝐩𝐨𝐰𝐬𝐳𝐞𝐜𝐡𝐧𝐞. Nikogo już nie dziwią palące czy pijące nastolatki. A co, jeśli Twoje dziecko nie zatrzyma się w odpowiednim momencie i posunie się o krok dalej?
💉Eksperymentowanie z używkami w młodym wieku to droga donikąd❌Niby wszyscy to wiemy, ale co zrobić, kiedy 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐣𝐫𝐳𝐞𝐰𝐚𝐬𝐳 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐚𝐬𝐭𝐚𝐣ą𝐜𝐞 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐨 𝐨 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭 𝐳 𝐬𝐮𝐛𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐚𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐲𝐦𝐢, 𝐥𝐮𝐛, 𝐜𝐨 𝐠𝐨𝐫𝐬𝐳𝐚, 𝐨𝐧𝐨 𝐦𝐚 𝐣𝐮ż 𝐩𝐨𝐰𝐚ż𝐧𝐲 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦? OD RAZU INTERWENIUJ - radzi Aleksandra Milczarek - psycholożka, psychoterapeutka, autorka 📚𝐍𝐀𝐒𝐓𝐎𝐋𝐀𝐓𝐊𝐈 𝐍𝐀 𝐑𝐎𝐙𝐃𝐑𝐎Ż𝐔. 𝐉𝐚𝐤 𝐬𝐢ę 𝐧𝐢𝐞 𝐳𝐚𝐠𝐮𝐛𝐢ć, 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚𝐣ą𝐜 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐚𝐬𝐭𝐚𝐣ą𝐜𝐞 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐨.
📍Zachęcamy do sięgnięcia po ten poradnik, to pierwsza pomoc dla zmartwionych i przerażonych rodziców!
Książki idealne na Dzień Matki
🌹🥀𝐃𝐫𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐌𝐚𝐦𝐲, 𝐝𝐳𝐢𝐬𝐢𝐚𝐣 𝐖𝐚𝐬𝐳𝐞 ś𝐰𝐢ę𝐭𝐨!
☘Niech każdy dzień będzie dla Was jak najpiękniejsza książka - pełna przygód, emocji i niezapomnianych chwil, a Wasze życie przynosi radość, spokój i spełnienie☘
Zerknijcie również na 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐞 𝐤𝐬𝐢ąż𝐤𝐨𝐰𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐳𝐲𝐜𝐣𝐞 𝐝𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐦!
📚GINEKOLOGICZNIE Agi Szuścik
📚RELACJE Olgi Czajki
📚ŚCIEŻKI MIŁOŚCI Anny Paluszak i Jacka Rydlewskiego
📚SZKICE MIŁOŚCI Sylwii Kocoń
📚𝐍𝐀𝐒𝐓𝐎𝐋𝐀𝐓𝐊𝐈 𝐍𝐀 𝐑𝐎𝐙𝐃𝐑𝐎Ż𝐔. 𝐉𝐚𝐤 𝐬𝐢ę 𝐧𝐢𝐞 𝐳𝐚𝐠𝐮𝐛𝐢ć, 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚𝐣ą𝐜 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐚𝐬𝐭𝐚𝐣ą𝐜𝐞 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐨 Aleksandra Milczarek - psycholożka, psychoterapeutka mają dzisiaj swoją premierę!
💪Jak pisze Monika Sajkowska, ekspertka w Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, która objęła patronatem honorowym publikację: "towarzyszenie swojemu dziecku w podróży do dorosłości to wielkie wyzwanie. Łatwo się po drodze zagubić. Potrzebne są drogowskazy i dobry ekwipunek. Ta książka pokazuje rodzicom, jakie trudności pokonuje w tej podróży ich nastoletnie dziecko. Wyposaża ich w rozumienie i empatię. 𝐃𝐳𝐢ę𝐤𝐢 𝐭𝐚𝐤𝐢𝐞𝐦𝐮 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐰𝐨𝐝𝐧𝐢𝐤𝐨𝐰𝐢 𝐛ę𝐝ą 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐚𝐟𝐢𝐥𝐢 𝐥𝐞𝐩𝐢𝐞𝐣 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚ć 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐨, 𝐚𝐥𝐞 𝐭𝐞ż 𝐳𝐚𝐝𝐛𝐚ć 𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞. 𝐁𝐨 𝐭𝐲𝐥𝐤𝐨 𝐬𝐢𝐥𝐧𝐢 𝐦𝐨𝐠ą 𝐝𝐚ć 𝐬𝐢łę".
👉Serdecznie polecamy tę pozycję rodzicom, opiekunom, wychowawcom, psychologom i terapeutom pracującym na co dzień z nastolatkami!
𝐒𝐳𝐤𝐢𝐜𝐞 𝐦𝐢ł𝐨𝐬́𝐜𝐢. 𝐉𝐚𝐤 𝐨𝐝𝐧𝐚𝐥𝐞𝐳́𝐜́ 𝐝𝐫𝐨𝐠𝐞̨ 𝐝𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞 𝐢 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞𝐠𝐨 𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞̨𝐬́𝐜𝐢𝐚 Sywlii Kocoń to książka, która nie tylko inspiruje, ale także porusza głęboko. Jej niezwykła szczerość jest wręcz hipnotyzująca. Zostawiamy Was dziś z tymi refleksjami, które mogą zmienić perspektywę na miłość i życie...
Dobranoc!" 📖💫🌙
#szkicemiłości #książki #roz#rozwojosobisty #miłość
Na początek weekendu prezentujemy Wam zestawienie książek istotnych, ponieważ nic nie jest ważniejsze niż zdrowie! 📚💪 #zdrowieweekend #empik #książki #poradniki
Książki dla ciała i ducha
🌿Czy zastanawialiście się kiedyś, jak ważne jest dbanie o równowagę między ciałem a duchem? 🤔💪 Nie zapominajcie, że zdrowe ciało to zdrowy umysł!🧠
🏋️♂️🍏 Codzienne ćwiczenia, zdrowa dieta i praktyki relaksacyjne sprawią, że poczujecie się silni i zrównoważeni zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Znajdźcie czas tylko dla siebie nie tylko w tę cudowną niedzielę i weekend majowy, ale regularnie. Wtedy a zobaczycie, naprawdę pozytywne zmiany w swoim życiu!
📚Sprawdźcie również nasze książki dla ciała i ducha🌿
Poradniki, które pokocha Twój mózg!
🧠Twój mózg jest jak superkomputer, który nigdy nie przestaje się uczyć i adaptować do nowych rzeczy🚀To wspaniała wiadomość, bo dzięki odpowiedniej diecie, ruchowi i nauce możesz do późnej starości cieszyć się sprawnym umysłem!
📚 Sprawdź, jakie poradniki pokocha Twój mózg i skorzystaj z wiedzy w nich zawartej!
Uporządkuj emocje na wiosnę!
🌷 Wiosna to idealny czas nie tylko na sprzątanie, prace w ogrodzie czy powrót do aktywności fizycznej. Warto również uporządkować swoje emocje!🧹🌸𝐏𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐨𝐳𝐛𝐲𝐜́ 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐲𝐰𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐦𝐲𝐬́𝐥𝐢, 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮 𝐜𝐳𝐲 𝐳𝐢𝐦𝐨𝐰𝐞𝐠𝐨 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐠𝐧𝐞̨𝐛𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚!🌱💨
🌼✨ Zastanów się przez chwilę, co Cię emocjonalnie obciąża. Czy to lęk przed przyszłością? Dawne porażki? Nieudane związki? Zauważ te uczucia, skonfrontuj się z nimi, ale nie pozwól, by zapuściły w Twoim umyśle korzenie🌿🚫
🌱💖 Kultywuj wdzięczność, ćwicz uważność, korzystaj z dobrodziejstw natury i jak najczęściej próbuj być "tu i teraz"🧘♀️🍃Nie do końca wiesz, jak to zrobić? Sięgnij po nasze poradniki!📚
