GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

16/12/2024

Poradnia CBT poleca 💕

15/12/2024

Czy istnieje partner idealny? Czy miłość powinna być łatwa, jeśli jest prawdziwa? Czy w zdrowym związku partnerzy zawsze wiedzą co czuje i myśli bliska osoba?
Te i inne popularne przekonania o miłości mogą kształtować nasze relacje, ale czy są prawdziwe? W książce „ACT dla par” Russ Harris odkrywa najczęściej powtarzane mity na temat miłości i związków, a także podpowiada, jak wyzwolić się spod ich wpływu, by budować głęboką i autentyczną więź. 📚
👉 Link do fragmentu książki znajdziesz w komentarzu.
Przeczytaj, dowiedz się więcej i podziel się swoimi doświadczeniami!
💬 Z jakimi mitami na temat miłości spotkaliście się w swoim życiu?
🖋 Czekamy na Wasze przemyślenia – napiszcie w komentarzu, co Was zaskoczyło lub jak poradziliście sobie z presją, jaką niosą te przekonania.

14/12/2024

Klub Książki ACT Esenciale FORTE ACT, działający w ramach ACBS Polska, zaprasza na świąteczne spotkanie autorskie z Arturem Gębką.
📅 Wtorek, 17 grudnia, godz. 20:00-21:30
👉Jak dołączyć do Klubu Książki ACT? Informacje znajdziecie w poście poniżej ⬇️

Klub Książki ACT Esenciale FORTE ACT, działający w ramach ACBS Polska, zaprasza na świąteczne spotkanie autorskie z Arturem Gębką 🏆
📖 Już we wtorek - 17 grudnia, 20:00-21:30 - porozmawiamy z autorem o procesie twórczym w duchu ACT!

Nie jesteś jeszcze w Klubie Książki ACT? To nic, w każdej chwili możesz dołączyć, tutaj możesz się zapisać do niedzieli tutaj: https://forms.gle/yubMNUd4jCdrLr5D7
Klub Książki to cykliczne spotkania - można jednak dołączyć w trakcie - warunkiem jest przysłanie zgłoszenia do niedzieli poprzedzającej wtorkowe spotkanie.
Spotkania odbywają się w ramach ACBS Polska, jeżeli nie jesteś jeszcze z nami, zapraszamy - tu znajdziesz informacje, jak do nas dołączyć: https://acbs.pl/asbs-polska/czlonkostwo/
Do zobaczenia w Klubie Książki ACT- Esenciale FORTE ACT! 🤩

13/12/2024

Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, które objęło książkę swoim patronatem poleca 💞

10/12/2024

O naszych nowościach ACT-owa mama - Aleksandra Żabicka 💕

Ależ ten Mikołaj mnie rozpieszcza! 🎅❤️ Właśnie dziś dotarły do mnie egzemplarze recenzenckie nowości wydawniczych GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Mam tu coś ciekawego i dla rozważnych 🧑🏽‍🏫i dla romantycznych 👩‍❤️‍💋‍👨

Dla tych pierwszych: ACT dla analityków zachowania” - bardzo obszerna pozycja, która proponuje pomost pomiędzy SAZ a kontekstualnymi naukami o zachowaniu. Prawdziwa gratka dla psychologów, psychoterapeutów oraz terapeutów behawioralnych, oraz każdej osoby zainteresowanej metodami terapeutycznymi opartymi na dowodach naukowych 👩‍🔬

💕 Druga pozycja (dla romantycznych) to poradnik dla par oraz terapeutów w duchu terapii akceptacji i zaangażowania. Dla każdej osoby, która pragnie wnieść do swojego związku więcej momentów autentycznej bliskości, wyjść z kryzysu, odnaleźć blask dawnej miłości… oraz dla osób pragnących wspierać w tym swoich klientów.

Dziękuję wydawnictwu GWP za egzemplarze recenzenckie i lektury na zimowe wieczory! ❄️🎄

09/12/2024

„[…] warto pamiętać, że nasze zachowanie możemy kształtować pracą umysłu, ale i zmieniać pracę umysłu przez podejmowanie zachowań. Jaki może mieć to kierunek w przypadku depresji?”
Zapraszamy na rozmowę Joanna Gutral z Beata Banaszak - psycholożką, psychoterapeutką, superwizorką terapii poznawczo-behawioralnej.

Linki do rozmowy podajemy w komentarzu.

08/12/2024

Każdy rodzic chce, żeby jego dziecko było silne, szczęśliwe i potrafiło radzić sobie z przeciwnościami. Ale czy wiemy, jak naprawdę budować w dzieciach wewnętrzną odporność?
Elżbieta Manthey z Juniorowo zaprosiła do rozmowy psycholożkę, psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną, superwizorkę PTTPB Marta Szydłowska - psychoterapia, superwizja, warsztaty . Rozmawały o samowspółczuciu, czyli o tym dlaczego dzieci, które są życzliwe wobec siebie, są bardziej odporne, pewniejsze i lepiej radzą sobie z porażkami. A także o tym, jak nauczyć dzieci bycia swoim własnym sprzymierzeńcem, jak wspierać je w momentach porażki i jak przekształcać krytykę w konstruktywną refleksję. A wszystko dlatego, że prawdziwa odporność psychiczna zaczyna się od życzliwości wobec samego siebie.
Zapraszamy do wysłuchania tej rozmowy!

https://www.facebook.com/juniorowo/videos/1520753955253927

08/12/2024

Beata Nowaczyk z Ośrodek Terapii Poznawczych i Behawioralnych o naszej propozycji dla dzieci

"Samowspółczucie. Poradnik dla dzieci" autorstwa Lorraine M. Hobbs i Amy C. Balentine od GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to pozycja absolutnie wyjątkowa i jednocześnie niezbędna w dzisiejszym, pełnym bodźców i wyzwań świecie. Znajdziemy tu bogactwo różnorodnych ćwiczeń, od medytacji, poprzez ćwiczenia fizyczne, zadania logiczne, prace manualne, aż po refleksje własne, pozwalające dzieciom lepiej poznać siebie i swoje wartości. Takie urozmaicenie sprawia, że praca z książką jest bardzo ciekawa i wciągająca. Jednocześnie, oparcie ćwiczeń na koncepcjach życzliwości, uważności, współczucia, wewnętrznego dręczyciela i superbohatera, smoka (jako uosobienia emocji) oraz wdzięczności, czyni tę książkę zamkniętym zbiorem praktyk, które, jak pokazują badania, mają istotny wpływ na nasz dobrostan. Wyposażenie dzieci w umiejętności praktykowania życzliwości, uważności, współczucia i wdzięczności oraz nauczenie ich jak radzić sobie z wewnętrznym krytycznym głosem, jak odnaleźć ten wspierający oraz jak radzić sobie z emocjami, to solidna baza troski o ich zdrowie psychiczne. To jak szkatułka skarbów, z którą kiedyś wypuścimy je w świat. Bardzo polecam! Nie tylko rodzicom, również wszystkim tym, którzy pracują z dziećmi i szukają inspiracji na aktywności, dzięki którym dzieci będą rozwijać w sobie wewnętrzną moc.

Beata Nowaczyk, terapeutka ACT

07/12/2024

Polecajka naszej nowości od Psychologiczne Ciekawości 💕

06/12/2024

Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej poleca 💞 a o książce kilka zdań napisały:
👉 Agnieszka Wroczyńska Poradnia CBT
👉 Centrum Kreatywnego Rozwoju Kamila Stefanik

05/12/2024

Zapraszamy do zapoznania się z fragmentem książki "ACT dla par" Russa Harrisa:

Miłość i ból splatają się ze sobą mocno w zażyłym tańcu – często, ale nie zawsze, rzecz jasna. Kiedy w związku wszystko się układa, kiedy z bliską osobą dobrze się rozumiecie i życzliwie do siebie odnosicie – jest wspaniale. Takie magiczne chwile były, są i będą tematami milionów wierszy, piosenek, książek, spektakli i filmów. Sęk w tym, że te chwile nie trwają wiecznie.

Faktem jest, że prędzej czy później w każdym związku pojawiają się problemy. Okazuje się, że mamy z drugą osobą różne pragnienia i dążenia, że niektóre nasze potrzeby i cele trudno pogodzić, że część opinii i postaw stoi ze sobą wręcz w sprzeczności. Niekiedy zawodzimy, popełniamy błędy albo niemiło siebie nawzajem traktujemy. Napięcia i konflikty są nieuniknione, a kiedy zaczynają się pojawiać, wszelkie serdeczne uczucia, w tym miłość, zdają się ulatniać. W ich miejsce zjawiają się złość, smutek, lęk, poczucie winy, rozczarowanie, frustracja i inne bolesne emocje.

Choć wszyscy zdajemy sobie sprawę, że tak właśnie jest, łatwo o tym zapominamy lub wręcz to lekceważymy. Trzymamy się kurczowo magicznych chwil i błogich uczuć w nadziei, że nigdy nie przeminą. Dajemy się przekonać mitom o pokrewnych duszach i partnerach idealnych, wierzymy, że miłość powinna być prostą sprawą. Wyobrażamy sobie, że partner lub partnerka zaspokoi nasze potrzeby, spełni nasze pragnienia albo ułatwi nam życie – i frustrujemy się, kiedy nasze wyobrażenia zderzają się z rzeczywistością.

I jakby już samo to nie wystarczało, ludzie, z którymi jesteśmy najbliżej, często najbardziej podnoszą nam ciśnienie i najboleśniej nas ranią. Uszczypliwy komentarz, zimne odrzucenie, ostra krytyka czy gniewny wybuch ze strony szefa, sąsiada lub współpracownika nie są przyjemne, ale bolą znacz- nie bardziej wtedy, gdy są dziełem kochanej przez nas osoby. Innymi słowy, miłość czyni nas bezbronnymi i podatnymi na zranienie. Gdy pozwalamy sobie na bliskość i otwartość z drugim człowiekiem – kiedy pozwalamy komuś przedostać się przez nasz mur obronny wprost do naszego serca – wówczas przystajemy na ryzyko doznania krzywdy.

Niewygodna prawda jest taka, że związki są zarazem wspaniałe i straszne. Wszyscy cenimy zalety bliskich, opartych na miłości relacji, a jednocześnie większość z nas słabo sobie radzi z ich wadami. Kiedy nasz związek staje się źródłem bólu emocjonalnego, często zaczynamy robić coś, co w naszym zamyśle ma poprawić sytuację, ale tak naprawdę tylko ją pogarsza. Nie dziwi więc ogromna liczba rozwodów, coraz większy strach przed długotrwałym za- angażowaniem oraz najwyższa w historii liczba dorosłych singli. Z kolei wiele istniejących związków okazuje się mniej niż zadowalających. Dużo w nich pustki, samotności i cierpienia.

Czy to wszystko nie brzmi smutno, ponuro i przygnębiająco? Może i tak, ale bez obaw. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje doskonały, praktyczny i zweryfikowany naukowo sposób na uporządkowanie tych zagmatwanych spraw. Jest to…
terapia akceptacji i zaangażowania.

05/12/2024

Klub Książki ACT Esenciale FORTE ACT, działający w ramach ACBS Polska, zaprasza na kolejne spotkanie.
📖Tym razem spotkanie będzie dotyczyć książki "Aktywizacja behawioralna w depresji", Christopher R. Martell , Ruth Herman-Dunn , Sona Dimidjian.
Spotkanie poprowadzi Mikołaj Centkowski
📅Wtorek, 10 grudnia, godz. 20:00-21:30
👉Jak dołączyć do Klubu Książki ACT? Informacje znajdziecie w linku w komentarzu.

Klub Książki ACT Esenciale FORTE ACT, działający w ramach ACBS Polska, zaprasza na kolejne spotkanie: wtorek, 10 grudnia, 20:00-21:30.
📖 Tym razem na warsztat bierzemy ostatnią z nowości GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne: "Aktywizacja behawioralna w depresji", Christopher R. Martell , Ruth Herman-Dunn , Sona Dimidjian.
Spotkanie poprowadzi Mikołaj Centkowski 🥇
Nie jesteś jeszcze w Klubie Książki ACT? To nic, w każdej chwili możesz dołączyć, tutaj możesz się zapisać: https://forms.gle/yubMNUd4jCdrLr5D7
Spotkania odbywają się w ramach ACBS Polska, jeżeli nie jesteś jeszcze z nami, zapraszamy - tu znajdziesz informacje, jak do nas dołączyć: https://acbs.pl/asbs-polska/czlonkostwo/
Do zobaczenia w Klubie Książki ACT- Esenciale FORTE ACT! 🤩

04/12/2024

📚 Zapraszamy do zapoznania się z przedmową do polskiego wydania książki "ACT dla analityków zachowania"! 🎯
Jeśli interesujesz się psychologią, analizą zachowania lub terapią akceptacji i zaangażowania (ACT), nie możesz przegapić tego wyjątkowego wprowadzenia autorstwa:
👉 dr Joanny Dudek
👉 prof. dr hab. Pawła Ostaszewskiego.
Sprawdź, na czym polega merytoryczna wyjątkowość książki!

"Droga Czytelniczko!
Drogi Czytelniku!
Droga Osobo Zainteresowana!

Przed tobą książka, jakiej jeszcze w języku polskim nie było.
Być może trzymasz ją w rękach, ponieważ interesujesz się stosowaną analizą zachowania (SAZ), terapią behawioralną lub efektywnymi, opartymi na dowodach naukowych sposobami pracy z osobami ze spektrum autyzmu, a dotarły do ciebie informacje o rosnącej popularności terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) i pragniesz więcej się o niej dowiedzieć. A może czytasz tę książkę, ponieważ fascynuje cię ACT albo teoria ram relacyjnych (RFT), więc chcesz sięgnąć do ich behawioralnych korzeni i pogłębić swoją wiedzę na ich temat. Jeśli pracujesz klinicznie, w obszarze psychoterapii (w nurcie poznawczo-behawioralnym lub trzeciej fali, ale nie tylko) albo doradztwa psychologicznego czy coachingu, być może pragniesz poprawić swoją skuteczność bądź lepiej zrozumieć, jak i dlaczego stosuje się określone interwencje.

Niezależnie od tego, która ścieżka przywiodła cię do tej książki, jej lektura jest krokiem w bardzo dobrą stronę. Autorzy są autorytetami w obszarze badań, rozwoju i stosowania wszystkich wymienionych podejść terapeutycznych, a także teorii ram relacyjnych jako koncepcji wyjaśniającej specyficznie ludzkie kompetencje werbalne. Uczenie się do najlepszych w swojej dziedzinie, słuchanie ich i czerpanie z ich doświadczenia stanowi wyraz odpowiedzialności i dojrzałości. Cieszy nas niezwykle, że są to także twoje wartości.

Na czym polega merytoryczna wyjątkowość niniejszej książki? Osoby zainteresowane SAZ i behawioryzmem mogą dzięki niej pogłębić swoją wiedzę na temat ACT, zrozumieć, w jaki sposób nieelastyczność psychologiczna utrudnia funkcjonowanie i jak na to reagować z wykorzystaniem sześciu procesów heksafleksu, kształtujących elastyczność psychologiczną. Dowiedzą się również, wobec kogo i w jakich okolicznościach mogą stosować ACT w swojej praktyce – etycznie, zgodnie z dowodami naukowymi i podstawowymi zasadami rządzącymi zachowaniem.

Z kolei osoby zainteresowane ACT i RFT oraz ich behawioralnymi korzeniami będą mogły pogłębić swoje rozumienie elastyczności i nieelastyczności w kontekście podstawowych zasad rządzących ludzkim zachowaniem, z uwzględnieniem pojęć takich jak „kontrola bodźcowa”, „operacje motywacyjne”, „wzmacnianie pozytywne” i „wzmacnianie negatywne” czy „dyskontowanie w odroczeniu”. Dzięki temu lepiej pojmą, kiedy i dlaczego stosuje się poszczególne interwencje. Choć ACT można skutecznie wdrażać bez tej specjalistycznej wiedzy, to zrozumienie leżących u jej podłoża zasad rządzących zachowaniem i filozofii funkcjonalnego kontekstualizmu umożliwia świadome i bardziej umiejętne dopasowywanie interwencji do potrzeb klienta oraz radzenie sobie w nieprzewidzianych czy nietypowych sytuacjach.

Książka świetnie pokazuje rozwój i ekspansję podejścia behawioralnego w terapii i psychoterapii. Po początkowych sukcesach i eksplozji zainteresowania terapią behawioralną w połowie XX wieku stosowana analiza zachowania powoli zawężała swoje pole działania do wspomagania osób z całościowymi zaburzeniami rozwoju, w szczególności ze spektrum autyzmu – i to tych, które potrzebują szczególnie intensywnego wsparcia dla rozwinięcia kompetencji komunikacyjnych, werbalnych. Dopiero pojawienie się pod koniec XX wieku teorii ram relacyjnych oraz terapii akceptacji i zaangażowania otworzyło ponownie możliwość behawioralnej pracy z problemami i oczekiwaniami szerokiego grona klientów, od osób cierpiących na poważne zaburzenia psychiczne po osoby szukające drogi rozwoju osobistego. Obecnie ACT jest powszechnie znana w środowisku psychoterapii i treningów rozwoju osobistego, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę, że jej korzenie mocno tkwią w Skinnerowskiej wizji psychologii. Niniejsza książka pozwala dostrzec i zrozumieć, jak procesy i kompetencje składające się na heksafleks mają się do podstawowych praw zachowania dotyczących rzeczywistych zależności sprawczych działających w środowisku, wzbogaconych o odkrycia, które ujawniły specyficzny charakter ludzkich zachowań werbalnych, czyli rozwijania poprzez uczenie się sprawcze klasy zgeneralizowanych zachowań polegających na wywodzeniu pod wpływem odpowiednich wskazówek dowolnych relacji między bodźcami, co z kolei prowadzi do zmiany ich funkcji. Reakcje pojawiające się w obecności takich bodźców nie odnoszą się już do obiektywnej charakterystyki tych sygnałów, ale do ich indywidualnie wywiedzionego znaczenia funkcjonalnego. Jest to źródłem zarówno postępu cywilizacyjnego, jak i niesłabnącej fali cierpienia. Niniejsza książka pokazuje, którędy podążać, aby wspierać rozwój i zmniejszać cierpienie, zachowując wierność ideom opisanym przez Burrhusa Frederica Skinnera, a potem kolejnych badaczy praktyków związanych ze stosowaną analizą zachowania, w szczególności przez Donalda M. Baera, Montrose’a M. Wolfa i Todda R. Risleya.

Książka dobitnie przekonuje, że psychologia behawioralna (osadzona na gruncie filozofii behawioryzmu i jego bardziej aktualnej formy określanej jako „funkcjonalny kontekstualizm”) nie umarła wraz z eksplozją zainteresowania psychologią poznawczą, psychologią ewolucyjną czy neuronauką, lecz rozwija się i zazębia z tymi dziedzinami. Nie stanowi dla nich alternatywy, ale jest partnerką w tworzeniu interdyscyplinarnego obrazu człowieka. Jako ludzkość dostrzegamy już wartość łączenia wiedzy z różnych obszarów w spójną całość, dzięki czemu możemy precyzyjniej i efektywniej nieść wsparcie w coraz szerszym zakresie problemów i wyzwań, z jakimi przychodzi nam się mierzyć: od działań na rzecz klimatu i zrównoważonego rozwoju przez działalność dotyczącą edukacji po bliskie relacje międzyludzkie. We wszystkich tych obszarach – i wielu innych – tym, co się prawdziwie liczy, jest to, co ludzie robią – jest ich zachowanie. Właśnie dlatego psychologia behawioralna żyje i jest niezbędna. Lektura niniejszej książki pokazuje to niezwykle przekonująco. Podobnie jak przekonująco wskazuje, jak istotne jest poszerzanie swoich kompetencji, a co najważniejsze – efektywnie w tym pomaga.

dr Joanna Dudek i prof. dr hab. Paweł Ostaszewski
Uniwersytet SWPS

04/12/2024

"Pułapka szczęścia" wśród najlepszych książek roku 2024 według Joanny Joanna Gutral 😍