Senior DGL

02/04/2021

01/04/2021

Nie masz pomysłu co ugotować na Święta Wielkanocne? ♨️
Polecamy sprawdzone przepisy pani Niny Grabowskiej 🧂🍽

👉 https://seniordgl.pl/2021/04/01/senior-gotuje-na-swieta-wielkanocne/

08/03/2021

Wszystkim Seniorkom i naszym Czytelniczkom najserdeczniejesze życzenia z okazji Dnia Kobiet składa cała redakcja Seniora DGL 🌷🥀🌹🌺🏵💮 🖐🤓

04/03/2021

Ruszyła coroczna waloryzacja emerytur i rent 💵

Wypłaty rosną o ponad 4 proc. Minimalna emerytura jest teraz wyższa o 50,88 zł. Podwyżkę już zobaczyło na swoich kontach prawie milion seniorów

Więcej na:

👉 https://seniordgl.pl/2021/03/04/ruszyla-coroczna-waloryzacja-emerytur-i-rent/

12/01/2021

Kiedy pora na seniora?

Seniorzy są grupą, do której poza instytucjami zajmującymi się organizacją ich czasu wolnego, swoje działania kierują także organizacje pozarządowe. Stowarzyszenie „Z głębi serca” z Kotli będzie realizowało projekt pt. „Pora na seniora” dofinansowany z Fundacji BGK w programie „Generacja 6.0”

👉 https://seniordgl.pl/2021/01/12/kiedy-pora-na-seniora/

16/12/2020

🎄Przygotowania do świąt Bożego Narodzenia idą pełną parą. Sporo czasu spędzamy w kuchni, by przygotować pyszności na wigilijny stół. Poniżej znajdziecie przepisy na te tradycyjne, ale także bardzo wyszukane potrawy świąteczne.

👉 Polecamy przepisy Niny Grabowskiej!

Smacznego!🍲

https://seniordgl.pl/2020/12/16/polecamy-przepisy-niny-grabowskiej/

09/12/2020

Klub Seniora za zamkniętymi drzwiami

Czas pandemii koronawirusa Covid-19 wymusił na wielu instytucjach nową formę pracy, dostosowania się do określonej sytuacji, wdrożenia nowych rozwiązań. Jak radzą sobie z pracą na odległość pracownicy Klubu Seniora w Kotli?

Czytaj więcej na: https://seniordgl.pl/2020/12/09/klub-seniora-za-zamknietymi-drzwiami/

AKTUALNOŚCI  Klub Seniora za zamkniętymi drzwiami Grudzień 9, 2020Grudzień 9, 2020 admin Brak komentarzy Czas pandemii koronawirusa Covid-19 wymusił na wielu instytucjach nową formę pracy, dostosowania się do określonej sytuacji, wdrożenia nowych rozwiązań. Jak radzą sobie z pracą...

05/12/2020

Dziś 5 grudnia, nie tylko wigilia Mikołajek, ale także Międzynarodowy Dzień Wolontariusza 🤓
Wielkie podziękowania dla wszystkich, którzy szczególnie w tym trudnym czasie idą z pomocą seniorom i szerzą ideę szeroko pojętego wolontariatu.
Dobrego dnia dla Was wszystkich życzy redakcja Seniora DGL!

14/11/2020

Z okazji przypadającego na 14 listopada Dnia Seniora wszystkim osobom w wieku senioralnym życzymy na ten trudny, pandemiczny czas przede wszystkim dużo zdrowia, ale też radości i uśmiechu.
Kłaniamy się nisko - zespół redakcyjny Seniora DGL.

13/11/2020

Pielęgnacja skóry a medycyna estetyczna

Na naszej skórze mimo systematycznej pielęgnacji z wiekiem pojawiają sie zmarszczki i bruzdy, skóra zaczyna tracić swoją jędrność i elastyczność. Niwelowaniem tych pierwszych oznak starzenia się cery zajmuje się dział tzw. medycyny estetycznej, w ramach której wykonywane są zabiegi wypełniania zmarszczek i bruzd oraz pojędrniania i odmładzania skóry. Do zabiegów tych stosuje się różnego rodzaju wypełniacze tkankowe na bazie kwasu hialuronowego i aminokwasów, a także toksyny botulinowej czy też przeszczepy własnej tkanki tłuszczowej lub płytek krwi. Zabiegi z powyższego zakresu mogą być wykonywane tylko przez lekarzy specjalistów medycyny estetycznej. Do najbardziej popularnych zabiegów z tej dziedziny należy mezoterapia i dermaphen.

Więcej na:
👉 https://seniordgl.pl/2020/11/13/pielegnacja-skory-a-medycyna-estetyczna/

05/11/2020

Jak się bronić przed niechcianymi SMS-ami?

Czy i jak korzystać z usług dodatkowych telefonii komórkowej? Na takie pytanie powinien odpowiedzieć sobie każdy posiadacz telefonu komórkowego

Dowiedz się więcej na stronie:
👉 https://seniordgl.pl/2020/11/05/jak-sie-bronic-przed-niechcianymi-sms-ami/

30/10/2020

Dieta, sen, witaminy, czyli jak przetrwać okres zimowy bez chorowania?

Jak śpiewała Maryla Rodowicz, światem zaczęła rządzić jesień. A z drugiej strony chciałoby się już uciec od jesieni. Nawet gdyby się udało, to za pasem zima. Zadbajmy o to, by przygotować się na zimne noce i dni

👉 https://seniordgl.pl/2020/10/30/dieta-sen-witaminy-czyli-jak-przetrwac-okres-zimowy-bez-chorowania/

23/10/2020

Wieś po nowemu

Tam, gdzie się coś kończy, czas zacząć coś nowego. W dzisiejszych naszych wsiach wyczerpały się stare możliwości gospodarowania i trzeba je zastąpić nowymi

👉https://seniordgl.pl/2020/10/23/wies-po-nowemu/

20/10/2020

Jesienne przepisy Niny Grabowskiej 😃

🍲 Kiedy za oknem szaro, buro i ponuro warto rozgrzać się pysznym kremem z dyni, a potem osłodzić wieczór dyniową babką. Smacznego!

👉 https://seniordgl.pl/2020/10/20/jesienne-przepisy-niny-grabowskiej/

17/10/2020

Jak radzić sobie z lękiem w dobie pandemii? 😔

Spełniają się przewidywania o jesiennym nasileniu pandemii. Ostatnie dni przynoszą nam kolejne niepokojące informacje o rozprzestrzenianiu się koronawirusa, o wzroście zachorowań i ryzyka zarażenia. Wzrasta też społeczny niepokój i frustracja. Wielu z nas na nowo zaczyna doświadczać nasilonego lęku o własne zdrowie i bezpieczeństwo, a nawet życie, co jest zupełnie naturalnym zjawiskiem i reakcją w sytuacji trudnej. Dodatkowo jesień sama w sobie jest okresem spadku aktywności, wzmagania się stanów smutku i obniżonego nastroju, niepokoju. Jak z tym walczyć? Jak znaleźć właściwą receptę, by odnaleźć się w tych trudnych czasach? Na te i inne pytania odpowiada psycholog Marzena Koperek

👉 https://seniordgl.pl/2020/10/17/jak-radzic-sobie-z-lekiem-w-dobie-pandemii/

12/10/2020

Kabaretowe talenty seniorów 🧓🎬

🗣 Każdy z nas posiada jakieś szczególne umiejętności, które często odkrywane są w czasie uwolnionym od pracy zawodowej, najczęściej podczas zajęć w klubie seniora. Bowiem kluby takie mają ciekawą ofertę spędzania czasu wolnego, dają możliwość rozwijania niespełnionych marzeń, ale też są kuźnią nieodkrytych talentów

👉 https://seniordgl.pl/2020/10/12/kabaretowe-talenty-seniorow/

01/10/2020

Z okazji Międzynarodowego Dnia Seniora życzy wszystkim świętującym dziś dużo zdrowia, radości i uśmiechu na co dzień :)
Pozdrawiamy!
Zespół redakcyjny Seniora DGL :)

21/09/2020

Bogata oferta Głogowskiego Uniwersytet Trzeciego Wieku

Jego działania skierowane są głównie do osób starszych, które najczęściej przestały być aktywne zawodowo i nie znoszą bezczynności. Ale nie tylko, zapraszamy chętnych do udziału w naszych zajęciach, również ludzi młodych, którzy ukończyli 40 rok życia. Zapraszamy tych, którzy dysponują wolnym czasem i mają chęć się uczyć

👉 Więcej na: https://seniordgl.pl/2020/09/21/bogata-oferta-glogowskiego-uniwersytet-trzeciego-wieku/

18/09/2020

Czy senior może być twórczy? 🧓

🗣 Pasja i chęć działania są niezależne od wieku. Ludzie, którzy w życiu zawodowym byli aktywni, po przejściu na emeryturę szukają dla siebie przestrzeni do samorealizacji. Często znajdują u siebie talenty, których nie byli świadomi. Ale jest też tak, że dopiero wtedy mają czas na swój rozwój

👉 https://seniordgl.pl/2020/09/18/czy-senior-moze-byc-tworczy/

16/09/2020

Studenci-seniorzy zainaugurowali rok akademicki 👩‍🎓

Już po raz 19 działalność zainaugurował Głogowski Uniwersytet Trzeciego Wieku. Uroczyste rozpoczęcie roku akademickiego miało miejsce w Miejskim Ośrodku Kultury

👉 https://seniordgl.pl/2020/09/16/studenci-seniorzy-zainaugurowali-rok-akademicki/

11/09/2020

Złóż wniosek na opiekę wytchnieniową

🗣 Oprócz opieki wytchnieniowej Miejski Ośrodek Rehebilitacji i Usług Specjalistycznych w Głogowie realizuje program asystenta osobistego osoby niepełnosprawnej. Opieką objętych jest 50 osób przy udziale 15 asystentów

Więcej na: https://seniordgl.pl/2020/09/11/zloz-wniosek-na-opieke-wytchnieniowa/

ZDROWIE ZDROWIE  Złóż wniosek na opiekę wytchnieniową Wrzesień 11, 2020Wrzesień 11, 2020 admin Brak komentarzy Oprócz opieki wytchnieniowej Miejski Ośrodek Rehebilitacji i Usług Specjalistycznych w Głogowie realizuje program asystenta osobistego osoby niepełnosprawnej. Opieką obję...

08/09/2020

Taka skrzyneczka przyda się każdemu! 🤗

Drodzy seniorzy, tym razem proponujemy Wam decoupage z folią sospeso

👉👉👉 https://seniordgl.pl/2020/09/08/taka-skrzyneczka-przyda-sie-kazdemu/

04/09/2020

Kwiatowe balkony to wizytówka miast 🌺🌹🌷

Mieszkańcy chętnie upiększają te małe przestrzenie kolorowymi kwiatami. Bujnie donice tarasowe cieszą oko i sprawiają radość przez cały sezon od kwietnia aż do późnej jesieni

fot. SM NADODRZE

Więcej na:
https://seniordgl.pl/2020/09/04/kwiatowe-balkony-to-wizytowka-miast/

31/08/2020

Seniorzy leczą się w ogrodzie

“Senior Garden – Bez Ogródek – Siewcy dla Młodych Pokoleń” – tak brzmi nazwa projektu, realizowanego przez Fundację Na Rzecz Rodziny i Rewitalizacji Polskiej Wsi w Dalkowie. Bierze w nim udział ponad 30 Seniorów i 5 wolontariuszy m.in. z Dalkowa, Gaworzyc, Głogowa, Przemkowa, Grębocic czy Wierzchowic

więcej na: https://seniordgl.pl/2020/08/31/seniorzy-lecza-sie-w-ogrodzie/

28/08/2020

🚨 Pilne! Od września zmiany w komunikacji miejskiej 🚨

Od 1 września zostaną wprowadzone zmiany w rozkładzie jazdy autobusów. Jakie? Sprawdźcie!

▶️▶️▶️ https://seniordgl.pl/2020/08/28/pilne-od-wrzesnia-zmiany-w-komunikacji-miejskiej/

27/08/2020

Jak chronić skórę, gdy jest bardzo ciepło 🌞 ❓
Co prawda lato powoli się kończy, ale jeszcze przed nami na pewno sporo ciepłych dni. Radzimy seniorkom i seniorom, jak dbać w tym okresie o skórę

Więcej na: https://seniordgl.pl/2020/08/27/jak-chronic-skore-gdy-jest-bardzo-cieplo/

20/08/2020

Od 4 sierpnia 2020 r. Zakład Ubezpieczeń Społecznych ponownie kieruje na rehabilitację leczniczą w ramach prewencji rentowej ZUS. Każda osoba przed wyjazdem do sanatorium dostanie z tej instytucji zawiadomienie o skierowaniu na rehabilitację leczniczą wraz z ulotką informującą o nowych zasadach wynikających z sytuacji epidemiologicznej

https://seniordgl.pl/2020/08/20/zus-wrocil-do-sanatoriow/

17/08/2020

Senior na weekend, czyli rzecz o lepszym odpoczynku

🚨Dowiedziono, że zmniejszenie ilości snu choćby o półtorej godziny w ciągu jednej nocy prowadzi do zmniejszenia czujności w ciągu dnia o ponad 30 procent 🥱

https://seniordgl.pl/2020/08/17/senior-na-weekend-czyli-rzecz-o-lepszym-odpoczynku/

12/08/2020

Seniorzy cieszą się z tężni

– Jeśli tężnie się przyjmą to takich solanek postawimy w mieście więcej – zapowiada Rafael Rokaszewicz, prezydent Głogowa

➡️ https://seniordgl.pl/2020/08/12/seniorzy-ciesza-sie-z-tezni/

10/08/2020

Słodka czy chmurna jesień życia❓

O tym decyduje każdy z nas - seniorów, emerytów. Czy zaszyjemy się w czterech ścianach i zostaniemy „kanapowcami” zaprzyjaźnieni ze szklanym ekranem, oczywiście w przypadku osób samotnych, czy też staniemy się bardziej otwarci na ludzi i korzystający z dobrodziejstw kierowanych do nas ze strony wyższych instancji 😎

więcej na: https://seniordgl.pl/2020/08/10/slodka-czy-chmurna-jesien-zycia/

fot. Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kotli

06/08/2020

Świnoujście, Berlin i Praga – to kierunki, w które wybierają się głogowscy seniorzy. Są jeszcze wolne miejsca

➡️➡️➡️ https://seniordgl.pl/2020/08/06/wycieczki-dla-glogowskich-seniorow/

05/08/2020

Na dworze upał, sezon urlopowy w pełni, a my pracujemy nad nowymi tematami. Dzisiejsze spotkanie redakcji odbyło się w klimatycznej siedzibie Głogowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Już wkrótce ukażą się efekty naszej ciężkiej pracy. Zapraszamy do lektury!

03/08/2020

Folklor w Domu Uzdrowienia Chorych

Nie od dziś wiadomo, że dużą rolę w leczeniu chorych odgrywa stan psychiczny pacjenta.

➡️➡️➡️ https://seniordgl.pl/2020/07/29/folklor-w-domu-uzdrowienia-chorych/

31/07/2020

Czy można zmienić nasze wsie na inne? Ale jakie i w jaki sposób? Na te i inne pytania próbuje odpowiedzieć Stowarzyszenie Kraina Lasów i Jezior – Lokalna Grupa Działania z Siedliska

więcej na: https://seniordgl.pl/2020/07/29/jak-zmienic-swoja-wies/

29/07/2020

Włoskie smaki w gminie Kotla

Festiwal Pizzy – tak zatytułowany został cykl 12 pikników dla dzieci z Gminy Kotla, które zorganizował w ramach wakacyjnych atrakcji Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kotli. – Było smacznie i kolorowo, a dzieci przepełnione radością – mówi dyrektor ośrodka Iwona Adamczak

Więcej na: https://seniordgl.pl/2020/07/29/wloskie-smaki-w-gminie-kotla/

17/07/2020

... i o wiele tańsza niż woda butelkowana. „Litr kranówki kosztuje mniej niż jeden grosz” – zachwalają głogowską wodę z kranu pracownicy Przedsiębiorstwa Wodociągów i Kanalizacji

➡️➡️➡️ https://seniordgl.pl/2020/07/17/seniorze-pij-glogowska-kranowke-bo-jest-zdrowa/

16/07/2020

🚨 Łupił działki i altanki. Już jest w rękach policji 🚨

https://seniordgl.pl/2020/07/16/lupil-dzialki-i-altanki-juz-jest-w-rekach-policji/(otworzy się w nowej zakładce)

15/07/2020

W skali kraju uzyskał nieco ponad 51 procent głosów. Gdyby jednak o tym, kto ma zasiąść w Pałacu Prezydenckim decydowali tylko głogowianie, to prezydentem zostałby Rafał Trzaskowski

➡️➡️➡️ https://seniordgl.pl/2020/07/15/andrzej-duda-prezydentem/

09/07/2020

Nie skracajmy sobie wakacji!

I trzymajmy się tej myśli: jutro będzie czyste, bez wirujących w powietrzu wirusów, bakterii, bez kolejnych zakażeń i bez kolejnych obostrzeń mówiących o zachowywaniu się w przestrzeni miasta czy wioski. Miejmy to wszystko za sobą. Niech czas pandemii pozostanie tylko przykrym doświadczeniem

Cały felieton p. Barbary Kobieli na stronie
➡️➡️➡️ https://seniordgl.pl/2020/07/09/nie-skracajmy-sobie-wakacji/