Street Journalist

17/01/2025

پیٹ کی گیس
کھانا کھانے کے فوراً بعد پیٹ میں گیس
ہو جانا.،پیٹ میں بھاری پن محسوس کرنا
گیس میں شدید بدبو کا آنا، اور گیس کی
وجہ سے تمام جسم میں دردیں ہونا تو ان
تمام امراض کا نسخہ حاضر خدمت ہے
ہوالشافی
اجوائن دیسی..... 100 گرام
رائی سرخ........... 30 گرام
نمک سیاہ........... 20 گرام
مغز کرنجوا......... 10 گرام
تمام ادویات لیکر باریک پاوڈر بنا لیں
مقدار خوراک... ایک گرام دن میں 2 سے 3 بار
پانی کے ساتھ کھائیں.پانی پہ گیارہ بار سورہ فاتحہ دم کرکے دواء لیں ان شاءاللہ سوفیصد شفاء ہوگی

*ﷲ تعالیٰ ہم سب کا حامی و ناصر ہو*

17/01/2025

17/01/2025

راولپنڈی کی احتساب عدالت نے القادر ٹرسٹ کیس کا فیصلہ سناتے ہوئے سابق وزیرِ اعظم عمران خان کو 14 برس اور ان کی اہلیہ بشریِ بی بی کو سات سال قید کی سزا کا حکم دیا ہے۔ عدالت نے عمران خان کو دس لاکھ اور بشریٰ بی بی کو پانچ لاکھ روپے جرمانہ ادا کرنے کا بھی حکم دیا۔ جرمانہ ادا نہ کرنے کی صورت میں سابق وزیرِ اعظم کو مزید چھ ماہ اور بشریٰ بی بی کو تین ماہ مزید قید کاٹنا ہو گی۔

17/01/2025

‏
190 ملین پاونڈ کیس میں عمران خان کو 14 سال اور بشریٰ بی بی کو 7 سال سزا سنادی گئی

17/01/2025

سعودیہ میں پیاز کا آدھا سے کم صرف دو فیس 1 ریال کا ہے جو پاکستان کا 74 روپے بنتے ہیں 😱😱

17/01/2025

کوئٹہ میں نکاح کی تقریب کا ایک دلچسپ واقعہ

حق مہر کے 5 سے 8 لاکھ مقرر کرنے کی بات ہو رہی ہے اور ساتھ 5 تولے سونا

سسر اپنے داماد کو ساتھ والی کرسی پر بلاتا ہے۔ سرگوشی میں پوچھتا ہے، بیٹا آپ کتنا مہر آسانی سے دے سکتے ہیں۔ داماد کہتا ہے آپ لوگ جو مقرر کریں منظور ہے لیکن میں اگر زیادہ کوشش کروں تو دو لاکھ دے سکتا ہوں۔ سسر نکاح خواں کو کہتا ہے مہر ایک لاکھ ہو گا

جب سسر نے سونے کے متعلق پوچھا تو داماد نے کہا میں دو تولے بنا چکا ہوں تین اور بنا لوں گا۔ سسر نے سب کو مخاطب کر کے کہا کہ سونا دو تولے ہو گا

سب عزیز و اقارب ناراض ہوئے کہ اتنے کم مہر اور سونے پر آپ نے کیوں بات ختم کی
سسر نے کہا “آج اگر میں اس شخص کو جو بھی ڈیمانڈ کروں تو مجبوراً یہ پورا کرے گا۔ لیکن بعد میں یہ میری بیٹی کو جو پوری روٹی دے گا اس کو آدھی کر دے گا۔ وجہ یہ ہے کہ لوگوں سے قرضے لے کر یہ ڈیمانڈ پوری کر رہا گا
میں چاہتا ہوں کہ میری بیٹی بعد میں آرام اور خوشی سے رہے
اس شادی کے 15 سال ہو گئے۔ وہ داماد اپنی بیوی کا خیال رکھتا تھا اور سسر کی خود سے زیادہ عزت کرتا تھا۔ یہ کوئٹہ کا واقعہ ہے

16/01/2025

*سونف کے کمالات*
سونف کو زمانہ قدیم سے طبی لحاظ سے صحت کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے جو کہ متعدد امراض کی روک تھام میں مدد دے سکتی ہے۔
اسے خام شکل میں کھایا جائے یا چائے کی صورت میں، فائدہ ہر بار ہوتا ہے۔
*چائے بنانے کا طریقہ*
ایک سے 2 کھانے کے چمچ سونف کو پیس لیں اور اسے ایک کپ میں ڈالنے کے بعد اس میں گرم پانی شامل کر دیں، اس کپ کو ڈھانپ دیں اور دس منٹ کے لیے ہلائیں، اس کے بعد چھان لیں اور چائے سے لطف اندوز ہوں، اگر دل کرے تو کچھ مقدار میں اس میں شہد کا اضافہ بھی کر دیں۔
یہ چائے وٹامن اے، سی اور ڈی کے ساتھ ساتھ اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھی بھرپور ہوتی ہے، جس کے فوائد درج ذیل ہیں۔
*جسمانی وزن میں کمی:*
چونکہ سونف نظام ہاضمہ کے عمل کو بہتر بناتی ہے، اسی لیے یہ غذائیت کو جزو بدن بنانے کا عمل بھی بہتر کر دیتی ہے۔ اس طرح نقصان دہ اجزاء جسم سے خارج ہو جاتے ہیں، اسی طرح جسم میں گلوکوز کی سطح بھی متوازن رہتی ہے، یہ بے وقت کھانے کی خواہش کو قابو میں کرتی ہے جب کہ جسم میں اضافی سیال کو بھی خارج کر دیتی ہے۔
*دل کی صحت بہتر بنائے:*
جگر صحت مند ہو تو کولیسٹرول کے ٹکڑے زیادہ بہتر طریقے سے ہوتے ہیں، سونف ان غذاﺅں میں سے ایک ہے جو جگر کے افعال کو مناسب طریقے سے مدد کرنے میں مدد دیتی ہیں جب کہ دل کی دھڑکن بہتر ہوتی ہے۔
*آنکھ کی صحت کے لیے فائدہ مند:*
سونف بینائی کو بہتر کرنے کے لیے بھی فائدہ مند ہے، اس میں موجود وٹامن سی بینائی کو بہتر بنانے میں کردار ادا کرتا ہے۔
*کیل مہاسے کم کرے:*
سونف میں موجود آئل ورم کش خصوصیات رکھتے ہیں اور جلدی مسائل جیسے کیل مہاسوں کے علاج میں مدد دیتا ہے۔ سونف جلد میں موجود اضافی سیال کو خارج کر دیتی ہے جو کہ کیل مہاسوں کی شکل اختیار کرتے ہیں۔
*ذیابیطس کے خلاف مزاحمت:*
سونف ذیابیطس کے شکار افراد کو اس مرض سے لڑنے میں بھی مدد دیتی ہے، وٹامن سی اور پوٹاشیم کے باعث یہ بلڈ شوگر لیول کو کم کرتی ہے جب کہ انسولین کی سرگرمیوں میں اضافہ کرتی ہے جس سے بلڈ شوگر متوازن رہتا ہے۔
*مسوڑوں کے لیے بہترین:*
سونف جراثیم کش خصوصیات کے باعث مسوڑوں کو بھی مضبوط بناتی ہے جس سے ورم یا سوجن کی روک تھام ہوتی ہے۔
*نظام ہاضمہ کے مسائل دور کرے:*
سونف مسلز کو ریلیکس کرنے کے ساتھ بائل کے بہاﺅ کو حرکت میں لاتا ہے جس سے درد کم ہوتا ہے اور نظام ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔ سونف کا استعمال جسم سے گیس کو بھی خارج کرتا ہے.

15/01/2025

*پیٹرولیم مصنوعات کی قیمتوں میں پھر اضافے کا امکان*

اسلام آباد: عالمی مارکیٹ میں قیمتوں میں اضافے کے باعث ملکی سطح پر پیٹرولیم مصنوعات کی قیمتوں میں ایک مرتبہ پھر اضافے کا امکان ہے۔

انڈسٹری نے پیٹرولیم مصنوعات سے متعلق ورکنگ اوگرا کو بجھوا دی۔

پیٹرول ساڑھے تین روپے اور ڈیزل 3 روپے 70 پیسے تک مہنگا ہونے کا امکان ہے جبکہ لائٹ ڈیزل آئل 5 روپے تک اور مٹی کا تیل 6 روپے سے زائد مہنگا ہونے کا امکان ہے۔

اوگرا عالمی مارکیٹ کے تناسب سے قیمتوں کا تعین 15 جنوری کو کرے گا جبکہ وزیر اعظم شہباز شریف قیمتوں سے متعلق حتمی منظوری دیں گے۔

وزارت خزانہ پیٹرولیم مصنوعات کی قیمتوں کا نوٹیفکیشن جاری کرے گی۔ نئی قیمتوں کا اطلاق 16 سے 31 جنوری تک نافذ العمل ہوگا۔

واضح رہے کہ حکومت نے یکم جنوری 2025 کو بھی عوام کو نئے سال کی پہلی سلامی دیتے ہوئے پیٹرولیم مصنوعات کی قیمتوں میں اضافہ کیا تھا۔

وزارت خزانہ کے نوٹیفکیشن کے مطابق آئندہ 15 روز کے لیے پیٹرولیم مصنوعات کی قیمتوں میں 2 روپے 96 پیسے کا اضافہ کیا گیا تھا۔

پیٹرول کی قیمت میں 56 پیسے فی لیٹر جبکہ ہائی اسپیڈ ڈیزل کی قیمت میں 2 روپے 96 پیسے فی لیٹر کا اضافہ ہوا تھا۔

14/01/2025

کیا یہ سچ ہے؟؟؟
نوشہرہ کے دیہی علاقوں میں کٹواہ ڈش پکوانا شادی کے موقع پہ ثقافت کا حصہ تھا جو وقت کے ساتھ ساتھ ناپید ہو چکا ہے
کٹواہ گوشت ڈش ۔۔۔ صوبہ خیبرپختونخواہ کے بہت سے علاقوں میں اب بھی تہذیب وثقافت کا انمول احساس دلاتا ہے۔۔۔ یہ ڈش یوسفزئی، خٹک قبائل کے رواج کا حصہ تھی، اب بھی بہت سے دیہاتی اور پہاڑی علاقوں میں شادی بیاہ اور دیگر تقریبات میں مٹی کے برتنوں میں پکایا جاتا ہے

14/01/2025

*ISPR*
*Rawalpindi, 13 January 2025*:
General Syed Asim Munir, NI (M), Chief of Army Staff (COAS), visited Peshawar today, where he was provided with a comprehensive briefing on the prevailing security situation and the ongoing counter-terrorism operations targeting Fitna Al Khwarij. Briefing was also attended by Federal Minister of Interior and Chief Minister Khyber Pakhtunkhwa.

During his visit, the COAS praised the unwavering resolve and unmatched sacrifices of Pakistan Armed Forces and law enforcement agencies, who have been instrumental in dismantling terrorist networks and thwarting their nefarious agenda. He stated, “As we stand united against the forces of evil, I am immensely proud of the remarkable achievements of our security forces. Through their dedication, courage, and supreme sacrifices, we have successfully degraded the operational capabilities of terrorist organizations, both within our borders and beyond. Our forces have relentlessly pursued and eliminated key terrorist leaders, dismantled their infrastructure, and neutralized their cells, sending a clear message that terror has no place in our land. This war is ongoing and we would take it to its logical conclusion, InshAllah.

COAS further emphasised the relentless efforts of law enforcement agencies in ensuring the safety and security of citizens, foiling numerous attacks, and maintaining peace and order. He highlighted that every operation has been a testament to the courage, professionalism, and operational readiness of the security forces, who continue to thwart the evolving threats posed by terrorists.

The COAS made it clear that any attempt to disturb the peace of the nation will be met with decisive and overwhelming force. “The enemy may try to sow discord and fear, but we will not relent. Hostile elements will be dealt with an iron hand. They will continue to suffer heavy losses, and their capacity to inflict harm will be decimated,” said the COAS.

The COAS also lauded the exceptional morale of the troops, who remain steadfast in their commitment to safeguard the sovereignty of the nation. He affirmed that the Pakistan Armed Forces and law enforcement agencies stand as an unbreakable force, resolute in their mission to protect the motherland and its people.

COAS also separately interacted with politicians of Khyber Pakhtunkhwa belonging to different political parties. The participants resolved consensus on the need for one political voice and public support against the scourge of terrorism. The political representatives showed vivid clarity on unflinching support of the Armed Forces and LEAs in nation’s fight against terror and agreed on the need for a unified front beyond political colours against the extremist philosophy of terrorist groups.

Upon arrival, COAS was received by the Corps Commander Peshawar.

14/01/2025

رسالپور میں وحشی استاد نے معصوم طالب علم بچے پر بے انتہا تشدد کرکے بچے کی آنکھ کو متاثر کیا ۔ بچے پر تشدد پر رسالپور کے عوام میں شدید غم و غصّے کا اظہار کے ساتھ صوبائی وزیر تعلیم اور محکمہ ایجوکیشن نوشہرہ کے اعلیٰ افسران سے اپیل کی ہے کہ وحشی استاد کے خلاف محکمانہ کاروائی کرکے ان کے خلاف ایکشن لے کر ان کو ضلع بدر کیا جائے ۔ تفصیلات کے مطابق گزشتہ روز گورنمنٹ پرائمری سکول نمبر 2 رسالپور کے معصوم طالب علم طلحہ نے سردی سے بچنے کےلئے گرم کوٹ پہنا ہوا تھا جس پر پرائمری سکول رسالپور کے وحشی استاد سرتاج آگ بگولہ ہوکر معصوم طالب علم کو ہوا میں اچھال کر سکول کے برآمدے کے فریش پر پٹخ دے مارا۔ فریش پر گرنے سے معصوم طالب طلحہ کی آنکھ شدید متاثر ہوا ۔ سکول استاد کی بچے کی تشدد کی ویڈیو سوشل میڈیا پر وائرل ہوتے ہی رسالپور کے عوام میں شدید غم و غصّے ہوئے ۔ اور محکمہ تعلیم کے وزیر اور محکمہ تعلیم کے اعلیٰ حکام سے اپیل کی ہے کہ سکول میں طالب علم پر تشدد کرنے والے وحشی استاد سرتاج کے خلاف محکمانہ کاروائی کرکے ان کو ضلع بدر کیا جائے ۔

14/01/2025

بہت زیادہ نمک کھانا
کیا آپ جانتے ہیں کہ نمک کی مقدار میں اضافہ کیا کر سکتا ہے:
- ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
- دل کی بیماریوں کی طرف جاتا ہے، بشمول دل کا دورہ اور دل کی ناکامی.
- گردوں میں تناؤ، گردے کی بیماری اور پتھری کا خطرہ بڑھتا ہے۔
- کیلشیم کی کمی، ہڈیوں کو کمزور کرنے اور آسٹیوپوروسس کے خطرے کو بڑھانے کا سبب بنتا ہے۔
- پیٹ کے استر کو پہنچنے والے نقصان اور انفیکشن کی وجہ سے پیٹ کے کینسر کے زیادہ خطرہ سے منسلک۔

یہ 5 نشانیاں ہیں جو آپ بہت زیادہ نمک کھاتے ہیں:
پانچ نشانیاں جو آپ بہت زیادہ نمک کھا رہے ہیں۔

نمک کھانا دنیا بھر میں عام ہے کیونکہ ہماری ذائقہ کی کلیاں ذائقہ صرف نمک کے عادی ہیں۔ سوڈیم ہمارے جسم، عضلات، اعصابی افعال، جسم کے اندر سیال توازن اور افعال کے لیے ضروری غذائی اجزاء میں سے ایک ہے۔ ہم میں سے اکثر نمک کا استعمال اپنی ضرورت سے زیادہ کرتے ہیں جس کی وجہ سے یہ جسم میں کچھ علامات اور علامات ظاہر کرتا ہے۔ آپ کے جسم میں نظر آنے والی پانچ علامات جو یہ ظاہر کرتی ہیں کہ آپ بہت زیادہ نمک کھا رہے ہیں ان میں شامل ہیں:

ایک بار جب آپ بہت زیادہ نمک استعمال کرنا شروع کردیتے ہیں تو آپ کو ہر وقت پھولا ہوا محسوس ہوتا ہے۔ سوڈیم سیال کے توازن کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے اور اگر بہت زیادہ نمک استعمال کیا جائے تو اس کے نتیجے میں جسم میں پانی برقرار رہتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، کم سوڈیم والی خوراک کے مقابلے میں زیادہ سوڈیم والی خوراک اپھارہ بڑھانے کا باعث بن سکتی ہے۔ زیادہ سوڈیم والی غذا میں پراسیسڈ فوڈز شامل ہوتے ہیں جب کہ کم سوڈیم والی غذا میں فائبر سے بھرپور غذا شامل ہوتی ہے، اسی لیے سبزیوں اور سارا اناج کی مقدار میں اضافہ کرنا ضروری ہے جو اپھارہ کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

سر درد عام طور پر لوگوں کو ہوتا ہے جب وہ زیادہ نمک کھاتے ہیں کیونکہ سوڈیم کے نتیجے میں سیال میں عدم توازن پیدا ہوتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق کم چکنائی والی ڈیری کے ساتھ سبزیوں، پھلوں کے زیادہ استعمال کے ساتھ سوڈیم کی مقدار کو کم کرنے سے سر درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ڈی ہائیڈریشن سر درد کی ایک اہم وجہ ہے جس کی وجہ سے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے روزمرہ کے معمولات میں زیادہ سے زیادہ پانی شامل کریں تاکہ آپ کے سیالوں کو مناسب طریقے سے متوازن رکھا جاسکے۔

جب آپ بہت زیادہ نمک کھاتے ہیں تو آپ کو پیاس لگتی ہے اور آپ کو مائعات کو متوازن کرنے کے لیے زیادہ پانی پینے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔ اگر آپ کو یہ مسئلہ باقاعدگی سے درپیش ہے تو یہ یقینی طور پر اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ بہت زیادہ نمک کھا رہے ہیں لیکن اگر آپ کو گرم دن کے بعد اس کا تجربہ ہوتا ہے تو یہ صرف زیادہ درجہ حرارت ہے جو آپ کو بہت زیادہ پانی پینے پر مجبور کر رہا ہے۔ Hypernatremia ان لوگوں میں دیکھا جاتا ہے جو پانی کی کمی کا شکار ہیں اور اپنے روزمرہ کے معمولات میں کافی پانی نہیں پیتے ہیں۔ Hypernatremia پٹھوں میں مروڑ، دوروں کے ساتھ الجھن کا باعث بن سکتا ہے۔

نمک کے زیادہ استعمال کی وجہ سے آپ ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں۔ اگر آپ کو مسلسل ہائی بلڈ پریشر رہتا ہے تو آپ کو اپنے سوڈیم کی مقدار پر نظر رکھنی چاہیے۔ سوڈیم ہمارے جسم کے لیے ضروری ہے کیونکہ یہ جسم کے مختلف حصوں سے پانی کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے تاکہ جب عدم توازن ہو تو خون کے اندر مائعات کو برقرار رکھا جا سکے۔ زیادہ نمک کا استعمال کرتے وقت، یہ خون کی شریانوں کی پرت کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور خون کے جمنے کا سبب بنتا ہے اور آپ کو دل کا دورہ پڑنے یا فالج کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ سوڈیم سے بھرپور غذائیں سیر شدہ چکنائیوں میں موجود ہوتی ہیں اور آپ کے دل کی صحت کو متاثر کرنے کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں اور جسم میں سوڈیم کی مقدار کو پورا کریں۔

ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نمک کا زیادہ استعمال پیٹ میں سوزش کا باعث بن سکتا ہے اور معدے کے السر کی تشکیل کا باعث بنتا ہے جس سے آپ کے پیٹ کے کینسر میں مبتلا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اگر آپ ایسی علامات کا شکار ہیں تو بہتر ہے کہ کم سوڈیم والی غذا کا انتخاب کریں تاکہ آپ ذائقہ دار ذائقے سے لطف اندوز ہو سکیں اور سوڈیم کی مقدار کم استعمال کر سکیں۔ کم سوڈیم والی خوراک دماغی اور جسمانی صحت کو فروغ دیتی ہے اور آپ کو دل کی بیماریوں اور دیگر دائمی حالات جیسے ذیابیطس، فالج، ہارٹ اٹیک اور دیگر میں مبتلا ہونے کے خطرے سے بچاتی ہے۔
اگر آپ کچھ علامات کا شکار ہیں تو فوری طور پر اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں تاکہ وہ آپ کا فوری علاج کر سکیں۔
♦️✿✿نوٹ
پوسٹ شئیرنگ مفید معلومات و مفاد عامہ ایجوکیشنل پرپوز کے لیے ہے، تشخیص و تجویز علاج معالج کا بدل نہیں - بتائے گئے طریقے کے مطابق خالص ادویہ خریدیں بنائیں اور مقدار خوراک سے تجاوز نہ کریں۔
برائے مہربانی صحت کے مسائل کے کسی بھی علاج کے لیے اپنے ہیلتھ فزیشن سے رجوع کریں۔

13/01/2025

پنجابی / دیسی مہینوں کا تعارف اور وجہ تسمیہ :
1- چیت/چیتر (بہار کا موسم)
2- بیساکھ/ویساکھ/وسیوک (گرم سرد، ملا جلا)
3- جیٹھ (گرم اور لُو چلنے کا مہینہ)
4- ہاڑ/اساڑھ/آؤڑ (گرم مرطوب، مون سون کا آغاز)
5- ساون/ساؤن/وأسا (حبس زدہ، گرم، مکمل مون سون)
6۔ بھادوں/بھادروں/بھادری (معتدل، ہلکی مون سون بارشیں)
7- اسُو/اسوج/آسی (معتدل)
8- کاتک/کَتا/کاتئے (ہلکی سردی)
9۔ مگھر/منگر (سرد)
10۔ پوہ (سخت سردی)
11- ماگھ/مانہہ/کُؤنزلہ (سخت سردی، دھند)
12- پھاگن/پھگن/اربشہ (کم سردی، سرد خشک ہوائیں، بہار کی آمد)

برِصغیر پاک و ہند کو یہ اعزاز حاصل ہے کہ اس خطے کا دیسی کیلنڈر دنیا کے چند قدیم ترین کیلنڈرز میں سے ایک ہے۔ اس قدیمی کیلنڈر کا آغاز 100 سال قبل مسیح میں ہوا۔ اس کیلنڈر کو پنجابی کیلنڈر، دیسی کیلنڈر اور جنتری کے ناموں سے بھی جانا جاتا ہے۔

تین سو پینسٹھ (365 ) دنوں کے اس کیلینڈر کے 9 مہینے تیس (30) تیس دنوں کے ہوتے ہیں، اور ایک مہینا وساکھ اکتیس (31) دن کا ہوتا ہے، اور دو مہینے جیٹھ اور ہاڑ بتیس (32) بتیس دن کے ہوتے ہیں۔

1: 14 جنوری۔۔۔۔۔۔۔ یکم ماگھ
2: 13 فروری۔۔۔۔۔۔۔ یکم پھاگن
3: 14 مارچ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ یکم چیت
4: 14 اپریل۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ یکم بیساکھ
5: 14 مئی۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ یکم جیٹھ
6: 15 جون۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ یکم ہاڑ
7: 17 جولائی۔۔۔۔۔۔۔۔۔ یکم ساون
8: 16 اگست۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ یکم بھادروں
9 : 16 ستمبر۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ یکم اسوج
10: 17 اکتوبر۔۔۔۔۔۔۔۔۔ یکم کاتک
11: 16 نومبر۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ یکم مگھر
12: 16 دسمبر۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ یکم پوہ

پنجابی دیسی کیلنڈر میں ایک دن کے آٹھ پہر ہوتے ہیں، ایک پہر جدید گھڑی کے مطابق تین گھنٹوں کا ہوتا ہے. ان پہروں کے نام درج ذیل ہیں ۔
1۔ دھمی/نور پیر دا ویلا:
صبح 6 بجے سے 9 بجے تک کا وقت

2۔ دوپہر/چھاہ ویلا:
صبح کے 9 بچے سے دوپہر 12 بجے تک کا وقت

3۔ پیشی ویلا: دوپہر 12 سے سہ پہر 3 بجے تک کا وقت

4۔ دیگر/ڈیگر ویلا:
سہ پہر 3 بجے سے شام 6 بجے تک کا وقت

5۔ نماشاں/شاماں ویلا:
شام 6 بجے سے لے کر رات 9 بجے تک کا وقت

6۔ کفتاں ویلا:
رات 9۔بجے سے رات 12 بجے تک کا وقت

7۔ ادھ رات ویلا:
رات 12 بجے سے سحر کے 3 بجے تک کا وقت

8۔ سرگی/اسور ویلا:
صبح کے 3 بجے سے صبح 6 بجے تک کا وقت ۔۔۔
آن لائن نقشہ نویس آفس

13/01/2025

نیوٹن کا لاء تو آپ سب نے پڑھا ہی ہو گا کہ ہر عمل کا ایک ردِ عمل ہوتا ہے۔

پھر آپ یہ کیسے سوچ سکتے ہیں جناب کہ شوگر کے لیے جو ڈھیروں ڈھیر گولیاں آپ صبح و شام نگلتے جاتے ہیں، ان کا آپ کے جسم پر کوئی ردِ عمل نہیں ہو گا؟

شوگر کی دوائیں آپ کے جسم سے شوگر نامی بیماری تو ختم نہیں کرتیں۔ بلکہ ان دواؤں کے منفی ردِ عمل آپ کے جسمانی اعضا کو اور کئی مسائل میں مبتلا کر دیتے ہیں۔

ہائپو گلاسیمیا (شوگر کا لو ہونا) انسولین کا عام سائیڈ ایفیکٹ ہے، جس کی علامات میں چکر آنا، دل کی دھڑکن تیز ہونا، اور بے ہوشی شامل ہیں۔

میٹافارمین کے منفی ردِ عمل میں متلی، قے، اور ڈائریا عام ہیں۔ میٹافارمین ایک پیچیدہ بیماری لاکیٹک ایسڈوسس کا بھی باعث بن سکتی ہے۔

سلفونیل یوریا بھی ہائپوگلیسیمیا، جِلدی مسائل اور وزن میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔

میگلیٹینیڈز کے منفی ردِعمل میں وزن میں اضافہ، ہائپوگلائیسمیا، دل کی دھڑکن کے مسائل شامل ہیں۔

بیگوانیدز آپ کو متلی، الٹی، قبض، پیٹ میں درد اور مسلسل کمزوری جیسے مسائل میں مبتلا کیے رکھتی ہے۔

تھازولڈائن ڈایونز دل کے مسائل اور پاؤں یا ٹخنوں میں سوزش کا باعث بنتی ہے۔

تو فاتح ذیابیطس اشرف چودھری آپ کو ان دواؤں کے منفی ردِعمل سے بچا کر شوگر کے غذائی علاج کے ذریعے شوگر سے نجات دلانے کے لیے 90 دن کا چیلنج کا نیا سیزن شروع کر رہے ہیں۔

سیزن 33، 31 جنوری سے شروع ہو رہا ہے

جائن کرنے کے لیے کمنٹس میں '33' لکھیں۔

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
03463723309