Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 18:00 - 19:30 Środa 17:30 - 18:45 Piątek 18:00 - 19:30

Vitalna Linda

Strona główna
Polska
Bielawa
Vitalna Linda

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Vitalna Linda, Twórca cyfrowy, 58-260 Ulica Piastowska 19 C, Bielawa.

Odmładzam holistycznie ciało, mózg i duszę
Nauczycielka jogi RYT200
Praktyk Access Bars
REIKI
Trenerka oddechu
Holistic Life Coach
Joga twarzy
Ambasadorka Formeds kod: LINDA20

21/01/2025

15 lekcji od babci
1. Znajdź siebie, swoimi własnymi środkami. Nie pozwól innym podążać Twoją ścieżką za Ciebie. To twoja droga i tylko twoja. Inni mogą iść z tobą, ale nikt nie może przebyć twojej drogi (ani pójść twoją ścieżką) za ciebie.
2. Bądź tolerancyjny dla tych, którzy zgubili drogę. Niewiedza, zarozumiałość, złość, zazdrość i chciwość pochodzą z zagubionej duszy. Módlcie się, aby znaleźli wskazówki. Ale nie lecz ich. Nie jesteś lekarzem.
3. Wstawaj wraz ze słońcem, aby się modlić. Módl się sam.
4. Traktuj gości w swoim domu z wielką uwagą. Zapewnij im najlepsze jedzenie, najlepsze łóżko i traktuj ich z szacunkiem i honorem. To Twoja obfitość

18/01/2025

Masz wrażenie, że joga na Ciebie nie działa?

Słyszałaś, że joga uspokaja, regeneruje, wprowadza harmonię. Poszłaś na zajęcia, ale... poczułaś się taka sama jak przedtem. Może nawet bardziej rozdrażniona lub z poczuciem, że to z Tobą jest coś nie tak?

Wiesz co? To całkiem normalne. Joga to nie tabletka, która działa od razu. To przestrzeń, w której masz szansę wsłuchać się w swoje ciało i zauważyć, czego naprawdę potrzebuje.

Czasami stawiamy sobie zbyt wiele oczekiwań: „Joga ma mnie uspokoić, rozluźnić, poprawić mi dzień!” Ale to właśnie te oczekiwania tworzą presję i blokują przepływ energii.

Twoje ciało potrzebuje uwagi, troski i przestrzeni – nie presji. Następnym razem spróbuj wejść na matę bez planu. Po prostu bądź. Słuchaj siebie i swoich odczuć.

Twoje ciało staje się podmiotem, kiedy przestajesz mechanicznie wykonywać asany czy oddech. Gdy przychodzi niepokój, przemęczenie czy stres, Twoje ciało nie jest przeciwko Tobie. Woła o Twoją uwagę. A joga to cudowne narzędzie, które pozwala ten kontakt odbudować. Śmiem twierdzić, że nawet więcej: pozwala na zbudowanie relacji, która będzie Ci dawać poczucie bezpieczeństwa.

A Ty? Jakie były Twoje pierwsze doświadczenia z jogą? Czy też miałaś poczucie, że „to nie działa”? Podziel się w komentarzu – porozmawiajmy!

# #

08/01/2025

W dniach 9.01 - 14.01.2025 nie będzie zajęć jogi. Kolejna joga 16 stycznia na godz. 18.00

04/01/2025

Kiedy AFM Studio Fotografia Reklama Druk robi fotkę, nie powstaje zdjęcie,
powstaje OBRAZ EMOCJI

Co czujesz, kiedy na to patrzysz?

03/01/2025

Każdy dzień to okazja, by zrobić krok w stronę życia, o jakim marzysz. 🌟 Jeśli nie pracujesz nad swoją przyszłością, przyjmiesz taką, jaką da Ci los. Zastanów się: jakiej przyszłości pragniesz? Zacznij działać już dziś! 💪💥

Jaki będzie Twój pierwszy krok? Podziel się w komentarzu! ❤️

03/01/2025

💡 Kochana, dziś chcę Ci zaproponować nowe podejście do postanowień!
(trochę próbowałam to już przemycić, w naszym "tybetańskim" wyzwaniu ;-)

Zamiast skupiać się wyłącznie na nowych nawykach czy zadaniach do wykonania, spróbuj spojrzeć na postanowienia z innej perspektywy: zastanów się, jakie wartości i emocje chcesz w sobie pielęgnować.

Zamiast pytać siebie: „Co chcę zrobić w tym roku?”, zapytaj:
👉 „Jakie emocje i wartości chcę wprowadzić do swojego życia?”
👉 „Jakie działania pomogą mi te emocje poczuć i żyć w zgodzie z tymi wartościami?”

💚 Na przykład: jeśli Twoim celem jest większa energia, zdrowie, miłość czy poczucie bezpieczeństwa, zacznij od tego, **jak chcesz się czuć.** Następnie poszukaj działań, które mogą budować te emocje:
✔️ Małe, proste kroki, które łatwo wprowadzić na co dzień.
✔️ Kilka bardziej wymagających nawyków, które będą wyzwaniem, ale też przyniosą ogromną satysfakcję.

Każde z tych działań, nawet te najmniejsze, to krok w stronę życia w zgodzie z Twoimi intencjami. A kiedy krok po kroku podążasz za tym, co dla Ciebie ważne, codzienne decyzje nabierają sensu. Dni zmieniają się w tygodnie, tygodnie w miesiące… i nagle zauważasz, że naprawdę czujesz się lepiej – zdrowsza, bardziej spełniona, bardziej *Ty.* 🌟

💬 Dlaczego to podejście działa?
Bo kiedy patrzymy na nasze postanowienia przez pryzmat wartości i emocji, łączymy się z tym, co dla nas najważniejsze. To jest solidna podstawa, na której możemy budować swoje działania, swoje cele i swoją codzienność.

✨ Twoje wartości, Twoja prawda, Twoje życie – to jest Twój czas, żeby zacząć żyć w zgodzie z tym, co naprawdę się liczy.

A Ty? Jakie wartości lub emocje chcesz pielęgnować w tym roku? Podziel się w komentarzu – nie możemy się doczekać, by przeczytać o Twoich intencjach! 💛

02/01/2025

Kiedy otworzyłam tę wylosowaną karteczkę, pół życia przeleciało mi przed oczami.

Czasy, które powinny być najlepsze w moim życiu: kiedy dzieci przychodziły na świat, kiedy zaczynałam nowe prace, firmę, projekty, budowa domu. A tak naprawdę leciałam wtedy na automacie. Wszystko zaplanowane co do minuty, dzień za dniem, obowiązki za obowiązkami.

Ale kiedy próbowałam przypomnieć sobie coś konkretnego – moment, w którym się śmiałam, wzruszyłam, poczułam coś – mój umysł był… pusty (oczywiście pamiętam życiowe highlighty). Miałam wrażenie, że czas pędzi jak szalony, jakby chciał mi gdzieś uciec.

Znasz to uczucie? Że czas przelatuje Ci przez palce, że niby coś robisz, ale nic się naprawdę nie dzieje?

Pomyślałam, że muszę to zatrzymać. Że jeśli nie chcę obudzić się za pięć lat z poczuciem, że życie mnie minęło, muszę wziąć ster w swoje ręce – i to teraz.

I wiesz co? Zaczęłam od małych kroków.

📖 Pierwszy krok? Znalazłam 10 minut na siebie. Wypisałam na kartce trzy rzeczy, które naprawdę chciałabym robić, ale zawsze "brakuje mi czasu". Dla mnie to było: czytać książki, wrócić do jogi i częściej spotykać się z przyjaciółkami.

🕯️ Drugi krok? Zatrzymać się na chwilę każdego dnia. Zaczęłam zapalać świeczkę wieczorem i pytać siebie: „Co dziś było dla mnie ważne? Co poczułam? Co zrobiłam, co mnie zainspirowało?”.

🌸 Trzeci krok? Uważność na życiowe fundamenty każdego dnia. Jakie to fundamenty? Ruch, sen, żywność, relacje. Te proste rzeczy naprawdę zmieniają sposób, w jaki czuję upływ czasu.

Te małe zmiany z jednej strony, nie zmieniły mojego życia bezpośrednio. Ale wiesz, to był taki początek. Za tym poszła w kolejnych latach cała lawina zmian, jednak zaczęłam od małych kroczków. Uważam, że były one niezmiernie ważne.

Wyobraź sobie, że każdy dzień to mała przygoda. Że znajdujesz chwilę na to, co kochasz, i czujesz, że czas jest Twoim sprzymierzeńcem. Że budzisz się rano z poczuciem, że masz w sobie spokój i miejsce na radość – nawet w zwykłym dniu.

Jeżeli czujesz, że czas Ci ucieka, że życie przelatuje przez palce, błagam: nie czekaj na „lepszy moment”. Ten moment jest TERAZ. Niech to będzie coś małego, drobnego – ale nie pozwól, żeby Twoje dni były puste. Zapełnij je sobą. ❤️

Napisz w komentarzu: co dziś zrobiłaś dla siebie? Coś małego, coś pięknego – ja chcę o tym wiedzieć! 💬✨

01/01/2025

Kochana, kurz noworocznych petard już opadł, ale w moim sercu nadal wirują emocje, które nie dają mi spokoju. Muszę Ci się do czegoś przyznać – nie jestem gotowa na ten rok. Tak cholernie nie jestem na niego gotowa.

To rok zmian. Wielkich zmian. Niektóre z nich sama planuję wprowadzić, inne życie rzuci na mnie z impetem, bez pytania. Najbardziej jednak czuję ciężar tej jednej – najstarsza Córka wyprowadza się z domu. To nieuchronne, wiem. To jej czas. Jej dorosłość, jej marzenia, jej nowy etap. A ja? Ja wciąż nie wiem, jak sobie z tym poradzić.

Od miesięcy myślę o tej zmianie. O tym, jak nasza rodzinna codzienność zmieni się na zawsze. Już nie będzie poranków, w których Ona pierwsza wstaje i przemyka cicho po domu. Już nie będzie wspólnych wygłupów w Sylwestra, śmiechu, który rozbrzmiewa w czterech ścianach. To Ona była pierwsza we wszystkim – pierwsze słowo, pierwsze kroki, pierwsza szkoła… Teraz pierwsza opuszcza dom. I choć wiem, że tak trzeba, choć jestem dumna, że jest gotowa, ja sama... ja jeszcze nie jestem.

Cieszę się jej sukcesami, cieszę się na maturę, na nowe doświadczenia, na to, że jest odważna i gotowa ruszyć w świat. Ale kiedy myślę, że jej pokój stanie się pusty, że w naszym domu zabraknie tego jej wyjątkowej obecności, to pęka mi serce. Tak bardzo chciałabym wszystko zatrzymać, choć wiem, że to niemożliwe.

Czy Ty też przez to przechodziłaś? Jak sobie z tym poradziłaś? Podziel się ze mną swoim doświadczeniem – być może Twoje słowa pomogą mi znaleźć sposób, by to przetrwać. 💔

01/01/2025

JOGA BIELAWA STYCZEŃ 2025

🧘 Pierwsza grupa kreuje się już jutro, godz. 18.00 - jeśli chcesz dołączyć, napisz bo właśnie się umawiamy 😉

7.01, wtorek g. 18.00 i 19.30
9.01, czwartek - nie ma jogi
14.01, wtorek - nie ma jogi
16.01, czwartek g. 18.00 - standardowe zajęcia
g. 19.30 - joga dla początkujących (patrz szczegóły w komentarzu)
21.01, wtorek g. 18.00 i 19.30
23.01, czwartek 18.00 - standardowe zajęcia
g. 19.30 - joga dla początkujących
28.01, wtorek g. 18.00 i 19.30
31.01, czwartek 18.00 - standardowe zajęcia
g. 19.30 - joga dla początkujących

01/01/2025

✨ 1 stycznia: Dziś Tworzysz Swój Grudzień 2025 – Magię Zamknięcia Roku i Początek Nowego ✨

Kochana, dotarłyśmy do ostatniego dnia naszego cyklu „12 dni na 12 miesięcy”. Ten dzień, 1 stycznia, w tybetańskiej tradycji symbolizuje grudzień – miesiąc podsumowań, zamknięcia i refleksji. Zaskakujące, prawda? Zamiast myśleć o tym, co dopiero się zaczyna, mamy skierować swoje myśli na to, jak chcemy ten rok zakończyć.

Zatrzymaj się na chwilę i wyobraź sobie siebie 31 grudnia 2025 roku. Kim chcesz być? Co chcesz poczuć? Jakie marzenia pragniesz spełnić? Jakie lekcje chcesz odrobić? Za co chcesz być wdzięczna na koniec 2025 roku?🌟

Dzisiejszy dzień jest jak klamra spinająca cały nadchodzący rok – to moment, w którym zasiewasz ostatnie nasiona swojej przyszłości i przygotowujesz się na to, co najlepsze.

🎄 Grudzień – miesiąc świętowania i wdzięczności 🎄
• Podsumowanie roku: Grudzień to czas, by spojrzeć na mijający rok z ciepłem i wdzięcznością. Co chcesz aby rok 2025 Ci przyniósł? Jakie lekcje chciałabyś mieć „odrobione”, jakie marzenia spełnione? Dziś pozwól sobie na refleksję i docenienie każdej drobnej chwili.
• Magia świąt: To miesiąc, który przypomina o miłości, relacjach i celebrowaniu życia. Pomyśl, jak chciałabyś, aby wyglądał Twój grudzień 2025. Może to czas na pielęgnowanie bliskości z bliskimi, albo na stworzenie swojej własnej świątecznej tradycji?
• Zamykanie cykli: Grudzień to także moment, by pożegnać to, co już Ci nie służy, i z czystą energią wejść w nowy rok. Co chciałabyś zostawić za sobą, a co zabrać ze sobą w przyszłość?

🌟 Twoja intencja na grudzień 🌟
Wyobraź sobie swój idealny grudzień: pełen światła, ciepła i spełnienia. Co wypełni Twoje serce w tym czasie? Może napiszesz dziś list do siebie z wdzięcznością za cały rok, albo wypiszesz swoje marzenia na grudzień i zamkniesz je w pudełku na koniec roku? To Twój czas, by stworzyć coś magicznego. ✨

🎇 Grudzień to Twój czas na zamykanie i świętowanie 🎇
Kochana, wyobraź sobie siebie w grudniu – spokojną, radosną, świadomą swojej drogi. Cokolwiek dziś zasiejesz, stworzy magiczne zakończenie roku i przygotuje Cię na nowe, piękne początki.

Podziel się w komentarzu: za co chciałabyś podziękować sobie w grudniu? Co sprawi, że Twój grudzień będzie pełen magii i spełnienia? 💬

Dziękuję, że wspólnie tworzyłyśmy każdy miesiąc tego symbolicznego cyklu. Niech ten rok przyniesie Ci wszystko, czego pragniesz – bo to Ty tworzysz swoją przyszłość. ❤️✨

Linda

31/12/2024

Moja Droga - morsowanie to coś więcej niż zimna woda, moda i coś w rodzaju szaleństwa.

To chwila tylko dla Ciebie – moment, w którym zatrzymuje się świat, a Ty możesz w końcu naprawdę usłyszeć swój oddech i poczuć, jak żyjesz. To spotkanie z samą sobą – z Twoimi obawami, ograniczeniami, ale też z siłą, o której może nawet nie wiedziałaś, że ją masz.

Gdy wchodzisz do lodowatej wody, na początku czujesz szok, a potem… ukojenie. To paradoksalne, ale ta chłodna tafla zabiera Twoje troski, zmywa napięcie i pozwala odetchnąć. Każdy oddech staje się głębszy, każdy ruch – bardziej świadomy. W tych chwilach jesteś tu i teraz. Jesteś w pełni sobą.

Morsowanie to coś więcej niż hartowanie ciała. To prawdziwy trening ducha. To chwila, kiedy stajesz twarzą w twarz z naturą, a przede wszystkim z sobą. Uczy wdzięczności, pokory, ale też odwagi. W lodowatej wodzie znajdujesz równowagę – ten spokój, którego tak często brakuje nam w codziennym zgiełku.

Każda z nas ma swoją historię, swoje wyzwania, które pokonała. A morsowanie jest symbolem – dowodem, że jesteś silniejsza, niż Ci się wydaje. Zimno nie złamie Cię – ono wzmocni. I właśnie w tych chwilach, w tej ciszy i chłodzie, odkrywasz siebie na nowo. Tę spokojną, wyciszoną, ale pełną determinacji wersję siebie. Tę wersję, która wie, że zasługuje na harmonię i radość życia.

Spróbujesz? Zrób to dla siebie. Twoje ciało i dusza Ci podziękują. ❤️

31/12/2024

🍂 31 grudnia: Dziś Tworzysz Swój Listopad – Czas Zadumy i Głębokiego Spokoju 🍂

Kochana, oto 31 grudnia – dzień, który w tybetańskiej tradycji symbolizuje listopad, miesiąc refleksji, wyciszenia i przygotowania na zimowe miesiące. To czas, gdy jesień osiąga swoją pełnię, a długie wieczory zachęcają do zatrzymania się i skupienia na tym, co najważniejsze.

Listopad przypomina nam, że w życiu, tak jak w naturze, wszystko ma swoje miejsce i czas. Krótsze dni to zaproszenie do wewnętrznego spokoju, refleksji nad sobą i światem. To moment, by pozwolić sobie na zadumę i wdzięczność za to, co było, jednocześnie otwierając się na nadchodzące zmiany. 🍁

🍂 Listopad – miesiąc ciszy i równowagi 🍂
• Czas na refleksję: Listopad to idealny moment, by spojrzeć na swoje życie z dystansu. Co udało Ci się osiągnąć? Jakie lekcje przyniósł ten rok? To chwila, by docenić drogę, którą przeszłaś.
• Wdzięczność i wspomnienia: Jesień przypomina o przemijaniu, ale też o pięknie w każdej chwili. Listopad może być czasem wspomnień o bliskich, wyrażania wdzięczności za to, co masz, i pielęgnowania relacji.
• Otulenie się spokojem: Krótsze dni i dłuższe wieczory to okazja, by zwolnić. Może listopad to czas na książkę, ciepłą herbatę, zapalenie świec i stworzenie w swoim domu przestrzeni pełnej ciepła i harmonii.

🌟 Twoja intencja na listopad 🌟
Pomyśl przez chwilę: jak chcesz przeżyć swój listopad? Czy będzie to miesiąc refleksji i wdzięczności, czy może czas, by znaleźć równowagę w codzienności? Zrób coś symbolicznego – napisz kilka słów wdzięczności za mijający rok, spędź wieczór w ciszy lub po prostu podziękuj sobie za wszystko, co zrobiłaś dla siebie.

🍁 Listopad to Twój czas na zadumę i spokój 🍁
Wyobraź sobie siebie w listopadzie – spokojną, świadomą swojej drogi i gotową na nowe rozdziały, które przyniesie życie. Cokolwiek dziś zrobisz, pomoże Ci stworzyć przestrzeń na piękny i harmonijny listopad.

Podziel się w komentarzu: za co chciałabyś być wdzięczna w listopadzie? Co sprawia, że czujesz spokój w tym miesiącu? 💬

PS. Jutro przyjdzie czas na grudzień – miesiąc zamykania roku i świątecznej magii. Dziś jednak skup się na energii listopadowej ciszy i otwórz serce na refleksję. 🍂✨

30/12/2024

🍂 30 grudnia: Dziś Tworzysz Swój Październik – Czas Refleksji i Jesiennego Piękna 🍂

Kochana, dziś jest 30 grudnia – dzień, który w tybetańskiej tradycji odpowiada październikowi, miesiącowi głębokiej refleksji, harmonii i jesiennego spokoju. Październik to czas, kiedy natura otula nas swoimi najpiękniejszymi barwami, a my możemy zwolnić, skupić się na sobie i zanurzyć się w chwili obecnej.
To miesiąc ciszy i magii – długie wieczory, kolorowe liście tańczące na wietrze i zapach jesieni w powietrzu. Październik zaprasza Cię do wyciszenia, kontemplacji i zrozumienia, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

🍁 Październik – miesiąc spokoju i głębi 🍁
• Refleksja nad sobą: Październik zachęca do spojrzenia w głąb siebie. Jak się czujesz w swoim życiu? Co chciałabyś zmienić, a za co jesteś wdzięczna? To idealny czas, by wsłuchać się w siebie i swoje potrzeby.
• Piękno natury: Jesień w pełni przypomina, że zmiany mogą być piękne. Może październik to Twój czas na spacery wśród liści, momenty wytchnienia z książką czy zapalanie świec, które rozgrzeją Twoje serce?
• Twórczość i rozwój: Długie jesienne wieczory są idealne na rozwijanie swoich pasji. Może to czas na pisanie, rysowanie, szydełkowanie lub naukę czegoś nowego, co daje Ci radość i spełnienie?

🌟 Twoja intencja na październik 🌟
Pomyśl przez chwilę: jak chciałabyś przeżyć swój październik 2025? Czy będzie to miesiąc skupienia na sobie, tworzenia czegoś pięknego, czy może po prostu wdzięczności za wszystko, co masz? Dziś możesz zaplanować, jak wprowadzić więcej spokoju i harmonii do swojego życia.

Może zrobisz coś symbolicznego – zapalisz świeczkę na znak swojej jesiennej równowagi, wypiszesz swoje myśli w dzienniku albo po prostu otulisz się kocem i poświęcisz chwilę na rozmowę z własnym sercem. 🍂

🍁 Październik to Twój czas na harmonię 🍁
Wyobraź sobie siebie w październiku – spokojną, zharmonizowaną, otoczoną ciepłem i pięknem jesieni. Cokolwiek dziś zrobisz, zasiejesz energię, która sprawi, że ten miesiąc będzie pełen wewnętrznego spokoju i radości.

Podziel się w komentarzu: jaką harmonię chcesz wprowadzić do swojego października? Co sprawia, że ten miesiąc jest dla Ciebie wyjątkowy? 💬

PS. Jutro stworzymy listopad – miesiąc zadumy i głębokiego spokoju. Dziś jednak pozwól sobie poczuć energię jesiennego października i zaplanuj chwilę tylko dla siebie. 🍂✨

29/12/2024

🍁 29 grudnia: Dziś Tworzysz Swój Wrzesień – Nowe Początki i Rytm Jesieni 🍁

Kochana, 29 grudnia to dzień, który w tybetańskiej tradycji symbolizuje wrzesień, miesiąc przejścia, zmian i świeżych początków. Wrzesień to czas, kiedy lato powoli oddaje swoje miejsce jesieni, a my zaczynamy wchodzić w nowy rytm życia. To jak początek nowego rozdziału – astronomiczny początek jesieni, księżycowe przemiany i energia świeżych startów. 🍂

Wrzesień przynosi powiew nowości – powrót do szkoły, rozpoczęcie nowych projektów i porządkowanie swojej przestrzeni. To moment, by na chwilę zwolnić, wsłuchać się w siebie i zaplanować, co chcesz stworzyć w nadchodzących miesiącach.

🍂 Wrzesień – miesiąc porządku i odnowy 🍂
• Nowy rytm: Wrzesień przypomina, że każda zmiana jest szansą na coś nowego. Może to być czas, by wprowadzić nowe nawyki, zacząć nowy projekt lub poukładać swoje cele na resztę roku.
• Powrót do nauki i rozwoju: To doskonały moment na poszerzanie swojej wiedzy, zapisanie się na kurs, czytanie inspirujących książek albo po prostu refleksję nad tym, czego chcesz się nauczyć w swoim życiu.
• Piękno jesieni: Początek jesieni to także czas, by docenić piękno zmieniającej się natury i czerpać z niej spokój. Spacer wśród spadających liści czy chwila w domowym zaciszu z herbatą mogą być idealnym sposobem na celebrowanie tego miesiąca.

🌟 Twoja intencja na wrzesień 🌟
Zastanów się: co chcesz rozpocząć w swoim życiu we wrześniu? Może to nowe projekty, nowa pasja, a może porządek w Twoim otoczeniu lub myślach. Wrzesień daje przestrzeń na planowanie i organizowanie, by wszystko było na swoim miejscu.
Dziś możesz zrobić coś symbolicznego – spisać swoje cele na nowy etap, wyznaczyć obszary, które chcesz uporządkować, albo po prostu stworzyć wizję tego, co chcesz osiągnąć jesienią. 🌾

🍁 Wrzesień to Twój czas na strukturę i harmonię 🍁
Wyobraź sobie siebie we wrześniu – zorganizowaną, zmotywowaną, gotową na nowe wyzwania i piękne zmiany w swoim życiu. Każda myśl, którą dziś zasiejesz, pomoże Ci stworzyć miesiąc pełen klarowności i spokoju.

Podziel się w komentarzu: jakie nowe początki chcesz zaplanować we wrześniu? Jakie cele i marzenia są na Twojej wrześniowej liście? 💬

PS. Jutro stworzymy październik – miesiąc refleksji i spokoju jesieni. Dziś jednak pozwól sobie poczuć energię wrześniowych zmian i zacznij planować swój nowy rytm. 🍂✨

29/12/2024

28/12/2024

🌾 28 grudnia: Dziś Tworzysz Swój Sierpień – Miesiąc Dojrzewania i Letnich Owoców 🌾

Kochana, dziś jest 28 grudnia – dzień, który w tybetańskiej tradycji odpowiada sierpniowi, miesiącowi pełni lata, zbiorów i dojrzewania. To czas, kiedy natura oddaje nam swoje najpiękniejsze owoce, a my możemy cieszyć się tym, co wypracowaliśmy wcześniej. Sierpień to miesiąc wdzięczności, celebrowania obfitości życia i przygotowania się na nadchodzącą jesień.

To również czas, który zachęca do zatrzymania się na chwilę, by docenić, jak wiele już osiągnęłaś, i uświadomić sobie, że wszystko, nad czym pracujesz, zaczyna przynosić owoce. 🌟

🌻 Sierpień – miesiąc zbiorów i refleksji 🌻
• Celebrowanie swoich owoców: Sierpień przypomina, byś zatrzymała się i doceniła swoje sukcesy. Może to być ukończony projekt, rozwój osobisty, a może po prostu piękne relacje, które pielęgnujesz. Zastanów się, co już udało Ci się osiągnąć w tym roku.
• Obfitość natury: Sierpień to również czas, kiedy natura daje nam swoje dary – owoce, kwiaty, ciepło ostatnich letnich dni. Jak możesz czerpać z tej obfitości? Może wprowadzić więcej natury do swojego życia – spacer, piknik, chwilę wśród zieleni?
• Czas na odpoczynek i przygotowanie: To także idealny moment, by złapać oddech przed kolejnym etapem roku. Sierpień daje przestrzeń, by na chwilę zwolnić, zanim zacznie się bardziej dynamiczny czas jesieni.

🌟 Twoja intencja na sierpień 🌟
Dziś pomyśl: co chciałabyś zbierać w swoim życiu w sierpniu? Może więcej wdzięczności, może owoców swojej pracy? Zastanów się, jak możesz przygotować przestrzeń na obfitość, która nadchodzi.
Może zrobisz coś symbolicznego – spiszesz swoje sukcesy z tego roku, posadzisz roślinę, która będzie rosnąć razem z Tobą, albo po prostu wyrazisz wdzięczność za to, co już masz. 🌸

🌾 Sierpień to Twój czas wdzięczności i zbiorów 🌾
Wyobraź sobie siebie w sierpniu – spokojną, spełnioną, otoczoną wszystkim, co piękne i wartościowe w Twoim życiu. Cokolwiek dziś zrobisz, pomoże Ci stworzyć miesiąc pełen satysfakcji i radości.

Podziel się w komentarzu: co chciałabyś zbierać w swoim sierpniu? Jakie owoce życia chciałabyś docenić? 💬

PS. Jutro stworzymy wrzesień – miesiąc nowego rytmu i planowania. A dziś? Zanurz się w energii sierpniowej obfitości i celebruj swoje sukcesy. 🌟✨

Adres

58-260 Ulica Piastowska 19 C
Bielawa
58-260

Godziny Otwarcia

Wtorek	18:00 - 19:30
Środa	17:30 - 18:45
Piątek	18:00 - 19:30

Telefon

+48603373730

Strona Internetowa

https://www.naffy.io/vitalnalinda/14-napojow-zero-kalorii-RCB

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Vitalna Linda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Vitalna Linda:

Widea

Nigdy nie daj sobie tego wmówić! 💪✨ Dziewczyny, dziś kończy się długi okres świąteczny. Jutro wracamy do codzienności – pracy, obowiązków, listy rzeczy do zrobienia. I w tym natłoku łatwo zapomnieć o sobie. Dlatego mam dla Ciebie ważne przesłanie:Nie pozwól nikomu wmówić, jaka powinnaś być.Nie musisz być zawsze idealna. Nie musisz spełniać cudzych oczekiwań. Jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś. ✨ Zbyt często gubimy siebie w wirze codziennych spraw, zapominamy o swojej prawdzie i swoich potrzebach. Czasami nawet nieświadomie. Ale pamiętaj: Twoja wartość nie zależy od tego, jak dobrze pasujesz do cudzych standardów. Na jutro i wszystkie kolejne dni mam do Ciebie jedno zadanie:👉 Nie zgub siebie.Pozwól sobie być autentyczna, prawdziwa, taka, jaka chcesz być – nie taka, jaka myślisz, że "powinnaś". Kiedy masz wątpliwości, przypomnij sobie to jedno: Ty decydujesz, kim jesteś. Ty jesteś siłą swojego życia. 💕 💬 Napisz w komentarzu: Co chcesz w sobie pielęgnować w tym roku? Jaką prawdę o sobie chcesz żyć? Podziel się i zainspiruj inne kobiety. ✨ Niech 2025 rok będzie czasem, kiedy stawiasz siebie na pierwszym miejscu. 🌟 #MotywacjaDlaKobiet #NigdyNieDajSobieWmówić #KobietaMoc #PrawdziwaJa #RozwójOsobisty #ŻyciePo40 #WartośćJestWNas #InspiracjaNaNowyRok #KobietaKtóraWieCzegoChce 💪 Jesteś wystarczająca. Nie zapomnij o tym. ❤️

Życie Twoich marzeń, to Twój wybór

Każdy dzień to okazja, by zrobić krok w stronę życia, o jakim marzysz. 🌟 Jeśli nie pracujesz nad swoją przyszłością, przyjmiesz taką, jaką da Ci los. Zastanów się: jakiej przyszłości pragniesz? Zacznij działać już dziś! 💪💥 Jaki będzie Twój pierwszy krok? Podziel się w komentarzu! ❤️ #Motywacja #TwojaPrzyszłość #Inspiracja #RozwójOsobisty #działajteraz

Podziel się swoją lekcją z 2024 roku - zainspiruj innych 👍 Linda #inspiracje2025

Zachowania, które powodują, że mózg starzeje się dwa razy szybciej to te, które przyspieszają procesy degeneracyjne w komórkach nerwowych, zakłócają przepływ krwi do mózgu lub sprzyjają stanom zapalnym. Oto lista najczęstszych winowajców: 1. Brak aktywności fizycznej 🙅 Siedzący tryb życia ogranicza przepływ krwi do mózgu, zmniejszając dostarczanie tlenu i składników odżywczych. 💁 Regularny ruch wspiera neurogenezę (powstawanie nowych komórek nerwowych), a jego brak sprzyja szybkiemu pogorszeniu pamięci i koncentracji. 2. Brak stymulacji umysłowej 🙅 Nieużywany mózg "rdzewieje". Brak nauki, czytania, rozwiązywania problemów czy podejmowania intelektualnych wyzwań powoduje zanikanie połączeń między neuronami. 💁 Ucz się nowych rzeczy, nabywaj nowe umiejętności, próbuj czego nigdy nie robiłaś. 3. Chroniczny stres 🙅 Stres powoduje nadprodukcję kortyzolu, który uszkadza hipokamp – część mózgu odpowiedzialną za pamięć i uczenie się. Długotrwały stres zwiększa ryzyko depresji i demencji. 💁 Medytacja, relaks, świadome oddychanie, kontakt z naturą skutecznie niwelują skutki stresu. Relaks jest potrzebny do "resetowania" układu nerwowego i zachowania równowagi. 4. Kiepska dieta 🙅 Dieta bogata w cukry, tłuszcze trans i przetworzoną żywność sprzyja stanom zapalnym w organizmie i w mózgu. Brak zdrowych tłuszczów, takich jak omega-3, osłabia funkcje poznawcze. 💁 Najprostsza metoda: jedz tylko to, co jadła by Twoja Babcia. 5. Zaniedbywanie snu 🙅 Regularne niedosypianie powoduje akumulację toksyn w mózgu, takich jak beta-amyloid (związany z chorobą Alzheimera). Brak snu zaburza proces konsolidacji pamięci i regeneracji komórek nerwowych. 💁 Ustaw budzik na porę kładzenia się spać. Niech to będzie taka godzina, że pozwoli Ci spać minimum 7 h. Znajdź wieczorny rytuał, który ułatwi Ci zasypianie. 6. Samotność i brak relacji społecznych 🙅 I

Hej! Zobacz, jak wiele lat życia jesteś stanie sobie dodać! Te liczby zebrałam z różnych badań nad zdrowiem i długowiecznością człowieka. Zaskoczyło mnie to, że najwięcej lat dodają nam bliskie, serdeczne relacje. Jaram się tym tematem, bo długo żyłam w przekonaniu, że długość i jakość naszego życia to dzieło przypadku i genetyki. Odkąd wiem, że mogę je wziąć we własne ręce, robię wszystko, co się da, żeby przekroczyć stówkę! A Ty jak myślisz: ile lat masz szansę dożyć? Ile lat w ogóle chciałabyś żyć? Ja chętnie pobiję rekord Guinnessa w zakresie długiego życia. Dołączysz? #kobietadojrzala #długieżycie #długowieczność #longevity

Kochana! Jeśli byłaś ze mną przez pewien odcinek tego roku, uczęszczałaś regularnie na zajęcia, to ten prezent jest dla CIEBIE!!! Możesz go wykorzystać we wtorek na godz. 18.00 lub 19.30 albo w czwartek na 18.00. Warunek jest taki, że zapiszesz się wcześniej 😉 Wystarczy, że wyślesz mi wiadomość lub zadzwonisz. Ściskam Cię serdecznie! Linda #mikołaj #mikołajki2024 #kobietakobiecie #jogabielawa #bielawadlakobiet

**Kochana, spróbuj przesunąć śniadanie na 12:00 – Twoje hormony i ciało będą Ci wdzięczne!** Hej Ty! ❤️ Wiesz, że mała zmiana w godzinach jedzenia może przynieść OGROMNE korzyści dla Twojego zdrowia, wyglądu i samopoczucia? Ja zaczęłam jeść pierwsze śniadanie dopiero o 12:00 (tak, to serio możliwe!) i nie tylko czuję się lepiej, ale widzę, jak moje ciało się zmienia – bardziej energiczne, promienne i zdrowsze. --- ### **Dlaczego to działa?** 👉 **Twoje hormony wchodzą w balans** Podczas dłuższych przerw między posiłkami: - **Insulina** spada, co pozwala organizmowi spalać tłuszcz zamiast magazynować go w zapasach. To klucz do szczupłej sylwetki i stabilnej energii! - **Hormon wzrostu (HGH)** wzrasta – wspiera regenerację, spala tłuszcz i pomaga Twojemu ciału odbudować się jak po najlepszej sesji regeneracyjnej. - **Kortyzol**, który rano jest wysoki, nie "szaleje", bo nie dostaje nagłego skoku cukru. Efekt? Stabilny nastrój i brak popołudniowych zjazdów energii. - **Grelina** (hormon głodu) i **leptyna** (hormon sytości) zaczynają działać prawidłowo, dzięki czemu przestajesz podjadać i zyskujesz kontrolę nad apetytem. --- ### **Efekty dla zdrowia, które pokochasz!** 💪 **Turbo spalanie tłuszczu** Kiedy Twój organizm ma dłuższą przerwę od jedzenia, zaczyna korzystać z zapasów tłuszczu jako źródła energii. Powoli, ale skutecznie – bez katowania się dietami! ✨ **Naturalne oczyszczanie organizmu** Dzięki procesowi **autofagii**, Twoje ciało usuwa uszkodzone komórki i regeneruje się od środka. Efekt? Zdrowszy organizm, promienna skóra i większa odporność. 🌸 **Lżejsza, promienna Ty** Cera staje się bardziej promienna, czujesz się lekko, znikają poranne opuchlizny, a Twój brzuch staje się płaski jak nigdy. 💡 **Lepsze skupienie i energia** Mózg dostaje kopa – wyższy poziom neurotroficznego czynnika BDNF (wiem, brzmi nau

Mój Dream Team 🤍 Już dawno nawet zatarła się granica pomiędzy nauczycielem/instruktorem/prowadzącym a uczestnikiem😃 Ja tylko rzeźbie ramy a to Wy tworzycie cały obraz z tej grupy! Wszystkie bardzo dużo do tej społeczności wnosicie - każda bez względu na to czy nowa czy "dawna" osoba. Kiedy na was patrzę to czuję po prostu uniesienie, zachwyt. Widzę Ciebie, widzę Was, widzę kobiecość, zespół, zgraną grupę. Wszystko to, czego mi przez wiele lat brakowało też w moim życiu. Jesteście z moim spełnieniem marzeń, dziękuję za każdą z Was 😍 Linda #jogabielawa #jogadlakobiet

Co robisz dla swojego zdrowia każdego dnia? Linda

Część 5 ale chyba nie ostatnia, bo mam jeszcze w głowie kilka spraw. Na pewno ta część jest najważniejsza. Bo możesz kupować gadżety z afirmacją, oszukiwać swoje poczucie "na bogato" i liczyć na to, że będzie łatwo - jeśli podejmiesz DZIAŁANIE - zacznie się dziać magia 🌟 Wychodzi Ci w przyciąganie pieniędzy? Linda

Część 4 Kiedy słyszę, że prawo przyciągania pieniędzy, to niespodziewany zwrotu podatku to pytam się: a który urząd skarbowy oddaje pieniądze w sposób niespodziewany (bez naszego wniosku)? 🤔 I kto z bogatych ludzi doszedł do bogactwa dzięki podatkom (no może poza @Sławomir Menzen 😁 Albo co to za przyciągania pieniędzy w skutek nieszczęśliwego wypadku - za który dostajesz odszkodowanie albo o zgrozo spadek 🤦 Pokaż mi jedną osobę, która takimi sposobami doszła do majątku 🤔 Ja pokażę Ci mnóstwo stayystyk o tym, że ludzie którzy pieniądze wygrali/znaleźli itp. tracili je w ciągu kilkunastu miesięcy po tym zdarzeniu. Prawo przyciągania i liczenie na łut szczęścia, to dwa przeciwieństwa, które się niestety wykluczają 🤷 Linda @obserwujący

Część 3 Słyszałaś o tym, że w pieniądze mają do Ciebie przychodzić z lekkością? Że nic nie musisz robić a będziesz bogata, wystarczy tylko zmienić myślenie? Pokaż mi jedną osobę, która stała się bogata w taki sposób? Ten mit to świetny wabik dla kołczów finansowych na ludzi, którzy tak naprawdę nie chcą nic zmieniać, którym nie chce się nic robić. Czytaj biografie, życiorysy ludzi którzy naprawdę doszli do trwałego bogactwa. Koniecznie sprawdź poprzednie filmy, zaobserwuj mój profil, bo to dopiero połowa serii. #przyciąganiepieniędzy #magnesnapieniadze #pokochajpieniadze

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Twórca cyfrowy